コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 ドイツ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順✨ピラティスはホールボディムーブメント✨ 呼吸で背骨を動かし そのつながりを腕・脚へと広げていく—— 全身で動くのがピラティス。 ひとつひとつの動きを丁寧に。 カラダと言葉でわかりやすく導く Hiroko のクラス。 🗓 明日 12/10(水) 21:00 Freedom of Pilates で 今年ラストの Hiroko クラスです🧡 Hiroko と一緒に動いて、 2026年に向かってあなたのカラダを軽やかに整えていきましょう✨ #ピラティス #トップインストラクター #hirokohorii2025/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トップインストラクター#トップインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/hirokohorii#hirokohorii0.59%280@dorys_pilates11 ブレない軸とは❓ どんなに周りからの 負荷がかかっても ビクともしないような 鉄の柱であることよりも 周りの色々な動きを 敏感にキャッチしながら 流動的にバランスをとりつつも 本来の役目を忘れることなく しなやかに 大切なものを守ることかな😌 皆さんの人生のブレない軸が 自分自身でありますように‼️ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 チェアのサイドのフットワークに 座位のポジションのものが なぜ無いのか❓❓と思った時に 閃いたやつ👍 中心軸をキープしながらの ローテーションは かなりのチャレンジでした💦 左が短縮しやすく 左への回旋が苦手なので シフトが起こりやすいですが それもまた人生かなと☺️❤️ みなさんも やってみてねー‼️ 1 heavy top 動画は4倍速です @merrithew 🎄🎄🎄🎄🎄🎄 呼吸、背骨、脳 先月の5周年記念スペシャルクラスでは わたしたちのカラダとメンタルに ピラティスがどれほどの効果をもたらすかを 医学的根拠に基づいて、わかりやすく解説してくれた Atsumi @dorys_pilates11 12月は明日9日21:00-21:45 心地よい眠りのための”ペインフリー”ピラティスを お届けします😊 お試し券、回数券もご利用いただけます🙆♀️ 皆さま、お気軽にご参加ください🧡 #現役麻酔科医 #ピラティスインストラクター #atsumiiida2025/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/現役麻酔科医#現役麻酔科医https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/atsumiiida#atsumiiida0.82%390📣School of Professional 2026 『ピラティスの本当の伝え方』 〜10年間、インストラクターが成長し続ける方法を考え続けて来たYoshinori が教える、ピラティス指導で本当に大切なこと〜 —— ピラティスインストラクターのみなさまへ ピラティスインストラクターとして、「あなたの指導」があなた自身とクライアントの人生にどれほどの影響を与えるか、想像できますか? アメリカ在住時代から10年以上、全国のインストラクターを指導し続けてきたYOSHINORI @thephysicalenlightenment が、世界のトップ指導者たちからピラティスの本質を学んできたからこそ見えた、日本人インストラクターに必要なエッセンスを凝縮したワークショップをお届けします。 この4回シリーズを通して、ピラティスの本質を深く理解し、「自分らしく指導し、成長し続けられるピラティスインストラクター」になるための指針を身につけていきます。 —— 💎 4回のテーマと内容 I. スピリット** (2月7日 土曜 20:00-22:00) 「コントロロジーとは、ボディ、マインド、スピリットの完全なる統合である」というジョセフ・ピラティスの理念を、彼自身の言葉を通して掘り下げます。指導者としてどのように体現できるかを考え、あなたの「スピリット」を見つめ直し、ピラティス指導において本当に大切な軸を明確にしていきます。 II. ボディ1** (2月14日 土曜 20:00-22:00) ピラティスエクササイズの本質を、ジョセフ・ピラティスの哲学と身体の構造的特性に基づいて深く理解します。「正しい体の使い方」を指導にどう結びつけるか、体感しながら学びます。 III. ボディ2** (2月21日 土曜 20:00-22:00) 「ホールボディムーブメント」をテーマに、身体全体のつながりを動きの中で探求します。