コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【食材2つ！暑い日にも◎さっぱり10分おかず🥢】 手軽な豚こま切れ肉を使って、 パパッと10分でできる簡単おかず♪ お酢でさっぱり甘酢だれに 刻んだ長ネギをたっぷり加えて 香り豊かな仕上がりです(^^) さっぱり食べれてご飯との 相性もばっちりですよ👍🏻 ̖́- ぜひお試しください🍚♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️豚肉のさっぱりネギだれ炒め▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・豚こま切れ肉…200g ・長ネギ… 1本(100ｇ) [A] ・塩こしょう………少々 ・片栗粉……… 大さじ1 [B] ・醤油､酢､砂糖､みりん…各大さじ1 ・鶏ガラの素…小さじ1 ( 作りかた ) ❶長ネギはみじん切りにする。 豚こま切れ肉は[A]をふる。 ❷フライパンにごま油大さじ1(分量外)をひき 豚肉を入れて中火にかけこんがり焼く。 ❸長ネギを加えさっと炒め 合わせた[B]を加え絡める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★白ごまお好みで♪ ★豚こま切れ肉は片栗粉をまぶして焼く事で 柔らかく仕上がります♪ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👧『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #豚肉 #豚肉レシピ #豚こま #長ネギ #長ネギレシピ #時短料理 #健康レシピ #簡単ごはん #健康ごはん #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #健康ごはん #簡単料理 #時短ごはん #作り置き #作り置きおかず #献立 #夕飯 #coto主菜 #おうちごはん #レシピ #レシピ付き #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #豚肉のさっぱりネギだれ炒め2024/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/長ネギ#長ネギhttps://www.instagram.com/explore/tags/長ネギレシピ#長ネギレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/coto主菜#coto主菜https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉のさっぱりネギだれ炒め#豚肉のさっぱりネギだれ炒め0.62%4,00330【カリッと香ばしい♡バター香る♪10分やみつきおかず🥢】 じゃがいもとバターの 間違いない組み合わせです♪ 今回はから揚げ風に下味に 鶏ガラやお醤油を絡ませ 片栗粉をまぶしてカリッと 揚げ焼きにしました(^^) こんがり焼けたじゃがいもは ホクホクと香ばしく、 バターの香りがふわっとひろがり やみつきになる味わいですよ🥔✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️じゃがバター唐揚げ▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・じゃがいも…3個(300ｇ) ・片栗粉…大さじ1 ・バター…5g [A] ・鶏ガラの素…小さじ1 ・醤油､みりん…小さじ1/2 ( 作りかた ) ❶じゃがいもは耐熱容器に入れ軽くラップをして レンジ600Wで5分加熱する。 ❷フォーク等で1口大に割り[A]を絡め､ 片栗粉をまぶす。 ❸フライパンに油大さじ2(分量外)を中火で熱し、 じゃがいもを入れこんがり揚げ焼きにする。 ❸ 余分な油をペーパーで拭き取り、 火を消しバターを加えさっと絡める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★パセリ､黒胡椒お好みで♪ ★じゃがいもがレンジ加熱不十分の時は爪楊枝で スっとささる程度まで追加加熱してください◎ ★じゃがいもの断面が不揃いになる事で 味が絡みやすく、カリッと焼く事ができます♪ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👦『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #じゃがいも #じゃがいもレシピ #おつまみ #おつまみレシピ #唐揚げ #夕飯 #簡単おかず #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #おかず #夜ご飯 #coto副菜 #おうちごはん #健康料理 #副菜 #献立 #お弁当おかず #作り置き #自炊 #健康レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #Nadiaレシピ #Nadia #Nadiaartist #2024/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/coto副菜#coto副菜https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康料理#健康料理https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaartist#Nadiaartist0.74%4,81928【甘酸っぱい味付けがやみつき♡褒められおかず🍴𓈒𓂂𓏸】 鶏むね肉をしっとりと焼いて、 マヨ×マスタード×オイスターソース の抜群に美味しい組み合わせで 仕上げたやみつきおかずです🙈♡ マスタードとはちみつの 甘酸っぱい味付けがお肉にしっかり絡んで 止まらなくなる美味しさですよ♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️ハニーマスタードチキン▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・鶏むね肉…1枚(300ｇ) ・アスパラ…………… 5本 ・片栗粉…………大さじ2 [A] ・醤油､酒…各大さじ1/2 [B] ・マヨネーズ……大さじ2 ・粒マスタード…大さじ1 ・はちみつ､オイスターソース…各大さじ1/2 ( 作りかた ) ❶鶏肉はそぎ切りにし[A]を揉み込み片栗粉をまぶす。 ❷アスパラは根元のかたい部分を取り除き､ 斜め切りにする。 ❸フライパンにオリーブ油大さじ1と①を入れ 中火にかけこんがり焼く。 ❹②を加えさっと炒め､合わせた[A]を加え絡める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★アスパラの根元は切り落とし､ 根元3cm程をピーラーで皮を剥いて､ かたい部分は取り除くと食べやすいです◎ ★鶏むね肉→鶏もも肉でも◎ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👧『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #鶏肉 #鶏肉レシピ #アスパラレシピ #アスパラ #健康レシピ #簡単ごはん #夕飯 #栄養満点 #簡単レシピ #献立 #今日の献立 #健康ごはん #節約レシピ #作り置き #自炊 #作り置きおかず #夜ごはん #おうちごはん #おかず #coto主菜 #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #ハニーマスタードチキン2024/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスパラレシピ#アスパラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスパラ#アスパラhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/coto主菜#coto主菜https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーマスタードチキン#ハニーマスタードチキン0.45%2,90734【カリッとふわもち♪混ぜて焼くだけ！やみつきおつまみ🍻】 磯の香りがふわっと広がる 一口サイズのパクパクつまめる おつまみおかずです🥢✨️ 外側はカリッと､中はふわふわ もちもち食感がやみつき♡ 全ての材料をボウルで混ぜて 揚げ焼きにするだけなので 作り方もとっても簡単です(^^)︎👍🏻 ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️ カリッふわ豆腐のチーズ磯辺揚げ ▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・絹豆腐...1丁(300ｇ) ・ピザ用チーズ...40g ・青のり...大さじ1 ・鶏ガラの素...大さじ1/2 ・溶き卵...1/2個 ・片栗粉...大さじ2 ( 作りかた ) ❶ボウルに全ての材料を入れよく混ぜ合わせる。 ❷フライパンに高さ5mmの油を中火で熱し､②を スプーンで1口大にすくって入れ両面こんがり焼く。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★揚げ焼きにする際は、周りに少し焼き色が 付くまで触らずに待つと崩れにくいです◎ ★豆腐の水切りは不要です♪ ★少し食感が変わりますが木綿豆腐でも お作りいただけます◎ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👦『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #豆腐 #豆腐レシピ #おつまみ #おつまみレシピ #夕飯 #簡単おかず #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #おかず #夜ご飯 #coto副菜 #おうちごはん #健康料理 #副菜 #献立 #お弁当おかず #自炊 #健康レシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #レシピ #Nadiaレシピ #Nadia #Nadiaartist #カリッふわ豆腐のチーズ磯辺揚げ2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/coto副菜#coto副菜https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康料理#健康料理https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaartist#Nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/カリッふわ豆腐のチーズ磯辺揚げ#カリッふわ豆腐のチーズ磯辺揚げ0.37%2,36626【基本の調味料でラクラク♡手間なしで美味しい簡単おかず🍆🥢✨️】 醤油､酢､砂糖の基本調味料を使って作る さっぱりおかずです(^^)🍆✨️ 割合も大さじ1.5と覚えやすく 作りやすいレシピになっています(^^)🗒✍️ 茄子や鶏肉にさっぱりおろしだれが 絡んでご飯が進む味わいです︎よ🍚👍🏻 ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️茄子と鶏肉のさっぱりおろしだれ▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・鶏もも肉………1枚(300g) ・茄子……………2本(220g) ・大根おろし…大根150g分 [A] ・塩こしょう…少々 ・片栗粉…大さじ2 [B] ・醤油、酢、砂糖…各大さじ1.5 ・生姜チューブ……… 大さじ1/2 （作りかた） ❶茄子は乱切りにして塩水にさらし､水気をとる。 ❷鶏もも肉は1口大に切り、[A]を順にまぶす。 ❸ フライパンに油大さじ1(分量外)を中火で熱し ①､②を入れこんがり焼く。 ❹火が通れば余分な油をペーパーで拭き取り 合わせた[B]､大根おろしを加え煮絡める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( おいしくできるコツ ) ★茄子は塩水(水1カップに塩小さじ1程度)に 10分程さらす事で短時間でもとろんと柔らかい 仕上がりになり油の吸いすぎも防いでくれます◎ ポリ袋を使うと浮かずにしっかり浸かります♪ ★油が少ない場合は小さじ1~2足してください◎ ★火が通りにくい場合は蓋をしてください◎ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👧『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #鶏もも肉 #鶏もも肉レシピ #鶏肉 #鶏肉レシピ #なすレシピ #茄子レシピ #夏野菜レシピ #健康レシピ #簡単ごはん #夕飯 #栄養満点 #簡単レシピ #献立 #今日の献立 #健康ごはん #節約レシピ #作り置き #自炊 #作り置きおかず #夜ごはん #おうちごはん #おかず #coto主菜 #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #茄子と鶏肉のさっぱりおろしだれ2024/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/coto主菜#coto主菜https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子と鶏肉のさっぱりおろしだれ#茄子と鶏肉のさっぱりおろしだれ0.52%3,34622【パパッと簡単！和風おかず🇯🇵お弁当や作り置きにも◎🍱🥢】 シンプルで簡単にお作りいただける ほっこり和風おかずです🇯🇵🥢 だしを吸った油揚げがじゅわっと 広がりとっても美味しく、 人参や枝豆で彩りも良いので、 お弁当にもぴったり(^^)🍴🍱 作り置きしておくと便利な1品です♪ ぜひお試しください︎👍🏻 ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️ひじきの煮物 ▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・乾燥芽ひじき……10ｇ ・人参...