コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 ドイツ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@minako_kuroda 使い方が成り立ち動くことでそのエクササイズ真実を知り クイズを解くように楽しみながら動きます。💫 1月のMinakoのクラスは 1月14日(水)と21日(水)9:00-9:45⏰ “カラダを伸ばして広げて強くする” をテーマにお贈りするピラティスです。 寒さでカラダを縮めてしまう今の季節にぴったり😉 Minako が皆さまのご参加をお待ちしています🧡 ご予約はプロフィール内リンク”オンラインスタジオ”から⤴️ お試し券・回数券あります🙋♀️2026/01/12に公開- 指定なし0.55%260@yukari_fukushi_wellbeing 2025年も沢山の皆様に支えていただき感謝です！ 2026年もどうぞよろしくお願いします😌 新年早速苦手に向き合ってみました!!! 身体感覚は繊細で細かい修正はできる方なのですが GoodMoverへの道のりはまだまだ長い旅です！ 今年は結婚式で誓った言葉を忘れずに日々過ごす👫🦜 人生がよくなると実感したので 早起き瞑想ジャーナリングを引き続き、、 見える部分だけでなく見えない部分の在り方を大切に 聞く話すで精一杯は卒業できた気がするので もう少し英語で気の利いたこと言えるように！ 今年もよろしくお願いします！！ 💫💫💫🕊️💫💫💫 オーストラリア🇦🇺からクラスをお届けしている Yukari @yukari_fukushi_wellbeing 1月は15日(木)と26日(月)の21:00「繋がるピラティス」です😊 “呼吸とともに背骨・肋骨・骨盤が連動する流れを感じて身体の内側の繋がりにフォーカスして動いていきます。 骨の位置や方向を感じることで、筋肉の無駄な緊張を減らし、効率良く内側から漲るような動きを身につけていきます！” お試し券・回数券のご用意もあります。 皆さま、ぜひご参加ください🫶🏻 #ピラティス #オンラインピラティス #フリーダムオブピラティス2026/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーダムオブピラティス#フリーダムオブピラティス0.72%340📣Freedom of Pilates 指導者養成コース✨ 「説明会、2月開催！」 ピラティスインストラクターへの”確かな一歩”を踏み出したいあなたへ。 このコースで『あなたは何を学び、どんな指導者になれるのか?』リアルな声を聞いて、実際の空気を感じてください。 ⸻ 【開催日時】 2026年2月8日(日)13:00〜14:00 【参加方法】 ◆ スタジオ参加(白金台)：先着10名限定 ◆ オンライン参加(Zoom)：人数制限なし お申し込みはプロフィールのリンクから！ 👉 @freedomofpilates 【参加費】無料(要予約) ⸻ 【当日のプログラム】 ✨ コース卒業生による体験談 「実際に何が変わったのか」 「どんな学びがあったのか」 リアルな声をお届けします。 ✨ 月1研修会の体験見学 コース修了後も続く、学びの場。 卒業生たちが集まる研修会を 特別に体験見学いただけます。 ✨ 質疑応答タイム カリキュラム、日程、受講料など 気になることは何でもご質問ください。 ⸻ このコースの特徴は、“実践主体”。 マニュアルを覚えるだけではなく 自分で考え、試し、成長していく。 だからこそ、卒業生たちは 「自主性・柔軟性・ポジティブな空気感」 を持ち合わせています。 その雰囲気を、ぜひ体感しに来てください。 お申し込みはプロフィールのリンクから！ 👉 @freedomofpilates ※スタジオ参加は先着10名限定です お早めにご予約ください。 ⸻ 迷っている方は是非、説明会へいらして下さい。 あなたの”はじめの一歩”を 私たちが全力でサポートします。 ご質問はDMでもお気軽に💬 👉 @freedomofpilates ⸻ #ピラティス指導者養成 #ピラティス資格 #フリーダムオブピラティス2026/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス指導者養成#ピラティス指導者養成https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス資格#ピラティス資格https://www.instagram.com/explore/tags/フリーダムオブピラティス#フリーダムオブピラティス0.42%200📣Yoshinoriの新春特別クラス2026「絶対に知っておくべきピラティスの4つのポイント」は来週、1月11日(日)です！ 年の初めに全身の動きが劇的に変わる！ピラティス「4つの極意」をマスターしましょう💪 このクラスを受けるとほとんど全員がこの動画の動きが出来るようになるので、クラスの最初と最後に一緒にやりましょう😊✨ 💡このクラスで学ぶこと 全身の動きが劇的に変わる！ピラティスで意識するべき4つのポイント💫 1. 「正しい呼吸で背骨を使いこなす」 正しい呼吸で肋骨がちゃんと動くと背骨もちゃんと動きます。 2. 