エクササイズの本質を指導にどう活かすか、理論と体感をどのように結びつけるかを学ぶことで、よりダイナミックな指導力を養います。 IV. マインド** (2月28日 土曜 20:00-22:00) ピラティス的な思考「ピラティスマインド」を明確化し、エクササイズの要素を分解して指導の質を高めます。4回の学びを通して得たピラティスの全体像を振り返りながら、指導者としての自分の在り方を見つめ直し、あなたの「スピリット」をしっかりと土台に据えることで、あなたらしい在り方や指導方針、身につけた技術を統合した「ボディ、マインド、スピリットの統合」を体現するインストラクター像が浮かび上がります。 —— 🪷 このワークショップを受けることで - ピラティスがエクササイズを通して「身体を知るプロセス」であることの理解が深まる - 自分自身を知り、「自分の才能と個性を活かした指導」とはどのようなものか想像できるようになる - 指導者が自分自身の「Return to Life」を体現することが、クライアントの人生をより豊かにすることを体感できるようになる —— 日本人ピラティスインストラクターが指導する上で特に大切なことは、「型」にとらわれず、本質に目を向けること。 もしあなたが「自分にはできるだろうか?」と躊躇しているとしたら、あなたのピラティス指導からは「できるようになりたい!」という喜びではなく、「できないかもしれない」という不安が伝わっているかもしれません。 大丈夫です。 必要な時間は人によって違います。 一つひとつ理解していけば、誰でも必ず理解できるようになるのがピラティスです。 ぜひご参加ください。指導の可能性が大きく広がる体験になるはずです。 —— 🔶 開催概要 - 日時：2月7日(土)、14日(土)、21日(土)、28日(土) 各回20:00-22:00 (録画視聴可能・2週間) - 場所:：オンライン(Zoom) - 参加資格:： ピラティスインストラクター資格保有者 - 参加費用:： 48,000円(スクール再受講者 38,000円) - 予約受付:：12月6日(土) 〜 2月6日(金) * 再受講者には申し込み後に10.000円をキャッシュバックします。 —— 🌟 2026年、指導者として新たなステージへ 「自分らしさが最高の価値になる」ピラティスインストラクターという職業。 Yoshinoriが考える「本当に大切なこと」を学び、あなた自身の成長につなげてください。 クライアントが人生に意味を思い出すきっかけとなれる存在になりたいあなたに、 このワークショップは確かな道標を示します。 お申し込みは 12月6日(土) 〜 2月6日(金) @freedomofpilates プロフィールリンクからどうぞ —— #ピラティスインストラクター #スクールオブプロフェッショナル #ピラティスの伝え方 yoshinoriito2025/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクールオブプロフェッショナル#スクールオブプロフェッショナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスの伝え方#ピラティスの伝え方4.21%2000📣Yoshinori の月1オンラインマシンクラスがスタートします❣️ 8月〜10月に開催した「タワー・スペシャルクラス〜3回シリーズ」(各回90分)では、プッシュスルーバー編、ロールダウンバー編、アーム&レッグスプリング編を通じて、タワーの各パーツがカラダにどう作用するのかを丁寧に解説しました。 今月からは月に1度💥 60分のオンラインタワークラスを開催していきます💪🏻 💡毎回異なるテーマに合わせて3つのパーツを効果的に組み合わせることで、より高い効果を引き出します。 💡オンラインのグループクラスでも、セットアップ、モディフィケーション、キューイングを工夫することで想像以上の効果を生み出すYoshinoriの技術を体感し、学んでいただけます。 3回シリーズに参加できなかった方も安心してご参加ください。 🌿第1回のテーマは「自然な全身の安定」 「安定」は、力を入れて固めることではありません。制限された動き、対話する動き、自由な動き──それぞれの中で「自然に安定する力」を感じていきます。 📝開催情報 - 日時:12/16(月)朝9:00-10:00 - 場所:オンライン(Zoom) - 参加料:FOP&PMONY会員 3,500円 / 一般 5,500円 - 15日間の録画視聴付き ご予約はプロフィール内リンク🔗↑から **ご参加にあたって** - タワーをご用意ください - 専用回数券をご購入ください - 今後、毎月テーマを変えて定期開催予定! 💁♀️こんなお悩みはありませんか? - 質の高いクラスを受けたいけれど、どこに行けばいいかわからない - 自主練をしているけれど、あっているかがわからない - 学びを継続したいけれど、何を学べばいいかがわからない そんな全国のピラティスインストラクターの皆さまのために、Yoshinoriのオンラインマシンクラスをご用意しました。 