コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順5日に1度の10種類作りおき 夏休み静止画バージョンです🌻 動画はリールに載せてます🤗 レシピ画像はスワイプしてください🔜 🔴メニュー ・和風ガパオライス ・鯖のペペロンチーノ（ソースのみ作り置き） ・特製焼きおにぎり ・炊飯器で蒸し鶏 ・サーモンバジルコロッケ ・手羽先のごちそうオーブン焼き ・夏野菜のキーマカレー ・山芋とオクラともずくのネバとろ浅漬け ・茹で野菜（もやし、ブロッコリー） ・丸ごとオレンジゼリー 🟠手順（参考までに） 焼きおにぎりのごはんを炊飯（鶏もも肉を入れて同時に蒸し鶏も炊飯調理）→焼きおにぎりのにんにく醤油を作る→サーモンコロッケのたねを作り冷やす→オレンジゼリーを作って冷やす→手羽先のオーブン焼きのたれを作り粗熱を取る→蒸し鶏のたれを作る→キーマカレーを作る→合間で野菜を茹でる→ガパオライスを作る→手羽先を漬け込む→鯖フィレペペロンチーノを作る→おにぎりを焼く→ネバとろ浅漬け ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん #밑반찬 #집밥 #가정식 #맛스타그램 #预制菜 #提前准备好的菜 #方便菜2025/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/预制菜#预制菜https://www.instagram.com/explore/tags/提前准备好的菜#提前准备好的菜https://www.instagram.com/explore/tags/方便菜#方便菜0.6%1,49985日に1度の10種類作りおき 夏休みバージョン🌻 夏休みもいよいよあと数日😊 ラストスパートの作りおきにぜひ ご活用ください♡ 特にオススメは 焼きおにぎり、キーマカレー、ガパオライス 温め直すだけで食べられるから 置き弁やお昼ご飯にも使いやすいです✨ 🔴メニュー ・和風ガパオライス ・鯖のペペロンチーノ（ソースのみ作り置き） ・特製焼きおにぎり ・炊飯器で蒸し鶏 ・サーモンバジルコロッケ ・手羽先のごちそうオーブン焼き ・夏野菜のキーマカレー ・山芋とオクラともずくのネバとろ浅漬け ・茹で野菜（もやし、ブロッコリー） ・丸ごとオレンジゼリー 🟠手順（参考までに） 焼きおにぎりのごはんを炊飯（鶏もも肉を入れて同時に蒸し鶏も炊飯調理）→焼きおにぎりのにんにく醤油を作る→サーモンコロッケのたねを作り冷やす→オレンジゼリーを作って冷やす→手羽先のオーブン焼きのたれを作り粗熱を取る→蒸し鶏のたれを作る→キーマカレーを作る→合間で野菜を茹でる→ガパオライスを作る→手羽先を漬け込む→鯖フィレペペロンチーノを作る→おにぎりを焼く→ネバとろ浅漬け ↓レシピはこちら↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【特製焼きおにぎり】 仕込み：20分／仕上げ：温め直しのみ 日持ち：冷蔵4日（冷凍可） ※仕込みは炊飯時間除く 〈材料／12個分〉 鶏もも肉‥1枚 （炊飯器で蒸し鶏用） 塩胡椒‥少々 米‥3合 こめ油‥大さじ1 バター‥40g ブラックペッパー‥少々 （A） もち麦‥60g 鶏ガラスープの素、醤油、酒‥各大さじ1 塩‥小さじ1 おろし生姜‥5g ［にんにく醤油］ *多めのため瓶に入れて保存 醤油‥100ml 酒、みりん‥各50ml きび砂糖‥大さじ4 おろしにんにく‥1かけ分 水溶き片栗粉‥小さじ2 （水小さじ1、片栗粉小さじ1） 〈作り方〉 ① 米を普段通りに洗い、水を3合の線まで入れて、（A）を加えて混ぜ合わせ、鶏もも肉に塩胡椒を振り、米の上に乗せて炊飯する。 ②［にんにく醤油］水溶き片栗粉以外の調味料を小鍋に入れて一煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつける。 ③❶が炊けたら鶏もも肉を取り出してご飯を優しくかき混ぜ、1分程度蒸らし、12等分にしておにぎりを作る。 （*鶏もも肉は炊飯器で蒸し鶏になります） ④2つのフライパンにこめ油を熱し、おにぎりを6個ずつ並べ全面美味しそうな焼き色が付きカリッとなるまで焼く面を変えながら中火で10分程じっくり焼く。 ⑤バターとにんにく醤油大さじ3を加え、おにぎりに馴染ませブラックペッパーを一振りしたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【炊飯器で蒸し鶏】 仕込み：5分／仕上げ：温め直しのみ 日持ち：3日（たれは2週間）（冷凍可） 〈材料／2人分〉 鶏もも肉‥1枚 （*焼きおにぎりのごはんと一緒に炊飯） ［たれ］ 生姜‥10g にんにく‥1かけ 長ねぎ‥1/3本 ゴマドレッシング‥大さじ5 酢、醤油、すりごま‥各大さじ2 きび砂糖‥大さじ1 ラー油‥小さじ1 〈作り方〉 ①焼きおにぎりのごはんと一緒に炊いた蒸し鶏を食べやすい大きさに切る。 ②生姜、にんにく、長ねぎをみじん切りにし、たれの材料を混ぜ合わせ、蒸し鶏にかけたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※コロッケ、鯖フィレペペロンチーノ、ガパオライス、キーマカレー、手羽先のオーブン焼き、ネバとろ浅漬け、オレンジゼリーのレシピはキャプションに入らなかったのでコメ欄に記載しています ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん #밑반찬 #집밥 #가정식 #맛스타그램 #预制菜 #提前准备好的菜 #方便菜2025/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/预制菜#预制菜https://www.instagram.com/explore/tags/提前准备好的菜#提前准备好的菜https://www.instagram.com/explore/tags/方便菜#方便菜1.31%3,21496インスタLive、 ご視聴ありがとうございました🥰 ・夏野菜とレタスの2種の肉巻き ・くるくるちくわの磯辺揚げ ・酸辣湯麺 #インスタライブ#料理ライブ配信2025/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理ライブ配信#料理ライブ配信0.19%4798※肉巻きの豚バラスライスの分量が 250gじゃなく、3本作るなら600gでした😭🙏🏻 申し訳ありません💦 数年ぶりにインスタライブを開催します😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 8月7日(木)12時〜13時 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ メニュー ・夏野菜とレタスの2種の肉巻き ・酸辣湯麺 ・クルクルちくわの磯辺揚げ 企業タイアップとかじゃなく普通に開催するので 一緒に作り置きしましょ〜♡みたいなノリです✨ アシスタントのあさきさんに撮影してもらいながら 作るのでコメントもバンバン拾えます🥰 質問とかあったら気軽にコメントくださいね！！ レシピを先に公開しておくのでお時間ある方は一緒に 作りましょう🤝🏻💛 接続ミスとかない限りアーカイブ残す予定です✨ お待ちしております〜🥰🩷 久しぶりすぎてドキドキする笑 #インスタライブ#作り置き#料理ライブ#料理教室2025/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理ライブ#料理ライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.15%3803. ＼未来につなぐお弁当Actionフォトコンテスト開催中／ 静止画バージョンです♡ 1枚目の写真をフォトコンテストに応募しました🥰 身近なお弁当を通して健康への配慮、 環境への負担軽減を考え、 地元産の食材や国産有機農産物を選び 環境や地域に優しい選択をしていこうという 素敵な企画です✨ 私は地元の福岡県産しばりで♡ 地元のスーパーで「福岡県産」を息子と一緒に パッケージを見ながら探しました🥰 メニュー ⭐︎茄子と鰆の唐揚げ ⭐︎牛こまとしめじのすき煮 ⭐︎えりんぎの大葉肉巻き ⭐︎明太子パスタ ⭐︎照りたま、ウインナー ⭐︎サラダ ⭐︎ごはん（明太子、高菜、梅干し） ぜひみなさんも地産食材でお弁当を作って、 フォトコンテストに応募してみてくださいね✨ 詳細はこちら ▼応募期間 2025年7月15日〜8月31日 ▼参加資格 誰でもok ▼応募方法 サスティナブルな食材（国産有機農産物等）・地産地消（国産）の食材を使用したお弁当を作り、撮影。 ↓ 専用フォームにアクセスし必要事項を回答＆撮影した写真をアップロード 【コンテストサイト】https://www.abc-cooking.co.jp/plus/feature/nfs/ ※お弁当はオリジナルのものに限る ※お1人様1回の応募 ▼入賞特典 ・「食をつなぐ親善大使（お弁当）」の認定。 SNSなどのプロフィール欄等に呼称を使用可。 ・RED U-35 ぐるなび受賞店舗に招待 サスティナブル食材の説明や料理の実食体験。 農林水産省が推進する国民運動 【ニッポンフードシフト】 日本の食と農の課題を解決するために、消費者、生産者、食品関連事業者、地域の方々など、食に関わるあらゆる人々が一体となって取り組む活動のこと。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #pr#日本フードシフト#abcクッキング#旦那弁当#お弁当2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本フードシフト#日本フードシフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/abcクッキング#abcクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当0.37%9323＼未来につなぐお弁当Actionフォトコンテスト開催中／ 今回のお弁当はフォトコンテストに応募しました🥰 身近なお弁当を通して健康への配慮、 環境への負担軽減を考え、 地元産の食材や国産有機農産物を選び 環境や地域に優しい選択をしていこうという 素敵な企画です✨ 私は地元の福岡県産しばりで♡ 地元のスーパーで「福岡県産」を息子と一緒に パッケージを見ながら探しました🥰 ぜひみなさんも地産食材でお弁当を作って、 フォトコンテストに応募してみてくださいね✨ 詳細はこちら ▼応募期間 2025年7月15日〜8月31日 ▼参加資格 誰でもok ▼応募方法 サスティナブルな食材（国産有機農産物等）・地産地消（国産）の食材を使用したお弁当を作り、撮影。 ↓ 専用フォームにアクセスし必要事項を回答＆撮影した写真をアップロード 【コンテストサイト】https://www.abc-cooking.co.jp/plus/feature/nfs/ ※お弁当はオリジナルのものに限る ※お1人様1回の応募 ▼入賞特典 ・「食をつなぐ親善大使（お弁当）」の認定。 SNSなどのプロフィール欄等に呼称を使用可。 ・RED U-35 ぐるなび受賞店舗に招待 サスティナブル食材の説明や料理の実食体験。 