「回旋で手脚を力まずに使いこなす」 手足が力み、肘膝が過伸展してしまうのは球関節を使いこなせていないから☝️ 正しく使えるようになって行けば、その分力みが抜けて行きます。 3. 「肩甲骨、仙腸関節で体幹、コアを使いこなす」 コアを使うと言っても、ただお腹に力を入れれば良いわけではありません。むしろ逆😱 カラダの「ある部分」と「ある部分」を意識して動くとこの使い方が良くわかります。 4. 「ツーウェイストレッチでカラダを緩めて軸を創り出す」 身体は力で縮めても動いてしまいますが、引っ張り合って伸ばせばズレなくなります。 正しく伸びられるようになるほどに、全体の構造が安定し力が抜けて行きます。 これらのポイントを意識しやすい、シンプルな動きをすれば誰でも、しなやかで効率的な動きを身に付けて行くことができます。 2026年💥あなたのピラティスをYoshinoriとスタートしましょう❣️ 「絶対に知っておくべきピラティスの4つのポイント」 日時：1月11日(日)10:30～12:00 (1週間録画視聴付） ︎ 時間：90分間 ︎ 場所 : オンラインzoom ︎ インストラクター：Yoshinori Ito ︎ 料金：月謝会員様3,300円 会員様以外5,500円 (ご予約の際、専用回数券をご購入下さい。) 当日レッスンにご参加いただけない方も１週間録画視聴が可能ですので、安心してお申し込み下さい！ ご予約はプロフィール内リンクから Yoshinori がご参加をお待ちしています👍😊 #マットピラティス #ピラティスインストラクター2026/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マットピラティス#マットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクター1.14%540✨ 本日1/4(日)より受付開始 ✨ お申し込みはこちらから👇 📧 info@freedomofpilates.com あなたの中に眠る、指導者としての可能性をひらく ピラティスを、ただ”教える”のではなく その人の心と体に、本質的な変化をもたらす。 そんな指導者へと、あなたを導く場所があります。 ⸻ Freedom of Pilates 『2026年度 指導者養成コース』 私たちが育てるのは、 マニュアル通りに動きを伝える人ではなく 目の前にいる”その人”の身体に誠実に向き合い 可能性を引き出せる、本当の指導者です。 『世界のメンター達と探究を続けるYoshinori Ito が直接指導。』 少人数制だからこそ叶う、丁寧な学び。 キューイング、タクタイル、モディフィケーション—— ピラティスの原点と身体の本質を深く理解しながら あなた自身も、内側から変わっていく。 「自由に、自分らしく指導する」ことは、簡単ではありません。 だからこそ、私たちは本気の人だけをお待ちしています。 あなたの可能性が、動き出す旅を 一緒に始めませんか? ⸻ 【マットピラティス指導者養成コース】 ◆ 日程(全6日間) 2026年 4月11日(土)・12日(日) 4月18日(土)・19日(日) 4月25日(土)・26日(日) 各日 10:00〜19:00 ◆ 受講料 通常：415,000円(税込) 早割：385,000円(2月11日まで) ※講習・練習会・試験・教科書・オンラインスタジオ月謝すべて込み ◆ 定員6名限定 ⸻ 【リフォーマー・タワー指導者養成コース】 ※マットコース受講者限定 マットでのピラティス指導の基礎を元に、さらに深い指導力を。 マシンを使った本格的な指導技術を習得できるのは このコースを修了した方だけの特別なステップです。 ◆ 日程(全8日間) 2026年 6月27日(土)・28日(日) 7月4日(土)・5日(日) 7月11日(土)・12日(日) 7月18日(土)・19日(日) 各日 10:00〜19:00 ◆ 受講料 通常：525,000円(税込) 早割：495,000円(5月4日まで) ◆ 定員6名限定 ◆ 受講条件 マットコース受講必須(合否不問) ⸻ ✨ 本日1/4(日)より受付開始 ✨ お申し込みはこちらから👇 📧 info@freedomofpilates.com 件名に「指導者養成コース希望」と記載の上 ご連絡ください。申込用紙をお送りします。 ※定員に達し次第、受付終了となります。 ※申し込み受理順のため、お早めにご連絡ください ※マット・リフォーマー両コース同時申込も可能です ご質問はDMまたはプロフィールリンクからお気軽に💬 👉 @freedomofpilates 本気で学びたいあなたのご参加を 心よりお待ちしています。 ⸻ #ピラティス指導者養成 #ピラティス資格 #ピラティスインストラクター2026/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス指導者養成#ピラティス指導者養成https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス資格#ピラティス資格https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクター0.72%340📣 School of Professional 2026 『ピラティスの本当の伝え方』 〜究極に自由なインストラクターが教える、 ピラティス指導で本当に大切なこと〜 あなたが指導したクラスを、思い出してみてください。 