コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。今回は温めるだけですぐ食べられる ガッツリメイン6品作り置き✨ ①主人が作り置きを温めて保温弁当に入れて 勝手に持って行けるように ②お腹空いた空いたとうるさい長男が ごはんにかけてすぐ食べられるように ③夕食作りのカオス時間にイライラしないために 心のお守り作り置き♡ 【メニュー】（時間）［日持ち目安］ ・照り焼きハンバーグ（30分） ・厚揚げ入り鶏チリあんかけ（15分） ・春キャベツと新玉ねぎの八宝菜（30分） ・ビーフシチュー（40分） ・グリーンカレー（15分） ・節約そぼろチャプチェ（20分） 【手順】 ビーフシチュー→八宝菜→グリーンカレー→鶏チリ→ハンバーグの玉ねぎとにんにくを炒める→チャプチェ→ハンバーグ 【食べて欲しい順番】 今回は全料理3〜4日いけますが、 八宝菜→チャプチェ→グリーンカレー→ハンバーグ→厚揚げ入り鶏チリ→ビーフシチュー の順で消費するのがオススメ！ 【アレンジ】 米が値上がりしてるので ・ハンバーグ→ハンバーガー🍔 ・厚揚げ鶏チリ→卵でとじておつまみに ・八宝菜→中華麺にかけてあんかけラーメン ・ビーフシチュー→茹でたマカロニを和えてホワイトソースとチーズをかけてオーブンで焼くビーフシチューグラタン ・グリーンカレー→パンを添えてグリーンカレーパン ・チャプチェ→ライスペーパーで巻いてチャプチェ天ぷら などなどやってみてね🤗 ▼レシピ詳細はこちら▼ ⭐︎八宝菜、ビーフシチュー、 グリーンカレー、チャプチェのレシピは キャプションに入らないので コメント欄に載せてます🤗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【照り焼きハンバーグ】 〈材料／6人分〉 約100g×12個分 ［たね］ 合挽肉‥600g 豆腐‥150g 玉ねぎ‥1玉 にんにく‥1かけ パン粉‥60g マヨネーズ‥大さじ1 ケチャップ‥大さじ1 醤油‥小さじ2 卵‥2個 塩‥小さじ1弱 ブラックペッパー‥少々 ナツメグ‥少々 ［たれ］ 醤油、酒、 みりん、きび砂糖‥各大さじ3 片栗粉‥小さじ1 〈作り方〉 ①玉ねぎとにんにくをみじん切りにし、フライパンにこめ油小さじ1をひいて玉ねぎとにんにくを炒め、バットに移して粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。 ②ボウルにたねの材料をすべて入れてよく捏ねて冷蔵庫で20〜30分冷やす。 ③たれの材料をボウルに入れて混ぜ合わせておく。 ④❷のたねを100gずつに分けて丸め、フライパンにこめ油をひいてハンバーグを並べて蓋をして中火で5分焼き、ひっくり返してまた蓋をし、3分蒸し焼きにする。 ⑤❸のたれをハンバーグに絡め、とろみが付いたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【厚揚げ入り鶏チリあんかけ】 〈材料／4人分〉 鶏ひき肉‥500g 厚揚げ‥4枚 片栗粉‥大さじ1 油‥大さじ1 豆板醤‥小さじ1 （A） にんにく‥1かけ 生姜‥10g 白ねぎ‥1本 （B） ケチャップ‥大さじ4 酒‥大さじ2 ごま油‥大さじ1 きび砂糖‥大さじ1 鶏ガラスープの素‥小さじ2 醤油‥小さじ1 水‥80ml 片栗粉‥小さじ1 〈作り方〉 ①厚揚げに熱湯をかけて油抜きし、水気を拭き取って十字に4等分にして片栗粉をまぶす。 ②（A）の薬味をみじん切りにする。 ③（B）をボウルに入れて混ぜ合わせておく。 ④フライパンに油を熱し、❶の厚揚げをカリッとなるまで焼き一度バットに取り出す。 ⑤鶏ひき肉を入れて中火で炒め、火が通ったらフライパンのスペースを空けて❷の薬味を加えて炒め、良い香りがしてきたら豆板醤を加えてさらに炒める。 ⑥❸の合わせ調味料を加えて厚揚げを戻し、3分煮たら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当1.05%2,60758作り置き活用ごはん🍚🥢✨ 前回載せた10種類作り置きを使った お弁当と夜ごはん2日分😊 🍱お弁当 作り置きの親子丼の素を温め直し、 溶き卵を2回に分けて加え、保温弁当に 入れるだけ✨10分もかからずできます😚 🌃夜ごはん1日目 ・豚ロースとレタスの包み蒸し（作り置き） ・穴子の紫蘇フライ（作り置き） ・ポテトサラダ（作り置き） ・ほうれん草のお味噌汁 ・白ごはん 🌃夜ごはん2日目 ・鶏天（作り置き） ・だし巻きたまご ・ほうれん草の白和え（作り置き） ・スモークサーモンのサラダ（一部の野菜作り置き） ・蓮根と明太子のサラダ（作り置き） ・ほうれん草のお味噌汁 ・ごはん レシピは前回の投稿に載せてます😊 @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当0.36%91145日に1度の10種類作り置き✨ 静止画バージョンです🥰 レシピ動画載せてます▶︎▶︎swipe 動画は前の投稿にあります♡ @chihana.12 今回は魚料理を入れる事と、 野菜を多めに使いました🥰 最近野菜の値段が落ち着いた気がする🤗 家にある食材も多少使って、 今回の買い物は6,900円でした💳 メニュー（時間）［目安］ ・穴子の紫蘇フライ（20分）［2日］ ・鯖のトマト煮込み（30分）［3〜4日］ ・親子丼の素（5分）［4日］ ・レタスと豚ロースの包み蒸し（韓国風旨たれ）（15分）［3日］ ・鶏むね肉の天ぷら（10分）［2日］ ・蓮根の唐揚げ（3分）［3日］ ・ほうれん草の白和え（20分）［3日］ ・ポテトサラダ（20分）［3日］ ・サラトリオ＋ベビーリーフ、ミニトマト［5日］ ・茹で野菜▶︎ブロッコリー、ヤングコーン［4日］ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当0.82%2,08305日に1度の10種類作り置き😆 