コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#お料理教室アムール#キッズクッキング #こどもお料理教室アムール #無添加料理#こどものごはん 美味しい！の笑顔が一番のご褒美😊 作る楽しさも一緒に味わえる教室です♪ 1月のお料理教室アムール 今月子供レッスンメニューは… 🚩無添加ラーメン塩ラーメン🍜 ベースだし(鶏、にぼし、昆布) ゆでたまご、キャベツ、もやし、ねぎ、手羽元 🚩醤油ラーメンにも出来るかえし作り 🚩花巻 (中華蒸しパン マントウ) ごま油 ごま お塩を巻き込んでます 🚩無添加ふりかけ 1人づつ いりこ、鰹節、あおさ、ごま、わかめ 少しごはん🍚と一緒に→後はお持ち帰り用 今日は、年齢様々 小2から〜中3 年齢様々6名ちゃんのレッスンでした🙌 皆んな仲良く、協力して 助け合って♡ 優しい声掛けに、優しい手が 💕みてるだけで嬉しい😭 生ラーメン湯掻いて湯切りも自分で🍜 各自で作り上げる！ もーラーメン屋さん気分〜🥰 パン作りも、皆んな大好きなんです 花巻作りも、盛り上がりました💕 ふりかけ作りは いりこの頭とはらわたを取り、各自で 計量して→ミキサーに！ 限られた時間で、かなりの工程があるから、 めっちゃ、頑張ってくれました〜 今月は、全て同時に食べ出すのは無理だから (発酵やベンチタイムなどもあるから) 花巻は、ラーメン🍜食べてる途中くらいに 蒸し上がりになります。 ほかほかが最高なんですよ🥰 ラーメン1人前に、ごはん少量にふりかけ 花巻2個！ これは、お腹いっぱいなる事間違いない😂 ふりかけは、お持ち帰り用にも作っています。 中学生は、完食出来るとは思いましたが 小さなお子様も皆んな、めっちゃがっつり食べてくれて、めちゃくちゃ嬉しい〜🥰 今日も！ママさん、パパさん達とも色々話せて 楽しい時間に感謝でした🙏💕 今週末も、楽しい時間を有難うございました🥰 教室の中は笑顔と美味しい香りでいっぱい😊 食べる幸せ・作る喜びを一緒に♡ 毎月！子どもたちがワクワクする 季節のお料理をご用意しています💛 大人レッスンも、開催しています。 DMからお問い合わせください♪2026/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理教室アムール#お料理教室アムールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズクッキング#キッズクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもお料理教室アムール#こどもお料理教室アムールhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加料理#無添加料理https://www.instagram.com/explore/tags/こどものごはん#こどものごはん0.03%-6#お料理教室アムール#キッズクッキング #こどもお料理教室アムール #無添加料理#こどものごはん 美味しい！の笑顔が一番のご褒美😊 作る楽しさも一緒に味わえる教室です♪ 1月のお料理教室アムール 今月子供レッスンメニューは… 🚩無添加ラーメン塩ラーメン🍜 ベースだし(鶏、にぼし、昆布) ゆでたまご、キャベツ、もやし、ねぎ、手羽元 🚩醤油ラーメンにも出来るかえし作り 🚩花巻 (中華蒸しパン マントウ) ごま油 ごま お塩を巻き込んでます 🚩無添加ふりかけ 1人づつ いりこ、鰹節、あおさ、ごま、わかめ 少しごはん🍚と一緒に→後はお持ち帰り用 今日は、今年1番の子供レッスンは 年齢様々 4名ちゃん！ やる事は沢山あるから、時間配分が大切！笑 私も、試作準備を全力で！万端に😂やけど やっぱり バタバタ😂 今日は、皆んな来た時から ラーメンや🍜😂🙌 気合い入れてくれてました。 そーやでー😂🙌 今日は、ラーメン屋さんになった気分で頑張るよ💪 生ラーメン湯掻いて湯切りも自分で🍜 もーラーメン屋さん気分〜🥰 パン作りも、皆んな大好きなんです 花巻作りも、盛り上がりました💕 生地が気持ちいい 笑 発酵や、ベンチタイム！ 時間配分に 色々タイマーが沢山 笑 花巻にするのも、上手に出来ました☺️ ふりかけ作りは いりこの頭とはらわたを取り、各自で 計量して→ミキサーに！ 作る前は、えー😱 いりこの？！ あんまり食べなくない！笑 出来上がったら、めちゃくちゃ美味しいやん😋大人気😂 皆んな めちゃつまんでるから、可愛い😂 ラーメン1人前に、ごはん少量にふりかけ 花巻2個！ これは、お腹いっぱいなる事間違いない 😂 (食わせ煩悩な私は、いつも満腹レッスンに 笑) だから、ラーメン以外はお持ち帰りしても 大丈夫なように考えました😂👍 お母さん達とも、めちゃ話せて 楽しかった♡ コツなども話せて 絶対作ります🥰🙌って 言ってもらえて めちゃくちゃ嬉しい時間でした 子供とお母さん達にも、喜んでもらいたい♡ いつも！めちゃくちゃ 励みになってます！ おうちでリピしてもらうのが 1番嬉しい事なんです〜 だから、再現性のあるレシピ 時間配分も重要！効率よく！ 工程の試作は欠かせないし！ 喜んで欲しいから、楽しめるんですよね🥰 今日も、今年初の子供レッスン！ スタートから 幸せ沢山頂きました😭🙏 明日も、めちゃくちゃ楽しみです 可愛い子供達と一緒に楽しみます🥰 教室の中は笑顔と美味しい香りでいっぱい😊 食べる幸せ・作る喜びを一緒に♡ 毎月！子どもたちがワクワクする 季節のお料理をご用意しています💛 大人レッスンも、開催しています。 