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最終更新日: 2025/07/01
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Naka | 大阪ピラティス♡

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  • ワインと見せかけて葡萄ジュース🍇🍷 両親と京都でお魚が美味しいレストランでディナーした時の。♡ ちなみに右の丸いお皿の上に乗ってるのは、スティックパン🥖です🤣 #京都ディナー #ピラティスインストラクター #ピラティス女子 #京都　#京都グルメ #グルメ女子

    2025/02/06に公開京都 Kyoto, Japan 日本 京都府

    https://www.instagram.com/explore/tags/京都ディナー#京都ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/京都#京都https://www.instagram.com/explore/tags/京都グルメ#京都グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルメ女子#グルメ女子

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  • かなでちゃんとランチデートに、私の気になってたお店　@la_.tortuga さんへ🍴 大きな一枚板？の木のテーブルをみんなで囲む感じが可愛く暖かみを感じるお店で、噂通りディナーと共にランチもとってもボリューミーでした。 食べ切れなくてもお持ち帰りさせてもらえるので、その制度があるの、ありがたい....♡ 前菜もメインも数種類から選べて、前菜のパテから 「美味しい〜〜これはワイン止まらない味だ〜(飲めない体質ですが気持ちだけ一丁前🥲笑、実際は炭酸水飲んでた😂笑)」と思いました。笑 デザートも美味しく素敵なランチタイムでした♡ #北浜 #北浜ランチ #北浜グルメ #肥後橋 #肥後橋ランチ #肥後橋グルメ #中之島 #中之島グルメ #中之島ランチ #グルメ女子 #グルメスタグラム #大阪ランチ #大阪グルメ #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス女子 #大阪ピラティス

    2025/02/04に公開La Tortuga 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/北浜#北浜https://www.instagram.com/explore/tags/北浜ランチ#北浜ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/北浜グルメ#北浜グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/肥後橋#肥後橋https://www.instagram.com/explore/tags/肥後橋ランチ#肥後橋ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肥後橋グルメ#肥後橋グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/中之島#中之島https://www.instagram.com/explore/tags/中之島グルメ#中之島グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/中之島ランチ#中之島ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルメ女子#グルメ女子https://www.instagram.com/explore/tags/グルメスタグラム#グルメスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ランチ#大阪ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪グルメ#大阪グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ピラティス#大阪ピラティス

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  • Outfits in Kyoto trip 🤎 最近は黒✖️白より、茶✖️白の合わせが自分の中で流行中🫶 このコートは大学生の頃からずっと大事にしてるもので 形が綺麗だから私の中のお気に入りです♡ Coat @journalstandard.jp Knit @uniqlo_jp Pants @anuans.official Boots @dafshoes #anuans #アニュアンス　#ジャーナルスタンダード #journalstandard #uniqlo #ユニクロ #dafshoes #ピラティスインストラクター #ピラティス女子 #コーデ記録

    2025/02/02に公開Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/anuans#anuanshttps://www.instagram.com/explore/tags/アニュアンス#アニュアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナルスタンダード#ジャーナルスタンダードhttps://www.instagram.com/explore/tags/journalstandard#journalstandardhttps://www.instagram.com/explore/tags/uniqlo#uniqlohttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニクロ#ユニクロhttps://www.instagram.com/explore/tags/dafshoes#dafshoeshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/コーデ記録#コーデ記録

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  • 京都旅行に両親と行った時に、ずっと気になってた　 @michinoparis さんがpopupするという事でお邪魔してきました🫶🤎 色々悩んだ結果ショコラの鞄をオーダー🤭 最近ブランドのロゴ！！！！っていう鞄を使うのが自分の中で好きじゃなくなって来て、ロゴ感の無いお鞄が欲しくて けどこだわりはある革の鞄がよくて...(わがままですね🤣) 今回ちょうど京都に旅行に行くついでに直接見る機会があるご縁で遂に🥹💕 店舗が日本には無い為、こういう機会じゃないと直接見れないからそのレア感もいい🥹💕 両親も一緒に選んでくれて、品があって可愛いねって褒めてくれたので、これから沢山使っちゃいそうです🫶♡ #ミチノパリ #フランス #鞄

