平山愛子

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あなたは何位でしたか？血液型で免疫力に差が出るのはびっくりですよね！ぜひ、周りの人の血液型をチェックしてあげてくださいね✨ 傾向がわかれば、気をつけることもできます♡ #健康美 #けんこうごはん #健康生活 #血液型診断 #血液型あるある #管理栄養士ママ #管理栄養士 #無添加生活#無添加を心がける

2023/12/05に公開

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【やみつき無添加マヨサラダ🥗】　　野菜があっという間にたくさん摂れる！超美味しいマヨサラダを紹介するね！　　〈材料〉・大根（葉に近い方）10cmくらい・人参　　　　　　　1/4本・きゅうり　　　　　1本・戻したワカメ　　　適量・すりごま　　　　　大さじ2 ・マヨネーズ　　　　大さじ2 ・だし醤油麹　　　　大さじ1半・削り粉　　　　　　小さじ1 　　混ぜて馴染ませたらやみつきサラダ完成！　　 #働くママ #働くママごはん #無添加 #無添加生活 #無添加食品 #管理栄養士 #サラダ #サラダ生活 #マヨネーズ #マヨ #野菜 #野菜料理 #ビタミン #栄養バランス

2023/12/04に公開

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ゴールデンミルクって知ってますか？ターメリックの黄色がまるで黄金のように見えるからゴールデンミルク✨ 効能もたっぷりで、健康になりたい人には黄金よりも価値があるからゴールデンミルクという名前がついたという話も🍀 作り方も簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね♪ #ゴールデンミルク #健康の秘訣 #ターメリック #無添加生活 #健康豆知識 #管理栄養士ママ #管理栄養士 #健康レシピ

2023/12/03に公開

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我家のケチャップを使わない無添加オムライス‼️ 　　完全無添加調味料。コンソメ麹と無添加トマトパウダーを混ぜて味付けするだけで簡単ケチャップ風ごはんが出来るょ🥰 　　我家はコンソメもケチャップも使わず、全部同じ要領でミネストローネやトマト系パスタ作ってます。　　コンソメ麹のタマネギと麹の甘味もあるから、料理にお砂糖も使ってないの。本当にお薦め！　　みんな絶対やって‼️ 　　麹で作る料理は、本当にまろやかで甘みを感じる。この生活をしたら添加物入りの調味料がトゲトゲした味に感じて全く美味しくないの😅 　　美味しくて健康って最高！　　オムライスはケチャップライスにスクランブルエッグをのせただけ😅 　　そうすると私のランチと息子の夕飯と娘のお弁当が一気に出来る🤣卵で包む手間も省けて簡単時短ランチ！　　美味しくいただきました😋 　　 #麹生活 #麹調味料 #麹料理 #麹ごはん #麹で腸活 #麹で元気なからだに #管理栄養士 #管理栄養士ごはん #管理栄養士ママ #管理栄養士のごはん #管理栄養士ご飯 #管理栄養士の日々ごはん #無添加生活 #無添加ママ #無添加ご飯 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加ママと繋がりたい #無添加を心がける #無添加料理 #無添加ライフ

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カフェイン離脱症状って知ってますか？カフェイン中毒の人がカフェインを急に断つと起こる症状です。中には入院になるほどの人も💦 そんなことにならないように、上手にカフェインと付き合っていきましょう♡ #カフェイン中毒 #カフェイン離脱症状 #コーヒー好きさんと繋がりたい #カフェイン #無添加生活 #無添加ママ #管理栄養士 #管理栄養士ママ

2023/12/01に公開

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【みたらし風さつまいもおやき】　　〈材料〉・さつまいも　　　200g ・片栗粉　　　　　大さじ2　　　　・無調整豆乳　　　大さじ3 ・クリームチーズ　25g 〈みたらし風タレ〉・だし醤油麹　　　大さじ2 ・甘酒大さじ2 　　 ※焼くバターは5g 　　混ぜて焼くだけだから簡単だよ！子供のおやつにもピッタリ❣️ 　　片栗粉と豆乳でかたさは調節してね！　　 #無添加 #無添加生活 #無添加食品 #管理栄養士 #働くママ #働くママごはん #おやつ #手作りおやつ #みたらし団子 #おやき #さつまいもレシピ #麹 #麹レシピ