15日間の録画視聴付きなので、ご都合の良い時間にじっくりと練習を深めていただけます😊 Yoshinoriがあなたのご参加をお待ちしています！ #ピラティス #オンラインピラティス #マシンピラティス 学び続けるインストラクター2025/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティス0.95%450ピラティスの動きが変わる鍵。 それが “ツーウェイストレッチ”。 反対方向に同時に伸びることで、 カラダの中心は安定し、動きはしなやかに。 力ではなく“つながり”で動く感覚が生まれます。 繋がりで動ける感覚が、美しい動きをつくる。 🎄🎄🎄 12月、Yukari のクラスは1日(月)、15日(月) 21:00-21:45 💪🏻 Yukari とあなたのカラダに向き合いましょう！ Repost from @yukari_fukushi_wellbeing 2way stretch！ 2-way stretch! When you practice Pilates with this element in mind, your body can transform infinitely♾️ I tend to lose awareness of the stretch toward my head, so I use the wall to help me in plank pose 🎶 このエレメントを大切にピラティスすると どこまでも身体は変わる♾️ 私は頭の方への伸びの意識が欠けやすいので 壁を使ってプランクポーズ🎶2025/12/01に公開- 指定なし0.19%90まるでミューズ💫 Hiroko の美しいピラティス。 ピラティスはホールボディムーブメント。 力任せではなく、“自らコントロールして動く”ことが大切です。 呼吸、エロンゲーション、背骨、関節、腕、脚── カラダの前面・背面・側面。 Hiroko のクラスでは、それらを一つひとつ丁寧に感じながら動いていきます。 11月は、Hiroko の丁寧なリードでカラダのコントロール力が高まり、最後には ティーザー に到達しました🤗 ピラティスは「動き」でも「ポーズ」でもなく、“動かし方” がすべて。 12月の Hiroko クラスは12/10(水) 21:00〜21:45 ピラティスを深く学びたい方、マスターしたい方💪🏻 ぜひご参加ください❤️ ******** Freedom of Pilates では、毎日トップレベルのインストラクターがレッスンをお届けしています。 お試し券・回数券のご用意もあります。 お気軽にご参加ください😊 #トップインストラクター #hirokohorii2025/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トップインストラクター#トップインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/hirokohorii#hirokohorii0.82%390来年もやります！Yoshinoriと徹底的に学ぶピラティス 〜徹底的に学ぶトラピーズテーブル(キャデラック) 3回シリーズ〜 日曜シリーズ残1⚠️ 月曜シリーズ🈵🙏🏻 世界的なピラティスメンター達と協力して日本のピラティスインストラクターを教育してきたYoshinoriが考える「根本的に重要なピラティスの考え方」をベースに、エキップメントの特性を身体で、徹底的に学んでいきます。 ピラティス指導に必要な 感じる力、見る力、考える力 トラピーズテーブルはシンプルなエキップメントだからこそ、身体のポジションとスプリングが身体に与える影響が理解しやすく、身体の見方やエクササイズのポイントを一つひとつ明確にしていくためにとても重要なエキップメントです。 この3回シリーズでは、エキップメントの特性とエクササイズの分解・再構築を学びながら、ピラティス指導の基礎の基礎・初級・中級とレベルごとに段階を踏んで徹底的に学んでいきます。 **第1回｜基礎の基礎編** 身体に対するスプリングの角度と関係性。このピラティス指導において基礎的でありながら理解されてないポイントを学び、効果的な指導の土台を築きます。 **第2回｜初級編** 第1回で学んだ基礎をベースにエクササイズを分解し、基礎をわかりやすく教えられる技術を磨きます。 **第3回｜中級編** エクササイズを分解し、指導すべき基礎を明確にしたからこそ可能な、一般的なピラティスエクササイズへの再構築を学びます。 —— **開催日程**(月1回・全3回) 🔹日曜日開催 1月25日(日)・2月22日(日)・3月22日(日) 各日13:00〜16:00 🔹月曜日開催 1月26日(月)・2月23日(月)・3月23日(月) 各日13:00〜16:00 **詳細** 📍会場:Freedom of Pilates 白金台スタジオ 東京都港区白金台3-16-36 ウィン白金台7階 👤対象:ピラティスインストラクター 👥定員:各曜日5名 💰参加料(3回分):会員 88,000円 / 非会員 99,000円 🎥15日間録画視聴付 ※学んだことを復習し、ご自身のカラダにしっかりと落とし込んでいただくために15日間の録画視聴が付きます。ノートや短い動画の録画も可能です。 📍ご予約はプロフィールリンクから⤴️ Yoshinoriが皆さまのご参加をお待ちしております! #ピラティス #フリーダムオブピラティス #ピラティスワークショップ2025/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーダムオブピラティス#フリーダムオブピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスワークショップ#ピラティスワークショップ0.63%300📣いよいよ明後日、11/27(木) 10:00-12:00💥 プレピラティスを指導に取り入れるための実践的ワークショップ 『プレ・ピラティスから始めるアセスメント』 プレピラティスを行うと、指導のために有効な情報をクライアントのカラダから引き出すポイントが際立ち、見つけやすくなります。 このワークショップでは、国際的にインストラクター養成を行うAtsukoが、身体を観察するために重要だと考える「プレピラティス」を効果的に使うノウハウをわかりやすい解説で伝授します💪🏻 スキルアップを目指すインストラクターの皆様はぜひ、ご参加下さい！ 『プレ・ピラティスから始めるアセスメント』 ~基礎から拡がる指導力~ 日時：11/27(木) 10:00-12:00 場所：白金台スタジオ 受講料： 22,000 円 定員：8名 （録画視聴2週間付き） ご予約は☝プロフィールリンクから。 残席少なくなっています⚠️お急ぎください💨 Atsukoが皆様のご参加をお待ちしています！2025/11/25に公開- 指定なし0.44%210オンライン「タワー統合クラス vol.1」 プッシュスルーバー、ロールダウンバー、アーム&レッグスプリング──3つのパーツを1つのクラスで使い分けながら、毎回異なるテーマで身体の理解を深めていく新しい定期クラスです。 第1回のテーマは「自然な全身の安定」。 「安定」は、力を入れて固めることではありません。制限された動き、対話する動き、自由な動き──それぞれの中で「自然に安定する力」がどう働くのかを体感します。 各パーツの特性を体感する中で「安定とは何か」への理解が深まり、どんな状況でも応用できる身体感覚が身につきます。動きを通して本質を学び、指導にも自分の練習にも活かせる内容です。 詳細、ご予約は 👉 @freedomofpilates のプロフィールリンクからどうぞ！ 【各パーツのテーマ】 ・プッシュスルーバー:固定されたバーとの関係性の中で、全身がつながる安定と連動を見つける ・ロールダウンバー:バーの動きに導かれ、バーをコントロールし、動きの中で安定を探る ・アーム&レッグスプリング:自由度の高い動きの中で、中心から末端までつながる安定を体感する ︎日時 : 12/2(火)朝9:00-10:00(15日間録画視聴付) ︎場所 : オンラインzoom ︎参加料 : FOP&PMONY会員 3,500円 会員様以外5,500円 - ご参加にはタワーが必要です。 - 専用回数券をご購入ください。 - 今後、毎回テーマを変えて月一回、定期開催予定! 皆様のご参加をお待ちしております🙏 詳細、ご予約は 👉 @freedomofpilates のプロフィールリンクからどうぞ！ #ピラティス #pilates #タワー オンラインピラティス ピラティスインストラクター ピラティス指導者 身体の使い方 ボディワーク 安定性 ムーブメント2025/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/タワー#タワー0.51%240📣5周年記念第3弾‼️ ～Atsumiのスペシャルクラス～会員様限定🌟 @dorys_pilates11 ５周年記念スペシャル５回券は60名近い方にご利用いただきました。皆さま、ありがとうございました！ ５周年記念第３弾は、FOP月謝会員の皆さまへ感謝を込めてAtsumi がスペシャルクラスをお届けいたします💪🏻 スペシャル回数券をご利用いただいた方もぜひご入会いただきご参加ください。 💥会員様限定Atsumiのスペシャルクラス💥 『横隔膜が脳を救う ─脳の再生を促すバイオサイエンス体験』 携帯、パソコン、リモート会議。 私たちは日々、情報とストレスに晒されながら 脳を一日中フル稼働させています。 けれど幸運なことに、私たちには 脳を癒すスイッチが備わっています。 それが──呼吸 呼吸とは、脳にとっての「再起動ボタン」 科学で裏づけられた癒しを、身体で体感してみませんか？ 