……………1/3本 ・油揚げ………………1枚 ・冷凍むき枝豆… 20ｇ [A] ・水………………………100ml ・醤油、みりん…各大さじ1 ・砂糖………………大さじ1/2 ・和風だしの素 …小さじ1/2 ( 作りかた ) ❶ひじきは水で戻し、水気をきる。 人参は細切り､油揚げは短冊切りにする。 ❷フライパンにごま油小さじ1(分量外)を 中火で熱し、①を入れ1~2分炒める。 ❸[A]を加え汁気が少なくなるまで7~8分煮て 枝豆を加える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★冷凍むき枝豆は凍ったまま使えます♪ ★保存期間は冷蔵で3~4日です◎ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👧『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #ひじき #ひじきレシピ #和食 #和食レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #簡単レシピ #簡単ごはん #副菜 #副菜レシピ #簡単料理 #時短レシピ #おかず #献立 #栄養満点 #作り置き #作り置きレシピ #常備菜 #お弁当おかず #coto副菜 #健康料理 #献立 #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #レシピ #ひじきの煮物2024/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじきレシピ#ひじきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/和食レシピ#和食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/coto副菜#coto副菜https://www.instagram.com/explore/tags/健康料理#健康料理https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじきの煮物#ひじきの煮物0.34%2,16617【揚げずに簡単！パクパク止まらない！おつまみおかず🥢】 手羽中をこんがりと揚げ焼きにして 甘辛い味付けとたっぷりのごまを 絡めたおつまみおかずです✨ 香ばしく焼けた手羽には甘辛味が 相性抜群！パクパクと指まで美味しく 止まらなくなる1品ですよ(^^)︎👍🏻 ̖́- ご飯やお酒のお供にぜひ お試しください〜🍻✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️手羽中の甘辛ごま揚げ▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・手羽中…300ｇ ・塩こしょう…適量 ・片栗粉…大さじ2 [A] ・醤油、みりん、白ごま…各大さじ1 ・砂糖…大さじ1/2 ・酢…小さじ1 ( 作りかた ) ❶手羽中は塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。 ❷フライパンに油大さじ3を中火で熱し、 ①を入れ両面こんがり揚げ焼きにする。 ❸余分な油をペーパーで取り､ 合わせた[A]を加え絡める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★手羽中ハーフ(縦割り)を使用◎ ★油がはねやすいので油はねネットを使うと便利です♪ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👧『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #手羽中 #手羽 #鶏肉 #鶏肉レシピ #レシピ #おつまみ #おつまみレシピ #健康レシピ #簡単ごはん #夕飯 #栄養満点 #簡単レシピ #献立 #今日の献立 #健康ごはん #節約レシピ #お弁当 #お弁当おかず #作り置き #自炊 #作り置きおかず #夜ごはん #おうちごはん #おかず #coto主菜 #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #手羽中の甘辛ごま揚げ2024/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽中#手羽中https://www.instagram.com/explore/tags/手羽#手羽https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/coto主菜#coto主菜https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽中の甘辛ごま揚げ#手羽中の甘辛ごま揚げ0.37%2,42022【ご飯に合う！栄養満点ヘルシー和風おかず🥢🇯🇵】 豆腐の水切り不要で楽々♪ 小松菜や人参で彩りの良い ひき肉入りの炒り豆腐です🥢 甘辛味噌味で､ご飯の上にかけて 食べたくなるようなコクのある 味わいです(^^)🍚✨ 作り置きやお弁当おかずにも おすすめですよ♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️小松菜とひき肉の炒り豆腐▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・鶏ひき肉……………150g ・小松菜…… 1/2袋(100g) ・人参………………… 1/4本 ・木綿豆腐…1/2丁(150g) [A] ・水……………………50ml ・味噌､砂糖…各大さじ1 ・醤油………… 大さじ1/2 ( 作りかた ) ❶小松菜はラップで包みレンジ600Wで 2分加熱する。 ❷ ①を水にさらしながら冷まして絞り 2cm長さに切る。人参は細切りにする。 ❸ フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し､ ひき肉､人参､豆腐を入れ崩しながら3分ほど炒める。 ❹[A]を加え水分が少なくなるまで 3分ほど炒め煮し小松菜を加える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★白ごまお好みで♪ ★合わせ味噌を使用しています◎ ★小松菜はレンジ加熱後に水にさらしながら 冷ますとアク抜きができます◎ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👧『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #豆腐 #豆腐レシピ #小松菜 #小松菜レシピ #ひき肉 #ひき肉レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #簡単レシピ #簡単ごはん #副菜 #簡単料理 #時短レシピ #おかず #献立 #栄養満点 #作り置き #常備菜 #お弁当おかず #coto副菜 #健康料理 #献立 #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #料理 #小松菜とひき肉の炒り豆腐2024/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉#ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/coto副菜#coto副菜https://www.instagram.com/explore/tags/健康料理#健康料理https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜とひき肉の炒り豆腐#小松菜とひき肉の炒り豆腐0.49%3,14932【10分で完成！