コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし東京都 石川県 神奈川県 沖縄県 栃木県 熊本県 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順こころが整う言葉たち🖋 “傷はいずれ気付きに変わり 出会いはいずれ絆に変わる” “人にしてあげたことは忘れなさい 人にしてもらったことは忘れないように” “相変わらずの日々ではなく 愛変わらずの日々を過ごそう” ————————————————- 私が素敵だなと思った言葉たちを集めました☺︎ ことばのたましいと書いて言霊 言葉には霊が宿る☯️ 目に見えない波動や光や粒が 自分の言葉になって 言葉に乗って相手に伝わっていく 疲れた時は自分の好きな言葉たちに囲まれて 自分のこころを優しく包み込んで満たしてあげてね☺︎ 本日も心身ともに健やかに be gentle with yourself🕊 . . . #心を整える #自分らしく生きる #ホリスティックヘルス #言葉のちから #自分磨き #身体を整える #自分らしく生きる #ストレスフリー #楽に生きる #自律神経を整える #ストレスマネジメント #自己肯定感 #自己肯定感を高める #ストレス解消法 #幸せ2022/10/06に公開- 指定なし#心を整える#自分らしく生きる#ホリスティックヘルス#言葉のちから#自分磨き#身体を整える#ストレスフリー#楽に生きる#自律神経を整える#ストレスマネジメント#自己肯定感#自己肯定感を高める#ストレス解消法#幸せ4.3%2286大切にしていること🖋 「誰にでも最初はありますから！」の先輩からの一言で練習もそこそこにゴルフコースデビュー⛳️ 家族や周りの友人の方が気が気じゃなかったみたいで 本当に行くの？大丈夫なの？と、とても心配されましたが、、、笑 私が決めた理由はシンプルに自分が行きたいと思ったから😌 ・直感に従う ・大切なことを大切にする ・大切な人との時間を大切にする 出来る出来ないではなく、大切にしたい軸となるものが私にはあって、その直感に従って決めただけ。 とにかく楽しんで欲しい、という先輩の優しさにも救われ、お陰様で全ホール満喫できました✨ 何事も最終的には自分が決めること 自分の直感と心に素直に向き合って選択する様になると 魂が本当に求めてるコト、モノが明確になる気がする☺︎ そして、自分が変わるから引き寄せる人たちも変わっていく。自分を信じると書いて自信。 yesばかりでもnoばかりでもなく、 自分の心に素直に be gentle with yourself🕊🍀 本日も心身共に健やかに WEAR: @hru_official_golf HAT: TENN @amaterasjapan . . . #心を整える #身体を整える #ホリスティックヘルス #ストレス発散 #自分磨き #自分らしく生きる #楽に生きる #ストレスフリー #自己肯定感 #ホリスティクケア #自己肯定感を高める #自律神経を整える #幸せ #ストレス解消法 #ストレスマネジメント2022/10/04に公開- 指定なし#心を整える#身体を整える#ホリスティックヘルス#ストレス発散#自分磨き#自分らしく生きる#楽に生きる#ストレスフリー#自己肯定感#ホリスティクケア#自己肯定感を高める#自律神経を整える#幸せ#ストレス解消法#ストレスマネジメント5.34%2847自分軸に戻すコツ🖋 ①情報の断捨離をする ②ネガティブな感情も受け入れる ③自分の心は本当はどうありたいのか、ととことん向き合う ④自分の心が心地良いと思うものを選択していく 昨日のインスタライブのテーマの一つだった 「他人と比べてしまうこと」 大切なのは、「あ、また他の人と比べてしまった」 って自分を責めないこと。 それも含めての自分なのだから☺︎ その時の感情にしっかり向き合って そう考えてしまう自分を許してあげる🕊✨ できなかった時は好きなカフェに行ってのんびりしたり、 空を見上げて大きく深呼吸してね🌿 定期的にひまわりちゃんとインスタライブもしていくので みんなの憩いの場になったらと思います✨ @himawari_miyazaki み〜んな頑張ってる。大丈夫だよ😊 be gentle with yourself. 自分に優しく🍀 HAT👒: @coeur_official_ . . . #自分らしく生きる #ホリスティクケア #ホリスティックヘルス #心を整える #楽に生きる #ストレスフリー #自分磨き #自己肯定感 #ストレスマネジメント #自己肯定感を高める #ストレス発散 #身体を整える #自律神経を整える #幸せ #ストレス解消法2022/09/29に公開- 指定なし#自分らしく生きる#ホリスティクケア#ホリスティックヘルス#心を整える#楽に生きる#ストレスフリー#自分磨き#自己肯定感#ストレスマネジメント#自己肯定感を高める#ストレス発散#身体を整える#自律神経を整える#幸せ#ストレス解消法5.66%29216自分をハッピーにする方法３選🖋 女性は1ヶ月の中で絶頂期間はたった7日間 生理、生理後、排卵、生理前...etc 変化や辛さは人それぞれだけれど 1ヶ月で4回性格が変わると言われるほど 心もからだも変化しやすい私たち。 