コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順11月19日 水曜日 ふたりごはん ブックファースト新宿店開店17周年記念 名著百選2025 「わたしが今年、出会った一冊」 レシピ本『副菜』選んでいただきました 数日前に担当編集者さんから連絡をもらい、出かけてきました 文筆家木村衣有子さんは本の中の白菜と春雨の煮物をよくこしらえていると書いてくださっています。ありがとうございます。 寒くなって鍋を囲んだり、年末年始のご馳走続きだったりの時にさっとつくれる副菜がありがたい。 ぜひ書店でご覧ください。 この名著百選は2009年からスタートし、毎年作家をはじめ様々な職種の推薦人がそれぞれ一冊を選定し、書店にその百冊が並び、その全ての本の選定コメントをまとめた小冊子もある。コメントを拝読するたびにあれもこれもと次々読んでみたくなってしまう。フリー編集者の赤澤かおりさん(わたしの本も何冊もお世話になっている)に週明け会った際にこの話をしたら、毎年選定人を務めているという。今年彼女が選んだ一冊は『馬旅日記』我が娘と同世代の著者が15歳の時に友人たちと馬で沖縄を巡るかけがえのない九日間を綴ったもの。まだ読み進めてはいないけれど、はじめにを読むだけで、勝手に母の気持ちになってしまう。ハンカチ用意しないとな。こちらもぜひ。書店での書籍撮影は許可をいただいておりますこと、お伝えしておきます。 夕飯は新宿より急ぎ帰り、すき焼き。 鍋はいいね、あっという間に出来上がるし、洗い物も少ないのもいい。春菊、ネギ、糸蒟蒻、豆腐、肉少なめ今夜はラムすきでした。 昨日投稿でアガベについて書いました。 今日も少し変化があったので写真アップします。アスパラガスのような茎から花芽が出てきました。 #副菜 #名著百選2025 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/名著百選2025#名著百選2025https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.98%1,9831911月18日 火曜日 ふたりごはん 千切りキャベツに目玉焼き 炊きたてごはん 大根とつぶした茹で大豆のお味噌汁は鰹出汁に麦味噌 小松菜の切り漬けはにんじん多め 小松菜のお浸しにしらす干しのせ 納豆で、朝ごはん 今日も温かな1日でしたが、夜はグッと冷えてダウンベスト羽織る。明日から寒さがやってくるみたいですね。 我が家の自慢のアガベがまた花を見せてくれるみたい。この家に越してもう4、5回はこのニョッキとした巨大アスパラガスみたい茎を見ている。毎度いつのまにか伸びていて驚くの。茎からブロッコリーの花芽のようなものがまた生えてきて黄色いふわふわとした花が咲きます。大袈裟に言うと100年に一度見られればラッキーと言われるほど貴重な、開花らしいのだけど、土があっているのか次々と花が咲くのです。実はもう一本ニョッキと伸びている…。そして花芽がついたアガベの株は花が終わると茎が倒れて株ごと枯れます。また花の様子に変化があったらお知らせしますね。最初に花芽をつけた時にたまたまアガベ好きなカメラマンさんがいらして大興奮してお帰りになったことを思い出す。その時にこれがアガベという植物であることを知ったのでした…。 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒2.11%2,1032711月16日 日曜日 ふたりごはん おはようございます 久しぶりに朝投稿 朝からじゃがいものグラタン 昨日今年最後のアンチョビ瓶詰めと、ロザマリーナ試作会、今年もアンチョビ美味しく出来上がりました。アンチョビ瓶の写真無し、自身のロザマリーナは配合違いの4本をここから熟成させていきます。 一回めに作ったロザマリーナ瓶は完食。はじめてにしては上手くできたような気がする。というか正解がないから美味しく食べられたらそれでよし。配合違いそれぞれに美味しくレシピの振り幅が広くてまだまだ試作続けてみます。 昨日のお集まりのごはんはすっかり写真を撮り忘れましたが、じゃがいものグラタンがとっても美味しかったからもう一度食べたくて朝からグラタン！じゃがいもは北あかり、スライサーで切り出して、玉ねぎの薄切り、手作りアンチョビと合わせて耐熱皿へ。生クリームを流し込み、チーズをのせてナツメグパラリ、オーブンへ。焼き上がり寸前にこちらも昨夜の残りバケットを放り込んで温める。 北あかりがねっとりしっとりの口当たりで美味しい。アンチョビとチーズの塩気だけというのもいいな。 