農林水産省が推進する国民運動 【ニッポンフードシフト】 日本の食と農の課題を解決するために、消費者、生産者、食品関連事業者、地域の方々など、食に関わるあらゆる人々が一体となって取り組む活動のこと。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ レシピは次の静止画バージョン投稿にアップしますね✨ お急ぎの場合は動画左上に分量記載してます😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #pr#日本フードシフト#abcクッキング#旦那弁当#お弁当2025/07/31に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本フードシフト#日本フードシフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/abcクッキング#abcクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当0.3%7507作り置きを活用した 夫と従業員さんのお弁当3つと、 おもてなし弁当9個🍱 静止画バージョンです🥰 ⭐︎夫用 ・とうもろこしごはん ・煮込みハンバーグ ・トンデリングフライ ・ガーリックシュリンプ ・とうもろこしのキッシュ ⭐︎おもてなし弁当 ・とうもろこしのキッシュ ・ガーリックシュリンプ ・スモークサーモンのサラダ ・ズッキーニの牛肉巻き ・もち麦サラダ ・グリーンカレー風味のコロッケ ・とうもろこしごはん ・ポルチーニクリームのペンネ ・ロールパンハンバーガー ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当#お弁当 #밑반찬 #집밥 #가정식 #맛스타그램 #预制菜 #提前准备好的菜 #方便菜2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/预制菜#预制菜https://www.instagram.com/explore/tags/提前准备好的菜#提前准备好的菜https://www.instagram.com/explore/tags/方便菜#方便菜0.49%1,21117作り置きを活用した 夫と従業員さんのお弁当3つと、 おもてなし弁当9個🍱 合計12人分のお弁当作りました✌🏻 ⭐︎夫用 ・とうもろこしごはん→レシピ前投稿参照 ・煮込みハンバーグ（作り置き）→レシピ前投稿参照 ・トンデリングフライ（作り置き）→レシピ前投稿参照 ・ガーリックシュリンプ→レシピスクロール👇🏻 ・とうもろこしのキッシュ→レシピ前投稿参照 ⭐︎おもてなし弁当 ・とうもろこしのキッシュ→レシピ前投稿参照 ・ガーリックシュリンプ→レシピスクロール👇🏻 ・スモークサーモンのサラダ→レシピなし ・ズッキーニの牛肉巻き→レシピ前投稿参照 ・もち麦サラダ→レシピなし ・グリーンカレー風味のコロッケ→レシピなし ・とうもろこしごはん→レシピ前投稿参照 ・ポルチーニクリームのペンネ→レシピなし ・ロールパンハンバーガー→レシピなし とうもろこしごはんとキッシュは 前回と別で今回用に作り直してます♡ アシスタントでもある マヤ暦アドバイザーあさきさん @asaki_to_mayareki_ のマヤ暦初級講座第1回目の おもてなし弁当でした🥰 分かりやすい説明と楽しいメンバーで 次が待ち遠しいくらい楽しかった🩷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ガーリックシュリンプ】 〈材料／お弁当12人分〉 （A） むき海老‥50尾 オリーブオイル‥大さじ6 おろしにんにく‥2かけ分 みじんにんにく‥2かけ分 塩‥小さじ1.5 （B） バター‥20g 醤油‥小さじ2 ブラックペッパー‥少々 〈作り方〉 ❶密閉袋に（A）を入れて揉み込み10分置く。 ❷フライパンを熱し、①を入れて中火で両面焼き、 火が通ったら（B）を加え、強火で炒め 醤油の香ばしい香りがしたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当#お弁当 #밑반찬 #집밥 #가정식 #맛스타그램 #预制菜 #提前准备好的菜 #方便菜2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/预制菜#预制菜https://www.instagram.com/explore/tags/提前准备好的菜#提前准备好的菜https://www.instagram.com/explore/tags/方便菜#方便菜0.45%1,137145日に1度の10種類作りおき📝 今回は夏野菜を中心に🥰🥒🌽🫑 プリンやお肉料理も組み合わせました✨ レシピ画像も載せてます。 スワイプしてください☝🏻⇆☝🏻 動画はリールに載せてます😊 *前回の動画たくさんのコメントをいただき まだお返事できてなくてごめんなさい😭🙏🏻 🍳メニュー ・ピーマンの肉詰め ・煮込みハンバーグ ・冷やし中華はじめました ・ズッキーニの牛肉巻き ・とうもろこしのキッシュ ・ピーマンチーズの豚巻き ピリ辛味噌 ・トンデリングフライ ・とうもろこしごはん ・洗ったレタス ・デパ地下風プリン 〈手順〉*参考までに🙏🏻 とうもろこしごはん→プリン→ トンデリング用の玉ねぎの真ん中をくり抜き、みじん切りにしてとうもろこしのキッシュ→ハンバーグのたねを作る→デミソース作る→ピーマンの肉詰め→ハンバーグ焼いてソースで煮込む→トンデリングフライ（揚げる手前まで）→ピーマンチーズの豚巻き、ピリ辛味噌→ズッキーニのアジアン風牛肉巻き→冷やし中華 ▲実際に手順を考えて この内容を先にメモしてから 調理を始めます。 