コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 皆さん、夏休みいかがお過ごしですか？ いろんなイベントがあって 忙しくしている人も多いと思います😌 我が家もイベントをこなしつつ 何もない日はいつも通り19時消灯🙆♀️ 今回は、そんな我が家の イベントのない 普通の夏休みのルーティーンについて紹介しています！ 夏休みの後半になりました‼️ 子どもたちに負けないように 私たちも楽しみつつ頑張ってきましょう💪 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝早起き #早寝育児 #おうち朝学習 #おうち学習 #家庭学習2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/おうち朝学習#おうち朝学習https://www.instagram.com/explore/tags/おうち学習#おうち学習https://www.instagram.com/explore/tags/家庭学習#家庭学習0.73%6758@reikojitan ◀︎小学校入学前後の情報はこちら いよいよ夏休みも目前！ 今回は我が家が毎年やっている 夏休みのおすすめの過ごし方について紹介します！ 事前準備が必要なものもあるけど 取り入れてもらえたら嬉しいです♪ 夏休みのおすすめの過ごし方 ①水泳の短期講習 ②図書館に通う ③歯の定期健診へ ④困ったら〇〇館へ ⑤年末の大掃除を半分やる ⑥家庭学習の習慣づけ ⑦夏休みこそ早寝早起き 特に、水泳の短期講習は申し込みが必要なので早めに調べてみてください！ みなさんのおすすめの過ごし方もコメント欄で教えてもらえたら嬉しいです🫶 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #子育て #育児 #早寝育児 #19時消灯2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯0.51%4734我が家の夏休みの乗り越え方！ 長期休みになると、カレンダーを作る我が家。 今年の夏ももれなく作ろう… と思っていたら、なんと！ カロリーメイトさんと一緒に作れることに！ いつもは手書きだったけど、 カロリーメイトさんが可愛く仕上げてくれて さらに使いやすくパワーアップ✨ 毎回、フォロワーさんにも人気なカレンダーなので、 ぜひダウンロードして使ってね！ 暑くなってきて、栄養も偏りがち。 特に夏休みは給食もないからより心配に。 今年は５大栄養素がバランスよく摂れるカロリーメイトを活用しようと思ってます。 カロリーメイトって受験の時や運動部が食べているイメージだったけど、 夏休みの子どもの栄養補給にもちょうどいい。 我が家の子どもたちはゼリーが気に入ったようなので、 ゼリーを常備することにしました♪ 私は昔からブロック（チョコレート味）が好き🫶 みんなの好きなカロリーメイトの味はなんですか？😁 #PR #カロリーメイト #夏休み #夏休みの過ごし方2025/07/19に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリーメイト#カロリーメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休みの過ごし方#夏休みの過ごし方0.46%40430@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 最近、早く目覚めない？ 我が家の子どもたちも、そして漏れなく私も 朝早く起きちゃう季節になりました😅 でも、、 それを苦行だと思ったら損だなと！ 逆に利用して朝活を開始しました〜 すると、想像以上によかったのてわ シェアします。 ずっと続くかわからないけど、自然に早起きになる今は このスタイルでいく予定です🥰 皆さんも、一緒に朝活しませんか？ Voicyプレミアムでは、 朝5時半過ぎからウォーキングLIVE 朝8時からクイックルワイパーLIVE をお届けしています🎙️ 朝活のお供に聞いてもらえたら嬉しいです🥰 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #子育て #育児 #早寝育児 #寝かしつけ #ワンオペ育児2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児0.37%3426@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 小学6年生 長女の帰宅後ルーティン🌙 長女は帰ってくるのは早いのですが、 宿題をしていると友達が 公園にいこー とやってきます笑 宿題を中断して公園に行くのが日課です。 帰ってきてからは お風呂に入ってから 宿題の続きを。 もう高学年なので 一人でお風呂に入ってくれるから 母は特に何もしていません。 夕飯までに宿題を終えたら ピアノや読書を。 最近は図鑑ブームで ずーっと本を読んでいることが多いです♪ 長女はご飯を食べながらも話し続けているので 食べるのに時間がかかっています笑 歯磨きもほぼ自分でできるけど 虫歯が怖いので仕上げ磨きはしていますよ。 毎日必ずこうなるわけではないけれど この時間を目指して動いています！ １９時消灯の参考になれば嬉しいです♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #子育て #育児 #早寝育児 #寝かしつけ #ワンオペ育児2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児0.82%73343子どもの早寝を叶える短期講座、7月期完売しまし🙏 次の募集は未定。 この価格でできるのも最後かもしれません。 ----- 初めは子どものためと思って始めた早寝。 最初は「こんなに頑張る必要あるのかな」 と思ったこともあったけど、 寝かしつけの後に、ほっと一息つく時間がとれて 私にはこの時間が必要だったのかも。 と思いました。 毎日、家事に育児に仕事に いっぱいいっぱいだった。 自分に余裕が持てたら 家族にも自然と笑顔が増えていきました。 ----- 早寝したいけど、うちの場合はどうすれば？ そもそも何時間寝たら足りているの？ そんな疑問にもお答えしていきます。 【子どもの早寝を叶える短期講座（G’s Community）】 全２回構成のオンライン講座 (第１回目) 講義形式(ZOOM視聴・質問会) ７月１３日（日）２１：００〜 (第２回目) Q＆A会（ZOOM配信／アーカイブあり） ７月２２日（火）２１：００〜 サポート期間 講座１回目から２週間（閲覧期間は７月３１日まで） 価格 ３,５００円(税込) 詳しい申込方法はハイライトから進んでね。 @gmama_comm にも講座の内容が載っているので そちらも見てみてください♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝 #早寝育児 #寝かしつけ #子どもの早寝を叶える短期講座2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの早寝を叶える短期講座#子どもの早寝を叶える短期講座0.22%2016衝撃のデータ🥺 2025年の5月17日の産経新聞に 「今の小学6年生の95％が寝不足」というデータが。 日本の子どもは慢性的な睡眠不足で、 睡眠時間が短いこと、睡眠呼吸障害の疑いが 落ち着きのなさ、集中力低下などの問題行動と関連していて 学力や精神面に悪影響が出ている んだって。これを解決するには… 『子どもしっかり寝せかせること』 をすればいいだけ。 眠るだけで子どもの本来の力を引き出してあげられるよ。 講談社から出ている私の書籍 『育児の悩みスッキリ解決！ 子どもの早寝メソッド』 でもお伝えしているけど、 本気で子どもに早寝をさせてあげたい！ そう思ったら 【子どもの早寝を叶える短期講座（G’s Community）】 全２回構成のオンライン講座 (第１回目) 講義形式(ZOOM視聴・質問会) ７月１３日（日）２１：００〜 (第２回目) Q＆A会（ZOOM配信／アーカイブあり） ７月２２日（火）２１：００〜 サポート期間 講座１回目から２週間（閲覧期間は７月３１日まで） 価格 ３,５００円(税込) を受講するのもおすすめです！ 詳しい申込方法はハイライトから進んでね。 @gmama_comm にも講座の内容が載っているので そちらも見てみてください♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝 #早寝育児 #寝かしつけ #子どもの早寝を叶える短期講座2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの早寝を叶える短期講座#子どもの早寝を叶える短期講座0.16%1452📣子どもの早寝を叶える短期講座 再度開催が決定しました〜🎉 本やVoicyを聞いて 「早寝できました！」 って声をいただけるようになって本当に嬉しい！ 一方で、 「この場合はどうですか？」 という質問もたーくさんいただいていて、 答えられているのも一部なんだろうな、 と思うことも。 なので、思い切って講座を開催してみることにしました。 オンライン形式なので ネットがつながればどこからでも、 スマホからもOKです。 早寝したいけど、うちの場合はどうすれば？ そもそも何時間寝たら足りているの？ そんな疑問にもお答えしていきます。 【子どもの早寝を叶える短期講座（G’s Community）】 全２回構成のオンライン講座 (第１回目) 講義形式(ZOOM視聴・質問会) ７月１３日（日）２１：００〜 (第２回目) Q＆A会（ZOOM配信／アーカイブあり） ７月２２日（火）２１：００〜 サポート期間 講座１回目から２週間（閲覧期間は７月３１日まで） 価格 ３,５００円(税込) 詳しい申込方法はハイライトから進んでね。 @gmama_comm にも講座の内容が載っているので そちらも見てみてください♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝 #早寝育児 #寝かしつけ #子どもの早寝を叶える短期講座2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの早寝を叶える短期講座#子どもの早寝を叶える短期講座0.14%1350@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 我が家がコース料理で夕飯を出すには 理由があります。