コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 早寝を叶える６つのコツ。 我が家が早寝を始めた頃、三女は１歳。 保育園でお昼寝もしてきていました。 この、お昼寝をしてくる三女の早寝のリズムを作るのに 結構苦労した記憶があります。 お昼寝も、お昼寝時間が決まっている園だと リズムも作りやすいのかもしれないですが、 三女の保育園は起きるまで寝かせてくれるところで… ありがたいんですが、毎日 「今日はどのくらい寝たんだろう？」と 連絡帳とにらめっこしていました笑 そんなお昼寝ありの保育園に通っていた 三女で掴んだ早寝を叶える６つのコツは ①毎日同じ時間に寝かしつける ②寝付く時間を気にしない ③どうしても寝ない時は別室に移動 ④別室は薄暗くして過ごす ⑤眠たくなるサインを見逃さない ⑥朝は早く起こす です。 とにかく、根気強く生活のリズムを身につけること が大事かな？と思っています。 保育園に通っているママさん、大変ですが 早寝が叶うとママの時間も確保できるようになるはず🥺 しばらく大変ですが、早寝オススメですよ✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝早起き #早寝育児 #子育ての悩み #育児の悩み #寝かしつけ2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけ0.44%4103@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 衝撃のデータが出てました🥺 2024年の5月17日の産経新聞に 「今の小学6年生の95％が寝不足」というデータが。 日本の子どもは慢性的な睡眠不足で、 睡眠時間が短いこと、睡眠呼吸障害の疑いが 落ち着きのなさ、集中力低下などの問題行動と関連していて 学力や精神面に悪影響が出ている んだって。これを解決するには… 『子どもしっかり寝せかせること』 をすればいいだけ。 眠るだけで子どもの本来の力を引き出してあげられるよ。 講談社から出ている私の書籍 『育児の悩みスッキリ解決！ 子どもの早寝メソッド』 でもお伝えしているけど、 睡眠時間から逆算していくと 就寝しなければいけない時間がわかるので計算してみてね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝 #早寝育児 #寝かしつけ2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけ0.86%78327@reikojitan◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 実は少し前から19時消灯できない日がありました！ この発表をするのはちょっとドキドキ。 自分で命名した名前だけど、まだ19時消灯ママでいいよね？ 子どもたちの好きも応援しつつ 自分たちのベストを目指した育児を目指していきます🥰 紹介した書籍はこちら⬇︎ —------------------------------------------- 早寝が叶うメソッドを書いた渾身の一冊が 発売中です！！！ 2024年12月16日(月)発売 育児の悩み スッキリ解決！ 子どもの早寝メソッド —------------------------------------------- ぜひ手に取ってみてくださいね♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #子育て #育児 #早寝育児 #寝かしつけ #ワンオペ育児2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児0.92%85111@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 19時前に電話が来てびっくりした日。 先日、私だけ帰りが 19時過ぎる日があったので、 朝に夕飯を仕込んで出発しました。 こういう時、 本当にホットクック様様だと思う！ 事前に夫と子ども達にも スケジュールを共有済み。 子ども達も少しずつ お留守番ができるようになってきたので このルーティンだけど、 子どもがもう少し小さかったら じじばばの手を借りるか、 パパの帰宅を早めてもらいます💪 帰宅時にはびっくりするくらい 部屋が散らかっていたけど、 消灯は19時前に 「今から寝るよ！おやすみ！」 ってちゃんと電話が来ました😁 母がいなくても日頃のルーティンが 身についていると実感。 ホットクックのカレーは 大好評なのでぜひ作ってみてね🍛 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝 #早寝育児 #寝かしつけ2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけ0.31%2872@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 「お腹すいた！」って騒ぐんです。 ご飯の前にお菓子食べちゃって… という話、よく聞きます。 それが習慣になっている子は おにぎりを食べててもらうといいですよ♪ 作り置きしておくのもいいけど、 温めにも時間がかかるので お米は帰宅時間に炊き上がるように 炊いておくのがおすすめ。 そうすれば30秒でおにぎりができます🍙 丁寧に握らなくても専用ケースを使わなくても 手が汚れないし、ふんわり握れるのでおすすめ♪ 保存して試してみてね！ 幼児用おにぎりの作り方は次の投稿で。 フォローして待っててね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝 #早寝育児 #寝かしつけ2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけ0.5%4673@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 「お腹すいた！」