玉ねぎの甘みが美味しい♡簡単おかず🥢✨️】 こんがり炒めた豚肉と玉ねぎの甘みが とっても美味しい1品です🥢 食材を炒めて合わせだれを 絡めるだけの簡単おかず♪ ポン酢ベースのさっぱりオイポンだれが お肉や玉ねぎに絡まりご飯のおかずに ぴったりですよ(^^)︎👍🏻 ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️新玉ねぎと豚肉のさっぱりオイポン炒め▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・豚こま切れ肉… 200g ・新玉ねぎ…1個(200g) ・片栗粉………大さじ1.5 [A] ・にんにく､生姜チューブ...各小さじ1/2 ・塩こしょう...……………………………少々 [B] ・ポン酢…………………大さじ2 ・オイスターソース… 大さじ1 ・砂糖………………… 大さじ1/2 ( 作りかた ) ❶新玉ねぎはくし切りにする。 豚こま切れ肉は[A]を揉みこみ片栗粉をふる。 ❷フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し ①をこんがり炒める。 ❸火が通れば､合わせた[B]を加え炒め合わせる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★刻みネギ､白ごまお好みで♪ ★お肉は事前に下味を付けておくと味がブレません◎ 下味後に片栗粉をまぶしておく事でお肉が柔らかく 仕上がります◎ ★普通の玉ねぎでも◎ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👧『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #豚肉 #豚肉レシピ #豚こま #玉ねぎ #玉ねぎレシピ #新玉ねぎ #時短料理 #健康レシピ #簡単ごはん #健康ごはん #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #健康ごはん #簡単料理 #時短ごはん #作り置き #献立 #夕飯 #coto主菜 #おうちごはん #レシピ #レシピ付き #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #新玉ねぎと豚肉のさっぱりオイポン炒め2024/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/coto主菜#coto主菜https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎと豚肉のさっぱりオイポン炒め#新玉ねぎと豚肉のさっぱりオイポン炒め0.65%4,20431【工程らくらく♪じゅわっと旨み染み出すほっこりおかず🥢✨️】 茄子がじゅわっ♡ 大根の旨みたっぷり♡ 麺つゆで決める簡単出汁が美味しい 和風おかずです(^^)🇯🇵 食材を切って焼いて 2~3分煮るだけと工程もらくらくで 簡単にお作りいただけます♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️茄子と鶏肉のみぞれ煮▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・鶏むね肉…1枚(300ｇ) ・茄子……… 1本(180ｇ) [A] ・塩こしょう…少々 ・片栗粉…大さじ2 [B] ・大根おろし… 大根150ｇ分 ・麺つゆ(3倍濃縮)…大さじ3 ・生姜チューブ………小さじ1 ・水……………………… 200ml ( 作りかた ) ❶茄子は乱切りにして塩水に浸し水気をとる。 鶏肉は1口大のそぎ切りにし[A]をふる。 ❷フライパンに油大さじ1(分量外)を中火で熱し ①をこんがり焼く。 ❸ [B]を加え､煮立ったら弱火で2~3分煮る。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★かいわれお好みで♪ ★茄子は塩水(水1カップに塩小さじ1程度)に10分程さらす事で短時間でもとろんと柔らかい仕上がりになり油の吸いすぎも防いでくれます◎ ポリ袋を使うと浮かずにしっかり浸かります♪ ★鶏むね肉はそぎ切りにして､片栗粉をまぶす事でしっとり仕上がります♪ ★焼く際は火をつける前に並べてから火をつけ､低温から焼き始める事で柔らかい仕上がりになります◎ ★麺つゆ2倍濃縮の場合は大さじ4と1/2、4倍濃縮の場合は大さじ2強です◎ストレートの場合は麺つゆ135ml､水を110mlに変えて味を整えてください◎ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👧『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #鶏肉 #鶏肉レシピ #なすレシピ #茄子レシピ #夏野菜レシピ #健康レシピ #簡単ごはん #夕飯 #栄養満点 #簡単レシピ #献立 #今日の献立 #健康ごはん #節約レシピ #作り置き #自炊 #作り置きおかず #夜ごはん #おうちごはん #おかず #coto主菜 #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #茄子と鶏肉のみぞれ煮2024/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/coto主菜#coto主菜https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子と鶏肉のみぞれ煮#茄子と鶏肉のみぞれ煮0.55%3,56724【食材1つ！サクッと作れてパクパク美味しい♡お手軽おかず🥢✨️】 鶏むね肉を使って作る お手軽チキンカツです✨️ 味付きのバッター液に絡めて パン粉をまぶして揚げ焼きに♪ 手順がシンプルなのでとっても楽に お作りいただけます︎👍🏻 ̖́- サクッと衣に海苔の香りが 食欲をそそりますよ(^^)♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️のり塩チキンカツ▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・鶏むね肉……1枚(300g) ・塩こしょう…………適量 [A] ・薄力粉､片栗粉…各大さじ1.5 ・水……………………… 大さじ2 ・鶏ガラの素…………大さじ1/2 [B] ・パン粉…大さじ8 ・青のり…大さじ1 ( 作りかた ) ❶鶏むね肉は1口大のそぎ切りにし､塩こしょうをふる。 ❷①を､合わせた[A]､合わせた[B]の順で衣付けする。 ❸フライパンに高さ5mmの油(分量外)を中火で熱し､②をこんがり揚げ焼きにする。