それは… ・料理と夕飯の時間を重ねて時短すること ・投稿には書かなかったけど、まな板とか、 調理器具をあまり洗わないで勧められること （Voicyで話してます♪） ・コース料理にすることで子どもの完食率が上がること。 こう並べるといいことだらけ笑 平日はすぐ寝るようになることが多いので、 基本和食で軽めに食べるようにしています♪ 家事時短を極めて、早寝を達成しましょう〜！ 参考になったら嬉しいです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝 #早寝育児 #寝かしつけ2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけ1.1%1,0288快適な寝室への一歩！ 睡眠時間を大切にするようになってから 量だけでなく、質も気になり出した！ 我が家は3姉妹と和室に寝ていて ずっと同じ敷布団を使ってきたけど、 そろそろお漏らしもしなくなったし 寝心地を重視したものに変えたいなーと思ってました。 でも、 3つ折りできて 布団の上げ下げが楽にできて 寝心地も良い🙆♀️ ってなると中々見つからないんだよね。 今回紹介した 『nemuli The Futon』 @nemuli_official は3つ折りもできて体圧分散も叶う！ そして何よりも…軽い！！！ 取っ手がついていて持ち運びできるくらい軽い！ これは来客用にもめちゃくちゃ良いと思います！ @nemuli_official から見てみてね！ #PR #nemuli #nemuliマットレス #三つ折りマットレス #nemulithefuton #睡眠 #睡眠の質2025/07/02に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/nemuli#nemulihttps://www.instagram.com/explore/tags/nemuliマットレス#nemuliマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/三つ折りマットレス#三つ折りマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/nemulithefuton#nemulithefutonhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質0.49%4526キャンプデビューにおすすめ！ ずっと勇気が出なかった 家族でのキャンプの夢叶いました〜🎉 友人たちとキャンプに行くことはあっても、 家族だけでいったことがなかった我が家。 今回お世話になった BREEZE TATEYAMAさん @breeze_tateyama @__gearstock__ では なんと！ 手ぶらでOKのプランがあるとのことで 手ぶらでいってきましたよ〜😁 子どもたちも キャンプ場の遊具で夢中で遊んんだり 近くには海もあって、海で遊ぶのも楽しかった！ そして、特別クーポンもらってきましたよ〜！ 【特別クーポン】 ■内容 ・宿泊料金から10%OFF ・全プラン対象 ■注意事項 ・初めての方のみ! ・10組限定!! ・フォロワー限定 ・使用期限 6/30(月)～7/14(月) ・9月まで予約可能 ※8/9~16は対象外 ・宿泊費のみの割引き�。 ※オプションは通常料金となります。 ■クーポンコード breeze1987 この日は夏至近かったこともあって 19時はまだ明るくて遊べました！ もし雨でも冷暖房完備の キッズスペースがあったので 小さい子はそこで遊べると思う♪ キャンプデビューの人もそうじゃない人も ぜひいってみてね♪ 【BREEZE TATEYAMA】 所在地：千葉県館山市那古1672-6 電話番号：080‑5982‑6536 駐車場：利用者向けに駐車場45台完備(無料) #PR #ブリーズ館山 #ギアスト #キャンプ #キャンプデビュー #breezatateyama #千葉キャンプ #海キャンプ #子連れキャンプ2025/06/30に公開- 指定なし#PR / エンタメ ・外食https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリーズ館山#ブリーズ館山https://www.instagram.com/explore/tags/ギアスト#ギアストhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンプ#キャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンプデビュー#キャンプデビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/breezatateyama#breezatateyamahttps://www.instagram.com/explore/tags/千葉キャンプ#千葉キャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/海キャンプ#海キャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れキャンプ#子連れキャンプ0.17%1554ついに重い腰を上げました！ 