🕰️ 日時: 11月25日(火) 21:00-22:00 🧠 クラス内容 ・20分｜バイオサイエンスで見る「呼吸と脳」 – 横隔膜と脳脊髄液（CSF）の流れの関係 – 脳のリカバリー機能「グリンパティック・システム（glymphatic system）」とは？ ・30分｜実践：呼吸で脳を整えるワーク – 横隔膜の可動性を高め、深い呼吸へ – 寝る前の呼吸法で“脳の洗浄力”を高める ・5分｜灯りを消して、循環のメディテーション ・5分｜質疑応答 💡 こんな方におすすめ ・寝つきが悪い、眠りが浅い ・眠っても疲れが抜けない ・慢性的な首こり・肩こり・頭痛がある ・簡単に呼吸を深めたい ・科学的に“癒し”を理解したい ✨✨🌿🌿🌿🌿🌿✨✨ 月謝会員様限定です！回数券ではご参加いただけません⚠️この機会にぜひご入会を❣️ ６年目に入ったFreedom of Pilates これからも、質の高いピラティスをインストラクター一同お届けしてまいります。 皆さま、どうぞご期待ください💪🏻😊🧡2025/11/23に公開- 指定なし0.38%180リフォーマー・スペシャルクラス｜3回シリーズが 11/25(火)9-10:30からスタートします。 『ボールで深める── 動作部以外の安定からホールボディムーブメントを身に付ける』 リフォーマーは自分の位置が変化するピラティス独自のエキップメントであり、適切な身体の使い方を身に付けるのはそのままでは難しく、工夫が必要です。 このスペシャルクラスでは、ボールを使って動作部以外に抵抗を与え、リフォーマーエクササイズを新たなレベルに引き上げるための方法をお伝えします。 各回では身体のポジションごとに異なる反応に合わせて、それぞれに対して効果的なアプローチを体感して頂ける内容となっております。クライアントの身体感覚を目覚めさせ、 より深いコントロールへ導くことの出来る指導のためのヒントになれば嬉しいです。 教科書通りではない、より効果的にクライアントに合わせた指導を目指すインストラクターに是非受けて頂きたい内容です。 ライブ参加が難しい方は録画視聴（15日間）もご利用いただけます。 📚 各回テーマ ① 水平編：体幹の安定 ② 座位編：センターからの力 ③ 立位編：バランスの探求 📅 開催日時 ① 11月25日(火) 9:00〜10:30（15日間録画視聴付） ② 12月23日(火) 9:00〜10:30（15日間録画視聴付） ③ 1月20日(火) 9:00〜10:30（15日間録画視聴付） ※各回 75分＋15分 質疑応答 💻 開催方法 オンライン（Zoom） 🎓 講師 Yoshinori Ito 💰 参加料 3回 FOP会員 ¥16,500／一般 ¥19,800 単発受講 FOP会員 ¥6,500／一般 ¥7,500 ご予約は @freedomofpilates プロフィール内リンク🔗から インストラクターの皆さん、Yoshinori と学びましょう💪🏻 ご参加をお待ちしています！2025/11/20に公開- 指定なし1.24%572インスタライブ終了しました！ 見逃した方は是非、アーカイブをご視聴下さい。 いくつかエクササイズがやりやすくなるボールの挟み方の例をご紹介しております。 また、後半にはこのテンドンストレッチがビックリするほどわかりやすくなるボールの使い方もオマケで紹介していますのでぜひご覧下さい🤫 〜〜〜〜〜〜 オンラインリフォーマークラス 「ボールで見つける効果的な安定」 動作部以外の安定から、力を生み出す。 📅各回テーマ ① 11/25(火) 9:00-10:30am 水平編：体幹の安定 ② 12/23(火) 9:00-10:30am 座位編：センターからの力 ③ 1/20(火) 9:00-10:30am 立位編：バランスの探求 🕘 各回75分＋質疑15分(15日間の録画視聴付き！) 💻 オンライン(Zoom) 🎓 FOP会員 ¥16,500／一般 ¥19,800（3回通し） 📎詳細・申込はプロフィールリンクから 👉 @freedomofpilates #ピラティスインストラクター #ピラティスワークショップ #ピラティスリフォーマー #テンドンストレッチ出来ちゃいます2025/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスワークショップ#ピラティスワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスリフォーマー#ピラティスリフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンドンストレッチ出来ちゃいます#テンドンストレッチ出来ちゃいます0.72%322📣スペシャル5回券2,200円ラストチャンス💥 10/25(土)から期間限定で販売してきました5周年記念スペシャル回数券の販売は本日11/15(土)までです。 まだ間に合います！