クライアントはどんな表情で、あなたの言葉を聞いていましたか？ あなたの指導で、クライアントの身体は本当に変わりましたか？ そして、あなた自身はその指導に満足できたでしょうか。 もし少しでも 「迷い」や「物足りなさ」を感じていたとしたら、 それは次のステージへ進むサインです。 何人もの世界的指導者からピラティスの本質を学び、 アメリカ在住時代から10年以上、全国のインストラクターを指導し続けてきた YOSHINORI。 本ワークショップでは、 日本人ピラティスインストラクターに本当に必要なエッセンスを4回シリーズに凝縮してお届けします。 この学びを通してあなたは、 ピラティスの本質を理解し、 「自分らしく指導し、成長し続けられるインストラクター」になるための指針を手に入れるでしょう。 💫💫💫🕊️💫💫💫 💎 4回シリーズ｜テーマ I. スピリット (2月1日 土曜 20:00-22:00) 「コントロロジーとは、ボディ、マインド、スピリットの完全なる統合である」というジョセフ・ピラティスの理念を、彼自身の言葉を通して掘り下げます。 あなたは指導者として、この理念をどのように体現しているでしょうか? あなた自身の「スピリット」を見つめ直し、あなたのピラティス指導において本当に大切な軸を明確にしていきます。 II. ボディ1 (2月8日 土曜 20:00-22:00) ジョセフ・ピラティスの哲学と身体の構造的特性に基づいて、ピラティスエクササイズの本質を理解して行きます。今まで教えてきた「正しい体の使い方」は、「クライアントの身体にとっての正しい使い方」だったでしょうか? 自分自身のカラダで体感しながら学ぶことで、あなたの指導が変わり始めます。 III. ボディ2 (2月15日 土曜 20:00-22:00) 「ホールボディムーブメント」をテーマに、身体全体のつながりを動きの中で見つけ出して行きます。 あなたが伝えたいエクササイズの本質は、どのような言葉であればクライアントに伝わるのか？ 理論と体感を結びつける方法を知ることで、あなたの指導がダイナミックに生まれ変わります。 IV. マインド (2月22日 土曜 20:00-22:00) エクササイズの要素を分解して、再構築するピラティス的な思考「ピラティスマインド」を明確にし、あなたの指導の質を高めます。 4回の学びを通して得たピラティスの全体像を振り返りながら、指導者としてのあなた自身の在り方を見つめ直します。あなたの「スピリット」をしっかりと土台に据えることで、あなたらしい在り方、あなただけの指導方針、あなたが身につけた技術を統合した「ボディ、マインド、スピリットの統合」を体現するインストラクター像が、あなたの中に浮かび上がります。 💫💫💫🕊️💫💫💫 🪷 このワークショップで得られること ・ピラティスは「身体を知るプロセス」だと、自分の身体で理解できる ・自分の才能や個性を活かした指導のイメージが明確になる ・指導者自身が「Return to Life」を体現することの意味を実感できる 想像してみてください。 自信を持って指導するあなた。 言葉に目を輝かせ、変化を実感するクライアント。 そして「これが私の指導だ」と心から誇れる瞬間を。 型にとらわれず、本質を見ること。 それが、日本人インストラクターに特に大切なことです。 大丈夫😊 一つひとつ理解すれば、 誰でも、必ず、できるようになる。 それがピラティス。 🔶 開催概要 ・2/7, 14, 21, 28 (土) 各20:00–22:00 ・Zoom（録画視聴2週間） ・ピラティスインストラクター資格保有者 ・48,000円（再受講 38,000円） ・申込締切：2/6(金)24:00 🕊️ 2026年、指導者として新たなステージへ お申し込みは @freedomofpilates プロフィールリンクから💫2026/01/02に公開- 指定なし3.12%14802026年、心もカラダも「自由」な自分へ💫 あけましておめでとうございます！ 心もカラダも、もっと軽やかに。 2026年、あなたらしい「自由」を手に入れましょう。 Freedom of Pilatesは、2026年も皆さまのピラティスライフを全力でサポートしてまいります。 新年のスタートは、以下の日程で皆さまをお待ちしております。 📒 オンラインスタジオ：1月4日(日) 開始 📒白金台スタジオ：1月5日(月) 開始 🎍新春特別イベントのお知らせ 🎍 1月11日(日)には、Yoshinoriによるオンライン特別クラスを開催！ 『絶対に知っておくべきピラティスの4つのポイント』 ピラティスの本質を掴み、2026年の身体を劇的に変えるヒントをお届けします！ 明るく元気な一年のスタートを、ぜひご一緒しましょう。 本年もよろしくお願いいたします。 Freedom of Pilates2026/01/01に公開- 指定なし1.05%5002025 gratitude💫 今年も一年、 zoom画面を通して、そしてスタジオで たくさんの方とピラティスをご一緒することができました。 ありがとうございました🙏🏻 皆さまが一生懸命にピラティスに 取り組む姿を拝見することは 私たちにとって大きな喜びです🧡 それぞれの場所で刻まれる、深く静かな呼吸。 