メニュー（時間）［目安］ ・穴子の紫蘇フライ（20分）［2日］ ・鯖のトマト煮込み（30分）［3〜4日］ ・親子丼の素（5分）［4日］ ・レタスと豚ロースの包み蒸し（韓国風旨たれ）（15分）［3日］ ・鶏むね肉の天ぷら（10分）［2日］ ・蓮根の唐揚げ（3分）［3日］ ・ほうれん草の白和え（20分）［3日］ ・ポテトサラダ（20分）［3日］ ・サラトリオ＋ベビーリーフ、ミニトマト［5日］ ・茹で野菜▶︎ブロッコリー、ヤングコーン［4日］ レタスと豚肉の包み蒸し、 穴子の紫蘇フライ、 ポテトサラダのレシピはキャプションに 入り切れなかったので コメ欄に記載してます😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【鯖のトマト煮込み】 〈材料／6人分〉 鯖フィレ‥5〜6枚 にんにく‥1かけ 玉ねぎ‥1玉 キャベツ‥1/2玉 茄子‥1本 サラダ油‥大さじ4 刻みパセリ‥適量 （A） トマトカット缶‥2缶 赤ワイン‥150ml きび砂糖‥大さじ2 醤油‥大さじ1強 ほんだし‥小さじ2 カレー粉‥大さじ1 塩‥小さじ1強 〈作り方〉 ①にんにくをみじん切り、玉ねぎを1cm角の角切り、茄子は皮をピーラーでストライプ状に向き、1cm幅の半月切り、キャベツはざく切りにする。 ②フライパンにサラダ油とにんにくを入れて中火で炒め、にんにくの良い香りがしてきたら玉ねぎ、茄子、キャベツ、（A）を加えて蓋をし、15分煮込む。 ③鯖フィレを3等分に切り、グリルで8分焼き、❸に優しく入れてさらに10分煮込んだら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【親子丼】 〈材料／4人分〉 鶏もも肉細切れ‥250g 玉ねぎ‥1／2玉 炊いたごはん‥お好みの量 卵‥6個 こめ油‥小さじ1 （A） 醤油、酒、みりん、きび砂糖、 めんつゆ、水‥すべて各大さじ3 〈作り方〉 ①玉ねぎをスライスし、フライパンにこめ油を熱し、鶏もも肉細切れを入れて皮面がパリッとなるまで焼き、焼き色が付いたら玉ねぎを加えてサッと炒める。 ②（A）を加えて蓋をし、弱めの中火で3分煮る。 →ここまで作り置き ③卵をボウルに割り入れて軽く溶き、半分を❷の中に加えて蓋をし2分煮る。煮ている間に丼ぶり茶碗に白ごはんを盛る。 ④残りの卵を回しかけ、蓋をして30秒煮て火を止め、ごはんの上に盛り付けたら完成。 あれば三つ葉や小ねぎを飾ると◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【鶏むね肉のサクサクしっとり鶏天】 〈材料／4〜6人分〉 鶏むね肉‥2枚 （A） 塩麹‥大さじ2 薄口醤油‥大さじ1 ［衣］ 小麦粉‥60g 片栗粉‥20g 塩‥少々 マヨネーズ‥大さじ1 炭酸水‥120ml 〈作り方〉 ①鶏むね肉の皮を除き、薄くそぎ切りにする。 ②ポリ袋に❶と（A）を入れて揉み込み1時間以上置く。 →ここまで作り置き （衣の小麦粉、片栗粉、塩をポリ袋に合わせておくと楽です） ③衣の材料をボウルに入れてサクッと混ぜ合わせ、❷のむね肉を衣にくぐらせ180度の揚げ油で4分揚げたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【蓮根の唐揚げ】 〈材料／4人分〉 蓮根‥100g（1/2個） 片栗粉‥大さじ1〜2 （A） 醤油、酒‥小さじ1/2 生姜チューブ‥3cm ごま油‥小さじ1 塩‥少々 〈作り方〉 ①蓮根を半分に切り、1センチ幅のいちょう切りにし、ポリ袋に(A)と一緒に入れて揉み込む。 →ここまで作り置き ②キッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉をまぶし、170度の揚げ油で3〜4分揚げたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ほうれん草のおから白和え】 〈材料／6人分〉 豆腐‥150g にんじん‥30g ほうれん草‥1袋 しめじ‥1袋 （A） 醤油、きび砂糖‥各小さじ2 いりすりごま‥大さじ2 ゴマドレッシング‥大さじ2 おから‥60g 〈作り方〉 ①豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱ボウルに入れて500Wで1分レンチンし水抜きする。 ②にんじんは短冊切り、ほうれん草は4cm幅にざく切り、しめじは石づきを切り落とし、バラバラにする。 ③鍋ににんじんと水を入れて火にかけ、沸騰してきたら、しめじとほうれん草も加え、そこから1分半茹でざるにあげて冷水に取り水気を絞る。 ④ボウルに豆腐と(A)を入れて泡だて器で混ぜ合わせ、❸の茹で野菜を加え、和えたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当0.81%2,04216一蘭旨辛コク増しを使った Wチーズハンバーグ、 静止画バージョンです✨ レシピ画像も載せてます😄 スワイプしてね👆🏻⇄👆🏻 長男が愛してやまない 皆さんご存知、あの有名人気店「一蘭」から めっちゃ美味いタレが発売されたの 知ってましたか？🥹 「一蘭 旨辛コク増し」✨ ピリ辛でコクのある味わい♡ お料理何にでも合うからビックリしました🥰 ラーメンはもちろん、 焼肉、サラダ、焼きそばの仕上げなどにも🫶🏻 で、私はWチーズハンバーグを 作って上から旨辛コク増しをかけて 食べました🤤 レストランのクオリティだよ🥹感激💗 レシピ共有するので ぜひ作ってみてください〜🥰 タレは一蘭公式通販か、 現在は九州地域限定でスーパーにて販売中✨ 6月から全国販売開始されるそうです🥹👏🏻 「一蘭 旨辛コク増し」みんなのアイデアレシピ ～Instagram投稿イベント～を実施中！ リンクはストーリーズに載せておきますね❣️ 今や世界の一蘭！✨本社は福岡県なんよ♡ 福岡県自慢の一蘭🍜これからも家族で愛食します🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #天然とんこつラーメン専門店一蘭 #一蘭 #おみやげ一蘭 #一蘭旨辛コク増し #赤い秘伝のたれ #ハンバーグ #チーズハンバーグ2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然とんこつラーメン専門店一蘭#天然とんこつラーメン専門店一蘭https://www.instagram.com/explore/tags/一蘭#一蘭https://www.instagram.com/explore/tags/おみやげ一蘭#おみやげ一蘭https://www.instagram.com/explore/tags/一蘭旨辛コク増し#一蘭旨辛コク増しhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤い秘伝のたれ#赤い秘伝のたれhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズハンバーグ#チーズハンバーグ0.28%7130長男が愛してやまない 皆さんご存知、あの有名人気店「一蘭」から めっちゃ美味いタレが発売されたの 知ってましたか？🥹 「一蘭 旨辛コク増し」✨ ピリ辛でコクのある味わい♡ お料理何にでも合うからビックリしました🥰 ラーメンはもちろん、 焼肉、サラダ、焼きそばの仕上げなどにも🫶🏻 で、私はWチーズハンバーグを 作って上から旨辛コク増しをかけて 食べました🤤 レストランのクオリティだよ🥹感激💗 レシピ共有するので ぜひ作ってみてください〜🥰 タレは一蘭公式通販か、 現在は九州地域限定でスーパーにて販売中✨ 6月から全国販売開始されるそうです🥹👏🏻 「一蘭 旨辛コク増し」みんなのアイデアレシピ ～Instagram投稿イベント～を実施中！ リンクはストーリーズに載せておきますね❣️ 今や世界の一蘭！✨本社は福岡県なんよ♡ 福岡県自慢の一蘭🍜これからも家族で愛食します🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【一蘭 旨辛コク増しでWチーズハンバーグ】 〈材料／6人分〉 一蘭旨辛コク増し‥お好みの量 スライスチーズ‥18枚 チェダースライスチーズ‥6枚 こめ油‥小さじ2 ［たね］ 合挽肉‥600g 豆腐‥150g 玉ねぎ‥1玉 にんにく‥1かけ パン粉‥60g マヨネーズ‥大さじ1 ケチャップ‥大さじ1 醤油‥小さじ2 卵‥2個 塩‥小さじ1弱 ブラックペッパー‥少々 ナツメグ‥少々 〈作り方〉 ①玉ねぎとにんにくをみじん切りにし、フライパンにこめ油小さじ1をひいて玉ねぎとにんにくを炒め、バットに移して粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。 ②ボウルにたねの材料をすべて入れてよく捏ねて冷蔵庫で20〜30分冷やす。 ③スライスチーズを3枚重ねて半分の半分に折りたたみ、手に油を塗って ❷のたねを150gずつ計ってチーズを真ん中におき、表面がつるんとなるように丸めて真ん中を少し凹ませる。 ④フライパンにこめ油をひき、ハンバーグを並べて蓋をして弱火で6分焼き、ひっくり返してまた蓋をし、3分蒸し焼きにする。 ⑤チェダースライスチーズを乗せて余熱で溶かす。 ※動画ではひっくり返してすぐチーズを乗せましたが、後からの方が良さそう🙏🏻 ⑥鉄板を熱々に温め、付け合わせとハンバーグを鉄板に盛り付け、一蘭旨辛コク増しをお好みの量かけたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ツヤツヤにんじんのグラッセ】 〈材料／6人分〉 にんじん大‥1本 （A） 水‥にんじんが被る程度 オリーブオイル‥小さじ1 きび砂糖‥小さじ1/2 塩‥少々 〈作り方〉 ①にんじんを3等分に輪切りにし、縦に十字に4等分にして面取りする。 ※面取りした端切はみじん切りにしてハンバーグのたねに入れる ②鍋に（A）を入れて水気がすべて飛ぶまで20分程度煮たら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【簡単コンソメスープ】 〈材料／4〜6人分〉 玉ねぎ‥1/2玉 ベーコン‥50g バター‥10g （A） 水‥600ml コンソメ‥大さじ1 〈作り方〉 ①玉ねぎをスライスし、ベーコンを短冊切りにする。 ②小鍋にバターを熱し、❶を炒め玉ねぎが軽くきつね色になったら（A）を加え5分煮込んだら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #天然とんこつラーメン専門店一蘭 #一蘭 #おみやげ一蘭 #一蘭旨辛コク増し #赤い秘伝のたれ #ハンバーグ #チーズハンバーグ2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然とんこつラーメン専門店一蘭#天然とんこつラーメン専門店一蘭https://www.instagram.com/explore/tags/一蘭#一蘭https://www.instagram.com/explore/tags/おみやげ一蘭#おみやげ一蘭https://www.instagram.com/explore/tags/一蘭旨辛コク増し#一蘭旨辛コク増しhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤い秘伝のたれ#赤い秘伝のたれhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズハンバーグ#チーズハンバーグ0.26%63711ストーリーズの長男シリーズまとめてたら