って騒ぐんです。 ご飯の前にお菓子食べちゃって… という話、よく聞きます。 それが習慣になっている子は おにぎりを食べててもらうといいですよ♪ 作り置きしておくのもいいけど、 温めにも時間がかかるので お米は帰宅時間に炊き上がるように 炊いておくのがおすすめ。 そうすれば30秒でおにぎりができます🍙 丁寧に握らなくても専用ケースを使わなくても 手が汚れないし、ふんわり握れるのでおすすめ♪ 保存して試してみてね！ 幼児用おにぎりの作り方は次の投稿で。 フォローして待っててね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝 #早寝育児 #寝かしつけ2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけ0.35%3247もう手放せないかも…！ 女子のいるおうち全員に知ってほしいと思った！ 今まで、起きてきた娘を見て、 「いや、どう寝たらそうなるの？🤣」となるような髪型で起きてきてたので、 ちょっと濡らして乾かして…とやっていたんだけど、 今回、マー&ミー（@ma_me_latte_official）の アウトバスヘアケアを教えていただいて試してみたら感動。 特におすすめなのが、 スプレーして手ぐしやブラッシングをするだけで寝ぐせがスッとまとまった『マー＆ミー ウォーター』 これ一本で静電気防止やUVカットにもなるんだって。 追加で日焼け止めをスプレーする必要もないし、これからの季節にぴったりすぎる。 そして個人的に助かったのが『マー＆ミー クリーム』 猫っ毛の我が子たちの髪を結うのって結構大変だったんだけど、このクリームのおかげでしっかりまとまる。 他にも寝ぐせがつきにくくなるマー＆ミー ダメージケアトリートメント オイルや マー&ミー ダメージケア ミルキートリートメント クシどおりがスルンとなるマー&ミー ブラッシング オイルミストもあったよ。 こちらは私もたまに使ってる♪ いい香りで、ダメージケアになるからありがたい🥺 トリートメントでそもそも寝ぐせがつかなくすればいいのか！と思ったけど、我が家には結局 マー＆ミー ウォーターが一番手軽でした🫶 ドラッグストアで売っているのでぜひ探してみてね♪ Latte(ラッテ)：【髪と地肌の保湿成分】プレミアムWミルクプロテイン（ラクトフェリン＋ヨーグルト液）※牛乳由来成分 #PR #マーアンドミー #アウトバスヘアケア #ヘアケア #クラシエ #時短 #時短家事 #早寝2025/05/14に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マーアンドミー#マーアンドミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アウトバスヘアケア#アウトバスヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシエ#クラシエhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短家事#時短家事https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝0.66%6186@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テク いよいよ、GWを終わり 乱れたリズムをリセットしなきゃですよね💦 今回、紹介した通常モードに戻す方法だけでなく 今日は少しだけ部屋も整える予定です😊 明日からスムーズに過ごすために 少しだけエネルギーを使いますが バタバタとして 自分がイライラしないためにも ちょっとだけ整えて 明日に備えようと思います☺️ みなさん、GWお疲れ様でした😊 ママの自分時間、捻出して GW疲れも、しっかり癒しましょうね😁 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #子育ての悩み #寝かしつけ #寝かしつけの悩み #子育てママの悩み #育児の悩み #小学生ママ #小学生ママの悩み #小学生ママと繋がりたい2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけの悩み#寝かしつけの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママの悩み#子育てママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママの悩み#小学生ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママと繋がりたい#小学生ママと繋がりたい0.33%3062@reikojitan ◀︎ダイニングで学ぶおうち学習についてはこちら 今回は、我が家が最近作ったダイニング学習スペースで 使っているものを紹介します！ 今までダイニングテーブル学習していたので 学習用具は別の場所にしまってありました。 そのため、勉強するときに 必ず取りに行かなければならない ということが問題でした。 新しく学習スペースを作ったことで いろいろ便利なもの、手の届く位置に置いています！ 今回紹介したものの中で、 特に目から鱗だったのは 卓上クリーナー‼️ あったら便利かなと思っていましたが、 消しゴムのカスは手で取るもの そう思っていた私は 今まで買わずに過ごしていました。 ところが使ってみてびっくり！ まさに コンパクトで 超便利な掃除機が 手の届く位置にある🥹 しかも、子供が掃除したくなるような使いやすさ✨ 1人1つずつ購入したいと思うくらい 買ってよかったものです😌 気になっている方は、ハイライトをチェックしてみて下さい😌 値段にびっくりしますよ😁 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝早起き #早寝育児 #おうち朝学習 #おうち学習 #家庭学習 #ダイニング学習 #リビング学習2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/おうち朝学習#おうち朝学習https://www.instagram.com/explore/tags/おうち学習#おうち学習https://www.instagram.com/explore/tags/家庭学習#家庭学習https://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング学習#ダイニング学習https://www.instagram.com/explore/tags/リビング学習#リビング学習0.43%3983@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テク 今回は、夕食よりお風呂が先! にこだわる8つの理由について♪ 順番を入れ替えるだけだから、別に同じじゃない？ って思う方も多いと思いますが 私はこの8つの理由でお風呂が先にこだわってます。 ポイントは、いかに叱らずに子どもを動かすか。 勝手に自動で動いてくれるなら楽ですよね! このお風呂が先を実行するときに 叱ることがあるとしたら、 帰宅後すぐお風呂に入るって場面。 お風呂が先はルールにしているので 遊び始めようとしたら全力で止めます笑 そのかわり、お風呂から上がったら 好きに遊んでいいよ〜 が我が家のスタイルです😌 もちろん、お風呂上がり90分後が 体温がちょうど下がるたいみんぐで 寝やすいってこともありますが… 私的にはそれ以上に 叱らなくて済む流れってことに 魅力を感じています😌 最近、お風呂を先にしてみました〜って ご報告いただくことが増えましたが もし、まだやったことない方は ぜひ挑戦してみてください😏 挑戦するのはタダだし、やめられなくなると思いますよ♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝早起き #早寝育児 #子育ての悩み #育児の悩み #寝かしつけ #寝かしつけの悩み2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけの悩み#寝かしつけの悩み0.84%75928Voicyファンフェスタ第7部に登壇させていただきました〜！ ご来場の皆さま、本当にありがとうございました。 日曜日の夕方という難しい時間帯だったにも関わらず 300人満席の会場を見た時は、感動でした。 トップパーソナリティーさんたちの中でとても緊張でしたが 温かく迎えていただき、本当に本当に楽しい2時間でした。 一人ひとりの一歩は、とても小さいものかもしれません。 でも、その小さな一歩が大きなうねりを生み出す力になる。 今回のファンフェスタでも、そう感じる瞬間がありました！ 一人ひとりの行動が、未来を作ります。 ぜひ、勇気を出して、それぞれの場所で 一歩一歩、積み重ねていきましょう！ 私も私のできること、やるべきことを 1つずつやっていきます。 また、皆さまとお会いできる日が来ることを 楽しみにしています！ありがとうございました！！ @ishidanet @montessori_akie @lilypresents @voicy_jp #voicyパーソナリティ #voicyファンフェスタ #voicyファンフェスタ252025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/voicyパーソナリティ#voicyパーソナリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/voicyファンフェスタ#voicyファンフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/voicyファンフェスタ25#voicyファンフェスタ250.23%2114同じ小学生のかっこいい姿が刺激になったみたい！ 第56回マクドナルド全国ミニバスケットボ－ル大会を観に行ってきました〜！ 小学校高学年になった長女を見ていて気づいた。 高学年になると運動の機会が減るし、 そもそも習慣がついていないと運動しない…！ ママ友と話をしていて、 特に女子は地域でも参加できるような身近なスポーツの ハードルが高いのかもね。という話になった。 「スポーツに興味を持つきっかけになればいいな」 と思って、おすすめされたミニバスケットボールの 試合に行ってみたんだけど、これが楽しかった様子。 会場にはフリースロー体験ができるブースもあったので、 ゴールに入れる難しさも楽しさも体験できたみたい。 「またやりたい！」となってバスケットゴールのある公園をすぐ検索！ チームに入るのはハードルが高くても、 こういったイベントに参加してみるとか、 休日に子どもと遊ぶことでもいいきっかけになるのかも。 もっと詳しい内容はwith class mama の記事を読んでみてね！ #PR #マクドナルド #バスケ #キッズスポーツ #バスケットボール #ミニバスケ #ミニバスケットボール #小学生ママ #習い事 #キッズスポーツ #ドナルドマクドナルドハウス #DMHC2025/04/30に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクドナルド#マクドナルドhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズスポーツ#キッズスポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニバスケ#ミニバスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニバスケットボール#ミニバスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事https://www.instagram.com/explore/tags/ドナルドマクドナルドハウス#ドナルドマクドナルドハウスhttps://www.instagram.com/explore/tags/DMHC#DMHC0.46%4320子育て中の方必見！ 