DMからお問い合わせください♪2026/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理教室アムール#お料理教室アムールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズクッキング#キッズクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもお料理教室アムール#こどもお料理教室アムールhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加料理#無添加料理https://www.instagram.com/explore/tags/こどものごはん#こどものごはん0.05%-10#ミニマルパン#パン作り#プチフランス#おうちパン#ゆっくり発酵 🚩ナッツと果実のミニマルプチフランス ナッツとドライフルーツをたっぷり入れて 長時間発酵、ミニマル素材！ 噛むほど、からだにしみるプチフランス 昔は、良く作ってましたが、久々に作りたくなり 皆んなニコニコでしたよ☺️ たまに食べる、小麦パンですが… シンプルな材料のミニマルパンは、 油不使用、きび砂糖をほんの少量 お塩だけで 低温でゆっくり〜ゆっくり〜 発酵させた 身体にも優しいミニマルパンです〜 🩷皆んなが健康で、笑顔で過ごせますように2026/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルパン#ミニマルパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン作り#パン作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチフランス#プチフランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちパン#おうちパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆっくり発酵#ゆっくり発酵0.06%-12無添加！腸活！発酵料理！ ・お料理教室アムール大人レッスン 今日はティータイムのみ 3名様 午後からのお持ち帰りレッスンでした☺️ 最高の旨み爆弾💣私が追求した配合の ・だし醤油麹 ・白だし麹 以前、味見してもらった時に 絶対作りたいとリクエスト頂き 皆さんで、各自の持ち帰り用を作りました☺️ そして、麹調味料を使った 簡単で再現性のあるお料理！ 炊飯器ビビンバや、 旨み爆弾鶏もも柔らかチャーシュー！ 煮物、和物！ そして グルテンフリー！ 身体に優しいおやつのリクエスト …米粉の蜂蜜パウンドケーキ 作ったものは、皆さんでお持ち帰りして頂きました 作った後は、ティータイム☕️ その時に ゆっくりと座学 健康について...食について... 溢れる情報の中… 何が、本当？！ などなど… 話し出したら止まらないんですよね～笑 皆さんと、 めちゃくちゃ話しましたね〜😂 皆さんが子供達！家族！ そして自分の健康の為に・・・ 真剣に向き合って一生懸命だから〜 めちゃくちゃ嬉しいんです 🥰 私が追求している事は、まずは 薬に頼らない生活☝️ 継続出来る事！ 偏らない思考！ ストレスフリーで続けれる事！ 体質や体調により、それぞれ変わる事！ 全てを麹調味料にすれば良いのではないし 無添加、手作りは変わりないけど 料理により、調味料も変わると言う事も… 私は、自家製マニアで めんつゆや白だしも 常備作ってますが 濁りたくない料理には、麹調味料ではなく そちらを使います。 発酵食も、玄米や麦や、雑穀も身体に良いけれど 体質、体調により合わない場合もある 毎日食べない方がいい場合もある！ 自分の体質で！ 皆んな同じではないですから 注意です⚠️ 身体の反応をみながらを大切にしたい！ と 発酵食を摂取して お腹張ってない？ ガス溜まりない？ 胸焼けない？ 胃痛は？ 身体の反応を知る事から… じゃー どんな風に、どれくらいならいい？など 発酵食は、本当に神だと思っていますが 胃腸や身体が弱ってる時などは 負担のない量、まずは消化出来る身体作りから。 コレさえ食べれば良いは ないです 笑 何ごども、偏らずバランス良く🥰 美味しく！楽しく！偏らない！ ストレスフリーで継続出来る事が1番☝️ そんな 深い話もして…良く話し、良く笑い😆 あっという間にめっちゃ時間が経ってました😂笑 🚩とにかく、堅苦しくないです笑 気楽に遊びに来た感覚で！ 料理は簡単、楽しい！ 頑張らなくてもいい！ 継続こそが力！直ぐ実践できる！ 再現生のあるレッスンを目指しています。 次は、コレしたい！などなど... ご要望も頂き 笑いや、つっこみにも♥ めちゃくちゃ楽しかったです〜 感謝の時間になりました🙇♀️ いつも遠方から来て下さる事にも感謝でいっぱいです♪ 来月も、楽しみにお待ちしてます🥰🙏 #お料理教室アムール#発酵#無添加 #麹レッスン#簡単料理2026/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理教室アムール#お料理教室アムールhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/麹レッスン#麹レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理0.03%-6#おやつ作り#グルテンフリー#コスパ最高レシピ スライスチーズケーキ #米粉パウンドケーキ 身体に優しいスイーツ #おうちカフェ ☑️身体に優しいおやつ作り ・スライスチーズ救済 米粉のチーズバウンドケーキ コスパ最高のチーズパウンドケーキ🧀 って言うか… スライスチーズ救済に作りました😂 買ったのに、全然使ってない 使わないと… っ 良くある😆 でも、無駄にはしたくない精神w スライスチーズ7枚使い めっちゃチーズケーキ風 出来た😂 冷やしても、しっとり美味しいから→→→最高😆 既に完食されてます👍 思いつきで作って大成功！ おうちカフェは、思いつきで生まれる大成功が あるのが 面白い🤭 気楽に作ろう〜おうちスイーツ٩( 'ω' )و 実験を繰り返すスイーツが大半やけど 思いつきが大成功する事は良くある 笑 コレを、レシピ化にするなら 意識が変わる👩🍳 又 実験が始まると思うけど😂 気楽に作る時は、遊び… 息抜きにて、思いつきで 家族に喜んでもらうだけでいい… 色んなことするのが、飽きずに楽しむヒケツ☝️ ❤️皆んなが健康で 笑顔で過ごせますように٩( 'ω' )و2026/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ作り#おやつ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ最高レシピ#コスパ最高レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェ0.02%-4手作り花巻 マントウ 中華蒸しパン 🚩花巻 饅頭(マントウ) きりっぱなしではなく花巻に☝️ やっぱり、花巻のカタチに成形した方が 可愛い🥰 あんや具が入っていないものを 「饅頭(マントウ)」と呼んでいます。 そのまま食べても美味しい😋 おかずと一緒にもオススメです٩( 'ω' )و 沢山作ったら、冷凍出来ます〜 グルテンフリーではないです〜 シンプルな材料！ 添加物なし！ 手作り！ アレルギーがないなら、たまに小麦もいいよね〜 基本的には、普段はグルテンフリーですが・・・ ガチガチよりは 罪悪感なしで、楽しみたいも大切にしたい🥰 継続出来るストレスフリーの食生活を送る事を 基本にしています☺️ ストレスフリーで継続出来る事が1番 私は、質と量の問題だと思っています🙇♀️ 毎日食べるパンじゃない！たまに食べる楽しみ！ 小麦も、質と発酵で身体にやさしくもなる パンが悪いんじゃなく、作り方が全てだと思う 事もあります。 でも… 絶対に小麦を避けた方がいい人もいます！ •小麦で確実に腹痛・湿疹が出る •セリアック病 •発酵時間を取れない この場合は米粉一択で！ •明確な不調が出る人 → 無理しないで🙇♀️ ・特に症状がない人 → 量と質の問題 発酵が短いパンほどグルテンは分解されない。 だから 👉ミニマルパンはグルテン負担が軽いと 言う考えもあります。 ✔ ミニマルパン＝原材料がシンプルなパン ✔ 小麦パンは「質と発酵」で決まる ✔ 悪者にされがちなのは“添加物パン” ✔ 自分の体の反応が一番の基準 我が家は、基本的に皆んなアレルギーはないので たまにですが、楽しみに食べるのは、 オッケーと考えています😆 情報が溢れる中、身体にいいと言われる事も ダイエットにも良いと言われる事も 合わない人もいます。 全ての人が同じではないですから 自分の体質、体調により違います… 日頃の食生活は？ どんな感じか？考えること… 食べすぎてるのか？ 足りてないのか？ 偏っていないか？ 沢山食べてても、栄養は足りてるのか？ ストレスになっていないか？ 自分、家族の体質、体調によって対応する事が1番ですね☺️ 楽しみながら整えよう☺️ 🩷皆んなが健康で🙏 笑顔で過ごせますように🩷 #マントウ#中華蒸しパン #手作り食パン #手作りごはん #パン作り2026/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マントウ#マントウhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華蒸しパン#中華蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り食パン#手作り食パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン作り#パン作り0.01%-3#お誕生日おめでとう#息子誕生日 #高校野球#大学野球#子育て日記 📔子育て日記になります📔 🎂1月12日 22歳 末っ子次男 お誕生日おめでとう🎉 大学４年 後少しで卒業🎓 小学１年から野球三昧生活… 中学は親にも子にも厳しいクラブチーム (3学年100人越えのチーム) 高校は、関西からはかなり遠い盛岡に寮生活 (同期だけで45人×3学年のチーム) 大学は、金沢へ 野球進学で寮生活 (同期だけで70人以上×４学年のチーム) 大所帯チームの中で、悪戦苦闘しながら寮生活 ずーっと野球三昧の生活をして来て・・・ このままずーっと野球をすると思ってたんですが 息子が、将来の事をしっかり考えた答えは 大学野球で、引退して 自分の強みを活かした職業につく事でした。 野球を辞めると伝える時は、かなりの覚悟だったそうですが… 自分の決めた事を、応援する そこは、気にしなくていい👍 これからの人生の方が長い！ 今まで経験して来た事が、全てに意味があり 力になると思っています。 今まで、楽しませてくれてありがとう〜 本当に、良く頑張ってきた😭お疲れ様でした🙏 これで… スポーツで進んで来た子供達のサポート終了☑️ 私も…団子3姉弟！ 全ての力を費やして来た全力応援📣 追っかけ卒業です… 本当に必死でした… 夢を一緒に追っかけてた生きがい😌 子供達に→野球も、バレーも 頑張れ 辞めるな！は 一切ないです 笑 本気でスポーツで進んで行く事をされた方は 理解してもらえると思いますが 全ての力を費やさないと、応援は出来ません📣 ましてや、団子3姉弟でしたので… 自分達がやりたいー！って頑張ってるからこそ 必死に応援出来た事です。 良く最近は、 親も自分の為に生きないといけないとか 言いますけどね〜笑 その感覚は、人それぞれですから 何が正解とかはないと思うんです(笑) 私は、後悔しない子育て終了を目標にして来たから 自分の目標でもありました😌 自分の時間がほしいと感じる！ 我慢と感じる人は、違う選択をしてるだろうし 子育てに、正解はないと思います☺️ 誰もが我が子が可愛いのは同じだと思うから 自分が1番したい事がいいですね〜 私は、自分が遊びたいとか全く思わなかったから 我慢とかは感じなかったから 出来た事だと思います 笑 まさに、1番のファン子供命の… ワクワク応援団長でした😂 やらしい話になりますが🙇♀️ 働いて来たのも、スポーツで進む子供達の 応援費用が、半端なくかかるから😂 でも、優先順位は 子供応援を全う出来る働き方をしてきました。 