メモを確認しながら進めるとスムーズ！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん #밑반찬 #집밥 #가정식 #맛스타그램 #预制菜 #提前准备好的菜 #方便菜2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/预制菜#预制菜https://www.instagram.com/explore/tags/提前准备好的菜#提前准备好的菜https://www.instagram.com/explore/tags/方便菜#方便菜1.03%2,589125日に1度の10種類作りおき📝 今回は夏野菜を中心に🥰🥒🌽🫑 暑くてオーブン料理や揚げ物、 億劫になっちゃうかもだけど 家族が喜ぶ顔を想像して 頑張って作るぞーーー✊🏻 えいえいおー！！！ 🍳メニュー ・ピーマンの肉詰め ・煮込みハンバーグ ・冷やし中華はじめました ・ズッキーニの牛肉巻き ・とうもろこしのキッシュ ・ピーマンチーズの豚巻き ピリ辛味噌 ・トンデリングフライ ・とうもろこしごはん ・洗ったレタス ・デパ地下風プリン 〈手順〉*参考までに🙏🏻 とうもろこしごはん→プリン→ トンデリング用の玉ねぎの真ん中をくり抜き、みじん切りにしてとうもろこしのキッシュ→ハンバーグのたねを作る→デミソース作る→ピーマンの肉詰め→ハンバーグ焼いてソースで煮込む→トンデリングフライ（揚げる手前まで）→ピーマンチーズの豚巻き、ピリ辛味噌→ズッキーニのアジアン風牛肉巻き→冷やし中華 ▲実際に手順を考えて この内容を先にメモしてから 調理を始めます。 メモを確認しながら進めるとスムーズ！ ▼レシピはこちら▼ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★ピーマンの肉詰め、煮込みハンバーグ用 【ハンバーグのたね】 仕込み：30分／仕上げ：ハンバーグは温め直しのみ、肉詰めは10分／日持ち：ハンバーグ5日、ピーマン2日 〈材料／肉詰め12個、ハンバーグ20個分〉 ピーマン‥大きめ6個 片栗粉‥大さじ2 ［たね］ 合挽肉‥1.6kg 豆腐‥300g 玉ねぎ‥2玉 にんにく‥2かけ パン粉‥120g マヨネーズ‥大さじ3 ケチャップ‥大さじ3 醤油‥大さじ2弱 卵‥5個 塩‥小さじ2強 ブラックペッパー‥小さじ1/2 ナツメグ‥少々 ［デミグラスソース］ バター‥20g マッシュルーム‥30個 赤ワイン‥300ml デミグラス缶‥3缶 ケチャップ‥160g 醤油‥大さじ3 砂糖‥大さじ3 ウスターソース‥大さじ3 〈作り方〉 ①玉ねぎとにんにくをみじん切りにしてフライパンで炒め粗熱を取る。 ②たねの材料をボウルに全て入れて粘り気が出るまでよく混ぜ合わせる。 ③［ピーマンの肉詰め］ ピーマンのヘタを取り、縦半分に切って片栗粉をまぶし、たねを詰める。→ここまで作りおき ④［デミグラスソース］ 大きめの鍋にバターを熱し、マッシュルームを入れて炒め、デミグラスソースの材料を全て入れて馴染むまで10分ほど煮込む。 ⑤［ハンバーグ］ ソースを煮込んでいる間にフライパンに丸めたたねを並べて蓋をし、強めの中火で5分焼き、ひっくり返して3分焼き、ソースの中にハンバーグを入れ、蓋をして10分ほど煮込む。 ⑥［肉詰めを焼く時は］ フライパンに油を熱し、たねを面を下にして並べ、蓋をして5分蒸し焼きにし、ひっくり返して3分蒸し焼きにし、市販のステーキソースやケチャップをかけて絡ませお皿に盛り付ける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【冷やし中華はじめました】 仕込み：20分／仕上げ：10分／日持ち：3日 〈材料／4〜6人〉 中華麺‥4玉 きゅうり‥2本 ハム‥200g トマト‥1個 もやし‥大1袋 卵‥2個 塩‥少々 水溶き片栗粉‥大さじ2 （水大さじ1、片栗粉大さじ1） （A） 醤油‥150ml 水‥150ml 酢‥100ml きび砂糖‥大さじ3 鶏ガラスープの素‥大さじ2 酒、みりん‥各大さじ1強 ごま油‥大さじ3 いりごま‥大さじ2 練りからし‥5cm 〈作り方〉 ①鍋に（A）を入れてひと煮立ちさせ、粗熱が取れたら容器に移し冷蔵庫で冷やす。 ②きゅうりとハムは細切りにし、トマトはくし形切り、卵は塩と水溶き片栗粉を混ぜ合わせ薄焼き卵を焼いて細切りにする。 ③もやしを2分茹でて水気を切る。 →ここまで作りおき ④中華麺を表示分数茹でて冷水でぬめりをよく洗い流し、水気を切ってお皿に盛り付け、麺の上に具材を盛り付け、上からたれをかけたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ズッキーニの牛肉巻き】 仕込み：5分／仕上げ：10分／日持ち：3日 〈材料／4人分〉 牛肉スライス‥300g ズッキーニ‥1本 塩胡椒‥少々 焼肉のたれ‥大さじ3 油‥小さじ1 〈作り方〉 ①ズッキーニを縦に4等分に切り、牛肉スライスを巻く。 →ここまで作り置き ②塩胡椒振り、フライパンに油を熱し❶を並べたまに転がしながら5分程度焼き、全面においしそうな焼き色がついたら焼肉のたれをかけ馴染んだら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※キッシュ、ピーマンチーズの豚巻き、 トンデリングフライ、とうもろこしごはん、 プリンのレシピはキャプションに 入り切れなかったのでコメ欄に記載してます😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん #밑반찬 #집밥 #가정식 #맛스타그램 #预制菜 #提前准备好的菜 #方便菜2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/预制菜#预制菜https://www.instagram.com/explore/tags/提前准备好的菜#提前准备好的菜https://www.instagram.com/explore/tags/方便菜#方便菜7.43%18,637165私がずーっと9年間✨浮気せずに 愛用し続けているサンサンスポンジ🧽♡ たまたまご紹介できる機会を頂いたので 皆さんにご紹介させてください〜🥰 お料理上手の生徒さんから 「先生このスポンジすごく良いよ〜♡」 って、いただいたのがきっかけで 使い始めたんだけどほんっと大好きになった😍 ・泡立ち神 ・汚れ落ちが気持ちいい ・でも食器は傷つけない ・替え時分からないくらいへたらない ・ぬめらない ・圧縮されて届くから在庫もかさばらない サンサンスポンジより良い商品 あるなら逆に教えて？！レベルだよ✨ ぜひ皆さん使ってみてね😍 人生色々な事があったけど サンサンスポンジはずーっと 私に寄り添ってくれてた🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈♥┈┈┈┈┈┈┈ サンサンスポンジ4個セット 通常価格1,584円が今セール中なんだけど さらにクーポン使ったら1,212円まで お買い得になります✨7月14日まで！ クーポンコード：CHIHANA2507 リンクはストーリーズに載せておきますね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈♥┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 #PR#サンサンスポンジ#食器洗い動画2025/07/12に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンサンスポンジ#サンサンスポンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/食器洗い動画#食器洗い動画0.48%1,19821長男と夫と従業員さんのお弁当づくり🍱 長男が社会科見学だと前日に知り バスケ終わってバタバタスーパーに買い物に行き 唐揚げだけ仕込みました🐥 はぁ、行事ごとマヂで毎回危ない危ない。笑 自分のポンコツ具合に引く😇 メニュー ・唐揚げ ・メンチカツ ・ナポリタン ・タコさんウインナー ・卵焼き ・ブロッコリー、ミニトマト 毎回リクエスト同じなんよ🤣 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【サックサク唐揚げ】 〈材料／4人分〉 鶏もも肉‥2枚 片栗粉‥大さじ6 （A） おろしにんにく‥1かけ おろし生姜‥10g 醤油‥大さじ2 酒‥大さじ2 塩‥小さじ1弱 胡椒‥少々 ごま油‥大さじ1 〈作り方〉 ①密閉袋に（A）の材料を入れて馴染ませ、唐揚げサイズに切った鶏もも肉を加えて揉み込む。 ②キッチンペーパーで余分なたれを拭き取り、片栗粉をまぶす。 ③170度の揚げ油で5分揚げ、1分休ませ油の温度を180度に上げて1分程度二度揚げしたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【絶品ナポリタン】 〈材料／4人分〉 パスタ麺‥200g 玉ねぎ‥1/4玉 ピーマン‥1個 にんにく‥1かけ ウインナー‥2本 こめ油‥小さじ1 （A） ケチャップ大さじ10 バター20g ウスターソース大さじ1 生クリーム大さじ1 〈作り方〉 ①ピーマンを細切り、玉ねぎを薄切り、ウインナーを斜め切り、にんにくをみじん切りにする。 ②フライパンに油を熱し、❶を炒め、別の鍋でパスタ麺を表示分数からプラス2分茹でる。（塩はお湯の1%の量） ③❷のフライパンに（A）を加えて馴染むまで炒め、茹で上がったパスタ麺を加え汁気がなくなるまで炒めたら完成！ ★ケチャップの量はお好みで調節してくださいね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #お弁当#社会科見学弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/社会科見学弁当#社会科見学弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当0.73%1,83716夫と従業員さんに作る4人分のお弁当🍱✌🏻 静止画バージョンです✨ 動画はリールに載せてます😊 @chihana.12 🌟9仕切り4人分（5時半起き） ・チキンチーズフライ ・鶏チャーシュー ・卵焼き、ウインナー ・天ぷらと白菜の煮物 ・えのきの肉巻き ・焼き鮭 ・ごはん3箇所 手順 卵焼き ↓ えのきの肉巻きとウインナー ミツ穴フライパンで焼く ↓ フライを揚げる ↓ 同時に焼き鮭 ↓ 鶏チャーシュー、煮物温めなおし ↓ 盛り付け （飾り 大葉、ミニトマト、セルフィーユ、レタス、焼きピーマン） 前日にここまでメモしておくと 寝起き5分の頭パーチクリン状態でも なんとか作れます😊✊🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当#誕生日ごはん2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ごはん#誕生日ごはん0.41%1,02211夫と従業員さんに作る4人分のお弁当🍱✌🏻 🌟9仕切り4人分（5時半起き） ・チキンチーズフライ ・鶏チャーシュー ・卵焼き、ウインナー ・天ぷらと白菜の煮物 ・えのきの肉巻き ・焼き鮭 ・ごはん3箇所 手順 卵焼き ↓ えのきの肉巻きとウインナー