コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順シンプルって最強🥹✨ これはもはや、 ファストフードではない牛丼😍 特に、パルシステムの産直牛は、 めちゃくちゃ美味しいので、 ぜひ、 この食べ方をしてみて欲しい✨ 先日、 「筋トレしてると、牛肉食べたくなるよね！」 と話してたのだけどw いやほんと、 その通りでw サプリでは賄えない栄養を しっかり摂ってる感覚！！ そんなわけで… 牛は、 時々良いお肉を食べるのが、 個人的にはおすすめ。 そして… 今日のBGM、 とても気に入っている😆 （10年以上オーケストラやってたけど、 チェロの音が大好き！！ わたしは、ヴィオラ弾いてたけどw） #牛丼 #パルシステム ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛丼#牛丼https://www.instagram.com/explore/tags/パルシステム#パルシステムhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.67%2000【梨のフォー🍐✨】 秋といえば梨！！ 梨の季節は、 必ず作るのが「梨のフォー」 シンプルなボーンブロス🦴と、 梨のほのかな甘みと酸味が合うのです✨ レシピはとてもかんたんで、 オフィシャルサイトで公開している、 フォーのレシピに梨を追加するだけ。 （スワイプすると、レシピあります📝） ※入れるタイミングは、 お好みでOK！！ ほとんど生でも美味しいし、 軽く煮てもおいしいので、 お好みでどーぞ🤍 昔のわたしは、 酢豚パイナップルとか、 ドライカレーのレーズンは、 許せなかった人間ですが😂 今は、 こんな感じのお料理も、 おいしさがわかるようになり、 「大人になったなぁ…」 と感じます🤣 フォーは、グルテンフリーだし、 わたしのレシピだと、 鍋一つでできちゃいます。 あと、今はグルテンフリー強化週間なので、 よく食べます😋 #梨レシピ #フォー #グルテンフリー #ベトナム料理 ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梨レシピ#梨レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォー#フォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベトナム料理#ベトナム料理https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.47%1400あ〜おいしかった🌰🌰🌰😆 慣れないと、 皮を剥くのは大変で、 「あーもう今年はいいや！」 と思ったのに、 美味しすぎて、 すでに、また作りたくなってる😂 今度は、 さらに栗を増量したいw 栗🌰は、 薬膳だと「腎」を養うと言われてて、 つまりは、 「生きるエネルギー」を補う食材。 エイジングケアにはもちろん、 元気がないときは、 栗🌰をよーく噛んで食べるのがオススメ。 血糖値コントロールの補食に、 「甘栗」をオススメするのは、 それもあります♪ 炭水化物としても、 優秀ですしね✨ 季節の変わり目、 「疲れたなぁ…」と感じるには、 特にオススメ。 今の季節は、 機会があれば和栗🌰もぜひ☺️ #和栗 #薬膳レシピ #栗ごはん #栗ご飯 #アンチエイジング #若返り ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加2024/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/和栗#和栗https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗ごはん#栗ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗ご飯#栗ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返り#若返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加0.66%1924ほっとしたいときの薬膳ドリンク♨️ わたしは最近、 寝る前に飲んでます☺️ 夜は肌寒くなってきたから、 このあたたかさとおいしさがしみるぅ…🥹 小腹が空いた＆夜間低血糖になりやすい人は、 「煎りはとむぎ」 を入れるのもオススメ。 美肌効果も狙えちゃう♪ 粉末の無添加お出汁も、 いろんなものが出ているから、 お好みのものを試してみてね！！ #だし栄養スープ #安眠ドリンク #薬膳ドリンク #はとむぎ #ヨクイニン ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/だし栄養スープ#だし栄養スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/安眠ドリンク#安眠ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ドリンク#薬膳ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/はとむぎ#はとむぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨクイニン#ヨクイニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ1.56%4587鮭のレパートリー増やす作戦中✨ 高タンパク低脂質の優秀食材だけど、 サーモンに比べると「地味」なイメージ😇 （私の偏見ですw） 焼き鮭もいいけれど… なんかこう、 おしゃれにしたいwww かといって、 バターたっぷりのムニエルはなぁ… …という私の脳内から生まれたレシピw フライパン完結で、 副菜もいらないのが良いよね🧡 「ハニーマスタードポークのために、 マスタード、買ってみたけど使い道が…」 という方にもオススメ😆 #鮭レシピ #秋鮭 #蓮根 #温活 #ワンパンレシピ ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋鮭#秋鮭https://www.instagram.com/explore/tags/蓮根#蓮根https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.49%1443天然の美肌サプリ♥️🧡 たまらない季節がやってきました😍 何を隠そう、 イクラはわたしの大好物！！ 調味料へのこだわりも強いし、 味も見た目もこだわるw 市販のイクラは、 どうしてもお味が好みでないことが多く… だったら、 つくるしかない！！！ と、毎年たっぷり1年分漬けていますw 割と大変だけど… 好きだから、仕方ない😂 そんなこんなで、 私的にベストな調味料の配合を初公開です✨ （オンラインサロンには昨年公開しましたー） 「しろたまり」は、 まあ、白い醤油みたいなものなんですが。 コクはありつつも、 上品なお味で綺麗に仕上がります！！ なかったら、 醤油でも代用できますが、 色味はやっぱり「しろたまり」が最強です✨ 煮物なんかにも使えるので、 これを機に使ってみるのもアリかと。 （小さいサイズあります。） DHAやEPAが豊富で、 アスタキサンチンもたっぷりなイクラ。 冷凍保存して、 少しずつ食べるのが、 やはりオススメです☺️ 今年はイクラ、 漬けてみてはいかが？？？ #いくら #イクラ #いくらの醤油漬け ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いくら#いくらhttps://www.instagram.com/explore/tags/イクラ#イクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/いくらの醤油漬け#いくらの醤油漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.57%1700シャインマスカットと「アレ」さえあれば✨ おいしいチーズケーキが😳？？ いやほんと、 このひと手間でおいしい🥹 滅多に買わないクリームチーズ、 この季節は絶対買います🫡✨ というのも、乾燥してくる季節、 薬膳的には「うるおい食材」なので、 やはり、 うるおい食材のシャインマスカットと合わせて、 美味しくいただきたい☺️ お口の中に、 絶妙な甘味と酸味、 そして、クリームチーズのコクが加わり、 「シャインマスカットのレアチーズケーキ」 のお味になりますっ✨ クリームチーズは、 多すぎても少なすぎてもダメで、 これくらいの量がちょうどいい♪ たぶんもう、 マリトッツォの流行は終わったと思うけどw #シャインマスカッツォ は、 今シーズンまだまだ行けます😆 おやつにも、 おもてなしにも👍 ぜひ、つくってみてー♥️ #シャインマスカット #シャインマスカットレシピ #ノンシュガー #レアチーズケーキ ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャインマスカッツォ#シャインマスカッツォhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャインマスカット#シャインマスカットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャインマスカットレシピ#シャインマスカットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンシュガー#ノンシュガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レアチーズケーキ#レアチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.78%2284休みベタさんほど、 疲れたときの「休み方」は、 いろんなバリエーション持っておくといいなぁ… と、感じてます☺️ かつては、 「休む」＝ごろごろする しか思いつかなかったわたしw 今は、身体や脳の疲労度合いを見つつ、 ・筋トレ ・ストレッチ ・散歩 ・絵を描く ・胃腸に合わせた食事 ・マッサージ ・本を読む ・寝る など、いろいろ選んでます。 