後悔したくないからです。 今は、手が離れて自分の人生の目標を持ち 第二の人生スタート😆 今からが自分の為の時間！仕事！ 目標持って やりたい事を楽しみながら頑張ります👍 でもね… 大人になって、こんなに泣いたり 笑ったり 悔しくて、悔しくて、号泣する事！ 涙を流して喜んだりすることもなかったと思う 子供達のおかげで 出会うハズもなかった色んな地域の 父兄さん達とも 素晴らしいご縁にも恵まれた事にも感謝です🙇♀️ 子供達と共に必死で戦ってた気分😭沢山の思い出が溢れてきます😭本当にありがとう〜🙇♀️ 息子は、小さい頃から 自分の決めた事は 揺るがないこだわりも強く 要求すること！要らないものは要らない！ 意思表示が めちゃくちゃはっきりしてて めちゃくちゃ頑固😂 反対に、めちゃくちゃ意思が強い！ 決めたら貫く！ 揺るがない自分軸を持ってる！ 短所に見える事も、反対には長所ですからね〜笑 良い方を応援してます👍😂 だから、息子と話す時に ソレは相談？ 報告？ きっと、自分の中で結論出てるよな〜？！ なら、自分の決めた事に責任を持って頑張って👍 私が選んで来た子育ては→ 選ぶ自由を与える＝自分で選んだ道の責任 誰のせいにも出来ない！ 全ては、自分が選んだ事の自分の責任！ そーゆー子育てです🤣 だから、自分の決めた事を応援しています📣 就職も、地元 関西には戻らず 長男もですが…東京で就職です〜 そこは、めちゃくちゃサミシク感じていますが😭 やりたい事をずーっと応援して来たから〜 仕方ないよな〜っと 悟り？！w いつも、私が子供達に言ってる事ですが 自分の人生自分次第！ 後悔しない選択を！ 決めたらやるしかない！陰ながら応援します📣 子供達は、社会人になれば 自分の力で生活出来ますから 次に私達親は、子供達に迷惑をかけないように 健康で元気に！ 目標を持ち 楽しみながら働く事が次のステージです。 頑張れ息子！ 22歳！お誕生日おめでとう🎁 因みに 次男は、野球寮を退寮したら 卒業式！ 入社までは一旦家に帰ってきます☺️ その貴重な時間も楽しみにしています。 ❤️笑顔溢れる素敵な１日になりますように❤️2026/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日おめでとう#お誕生日おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子誕生日#息子誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/高校野球#高校野球https://www.instagram.com/explore/tags/大学野球#大学野球https://www.instagram.com/explore/tags/子育て日記#子育て日記0.11%-23#母ちゃん飯#息子ごはん#家庭料理#手料理 🚩末っ子次男帰省終了の リクエストお持ち帰り 母ちゃん飯 ・チキンステーキ ・青椒肉絲 ・やみつきチキン ・柚子 千枚漬け ・アーモンドいりこ 田作り ・お米🍚w リクエストは、ごはんに🍚合うおかずと 千枚漬け、アーモンドいりこ！ 子供に食べたいって🙌 って 言ってもらう事は、 母ちゃん冥利に尽きる🙇♀️ ❤️皆んなが健康で！笑顔で過ごせますように2026/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/母ちゃん飯#母ちゃん飯https://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理0.07%-14#息子ごはん#母ちゃん飯#ガッツリ飯 #手料理#無添加ごはん 🏳️次男帰省ラストごはん→おうちランチ🏳️ 🚩ダージーパイ ・フライド蓮根・ポテト 🚩タルタルソース 🚩サラダ🥗 🚩3種盛り ・ほうれん草の胡麻和え だし醤油麹 ・千枚漬け 柚子 ・自家製梅干し ・自家製きくらげ佃煮 🚩具沢山お味噌汁 いりこ昆布鰹だし 自家製味噌 🚩りんご🍎 ダービーパイは、でっかいチキン！ 薄過ぎずにして かなりのボリューム 麹調味料で、めちゃ柔らかチキンです〜 味変に、タルタル作ったんやけど めちゃ美味しい〜🙌って 母ちゃん、ニコニコしかない😂 作り手は→→→ 美味しい〜😋って 美味しそうに 食べてる姿をみるのが 1番のご褒美ですから〜 ありがとう〜息子よ〜🥰 金沢は、めちゃ雪☃️寒いらしい 関西とは、比べものにならないんやろね〜🥶 ⚾️息子達は。高校は盛岡だったし 雪にご縁ありすぎます😂本当、寒いの辛いわ😅 息子帰省終了☑️シリーズ 笑 ❤️皆んなが笑顔溢れる 素敵な１日になりますように2026/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/母ちゃん飯#母ちゃん飯https://www.instagram.com/explore/tags/ガッツリ飯#ガッツリ飯https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはん0.03%-6#手作りごはん#無添加ごはん#母ちゃん飯#息子ごはん 1月9日 🚩昨日の息子帰省ラスト夜ごはん まごわやさしい バランスごはん ・ハニーマスタードチキン ・手羽元ぎゅーぎゅー焼き 手羽元、じゃがいも、玉ねぎ、人参 (麹調味料) ・サワラのスパイス竜田揚げ ・大根おろし ・サラダ🥗 水菜、小松菜、人参、切り干し大根、わかめ ・具沢山重ね煮味噌汁 自家製熟成味噌 えのき、玉ねぎ、大根、ねぎ 生姜、蓮根、豆腐薄揚げ 🎉フライングお誕生日祝い🎉 次男 1月12日 22歳！ いつも帰省時にフライング祝いをしてます🥰 グルテンフリー ・米粉のシフォンケーキ ・米粉のスフレケーキ 次男は、大学４年で野球引退したから ゆっくり帰省でした。 あっという間！ 賑やかに過ごしました〜 今回の帰省では、長女、長男と3人で サプライズ旅行計画してくれて 常に、楽しませてくれてありがとう♡ 本当賑やか😂 皆んなに可愛がってもらう 末っ子ちゃん〜 ムードメーカーの次男！全然変わらない 笑 彼は、野球部寮を退寮したら 入社まで 一度帰って来ます 🤭 彼は→雪国 金沢まで🚗 本当に、気をつけて帰ってね🙏願うのみ！ 昨年は、 着いてからの、雪☃️駐車場🅿️で 苦戦してました笑 とにかく安全運転で🙇♀️ 🚗先程！ 極寒雪国☃️無事に着いた٩( 'ω' )و ありがとう〜の連絡があり ホッ😌 お持ち帰り母ちゃん飯を持たせたのを 食べるそーです🥰 また、アップします 笑 今から通常生活、スタートです〜 また、頑張ろうっ！！！ ❤️皆んなが健康で、笑顔で過ごせますように❤️2026/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/母ちゃん飯#母ちゃん飯https://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはん0.03%-6罪悪感ゼロおやつ！身体に優しいおやつ作り！ グルテンフリー！ 身体にいいものしか入ってない〜 罪悪感ゼロとは、思えない🙌 🚩生おから黒ごまクッキー 生おからで、黒ごまたっぷりの お砂糖不使用・良質な油も少量・グルテンフリー カリカリの癖になるおやつ作りました٩( 'ω' )و 年末年始！ やっぱり出かけたりすると ジャンクなお菓子 皆んな食べてましたよ〜😅 仕方ないよね〜こんな時は…笑 楽しむ時は楽しんで☺️ 皆んな〜メリハリはわかってますし😂 お正月も終わり、通常生活になってくると 極力市販のおやつを食べて欲しくないから… 満足する 罪悪感ゼロのおやつ！作らなきゃ 笑 息子は、ヘルシーより 美味しさ重視やから…美味しくなかったら 食べないからね〜 いかに、ヘルシーがバレないか？！ 息子も満足するおやつを作る✊ 美味しいって〜😋 バリバリ食べて完売しましたよ〜🥰 やったね٩( 'ω' )و 子供達の味覚が凄いのよ👅 ちょっとの、調味料の味も… お米を変えても、直ぐ気づくんですよ〜 因みに、子供達3人共に、好き嫌い全くなく 何でも食べますから・・・ 皆んなめちゃ大食😂 離乳食の時から 食べないと言う悩みはした事なく 皆んな、食欲半端なくて😂 スポーツをしてたから、特に大切なんですが 真夏！炎天下でも食べれる 笑 早朝、半分寝ながらでも食べれる子達 😂 だから、めちゃくちゃ強かった😂 嬉しい限りなんです〜🥰 私も鼻も舌も めちゃきいて 笑 好き嫌いも全くないのは、幸せです。 今の私があるのは 亡き母のおかげだと思い〜感謝しています🙏 でも、タイミングマジック！ 食べれる時は、必ずあると思うから大丈夫👌 主人も、結婚した時は、 嫌いなものが沢山ありましたが 今では、何でも食べれますから😂 食べれない人を、 食べさせたい欲が半端ない 笑 それが 自分の達成感にもなります😂 子供料理教室では、まさに！ そのタイミングマジックをみせてもらっています🥰 ソレ→幸せの瞬間♡ 料理教室の醍醐味でもあります🥰🙏 (食)食べることは生きること！ 何を？ どー食べるか？ 大切だし 楽しみの一つでもありますよね٩( 'ω' )و 次男帰省は、明日のお昼までです〜 残り時間を楽しみます🥰 美味しく食べて！健康が1番☝️ ❤️皆んなが健康で🙏 笑顔で過ごせますように❤️ #罪悪感ゼロおやつ #身体に優しいおやつ #生おからクッキー#無添加おやつ2026/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感ゼロおやつ#罪悪感ゼロおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しいおやつ#身体に優しいおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/生おからクッキー#生おからクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加おやつ#無添加おやつ0.03%-6身体に優しいおやつ作り 罪悪感ゼロスイーツ作りました☺️ 🚩米粉のデーツバナナケーキ グルテンフリー お砂糖不使用 油不使用 身体に優しいものしか入ってない！ 甘味は、バナナと デーツ ハラス種 クウェート産 だけで めちゃ甘いんです🙌 小麦・油不使用とは思えない！ しっとり〜ふわふわ〜です〜よ〜🥰 罪悪感なしで、美味しいおやつを追求してます 今回は、息子帰省中にて たまごありで作りましたが アレルゲンフリー🆓ビーガン対応も出来ます🙌 因みに、次男だけはチョコが好きじゃないので ノーマルにしました (笑) @kswinds96 デーツ ハラス種 クウェート産 無添加 砂糖不使用 450g デーツ大好き🤍 まるでメイプルシロップのような甘い香りと 干し柿に近い自然な甘さで めちゃ食べやすいですし そのままでも美味しいんですが… お砂糖の代わりになりますから スイーツ作りにもピッタリなんです〜 そして、栄養価の高いスーパーフードです〜 豊富なビタミンやミネラル、 食物繊維を含み、美容や健康をサポートする理想的なスイーツで エネルギー補給や朝食にも最適です〜 罪悪感ゼロスイーツなら、安心して ニコニコ食べれます☺️w ❤️皆んなが健康で 笑顔で過ごせますように🍎 PR @kswinds96 #デーツ#ドライフルーツ#デザート #おやつ# スイーツ＃おうちカフェ＃お菓子作り＃自然食品2026/01/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライフルーツ#ドライフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デザート#デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然食品#自然食品0.04%-8#息子ごはん#おうちランチ#手料理 🚩1月5日 昨日に長男帰省終了☑️ ラストおうちごはん ランチは 🚩ＢＩＧチキンオムライス 子供達が大好きな 鶏肉・玉ねぎがたっぷりの我が家のオムライス！ 