有効期限は1ヵ月 そして明日は マンスリーフリー&早朝マンスリーフリー会員の皆さまに5周年の感謝を込めて、Yoshinori Ito @thephysicalenlightenment が“呼吸とエロンゲーション解説付60分”スペシャルクラスをお届けいたします。 2020年のスタジオスタート以来、5年間ずっと不動の人気を誇ってきた早朝30分クラス。 そのエッセンスを Yoshinori が初めて60分かけて丁寧に解説する特別な時間です。 スペシャル回数券をご利用いただいている皆さま、ご入会いただき、この“超レア”なクラスにぜひご参加ください。 きっと、ご自身のカラダの可能性が“もっと広がる”手応えを感じていただけます。 Freedom of Pilates のインストラクター陣も、この5年間、 学びを止めることなく探求と進化を続けてきました。 これからも、私たちは ピラティスの本質と、その先にある希望や可能性を皆さまにお届けしてまいります。 ピラティスにおいて最も大切な 「呼吸」と「エロンゲーション」。 この二つが整うと、心と身体にふわっと明るい光が差し込むように、動きが軽くなり、未来へのエネルギーが湧いてきます。 これからもピラティスを通して、 心と身体の若さ、そして“明日が楽しみになる力”を一緒に育てていきましょう！2025/11/15に公開- 指定なし0.46%220📣 5周年記念スペシャル5回券は明日まで❣️ 5周年を記念して販売中の スペシャル5回券（2,200円） は 明日 11月15日(土) までの限定販売です✨ 💡有効期限は ご購入日から1か月。 Freedom of Pilatesが気になっていた方はこの機会にぜひ💓 🌱🌱🌱🌱🌱🌱 『 Hiroko のピラティス』 Balanced Body マスターティーチャーとしてヨーロッパで活躍する Hiroko @hiropilates Freedom of Pilates オンラインスタジオでは、この4年間クラスを担当しています。 今月は 🗓 11月26日(水) 21:00–21:45 美しく、ゆったりとした動きの中で繰り出される丁寧なキューイングはトップインストラクターならでは。 インストラクター向けの説明も織り交ぜながら進む45分は、あっという間の濃密な時間です。 11月は スペシャル5回券でもご参加OK 💛 ご予約時にご購入いただけます。 Hiroko と一緒にピラティスを楽しみましょう🤗2025/11/14に公開- 指定なし0.72%340「なぜこのクライアントには効果が出て、 あのクライアントには変化が見られないんだろう…」 そんな疑問を感じたことはありませんか? 実は、同じエクササイズでも結果が変わるのは 「注意すべきポイントが明確になっていないから！」かもしれません👀✨ 📣東京特別開催🗼 ⭐︎『プレ・ピラティスから始めるアセスメント』⭐︎ 〜「観る力」と「変える力」〜 プレ・ピラティスのシンプルな動きを通して、 関節や体幹のつながりを観察しながら、 “今その人に必要な一歩”を見つける力を 一緒に磨いていきましょう🌱 このワークショップでは ・プレ・ピラティスを活かしたアセスメント力 ・身体を「観察する」具体的な視点 ・クライアント一人ひとりに合わせた指導法 を学ぶことで、教える自信とピラティスへの確信が持てるようになります。 【開催情報】 📅 11月27日(木)10:00–12:00 📍 @freedomofpilates 白金台スタジオ 👤 講師:Atsuko @atsukohuss_pilates (ピラティスエデュケーター/@enkaia_wellness 主宰) 💰 22,000円(2週間の録画視聴付き) 【こんな方へ】 ・レッスン中、何を見ていいか迷ってしまう方 ・身体の「観察」をもっと深めたい方 ・プレ・ピラティスの活用法を学びたい方 ・指導に自信をつけたい方 「観察」は知識ではなく、 『体験から育つスキルです』 海外と日本での豊富な指導経験を持つAtsukoさんと、 動きながら”見る力”を一緒に養っていきましょう! ▼お申し込み・詳細はプロフィールのリンクから 👉 @freedomofpilates —— #ピラティスインストラクター #ピラティス指導者 #プレピラティス #ピラティスワークショップ #アセスメント #ピラティス東京 #白金台 #インストラクター向け #ピラティス学び #観察力 #ピラティス養成 #ムーブメント #ボディワーク #継続教育2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス指導者#ピラティス指導者https://www.instagram.com/explore/tags/プレピラティス#プレピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスワークショップ#ピラティスワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アセスメント#アセスメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス東京#ピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/白金台#白金台https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター向け#インストラクター向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス学び#ピラティス学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/観察力#観察力https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス養成#ピラティス養成https://www.instagram.com/explore/tags/ムーブメント#ムーブメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディワーク#ボディワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続教育#継続教育0.61%290📣Yoshinori Itoリフォーマー・スペシャルクラス｜3回シリーズ💫 @thephysicalenlightenment ボールで探る──動作部以外の部分の安定から見つける身体の可能性 リフォーマーは自分の位置が変化する特殊なエキップメントであり、適切な身体の使い方を導くには独自のアプローチが求められます。 このスペシャルクラスでは、ボールを使って動作部以外の部分に抵抗を与え、リフォーマーでの動きを新たなレベルに引き上げる方法を探ります。 各回では姿勢ごとに異なるフィードバックをテーマに、クライアントの身体感覚を目覚めさせ、より深いコントロールへ導く指導法を学びます。 教科書通りではなく、クライアントに合わせた本質的な指導を目指すインストラクターに向けた内容です。 ライブ参加が難しい方には録画視聴（15日間）もご利用いただけます。 【各回テーマ】 第1回｜水平編：体幹を安定させるフィードバック 第2回｜座位編：センターから力を生み出すフィードバック 第3回｜立位編：バランスを保つためのフィードバック 【開催日時】 ① 11月25日(火) 9:00〜10:30（15日間録画視聴付） ② 12月23日(火) 9:00〜10:30（15日間録画視聴付） ③ 1月20日(火) 9:00〜10:30（15日間録画視聴付） ※各回 75分＋15分 質疑応答 ■ 開催方法 オンライン（Zoom） ■ 講師 Yoshinori Ito ■ 参加料 会員3回券 16,500円 会員以外3回券 19,800円 単発受講 会員 6,500円 単発受講 会員以外 7,500円 ご予約はプロフィール内リンク🔗から Yoshinori とリフォーマーを極めましょう💪🏻💥2025/11/12に公開- 指定なし0.65%310Repost from @yukari_fukushi_wellbeing In each session, and each practice, I value how many moments of connection you can feel, and how much lengthening you can experience🤝 You and I — we can both grow even more! We’re all full of potential🎶 セッションの中で、自己実践で 繋がる瞬間を何回感じてもらえるか 最大限の伸びをどれだけ感じてもらうか レッスンの中で大切にしています🤝 あなたもわたしも、もっと伸びる！ みんな可能性の塊🎶 #ピラティス #pilatessunshinecoast #オーストラリア #サンシャインコースト ********** オーストラリア🇦🇺でピラティスを極め続けるYukari @yukari_fukushi_wellbeing Freedom of Pilates 11月は10日(月)、17日(月)の21:00-21:45のクラスを担当します💪🏻 🪴繋がるピラティス🪴 呼吸とともに背骨・肋骨・骨盤が連動する流れを感じて身体の内側の繋がりにフォーカスして動いていきます。 