入学のお祝いや出産祝って お返ししたらゴールになっちゃって、 いただいたものは とりあえずまとめてしまっていました。 我が家は今年から3人とも小学生になったし、 ちょっとだけ時間に余裕がでる今だ！ と思って三女の口座を開設。 色々調べたけど、 楽天ママ割から楽天銀行の口座を作ると特典で 大人は1,500円、子どもは1,000円 もらえるらしい！ 我が家がもし誰も持っていなかったら 1,500×2＋1,000×3だから 6,000円ももらえたのか…残念！笑 ※既に楽天銀行口座をお持ちの場合は「ママorパパの口座新規開設&入金でもれなく1,500円プレゼント！」対象外となります。 ※「ママorパパの口座新規開設&入金でもれなく1,500円プレゼント！」について確認したい場合は、楽天銀行未保有のアカウントでログインしてください。条件について必ずプログラム詳細をご確認ください。 楽天でよく買い物をする人は 楽天銀行に口座を持っておくとポイントが貯まりやすいし、 楽天ママ割チェックするとお得にポイントが貯められたりするから 登録してお買い物するのおすすめ🫶 楽天ママ割、使ってますか〜？ #PR #楽天ママ割 #ママ #子育て #楽天銀行 #楽天 #節約生活 #貯金 #家計簿 #時短 #時短家事2025/06/28に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天ママ割#楽天ママ割https://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天銀行#楽天銀行https://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/節約生活#節約生活https://www.instagram.com/explore/tags/貯金#貯金https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿#家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短家事#時短家事0.2%1840簡単でラクなので私にも続けられる！ 毎年、夏になると トイレそうじしているのになんだか臭うなぁ… っていうこと頻繁にあるよね。 だからと言って、 毎日ゴシゴシ洗う時間はないしやりたくない。 芳香剤の匂いで誤魔化したくもない。 なので、おそうじ用品の技術に頼っています。 ※今回は花王さんからいただきました。 投稿で紹介したのは ①毎日使う トイレマジックリン こすらずスッキリ泡パック ②週１使う トイレクイックル ストロング ③月１使う トイレハイター トイレそうじこれだけ 気づいた時に、だとやらなくなっていきそうなので ルーティン化しました。 特に毎日の泡パックがモコモコっと楽しいし 匂いもスッキリして良い気分。 これで今年の夏はニオイ対策バッチリ！ ぜひ使ってみて〜！！ #PR #花王 #トイレマジックリン #トイレクイックル #トイレハイター #トイレ掃除 #便利グッズ #ニオイ対策 #時短 #タイパ #ライフハック #裏技 #生活の知恵2025/06/26に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/花王#花王https://www.instagram.com/explore/tags/トイレマジックリン#トイレマジックリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トイレクイックル#トイレクイックルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トイレハイター#トイレハイターhttps://www.instagram.com/explore/tags/トイレ掃除#トイレ掃除https://www.instagram.com/explore/tags/便利グッズ#便利グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニオイ対策#ニオイ対策https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/タイパ#タイパhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/裏技#裏技https://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵0.14%1280＼本日発売✨／ 子育て中の方必見！ 私が早寝部をしている 夫婦ワンチームのオンラインサロン G’s Communityが本になりました〜 タイトルは 『人生が圧倒的にラクになる! 夫婦ONE TEAM思考』 @gmamanoikujiさんが書いた夫婦のための本。 私のアカウントをフォローしてくれている人たちは 子育てに一生懸命で、柔軟な考えができる人が多い。 だからこそ、夫婦ワンチームになると もっと子育ても自分のことも楽になるよと言いたいし、 なれると思っています🥺🫶 この本、結婚している人全て人に読んでほしいし みんなに広めたくなるの、わかってもらえると思う。 