山本義徳筋トレ大学 - VALX

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👈 過去の投稿はこちらから！せっかく筋トレを頑張ってるのに筋トレをする順番を間違ってると効果が半減してしまう...！？そんなもったいないことにならないように今のうちに順番が間違っていないか確認しましょう👀 その他の詳細はYouTubeチャンネル「山本義徳筋トレ大学 -VALX」にアップされている「【最悪】この種目の選び方している人は筋肉つきません。」で解説していますので、ぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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【MBTI別】筋トレあるある💪 みなさんのMBTI教えてください👉

2024/04/03に公開

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👈 過去の投稿はこちらから！ 9割の人が間違いがちな「意味のない筋トレ」について解説しました！せっかくやっているのに効き目がないなんてもったいない！そうならないようにこの投稿でチェックしておきましょう👌 その他の詳細はYouTubeチャンネル「【要注意！】9割が間違っている効果がない筋トレ4選」で解説していますので、ぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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👈 過去の投稿はこちらから！筋肉の付き方や骨格など遺伝レベルで決まってしまうのか...！？その他の詳細はYouTubeチャンネル「山本義徳筋トレ大学 -VALX」にアップされている「【要注意！】9割が間違っている効果がない筋トレ4選」で解説していますので、ぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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👈 過去の投稿はこちらから！今回はジムでできる最強腹筋トレーニング4種目をご紹介しました！自重ではできない負荷がかけられるのでいつもと違った刺激を加えることができます！その他の詳細はYouTubeチャンネル「山本義徳筋トレ大学 -VALX」にアップされている「【５分で腹は割れません】本当に効く腹筋はこれです。」で解説していますので、ぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク #減量 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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👈 過去の投稿はこちらから！今回は肩の中でもリアを重点的に鍛える方法についてご紹介しました！同じ種目でも握り方や手の軌道の違いで効果が変わります。リアを集中的に鍛えたい方はぜひチェックしてください💪 その他の詳細はYouTubeチャンネル「山本義徳筋トレ大学 -VALX」にアップされている「【肩トレ】この握り方にするだけでリアが劇的に変わります。」で解説していますので、ぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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👈 過去の投稿はこちらから！今回は睡眠時間についてご紹介しました！睡眠時間が長すぎるとどんなデメリットがあるのか？睡眠の質を上げるにはどうしたらいいのか？睡眠は普段の生活の中で密接に関わることにも関わらず、あまり熟知していないという方も多いのではないでしょうか？そんな方はぜひチェックしてみてください💪 その他の詳細はYouTubeチャンネル「山本義徳筋トレ大学 -VALX」にアップされている「【あのメジャーリーガーも実践】10時間睡眠はダメ！？最適な睡眠時間を教えます【筋トレ】」で解説していますので、ぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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山本義徳の雑学もっと知りたい方は"💪"とコメントして教えてください👉

2024/03/20に公開

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筋トレは無意味ってほんと？？ #筋トレ #筋トレ大学 #山本義徳 #VALX

2024/03/17に公開

#筋トレ#筋トレ大学#山本義徳#VALX

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👈 過去投稿はこちらから！今回はお酒と筋肉の関係について詳しくお話ししていきました！ズバリ、アルコールは筋肉に良くないのです。しかしながらお酒が好きな方、やめられない方は多いと思います。。。そういう方は、せめてトレーニングした日には控えるなどしてみてください。そして、アルコールを飲む際には、分解能力を高めることを意識して水を飲んだり、酸素を意識的に取り入れてみたり、甘草を摂取してみたりしてください！ぜひ参考にしてみてください！その他の詳細はYouTubeチャンネル「山本義徳筋トレ大学 -VALX」にアップされている「【筋トレ】お酒と筋肉の関係について詳しくお話しします【サイヤマンさんも必見】」で解説していますので、ぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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👈 過去の投稿はこちらから！今回は脳トレより筋トレが効果的な理由についてご紹介しました！いつまでも心も体も健康にいたい！そんな人生を謳歌したい方はぜひチェックしてください💪 その他の詳細はYouTubeチャンネル「山本義徳筋トレ大学 -VALX」にアップされている「【効果なし】脳トレしてる人、今すぐ筋トレしましょう。」で解説していますので、ぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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👈 過去の投稿はこちらから！今回はインクラインベンチプレスで大胸筋上部を狙い撃ちするコツをご紹介しました。大胸筋上部を意識してるはずなのに全然大きくならない！違うところに効いている！と感じる人は少し方法を変えてみるとグッと効果が変わるかもしれません。ぜひ参考にしてみてください！その他の詳細はYouTubeチャンネル「山本義徳筋トレ大学 -VALX」にアップされている「大胸筋上部をデカくしたいならコレをやれ！上部の厚みをつけるにはこの種目です。」で解説していますので、ぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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ボディビル・フィジークの違いなど知ってるようで知らなかったりしませんか？大会を検討してる人はぜひチェック✅