ご馳走様でした 今日も1日頑張れそうです みなさまもよい週末お過ごしください #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.93%1,9312011月14日 金曜日 ふたりごはん 朝ごはんはしらす丼 @monshiroumaru 炊きたてごはんに釜揚げしらすをどっさりのせて卵を合わせ、チラリとごま油をたらす。今日は全卵と、黄身醤油漬け。醤油漬けは着地失敗して崩れました。 大根のお味噌汁は鰹昆布だしに自家製麦味噌。 新生姜の甘酢漬けは甜菜糖を使ったら茶色くなったけど味はよい。合わせた実山椒もピリッと辛みがあってアクセントになった。 2枚目の届いたばかりの新しいムックのことはまた後日お知らせしますが、蒸篭を使ったレシピ集となっております。いつもすぐに手に取れる場所には一人分二人分の蒸しものができるサイズをおいて、日々蒸籠蒸し作っております。これからの季節なら湯気立ち上る蒸篭蒸し、部屋も温まりますし、湯気で加湿も。そして何より蒸篭で蒸した野菜や肉魚はふっくら。蒸し汁も残さず使いたいのでその辺りのこともメモしております。ぜひご覧になってください。 今日も海がキラッキラでした！ #天然生活 #やさしいせいろ生活 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然生活#天然生活https://www.instagram.com/explore/tags/やさしいせいろ生活#やさしいせいろ生活https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.82%1,8191311月13日 木曜日 ふたりごはん 夜のつまみは早春キャベツともやしの炒めもの、春キャベツのようなふんわり巻きのゆるさはないのですが、葉がとっても柔らかい。包丁を入れるとハッとするくらい軽い感触が伝わってくる。塩だけで味付け。夫と二人で半個ペロリ食べました。野菜炒めは雪平鍋で作る。野菜が散らからないのと、水が出にくい。気に入ってます。毎日食べる豆腐は今夜は温奴。うっかり写真撮り忘れました。ツルツルふわふわの紋四郎丸の釜揚げしらすをどっさりのせておろし生姜を散らす。しらすの塩気で醤油要らず。 いつもならこれで終わりな老夫婦の夕飯ですが、今夜は試作のエビペーストを挟んだ揚げパンを作り、もうお腹がはち切れそう。キャベツをもう少し減らしておけばよかったか…エビパンのレシピはまた追ってお知らせしますね。上にかけたソースは昨夜の残り。実は昨夜せっちゃんの水煮トマトだと思って開けたら、トマトのシロップ煮で甘く味付けされたトマトが鍋に入り、煮詰めたり、唐辛子入れたりしてなんとかパスタソースにしたく、奮闘しましたが、甘いままのソースができてしまい、それをなんとかして美味しく食べたいと今朝からずっと考えていました。そうだチリソースにしてみようと玉ねぎやらっきょうのみじん切りを入れ、醤油で味を整えました。これがエビパンにぴったり。さらに粉山椒を振ると一層エビパンが美味しくなりました。おかげで白ワインを飲みすぎました。 #雪平鍋で２品献立 #せっちゃんの保存食 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/雪平鍋で#雪平鍋でhttps://www.instagram.com/explore/tags/せっちゃんの保存食#せっちゃんの保存食https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.78%1,7771711月12日 水曜日 ふたりごはん 昨夜は夜ヨガのあと、力が抜けていったん寝て、夜中にゴソゴソ起き出してお弁当作る。夫が4時には家を出るというので、自分の分も用意してまた寝た。 炊きたてごはんに醤油漬けの小梅、 おかずはピーマンちくわに、キムチか高菜漬けのしょっぱいもの合わせてチーズをのせてフライパンで蒸し焼きにする。明太子入り卵焼き、冷蔵庫にあるので作る。野菜が少ないけどしょうがない。 朝起きると夫はもちろん出かけていて、ひとり朝ごはん弁当食べる。 今日はお久しぶりのメンバーで書籍の打ち合わせ。長い長いお付き合いだけと毎回気持ち引き締まる。というのも長い付き合いだからこそ、気が抜けない仲。何かあればはっきりと良い悪いを言ってくれるから、ありがたい。 楽しみなお仕事と年明けの美味しい遊びの計画を立てる。手土産は手作りの栗のバウンドケーキ。厚切りをペロリ。ご馳走様でした。 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒2.15%2,1591111月10日 月曜日 ふたりごはん 早朝の海はキラッキラに輝いていました。日中は陽射しも心地よく昨日からの洗濯物も、冷凍ごはん用のパックもよく乾きました〜夕方からは黒い雲がスーッと覆い被さってきましたが雨は降らず、夕焼け空で今日も1日お疲れ様。 