ミツ穴フライパンで焼く ↓ フライを揚げる ↓ 同時に焼き鮭 ↓ 鶏チャーシュー、煮物温めなおし ↓ 盛り付け （飾り 大葉、ミニトマト、セルフィーユ、レタス、焼きピーマン） 前日にここまでメモしておくと 寝起き5分の頭パーチクリン状態でも なんとか作れます😊✊🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当#誕生日ごはん2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ごはん#誕生日ごはん0.79%1,962349仕切り弁当静止画バージョン🍱✨ 動画はリールに載せてます☺️ @chihana.12 メニュー ・すき焼き、焼きズッキーニ ・サーモンフライ ・アスパラの豚バラ巻き塩だれ炒め ・マカロニサラダ ・豚バラの彩りきんぴら ・てりたま ・ビビンバ ・ごはん3つ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当#誕生日ごはん2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ごはん#誕生日ごはん0.5%1,2665夫と従業員さんのお弁当🍱 今日は大きい方の9仕切りに詰めました✌🏻 メニュー ・すき焼き、焼きズッキーニ ・サーモンフライ ・アスパラの豚バラ巻き塩だれ炒め ・マカロニサラダ ・豚バラの彩りきんぴら ・てりたま ・ビビンバ ・ごはん3つ 作り置きあったら弁当作るぞー✊🏻 って気持ちになれて最高🥹！ 作り置きない日は 起きれんかったふりしてしまう。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当#誕生日ごはん2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ごはん#誕生日ごはん1.13%2,81844. 1時間30分で爆速8品作り置き✨ 今回はデザート付き🍫♡ レシピ画像スワイプしてね！ 動画はリールに載せてます😊 @chihana.12 〈メニュー〉 ・炊飯器放置でしっとり鶏チャーシュー ・ごはんがすすむ回鍋肉 ・一気のせビビンバの具材 ・豚バラ彩りきんぴら ・茹でとうもろこし ・お豆腐の濃厚チョコムース ・マカロニサラダ ・サーモンのチーズ大葉フライ 〈調理手順〉 メニューに記載の順番 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当#誕生日ごはん2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ごはん#誕生日ごはん0.58%1,460101時間30分で爆速8品作り置き✨ 今回はデザート付きです🍫♡ 〈メニュー〉 ・炊飯器放置でしっとり鶏チャーシュー ・ごはんがすすむ回鍋肉 ・一気のせビビンバの具材 ・豚バラ彩りきんぴら ・茹でとうもろこし ・お豆腐の濃厚チョコムース ・マカロニサラダ ・サーモンのチーズ大葉フライ 〈調理手順〉 メニューに記載の順番 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【炊飯器放置でしっとり鶏チャーシュー】 仕込み：5分／仕上げ：温め直しのみ／日持ち：4日 〈材料／4人分〉 鶏もも肉‥2枚 塩胡椒‥少々 （A） 醤油、酒、みりん、 きび砂糖‥各大さじ3 おろししょうが、 おろしにんにく‥各小さじ1 〈作り方〉 ①鶏もも肉にフォークで穴を開け、塩胡椒を振る。 ②炊飯器に❶と（A）を入れて馴染ませ炊飯ボタンを押す。 ③完了音が鳴ったら10分蒸らし、カットして盛り付ける。 ⭐︎お好みで茹で卵添えるとさらに食べ応えがあります ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ごはんがすすむ回鍋肉】 仕込み：15分／仕上げ：温め直しのみ／日持ち：4日 〈材料／4人分〉 ※動画は倍量です 豚バラスライス‥300g ●酒‥小さじ1 ●醤油‥小さじ1 片栗粉‥大さじ1 ピーマン‥2個 パプリカ黄赤‥各1/3個 キャベツ‥2〜3枚 にんにく‥1かけ ごま油‥大さじ1 お湯‥60ml （A） 甜麺醤‥大さじ1 豆板醤‥小さじ1 醤油‥大さじ1 酒‥大さじ1 〈作り方〉 ①豚ローススライスに●の酒と醤油をもみ込んで片栗粉をまぶす。 ②野菜を切る。 ピーマン、パプリカ→ひとくちサイズ キャベツ→ざく切り にんにく→みじんぎり ③フライパンにごま油（小さじ2）を熱し、キャベツを入れてサッと炒めお湯を加えて水分を飛ばしながらパプリカとピーマンも加えて炒め、7割くらい火が通ったらバットに取り出す。 ④フライパンにごま油（小さじ1）を熱し、❶の豚肉を入れてカリッとした焼き目が片面につくまで、あまり触りすぎず見守りながら焼く。 ⑤焼けたら手前に脂を寄せてにんにくを入れて炒め、（A）を加えて馴染むまで炒める。 ⑥炒めた野菜を加え、野菜にも火が通り、全体的に馴染んだら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【一気のせビビンバ】 仕込み：15分／仕上げ：温め直しのみ／日持ち：4日 〈材料／4人分〉 牛肉細切れ‥400g 小松菜‥1袋 もやし大袋‥1袋 にんじん‥1本 キムチ‥200g ごま油‥大さじ1 ごはん‥お好みの量 温泉卵や卵黄‥お好みで （A） 焼肉のたれ‥大さじ2 すりごま‥大さじ2 コチュジャン‥大さじ1 醤油‥大さじ1 塩‥小さじ1 おろしにんにく‥1かけ分 〈作り方〉 ①にんじんを細切りにし、小松菜を3cm幅に切り、牛細切れを3cm幅に切る。 ②フライパンにごま油を熱し、牛肉を炒め、まだ赤いうちに（A）を加えて炒め、火が通ったら野菜とキムチを加えて混ぜ合わせ、蓋をして3分蒸し焼きにする。 ③水分を飛ばしながら強火で炒める。 →ここまで作り置き ④石焼き皿やスキレットにごはんを盛り、❸を乗せ、真ん中に卵（温泉卵か卵黄）を落とし、コンロで温めたら完成。 混ぜながら熱々で食べたり、保温弁当にも◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【豚バラ彩りきんぴら】 仕込み：15分／仕上げ：温め直しのみ／日持ち：4日 〈材料／4人分〉 豚バラスライス‥200g ごぼうささがき水煮‥1袋 刻み油揚げ‥5g パプリカ黄、赤‥各1/3個 ごま油‥小さじ2 いりごま‥大さじ1 （A） 醤油、きび砂糖、 みりん、酒‥各大さじ2 和風顆粒だし‥小さじ1 〈作り方〉 ①パプリカを細切りにし、豚バラスライスは3cmに切る。 ②フライパンにごま油を熱し、豚バラスライスを入れて2分炒める。 ③ごぼうのささがきを入れて炒め、（A）で味付けして蓋をし、弱火で3分煮る。 ④蓋を開けて強火にし、パプリカを加えて煮汁がほとんどなくなるまで煮詰め、いりごまを振ったら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【茹でとうもろこし】 仕込み：5分／仕上げ：そのまま食べる／日持ち：3日 〈材料／4人分〉 とうもろこし‥2本 たっぷりのお湯と塩 →お湯に対して1.5%の塩を入れる 〈作り方〉 ①お湯を沸かして塩を入れ、とうもろこしを加えて10分茹で、粗熱が取れるまでそのまま置く。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ チョコムースとマカロニサラダと サーモンフライのレシピは キャプションに入らなかったので コメ欄に記載してます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当#誕生日ごはん2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ごはん#誕生日ごはん1.0%2,50435. 作り置き7種類✨ 動画はリールに載せてます😊 @chihana.12 アンバサダーを務めている 万能日和さん @bannobiyori の モンドセレクション金賞受賞した 人気商品3つを使用したレシピも有り♡ そして、夏の贈りものにピッタリの商品が 7月31日まで10%offでお得に購入できる クーポンを発行してもらいました✨ 【早割イベント】 6月9日～7月31日まで 博多の森オンラインショップにて 全商品10％割引 ⭐️条件：会員登録+クーポンコード入力 ⭐️クーポンコード：ch2506 本当に美味しいから味がすぐキマル✨ 化学調味料・香料・保存料も無添加で安心です🥹 作り置きメニュー ・鶏もも肉と蓮根の玉ドレ炒め ・鯛とアスパラの包み蒸し ・焼き茄子と冷しゃぶの梅おろしポン酢 ・豚ニラ醤油ラーメン ・紫キャベツのラペ ・ポテツナサラダ ・茹でブロッコリー 〈調理手順〉 メニュー名の並び通りに作る 詳細は 万能日和さん @bannobiyori のアカウントトップにある リンクから飛んで見てみてね🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見て頂きありがとうございます♡ コメント・いいね・シェア大歓迎です😍 他の投稿も見てね▷ @chihana.12 #PR#万能日和#bannobiyori#博多の森#ドレッシングマスターズ#玉ねぎドレッシング#ミシュランシェフ#夜ごはん#作り置き2025/06/20に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/万能日和#万能日和https://www.instagram.com/explore/tags/bannobiyori#bannobiyorihttps://www.instagram.com/explore/tags/博多の森#博多の森https://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシングマスターズ#ドレッシングマスターズhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎドレッシング#玉ねぎドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミシュランシェフ#ミシュランシェフhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.22%5590作り置き7種類✨ 久しぶりの作り置きになりましたぁ🥺🙏🏻 今回はアンバサダーを務めている 万能日和さん @bannobiyori の モンドセレクション金賞受賞した 人気商品3つを使用したレシピも有り♡ そして、夏の贈りものにピッタリの商品が 7月31日まで10%offでお得に購入できる クーポンを発行してもらいました✨ 【早割イベント】 6月9日～7月31日まで 博多の森オンラインショップにて 全商品10％割引 ⭐️条件：会員登録+クーポンコード入力 ⭐️クーポンコード：ch2506 詳細は 万能日和さん @bannobiyori のアカウントトップにある リンクから飛んで見てみてね🥰 本当に美味しいから味がすぐキマル✨ 化学調味料・香料・保存料も無添加で安心です🥹 作り置きメニュー ・鶏もも肉と蓮根の玉ドレ炒め ・鯛とアスパラの包み蒸し ・焼き茄子と冷しゃぶの梅おろしポン酢 ・豚ニラ醤油ラーメン ・紫キャベツのラペ ・ポテツナサラダ ・茹でブロッコリー 〈調理手順〉 メニュー名の並び通りに作る ▼レシピはこちら▼ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【鶏もも肉と蓮根の玉ドレ炒め】 仕込み：15分／仕上げ：温め直しのみ／日持ち：4日 〈材料／4人分〉 鶏もも肉‥400g （唐揚げサイズに切り分けたもの） こめ油‥小さじ1 蓮根‥120g 塩胡椒‥少々 酒‥大さじ2 （A） バター‥20g ドレッシングマスターズ 玉ねぎ‥大さじ3 〈作り方〉 ①フライパンにこめ油を熱し、鶏もも肉に塩胡椒を振って皮面を下にして並べ、中火で5分焼く。 ②蓮根を5mm幅の半月切りにする。 ③鶏もも肉の皮面がパリッと焼けたらひっくり返し、蓮根と酒を加えて蓋をし3分蒸し焼きにする。 ④（A）を加えて強火で炒めたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【鯛とアスパラの包み蒸し】 仕込み：5分／仕上げ：15分（蒸し時間）／日持ち：2日 〈材料／4人分〉 鯛‥200g アスパラ‥4本 にんにく‥1かけ 舞茸‥1/2袋 お湯‥200ml （A） 塩胡椒‥少々 オリーブオイル‥小さじ2 旨味黄金醤油‥大さじ1 バター‥20g 〈作り方〉 ①アスパラの根本5cmの皮を剥き、2cm切り落とす。鯛は50gずつに切り分ける。にんにくはスライスする。舞茸はバラバラにする。 ②クッキングシートを大きめにカットして広げ、真ん中に❶の具材を盛り付け（A）で味付けし、クッキングシートをキャンディーのように閉じる。 →ここまで作り置き ③大きめのフライパンに❷を置き、お湯を入れて蓋をし弱めの中火で15分蒸し焼きにしたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【焼き茄子と冷しゃぶの梅おろしポン酢】 仕込み：15分／仕上げ：盛り付けのみ／日持ち：4日 〈材料／4人分〉 茄子‥2〜3本 （動画は大きめなので2本） 豚ローススライス‥600g 酒‥大さじ1 きび砂糖‥小さじ1 ［梅おろしポン酢］ 大葉‥5枚 梅干し‥4個 旨味ポン酢‥大さじ5 大根‥400g 〈作り方〉 ①茄子のガクに一周切れ目を入れて、どんぐり帽子のような形にし、爪楊枝でたくさん穴を開け、キッチンペーパーで油を塗ってグリルで20分焼く。 ② 大根をすりおろし、梅干しと大葉を小さく刻み、梅ポン酢の材料をすべて混ぜ合わせる。 ③鍋にお湯を沸かし、酒ときび砂糖を加え、火を弱めて沸騰してない状態に豚ローススライスを入れて茹でる。 ④冷水に取り、水気を拭き取る。 ⑤茄子が焼けたら粗熱を取り、皮を剥いて食べやすい大きさに切る。 →ここまで作り置き ⑥冷しゃぶ→焼き茄子→大根おろしの順で盛り付けたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【豚ニラ醤油ラーメン】 仕込み：10分／仕上げ：5分（茹で、盛り付け）／日持ち：4日 〈材料／3玉分〉 豚バラスライス‥300g ニラ‥1袋 キャベツ‥2枚 中華麺‥3玉 （A） 塩胡椒‥少々 焼肉のたれ‥大さじ2 コチュジャン‥大さじ1 ［スープ］ 水‥1200ml ダシダ‥大さじ4 旨味黄金醤油‥大さじ1 おろしにんにく‥1かけ分 〈作り方〉 ①スープの材料を鍋に入れて火にかける。 （作り置きの際は火にかけずにタッパーにまとめて入れておいてもok） ②キャベツをざく切り、ニラと豚バラスライスを3〜4cm幅に切る。 ③フライパンに豚バラスライスを入れて片面がカリッとなるまで焼き、キャベツとニラを加えて炒め、しんなりしてきたら（A）を加えてさらに炒める。 →ここまで作り置き ④中華麺を茹で、スープと具材を温め直し、器にスープと麺を入れてほぐし、具材を盛り付けたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ラペとポテツナサラダのレシピは入りきれなかったので コメント欄に記載してます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見て頂きありがとうございます♡ コメント・いいね・シェア大歓迎です😍 他の投稿も見てね▷ @chihana.12 #PR#万能日和#bannobiyori#博多の森#ドレッシングマスターズ#玉ねぎドレッシング#ミシュランシェフ#夜ごはん#作り置き2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/万能日和#万能日和https://www.instagram.com/explore/tags/bannobiyori#bannobiyorihttps://www.instagram.com/explore/tags/博多の森#博多の森https://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシングマスターズ#ドレッシングマスターズhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎドレッシング#玉ねぎドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミシュランシェフ#ミシュランシェフhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.35%88115<前へ123456...28>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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