    2025/02/01に公開エースホテル京都 日本 京都府

    https://www.instagram.com/explore/tags/ミチノパリ#ミチノパリhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス#フランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/鞄#鞄

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  • 年末お仕事終わりに美味しいご飯へ行った時の🫶♡ (年末詰め込みお仕事終わりで髪などボロボロな感じですが🤣) 定期的に通わせて頂いてる大好きなお店です♡ 大将のお顔は許可得て無いので一応隠しました🤣 美味しいご飯の為に働いてる、と言っても過言じゃないので ずっと通い続けれるように、これからもお仕事頑張ります🫡♡ #福島 #福島グルメ #大阪グルメ #大阪グルメ女子 #グルメ女子 #ピラティスインストラクター #ピラティス女子　#ミシュラン #澤田

    2025/01/30に公開福島区 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/福島#福島https://www.instagram.com/explore/tags/福島グルメ#福島グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪グルメ#大阪グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪グルメ女子#大阪グルメ女子https://www.instagram.com/explore/tags/グルメ女子#グルメ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ミシュラン#ミシュランhttps://www.instagram.com/explore/tags/澤田#澤田

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  • たまにはピラティスの写真も♡🫶 最近ダイエットをずーっとここ半年徐々に続けていて、 同じ事を繰り返してtryする難しさを痛感してる😂 去年の5月頃から年末にかけてゆっくり5kg程落として来ましたが、20代後半になると「こんなに体重って落ちないものなんだなー....」と、ふと🤣 20代前半と20代後半、全然ダイエットの仕方も違うし ダイエットの落ち具合もすっっごく遅い。笑 女性はホルモンのバランスやそれに関係する体調の不安定さもあるし、20代後半になると筋肉のつき方も変わって代謝は落ちるのに疲れやすくなって無茶も出来なくなるし、 自分磨きは悩んでやって、悩んでやって、の繰り返しだけど ちゃんとちょっとずつちょっとずつで向き合って来たら、ゆっくりではあるけど変わって来ました🫶 私みたいに20代後半(30代もう手前🙋‍♂️)のダイエットや体型管理は、 お食事と運動と生活習慣のバランスが1番大事なので、 私の実体験を元にクライアントさんにレッスンだけでなくご飯の事や日々の過ごし方について最近は一緒に口を出させて頂いています🤣🫡 体型を変えるって数字を変えるだけではなくて、ピラティスで身体の筋肉のつき方や癖も変えていくので 結果ピラティスはダイエットの目的だけでなく、健康面(例えば足の湾曲(O脚の進行)によって年齢と共に引き起こされる膝の痛みとか)の目的でもとても大事です。 全然体重や体型がすぐには変わらない事を目の前にこれやって意味あるのか！？って事の連続だけど、 頑張った自分がいつかは感謝してくれるので、そんな日を目標に私も地道に頑張っています🫡 これからも皆様よろしくお願いします🫶♡ #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス女子 #ピラティスウェア #ピラティスレッスン #ピラティススタジオ #ピラティスマシン #自分磨き #ダイエット #ダイエット記録　#体型改善 #大阪ピラティス #関西ピラティス #堀江 #北堀江 #心斎橋

    2025/01/26に公開Miin UP 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスウェア#ピラティスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスレッスン#ピラティスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスマシン#ピラティスマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/体型改善#体型改善https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ピラティス#大阪ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/関西ピラティス#関西ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/堀江#堀江https://www.instagram.com/explore/tags/北堀江#北堀江https://www.instagram.com/explore/tags/心斎橋#心斎橋