自分自身と向き合い、積み重ねたその一つ一つの動きが 皆さまの身体を、そして日常を、 内側からしなやかに支える軸となります。 2026年も、ただ動くのではない「本質」を、 より研ぎ澄まされたピラティスを、 丁寧にお届けいたします！ Stay Healthy, Stay Mindful. 皆さま、どうぞ良いお年をお迎えください✨ Freedom of Pilates2025/12/30に公開- 指定なし0.61%290📣新春特別クラス2026「絶対に知っておくべきピラティスの4つのポイント」 全身の動きが劇的に変わる！ピラティス「4つの極意」をマスターしよう💪 ピラティスでは呼吸が大事、ホールボディで動く、コア(ストロングセンター)から力を出す、背骨の柔軟性が大事など色々言われています。 これら全てちゃんと理解して、練習出来ていますか？ そして、これらはバラバラではなくて、全部繋がっていること知っていましたか？ 普段から @freedomofpilates を受けてくださっている皆様は、すでに良くわかっていらっしゃるかと思いますが、理解が深まれば深まるほど、エクササイズは安全で効果的になります。 年の初めに一緒に確認しておきましょう👍 💡このクラスで学ぶこと 全身の動きが劇的に変わる！ピラティスで意識するべき4つのポイント💫 1. 「正しい呼吸で背骨を使いこなす」 正しい呼吸で肋骨がちゃんと動くと背骨もちゃんと動きます。 2. 「回旋で手脚を力まずに使いこなす」 手足が力み、肘膝が過伸展してしまうのは球関節を使いこなせていないから☝️ 正しく使えるようになって行けば、その分力みが抜けて行きます。 3. 「肩甲骨、仙腸関節で体幹、コアを使いこなす」 コアを使うと言っても、ただお腹に力を入れれば良いわけではありません。むしろ逆😱 カラダの「ある部分」と「ある部分」を意識して動くとこの使い方が良くわかります。 4. 「ツーウェイストレッチでカラダを緩めて軸を創り出す」 身体は力で縮めても動いてしまいますが、引っ張り合って伸ばせばズレなくなります。 正しく伸びられるようになるほどに、全体の構造が安定し力が抜けて行きます。 これらのポイントを意識しやすい、シンプルな動きをすれば誰でも、しなやかで効率的な動きを身に付けて行くことができます。 2026年💥あなたのピラティスをYoshinoriとスタートしましょう❣️ 「絶対に知っておくべきピラティスの4つのポイント」 日時：1月11日(日)10:30～12:00 (1週間録画視聴付） ︎ 時間：90分間 ︎ 場所 : オンラインzoom ︎ インストラクター：Yoshinori Ito ︎ 料金：月謝会員様3,300円 会員様以外5,500円 (ご予約の際、専用回数券をご購入下さい。) 当日レッスンにご参加いただけない方も１週間録画視聴が可能ですので、安心してお申し込み下さい！ ご予約はプロフィール内リンクから2025/12/25に公開- 指定なし1.35%640📣Yoshinori の オンライン「タワー統合クラス vol.2」💫 プッシュスルーバー、ロールダウンバー、アーム&レッグスプリング──3つのパーツを使い分けながら、毎回異なるテーマで身体の理解を深めていく定期クラス、第2回目のテーマが決定しました。 第2回のテーマは「部分的な安定とバランス」 流れるような動きのために大切なのは「身体の各部分をバランス良く安定させること」 前回学んだ「自然な全身の安定」を土台に、さらに踏み込んだそれぞれの部分をどう安定させるのか？ 肩甲帯、骨盤帯、体幹など、動きの要となる身体の部分に焦点を当てて行きます。 タワーのそれぞれのパーツが、全体の滑らかな動きに繋がる、それぞれの部分のバランスの良い安定を見つける異なる刺激を与えてくれます。 力で固めるのではなく、周囲とのバランスの中で安定する感覚──それが次のステップへの確かな土台となり、指導にも自分の練習にも活かせる身体理解につながります。 📅 日時 : 1月13日(火)朝9:00-10:00(15日間録画視聴付) 💻 場所 : オンラインzoom 💴 参加料 : FOP&PMONY会員 3,500円 / 会員様以外 5,500円 - ご参加にはタワーが必要です。 - 専用回数券をご購入ください。 - 毎月テーマを変えて継続開催中! 録画視聴のみ可能🉑です。 カラダの異なる部分を、 バランス良く安定させることで、全身をより自由に動かせるようになります！ 皆様のご参加をお待ちしております🙏 ご予約はプロフィール内リンク🔗から⤴️ #ピラティス #オンラインピラティス #タワー #yoshinoriito2025/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/タワー#タワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoshinoriito#yoshinoriito0.55%260Yoshinori のピラティスパーソナルセッション💫 1月も毎週水曜日が公開予約枠となっております。 ご希望の方はプロフィール内リンク🔗白金台スタジオからご予約ください。 ご予約時にご希望をお伺いし、当日Yoshinori がおカラダの動きを拝見してセッション内容を決めていきます。ピラティス歴に関係なくご受講いただけます。 