私が早寝部をしている 夫婦ワンチームのオンラインサロン G’s Communityが本になります。 タイトルは 『人生が圧倒的にラクになる! 夫婦ONE TEAM思考』 @gmamanoikujiが書いた夫婦のための本。 私のアカウントをフォローしてくれている人たちは 子育てに一生懸命で、柔軟な考えができる人が多い。 だからこそ、夫婦ワンチームになると もっと子育ても自分のことも楽になるよと言いたいし、 なれると思っています🥺🫶 この本、結婚している人全て人に読んでほしい と思っていて。一度読むと みんなに広めたくなるの、わかってもらえると思う。 今なら早期予約特典もつくみたいなので、 行動するなら今！ なんでもそうだけど、 早く動いた人が一番得をする🫶 予約したら教えてくれると嬉しい〜♪ 語り合いましょう笑 —------------------------------------------- 令和の新しい夫婦関係についての本が 2025年4月21日(月)〜予約開始になりました！ 『人生が圧倒的にラクになる! 夫婦ONE TEAM思考』 —------------------------------------------- ぜひ手に取ってみてくださいね♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #子育て #育児 #早寝育児 #夫婦 #夫婦ワンチーム2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦#夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ワンチーム#夫婦ワンチーム0.44%4098@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら つまりは早寝に辿り着くけれど… なんとなく、毎日不機嫌？ と思ったら、疲れのサインかも？ この時期によく聞く「登校しぶり」も 疲れがちゃんと取れてないサインの場合があります。 特に月曜日は大人も気分が上がらないですよね。 なので、我が家は日曜の早寝はいつもより力を入れています💪 週末の疲れをしっかり取れるようにしてみてください♪ そして、月曜の準備は日曜のうちにしておくと 親子ともに、ちょっと余裕が出てきます。 この余裕の有無がだいぶ大きい。 ぜひ参考にしてみてくださいね♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #早寝 #早寝育児 #寝かしつけ2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけ0.49%4562疲れている時はとことんショートカットします♪ 毎日頑張っていると、 たまにすごい眠気に襲われたり ヘトヘト…っていう日があるよね。 そんな時は…寝ちゃいます😁 子どもと一緒に寝ようとすると かなりバタバタ。 そんな時にいいと思って クリームシャンプーを試してみました！ これなんと！ シャンプーとトリートメントと ヘアパックのステップが一つになってる。 洗い足りないってことも パサパサするってこともなく、 ツルツルな仕上がりで大満足。 時短の時の秘密兵器として使おうとしてたけど なんなら毎日これでもいいのでは？笑 今回お試しさせてもらった 2025年4月1日に新発売の &Creamは しっとりな洗い上がりのモイスト（ピンク）と サラサラな洗い上がりのスムース（青） で選べます。 私はモイストの香りがお気に入り♪ ボトルについているスパチュラは 少なくなってきた時にすくって使う用。 最後まで使い切れるの嬉しい！ 4月1日より全国のイオンリテールにて先行発売中。 4月30日より全国のドラッグストア・バラエティショップにて発売。 ※一部店舗を除く 450g/2,000円(税抜)・2,200円(税込)です🫶 お近くのお店で探してみてね♪ #PR #アンドクリーム #andcream #シャンプー #クリームシャンプー #ヘアオイル #オールインワン #時短 #時短家事 #早寝2025/04/15に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンドクリーム#アンドクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/andcream#andcreamhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャンプー#シャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームシャンプー#クリームシャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアオイル#ヘアオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールインワン#オールインワンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短家事#時短家事https://www.instagram.com/explore/tags/早寝#早寝0.26%2480@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 登校しぶり、していませんか？ 我が家の長女も投稿しぶりがありました。。 心配になるよね。 でも、慣れない環境＆行事が始まったりして 疲れてくるとそうなる子、多いんです。 そんな時は早寝をして 疲れを回復させられるといいかも。 思っているよりも春は睡眠が必要だし、 子どもも疲れを溜めやすい。 特に気をつけて欲しいのは 月曜日と木曜日と日曜日。 これって…よく考えると 大人も気持ちがわかるかも。 長くなっちゃったので、 我が家がそう考える理由は次の投稿にしようかな。 早寝の方法は投稿や本に書いています。 ぜひ見返してみてね！ 