自律神経的にも、 緩めるときなのか、 動いた方がいいときなのか、 状況によりますものね。 休みベタさん、 いろいろ試してみてね♪ #クレパス #自律神経 ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレパス#クレパスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.26%780ローストビーフのタレは一瞬でできる♪ 冷凍で届いたローストビーフを美味しく食べるには、 付属のタレの原材料を見て、 あれこれ入ってたら、 自分で作るのが吉✨ というのも、 昨日は、 もう半分を付属のタレで食べて、 すこぶるイマイチだったのだ😂 このタレなら、 簡単にできるし、 火も使わないからラクラク！！ 玉ねぎ🧅が辛いなーと思ったら、 調味料と混ぜる前に、 少し時間をおいてね！ 辛味がやわらぐよ✨ ---- でね、 この動画撮ってるときに、 長年の相棒の一眼レフ、 三脚ごと倒して、 壊れました😭 ほんの一瞬の出来事で、 電池がなくなりそうで、 交換してるときに、 カメラの固定を少し緩めたのが原因で、 バランス崩して転倒。 たまたま流しに落ちたと思ったら、 野菜洗ってたお水にも浸かり、 機能しなくなってて… なかなかに絶望的…（泣 もう、9年目くらいになるのですけど、 最近は、動画撮影にも使っていて、 少しずつ動画にも慣れてきてたところだったのに… 慌てて、 代用の機材を手配して、 さらに、 先ほど修理に出してきました。 お金をかけたとて、 直せるかどうかは、まだ未定。 どうなったにしても、 このカメラなしでは、 今の私の仕事は成り立っていないので、 カメラ📷の存在の大きさを実感しています。 そんなわけで… この動画は、 最初と最後はスマホ撮影。 こだわり強めな私は、 どうも納得いかないけど、 相棒の最後の作品になるかもなので😂 どちらにしても、 「ちょっと落ち着け」ということですね😅 #ローストビーフ丼 #ローストビーフ ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローストビーフ丼#ローストビーフ丼https://www.instagram.com/explore/tags/ローストビーフ#ローストビーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.43%1244栄養的には、あれこれ足りないけど、 「食べない」 という選択肢を選ばないことが、 身体にとってはすごく大事。 ということを前提にした、 今日の朝食です☺️ たくさん食べられなくても、 バランス意識した食事ができると、 身体は確実に変わっていく。 身体の変化って、 良い変化ほどゆっくりだから、 無理なく淡々と、 続けられることを。 今回使ってるプロテインは、 プロテインとしては、 タンパク質少なめ＆甘めなので、 実質、タンパク質補給というよりも、 味付け的な位置付けです。 （大豆ベースだから、きなこっぽいんですよ。） だから、 お好きなものでいいと思いますー。 ちなみに… 食欲ないのは、 わたしじゃなくてw 昨日のワインで二日酔いになったむねぴの方でした🤣 #豆乳グルト #美肌レシピ #プロテイン #カゼインフリー ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳グルト#豆乳グルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/カゼインフリー#カゼインフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.38%1120久しぶりのOK👍 リピ商品＆初めての商品、 たくさん買ってきた🙌 めちゃくちゃ重かった🤣 徒歩なので、 めちゃ筋トレwww お肉や卵は、 パルシステムが来るから買わなかったけど、 平飼い卵も売ってるし、 お肉も物によっては質も良いし、 OKやっぱり良いわ…♪ 調味料なんかも、 良いものが揃ってるしねー。 涼しくなってきたから、 OK率が上がる予定w 気になったものがあったら、 教えてねっ😆 #OKストア ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/OKストア#OKストアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.45%1332「おいしい」を連呼した朝ごはん。 