水曜日以外をご希望の場合はDMでご相談ください。 可能な限り対応いたします。 【Yoshinori Ito パーソナルセッション】 開催場所: Freedom of Pilates 白金台スタジオ 時間: 60分 料金: FOP月謝会員&PMONYメンバー 22,000円 一般 26,400円 Yoshinori が白金台スタジオでお待ちしております！2025/12/22に公開- 指定なし1.01%480インスタライブ終了しました！ 2月に開催する オンラインワークショップシリーズ 「ピラティスの本当の伝え方」について お話しさせて頂きました。 ピラティスの全体像をお伝えするので盛りだくさんなのですが、ピラティスの奥深い本質を出来るだけわかりやすく理解して頂くために、一回2時間4回に分けてお伝えして行きます(2週間録画視聴付き) ①スピリット 時代背景とジョセフ・ピラティスの 言葉からピラティスの本質を紐解き、 あなたのスピリットを見つけて行きます。 ②ボディ.1 呼吸やエロンゲーションなどジョセフ・ピラティスの言葉を元にピラティスで重要な身体の使い方をシンプルなエクササイズを通して、体感しながら理解して行きます。 ③ボディ.2 ②で学んだことを元に、全身の関わり合いをどのように理解し、アプローチして行くのかをシンプルなエクササイズを通して、体感しながら理解して行きます。 ④マインド ①〜③をふまえてどのように考え伝えて行くのか、指導を構成する考え方や伝わるために必要な技術を明確にして行きます。 どんなレベルの方でも今後を指導を高めて行くためのヒントを得て頂ける内容となっております。 皆様ぜひ、スタジオの仲間と友人のインストラクター仲間とご一緒に受けて頂けるととても嬉しいです。 沢山の皆様のご参加をお待ちしております！ #ピラティスの本当の伝え方 #ピラティスの本質 #ピラティスインストラクター2025/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスの本当の伝え方#ピラティスの本当の伝え方https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスの本質#ピラティスの本質https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクター0.36%170📣 2026年 Freedom of Pilatesは、オンラインスタジオのレギュラークラスに加え、新しく充実させたインストラクター教育プログラムを追加し、教育機関として新たなスタートを切ります🕊️ アカデミックに刷新されたロゴと共に、あなたの成長ステージに合わせた4つの本格的な学びのプログラムをご用意しました。 —— 🌟 Pilates Mentors of New York（オンラインサロン） 日本にいながら、英語が話せなくても、その同じ体験が出来るのがPilates Mentors of New Yorkオンラインサロンです。 PMONYオンラインサロンでは、8名の世界的なピラティス指導者によるオンラインワークショップとプライベートセッションのオブザベーションを毎月開催しています。 👉 こんな方におすすめ！ 最高レベルのピラティス指導者から学んでみたい方、世界の常識に常日頃から触れていたい方。 一流の指導者たちから学ぶオンラインコミュニティでの様々な師との出会いは、あなたの可能性を大きく広げてくれます。 —— 🌟 スクールオブプロフェッショナル『ピラティスの本当の伝え方』（オンライン4回シリーズ） 本来は解り難く、理解するには何年も掛かるピラティスの本質を10年以上に渡って日本のピラティスインストラクターたちに伝えて来たYoshinoriが4つのテーマ「スピリット、ボディ①、ボディ②、マインド」の4回に分けて、「ボディ、マインド、スピリットの完全な統合」とはどんなものなのかをわかりやすくお伝え致します。 4回シリーズを通して、ピラティスの本質への理解が今よりも深まることで「自分らしく指導し、成長し続けられるピラティスインストラクター」になるために必要なことが明確になって行きます。 👉 こんな方におすすめ！ 指導し始めて充実しているものの、自分の中で「ピラティスとは何か」がハッキリしていないので不安を感じている方、明確な進むべき道を見つけたい皆さま。 どんなレベルの方でもピラティスへの理解が深まる、全てのインストラクターに受けてほしいプログラムです。 —— ⭐️ ブリッジプログラム（有資格者のための研修プログラム） 【1日研修】 マットピラティス・マシンピラティスを問わず、わかりやすい、動きやすいと感じる基礎技術、考え方があります。思ったようには伝わらないと感じる時、多くの場合は能力不足のような曖昧なものではなく、この基礎技術の崩れが原因です。 指導の基礎と本質を学ぶことで、指導中にブレることなくお客様をより良く導くことに集中し続けられるようになります。 【徹底的に学ぶピラティス】 トラピーズテーブル、リフォーマー、チェア、バレルの各エキップメントごとに3回のワークショップを開催。エクササイズを自分のカラダで体感し、それぞれのエキップメントの特性をカラダで理解することで、エクササイズの分解・再構築ができるようになり、柔軟な指導が可能になります。 