インスタが音楽に合わせて勝手に作ってくれる機能が でてきて、ついつい遊んじゃいました🤭 これからも三兄弟ちょいちょいストーリーズに 登場しますが温かい目で見守って頂けますと幸いです🙇♀️♡2025/03/11に公開- 指定なし0.18%44218作り置き活用夜ごはん 3日分を紹介します😊 前回投稿の作り置き分です✨ レシピは前回投稿に載せているので そちらをみてください👆🏻 @chihana.12 作り置きした内容がこちら メニュー（時間）〈目安〉 ・ベビーハムカツとカボチャフライ（20分）〈3日〉 ・鶏ひき肉のチーズ大葉焼き（25分）〈3〜4日〉 ・厚揚げ麻婆茄子（20分）〈4日〉 ・ニラキムチの豚ロース巻き（15分）〈2日〉 ・巾着たまごもち（20分）〈4日〉 ・豆苗とベーコンのめんつゆバター炒め（5分）〈3日〉 ・かぶとオレンジのマリネ（10分）〈3日〉 ・ルー不使用のクリームシチュー（30分）〈3〜4日〉 ・レタス ・茹で野菜 で、献立がこんな感じでした。 1日目 ・かぶとオレンジのマリネ ・クリームシチュー ・鶏ひき肉のチーズ大葉焼き ・明太フランスパン （息子は白ごはん） ・いちご 明太フランスはたまたま頂いて🫶🏻 シチューと合うね♡ってことで夕飯に🥰 2日目 ・ニラキムチの豚ロース巻き ・トマトすき焼き（レッスンの余り😂✨） ・かぶとオレンジのマリネを活用サラダ ・お味噌汁 ・ごはん すき焼きあってメインとメインになったけど これがうちのリアルです😂 人数も多いので好きな食べ物も違って、 メインメインが並ぶことがよくあります。 （こっちは息子とパパ用、こっちは両親用みたいな感じ） 3日目 ・ベビーハムカツ、かぼちゃのフライ ・巾着たまごもち ・サラダ ・リンガーハットの皿うどん 父が皿うどん食べたいって、 リンガーハットの皿うどん買って来てくれたので サッと作るだけで良くてラクできた日でした😊 動画に載ってない厚揚げ麻婆茄子は 主人が温め直して保温弁当に入れて持って行きました✨ 豆苗とベーコンのソテーは 最後まで余ってて、私のひとりお昼ごはんで つまみました😁 以上、作り置き活用夜ごはんでした👋🏻✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当0.63%1,57675日に1度の作り置き全10種類😊 静止画バージョンです✨ レシピ画像も載せてます👆🏻swipe 動画はひとつ前のリールに載せてます😉 @chihana.12 メニュー（時間）〈目安〉 ・ベビーハムカツとカボチャフライ（20分）〈3日〉 ・鶏ひき肉のチーズ大葉焼き（25分）〈3〜4日〉 ・厚揚げ麻婆茄子（20分）〈4日〉 ・ニラキムチの豚ロース巻き（15分）〈2日〉 ・巾着たまごもち（20分）〈4日〉 ・豆苗とベーコンのめんつゆバター炒め（5分）〈3日〉 ・かぶとオレンジのマリネ（10分）〈3日〉 ・ルー不使用のクリームシチュー（30分）〈3〜4日〉 ・レタス ・茹で野菜 基本は冷蔵保存で、日持ちが短いお料理から使い、 食べきれない場合は冷凍もできます😊 （うちはこの量4日で食べ切ります） 今回、巾着たまごは冷凍❌で、 シチューはじゃがいもを抜けば冷凍できます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当3.19%8,045395日に1度の作り置き全10種類😊 今回の節約度は中くらいです✌🏻 前回投稿した作り置きの豆苗が収穫期で 1袋分得した気分でした♡ てかインスタのリールって いつの間にか90秒制限が180秒までokになってて🤣 もっと早く気が付きたかったぁ😇 なので今回は長めに編集できたから 動画内に材料まで書き込みました✨ 静止画バージョンも後日アップします😍 メニュー（時間）〈目安〉 ・ベビーハムカツとカボチャフライ（20分）〈3日〉 ・鶏ひき肉のチーズ大葉焼き（25分）〈3〜4日〉 ・厚揚げ麻婆茄子（20分）〈4日〉 ・ニラキムチの豚ロース巻き（15分）〈2日〉 ・巾着たまごもち（20分）〈4日〉 ・豆苗とベーコンのめんつゆバター炒め（5分）〈3日〉 ・かぶとオレンジのマリネ（10分）〈3日〉 ・ルー不使用のクリームシチュー（30分）〈3〜4日〉 ・レタス ・茹で野菜 豆苗、かぶのマリネ、シチューは キャプション内に入り切らずコメント欄に記載してます😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ベビーハムカツとかぼちゃのフライ】 〈材料／6人分〉 ベビーハム‥2本 かぼちゃスライス‥4枚 パン粉‥適量 揚げ油‥適量 ［バッター液］ 卵‥2個 小麦粉‥大さじ4 〈作り方〉 ①ベビーハムを6等分にスライスする。かぼちゃスライスは3等分にする。 ②ボウルにバッター液の材料を入れて泡立て器で混ぜ合わせ、❶をくぐらせパン粉をまぶす。 →ここまで作り置き ③170度の揚げ油でかぼちゃは5分程度、ベビーハムは4分程度揚げたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【鶏ひき肉のチーズ大葉焼き】 〈材料／6人分〉 鶏ひき肉‥600g 大葉‥12枚 切れてるチーズ‥1箱 えのき大‥1袋 （A） 片栗粉‥大さじ3 マヨネーズ‥大さじ3 塩‥小さじ1 鶏がらスープの素‥小さじ1 醤油、酒‥各小さじ1 胡椒‥少々 〈作り方〉 ①大葉を1cm角に切る。切れてるチーズは1枚1枚広げて1cm角に切る。えのきは石突きを切り落とし、1cm幅に刻む。 ②ボウルに鶏ひき肉、❶、（A）を入れてよくこねる。 ③手に油を塗って50gずつに分けて丸め、フライパンに並べて蓋をして中火で両面3分ずつ蒸し焼きに、カリッと焼けたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【厚揚げ麻婆茄子】 〈材料／6人分〉 合挽肉‥200g 厚揚げ‥1個 茄子‥3本 ピーマン‥2個 にんにく‥1かけ 生姜‥5g こめ油‥大さじ3 ごま油‥小さじ1 （A） 醤油、酒‥各大さじ3 甜麺醤‥大さじ1.5 水‥300ml 鶏がらスープの素‥大さじ1 ［水溶き片栗粉］ 片栗粉‥大さじ1 水‥大さじ1 〈作り方〉 ①茄子を乱切りにし、ピーマンは種を抜いて食べやすい大きさに切る。厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、1.5cm角に切る。生姜とにんにくはみじん切りにする。 ②フライパンにこめ油を熱し、茄子とピーマンを強めの中火で炒め、8割火が通ったらバットに移す。 ③そのままのフライパンにごま油を熱し、合挽肉を入れて平べったく広げ、片面がカリッと焼けるまで触らず見守り、焼けたら手前に脂を寄せてにんにくと生姜を加え炒め合わせる。 ④（A）を上から順に入れ、❷と厚揚げを加えて3分煮込み、水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ニラキムチの豚ロース巻き】 〈材料／6人分〉 豚ローススライス‥600g ニラ‥1袋 キムチ‥200g 塩胡椒‥少々 ミックスチーズ‥100g 刻みねぎ‥10g こめ油‥小さじ2 （A） 醤油、酒、みりん、きび砂糖‥各大さじ2 〈作り方〉 ①ニラを10cm幅に切る。 ②豚ローススライスを広げ、ニラとキムチをちょこっとずつ乗せて巻く。 →ここまで作り置き ③塩胡椒を振り、フライパンにこめ油を広げ、餃子のように❶を並べて敷き詰め、中火でたまにひっくり返しながら焼き色がつくまで焼く。 ④（A）を入れて煮詰め、照りがでてツヤツヤしてきたらチーズを乗せて蓋をし、チーズが溶けたら皿に移し刻みねぎを散らしたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【巾着たまごもち】 〈材料／6人分〉 油揚げ‥6枚 もち‥3個 卵‥6個 （爪楊枝12本） ［煮汁］ 水‥500ml 出汁‥パック1個 きび砂糖‥大さじ5 醤油、酒‥各大さじ4 〈作り方〉 ①油揚げに熱湯をかけて油抜きし、半分に切る。 ②油揚げを広げ、もちを半分に切り、もち1/2個ずつを油揚げに入れて爪楊枝でなみ縫いの要領で止める。 ③卵を容器に割り入れ、広げた油揚げの中に入れて爪楊枝で止める。 ④［煮汁］の材料を鍋に入れて煮たたせ、❷❸を並べて落とし蓋をし、8分煮る。 →ここまで作り置き ⑤温め直す際に煮汁が半分になるくらいまで煮詰め、皿に盛り付ける。 ★あれば茹でた小松菜や蕪の葉を添えると彩りがキレイです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当7.79%19,594114作り置きを使った 2日分の夜ごはんの紹介です🥰 朝ごはん、お弁当、夜ごはんに使って 4日くらい使いまわせました✨ ⭐️1日目夜ごはん ・なんちゃってチキン南蛮 ・キムチスープ ・テキトーサラダ ・蓮根の明太子サラダ ・彩り野菜のおから和え ・ブロッコリーの茎の胡麻和え ・ぬか漬け ・ごはん ⭐️2日目 ・またwなんちゃってチキン南蛮 ・サラダチキンサラダ🥗 ・ちくわの磯辺揚げ ・豚ひき肉のひじき入りつくね ・厚揚げと小松菜のそぼろ煮 ・なめこのお味噌汁 ・ごはん レシピは前々回くらいの投稿に 載せてます🫡✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当0.62%1,5658蒸籠蒸し静止画バージョンです✨ レシピも載せてます！ スワイプしてね👆🏻⇆👆🏻 アンバサダーを務めている万能日和さん @bannobiyori の旨味ポン酢を使った韓国風旨味だれが めちゃくちゃ美味しくて🤤 蒸籠蒸しをあんまり食べてくれない長男が 爆食いしました♡ 2020年、2023年に モンドセレクション最高金賞を受賞した こちらの「旨味ポン酢」 酸味を抑え、甘味を特徴にバランスを 整えながら出汁と果汁感を豊かに生かした 世界が認めたまろやかポン酢です🥰 酸味が苦手なお子さんにもオススメ！ そして安心の 化学調味料・香料・着色料無添加✨ 本物志向の方々に ぜひ使ってみてもらいたいポン酢です😆 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 旨味ポン酢は 万能日和さん @bannobiyori のアカウントトップにある リンクから飛んで購入できます🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見て頂きありがとうございます♡ コメント・いいね・シェア大歓迎です😍 他の投稿も見てね▷ @chihana.12 #PR#万能日和#bannobiyori#博多の森#旨味ポン酢#ミシュランシェフ#夜ごはん2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/万能日和#万能日和https://www.instagram.com/explore/tags/bannobiyori#bannobiyorihttps://www.instagram.com/explore/tags/博多の森#博多の森https://www.instagram.com/explore/tags/旨味ポン酢#旨味ポン酢https://www.instagram.com/explore/tags/ミシュランシェフ#ミシュランシェフhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん0.23%5851アンバサダーを務めている万能日和さん @bannobiyori の旨味ポン酢を使った韓国風旨味だれが めちゃくちゃ美味しくて🤤 蒸籠蒸しをあんまり食べてくれない長男が 爆食いしました♡ 2020年、2023年にモンドセレクション最高金賞を受賞した こちらの「旨味ポン酢」 酸味を抑え、甘味を特徴にバランスを 整えながら出汁と果汁感を豊かに生かした 世界が認めたまろやかポン酢です🥰 酸味が苦手なお子さんにもオススメ！ そして安心の 化学調味料・香料・着色料無添加✨ 本物志向の方々に ぜひ使ってみてもらいたいポン酢です😆 ▼蒸籠蒸しのレシピはこちら▼ 【韓国風旨味だれの蒸籠蒸し】 〈材料／2〜3人前〉 ［具材］ 豚ローススライス‥600g レタス‥1玉 ミニトマト‥3個 もやし‥1袋 山芋‥100g しめじ‥1/2袋 ［韓国風旨味だれ］ ポン酢‥大さじ4 ごま油‥大さじ1 いりすりごま‥大さじ1 コチュジャン‥小さじ2 きび砂糖‥小さじ1 おろしにんにく‥1/2かけ分 〈作り方〉 ①豚ローススライス→ちぎったレタス→豚ローススライス→レタスの順で重ねて手前からクルクル巻いて半分に切る。 ②山芋を1cm幅の輪切りにし、しめじは石突きを落としてバラバラにする。 ③ たれの材料をすべてボウルに入れて混ぜ合わせる。 ④ ❶❷とミニトマト、もやしを蒸籠に並べて10分蒸したら完成。 ★お好みでたれをつけて召し上がってください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 旨味ポン酢は 万能日和さん @bannobiyori のアカウントトップにある リンクから飛んで購入できます🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見て頂きありがとうございます♡ コメント・いいね・シェア大歓迎です😍 他の投稿も見てね▷ @chihana.12 #PR#万能日和#bannobiyori#博多の森#旨味ポン酢#ミシュランシェフ#夜ごはん2025/02/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/万能日和#万能日和https://www.instagram.com/explore/tags/bannobiyori#bannobiyorihttps://www.instagram.com/explore/tags/博多の森#博多の森https://www.instagram.com/explore/tags/旨味ポン酢#旨味ポン酢https://www.instagram.com/explore/tags/ミシュランシェフ#ミシュランシェフhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん0.15%3920作り置きを使った旦那弁当😊 静止画バージョンです。 動画はリールに載せてます🥰 @chihana.12 もうひとつは従業員さんに。 よく食べる2人でもお腹パンパンになったって😂 ごはん詰めすぎたかしら😆 昔から足りないよりは 余る方が良いじゃんって性格直らない🐷 メニュー ・鶏むね肉のなんちゃってチキン南蛮（つくおき） ・もやしと豆苗のナムル（つくおき） ・厚揚げと小松菜のそぼろ煮（つくおき） ・てりたまとウインナー ・豚ひき肉のひじき入りつくね（つくおき） ・にんじんのラペ、茹で野菜（つくおき） ・キムチスープ（つくおき）→ランチポットにイン レシピは前々回の投稿に載せてます🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当0.57%1,4307作り置きを使った旦那弁当😊 メニュー ・鶏むね肉のなんちゃってチキン南蛮（つくおき） ・もやしと豆苗のナムル（つくおき） ・厚揚げと小松菜のそぼろ煮（つくおき） ・てりたまとウインナー ・豚ひき肉のひじき入りつくね（つくおき） ・にんじんのラペ、茹で野菜（つくおき） レシピは前回の投稿に載せてます🥰2025/02/20に公開- 指定なし1.25%3,12832節約食材で10種類の作り置き✨ 静止画バージョンです🥰 レシピ画像も載せてます😊 スワイプしてね👆🏻⇆👆🏻 動画はリールに載せてます♡ @chihana.12 全部美味しくできたから ぜひ作ってみてね🥹🫶🏻💛💚🩷 ✿メニュー（時間）〈目安〉 ・鶏むね肉のなんちゃってチキン南蛮（下準備20分）〈2日〉 ・小松菜と厚揚げのそぼろ煮（15分）〈4日〉 ・豚ひきのひじき入りつくね（20分）〈4日〉 ・手羽元のサムゲタン風スープ（仕込み10分）〈3日〉 ・豚こまと豆腐のキムチスープ（15分）〈3日〉 ・もやしと豆苗のナムル（10分）〈3日〉 ・ちくわのクルクル磯辺揚げ（15分）〈3日〉 ・にんじんのラペ（10分）〈3日〉 ・ブロッコリー、ミニトマト、ヤングコーン ・ブロッコリーの茎で胡麻和え ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当1.17%2,9580フォロワーさんが教えてくれた 安いおすすめ食材を使った作り置き✨ 今まで作り置きするぞ！