2023/11/30に公開

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洗顔、どのタイミングでしていますか？洗うタイミングは、かなり重要！そして、洗ったらすぐ保湿！これはもっと重要です✨ Tocco（@toccocosmetics ）のピュアバリアローションはオールインワンだから、すぐに全身保湿することができます。赤ちゃんも使えるから、みんないっぺんにケアすることができます♡ ママは後回し…なんてこと、しなくていいんです✨ ポンプ式なのも、使いやすいと好評いただいています♪ #トッコ化粧品 #Tocco #無添加スキンケア #洗顔方法 #無添加ママと繋がりたい #スキンケアマニア #保湿化粧水

2023/11/29に公開

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激うま無添加和風マヨネーズ‼️ 　　【材料】・無調整豆乳　　100ml ・米油　　　　　200ml ・お酢　　　　　大さじ2 ・醤油麹　　　　大さじ2 　　作り方は超簡単‼️ 材料をブレンダーにかけるだけ！　　美味しくてすぐ無くなっちゃう💦 みんなも是非やってね！　　 #マヨネーズ #無添加 #無添加生活 #無添加食品 #手作り #手作りマヨネーズ #和風 #和風マヨ #調味料 #野菜

2023/11/28に公開

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うっかり虫食べてた！なんてことのないように、ぜひ保存して、原材料表をチェックしてくださいね！ #無添加食品 #添加物 #無添加生活 #ゆる無添加 #無添加あいこ #管理栄養士 #管理栄養士ママ

2023/11/26に公開

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行ってみたかった花園のアウトレットへ！　　深谷テラスパークという公園が併設されていて、子供達はとっても楽しんでいました😊 　　 1枚目の動画。滑り台一緒に滑ってるけど、何度も滑って、お尻が痒くなった😂😂😂 　　パワーショベルでも遊べたり、とっても楽しんだ息子でした❣️ 　　じいじが誕生日🎂だったので一緒にお出かけして、お寿司🍣を食べました。　　孫2人と6人🤣皆んなでお出かけして、楽しくご飯を食べて帰ってきました！　　曾祖母にも会いに行けたり、娘と息子が皆んなを笑顔にしている姿を見るのは楽しいっ😍❤️ 　　 #誕生日おでかけ #花園アウトレット #深谷テラスパーク #アウトレット #ブラックフライデーセール #子供の体力 #子供の体力恐るべし #子連れお出かけ #子連れお出かけスポット

2023/11/25に公開

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海藻にも添加物が潜んでいます💦 ぜひ、スーパーで目印を探して安全な海藻を見つけてみてくださいね！ #添加物 #無添加食品 #無添加あいこ #無添加生活 #ゆる無添加 #海藻 #JASマーク

2023/11/24に公開

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ゆる〜い無添加生活を送っていますが、そんな中で気になっていたので「脱プラスチック」も取り入れたいなぁと感じ購入した木のまな板‼️ 　　プラスチックのまな板は、安価で汚れたら買い替えやすく、使い勝手も良かったのですが🙁 　　マイクロプラスチックだったり、環境問題を考えると、圧倒的に「木のまな板」が良いとなり買ってみました😊 　　包丁で切った時の音も良くて、お料理が楽しくなりそうです❣️ 　　お薦めの「まな板」があったら教えてください😍 　　 #マイクロプラスチック #マイクロプラスチック問題 #脱プラスチック #脱プラスチック生活 #環境に優しい #環境に優しい暮らし #環境に優しい生活 #無添加食品 #無添加ママ #管理栄養士ママ

2023/11/23に公開

#マイクロプラスチック#マイクロプラスチック問題#脱プラスチック#脱プラスチック生活#環境に優しい#環境に優しい暮らし#環境に優しい生活#無添加食品#無添加ママ#管理栄養士ママ