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★パン粉付けは軽く抑えながら付けると剥がれにくいです♪ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👧『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #鶏肉レシピ #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #おつまみレシピ #おつまみ #簡単おかず #簡単ごはん #夕飯 #簡単レシピ #献立 #ヘルシーレシピ #節約レシピ #お弁当 #お弁当おかず #自炊 #作り置きおかず #夜ごはん #おうちごはん #おかず #coto主菜 #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #鶏肉とキャベツのてりたま炒め2024/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/coto主菜#coto主菜https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉とキャベツのてりたま炒め#鶏肉とキャベツのてりたま炒め0.8%5,17522【レンジでお手軽！パパッとあと1品に♪彩り副菜🥗♡】 きゅうり､ハム､卵が具材の シンプルな春雨サラダです♪ レンジ調理で手軽に作れ、 調味料と一緒に春雨を戻すので 春雨にしっかり味が染み とっても美味しい春雨サラダに 仕上がります(^^)︎👍🏻 ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️中華風春雨サラダ▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・きゅうり… 1本 ・ハム……… 4枚 ・卵……………1個 ・春雨………30ｇ [A] ・水…………100ml ・ポン酢､オイスターソース…各小さじ2 ・砂糖…小さじ1.5 [B] ・鶏ガラの素………… 小さじ1 ・ごま油､白ごま…各小さじ2 ( 作りかた ) ❶ 耐熱容器に[A]と春雨を入れ軽くラップをし レンジ600Wで5分加熱する。 ❷きゅうり､ハムは千切り､溶き卵は 油小さじ1(分量外)で炒り卵を作っておく。 ❸ ①に②､[B]を加え混ぜ合わせる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★春雨はカットタイプを使用。 長い場合は切ってからお使いください◎ ★調味料と一緒に春雨を戻す事で､水っぽくならず 春雨に味が染み込んで味がボケません♪ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👧『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #春雨 #春雨レシピ #きゅうり #きゅうりレシピ #サラダ #サラダレシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #簡単レシピ #簡単ごはん #副菜 #簡単料理 #時短レシピ #おかず #献立 #レンチン #レンチンレシピ #お弁当おかず #coto副菜 #健康料理 #献立 #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #料理 #中華風春雨サラダ2024/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨#春雨https://www.instagram.com/explore/tags/春雨レシピ#春雨レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/coto副菜#coto副菜https://www.instagram.com/explore/tags/健康料理#健康料理https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/中華風春雨サラダ#中華風春雨サラダ0.47%3,03119【甘辛味でご飯に合う🍚🥢✨作り置きやお弁当にも◎】 ごぼうやちくわの旨み食材を こんにゃくや人参と一緒に 甘辛く炒め煮したご飯に合う副菜です︎✨ 最後に小松菜の緑もプラスして 彩りも栄養もたっぷりなおかずに♪ お弁当や作り置きにも ぴったりですよ(^^)︎👍🏻 ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️ こんにゃくとごぼうの甘辛炒め▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・こんにゃく…1/2袋(100ｇ) ・ごぼう………… 1本(100ｇ) ・小松菜………1/2袋(100ｇ) ・人参…………………… 1/4本 ・ちくわ...…………………2本 [A] ・醤油、みりん…各大さじ1.5 ・砂糖...…………………小さじ2 ・和風だし...……… 小さじ1/2 ( 作りかた ) ❶人参は細切り､こんにゃくは短冊切り､ごぼう､ちくわは斜め切りにする。小松菜は3cm幅に切る。 ❷フライパンにごま油大さじ1/2(分量外)を中火で熱し、小松菜以外の①を3分程炒める。 ❸ [A]を加え水分が少なくなるまで2分ほど炒め煮し､小松菜を加え1~2分しんなり炒める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★白ごまお好みで♪ ★こんにゃくはアク抜き不要のものを使用◎ アク抜きが必要な場合は2~3分茹でてから ご使用ください◎ ★保存期間は冷蔵で3日ほどです◎ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👦『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #ごぼう #ごぼうレシピ #こんにゃく #こんにゃくレシピ #小松菜 #小松菜レシピ #夕飯 #簡単おかず #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #おかず #夜ご飯 #coto主菜 #おうちごはん #健康料理 #料理記録 #献立 #お弁当おかず #常備菜 #自炊 #作り置きおかず #健康レシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #レシピ #Nadiaレシピ #Nadia #Nadiaartist #こんにゃくとごぼうの甘辛炒め2024/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごぼう#ごぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごぼうレシピ#ごぼうレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃく#こんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃくレシピ#こんにゃくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/coto主菜#coto主菜https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康料理#健康料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaartist#Nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃくとごぼうの甘辛炒め#こんにゃくとごぼうの甘辛炒め0.52%3,35018【てりっと甘辛おかずでご飯に合う♡!!