コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順4月20日 月曜日 ひとりごはん いちごが出回るうちに一度は食べたいいちごサンド。生クリームをホイップして砂糖とリキュールで味ととのえ、ミミを落とした食パンにクリームといちごを挟み、ラップで包んで冷蔵庫で30分ほど寝かせて落ち着かせたのちカット。はさみたても美味しいのですけどね、この断面を見たいならお昼寝させてくださいな。 2枚目3枚目は昨日の来客時ごはん たけのこ尽くしでおもてなしごはん作りました。投稿間に合わずここに残します。 たけのこと、鶏団子のスープ煮 たけのこは穂先、肉団子は鶏ももひき肉と玉ねぎ、ごぼうを練り混ぜたもの…水から煮て団子から良いお出汁が出たら塩と魚醤で味ととのえる。 地元蛤とたけのこの蒸しもの たけのこは極極薄切りにし、蛤とあわせて実山椒の醤油漬けを加えて蒸し煮にする。 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.76%1,77494月18日 土曜日 ふたりごはん 今夜はごちそう 知り合いから花山椒届く 毎年この季節になると食べてみたいって思っていた花山椒だけれど、なかなかチャンスなく、グズグズしている間にあっというまに旬が過ぎていました。今年こそと意気込んでいたら今年はとてもじゃないけど買えないお値段に。諦めていたら「お庭の山椒の木から摘みました」と香りの良い小包が届きました。 小鍋に昆布だしを入れて温め、塩と魚醤で控えめに味付けし、花山椒を入れ、牛肉薄切りを出汁にくぐらせて花山椒と一緒に口に運ぶ。目を閉じてゆっくり味わう。念願叶って口福。ご馳走様でした。 鍋のあとは夫の握り寿司 ピカピカのマイワシを魚屋さんで見つけて、お刺身にして、酢飯と合わせて握りました。初めてにしては上出来。お魚捌くところからスタートできるといいんだけど。 今朝お魚屋さんからカタクチイワシありましたの連絡あって、8キロ買い、せっせととアンチョビの仕込み。頭と腑を取り、塩漬け。4ヶ月ほど寝かせた後、3枚おろしにしてオイル漬けして完成させます。年々シコイワシを手に入れるのが難しくなってきて、鎌倉の魚屋さんにお願いをしています。 いつもは4キロずつくらいいただくのですが、というのも捌くのにかなり時間がかかるので、それくらいに。ただ今日は魚があるうちにと欲張って2倍買いました。ふー大変だったけど達成感に包まれました。 @sakanaya.marukama 昨夜たけのこの瓶詰めも作り、保存食の季節。 これから実山椒、梅と続きます！ アンチョビレシピは 扶桑社『季節を味わう保存食手帖』 たけのこの瓶詰めは KADOKAWA『せっちゃんの保存食』 に掲載あり。ぜひご覧ください！ #季節を味わう保存食手帖 #sakanaya.marukama #飛田和緒2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節を味わう保存食手帖#季節を味わう保存食手帖https://www.instagram.com/explore/tags/sakanaya#sakanayahttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒2.2%2,223114月17日 金曜日 ふたりごはん 今夜も居酒屋スタイル 茹でたてのたけのこと出来立ての味噌であえもの、ポテトサラダ、新生姜と梅で鰯を煮る、納豆、もずく酢、甘めに仕上げた味噌和えのたけのこがたまらない美味しさ。昨夜茹でたてたけのこは今夜瓶詰めにします #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.35%1,36654月16日 木曜日 ひとりごはん 朝昼兼用ごはんはチョリソートマトアボカドスパゲティ。アボカドは別添えで食べようと思っていたのにまな板からトマトをフライパンへ入れるときにアボカドも入ってしまった。でもそれが功を奏して美味しいスパゲティとなる。アボカドのねっとりクリームみたいにスパゲティに絡んでトマトとチョリソーを巻き込んだ感じ？チョリソーの旨みと辛味が味をまとめてくれました。山盛りに見えますが、スパゲッティは60グラムと少なめです。美味しいブランチとなりました。 今日は新刊の追い込みです。編集者の方からの問い合わせに答えるべく再校の大きな紙の束をめくって、めくって、あー確認できてなかったと反省する。