なんでもそうだけど、 早く動いた人が一番得をする✨ 『人生が圧倒的にラクになる! 夫婦ONE TEAM思考』 山本久美子（じママ） 2025年6月20日（金）本日発売です！ ぜひ手に取ってみてくださいね♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #夫婦ワンチーム #夫婦ワンチーム思考 #19時消灯 #子育て #育児 #早寝育児 #寝かしつけ #ワンオペ育児2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ワンチーム#夫婦ワンチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ワンチーム思考#夫婦ワンチーム思考https://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児0.21%1982@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 早寝は大事だけど、 子育てしているとそうもいかない日もありますよね。 我が家は 『何がなんでも19時！』 という徹底ぶり…ではなく。 19時消灯じゃない時もあります。 そんな時はお昼寝で調整。 慣れてくると、 お昼寝も上手くできるようになってきますよ。 イライラしながら夕方を迎えるなら 我が家は早寝を選びますが、 昼寝をしているとイライラや癇癪が起こることは あまりないです。 そして、 一度許すと崩れないか？とも質問されるのですが、 普段の生活で習慣化されていれあれば すぐにリズムを取り戻せます。 最初の習慣化が1番大変😢 そこだけ頑張ってみてください🫶 これからイベントも多くなる時期。 昼寝もコントロール、おすすめですよ😁 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝 #早寝育児 #寝かしつけ2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけ0.6%55810@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 保育園児の休日の過ごし方のコツ！ 早寝を始めた頃、三女は１歳すぎ。 保育園児で、お昼寝もしてきていました。 そこから３歳過ぎまで保育園にいた時に 心がけていた休日の過ごし方についてご紹介しました。 ポイントは「平日のルーティンを崩さないようにすること」 遊び、食事、寝ることのタイミングや時間を できるだけ合わせるようにしていました。 すると、平日になってもリズムが崩れることがないので、 リズムの作り直しをする必要がなくなるんですよね。 これがかなり楽なんです✨ 休日の過ごし方で特に平日とずれやすいのが 「お昼ご飯のタイミング」 お腹が空いていなくてもお昼ご飯は11時と決めて 軽く食べるようにすると攻略できるかも♪ 外食をするでも11時は比較的空いているので おすすめですよ〜 保育園に通っているママさん、一緒に頑張りましょう🥺 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝早起き #早寝育児 #子育ての悩み #育児の悩み #寝かしつけ2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけ0.39%3606技術の進化ってすごい 絶対に手洗いしたくなくて 食器を待機させてでも食洗機に入れる私。 ずっと使ってきて 入れ方も洗剤も固定してきたけど 今回お試しさせてもらった ジョイ ジェルタブが感動ものだった！ リキッドタイプと粉末タイプのいいとこどりで 食洗機の底にポンと置くだけ。 ※食洗機メーカーによるので詳しくは確認してね。 食器の洗い上がりもピッカピカだし、 乾きもいい。 しかも食洗機自体の洗浄もしてるって… ママの味方すぎない？ ジョイ ジェルタブ 使ってみて〜！ #PR #JOY #ジョイ #時短家事 #時短 #食器洗い #食洗機掃除 #コスパ #ジェルタブ #ライフハック #食洗機 #洗剤 #タイパ #ワーママ #子育て #育児 #早寝 #食洗機お手入れ2025/06/10に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/JOY#JOYhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョイ#ジョイhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短家事#時短家事https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/食器洗い#食器洗いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食洗機掃除#食洗機掃除https://www.instagram.com/explore/tags/コスパ#コスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェルタブ#ジェルタブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/食洗機#食洗機https://www.instagram.com/explore/tags/洗剤#洗剤https://www.instagram.com/explore/tags/タイパ#タイパhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝https://www.instagram.com/explore/tags/食洗機お手入れ#食洗機お手入れ0.21%18311全席完売しました🙏💦 また受講申し込みをスタートさせましたらお知らせします📢 📣子どもの早寝を叶える短期講座 ありがたいことに好評で席数も埋まってきています。 ・なんか朝からケンカしてるな ・朝ごはんも食べないし ・毎朝怒ってる気がする そんな方は「早寝」を試してほしい。 実は睡眠がたりていないとイライラしちゃうんです。 子どもは正直。 だからこそ睡眠時間を長くしてあげることで 変わったりします。 「何から始めたらいいかわからない。」 「早寝したいけど、うちの場合はどうすれば？」 「そもそも何時間寝たら足りているの？」 そんな疑問にもお答えしていきます。 【子どもの早寝を叶える短期講座（G’s Community）】 全２回構成のオンライン講座 (第１回目) 講義形式(動画視聴) ６月１５日（日）２１：００〜 (第２回目) Q＆A会（Discord内ラジオ配信／アーカイブあり） ６月２２日（日）２１：００〜 サポート期間 講座１回目から２週間 価格 ３,５００円(税込) 詳しい申込方法はハイライトから進んでね。 @gmama_comm にも講座の内容が載っているので そちらも見てみてください♪ ※次の開催は未定です。 次回は価格やサポート体制は変わるかも🤔？ 今回は私が直接すべての質問にお答えします！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝 #早寝育児 #寝かしつけ #子どもの早寝を叶える短期講座2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの早寝を叶える短期講座#子どもの早寝を叶える短期講座0.12%1140ドキドキのご報告です！ 📣子どもの早寝を叶える短期講座 開催します！ 本やVoicyを聞いて 「早寝できました！」 って声をいただけるようになって本当に嬉しい！ 一方で、 「この場合はどうですか？」 という質問もたーくさんいただいていて、 答えられているのも一部なんだろうな、 と思うことも。 なので、思い切って講座を開催してみることにしました。 オンライン形式なので ネットがつながればどこからでも、 スマホからもOKです。 早寝したいけど、うちの場合はどうすれば？ そもそも何時間寝たら足りているの？ そんな疑問にもお答えしていきます。 【子どもの早寝を叶える短期講座（G’s Community）】 全２回構成のオンライン講座 (第１回目) 講義形式(動画視聴) ６月１５日（日）２１：００〜 (第２回目) Q＆A会（Discord内ラジオ配信／アーカイブあり） ６月２２日（日）２１：００〜 サポート期間 講座１回目から２週間 価格 ３,５００円(税込) ーーーーーーーーー ※講座はDiscord(ディスコード)内で行います。 Discordは無料のコミュニケーションアプリです。 ダウンロード&登録をしてお待ちくださいね！ 詳しい申込方法はハイライトから進んでね。 @gmama_comm にも講座の内容が載っているので そちらも見てみてください♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝 #早寝育児 #寝かしつけ #子どもの早寝を叶える短期講座2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの早寝を叶える短期講座#子どもの早寝を叶える短期講座0.7%64411@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 今回は、よくいただく質問の回答をまとめました😌 我が家は19時消灯ですが 子どもが長い本を読みたがれば 延長することもありますし 臨機応変に対応できるように少し早めを心がけてます！ そして、それはあくまで我が家の目標！ どの家庭にも合うってことではないと思います💦 ただ、11時間前後、睡眠が必要な小学校低学年くらまでで 朝、6時には起こさなと学校に間に合わないって子には 19時消灯は合うと思いますよ🙆♀️ みなさんの家庭、皆さんのお子さんにピッタリ合った 消灯時間が見つかることを 全力で応援しています📣 いつでも気軽にメッセージいただけたら嬉しいです😌 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝早起き #早寝育児 #おうち朝学習2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/おうち朝学習#おうち朝学習0.57%52813<前へ12345...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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