それでも仕事はし続けなくちゃいけないし 育児も待ったなし😵💫✋🏼 だからこそ 自分の心が心地良いと思うモノ、コトを選んでいくことを大切にしていきたい 自分がどうみられたい、思われたいかではなく 自分がどうしたいかを大切に☺︎ be gentle with yourself🕊🍀 WEAR: @seeset_official . . . #心を整える #身体を整える#ホリスティックヘルス #自分磨き #ストレスフリー #自律神経を整える #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自分らしく生きる #ストレス解消法 #幸せ #楽に生きる #ストレスマネジメント#ストレス発散 #ホリスティクケア2022/09/24に公開- 指定なし#心を整える#身体を整える#ホリスティックヘルス#自分磨き#ストレスフリー#自律神経を整える#自己肯定感#自己肯定感を高める#自分らしく生きる#ストレス解消法#幸せ#楽に生きる#ストレスマネジメント#ストレス発散#ホリスティクケア5.33%2837食の断捨離で心と肌を整える🖋 「モデルさんってやっぱり食生活とか気をつけてるの〜？」 新しく会う人や久しぶりに会う友人に必ず聞かれること。 答えは、はい、もちろん😊 周りのモデルの子たちもみんなそれぞれのやり方で食生活含めそれぞれのやり方で努力しています。 私が食事で大切にしている事は 地産地消。旬のものを食べる。 その土地で採れた 自然な形で作られた食材を使って シンプルな調味料で料理する。 食べる時はよく噛んで食べる。 スーパーフードも、横文字だらけのサプリメントもいらなくて、まずはここから始めてみてほしい。 私の尊敬するモデルや俳優の知人たちはほとんどが和食中心で、忙しい中、自炊をしています。 みんな肌ツヤもよくて、やっぱり食からだよね、と納得。 色んな情報が交差して便利な反面、 どこから始めたら良いかわからないって人は是非、参考にしてみてね🕊🌿 📸: @yokonakata_ph 💄: @tsubakichi_hairmake 👗: @haramiku . . . #ホリスティックヘルス #こころを整える #自分磨き #ストレス発散 #自己肯定感 #ストレスフリー #自律神経を整える #自律神経 #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自律神経ケア #ストレスマネジメント #ストレス解消法 #楽に生きる #ホリスティクケア2022/09/19に公開- 指定なし#ホリスティックヘルス#こころを整える#自分磨き#ストレス発散#自己肯定感#ストレスフリー#自律神経を整える#自律神経#自己肯定感を高める#自律神経ケア#ストレスマネジメント#ストレス解消法#楽に生きる#ホリスティクケア4.9%2616洋服の不思議な力🖋 洋服や身につけるものでその日の自分が決まる程 何を着るかは大切にしていることの一つ🕊 そんな私も、実は20代前半の頃のファッションといえば 白Tにジーンズが定番でした。笑 (今でも定番です。笑) 周りのモデルやタレントの子たちが いつも全身お洒落なことを窮屈に感じることもあったな。 洋服に対する考えが変わっていったのは モデルの仕事のおかげ🕊 色んなブランドやデザイナーさんとお仕事をしていく中で、 新しいモノを生み出す苦しさ、そこには沢山のストーリーと想いが詰まっていて、だからこそ美しいのだと感じるようになりました☺︎ RUMCHE2023年春夏展示会💠 アートギャラリーに来たかの様な 一つ一つが作品のような洋服たち 身に纏うだけで特別な気持ちになれました♡ 今回はロングスカートをオーダーしました。 届くのは来年。楽しみが増えて徳した気分♪ 身につけるアイテムでこころのバランスを整える。 自分で自分が心地よくなる選択を大切に☺︎ . . #こころを整える #ホリスティックヘルス #からだを整える #自己肯定感を高める #ホリスティクケア #自分磨き #自律神経を整える #ストレスマネジメント#ストレス発散 #自己肯定感 #ストレスフリー #自律神経 #自己肯定感 #自律神経ケア #ストレス解消法 #心地よい暮らし #楽に生きる2022/09/17に公開- 指定なし#こころを整える#ホリスティックヘルス#からだを整える#自己肯定感を高める#ホリスティクケア#自分磨き#自律神経を整える#ストレスマネジメント#ストレス発散#自己肯定感#ストレスフリー#自律神経#自律神経ケア#ストレス解消法#心地よい暮らし#楽に生きる5.1%26711モデルさんってどんなことに気をつけてるの？ と良く聞かれるのですが、答えは至ってシンプル。 大切なのは毎日の習慣の積み重ねで 一定の生活リズムを身体に覚えさせること🖋 特別なアイテムは必要なし☺︎ 骨格や身長は変えることはできなくても 習慣は毎日の積み重ねで変えることができますよね リズムがある程度整うと、夜の寝つきも良くなって痩せやすい身体にも繋がるよ からだを整えるは心を整える🌿 小さなことから始めてみてね☺︎ . . #からだを整える #ホリスティックヘルス #自分磨き #自律神経を整える #ストレスマネジメント#ストレス発散 #自己肯定感 #ホリスティクケア #ストレスフリー #自律神経 #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自律神経ケア #ストレス解消法 #幸せ #楽に生きる2022/09/13に公開- 指定なし#からだを整える#ホリスティックヘルス#自分磨き#自律神経を整える#ストレスマネジメント#ストレス発散#自己肯定感#ホリスティクケア#ストレスフリー#自律神経#自己肯定感を高める#自律神経ケア#ストレス解消法#幸せ#楽に生きる4.77%2555地球って楽しい！🕺🏻 自然溢れる場所で数日間、撮影してきました。 (※写真は違います笑) 共演した子がポツリ💬 「こんな壮大な山と川に囲まれて、動物と触れ合ってると、 自分の悩みなんて本当にちっぽけに感じますよね〜。」 本当にそうで、 自分の生きてる世界って本当は広いはずなのに 何かに一生懸命になりすぎてると そこにいる自分に囚われてしまい、思いつめて視野が狭くなってしまう。 特にSNSはそうなりがち。 ミュートしたり、ブロックしたり、フォロー解除したり そこに囚われてるから意識しちゃうんだよね。 人にどう思われたいとか どう見られたいとか ある程度は必要なのかもしれないけれど それに囚われすぎないように 自分の心の感動とワクワクを大切にしていきたい。 だからこそ携帯放り投げて（笑） 自然に飛び込むじかんを作ってみて。 自分が向き合わなくちゃいけないことがシンプルに浮かび上がってきて、他のどうでも良い悩みや問題は消えちゃうから🕊 be gentle with yourself. 本日も、自分に優しく。🌿 #ホリスティックヘルス #自分磨き #ストレス発散 #自己肯定感 #ストレスフリー #自律神経を整える #自律神経 #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自律神経ケア #ストレスマネジメント #ストレス解消法 #幸せ #楽に生きる #ホリスティクケア2022/09/09に公開- 指定なし#ホリスティックヘルス#自分磨き#ストレス発散#自己肯定感#ストレスフリー#自律神経を整える#自律神経#自己肯定感を高める#自律神経ケア#ストレスマネジメント#ストレス解消法#幸せ#楽に生きる#ホリスティクケア4.57%23613ほっこりしたエピソード#1 先日、打ち合わせへ行く途中 前を歩いていた男性が急に立ち止まって どうしたのかな？と思ったら お店の前の花壇に咲いていた 真っ白なビオラのお花たちを ニコニコしながら眺めてました 忙しなく人が交差するこの東京で 立ち止まって花を見るという光景がとても新鮮で ほっこり温かい気持ちに 偏見かもしれないけれど、男性ってのも嬉しかったな。 思わず私も笑顔になって ありがとうって心のなかで唱えてました 自分にとっての小さな幸せを見つけて楽しむ人って素敵ですよね この光景を引き寄せてくれたこの瞬間が嬉しかったので みんなにもシェアしました 最後まで読んでくれてありがとうございました 今日も、自分に優しく be gentle with yourself ※写真はカラフルな朝食を食べて 元気モリモリになった日。笑 #ほっこりする話 #笑顔のバトン #ホリスティックヘルス2022/09/06に公開- 指定なし#1#ほっこりする話#笑顔のバトン#ホリスティックヘルス4.7%2488食、運動はもちろん大切。 心のケアは毎日できてますか？ どんなに見た目がよくなって強くなった気でいても、 それは自分が抱えてる本当の問題に蓋をして 絆創膏をしているのと同じ。 結局はちょっとしたことで感情が揺さぶられて 疲れちゃったり、自信をなくしたり、 緊張してしまうってことありませんか？ そんな時、自分に優しく話しかける「心との対話」 試してみてね まずはここから。 