編集、校正の作業は本当に隅々何度も読み進めてくださり、毎回頭が下がる。一冊のレシピを出版するのに本当にたくさんの方々のお力添えをいただいております。そんな新刊予約スタートしてます。5月29日二冊同時発売です。どうぞよろしくお願いいたします。 夕方待ちに待った友人宅の山からたけのこ届く。毎年雨降りのあと、堀りたてのたけのこを持ってきてくれる。しかも特大サイズ。これが柔らかくてアクも少なくて美味しいの。早速茹で始めました。鍋に入るようほぼ皮を剥き、半分に切って茹でます。 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.63%1,631194月15日 水曜日 ふたりごはん 朝は食パンを焼き、昨日の残りおかず焼き新玉ねぎ、フルーツトマト、いただきもののチョリソーを少々切ってのせて食べる。ちょっと食べにくい具山盛りでしたけど、玉ねぎはねっとりと甘く、トマトは爽やかな甘味と酸味に、辛くて塩気の効いたチョリソーいい組み合わせでした！ 今日は久しぶりの観劇に出かけ、劇場までよく歩きました。スタッフ欄に知った名前を見つける。お料理の本作りで何度かお世話になっているあの方はこんな仕事もしているのかと興味深々…今度会ったら聞いてみよー。 夕飯は生姜焼き定食 帰りの道すがら、どこからともなく生姜焼きの匂いがして…我が家もこれだ！と決めました。 豚肉の薄切りと毎日食べてる新たまねぎ、ピーマンと、甘酢生姜をたっぷり入れて甘辛い味付けで炒める。新生姜の甘酢漬け昨年作ったものがまだあったのでそろそろ消費したく、今夜の生姜焼きは甘酢生姜で作りました。 冷凍してあった出汁煮の大根でお味噌汁を、納豆、もずく酢、レンチンごはんで晩ごはん。 蕾だったモッコーバラが満開に近くなってきました。なかなか芽を出さなかったスモークツリーも新芽が出てきて、玄関先が賑やかになってきました。 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.6%1,607124月14日 火曜日 ふたりごはん 昼過ぎに急な来客 近くまできたから寄ってみたよと友人が訪ねてきてくれました。お昼ごはんにオムライスを作って食べる。新玉ねぎ、にんじん、パセリ、ラザマリーナを炒めてケチャップと醤油で味付けしてからチンして温めたごはんを合わせて炒め合わせる。たまごをフライパンいっぱいに広げて焼き、まだ半熟くらいでケチャップごはんをのせて包む。包むといってもフライパンを返してお皿にのせるときに表だけ包まれたようになっていればよしとする。豆乳と豆の茹で汁を合わせたスープを添えて。 お土産の柏餅も食べておなかいっぱい。 久しぶりに会えたもんだからおしゃべり止まらず、また来てね！ #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒2.78%2,812124月13日 月曜日 ひとりごはん 夫の遅い夕飯 塩鮭と新玉ねぎをフライパンで一緒に焼き、玉ねぎには塩胡椒してお醤油数滴落とす。フルーツトマトを添え、ジャコのせ冷奴と合わせた献立。 お酒の後、納豆ごはんとお味噌汁用意してましたが、食べずに明日にするとのこと…今朝も納豆ごはん食べたみたいです。 私は撮影の残りを夕方食べたので、夕飯はなし。今年最後のたんかんを二個剥いて食べました。 昨日の写真つまみのメモをつけ忘れたので今日書きます。 チカの唐揚げを新玉ねぎと合わせて南蛮漬けに。チカは地元の魚市場で購入。湖で漁があるワカサギと見分けがつかないほど、見た目も味もワカサギでした。頭と内臓取り出して粉つけて揚げ、たっぷりの新玉ねぎと南蛮酢を合わせました。魚よりも玉ねぎ倍量合わせるのが我が家流。揚げた旨みいっぱいの油がよくなじんで玉ねぎが美味しくなる。うちでは魚よりも玉ねぎを奪い合うほどなんですよ！ #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.27%1,28424月12日 日曜日 ふたりごはん 昨日今年最後の味噌仕込み終わりました。 全ての樽に紙をかけて紐でくくって 夏の終わりまで冷暗所で寝かせます。夏越えしたら蓋を開けてカビチェック！そしてまた半年寝かせて出来上がりとなります。数年前まで夏越したら天地返しをしていましたが、取材先の味噌は返さず作っていると聞き、試したところ問題ないので味噌返しの作業をしなくなりました。味噌作りの詳しいことは『みその本』ご覧いただけると嬉しいです。 