あなたのカラダの可能性を Yukari と一緒に引き出しましょう🤗 📣超お得な5回券2,200円の販売は11/15(土)まで💥 1レッスン440円❣️2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatessunshinecoast#pilatessunshinecoasthttps://www.instagram.com/explore/tags/オーストラリア#オーストラリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンシャインコースト#サンシャインコースト0.38%180Repost from @hiropilates #spine #pilates #reformerpilates “A man is as young as his spinal column” ~~~ by Joseph Pilates The spine, for Joseph Pilates, was the key to physical and emotional wellbeing🕊️ A flexible yet stable spine helps maintain both physical resilience and mental clarity! Keep moving 💛 ~~~~~~~~~~~~~ 動きの美しさに定評のあるHiroko @hiropilates 今月はイタリア🇮🇹ローマでもワークショップを開催💪🏻します。 練習すればカラダは動くようになります。背骨はしなやかになります！ Hiroko と一緒に動きましょう💪🏻 クリスマス🎄色に染まってきたミュンヘンから Hiroko がクラスをお届けするのは11月26日(水)21:00⏰ 皆さまのご参加をお待ちしています🤗 💥超お得なスペシャル5回券2,200円🉐の販売は11/15(土)まで❣️ オンラインスタジオ予約からご購入ください。2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spine#spinehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/reformerpilates#reformerpilates0.46%220📣5周年記念 会員様限定スペシャルクラス💫 現役麻酔科医ピラティスインストラクターとして活躍するAtsumi Iida @dorys_pilates11 が、 Freedom of Pilates オンラインスタジオ5周年を記念して、マンスリーフリー会員限定でお届けします❣️ 🌙 横隔膜が脳を救う ─脳の再生を促すバイオサイエンス体験 携帯、パソコン、リモート会議。 私たちは日々、情報とストレスに晒されながら 脳を一日中フル稼働させています。 けれど幸運なことに、私たちには 脳を癒すスイッチが備わっています。 それが──呼吸 呼吸とは、脳にとっての「再起動ボタン」 科学で裏づけられた癒しを、身体で体感してみませんか？ 🕰️ 日時: 11月25日(火) 21:00-22:00 🧠 クラス内容 ・20分｜バイオサイエンスで見る「呼吸と脳」 – 横隔膜と脳脊髄液（CSF）の流れの関係 – 脳のリカバリー機能「グリンパティック・システム（glymphatic system）」とは？ ・30分｜実践：呼吸で脳を整えるワーク – 横隔膜の可動性を高め、深い呼吸へ – 寝る前の呼吸法で“脳の洗浄力”を高める ・5分｜灯りを消して、循環のメディテーション ・5分｜質疑応答 💡 こんな方におすすめ ・寝つきが悪い、眠りが浅い ・眠っても疲れが抜けない ・慢性的な首こり・肩こり・頭痛がある ・簡単に呼吸を深めたい ・科学的に“癒し”を理解したい ——///—— このスペシャルクラスはFreedom of Pilates オンラインスタジオマンスリーフリー&早朝マンスリーフリー会員様限定です。 会員の皆さま、ぜひご参加ください！ まだ会員になっていないあなた！ 超お得な5回券でお試し参加からの〜入会💥 これからもFreedom of Pilates は質の高いレッスンをお届けしていきます💪🏻2025/11/08に公開- 指定なし0.57%270Repost from @flow_pilates_in_kl ピラティスインストラクターを12年やっててこう思うんです。 私、【人の人生変えまくってる】。ピラティスを毎週欠かさず真剣に行うと、人生が激変してしまうんです。 めちゃくちゃ良い方向に。毎日の気分が上がって、今まで出来なかった事にチャレンジしたくなって、一生懸命頑張れる自分になって、さらに幸運も付いてきて、思い描いていた人生がそのまま手に入ってしまう。 プライベートレッスンで自分の身体と真っ向から向き合うプロセスには、向上心と忍耐力をあげるだけではなく、心穏やかに過ごす為のマインドフルネスのような効果があるんです。 ピラティスは人生を変えるための最初の一歩。 自分と真剣に向き合う時間を作ってください。 ——————— ピラティスは自分のために大切な時間⏳ Yukaのクラスは毎週木曜21:00から🌟 Freedom of Pilates オンラインスタジオ5周年記念 スペシャル5回券 2,200円💰好評発売中❣️2025/11/06に公開- 指定なし0.46%220<前へ1...2345678...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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