1日研修で指導の基礎技術を明確にし、4種類の月1回×3ヶ月のシリーズで全てのエキップメントの性質を体験として網羅して行きます。やるべきことが明確で自己否定のない環境の中、学ぶ仲間たちと共に感性と観る目と考える力を鍛え育んで行きます。 👉 こんな方におすすめ！ ピラティス指導資格保有者で指導に不明瞭な点がある、難しいケースの場合どのように判断すれば良いのかがわからないと感じているインストラクター、指導者としての土台をしっかりと作り直したいインストラクター。 —— 🎓 TTC（養成コース） マットピラティス養成コースとタワー・リフォーマー養成コースを開催いたします。 👉 こんな方におすすめ！ 最初からピラティスの本質を深く学び、揺るぎない指導のベースを手に入れてからピラティスキャリアを始めたい方、「自分らしく、自由に指導するための知識と智慧」を身に付けたい方。 本来のあなたを取り戻すピラティスに相応しい、肯定的な環境で素晴らしい仲間たちと共に、プロフェッショナルとしての基盤をじっくりと構築するコースです。 ✨ 2026年度の開催詳細は近日公開 —— 🔄 あなたのステージから始める学び 指導の軸を見つけたい → スクール（オンライン4回）でピラティスの本質を整理 スキルを磨き直したい → ブリッジプログラム（1日研修+徹底的4回）で土台から再構築 揺るぎないベースを築きたい → TTC（養成コース）でプロフェッショナルの基盤をしっかりと習得 世界基準で学び続けたい → オンラインサロンで一流の師から継続的に学ぶ 各プログラムの詳細とご予約は プロフィール内のリンクからご覧ください。 ご不明な点やご質問はDMでお気軽にお問い合わせください。2025/12/21に公開- 指定なし0.86%410📣 インスタライブ開催のお知らせ！ 12/21(日)21:00〜⏰ ピラティス発祥の地「ニューヨーク」。 そのピラティスカルチャーをよく知るYoshinoriが伝える オンラインワークショップシリーズ「ピラティスの本当の伝え方」についてお話しいたします💫 本場ニューヨークで多数の世界的な指導者たちから直接学び、研鑽を積んだYoshinoriだからこそ伝えられる「ピラティスの本質」。 小手先のテクニックではない、指導者として成長し続けるための根幹となる学び。 理解するのに何年もかかる本質を、わかりやすく丁寧に紐解きます。ピラティスキャリアを通して出会う学びの全体像を初めに把握しておくことで、確信を持って一つ一つ積み重ねていく原動力が生まれます。 オンラインワークショップ”スクールオブプロフェッショナル『ピラティスの本当の伝え方』“は、2026年2月 毎週土曜 20:00〜22:00で開催**（15日間録画視聴付き）。 その前に、Yoshinoriがインスタライブで特別に想いを語ります🔥 **こんな方におすすめ** ✓ ピラティスの本質を正しく理解したい方 ✓ 指導に確信を持てる土台を築きたい方 ✓ 長く活躍し続けるための軸を手に入れたい方 一時的なスキルアップではなく、キャリア全体を支える学びを。まずはインスタライブでお会いしましょう❣️2025/12/19に公開- 指定なし0.63%300ピラティス氏は背骨の年齢がその人の実年齢を示すと考え、背骨の柔軟性を重視していました💡 現代生活（座りっぱなしやスマホ姿勢）が背骨を固まらせ、私たちのカラダに様々な不調をもたらします。 ピラティスのエクササイズの多くが、背骨を一つ一つなめらかに動かす「アーティキュレーション）」を重視しています。 無理なく日常的に続けられるオンラインピラティスで、あなたも脊骨を若々しく保ちましょう。 Yuka @flow_pilates_in_kl のクラスは毎週木曜日21:00-21:45⏰ お試し券・回数券もご用意しています。ぜひお気軽にご参加ください😊 ✨✨✨🎄✨✨✨ @flow_pilates_in_kl おはようございます🌈 今日も背骨のトレーニング😊 丸めたり剃らせたり、捻ったり。 いろんな方向に背骨を動かす。 だって背骨がそういう作りになってるから！ あなたの背骨はちゃんと機能していますか？ Good morning 🌈 I am training my spine today. Bending, extending,twisting …etc Does your spine move flexible?2025/12/17に公開- 指定なし1.16%55012月のMinakoのクラスのテーマは”ゆるめて整え、ねじをしめる”💪🏻水曜日の朝9:00です。 今年もあと半月❣️ ピラティスでカラダと心を整えて、年末をアクティブに💪🏻 あなたのご参加をお待ちしています😊 🎄💥🎄💥🎄 @minako_kuroda ピラティスマットエクササイズもアパレイタスも 身体の使い方は同じ アパレイタスのサポートや負荷がある 自重でサポートし抵抗する 動き深めるほどに身体に集中し呼吸を大切に動き 全てを調和し流れるように動ける 全ては自分のコントロール ピラティスの基本原則の基に確立されるものと思います 師走は身体の断捨離もしなくちゃですね！ #ピラティス #マットピラティス #オンラインピラティス2025/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マットピラティス#マットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティス0.29%140# 🌸新春特別クラス🌸 なんで、誰も教えてくれなかったの😱！？ あなたの身体が劇的に変わる特別クラス 『絶対に知っておくべき ピラティスの4つのポイント』 「ピラティスは難しい」 「なかなか効果を実感できない」 そんな風に感じたことはありませんか? 本クラスでは、そんなあなたの常識を覆す 特別なアプローチをご紹介します💫 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 このクラスで学ぶこと ━━━━━━━━━━━━━━━━ 全身の動きが劇的に変わる! ピラティスで意識するべき4つのポイント 1️⃣ 正しい呼吸で背骨を使いこなす 2️⃣ 回旋で手脚を使いこなす 3️⃣ 肩甲骨、仙腸関節で体幹を使いこなす 4️⃣ ツーウェイストレッチで軸を創り出す これらのポイントを意識すれば 誰でも、しなやかで効果的な動き方を 身に付けることができます🌿 誰でもご参加頂けます😊✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🗽 ピラティス発祥の地ニューヨークで学び、 多くの世界的な指導者達とインストラクターを 教育してきたYoshinoriだからこそ伝えられる 「ほとんどのインストラクターが知らない」 ピラティスの本質的な考え方と技術を惜しみなく伝授! あなたもこの特別クラスで ピラティスの「分かりにくい」を「なるほど!」に変えて 身体の可能性を最大限に引き出しましょう✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 📅 クラス詳細 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 📆 日時:1月11日(日)10:30〜12:00 ⏰ 時間:90分間 📱 場所:オンラインZoom 👨🏫 インストラクター:Yoshinori Ito 💰 料金: ・月謝会員様 3,300円 ・会員様以外 5,500円 (ご予約の際、専用回数券をご購入下さい) 🎥 1週間録画視聴付き! 当日レッスンにご参加いただけない方も 安心してお申し込み下さい♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━ #ピラティス #オンラインピラティス2025/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティス0.72%340トラピーズテーブルについてのインスタライブ終わりました✨ 見逃した方は是非アーカイブをご覧下さい！ ピラティス指導に限らず、上手くいかない理由は原因が明確に理解出来ていないからです。 原因が明確になれば、後はその原因をどう取り除くか、うまくいかない原因がなくなれば当然うまく行きます。 ピラティス指導が心から楽しいと感じる、目から鱗のワークショップに皆さまぜひ、ご参加下さい！ 詳細、お申し込みはプロフィールのリンクから👉 @freedomofpilates #ピラティスワークショップ #ピラティス指導者 #白金台ピラティス2025/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスワークショップ#ピラティスワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス指導者#ピラティス指導者https://www.instagram.com/explore/tags/白金台ピラティス#白金台ピラティス0.55%260🌟 Yoshinoriと「徹底的に学ぶトラピーズテーブル」 日曜シリーズ残1⚠️ 月曜シリーズ🈵 💫 指導が生まれ変わる3ヶ月！ あなたは、これらの問いに自信を持って答えられますか？ * 本当に「ニュートラル」を教えられていますか？ * クライアントの「センター」を見つけ、統合させるために導くことができますか？ * 左右差の原因がどこから来ているか突き止められますか？ 「明確な意図」を持って指導したいけれど、何を変えれば良いのかわからないインストラクターは実はとても多いです。 でもその答え、あるんです。 🎯 ワークショップで劇的に向上する「指導の解像度」 このワークショップを受けることで、あなたのインストラクターとしての視点の「解像度」が劇的に向上します。 * 📍 スプリング、強度、重力の影響を考慮した指導法を身に付ける。 * 📍 全ての回旋のバリエーションを体験し、球関節から身体の安定を創る方法を学ぶ。 * 📍 最小単位のシンプルな動きの重要性を理解し、代償動作を起こさせないエクササイズ発展のポイントを理解する。 🗓️ 開催概要：実践で解像度を高める3ヶ月 全3回シリーズ（月1回・各3時間） トラピーズテーブルの原則を深く掘り下げ、段階的に実践力を高めます。 | 第1回：初級 | センターの発見方法と修正方法 | 代償動作が起こるメカニズム/ 球関節の安定と回旋バリエーションの徹底検証 / あなたの「ニュートラル」の概念を問い直す実践 | | 第2回：中級 | センターからの出力と安定 | 代償動作へのアプローチ/ 球関節の回旋を利用する/ シンプルな動きから複合的なエクササイズへの段階的指導法 | | 第3回：上級 | センターから流れを創り続ける | 複合的なエクササイズから変化し続けるエクササイズへの段階的指導法 / クライアントへの的確なキューイングとセッティングの極意 —— **開催日程**(月1回・全3回) 🔹日曜日開催 1月25日(日)・2月22日(日)・3月22日(日) 各日13:00〜16:00 🔹月曜日開催 1月26日(月)・2月23日(月)・3月23日(月) 各日13:00〜16:00 **詳細** 📍会場:Freedom of Pilates 白金台スタジオ 東京都港区白金台3-16-36 ウィン白金台7階 👤対象:ピラティスインストラクター 👥定員:各曜日5名 💰参加料(3回分):会員 88,000円 / 非会員 99,000円 🎥15日間録画視聴付 ※学んだことを復習し、ご自身のカラダにしっかりと落とし込んでいただくために15日間の録画視聴が付きます。ノートや短い動画の録画も可能です。 器具の個性を理解し、動きの本質を体感で知る。 世界レベルの指導を見て、自ら体感することでポイントが明確になり、「解像度」が高まります。 💡 こんな方におすすめ * ✔️ 「ニュートラル」という言葉の意味や、指導法が明確にわかっていない。 * ✔️ トラピーズテーブルを通じて、クライアントの左右差や代償動作を評価・改善できるようになりたい。 * ✔️ シンプルな動きの重要性を理解し、説得力のあるエクササイズ発展ができるようになりたい。 * ✔️ 自分の指導に確固たる理論と実践の裏付けを持ち、自信を持ちたい。 * ✔️ トラピーズテーブルの可能性を最大限に引き出し、指導の幅を広げたい。 🗣️ ピラティス指導の真髄 ピラティス指導は、頭だけで考えるものではありません。身体で確かめることが何よりも大切です。 なぜなら、身体で確かめた時だけ、実際に指導に使える技術として身に付けることが出来るからです。 🎯 あなたの「見る目」が変わる3ヶ月 シンプルな動きでの左右差。 回旋で現れる身体の歪み。 複雑な動きで崩れる安定性。 すべてが「見える」ようになり、あなたの指導は「感覚」から「明確な意図」へと進化します。 📘 シリーズ改定と修了書について 2026年「Yoshinoriと徹底的に学ぶピラティス」シリーズが生まれ変わります。 2025年は、全てのベースとなる感覚の引き出しを出来るだけ沢山味わって頂く形でお届けしました。 2026年からは、ピラティス指導の考え方を理解し、身に付けていくことに特化したブリッジプログラムへと大幅に修正してお届け致します。 2026年に始める一日研修「徹底的に学ぶピラティス指導の基礎」を加えた、全ての「徹底的に学ぶ」プログラムを受講した方には修了書を発行致します。(2025年のプログラムも対象となりますので2025年に受けられたみなさまもご安心下さい。) 📩 お申し込み・詳細はDMまたはプロフィールリンクから ※少人数制のため、お早めにお申し込みください。 #ピラティスインストラクター #ピラティス指導者 #ピラティスワークショップ2025/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス指導者#ピラティス指導者https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスワークショップ#ピラティスワークショップ0.59%280📣 インスタライブ💫 『トラピーズテーブルを指導で使いこなす』 12月12日(金) 9:00am～ Yoshinoriがトラピーズテーブルについてインスタライブを行います。 1月スタートの白金台スタジオIntensiveワークショップ 『Yoshinoriと徹底的に学ぶトラピーズテーブル』に先立ち、 トラピーズテーブルを指導で使うにはどうすればいいのかを解説します💪 —— 💬 こんなお悩み、ありませんか？ 「マットワークとの違いがよくわからない」 「クライアントにどう説明すればいい？」 「スプリングの選び方に自信がない」 そんなインストラクターの疑問に、ライブでお答えします！ —— ✨ ライブで話すこと 📍 トラピーズテーブルを指導で使いこなすための基本の考え方 📍 スプリングの角度が身体に与える影響とは？ 📍 代償動作を見抜くための観察ポイント 📍 「解像度」を高めるために必要なこと 📍 よくある指導の落とし穴と解決法 📍 ワークショップの内容をちょっとだけ公開 —— 🎁 ライブ中、コメントで質問大歓迎！ Yoshinoriがリアルタイムであなたの疑問にお答えします —— 12月12日(金) 9:00am～ ※リマインダー設定をお忘れなく🔔 アーカイブも残しますが、 リアルタイムで是非ご質問下さい！ —— #インスタライブ #ピラティスインストラクター #トラピーズテーブル2025/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラピーズテーブル#トラピーズテーブル0.38%180<前へ1234567...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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