ヘルシー鶏むねおかず🥢✨️】 しっとり柔らかな鶏むね肉と ふんわり卵が甘辛タレとの 相性ばっちり︎👍🏻 ̖́- タレにはオイスターソースを 加えて旨みアップ♪ にんにくの香りと濃いめのコク旨タレで ご飯が進むおかずの完成です🍚✨️ キャベツは春キャベツを使っても 美味しいですよ(^^)🥬♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️鶏肉とキャベツのてりたま炒め▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・鶏むね肉…1枚(300g) ・キャベツ…………200g ・溶き卵……………2個分 [A] ・塩こしょう…少々 ・片栗粉…大さじ2 [B] ・醤油､みりん…… 各大さじ1.5 ・砂糖………………………大さじ1 ・オイスターソース…大さじ1/2 ・にんにくチューブ……小さじ1 ( 作りかた ) ❶キャベツはざく切り、鶏肉は1口大のそぎ切りにし、[A]を順にふる。 ❷溶き卵は油小さじ1(分量外)で半熟に焼いて取り出しておく。 ❸フライパンに油大さじ1(分量外)をひき､鶏肉を加え中火にかけ5分ほど焼く。 ❹キャベツを加えて1~2分炒め､しんなりしたら②と合わせた[B]を加え絡める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★鶏むね肉はそぎ切りにし、片栗粉をまぶして焼く事で柔らかい仕上がりになります◎ ★焼く際は火をつける前に並べてから火をつけ､低温から焼き始める事で柔らかい仕上がりになります◎ ★鶏むね肉は鶏もも肉でも美味しいです◎ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【お礼です🙇】 この度､ 「cotoの家族が喜ぶおうちごはん」の 増刷が決まりました。 私の初のレシピ本で とても思い入れのある1冊です。 発売から2年以上経った今でもみなさんに 必要とされる本になっている事､ 心から嬉しく思います。 見やすさ分かりやすさにこだわり、 作りたくなる！作っていて楽しくなれるように！ 美味しく健康に！そんな想いを込めながら 必死で制作したこだわりの1冊… 沢山の方に手にとっていただけて 感謝の気持ちでいっぱいです。 レシピを通して少しでも 皆さんの幸せに繋がりますように🙏♡ これからも沢山のレシピをお届け していきたいと思います。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👧👧『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #鶏肉レシピ #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #キャベツ #キャベツレシピ #おつまみレシピ #おつまみ #簡単おかず #簡単ごはん #夕飯 #簡単レシピ #献立 #ヘルシーレシピ #節約レシピ #お弁当 #お弁当おかず #自炊 #作り置きおかず #夜ごはん #おうちごはん #おかず #coto主菜 #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #鶏肉とキャベツのてりたま炒め2024/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/coto主菜#coto主菜https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉とキャベツのてりたま炒め#鶏肉とキャベツのてりたま炒め0.48%3,10018【コクたっぷり♡本格派の濃厚でまろやかなバターチキンカレー🍛✨】 お店で出てくるような本格的で スパイシーでコクが強い まろやかなバターチキンカレーです🍛 トマト缶はコトコト煮る事で酸味が取れ、 生クリームや牛乳がたっぷりでミルク感 たっぷりで濃厚な仕上がりです♡ ごはんはもちろん、ナンやバケットにも とっても合う1品です🍴𓈒𓂂𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️バターチキンカレー▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・鶏もも肉…… 1枚(300ｇ) ・玉ねぎ……… 1個(200ｇ) ・塩こしょう…………… 少々 ・おろしにんにく…小さじ1 ・カレー粉……… 大さじ1.5 ・バター…………………20ｇ [A] ・トマト缶………1/2缶(200ｇ) ・牛乳……………………… 200ml ・生クリーム………………100ml ・中濃ソース､砂糖…各大さじ1 ・コンソメ顆粒…………小さじ2 ・塩………………………小さじ1/4 ( 作りかた ) ❶玉ねぎはみじん切り､鶏肉は1口大に切り 塩こしょうをふる。 ❷鍋に油大さじ1/2(分量外)を中火で熱し 玉ねぎをしんなり炒める。 ❸にんにく､カレー粉､鶏肉を入れ1~2分炒める。 ❹[A]を加え､沸々したら弱火にして時々混ぜながら 30分煮込み､バターを入れる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★仕上げの生クリーム、乾燥パセリお好みで♪ ★生クリームがない時は牛乳300mlでも代用可能です◎ ★辛口がお好きな方はカレー粉を増やされてください◎ ★1日置くとより美味しくなります♪ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👦『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #カレー #カレーレシピ #バターチキンカレー #鶏肉 #鶏肉レシピ #玉ねぎ #玉ねぎレシピ #トマト缶レシピ #お昼ご飯レシピ #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #簡単おかず #簡単レシピ #簡単料理 #時短レシピ #節約レシピ #おかず #夜ご飯 #coto主菜 #献立 #健康レシピ #レシピ #Nadiaレシピ #Nadia #Nadiaartist #バターチキンカレー2024/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーレシピ#カレーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バターチキンカレー#バターチキンカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト缶レシピ#トマト缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ご飯レシピ#お昼ご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/coto主菜#coto主菜https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaartist#Nadiaartist0.54%3,46228【栄養満点◎ヘルシーおつまみ副菜🥢✨】 