ってなると スーパーでのお会計最低10,000円くらい かかってたけど 今回なんと4,500円でした🥹 調味料は別なのと、 豚こま、漬物類、ブロッコリー、 ミニトマト、ヤングコーン、もち麦は 家にあるの使ったから ちょっとずるしてるけど笑 まぁだいたい5,000円くらいかなと✨ 食材を意識するだけで そんなに違うんだってビックリ🫢 早く気付くべきだった🔨 値上がりラッシュがさすがに 家計を圧迫してて😂 これからはもっと節約面も 気にかけようと思います🫡✨ ただ、 バカみたいに使ってたわけでも ないのよ😂 全部美味しくできたから ぜひ作ってみてね🥹🫶🏻💛💚🩷 ✿メニュー（時間）〈目安〉 ・鶏むね肉のなんちゃってチキン南蛮（下準備20分）〈2日〉 ・小松菜と厚揚げのそぼろ煮（15分）〈4日〉 ・豚ひきのひじき入りつくね（20分）〈4日〉 ・手羽元のサムゲタン風スープ（仕込み10分）〈3日〉 ・豚こまと豆腐のキムチスープ（15分）〈3日〉 ・もやしと豆苗のナムル（10分）〈3日〉 ・ちくわのクルクル磯辺揚げ（15分）〈3日〉 ・にんじんのラペ（10分）〈3日〉 ・ブロッコリー、ミニトマト、ヤングコーン ・ブロッコリーの茎で胡麻和え レシピはこちら💁🏻♀️ ※ラペ、磯辺揚げ、チキン南蛮、ナムルはキャプションに入らなかったのでコメ欄に記載 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【手羽元のサムゲタン風スープ】 ⭐️冷蔵3日（冷凍可） 〈材料／4〜6人分〉 手羽元‥700〜800g 白ねぎ‥1本 生姜‥10g にんにく‥1かけ もち麦‥50g（もち米でもok） 水‥1000ml 鶏がらスープの素‥大さじ2 塩‥小さじ1 醤油‥小さじ1 〈作り方〉 ①ハサミで手羽元の骨と身の間に切れ目を入れ、塩胡椒を振る。 ②生姜を千切り、にんにくは半分に切って潰し、白ねぎは3cm幅のぶつ切りにする。 ③炊飯器に材料をすべて入れて炊飯ボタンを押したら完成。 ★日中に作り、食べる前までそのまま保温しておくとトロトロになり、温め直す必要もなくすぐに器に注げてラクチンです♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【厚揚げと小松菜のそぼろ煮】 ⭐️冷蔵4日（冷凍可） 〈材料／4人分〉 厚揚げ‥2枚 小松菜‥1袋 鶏ひき肉‥200g こめ油‥小さじ1 （A） 出汁‥300ml （もしくは水300mlと出汁パック1袋） 醤油、酒、みりん、きび砂糖‥各大さじ2 生姜スライス‥5g ［水溶き片栗粉］ 片栗粉‥大さじ1.5 水‥大さじ2 〈作り方〉 ①小松菜を3cm幅に切り、厚揚げは熱湯にくぐらせ油抜きして9等分に切る。 ②フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を中火で炒め、鶏ひき肉に火が通ったら❶と（A）を加えて落とし蓋をし、5分煮込む。 ③水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【豚こまと豆腐のキムチスープ】 ⭐️冷蔵3日 〈材料／4人分〉 豚肉細切れ‥300g ごま油‥大さじ1 えのき‥1袋 豆腐‥300g 糸こんにゃく‥180g （A） キムチ‥100g 水‥1000ml 出汁パック‥2個 ダシダ‥大さじ2 韓国唐辛子‥大さじ1 きび砂糖‥大さじ1 コチュジャン‥小さじ1 醤油‥小さじ1 おろしにんにく‥1かけ分 〈作り方〉 ①えのきの石突きを落とし、3cm幅に切る。 ②フライパンにごま油を熱し、豚肉細切れを中火で炒め、ほぼ火が通ったら（A）を加え、豆腐を6等分（鍋に入れるくらいの大きさ）にしてえのきと糸こんにゃくも一緒に入れ、10分煮たら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【豚ひきのひじき入りつくね】 ⭐️冷蔵4日（冷凍可） 〈材料／4〜6人分〉約16個 ［たね］ 豚ひき肉‥600g 生ひじき‥80g 玉ねぎ‥1/2玉 卵‥2個 片栗粉‥大さじ4 塩‥小さじ1/2 胡椒‥少々 酒‥小さじ1 醤油‥小さじ1 おろししょうが‥5g （A） 醤油、酒、みりん、きび砂糖‥各大さじ2 〈作り方〉 ①玉ねぎをみじん切りにし［たね］の材料をすべてボウルに入れてよくこねる。 ②たねを60gずつ計り、手に油を塗って丸めてフライパンに並べて蓋をし、中火で3分焼く。 ③美味しそうな焼き色がついたらひっくり返し、反対の面もきつね色になるまで焼く。 ④（A）を加えてつくねに絡ませながら全体に照りが出るまで煮詰めたら完成。 ★お好みで大葉を乗せて焼いても美味しいです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当1.25%3,12342オンラインレッスンのお知らせです😊📢 習ってすぐ作れるお料理ばかり♡ ほっこりおばんざいオンラインレッスン ⭐︎2025年2月27日(木)11時〜13時 ⭐︎ZOOMにて ⭐︎参加費2,000円 当日リアルタイムで見れなくても大丈夫です♡ レッスン終了後に レッスンの録画動画＋ 約300枚以上の調理工程写真を 格納したURLもお送りするので 復習もしやすいです😉 お料理は現在開催中の ほっこりおばんざいレッスンの内容で、 お家ですぐ復習しやすくて、 何度食べても飽きないおうち和食✨ クリスマスレッスンに引き続き、 またまた怒涛の12品！！ メニュー（全12品） ・チーズinジューシーメンチカツ ・贅沢トマト牛すき煮 ・ふわふわすりみ天 ・豚茄子ピリ辛炒め ・イカと大根の煮物 ・蒸籠で茶碗蒸し 木の子あんかけ ・栄養満点おから和え ・もっちり黒ごま豆腐 ・蓮根と明太子のサラダ ・炙り帆立と菜の花の酢味噌和え ・とろろ団子のポカポカ汁 ・たこめし 値上げばかりのこのご時世に お値段据え置きで頑張ってますので どうか皆さまお申込みください🥹🫶🏻 どこにも負けない2,000円という お手軽な価格にしているのは、 より多くの方に お料理を好きになってもらいたい！ 楽しんでもらいたい！ 皆さんの家族に喜んでもらいたい！ という、私の気持ちを詰め込んでいます✨ Ohana kitchenの オンラインレッスンの特徴↓ ✔︎紙レシピ郵送 ✔︎PDFレシピをメール ✔︎レッスン当日は質問に答えながら進行 ✔︎録画動画のURLをメール ✔︎調理工程写真250枚のURLをメール ✔︎顔出ししなくてok ✔︎動画は無期限で好きな時に観れる 当日参加できない方や 後日ゆっくり見ながら復習したい方、 ZOOM操作が苦手な方も お申込み頂けます🥰 そしてお母さんからお子さんへ♡ その次の代にも伝えて欲しいという想いで URLをメールでお送りするだけではなく、 紙レシピも郵送させて頂いています😊 カメラ4台で撮影し、 アシスタント3人がしっかりサポート致します✨ お申込みは 私のトップページリンク @chihana.12 から BASEのレシピ販売ページに飛んで頂き 決済を済ませてください😊 後日、こちらから ZOOMのリンクとレシピPDFをメールし 紙レシピを郵送します✨ 当日ご参加が可能な方は ぜひぜひリアルタイムでお待ちしてます♡ レッスン終了後、2日以内に 録画動画URL、 調理工程写真300枚以上を格納したURL をBASEにご登録頂いたメールアドレスに お送り致します✨ 皆さまからのお申込みを 心よりお待ちしております🥰 Ohana kitchen @ohanakitchen.12 スタッフ一同 #オンラインレッスン#ZOOMレッスン#料理教室#福岡料理教室#北九州料理教室#オハナキッチン#おうちごはん#おもてなしごはん2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ZOOMレッスン#ZOOMレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/福岡料理教室#福岡料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/北九州料理教室#北九州料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/オハナキッチン#オハナキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしごはん#おもてなしごはん0.11%2680プチ作り置き 静止画バージョンです🥰 レシピも載せてるのでswipeしてね👆🏻⇆👆🏻 動画はリールに載せてます▶︎ @chihana.12 メニュー（時間）〈目安〉 ★つゆだく牛丼（20分）〈3日〉 ★油淋鶏 ★野菜の肉巻き（20分）〈2日〉 ★菜の花とカニカマのごまマヨ和え（10分）〈3日〉 ★茹で野菜、ミニトマト ★冷蔵庫の余り野菜でお味噌汁 動画撮影したあとに 油淋鶏をレッスンで出すことに なっちゃいまして🙏🏻 今回油淋鶏のレシピはごめんなさい🙇🏻♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当0.61%1,54412時間がない日のプチ作り置き😊 メニュー（時間）〈目安〉 ★つゆだく牛丼（20分）〈3日〉 ★油淋鶏 ★野菜の肉巻き（20分）〈2日〉 ★菜の花とカニカマのごまマヨ和え（10分）〈3日〉 ★茹で野菜、ミニトマト ★冷蔵庫の余り野菜でお味噌汁 動画撮影したあとに 油淋鶏をレッスンで出すことに なっちゃいまして🙏🏻 今回油淋鶏のレシピはごめんなさい🙇🏻♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【吉◯家越え？！つゆだく牛丼】 冷蔵保存（冷凍可）⭐️4日以内 〈材料／4人分〉 牛肉細切れ‥300g 玉ねぎ‥1玉 炊いたごはん‥お好みの量 米油‥小さじ1 （A） 醤油、酒、みりん、きび砂糖、 めんつゆ、水‥すべて各大さじ3 〈作り方〉 ①玉ねぎをくし形切りにする。 ②フライパンに米油を熱し、牛肉細切れと玉ねぎを入れて炒め半分くらい火が通ったら（A）を加え蓋をして弱火で15分煮る。 ③丼にお好みの量のごはんを盛り、❷を乗せたら完成。 ★お好みで一味や七味、紅生姜を乗せても美味しいです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【野菜の肉巻き】 冷蔵保存⭐️2日以内 〈材料／4人分〉 豚ローススライス‥500g 大葉‥10枚 舞茸‥1/2袋 スライスチーズ‥5枚 えのき‥1袋 オクラ‥6本 〈作り方〉 ①スライスチーズを半分に切り、豚ローススライスを広げ、大葉、チーズ、舞茸の順に置いて巻く。 ②えのきを12等分に分けて豚ローススライスで巻く。 ③オクラのガクの黒い部分をくるっと一周剥いて、頭の部分を数ミリ切り落とし、1分塩茹でして冷水にとり、水気を拭き取って豚ローススライスで巻く。 ★食べる時は塩胡椒を振って焼くとか、フライにしても美味しいです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【旬の♡菜の花とカニカマのごまマヨ和え】 冷蔵保存⭐️3日以内 〈材料／4人分〉 菜の花‥8〜10本 カニカマ‥60g 山芋‥200g （A） マヨネーズ‥大さじ2 すりごま‥大さじ2 ごまドレ‥大さじ1.5 醤油‥小さじ1/2 きび砂糖‥小さじ1/2 〈作り方〉 ①菜の花の茎に切れ目を入れて1分半塩茹でし、冷水にとって水気を切る。 ②菜の花を3cm幅に切り、山芋は角切りにし、カニカマは割く。 ③ボウルに❷と（A）を入れて和えたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださりありがとうございます🥹 コメント・いいね・シェア とーっても嬉しいです💕 他の投稿はこちら▶︎ @chihana.12 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくおき#作り置き#よるごはん #お弁当#レシピ動画#作り置きレシピ#おうちごはん#旦那弁当2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当0.79%1,96527<前へ1...2345678...28>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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