自家製発酵ケチャップで！ 🚩フライド里芋 🚩サラダ🥗 🚩野菜炒め 🚩鯛の赤だし 和歌山旅行でとれとれ市場で買った 鯛のあらあらで 🚩着いてから直ぐ食べれる お弁当🍙🍎🍎 ☑️ランチを食べて 15時に 自家製ケーキとコーヒー☕︎を食べてから 関東まで 車で帰りました🚗 遠方で、8時間はかかるハズが… かなり、早く着いたと連絡あり😅😱😳 無事に着いてホッ😌 ノンストップで帰省してきたし 休憩取りよ〜って言うてたのにね😮💨 息子達2人共に… 安全第一だから🙏と… いつも、言うんやけどね〜😅 とにかく、無事に着いてホッとしました☺️ 沢山の優しさに、気遣い 皆んなを楽しませる.ふざけるサービス精神に 癒されました。息子よ！有難う🙏 今日から、又 早朝から遅くまで忙しい毎日が 始まってますが、健康に気をつけて頑張って🙇♀️ 次男は、後少し居てくれますので もうちょっと、賑やかに過ごします😆 ❤️皆んなが健康で笑顔で過ごせますように❤️2026/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちランチ#おうちランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理0.07%-14薬膳せいろ体にやさしい温活レシピ 私が大好きな〜せいろ＋薬膳 切って詰めて蒸すだけ！ 体を温め、不調を改善する蒸し薬膳 簡単でヘルシーで、大好きなんです❤ 我が家は、日頃から〜 せいろフル起動しています😂 冷えや体の不調が気になる...... ”せいろ”を使った薬膳レシピ本です 冷えに基づく不調別レシピなど80品を紹介されていますから… おいしいだけじゃなくて体のことも気にしたい せいろ”を使った薬膳レシピ本 オススメの一冊です。 今回はその中の2品を作りました。 って言うか〜めちゃくちゃ簡単🤣🙏 一気に2段で→ せいろは同時に出来るのも嬉しい所なんですよね〜 お砂糖不使用 ・せいろ蒸しプリン (甘味は蜂蜜🍯カラメルは本味醂です。) プリン液を作り→こす→せいろで蒸す 🚩皆んなのおやつに… ・大根粥 お米＋大根 せいろで蒸す 🚩私のお昼ごはん🍚(笑) 自家製梅干しで 息子達には、ガッツリ 作りましたよ 笑 薬膳の基本知識・せいろの基本の使い方 また症状別に原因・対策 おすすめ食材まで詳しく載ってますよ〜 朝日新聞出版 @asamichan_asahi PR #asamichan_asahi #薬膳せいる#薬膳#せいろ #蒸籠せいろレシピ＃レシピ本＃山田奈美2026/01/05に公開- 指定なし#PR / 書籍・出版https://www.instagram.com/explore/tags/asamichan_asahi#asamichan_asahihttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳せいる#薬膳せいるhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/せいろ#せいろhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸籠せいろレシピ#蒸籠せいろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/山田奈美#山田奈美0.05%-10#家族旅行#子供達からのサプライズ #我が家旅行 2025年1月2日、3日 子供達からのサプライズ和歌山旅行に行きました😭 社会人4年長女 体育 バレー指導者 社会人2年長男 体育 野球指導者 大学4年次男 大学野球引退 4月から社会人になります。 なんと… 1日に 旅行の事を知りました😭 えー🙌 私達夫婦はビックリしました‼️ 長女、長男が仕切り、次男と3人で 家族旅行の計画を立ててくれてました😭 団子3姉弟 小学１年から長女はバレーボール 長男、次男は野球 厳しいクラブチームに入り 娘は、中学から私立に 〜バレー進学で中学は寮に入り 年末年始しか休みがなくなり、大学までバレー進学。 息子達が行きたい中学クラブチームの為に 家族で期間限定お引越し 娘を寮から出して 家族5人で過ごした期間です。 息子達も、厳しいクラブチームに入り 高校から〜大学まで遠い県外に寮生活で野球進学。 小さな頃は、毎年旅行に行ってましたが 長女が高学年になった時から 家族揃って休みがなくなり ちゃんとした家族旅行は、かれこれ１８年ぶりなんです🥺 ずーっと 子供達のバレーボール野球の追っかけ隊！ どこまでも行きました！ 子供応援の為に生活して来ました。 末っ子次男が、大学野球を引退して 本当に、サミシクなりますが いよいよ 4月から社会人になります。 そんな、私達夫婦に 長男、長女が強力してお支払いをしてくれて 次男と3人でサプライズプレゼントを 計画してくれました😭 長男の車で、家族5人 長男、次男が運転もしてくれました。 白浜！私が行きたいな〜と いつか？ 呟いてたのを娘が覚えてくれたみたいで とれとれ市場を計画してくれたみたいです。 海鮮が大好きなので 海鮮三昧を計画してくれて… 体育会系の子供達の選んだ計画は 子供時代みたいに、自然に寄り添う！ 