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  • 焼き菓子好きにはたまらないお店♡ 肥後橋駅から歩いて10分ほど、焼き菓子がいっぱいあるカフェへ行きました☕️ 焼き菓子やケーキが大好きだから、台の上に焼き菓子が大量に置いてあって目の前が幸せで包まれてた🥹 私は米粉のクレープと台湾茶を、彼はジャスミンミルクティーとカヌレと焼き菓子1つ(スコーンを私が食べたくて選びました笑)のセットを注文しました✌️ 美味しい焼き菓子と飲み物に癒された時間だった... 横に隣接して雑貨兼家具が売ってて見るのもなんだかデート感あって良かったです🙋‍♂️ #北浜カフェ #北浜　#肥後橋 #肥後橋グルメ #肥後橋カフェ #中之島 #中之島カフェ #中之島グルメ #ピラティスインストラクター #ピラティス女子 #大阪 #大阪カフェ

    2025/01/15に公開"graf" decorative mode no.3 design products. inc. 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/北浜カフェ#北浜カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/北浜#北浜https://www.instagram.com/explore/tags/肥後橋#肥後橋https://www.instagram.com/explore/tags/肥後橋グルメ#肥後橋グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/肥後橋カフェ#肥後橋カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/中之島#中之島https://www.instagram.com/explore/tags/中之島カフェ#中之島カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/中之島グルメ#中之島グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大阪カフェ#大阪カフェ

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  • この日は柄の少しだけ派手な気分だった🫶 のでコートとお揃いの生地のスカートでお出かけ🏃‍♀️💕 予定詰め過ぎちゃう人間なので、私には珍しく 朝ゴルフレッスン受けてからカフェ行ってゆったり出来たのんびりな日でした☺️

    2025/01/13に公開"graf" decorative mode no.3 design products. inc. 日本 大阪府

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  • 寝正月だったとある一日🎍 姉の家で持ち寄りパーティーをした日。 姉がお鮨、私がおかずや前菜、妹がデザートだったので お相撲さん観に行った時の重箱を使って、ありとあらゆるおかずを詰め込んで持って行きました😂♡ 黒木和牛のしぐれ煮、鮑のバター醤油、ツナとクリームチーズの生ハム巻き、マリネサラダ、海老マヨ、酢豚、ブロッコリーのスペイン風オムレツ、キノコの粒マスタード和え、人参のムースのコンソメジュレ乗せ、鰻巻き 子供受けと大人受けを両方詰め込んだ結果、内容は洋風も和風も中華も..とちぐはぐですが皆んなに喜んでもらえて良かった🫶 寝る前ベットの上で映画観ながらおやつタイムも出来た 幸せなお正月プラン。そんな日でした🥰👍

    2025/01/11に公開- 指定なし

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  • ドライブの日🚗 運転好きだからお休みの日はよく運転しています🫶 小さい頃はスポーツカーに憧れてたけど、今は大人になってセダンを経て低さと視野の狭さに飽きがきて、結果辿り着いたのはSUVが乗りやすくて良い🤣笑 この前車に乗ってるのをクライアントさんに目撃されたので、見かけた方は是非お声掛けくださいね🫶 車から手を振ります🙋‍♂️(ほぼそんな事起きる訳ない🤣🤣🤣) #ドライブ #車好き #車好き女子 #bmw #bmwx5 #bmwx

    2025/01/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ドライブ#ドライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/車好き#車好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/車好き女子#車好き女子https://www.instagram.com/explore/tags/bmw#bmwhttps://www.instagram.com/explore/tags/bmwx5#bmwx5https://www.instagram.com/explore/tags/bmwx#bmwx