せっちゃんからりんご第二弾名月とラフランス届く。名月は甘くてサクサクほんの少し柔らかめのりんご。ラフランスはまだ追熟が必要だけど、待ちきれずに夜飲みのお供に一個切ってフェタチーズと合わせてつまみに。ニンニク自家製アンチョビ、ケーパー、地元産のカリフラワーをたっぷり合わせたスパゲティは地元レモンを絞って食べる。カリフラワーもレモンもそれぞれ香りよく、白ワインのつまみになるパスタになりました。夫はこれにさらにロザマリーナを和えていましたよ。 #せっちゃんの保存食 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/せっちゃんの保存食#せっちゃんの保存食https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.88%1,894811月9日 日曜日 ひとりごはん この週末はよく寝た やること山積みなのに、サボりにさぼって、夕方から始動。洗濯してアイロンがけして、届いた小瓶140個を全て煮沸消毒、何か売るんですかと聞かれそうなので先にお伝えしますが、全て私的な保存用瓶…アンチョビ、ロザマリーナ、この冬は柚子胡椒を久々に作る。ここ10年ほどは実家の家庭菜園で作った青唐辛子で作りたいと母がいうのでおまかせして私の手から離れていた柚子胡椒作りでしたが、両親も高齢になり、今年は私が作ることになりました。そんなこともあって瓶を大量に買ったのです。そしてこれはせっちゃんに教えてもらったこと。瓶と蓋は煮沸しておくとすぐに使えて便利だから余裕のある時に蒸し器で煮沸してビニール袋に入れておく。ちょっとだけジャムができたなんていう時にも便利だし、多めに作ったドレッシングやタレを入れておくのもいい。仕事がら作ったものを持ち帰ってもらうこともあるので、大量煮沸頑張りました。 写真は朝ごはん 昨夜早寝したので朝早くおなかが空いて起きました。ごはんを炊いて、塩鮭を焼き大根おろしと黄色くなった酢橘を添える。地元の小松菜は茎が太くなってきました。茹でて醤油洗いして胡麻ふる。豆腐のお味噌汁は鰹出汁に麦味噌、崩れてカタチない梅干しで朝ごはん。食べて一息ついたらまた眠くなって布団に戻った。 さあ明日からまた笑顔でスタートしましょう #せっちゃんの保存食 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/せっちゃんの保存食#せっちゃんの保存食https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒2.38%2,3891211月8日 土曜日 ひとりごはん 遅めののお昼 昨日作ったローストビーフとルッコラをこんがりトーストしたパンで挟んでサンドイッチに。これが食べたくて塊肉を買うくらい大好き。 昨日は立冬。今日も暖かかったけれど、 明日からまた寒くなりそうな予報ですね。 みなさまよい週末をお過ごしください。 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.78%1,7851311月7日 金曜日 ふたりごはん 空っぽの冷蔵庫にやっと食材入る。 久しぶりに野菜の直売所へ出かけました。 まだ端境期な感じではありますが、葉付きの大根、小ぶりの白菜など冬野菜で始めました。 今夜早め夕飯 ローストビーフは二週間前くらいにお手頃牛塊肉を買ったはいいけどなかなか調理出来ず、そうこうするうちに娘のところへ出かける日になってしまい、冷凍庫へ放り込んであったものを1日かけてゆっくりと解凍し、塩して低温のオーブンで焼いたもの。薄切りにしてルッコラをたっぷりのせた器に盛り付ける。夫のリクエストでレタスサラダ、紫蘇の葉を刻んで合わせる。 味付けは醤油レモン汁オリーブ油。今季初ものカリフラワーはにんにくオイルでこんがり焼いて自家製アンチョビと合わせて。そうだ粉チーズもふりました！ #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.65%1,6531111月6日 木曜日 ふたりごはん 野菜室は空っぽ、冷蔵庫は保存瓶だらけということで、今夜は冷凍庫にあったサワラの味噌漬けと、野菜籠の玉ねぎとじゃがいも、豆腐は夫に頼んで帰り道に買ってきてもらい、全てを蒸籠に放り込んで蒸しものに。一段に入らず、サイズ違いの小さな蒸篭に豆腐を入れ、鍋、蒸し板、野菜と魚の蒸篭、その上に蒸し板のせて小さな蒸篭のせて蒸してみた。同じサイズの蒸篭が無くても、蒸し板さえあればなんとかなるもんですね。魚はふんわり、豆腐はフルフル、じゃがいもはホクホク、玉ねぎはねっとりと甘く仕上がりました。先日作った茗荷の佃煮に生姜を合わせて醤油を少々加えて豆腐の薬味に。