三段壁洞窟 千畳敷 鳥毛洞窟 めちゃくちゃ、大人になった子供達と はしゃいで、最高に楽しかったです🥰 めちゃくちゃ凄い風に 飛ばされそーでした😂笑 それも、爆笑ネタ🤣 ホテルでは、お腹いっぱい豪華な夜、朝バイキングに 凄い海鮮三昧でした🥰 夜は、卓球🏓対決 笑 部屋では、大人になった子供達と乾杯🍻 ずーっとお腹いっぱい😂 温泉は、朝からも入り 娘と一緒だから、楽しかった🥰 楽しくて、楽しくて、 こんな幸せを感じていいのか？！と 😭(泣) 子供達3人 本当に仲良しで 皆んな、ずーっと笑かして くれます🤣 特に、離れて暮らしてる 下2人の息子達は 全力で笑かしてくれます🤣 娘は、癒しです🥰 このお正月は、長男、長女に 沢山の気遣いに、ご馳走にもなりました😭 次男は、末っ子！皆んなに可愛がってもらう ムードメーカー😂 本当、1番仲良しの 友達みたいなんです🤣 年末年始くらいしか、家族揃う事がなかったからと… 計画してくれ 幸せ過ぎです😭 今まで、全ての力を子供応援📣に費やし 沢山の幸せももらいましたが… 末っ子次男の野球引退 大学卒業で いよいよ、子育て終了間近です😭 子供達！本当にありがとうしかない！ 幸せな親にしてくれて ありがとう🙇♀️ 帰省終了まであと少し 楽しみます🥰🙏2026/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族旅行#家族旅行https://www.instagram.com/explore/tags/子供達からのサプライズ#子供達からのサプライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/我が家旅行#我が家旅行0.11%-23おうちパーティー🎉身体に優しい手作りごはん 手作りスイーツ ☆息子2人帰省しての、年末恒例の おうちパーティー🎉 身体に優しいごはんと手作りスイーツ 手作り調味料・無添加ごはん 🚩鯛の姿焼き 🚩照り焼きチキン 🚩ローストビーフ 🚩ローストポーク 🚩唐揚げ 🚩手羽中グリル焼き 🚩ミートキッシュ 🚩くらげのカニサラダ 🚩白くらげの中華和え 🚩白くらげの麻辣担風 🚩きくらげの佃煮 🚩数の子 出汁漬け 🚩里芋の炊いたん 🚩金平ごぼう・蓮根 🚩黒豆煮 🚩紅白柚子なます 🚩自家製キムチ 🚩年越し蕎麦 八割蕎麦 🚩グルテンフリー ・バスクチーズケーキ ・米粉のマドレーヌ ・アレルゲンフリー ビーガンガトーショコラ ・米粉のきらず揚げ オーブンで焼いています。 💓2025年 ラストおうちパーティー🎉 去年から、長女も一緒に 料理参加してくれてます🥰 今年は、本当に色々な事があり 激動の1年でした。 苦しい事もありましたが 這い上がり人生✨最強 笑 マイナスがプラスに変わる事も沢山あり🙇♀️ 素敵な出会いや、 感謝のご縁に恵まれて 感謝の1年になりました🙇♀️ 2025年も 本当にお世話になり ありがとうございました🙇♀️ 来年も、追求、研究、勉強 深掘り！ 精進努力して 楽しみながら 進んで行きます✨ まだまだ、成長していきます。 来年も… どうぞ宜しくお願い致します🙇♀️ 素敵な年末年始をお過ごし下さい💓 #おうちパーティー#おうちごはん #手作りごはん2025/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちパーティー#おうちパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはん0.11%-23#おうちごはん #まごわやさしい #母ちゃん飯 ✨息子帰省お帰りごはん✨ 29日 夜に 社会人2年生、大4の離れて暮らしている 息子達 遠距離運転で 無事に帰省しました♡ 無添加 自家製調味料でまごわやさしい バランスごはん🍚 ・松坂牛ハンバーグ ・ボロネーゼパスタ ・舞茸 しめじ お豆腐 パプリカのソテー ・水菜のサラダ🥗 ・塩麹たまご ・鶏唐ごま照り (塩酒粕ペースト にんにく、発酵生姜) ・もずく酢のもの ・ししゃも ・ほうれん草ともやしの だし醤油麹胡麻和え ・自家製キムチ ・ビシソワーズ (じゃがいもポタージュ) ・グルテンフリー ノンオイルで2種 メープルシフォンケーキ レモンケーキ 🩷夜は、長女は中高時代のバレー部で忘年会で したが、 お姉ちゃんの帰りの駅までのお迎えも、 息子2人で迎えに行ってくれて 本当に、団子3姉弟 めっちゃ仲良しなんです♡ 母は本当に嬉しいんです🥰 🚩夜は、積もる話しが溢れて エンドレス🔁楽しくて〜🤣 2時過ぎからは、長男、長女は眠気が来て🥱 就寝🛌😴 末っ子次男と私は、 またもや😂4時半まで話し込んで 大変〜4時半やで〜と 爆笑 🚩今日は、長男がお昼皆んなで 食べに行こうと せっかく帰省したから、何か作るよ〜って 言ったけど〜 行こうやって🙌 長男の車で家族5人、皆んなでランチに🚗 長男…知らないうちに お支払い済ませて くれてて、ご馳走になりました😭 帰りに食材の買い物も 皆んなで付き合ってくれて 本当に、楽しくて✨幸せを感じてました🥹🙏 🚩夜は→長男、次男は 高校から、野球で寮生活 大学も ずーっと離れてるから…帰省した時は 大切な友達との時間 中学時代の友達と忘年会に🤝行きました。 皆んな大人になって 優しく逞しくなり ふざけん坊な所は、 いつまでも変わりなく ずーっと笑かしてくれるけど😂 息子達は 離れて暮らしてるから 家族が揃う貴重な時間です 幸せな時間にウルウル🥹 引き続き 年末年始！幸せを満喫して楽しみます🥰 🩷皆んなが健康で笑顔溢れる 素敵な時間を過ごせますように🩷2025/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごわやさしい#まごわやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/母ちゃん飯#母ちゃん飯0.1%-22お料理教室アムール 昨日の午後からのスイーツ親子レッスンは 米粉シフォンケーキ 今日は、4組の親子レッスンで なんと✨2組はパパさん〜でした✨ 本当に、子供達のサポートに徹して めちゃくちゃ頑張って頂きました🙇♀️ 2名のママさん達は、毎年参加して頂いている 素敵なママさん〜✨ 今年も、素晴らしいサポートでした。 