旨みがギュッと詰まった 切り干し大根を使った ヘルシーな中華サラダです♪ ヘルシーだけど、ツナの旨みや ごま油の香りがたっぷりで 止まらない美味しさです🙈✨️ 作り置きやお弁当にはもちろん おつまみにもぴったりな副菜ですよ♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️切り干し大根とほうれん草の中華サラダ▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・切り干し大根……………20ｇ ・ほうれん草……1/2袋(100g) ・人参………………………1/4本 ・ツナ…………………1缶(70g) [A] ・白ごま､ごま油…各小さじ2 ・醤油､酢､砂糖… 各小さじ1 ・鶏ガラの素………小さじ1/2 ( 作りかた ) ❶切り干し大根は水でもどして絞る。 人参は細切り、ほうれん草は3cm長さに切る。 ❷耐熱容器に人参､ほうれん草の順で入れ ラップをかけレンジ600Wで3分加熱する。 ❸水にさらしながら冷まして絞り､[A]と 油を切ったツナを混ぜ合わせる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★切り干し大根が長い場合は切ってから お使いください♪ ★ほうれん草はレンジ加熱後、水にさらして 冷ます事で簡単にアク抜きができます♪ ★保存期間は冷蔵で3日ほどです◎ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👦『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #切り干し大根 #切り干し大根レシピ #ほうれん草 #ほうれん草レシピ #ツナ缶レシピ #サラダ #サラダレシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #簡単レシピ #簡単ごはん #副菜 #簡単料理 #時短レシピ #おかず #献立 #作り置き #作り置きレシピ #お弁当おかず #coto副菜 #健康料理 #献立 #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #料理 #切り干し大根とほうれん草の中華サラダ2024/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/切り干し大根#切り干し大根https://www.instagram.com/explore/tags/切り干し大根レシピ#切り干し大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草#ほうれん草https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草レシピ#ほうれん草レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶レシピ#ツナ缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/coto副菜#coto副菜https://www.instagram.com/explore/tags/健康料理#健康料理https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/切り干し大根とほうれん草の中華サラダ#切り干し大根とほうれん草の中華サラダ0.47%3,01529【コク旨みそでご飯が進む！簡単褒められお魚おかず🐟♡】 こんがりと焼いたぶりに 照りっと味噌ダレを絡めて ふっくらと焼きあげた お魚おかずです🐟✨ 薄力粉をまぶして焼くので 身もふっくら柔らかく仕上がり タレも絡みやすくなります︎👍🏻 ̖́- 照りっと絡んだ味噌だれで ご飯がモリモリと進みますよ🍚♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️ぶりのみそ照り焼き ▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・ぶり…4切れ(200g) ・薄力粉…小さじ2 [A] ・塩､酒…各少々 [B] ・味噌､酒､みりん…各大さじ1 ・醤油､砂糖…各小さじ1 ( 作りかた ) ❶ ぶりは[A]をふり､10分ほど置く。 ❷ペーパーで水分を拭き取り、薄力粉をまぶす。 ❸フライパンに油大さじ1/2(分量外)を引き、 ぶりを入れてから中火にかけ3~5分焼く。 ❹弱火にして合わせた[B]を入れ照りが出るまで 煮絡める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★白ごま､大葉お好みで♪ ★20cmのフライパンを使用しています◎ ★ぶりは塩､酒をふり出てきた水分を拭き取ることで 臭みを取り除く事ができます◎ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👦『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #魚 #魚レシピ #魚料理 #ぶり #ぶりレシピ #照り焼き #時短料理 #健康レシピ #簡単ごはん #健康ごはん #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #健康ごはん #簡単料理 #時短ごはん #作り置き #献立 #夕飯 #coto主菜 #おうちごはん #レシピ #レシピ付き #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #ぶりのみそ照り焼き2024/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚#魚https://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚料理#魚料理https://www.instagram.com/explore/tags/ぶり#ぶりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶりレシピ#ぶりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/照り焼き#照り焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/coto主菜#coto主菜https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶりのみそ照り焼き#ぶりのみそ照り焼き0.63%4,07234【ご報告です👶🏻*。】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも応援してくださっている みなさまにこの場をお借りして ご報告させてください🙇 私事で大変恐縮ですが、 この度、第二子となります 男の子を出産いたしました。 