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【管理栄養士が摂らないサプリ】摂っても意味のないサプリがあるって、知ってますか？サプリに頼らがちになってしまうけれど、食生活を見直すのが美肌と健康への一番の近道です✨ #管理栄養士 #管理栄養士ママ #無添加ママ #サプリメント #サプリメントの選び方

2023/11/21に公開

#管理栄養士#管理栄養士ママ#無添加ママ#サプリメント#サプリメントの選び方

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【築地市場】昨日は、広尾で開催された築地市場に行きました😊 　　息子はターレーに乗れて大満足♡ 　　松露さんの卵焼きは、大将が焼いてくださり、その場で焼き立てを頂きました！甘くて、ふんわり暖かくて美味しかった〜❣️ 　　買ってきた鮪は今日の夕食に頂きました😍 　　鮪のお刺身に加えて、自家製コチュジャンで麻婆豆腐を作りました😋自家製コチュジャンが美味しすぎて消費量がすごい🤭 　　自家製味噌で作る自家製コチュジャン最高に美味しいから、みんなも作ってみて〜❤️ 　　 #管理栄養士 #管理栄養士ママ #管理栄養士の食卓 #管理栄養士ごはん #管理栄養士の日々ごはん #無添加ママ #無添加調味料 #無添加ご飯 #無添加を心がける #無添加ママと繋がりたい #無添加料理 #無添加ライフ #自家製コチュジャン #自家製味噌 #手作りコチュジャン #つきぢ松露 #築地市場 #築地市場グルメ

2023/11/20に公開

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ストレスは避けられないからストレス対策をしっかりしたいですね✨ セロリはストレスだけではなく、脳の老化防止にも🌿 ぜひ、取り入れてみてくださいね😊 #セロリ #ストレス対策 #ストレスケア #管理栄養士 #管理栄養士ママ #無添加生活 #無添加あいこ #アルツハイマー予防

2023/11/18に公開

#セロリ#ストレス対策#ストレスケア#管理栄養士#管理栄養士ママ#無添加生活#無添加あいこ#アルツハイマー予防

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【5年ぶりの関西出張】 @toccocosmetics トッコの化粧品は、「口コミ」の力の強い関西の方が売れる傾向にあり、幾度となく営業に行っていた関西。　　コロナ禍の移動の自粛から、2人の子供の出産があり、5年ぶりの関西。　　今回は「売れ筋商品発掘市」という商談会への参加で行ってきました！　　最近、営業部隊のスタッフが入ってくれたので2人で参戦。　　スタートから終わりまで、計画を立てて分担した通り、めいいっぱい商談会に参加できました‼️ 　　帰りの新幹線の中でも、みっちり仕事して「私達頑張った！」「お疲れ様」と言えるチームは最高🤩 　　トッコ化粧品は「本当に凄い」「肌荒れが治った」「今までのスキンケアは何だったんだろう？」「もっと早く出会いたかった」など多くのお声を頂くので、もっともっと多くのお客様に知って頂く努力をしたいと営業を強化しています😊 　　色々な企業様とお話できる機会。とても新鮮で楽しかったです！これから先の展開が楽しみ♡ 　　そして、何より商談会の盛り上がりと売り手の多さ。会場に入るまでも大行列💦商談するにも大行列😅 　　それだけ、どの企業も、すごく熱い想いをもって参加していて、そんな元気な企業さんを沢山見ることができて、良い刺激を貰いました🤭 　　トッコのパワーが世界に広がりますように❤️ 　　ただいま帰りの新幹線🚄帰ったら子供達は寝てるかな〜😌？　　 #化粧品会社 #化粧品会社社長 #化粧品開発 #化粧品開発者 #無添加化粧品 #敏感肌用化粧品 #エイジングケア化粧品 #エイジングケア化粧水 #エイジングケア美容液 #オールインワン化粧品 #商談会 #売れ筋商品 #売れ筋商品発掘市

2023/11/16に公開

#化粧品会社#化粧品会社社長#化粧品開発#化粧品開発者#無添加化粧品#敏感肌用化粧品#エイジングケア化粧品#エイジングケア化粧水#エイジングケア美容液#オールインワン化粧品#商談会#売れ筋商品#売れ筋商品発掘市