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定着することがありますよ！ ぜひ、様子をよく見てあげて たくさん褒めて たくさん認めてあげながら ルールの徹底をしてみてください！ できなかった場合には 叱るのではなく やるまで言い続ける それだけで大丈夫🙆♀️ そしてやれたら褒める！ 言われてやっても最初はOKだと思います😌 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #子育ての悩み #新1年生 #新１年生 #子育てママの悩み #育児の悩み #小学生ママ #小学生ママの悩み2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/新1年生#新1年生https://www.instagram.com/explore/tags/新#新https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママの悩み#子育てママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママの悩み#小学生ママの悩み0.82%75417@reikojitan◀︎19時消灯のための時短テクはこちら 新一年生、これだけはやってほしいこと。 それは… 『生活リズムを整えること！』 子どもなりに気を張っているのか、 入学前後はいつもよりも疲れがち。 春なのもあって、 睡眠が足りなくなりがちだから 子どもが眠いサインを出しているのを 見逃さないようにしたい🫶 睡眠不足や疲れが続くと 風邪をひいたり、グズグズ・行きしぶり なんかにも繋がったりするから 何よりも 早寝を優先させる くらいの気持ちでやってみてね♪ —------------------------------------------- 早寝が叶うメソッドを書いた渾身の一冊が 発売中です！！！ 2024年12月16日(月)発売 育児の悩み スッキリ解決！ 子どもの早寝メソッド —------------------------------------------- ぜひ手に取ってみてくださいね♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #子育て #育児 #早寝育児 #寝かしつけ #ワンオペ育児2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児0.39%35215@reikojitan◀︎19時消灯のための時短テクはこちら この春から新生活が始まる人🙋♀️ 我が家も三女が小学一年生になることで ガラッと変わりそうです。 新たに新生活の人もそうじゃない人も 春は今まで慣れてきた環境が変わりがち。 そうすると、子どもも大人も疲れ気味に。。 いつものように過ごしていると なんだかモヤモヤ・イライラ… それって、環境が変わって気づかないうちに ストレスになっているのかも。 そんな時は、いつも以上に寝ることを意識してみてね♪ 寝ることで頭の中の整理ができたり、 体をしっかり休められるよ。 だから、春からの早寝もおすすめ。 新生活、一緒に頑張りましょう♪ —------------------------------------------- 早寝が叶うメソッドを書いた渾身の一冊が 発売中です！！！ 2024年12月16日(月)発売 育児の悩み スッキリ解決！ 子どもの早寝メソッド —------------------------------------------- ぜひ手に取ってみてくださいね♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #子育て #育児 #早寝育児 #寝かしつけ #ワンオペ育児2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児0.16%1500実は…「早寝部」新プログラム開始します！ これまで、あまり言わずにいた 早寝を達成してからの私の話。 気づけば、「早寝部」の部長をしている G’s Communityでの動きと同じ動きをしています。笑 何よりも早寝がママたちも子どもたちも楽にしてくれる。 そう思っているので、まずは子どもの早寝を確実に手に入れてもらえるよう、 4月から部活の内容もブラッシュアップして 新プログラムとして始動予定です♪ 早寝部では私だけじゃなく 早寝を手に入れた先輩たちもフォローしてくれて 仲間で早寝を手に入れています。 そしてコツコツと取り組んでいくと 夫婦の問題だったり、抱えているストレスが 軽くなっていく意味がわかってきますよ〜！ 早寝はその一歩。 もし、早寝に悩んでいたら 環境に飛び込むのも大事かも。 待ってます♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 19時消灯をめざす！三姉妹ママが ▷19時消灯のための時短テク ▷寝かしつけまでのルーティン ▷おうち朝学習 ▷元小学校教員の入学前後の情報 について発信しています♪ 気軽にフォローしていただけたら、嬉しいです🥺 @reikojitan 夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #19時消灯 #子育て #育児 #早寝育児 #寝かしつけ #ワンオペ育児2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/19時消灯#19時消灯https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/早寝育児#早寝育児https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児0.36%3400<前へ123456...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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