というわけで年明けから夫婦で納豆断ちをしていたので今日は納豆食べるぞーと朝から意気込んでました…昼にちょっとひとくちビールを飲んで昼寝し、夕方米研いで浸水している間に納豆買いにスーパーへ。この4ヶ月納豆の売り場にも近づかなかったものだから、新しい納豆パックがいくつかあって迷いましたが、まずは小粒とひきわりを。 炊きたてごはん、豆の煮汁と豆乳で作った味噌汁、干し大根の漬けもの 夫は納豆と卵を別盛り、 私はひきわりと卵をトロトロふわふわになるまで混ぜてからそこに炊きたてごはんを入れて食べる。納豆卵に浮かぶごはん！ ごちそうさまでした #みその本 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みその本#みその本https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.75%1,768104月10日 金曜日 ひとりごはん 昨日煮ておいた豚かたまり肉のビール煮 まずニンニクをオリーブ油で炒めて香りが出たら塩をしておいた豚肉を焼き付ける。新玉ねぎ、にんじん、りんごを合わせてヒタヒタくらいまでビールを注ぎ入れて1時間ほど煮ました。味付けは塩のみ。盛り付けて黒胡椒を挽き、粒マスタードを添え、パセリを散らしたかったけど外は嵐、庭のパセリを摘むこと叶わず、やや地味な色味になりましたが、肉はほろほろに柔らかくできました。 今夜も豆を茹で始めました。 年明けから続いた味噌仕込みも明日で終わり。 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.62%1,631104月9日 木曜日 ふたりごはん 昨夜に続き、残り物でごはん作り 撮影で作ったビールのロング缶そのまま流してしまうのはもったいないと豚肉とビール煮にしましたが、作る始めるのが遅くなり、晩ごはんの時間に間に合わず。冷蔵庫にあるものかき集めてカレーにする。二、三日食べ続けている冷凍厚揚げ、ナスの皮、きゅうりの種は調理途中でむいたり、かき出したりしてもの、カニカマ、グリルしてあるジャガイモの薄切りを炒めて豆の煮汁と鶏のスープを加えて煮てカレールー合わせる。闇鍋風カレー。これにヒゲ根取って水につけてあったもやしも入れようとしたけどやめた。こちらはレンチンして甘酢を合わせて明日食べよう。レタスをさっと茹でてオイスターソースと胡麻油を合わせて温めたものをかけた温野菜のひと皿はカレーの前菜に。 おかげで冷蔵庫にスペースできました。 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり ##飛田和緒2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.54%1,550104月8日 水曜日 ふたりごはん 今夜は諸事情あって焼き飯のみ ベーコンひとかけ、昨日も食べた冷凍厚揚げ1/2枚、カニカマ2本、セロリ5センチを細かく切って炒め、冷凍ごはんを加えてさらに炒めて塩と魚醤で味付けし、卵、にんじんの葉っぱ、レタスの外葉を合わせてひと炒め。具沢山焼き飯。 今日は海が澄みきっていました #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.51%1,52684月7日 火曜日 ふたりごはん 筍ごはん炊く 駅前商店街の青果店で小降りのたけのこが売っていたので下茹でして、たけのこごはん炊いた。我が家の木の芽を添えて。 今夜の味付けは浸水した米をザルにあげて水をきり、米と同量の出汁を合わせ薄口醤油と塩を加え、切った油揚げとたけのこを入れて炊きました。たけのこに下味をつけてから炊いたりやり方はいろいろありますが、今夜はこの炊き方で。小さなたけのこはアクも少なく、小降りだから茹で時間も短かく冷蔵庫にも納めやすい。良いこと尽くし。地元産の大きなたけのこも出始めましたので…しばらくたけのこ料理続きます。 ほうれん草の胡麻和えと、冷凍厚揚げを半解凍して撮影の残りひき肉あんと合わせました。厚揚げの冷凍初めて試してみましたが、高野豆腐のような口当たりになった。とろみのあんがよく絡んで美味しく食べました。 〆は、たけのこごはんともやしのお味噌汁 新生活スタートされた皆さん お疲れが出る頃ですので、無理せずしっかり食べて寝てくださいね。今日のスタッフのお一人は明後日からお嬢さんのお弁当作りが始まると緊張されてました。私も最初はそうだったなと懐かしく思い出しました。