フワッと温かい気持ちになれるよ Be gentle with yourself 今日も自分に優しく #心と身体を整える #ホリスティックヘルス #おうちケア2022/09/05に公開- 指定なし#心と身体を整える#ホリスティックヘルス#おうちケア5.78%29718ゴロゴロしたい、ゆっくりしたい もー休みたい、、 そんな時は今できることだけやればいいし 心の声を受け止めて、自分にやさしくしてあげてもいい 女優タレント時代の20代は、目の前にあるやらなければいけないことをこなすのに必死でした。 食事どころか、自分の心の声にも鈍感になってしまい、 もっと頑張らなきゃ！まだできる！と、自分を奮い立たせて よく体調を崩してた気がします。 ずっと走り続ける人もいれば、 途中で休憩したり、ゆっくり進んでいく人もいる。 十人十色。それぞれペースが違っても良い。 私の場合、朝コーヒーとお散歩が自分との対話じかん。 「だいじょうぶ、だいじょうぶ！」 「休んでいいんだよ、愛してるよ、、、etc」 最初は恥ずかしいかもしれないけど、 あえて声に出すことで 不思議と心がホッとして温かい気持ちになれるんです この方法は、母親から学んだもの。 心と上手に付き合っていくための セルフトーク(心との対話)、試してみてね！ #自分と向き合う #自分を知る #ホリスティックヘルス2022/09/01に公開- 指定なし#自分と向き合う#自分を知る#ホリスティックヘルス5.69%29218たまにはのんびりくらいが丁度いい 毎日、常に何かやっていないと 自分だけが取り残された気持ちになってしまい 頑張りすぎちゃって疲れてしまう事ってありますよね そんな時、私は自然のある場所に行って 大好きな動物たちと触れ合います あとは何もしない。 携帯も写真と動画を撮るだけ。 LINEもSNSもチェックしない。 シンプルだけど、これだけで本当にリセットできて 仕事にグワっ！と、集中できるんです笑 手放す勇気、やらない勇気を持ってみて 一旦スイッチオフにしてみるのも良いかも “Be gentle with yourself.” “自分に優しく” 週半ば、お疲れの方も多いと思うので この言葉をシェアします #癒し動物 #ホースセラピー #自分と向き合う2022/08/31に公開- 指定なし#癒し動物#ホースセラピー#自分と向き合う4.85%2559Seek discomfort and watch yourself grow ベッドから起きるまでは毎回葛藤。 規則正しい生活には憧れるけれど 夜は夜で楽しいことはたくさんあって ついつい夜更かししてしまったり、飲みすぎたり、食べすぎたりしてしまうことも。 だからこそ、早起きすると得した気分になるし、 それだけで自分を褒めてあげたくなる ヨガや乗馬、トレーニングはなるべく午前中に入れてるので どんなに前日の夜が遅くても、自然と体内時計が朝方になって目が覚める。 何事も日々の積み重ねが大切ですね この日はお友達の朝ヨガレッスンの日 特に呼吸を意識して動きました♀ 「息を吸って吐く、それが生きる道」 大好きなアニメ、コジコジの名言 現代人は呼吸が浅くなりがちなので 沢山深呼吸してね！ 今日も心身共に健やかに Wear: @seeset_official #マインドフルネスヨガ #呼吸法 #居心地の良い空間2022/08/28に公開- 指定なし#マインドフルネスヨガ#呼吸法#居心地の良い空間4.44%22913隙を見てチュっ 自分の馬を持つことが今の目標 と、割と大きな目標を掲げたけれど、笑 目標は達成した時よりも それに向かって進んでる時が一番楽しい気がする 乗馬に最適な大好きな秋ももうすぐそこ 無理なくマイペースに、練習頑張ろう . . . #乗馬女子 #ホースセラピー #元競走馬 #乗馬 #うますたぐらむ #マイントフルネス #乗馬好きな人と繋かりたい #優しい気持ち #自分と繋がる #自分と向き合う #居心地の良い空間 #アニミズム #好きなこと #アニマルセラピー #horseriding2022/08/26に公開- 指定なし#乗馬女子#ホースセラピー#元競走馬#乗馬#うますたぐらむ#マイントフルネス#乗馬好きな人と繋かりたい#優しい気持ち#自分と繋がる#自分と向き合う#居心地の良い空間#アニミズム#好きなこと#アニマルセラピー#horseriding4.83%24815Be gentle with yourself🦋🤍 ゆる〜っとキャミソール一枚で朝活 ここ数ヶ月は、去年から通っているアメリカのオンラインスクールの卒業認定に必要な課題製作に追われ、パソコンと睨めっこな日々🕊💦 ふぅ〜っと一息ついて、こうして友達に会ってアウトプットできる環境があるってありがたいですよね😌 お陰様、という日本語が私は大好き！