小さな弟ちゃん達2人も、ご機嫌に参加して くれましたよ٩( 'ω' )و かわいすぎです🥰 シフォンケーキ！ シンプルだからこそ、作り方がとにかく重要！ しっかりイメトレしてから🥰 子供達！パパさん、ママさん！ めっちゃ真剣にイメトレして頂きました🙏 失敗しないポイントや、コツを しっかりお伝えしましたが 成功は、まずは焼き上がり！ 次は、カットしてからじゃないとわからない😅 本当… 自分で作る時は全く緊張とかないけど… 生徒さんに絶対成功してほしいから… めっちゃ気合い入ります🤭 ドキドキ😂 型外しのレクチャーも、うまくいき！ 見事に大成功の写真を送って下さいました😍 めちゃくちゃ嬉しい🤍 親子レッスン🧑🧑🧒 本当に素敵な時間⏰ サポートに徹して下さるパパさん、ママさん🥰 子供に自信を٩( 'ω' )و 今年ラストレッスン！締めくくりでした 本当に 楽しかったです٩( 'ω' )وありがとうございました♪ 来年も、精進努力を忘れずに 追求、研究！益々パワーアップして 楽しみます🙇♀️ 年末、バタバタしてましたが なんと！ 明日夜に、離れて暮らしてる息子達2人が 帰省します٩( 'ω' )و 一気に賑やかになります😂 🩷皆んなが健康で笑顔で過ごせますように🩷 #お料理教室アムール#スイーツレッスン #米粉シフォンケーキ2025/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理教室アムール#お料理教室アムールhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツレッスン#スイーツレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉シフォンケーキ#米粉シフォンケーキ0.05%-10#お料理教室アムール#キッズクッキング #こどもお料理教室 美味しい！の笑顔が一番のご褒美😊 作る楽しさも一緒に味わえる教室です♪ 12月のお料理教室アムール 今月子供レッスンメニューは… 🍝 ミートスパゲティ 🥔 じゃがいものポタージュ 🥧 ミニキッシュ 🍵 米粉の抹茶ケーキ（アイシングあり） 今日は、4名のレッスンでした。 はじめましてのお友達も 直ぐに仲良しさん🤍 皆んな仲良く、めちゃくちゃ元気いっぱい☺️ 玉ねぎ、にんにく大量の みじん切りに悪戦苦闘しながら 笑 玉ねぎ事件と名前つけて 爆笑ネタに🤣 涙ながら、元気に頑張ってくれました٩( 'ω' )و 次は、ゴーグル🥽持参らしいです😂 レッスンでは、担当わけはせずに 全員で協力して 全ての料理を一緒に作ります🍳 いつも… 可愛い子供達の大きな笑い声と可愛い笑顔に 癒されています☆ お食事タイムでは、本当爆笑しながら 私も、思い切り馬鹿になり 子供達を 笑かすのが楽しみの１つなんです😂 今日もおかわりも進みました🤭 本当に可愛い〜🩷 今日は午後から同じメンバーで 年末恒例のスイーツ親子レッスン！ 4組引き続き🩷後半✨ 教室の中は笑顔と美味しい香りでいっぱい😊 食べる幸せ・作る喜びを一緒に♡ 毎月！子どもたちがワクワクする 季節のお料理をご用意しています💛 DMからお問い合わせください♪2025/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理教室アムール#お料理教室アムールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズクッキング#キッズクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもお料理教室#こどもお料理教室0.01%-2#お料理教室アムール#キッズクッキング #こどもお料理教室 美味しい！の笑顔が一番のご褒美😊 作る楽しさも一緒に味わえる教室です。 12月のお料理教室アムール 今月子供レッスンメニューは… 🍝 ミートスパゲティ 🥔 じゃがいものポタージュ 🥧 ミニキッシュ 🍵 米粉の抹茶ケーキ（アイシングあり） 今日は、学校は違うけど、 同じ学年の女の子2名のレッスンになり 人数は少ないけど、めちゃくちゃ賑やかに😂 ほのぼの、元気いっぱい😆 やる事は、沢山ありますから😂 協力して、頑張ってくれました 終始笑いが止まらない〜😂爆笑…🤣 めっちゃ可愛い〜よ〜🩷 可愛い笑顔に溢れる時間♡最高の癒しになりました お迎えに来て下さるママさんにも 楽しいし時間に感謝でいっぱいです♡ 明日は、今年ラストレッスン日です 可愛い子供達と 楽しみます٩( 'ω' )و 🚩今日は、子供料理教室終わって 片付けも終わった後から 娘とデートに❤️ 遅いクリスマス🎄🤶 ケンタッキーに✨ ぶらぶらお買い物して そして、大好物のお寿司をご馳走になりました❤️ 雑貨や服やバッグみたり 娘と買い物はやっぱり楽しい🥰 美味しいもの食べて、癒されて 楽しかった٩( 'ω' )و 明日も、頑張れる🥰 🩷皆んなが健康で笑顔で過ごせますように🩷2025/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理教室アムール#お料理教室アムールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズクッキング#キッズクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもお料理教室#こどもお料理教室0.04%-8<前へ1...2345678...62>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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