鰹のタタキは、 パルシステムで届いた、 冷凍のもの。 臭みが全然ないから、 塩で食べるのがおいしい…！ 解凍して切るだけで、 ごちそうだった😆 蓮根の磯辺焼き、 お味噌汁、 飛騨のお土産のちりめん山椒。 しっかり栄養は摂るけど、 昨日の夜もりもりカレー食べたから、 低脂質な朝食にしました👍✨ PFCバランス良く三食食べたら、 好きなもの食べても太らない🫶 #低脂質 #朝ごはん #鰹のタタキ #PFCバランス ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鰹のタタキ#鰹のタタキhttps://www.instagram.com/explore/tags/PFCバランス#PFCバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.44%1300初めてみた時の印象は… 「え？怖い…」 だったんですがw だんだん気になりはじめて、 その場で調べてみて、 「…ちょっと食べてみたい…かも…？」 となりましたw 人って、 「知らないことは怖い」 のですよね。 だから、 知ることで怖さは軽減する。 ランブータンは、 えぐみの少ないライチって感じで、 なかなかおいしかった！ また、出会ったら買うかもしれないw だから… 嫌だなーと思ってるあの人も、 怖いなーと思ってるアレも、 知ることで、 別の何かが見えてくるかも😌 人生の時間は限られてるからこそ、 たくさんのことを知って、 いろんな経験をしていきたいな。 ランブータンが、 あらためてそんなことを教えてくれました😆 ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加0.41%1184岐阜県に行ったら買って欲しいお土産✨ 「朴葉みそ」 前に、いただいたときには、 「朴葉の上に味噌乗せて焼くって？ どうやって？？ ホットプレート？味噌は焼けなくない？」 と、食べ方に迷っちゃったのだけど😅 「そっか！！オーブンを使えばいいんだ！」 と気づいて、 ヒレカツ用の豚ヒレ肉にお味噌をまぶして、 茄子、しいたけ、ピーマンを乗せて、 200℃に予熱したオーブンで20分！ これがもう、 めちゃくちゃおいしかったー😆 朴葉の香りも良いし、 シンプルなお味噌に山椒のピリッと感…😋 ごはんが進みます🍚✨ ヘルシーなのに、 しっかりボリュームのおかずになりました♥️ しかも、ノンオイルでごちそうになって、 PFCバランスも良き😎✨ 朴葉みそ、 見つけたらゲットしてくださいねっ♪ もちろん、 私のレシピの「ポークみそみそ」も、 似てる感じでおすすめだよ😆 （今度、山椒混ぜてみよーっと。） #朴葉味噌 #飛騨高山 #pfcバランス ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朴葉味噌#朴葉味噌https://www.instagram.com/explore/tags/飛騨高山#飛騨高山https://www.instagram.com/explore/tags/pfcバランス#pfcバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.7%202730歳を過ぎてから知った秋の味覚🥜 茹で時間で、 食感が変わるんだけど、 だんだんコツを掴んできたw わたしは、 長めに茹でて、 ねっとり仕上げるのが好き🫶 （30分くらいの茹で時間だと、 シャキシャキします。） 若返りのビタミンとも言われる ビタミンEも豊富だから、 薬膳でも、 「老化防止」に良いって 言われてるのかな？☺️ 普段、 ピーナッツは、 そんなに食べないのだけど、 茹で落花生は、 消化の負担も炒ったものよりは 少なめな感じがして、 よーく噛んで食べてます♪ 最近は、 スーパーはもちろん、 パルシステムなんかでも見かけるように… よければ食べてみてね😊 #落花生 #茹で落花生 #秋の薬膳 ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/落花生#落花生https://www.instagram.com/explore/tags/茹で落花生#茹で落花生https://www.instagram.com/explore/tags/秋の薬膳#秋の薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.4%1190ずっと行きたかった白川郷にも行ってきたのです☺️ 合掌造りのお家の中に入ると… 目新しいというよりは… 懐かしい。 今は亡き、 おじいちゃん、おばあちゃんの家が、 まさにこんな感じで。 （途中から茅葺では無くなりましたが。） 