♡ 毎日が、一期一会でお陰様🤲🏻🌱 TOPS: @opaque.clip x @dodo_chiharu . . . #大人シンプル #大人カジュアル #キャミコーデ #キャミソールコーデ#楽ちんコーデ #160cmコーデ #低身長コーデ #リール動画 #30代ファッション #シンプルコーディネート #キレイめカジュアル #ファッションモデル #モデル #asianmodel #japanesemodel2022/08/25に公開- 指定なし#大人シンプル#大人カジュアル#キャミコーデ#キャミソールコーデ#楽ちんコーデ#160cmコーデ#低身長コーデ#リール動画#30代ファッション#シンプルコーディネート#キレイめカジュアル#ファッションモデル#モデル#asianmodel#japanesemodel7.97%42311体型維持、体調管理って大変 どちらもキープして”当たり前”な、モデルのお仕事。 どのお仕事もそうであるように キラキラな瞬間を切り取るSNSでは伝わり辛い、ハードな時ってありますよね だからこそ、自分にあった息抜きや自分軸に戻るツールを持つことって大切 今回、大好きな梨衣名ちゃんに連れられて SOU PLUSさんでピラティス初体験してきました ゆっくりとした細かい動きで、身体の細部まで微調整する感覚は、ヨガでもない、トレーニングでもない新体験 更に効果を実感したのは翌朝！ ボディラインがスッキリ整い、呼吸も深く吸える様になってました♀ 私のライフスタイルの軸である乗馬にも通じる大事な体幹が整うので、定期的に続けたいと思います♪ また好きなコトが増えてしまった！笑 インストラクターのSHOKOさん、SOU PLUSさんありがとうございました #ソウプラス #SOUPLUS #ピラティススタジオ #ボディメイク記録2022/08/23に公開- 指定なし#ソウプラス#SOUPLUS#ピラティススタジオ#ボディメイク記録5.21%2768モノトーンコーデ🫖🖤 You are already who you are x Tops: @seeset_official Pants: @the_newhouse Sunglasses: @lavid_eyewear . . . #私服コーデ #楽ちんコーデ #モノトーンコーデ #代官山カフェ #お休みコーデ #160cmコーデ #低身長コーデ #大人カジュアル #ショーパンコーデ #30代コーデ #リール #オススメコーデ #asianmodel #Japanesemodel2022/08/22に公開- 指定なし#私服コーデ#楽ちんコーデ#モノトーンコーデ#代官山カフェ#お休みコーデ#160cmコーデ#低身長コーデ#大人カジュアル#ショーパンコーデ#30代コーデ#リール#オススメコーデ#asianmodel#Japanesemodel4.39%22514Excuse my cheeky face 番号一番の大吉のおみくじを引いて、 大吉に番号があるということを初めて知った日。笑 目に見えない力ってきっとあるよね 八百万の神様、ありがとう 大好きな秋の気配を感じる最近 今日も心健やかにっ2022/08/21に公開- 指定なし4.39%22019 お休みの日は 太陽の光を浴びて 美味しいもの食べて 好きな人達と、とことん楽しむ 今年の夏、シャツコーデしてないなあと ふと思いついた日の私服 一目惚れしてゲットしたメンズシャツを 自分サイズにお直ししてみました 毎日やる事がたくさんあるけれど こう言った束の間の時間が心の栄養になる 仕事もプライベートも 両方あってこその生き甲斐 毎日が、お陰様 Shirt: @kaptainsunshine Pants: @uniqlo_jp Bag: @longchamp Sunglasses: @lavid_eyewear2022/08/20に公開- 指定なし4.17%2216メンズシャツをリメイク 一目惚れしてどうしても欲しくてゲットした メンズシャツを自分サイズにお直ししてもらいました メンズライクなものにタイトめなアイテムを合わせるとメリハリもできてスタイル良く見えるよ 私みたいな低身長女子にはオススメコーデ . . . #大人シンプル #大人カジュアル #ショーパンコーデ #メンズライクコーデ #シャツコーデ #楽ちんコーデ #160cmコーデ #30代ファッション #シンプルコーディネート #キレイめカジュアル #ファッションモデル #モデル #asianmodel #japanesemodel2022/08/18に公開- 指定なし#大人シンプル#大人カジュアル#ショーパンコーデ#メンズライクコーデ#シャツコーデ#楽ちんコーデ#160cmコーデ#30代ファッション#シンプルコーディネート#キレイめカジュアル#ファッションモデル#モデル#asianmodel#japanesemodel7.05%37212<前へ1...2345678...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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