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外側からのケアだけではなく、内側からのケアも乾燥肌改善には大事です。ぜひ、参考にして美味しくインナーケアしてみてくださいね。 #インナーケア #乾燥肌 #乾燥肌対策 #無添加生活 #無添加食品 #無添加スキンケア

2023/11/15に公開

#インナーケア#乾燥肌#乾燥肌対策#無添加生活#無添加食品#無添加スキンケア

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【ゆる〜い無添加】どのくらい無添加にこだわってる？と聞かれたので‼️ 　　私の無添加は「疲れない無添加」「続く無添加」「楽しい無添加」という、ゆる〜い感じ。　　お料理が好きだから、お出かけする時は、基本お弁当🍱を持参。　　作り置きもするし、お味噌やマヨネーズ、コチュジャンも手作り！　　でも、もちろん外食もするし、生活全てから「添加物」を抜こうと思えば、私の性格だと続かないし疲れちゃう😅 　　何より【食を楽しむこと】からは逸脱しない、楽しい無添加❣️ 　　最近買って良かったのは @keyuca_design の110mlのステンレスボトル。手のひらサイズでポシェットにも入るの‼️ 　　一般的な140mlより全然小さくて、持ち運びに便利すぎる！メディアで紹介されたらしく、ホワイトが売り切れだったので、緑色にしたけど、本当買って良かった！　　これもね、ペットボトルの飲み物は添加物が入っているから、持ち歩けば「無添加」だし、寒い時期は「保温」も嬉しいよね😋 　　こんなハッピーな無添加生活しかしていません🤣 　　パパに110mlのボトルを自慢したら「飲んだ気しなくない？」とバッサリ💦いいもん😤 　　「無添加」は、苦労して続けるものでもないし、意識しすぎて疲れちゃったら意味がない😅 　　だから、お弁当だってオシャレなキャラ弁とかは作れません😅 　　それでも出かける度に、お弁当🍱を作り、パクパク食べる子供達。それだけで嬉しいよね🤭 　　それも私の心の幸せになってる❤️私は、体の無添加と心の幸せがどっちも得られるバランスを保って続けてます。　　そんな無添加弁当を毎日食べてる娘っ子、もうすぐ10kg😳‼️ 　　そりゃ〜重いわけだ😅1枚目の写真は、今日見たツリー🌲綺麗だった🤩 　　 #無添加生活 #無添加ママ #無添加調味料 #無添加レシピ #無添加ご飯 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加ママと繋がりたい #無添加ごはん #無添加弁当 #無添加を心がける #無添加料理 #無添加ライフ #無添加好きな人と繋がりたい #自家製コチュジャン #麹生活 #管理栄養士ママ #管理栄養士ママと繋がりたい #管理栄養士のごはん #管理栄養士の日々ごはん #管理栄養士ご飯

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冷え性の人は、ぜひビーツを🩷 パウダーだと保存もしやすいし、パンケーキなどに入れると色も可愛いから子供も喜びますよ♪ #無添加 #無添加食品 #無添加ごはん #無添加おやつ #ビーツ #無添加生活 #無添加ママ #管理栄養士 #管理栄養士ママ

2023/11/12に公開

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子供も喜ぶかぼちゃドーナツ‼️ハロウィン🎃前にアップしようと思って忘れてた😅 　　【材料】・かぼちゃ　　　　　　150g ・ココナッツオイル　　18g ・メープルシロップ　　40g ・牛乳　　　　　　　　60g ・米粉　　　　　　　　80g ・ベーキングパウダー　4g 　　【作り方】 ①かぼちゃを小さく切って火を通し潰す ②液体系のものをボウルに入れる ③そこに粉系を入れてよく混ぜる ④型に入れて焼く　180℃で15分！　　 #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #かぼちゃスイーツ #ドーナツ #ドーナッツ #ハロウィン #無添加 #無添加生活 #無添加食品 #管理栄養士

2023/11/11に公開

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