慣れるまでは前夜にしっかり準備しておくこと。朝は、お弁当以外のことにも気を使いますから、前もって準備ができるものはしておくことが助けになりますよ。そして何より楽しむことです。 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.26%1,268134月6日 月曜日 ふたりごはん 今日も早起き 最近よくねむれているからか、朝スッキリ起きられる。ときどき夜更かしもしてますけどね、できる限りは早寝早起きがいい。 今朝は夫は牛ほほ肉のハムとゆで卵、フルーツトマトを添えてバタートースト、豆乳スープ付き 私はまたまたトマトの切り口をカリカリトーストにこすりつけて果汁をたっぷり吸わせたトマトパン、パンコントマテ風とも言います。ハムとゆで卵、温めた豆乳付き ハムはいつも差し入れしてくれるねーさんからのいただいたもの。いろんな種類のハムやソーセージを持ってきてくれる中でいちばんのお気に入りがほほ肉のハム。一つしか年が違わないのにねーさんと呼んでる。 今日は暑かったですねー。 一気に初夏の陽気に体がついていかないなぁ 日焼け止め塗りたくってTシャツで買い出しに行きましたよ 週末の嵐で散ってしまったのではないかと思っていた桜並木がまだ綺麗な花を見せてくれてホッと一息つく。我が家の庭のモッコーバラが咲き始めました。山椒も芽吹き、大きくて真っ白な花を楽しませてくれた木蓮の大木はすでに若葉に覆われていました。 おやつはツッチーお手製のバナナケーキと大きなイチゴ。ご馳走様。 今週も元気に参りましょう 新刊の予約スタートしております！ よろしくお願いいたします #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.84%1,85874月5日 日曜日 ふたりごはん 甘塩の焼き鮭、干し大根の漬けもの、エノキ冷凍大根たまご入りのお味噌汁、炊きたてごはんの朝ごはん 今日も味噌仕込みました。 美味しくなりますように 今日は温かく味噌の発酵が早くにならないよう豆を潰す時には水気しっかりきりながら作りました。水気が多いと発酵早くなることがあるので、これから仕込む方はご参考になさってください。 #みその本 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みその本#みその本https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.68%1,69284月4日 土曜日 ふたりごはん 夕方雨が一時的にやんだタイミングで買い物へ出る。心配していた小学校前の桜並木は満開のまま花を散らすことなく咲いていた。毎年この桜の様子を見るのが好きです。横に大きく伸びた枝ぶりが見事。桜の次にはツツジが咲く。こちらも圧倒れるような大きな花をつけて楽しませてくれます。 お目当ての魚屋さんは今日はお休み スーパーの魚コーナーでイワシを見つけて即買い。レバニラも食べたいとレバー探すも夕方だから売り切れ。砂肝で作る。イワシは梅干しと新生姜をたっぷり入れて煮付け、もやしとニラ砂肝は塩胡椒炒め、撮影で煮たイカの煮汁をとっておいたので里芋煮る。この里芋がねっとりしていて美味しすぎて台所に行くたびに夫も私もつまみ食いするものだから夕飯には2個しか残っていなかった…そろそろ終わりの黄ゆずを添えて。 今夜も豆を煮る。 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.64%1,65544月2日 木曜日 ふたりごはん かに玉ならぬブタちく玉が今夜のおかず カニの用意がないけどどうしても甘酢あんがかかったたまごが食べたいとリクエストがあり、冷蔵庫にあった長ネギ炒め、ちくわ、豚バラ肉、ミニトマト、エノキだけをたまごと合わせて厚みのある卵焼きを作り、とろりあんをたっぷりかけた。冷奴はほぼ毎日欠かさず食べている。まだ味噌作りが終わってないので、我が家は一月から納豆禁止。あと数週間解禁の日まで豆腐続く。 さて5月の新刊がAmazonに情報アップされました。ただいま発売に向けて校正中です。カバー周りもデザインを手直ししていただきながらより良きように、皆さんに手に取ってもらえるように、スタッフ一同作業を進めております。 しばらく新刊情報続けます。 どうぞよろしくお願いします！ #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.3%1,31944月1日 水曜日 ひとりごはん 早めの朝食 冷凍ごはんが残り少なくなったのでごはんを炊き、冷凍パックに詰めて残りごはんに自家製細切り梅干しをまぶしてにぎる。ゆで卵とミニトマトを添えて。豆乳を温めて酢を入れて混ぜるとトロトロもろもろになるスープには香菜散らす。 細切り梅干しは干した梅干しが種に果肉が張り付いてしまってどうしたものかと考えて一個一個挟みで細く切り出しました。カタチは悪いけど味はいいので何とかしたくてやってみたところ良い仕上がりに。ごはんにふりかけたり、野菜炒めの味付けに、一年前の梅干しの季節の投稿で同じようなこと書いたかもしれませんがもう一度メモします。あと2ヶ月もすると梅仕事の季節あっという間ですね。昨日の仕事は9月号まで撮影してしまったので、次は年末分ねとスタッフと別れました。今年も早4月、何事も大事にしていきたいものです。 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒 #onigiriaction🍙2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒https://www.instagram.com/explore/tags/onigiriaction#onigiriaction1.39%1,40563月31日 火曜日 ふたりごはん 今夜も居酒屋スタイル きゅうり一本でお皿いっぱいに広がるカルパッチョは刻みパセリと文旦を合わせて。味付けは塩胡椒オリーブオイル 茹でたてアスパラとスナップエンドウは熱々のうちにマヨとチリソースをつけて食べる 豚切り落としと新玉ネギの炒めものは塩で下味つけて仕上げに醤油回しかける。 〆は鮭のおむすび 他、今日の撮影の残り生ものおさしみをちょいといただきました 今夜はよく食べました！ 今日は朝からひどい嵐で、スタッフの皆さんたどり着けるか帰りの電車は大丈夫かと気を揉みましたが、無事に終わってホッとしております。長い間この海辺に通ってくれているみなさんなので大雪の日もあったよね、台風の日も停電の日もあったよねと強者揃いでしたから、これくらいの嵐では動じませんね。お疲れ様でした。 Eテレ きょうの料理をご覧いただきありがとうございました。テキストは絶賛発売中です！ ぜひご覧ください #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.95%1,967103月30日 月曜日 ふたりごはん 今宵は居酒屋スタイル 豆腐入りの野菜サラダ なすとピーマンの肉ベーコン炒め 蕗味噌のせかまぼこ 〆はおむすび #ひとりごはん#ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.51%1,513153月29日 日曜日 ひとりごはん 静かなひとりの朝 昨日の味噌仕込みの道具を片付け、器を食器棚におさめてから朝食準備、といっても冷蔵庫にあるものでちゃちゃっとね 豆の茹で汁でお味噌汁 トマトベーコンと落とし卵入り 麦ごはんには鮭ほぐしをのせ、蕗味噌添える。 鮭は焼いて温かいうちに骨と皮をのぞき、フライパンで炒りながら軽く味付けします。すみません簡単レシピなんですが、このレシピ5月の新刊にあるので見ていただけると嬉しいです。 皮はレンジでチンしてバリバリにし、ハサミで細かく切ってほぐした身に合わせます。取り合うほど皮好きの我が家、皮大事に食べます。 今朝は赤い献立になりました デザートは高知の文旦 ほぼ昼寝で終わった1日 本を読もうとページをめくるも今日は眠気が勝っていたみたい。そんな日もあるさ さて明日夜になりますが 21時Eテレ きょうの料理に出演します 今回こそはと意気込んでスタジオに出かけるもいつものガチガチな感じは否めない、料理のレシピはとても良いのでぜひレシピを見てくださーい。4月号テキストも発売中です。 #ひとりごはん #ひとりごはんときどきふたり #飛田和緒2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはんときどきふたり#ひとりごはんときどきふたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛田和緒#飛田和緒1.64%1,638211234...66>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
家庭の食卓や日々の料...