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  • ピラティスインストラクターのフェリー滞在🚢の1日🫶 九州に行った際、帰り関西に帰る時に「阪九フェリー」に初めて乗船。 夕方17時半頃車のままフェリーに乗船し、フェリー内にあるホテルに一泊しました🌟 フェリーの中のお部屋ってそんないいイメージなかったけど、今回奮発してロイヤルルームにして室内綺麗すぎて驚き.... ロイヤルルームじゃないお部屋も色々綺麗なお部屋があって凄かったです👏 フェリー上の食堂も豪華で品揃えいっぱいで美味しいし、お土産屋さんやカラオケ、UFOキャッチャー出来る簡易的な場所もあり充実度満載😳 朝は港に着いてすぐ出ないといけないので朝7:10に到着してからすぐ荷物を持ってそのまま車で降りて直接お仕事に行けました🤣 子連れやお年寄りには車で乗りこめて車で帰れるって遠出へのハードル下がるし凄い魅力だなと思いました🫶 今回でフェリーへの概念変わって凄くいい経験だった☺️ 次回は持病がある父を母と共に遠出で連れて行きたい〜〜 #フェリー #フェリー旅 #阪九フェリー #船旅 #豪華客船 #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス女子 #ピラティストレーナー #九州 #九州旅行 #九州観光 #神戸 #神戸観光 #ドライブ #旅行好きな人と繋がりたい #旅行記 #旅行 #旅行好きな人と繋がりたい

    2024/10/11に公開阪九フェリー 六甲アイランド 日本 兵庫県

    https://www.instagram.com/explore/tags/フェリー#フェリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェリー旅#フェリー旅https://www.instagram.com/explore/tags/阪九フェリー#阪九フェリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/船旅#船旅https://www.instagram.com/explore/tags/豪華客船#豪華客船https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティストレーナー#ピラティストレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/九州#九州https://www.instagram.com/explore/tags/九州旅行#九州旅行https://www.instagram.com/explore/tags/九州観光#九州観光https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/神戸観光#神戸観光https://www.instagram.com/explore/tags/ドライブ#ドライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行好きな人と繋がりたい#旅行好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行記#旅行記https://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行

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  • 箕面？北千里？に行った時に見つけた素敵な大人カフェ☕️🍰♡ 店内は基本撮影不可だったので許可頂いて手元だけ写真撮りました🫶 店内もゆったり落ち着いてて、紅茶もこだわってて美味しいしケーキも食べ応えのあるクレープケーキを頂けて大満足でした🥹 みんなに知って欲しいけど知られたくない、そんな素敵なお店。絶対また行きたい〜〜 #北千里 #箕面 #箕面グルメ #箕面カフェ #箕面市 #大阪グルメ #大阪グルメ部 #大阪カフェ #大阪カフェ巡り #ピラティスインストラクター #ピラティス女子 #ピラティス

    2024/10/07に公開Salon De the Jourmer 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/北千里#北千里https://www.instagram.com/explore/tags/箕面#箕面https://www.instagram.com/explore/tags/箕面グルメ#箕面グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/箕面カフェ#箕面カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/箕面市#箕面市https://www.instagram.com/explore/tags/大阪グルメ#大阪グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪グルメ部#大阪グルメ部https://www.instagram.com/explore/tags/大阪カフェ#大阪カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪カフェ巡り#大阪カフェ巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス

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  • フリーランスピラティスインストラクターの一日Vlog🤍 ずっと作ってみたいと思ってやっとできました🙋‍♂️♡ この日はお仕事して大好きなインストラクター仲間のお友達とディナーに行った日☺️ お仕事も私生活も全力で楽しんで過ごすをモットーに過ごせてる毎日に感謝🫶 #ピラティス #ピラティス動画 #ピラティスインストラクター #ピラティス女子 #ピラティスレッスン #ピラティススタジオ #ピラティストレーナー #ピラティス大阪 #大阪 #心斎橋 #堀江 #グルメ #グルメ女子

    2024/10/02に公開堀江 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス動画#ピラティス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスレッスン#ピラティスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティストレーナー#ピラティストレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大阪#ピラティス大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/心斎橋#心斎橋https://www.instagram.com/explore/tags/堀江#堀江https://www.instagram.com/explore/tags/グルメ#グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルメ女子#グルメ女子

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  • 最近のお気に入りmoment♡ 新しいバックがお気に入り🥹 お仕事頑張る⇨外食先やお家で作る美味しいご飯の幸せがいっぱいの毎日