ジャガイモにはバターと先日作ったロザマリーナをのせて。唐辛子の辛み強いけど味はなかなかよい。バターとあいます。 朝も冷凍庫のお世話に。 冷凍バナナを食パンにのせてトーストし、メイプルシロップをかけて食べました。豆乳オーレを添えて。 夕方四国より無農薬の柚子届く。毎年ありがとうございます。これがまた香良し、果汁もたっぷり、タネも捨てずに使います。 今日は暗い1日でしたが、ときどき雲の切れ目から光がさして、富士山の姿も。積雪が溶けたのか、強風で雪が飛ばされたのか、富士山の山頂はまた黒色に戻っていました。 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒2.84%2,8551411月5日 水曜日 ふたりごはん 昨夜の湯豆腐の出汁、茹で鶏のスープを合わせた煮麺朝食 茹で鶏の残り、生姜万葱紫蘇黄色くなった酢橘を添えて あったまる #ひとりごはん#ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒2.06%2,071711月4日 火曜日 ふたりごはん 連休明けは何度も日にちと曜日を確認してしまう。今日も何度も手帳を見直した… 朝はバタートーストに梅ジャムとレモンカード添え、豆乳スープと共に。 今日は1日打ち合わせday ときどきワクワクするようなお仕事頑張ります。少々先になりますが、またお知らせしますね。 夜はヨガレッスンを受け、帰宅後湯豆腐と茹で鶏食べる。 #ひとりごはん#ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒2.01%2,0201211月3日 月曜日 ふたりごはん 娘のところから戻ってきました 昨日は一泊で奈良へ 明日香村や、談山神社をのんびり散策して帰ってきました。行く先々でいろいろ食べてばかりだったので、お腹いっぱいで帰ってきたはずなのに家に着くなりお腹が鳴る。 夫には納豆しらすオムレツと焼きソーセージ、 わたしのつまみはりんごチーズとサラミの盛り合わせでそれぞれ一杯飲みました。 さあ明日から仕事再開。 頑張ろ！ #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒2.5%2,513811月1日 土曜日 ふたりごはん？ 娘のところへきております。 3日目。 昨日学校行事があり、見学できるというので見に来ました。みなさん素晴らしいステージで、母熱くなる。終わるとそのまま打ち上げだとのことで部屋で待ってましたが帰ってこない。朝まで遊ぶことを「オール」というらしいですね。わたしの時代は徹夜？完徹？と言ったかどうかも忘れましたが、まあ若いっていいです。 朝帰ってくるなりお腹空いた〜と、昨日のお弁当のおかずの残りを卵と合わせた丼ごはんをかきこみ熟睡…2時間ほど寝たら片付けがあるとまた学校へ飛んで行きました。やれやれ。本人よりもわたしの方がクラクラ目が回る。 お弁当は鮭弁、焼きたらことセロリ入りのだし巻きたまご焼き、ピーマンのきんぴら、醤油漬けのカリカリ梅、デザートはピオーネ #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒2.23%2,2232310月31日 金曜日 ふたりごはん 娘のところへきております 午後から授業だというので、ゆっくり朝起きて、温かいもの飲みながらわたしは昨夜の仕事をもう一度確認してパソコンに向かう。メールのチェックが済んだら米を研ぎ、キャベツを切って塩をする。真っ赤に錆びついた小さなフライパンをゴシゴシ擦ってサビを落とし、油をなじませ、娘が起きてくるのを待つ。 朝昼兼用の遅い朝食は ハムエッグ、コールスローサラダ、レタス外葉のお味噌汁、もずくは器がないので容器のまま、きゅうりとにんじんの浅漬け、炊きたてのごはん 今日はハッピーハロウィンday あいにくの冷たい雨で練り歩く子供たちの姿はない。また来年！ 今月も今日で終わりですね みなさまお疲れ様でした #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒2.21%2,2141510月30日 木曜日 ふたりごはん 昨夜から娘のところへきております。 今朝はうちから持ってきた魚のマリネ、レタス外葉と、豆腐、茗荷のお味噌汁、茄子焼きはポン酢をかけて、きゅうりのにんじんの浅漬け、新米炊いて塩むすびに。好物のたらこと、もずくは器が無くてパックのまま。 お弁当は牛肉の甘辛炒め、にんじんのマリネ、レンチンなすのお浸し、新米ごはんにピーマンのきんぴら、醤油漬けのカリカリ梅刻んで散らしました。 今日の頼まれごとは洗濯…山盛りです！ #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒2.62%2,6192510月29日 水曜日 ふたりごはん 昨日寝落ちしてしまったため翌日投稿！ ピーマンのきんぴら 日曜日に作ったおでんの汁で炊いた里芋 ネギたっぷり納豆 冷蔵庫でしなびたなす発見！皮をむいて豆腐と共にお味噌汁に。鰹出汁、麦味噌で 炊きたてごはんは長野飯山のコシヒカリ新米 食べ始めて途中でシコイワシのマリネの存在を思い出し、器に盛り付ける 昨日の朝ごはんはこんな感じ #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.99%2,0011210月28日 火曜日 ふたりごはん 夜ヨガのあと少し遅めの夕飯 明日から留守にするため残り物をせっせと食べる。 塩引き鮭、昆布締めの白身魚入りのサラダ、昨夜揚げたシコイワシは南蛮漬けに、冷奴、白飯の魚尽くしの食卓に。 直売所でローゼルを買う。ジャムは食べたことがあるけれど生ローゼルはお初。数日前にラジオからローゼルのお話しが流れてきて、食べてみたいなと思っていました。赤い花びらのような部分を剥がして刻んで塩と合わせ、残りは天日干しに。塩漬けは炊きたてごはんに混ぜておむすびにしてお昼ごはんに。カリカリ梅のような酸っぱさがあってごはんに合う。ドレッシングにも合いそう。干しはもう少し時間がかかるかな。じっくり干します。タネは庭に埋めました。まだ未熟なタネでしょうから発芽は無理かもしれませんがトライ！ おやつタイムはいただきもののクッキーと煎茶を。お気に入りの常滑焼急須で濃いめにいれた。そうそう数ヶ月前に仕上がった継いだ急須もそろそろ乾いて使えそう。こちらは一人分の急須で左利きの私専用となっています。金継ぎのお稽古続けないとすぐに手順を忘れてしまうから、そろそろ再開したいなぁ。 今日も海は穏やかでした。 お昼過ぎから空に低空飛行の数機のヘリが行き交い、やや物々しい空気が流れましたが、海は波風なく静かなまま 今朝は昨日の投稿でお知らせしたFM長野伊織智佳子と新刊のお話しさせていただきました。伊織さんのお声に力をもらって1日元気に過ごせました。ありがとうございました。お聞き逃しの方はぜひradikoで！ プレゼンのご応募お待ちしております #伊織智佳子さん #からだ思いの快福スープ #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒 #onigiriaction2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊織智佳子さん#伊織智佳子さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだ思いの快福スープ#からだ思いの快福スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒https://www.instagram.com/explore/tags/onigiriaction#onigiriaction2.19%2,1872410月27日 月曜日 ひとりごはん 今日は一日きらきらひかる海を見ながら仕事。気分上がる。大島も伊豆半島もよい姿。 夕暮れも素晴らしく、久しぶりに庭に出て草むしりしました。三日月が綺麗でした。 こんな穏やかな日が続くといいのに。 今夜は漁師さんからお裾分けしてもらったしらすより大きい田作りするくらいの大きさのシコイワシをいただき、唐揚げにする。サクサクの揚げたてを食べながら冷たい白ワイン飲む。もう少し何か食べたくて生ハムをカリカリに焼いたトーストで挟んでおつまみサンドに。ひとり飲みの時には好きなものを好きなだけ作ればいい。夫の夜食はひと束のそうめん。写真にはないけれど酢橘を絞りました。 お知らせ 明日28日朝9時過ぎからFM長野 伊織智佳子さんの番組Oasis79.7に出演します。新刊『からだ思いの快福スープ』のことお話しします。プレゼントもありますのでお時間ありましたらお聴きください。伊織さんの元気なお声にいつも励まされています。明日も楽しみ！ 今日も1日お疲れ様でした #伊織智佳子さん #からだ思いの快福スープ #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊織智佳子さん#伊織智佳子さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだ思いの快福スープ#からだ思いの快福スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.86%1,86013<前へ1234567...63>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
家庭の食卓や日々の料...