小さい頃は、 山の中にある古い家が、 怖くて仕方なかったけど😂 （お手洗いは外だったし😱） 網戸がないから虫がどんどん入ってくるしw おばあちゃんがうどんやそばを打ってくれて、 薪でお湯を沸かした釜でぐつぐつ茹でてくれたり… 2階に行く階段が急すぎて怖かったり、 炬燵は炭で温めてたり、 柿を採って干し柿にしたり… お茶の葉を蒸してから焙煎して、 新茶を作ったり…（これがめちゃくちゃおいしい🥹） そんなことを思い出したのでした☺️ あまり、ゆっくり滞在できなかったので、 次は、冬にでものんびり滞在したいなぁ… 今は、 祖父母の家も、 滞在できる感じではなくなってしまったので、 なんとなく、 ルーツを感じられる場所に出会えて嬉しかったです☺️ 嫌でも人は歳をとるし、 時代変わっていくから、 「古いものを残す」 のは、大変になるけれど。 だからこそ、 エネルギーを使って残すもの、残るものには、 価値があるなぁ…と。 「変わらなくちゃいけない」 と焦っている人は、 こういう「残しているものの良さ」 を感じられる時間を過ごすと良いかもしれませんね☺️ しっかり食べて、 体調整えて、 旅行も楽しみましょ♪ #白川郷 #夫婦旅行 #岐阜 #japan #shirakawago #栄養2024/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白川郷#白川郷https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦旅行#夫婦旅行https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜#岐阜https://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/shirakawago#shirakawagohttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養0.51%150230秒で振り返る上高地⛰️ いやー、旅は体力…！！w そして… 自律神経！！ 本当の意味で旅行を楽しめるようになったのは、 つい最近のような気がしてます。 血糖値が安定しなかったり、 自律神経が乱れていると、 楽しいはずの旅行中も、 なぜか楽しめないのです… ムキになって、 あちこち行こうと頑張りすぎたり、 日常のあれこれが、 気になって不安になったり、 現実逃避のつもりで旅行したのに、 旅の終わりが嫌すぎて辛かったり、 損しないようにと、 食べるのも見るのも欲張りすぎたり、 そもそも、 体調がままならなかったり… （昔の私はよく、旅先でアレルギー発症してました…😭） 「今」を思う存分楽しめるかどうかは、 こころとからだのコンディション次第。 まあ、 今回の上高地は、 めちゃくちゃ歩きすぎて、 まだ脚が痛いですけどね😂 旅を楽しむことは、 人生をより楽しむこと。 上高地は、 ほんとうに最高で、 また絶対に行きたい場所になりました！ 動画でも写真でも、 腕が足りなくて、 素敵さが伝えきれないのが悔しい😂 同時に… 私には、 「伝えたい」 という欲が、 めちゃくちゃ強いんだな… と実感したので、 これからも「素敵」「おいしい」「楽しい」を 伝えていきますね☺️ #上高地 #自律神経 #上高地帝国ホテル ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加2024/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/上高地#上高地https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/上高地帝国ホテル#上高地帝国ホテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加0.5%1472簡単すぎる😳ミールキット！！ もう、10年以上愛用している 「パルシステム」 毎週欠かさずがっつり頼む、 超ヘビーユーザーです🫡✨ そんな、 パルシステムのミールキットは、 安心でおいしいだけじゃなくて、 めちゃくちゃ簡単😆 これまでも、 いろんなミールキット使ってみたけど、 今日の「ラタトゥイユハンバーグ🍅🥒🧅」は、 ずば抜けて簡単😆 私のレシピより簡単なの、 すごいw （冷凍のままハンバーグ使うとかね！！理想的！） パルシステムは、 勝手にPR？勧誘？し続けて、 もう10年以上になります🤣 「いいよ！！おいしいよ！！」 と触れ回ってますが、 紹介特典的なのはやり方わからず、 受け取ったことない🤣 とにかく美味しいし、 お値段もここ数年で少し値上がりしたにしても、 品質を考えるとかなりリーズナブル。 おいしさと安全・安心、 そして、手軽さを両立したい方には、 パルシステムは全力推しです☺️ とはいえ… 紹介のご依頼いただいたけど、 紹介コードとかありませぬw （商売っ気が、あまりないのもパルシステム…） パルシステムユーザーさんは、 よければ試してみて？ なんか良い宅配探してる人は、 パルシステムおすすめです💡 #パルミールキット #パルシステム #PR #ハンバーグ #ミールキット2024/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルミールキット#パルミールキットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルシステム#パルシステムhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミールキット#ミールキット0.61%1765我が家のビビンバ率🌶️上がりそう😆 おいしくって栄養たっぷりなのに軽い！ 朝ごはんにもダイエットにもピッタリな、 「美肌ビビンバ」 なんと言っても、 「蒸す」のが最大のポイント！！ ナムルは、 調味料ほとんど使わなくても、 美味しくなりますよ✨ 野菜は、 家にあるもの使ってもOK🙆♀️ ニラ→小松菜、ほうれん草、ピーマン 玉ねぎ→もやし、大根 などなど♪ 美肌に良い野菜たっぷり、 良質なタンパク質しっかり、 脂質少なめな、 一皿でPFCバランスの整う、 嬉しいメニュー😆 鶏ひき肉で、 消化に負担が少ないのも、 分子栄養学的には良き🫶 あ、コチュジャン🌶️は、 カルディブランドのコチュジャンです♪ 作ってみてくださいねー！！ ・ ・ ・ 作ってみたくなったら、 「🌶️」ってコメントしてね😆 レシピづくりの励みになりますっ🫶 #pfcバランス #栄養 #美肌レシピ ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #腸活 #無添加 #薬膳レシピ2024/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pfcバランス#pfcバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ1.03%28324薬膳鍋と呼んでもいいかな？w という、 お野菜たっぷりの炒め物風「豚キムチ」レシピ🌶️✨ 作ってみたい！！ と思ったら、 「🌶️」ってコメントしてもらえたら、 とてもうれしいですっ😆 （レシピづくりの励みになりますー！） これ、 シンプルで重くならないけど、 しっかりお腹いっぱいになるし、 なんといっても飽きないおいしさ😋 冷蔵庫にキムチと豚肉あったら、 迷わずこれつくるw しっかりお腹いっぱいになるけど、 低脂質とか、サイコーよね🙌 （あ、うっかり豚バラでつくると、 美味しいけど高脂質😅） ・ ・ ・ 料理をするようなエネルギーがない時期も、 とても長かったわたしは、 （２０代はほぼそれ…） 「つくりたい！」と思える、 こういう、 簡単で一品でしっかりおかずになるレシピを 昔の私に教えてあげたい。 こういう料理ができれば、 脳🧠のエネルギー節約できるし、 栄養摂ることで、 少しずつ、エネルギーも湧いてくる💪 なんとか料理してるけど、 「料理が負担…」 「献立考えるのがしんどい…」 って人も、 すこしは楽になるんじゃないかしら…？ と思って、 発信しております☺️ からだにうれしいご飯は、 手間のかからないごはんで実現できる✨ そう思ってます♪ ・ ・ ・ #おいしい分子栄養学 「手間は最小限に、 栄養は最大限に」 ちょっとした工夫で、 まいにち無理なく、 おいしく栄養たっぷりの #からだにうれしいごはん に…😋 #分子栄養学 や #薬膳 を通じて、 体調を整えるきっかけをつくり、 楽しく生きられる人を 増やしたいなぁと考えています。 レシピや栄養情報はこちら。 @satomi.yakuzen ※リールのレシピは、 動画のみでの公開です。 オンラインサロン「細胞美人化計画」の メンバー限定でレシピの詳細を 公開しております。 ※ご質問は、 ストーリーで不定期に募集します。 ライブ配信でお答えしますので、 お待ちくださいませ🙏 （⚠️DMでの個別のご質問には、 お答えしておりません。） #栄養 #グルテンフリー #体質改善 #腸内環境 #栄養療法 #疲労回復 #無添加 #薬膳レシピ2024/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい分子栄養学#おいしい分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/からだにうれしいごはん#からだにうれしいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピ0.6%16218<前へ1234567...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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