2024/03/10に公開

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@valx_official👈 過去投稿はこちらから！今回はダイエット向きのコンビニ食についてご紹介しました！健康のためとはいえ毎日自炊するのは難しいと感じる人も多いと思います。最近ではコンビニでも栄養バランスよく食事することができるくらい品揃えが豊富になってきました。ダイエットに向いていそうに見えて、実は栄養バランスが...ということもあるので今後のダイエットの参考にしてみてください✨ ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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👈 過去投稿はこちらから！今回はGI値について改めて解説していきました！おすすめの食材の摂り方などもご紹介しているのでぜひ参考にしてみてください！ GI値を意識した食事でうまく糖質を攻略していきましょう！ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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マッチョの究極の選択！あなたはどっちを選びますか？コメントで教えてください👉 #VALX #筋トレ大学 #山本義徳 #筋トレ #モテ #究極の2択

2024/03/06に公開

#VALX#筋トレ大学#山本義徳#筋トレ#モテ#究極の2択

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👈 過去投稿はこちらから！妊娠・出産後に筋トレを再開するときのポイントについてご紹介しました！女性にとって大きな変化の多い妊娠・出産。思うように筋トレができず、気持ち的にも、体的にも不安を抱くこともあるかもしれません。もし、筋トレを再開したい！そう思った時はぜひこの投稿を参考にしてみてください✨ ※妊娠・出産後の状況は個人によって様々ですので自分に合った方法を見つけて行ってください。ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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👈 過去投稿はこちらから！今回は痩せる人と痩せにくい人の特徴についてご紹介しました！まず、痩せる、痩せにくい関係なく、ボディメイクしようとチャレンジしていること自体がすでに素晴らしいことです。厳しくなりすぎてしまう人はがんばっている自分を認めてあげることから始めましょう🔥 他にも詳細はYoutube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「未定」で解説しているのでぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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👈 過去投稿はこちらから！マッチョがさらに大きく進化するためのコツについてご紹介しました！筋トレも食事も順調だけど大きな変化が見られない... そんな風に成長が止まってしまうことに不安を感じる方もいるかと思います。現状を打破するコツを知っておくことで効率よく成長することができます💪 今回はフィジーク初代王者の竹下竜陛さんの状況を元に山本先生がアドバイスを伝えたものになります。みなさん個人で取り入れるべきメニューなど変わってくるとは思いますが、参考にしてみてください🔥 他にも詳細はYoutube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「フィジーク初代王者に、独占インタビュー【筋トレ】」で解説しているのでぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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👈 過去投稿はこちらから！今回は長期間、筋トレを休んだあとの筋トレ再開時のコツについてご紹介しました！筋トレを休んでしまったことに罪悪感を抱いてしまう方も多いかもしれません。しかし！長期間、筋肉を休ませてあげることでプラスに働く場合もあります。ネガティブに捉えてしまわず、正しい方法で筋トレを再開させることでよりよい筋トレ生活を送りましょう✨ 他にも詳細はYoutube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「【取り戻せ】久しぶりに筋トレする人のためのトレーニングメニュー」で解説しているのでぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学に関する最新情報を発信しています🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋肥大トレーニング

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