    2024/09/30に公開- 指定なし

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  • Had a great breakfast ♡ お休みの日の朝はお洒落して彼とモーニング食べに🏃 Tシャツにパールネックレスの組み合わせがお気に入り♡ 日曜日の11:30頃着いたら5組待ちで結構待つかも...って 思ったけどみんな食べ終わったら長居せずに帰る感じだったから、30分ちょっと？で案内されて食べれたよ☺️ ここのモーニングは自分で組み合わせ出来るのと、米粉のパンケーキあって両方美味しいし凄い良かった🤭👍 また行きたいな🥹

    2024/09/22に公開北浜 日本 大阪府

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  • レッスン合間にかなでちゃんとカフェ行った時の🫶🤍 ここのカフェは席がすいてて米粉のブラウニーとかも あって嬉しい🥹👍💕 はや9月も終わりに近づき、もうそろそろ10月が来るなんてびっくり👀 だけどそんな風にあっという間に毎日楽しく過ごせてる事が ありがたいなとふと思いました🫶 今年は働くスタジオが変わって最初はドキドキしてたけど 素敵なクライアントさんに沢山出会えて幸せな日々だな〜と 思える今に感謝🫶

    2024/09/18に公開heys 日本 大阪府

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  • 思い出の場所へお茶しに👨‍👩‍👧 両親のセミナーがあって関西出てくる時によく泊まってた 思い出のホテル💕 今は自分が大阪に住んでいつでも行ける場所になっちゃったけど、やっぱり久しぶりに行くと子供の頃の記憶が蘇る☁️🥹 久しぶりに行ったらここのラウンジは年齢層が比較的高く混みすぎてないのも良き🫶 雰囲気もゆったり落ち着いてました。 大きな窓と天井の高さから開放感あって緑も多く見えていつ行っても大好きです🫶♡

    2024/09/16に公開RIHGA Royal Hotel Osaka 日本 大阪府

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  • お仕事終わりにお寿司食べに行った日🫶 「と」　の　お鮨、 店内は7人くらいしか入らないくらいのこじんまりした店内でカウンターのみ、お若い大将さんが握ってくださります🫶 アットホームな感じで客層も様々な感じ👍 大体2時間きっちり必要な感じですが 何よりコスパが本当に良くておすすめです🫶💕

    2024/09/14に公開心斎橋 日本 大阪府

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  • お家アサイボウル🥣 休日の日ジム前にアサイボウル作って食べた日の動画です🫶 アサイボウルって外で食べるイメージだけど 年中ダイエットの身としてはおやつも出来たら ヘルシー目がいい！ けど美味しいのがいい！！！ 出来ればお店みたいなもので！！！ けど高くないのがいいな.... って言うわがままにもお答え出来るお家アサイボウルの作り方🫶 アサイはバナナミックスされたものが業務スーパーで 1000円いかないくらいで買えます🫶 少しだけ甘さがあるので蜂蜜は無しでも全然OKで、私はヨーグルトも無糖の物を使ってます。 フルーツ、ヨーグルトも好きなものを選んだらいいので 自由自在な組み合わせが可能🥹💖 クライアントさんにもダイエット中の方がいて、 夜に何か甘いもの少し食べたいな....ってお声を聞くので お家アサイボウルおすすめだよ🫶って事で 動画にしてみました🫡 勿論量食べ過ぎたら良くないので量の調整はしてくださいね🫶 朝ごはんにもおやつにもおすすめです☺️☺️☺️

    2024/09/05に公開Osaka 日本 大阪府

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  • Evening cafe time ☕️💕 早めの夕食の後に行ったカフェの時の。 7月初めだったから風があってそれで涼しく座れたけど、7月終わりの今はもう暑くて中々厳しいね😂 またもう少し涼しくなったら行きたいな〜〜

    2024/07/29に公開Aux Bacchanales グランフロント大阪 日本 大阪府

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