しばらくの間のんびり投稿に なってしまうと思いますが 今後も料理家として活動していきますので どうぞよろしくお願いいたします🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日ストーリーで妊娠報告を させていただいた際には沢山の メッセージをありがとうございました🥹🤍 今回､上の子の時にはほとんど無かった つわりや足や腰の痛みに 悩まされた妊娠生活でしたが やっぱり産まれてきてくれた我が子に 会えた瞬間は感動でした🥲🤍 今はまだ入院中ですが､ 側で寝ている赤ちゃんに癒されながら ゆっくり過ごしています👶🏻♡ #出産 #出産報告2024/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産#出産https://www.instagram.com/explore/tags/出産報告#出産報告3.78%24,276360【10分で完成！食材2つ♪コク旨みそでご飯が進む簡単おかず✨】 お手軽ヘルシーな鶏むね肉と キャベツの食材2つでパパッと作る 簡単おかずです(^^)🥢 にんにくの香りと お味噌のコクが食材に絡んで ご飯が進む味わいです🍚✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️鶏肉とキャベツの味噌炒め▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・鶏むね肉…1枚(300ｇ) ・キャベツ…………200ｇ ・塩こしょう…………少々 ・片栗粉…………大さじ2 [A] ・味噌､酒……各大さじ1.5 ・醤油､砂糖､にんにくチューブ…各小さじ1 ・片栗粉…………小さじ1/2 ( 作りかた ) ❶鶏肉はそぎ切りにし､塩こしょう､片栗粉をふる。 キャベツはざく切りにする。 ❷フライパンに油大さじ1(分量外)をひき､ 鶏肉を加え4~5分焼き、キャベツを加え炒める。 ❸キャベツがしんなりしてきたら合わせた[A]を加え 全体に炒め合わせる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★白ごまお好みで♪ ★鶏むね肉はそぎ切りにし、片栗粉をまぶして 焼く事で柔らかい仕上がりになります◎ ★合わせ調味料に片栗粉を少し入れるとタレが 食材に絡みやすくなります♪ ★春キャベツを使っても◎ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👦『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #鶏肉レシピ #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #キャベツ #キャベツレシピ #おつまみレシピ #おつまみ #簡単おかず #簡単ごはん #夕飯 #簡単レシピ #献立 #ヘルシーレシピ #節約レシピ #お弁当 #お弁当おかず #自炊 #作り置きおかず #夜ごはん #おうちごはん #おかず #coto主菜 #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #鶏肉とキャベツの味噌炒め2024/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/coto主菜#coto主菜https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉とキャベツの味噌炒め#鶏肉とキャベツの味噌炒め0.66%4,25128【サクッとジューシー♪天ぷら粉不要で作る！おうちで簡単とり天✨】 天ぷら粉不要♪おうちにある調味料で サクッと作る簡単とり天です(^^) 鶏むね肉がとってもジューシーで 揚げたての熱々サクサク食感はもう たまらない美味しさですよ♪ 手軽にできて家族ウケも抜群な おかずです︎👍🏻 ̖́- ぜひお試しください☺️🙏 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▫️鶏むね肉でサクサクとり天▫️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2人分) ・鶏むね肉…1枚(300g) ・薄力粉……… 大さじ2 [A] ・酒､醤油……各…大さじ1/2 ・生姜､にんにくチューブ…各小さじ1 ・塩………………… 小さじ1/4 [B] ・薄力粉､冷水…各大さじ4 ・片栗粉…………… 大さじ2 ・溶き卵 ……………… 1個分 ( 作りかた ) ❶鶏むね肉はそぎ切りにし､ポリ袋に入れ [A]を揉み込む。 ❷新しい袋に変えて薄力粉をまぶす。 ❸ボウルに[B]をさっくりと混ぜ合わせる。 ❹揚げ油を180℃に熱し､②を③にくぐらせ こんがり揚げる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ( 美味しくできるコツ ) ★お好みで塩や麺つゆなどを付けて お召し上がりください♪ ★衣は冷水を使用し､混ぜすぎないようにすると サクッと揚がります♪多少ダマが残っていてもOK◎ ★揚げ時間は5~6分ほどです◎ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【書籍のお知らせ】 🫕『cotoの人気おかずで35日間献立』(2冊目) 📖 税込み1,595円 👨👩👦『cotoの家族が喜ぶおうちごはん』(1冊目) 📖 税込み990円 🙇 おかげさまで累計10万部突破しました ̖́- 🏷⸒⸒全国の書店、Amazon、楽天ブックス 宝島公式サイトでお求めいただけます🌱 内容は @ct__cook のハイライトより ご覧いただけます🌷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️⸒⸒レシピの検索や保存は レシピサイト【Nadia】から (料理名や食材で検索できます) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #鶏肉レシピ #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #とり天 #とり天レシピ #おつまみレシピ #おつまみ #簡単おかず #簡単ごはん #夕飯 #簡単レシピ #献立 #ヘルシーレシピ #節約レシピ #お弁当 #お弁当おかず #自炊 #作り置きおかず #夜ごはん #おうちごはん #おかず #coto主菜 #Nadiaレシピ #Nadia #NadiaArtist #鶏むね肉でサクサクとり天2024/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/とり天#とり天https://www.instagram.com/explore/tags/とり天レシピ#とり天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/coto主菜#coto主菜https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉でサクサクとり天#鶏むね肉でサクサクとり天1.2%7,80045<前へ1234567...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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