コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。実は、お塩の種類で “心と体の整い方”が変わっていきます。 疲れやすい 気分が安定しない そんな人こそ、 調味料を選び、自分の体を選んでいきましょう🕊️ たったひとつまみの塩にも、 あなたの毎日を支えるミネラルが詰まっています🧂 ……………… 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター養成学校HDFを主催中🏫 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ #セルフケア #自然療法 #健康維持 #薬に頼らない #健康管理 #家族の健康を守る2025/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持#健康維持https://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない#薬に頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守る4.88%132168実は、心の問題だけでなく 子どもの癇癪や情緒の揺れには『栄養』が関係していることが多いです。 糖質の摂りすぎは血糖値を乱し、 気分や行動を不安定にさせます。 ビタミンB群、マグネシウム、亜鉛などの栄養素も大切。 でも、本当に欠かせないのは「愛情が伝わっているか」。 どんなに良い食事でも、心が満たされていなければ吸収されにくいんです。 子どもにとってのいちばんの栄養素は—— “無償の愛”。 それを感じられる毎日が、何よりの成長土台🌿 ……………… 『自然』×『医療』で家族も守る！ 人生転換ヘルスケアの専門家 まゆ です 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しています つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ……………… 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター養成学校HDFを主催中🏫 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ #セルフケア #自然療法 #健康維持 #薬に頼らない #健康管理 #医療費削減2025/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持#健康維持https://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない#薬に頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/医療費削減#医療費削減1.45%890👇レシピはここ 【激ウマ 豚バラと野菜の和風スープ】 ✎𓂃材料（2人分） ・豚バラ肉（薄切り）：100～150g ・万能だし：大さじ1 ・水：500ml ・大根：5cm（薄切りまたは短冊切り） ・にんじん：1/2本（薄切りまたは短冊切り） ・玉ねぎ：1/2個（薄切り） ・きのこ類（例：しめじ、えのき、しいたけ）：1パック ※「万能だし」の作り方は下の方へ記載しています 過去ポストもご覧ください🫶 ・醤油：大さじ1～1.5（お好みで調整） ・酒：大さじ1 ・塩：少々（味を調整） ・仕上げに小ネギとブラックペッパー（お好みで） ✎𓂃作り方 1. 豚バラ肉は3～4cm幅に切り、軽く塩をふる（臭みを防ぐため）。 2. 鍋にごま油（小さじ1程度）を熱し、豚バラ肉を入れて中火で炒めます。肉の表面が少し色づいてきたら、一度取り出します（中まで火が通っていなくてもOK）。 3. 鍋に水を入れて沸騰させ、「万能だし」を加えてよく混ぜます。 4. 大根、にんじん、玉ねぎをスープに加え、柔らかくなるまで煮込みます。 5. 野菜が煮えてきたら、先ほど取り出した豚バラ肉を鍋に戻し、きのこ類を加えます。 6. 醤油、酒、塩で味を調え、お好みで黒胡椒・七味唐辛子・すりごまをふりかけても美味しいです。 個人的には黒胡椒がめちゃくちゃ美味しい☺️ ✎𓂃ポイント ・豚バラ肉は炒めて一度取り出すことで、旨味を閉じ込めつつ、スープが脂っぽくなりすぎるのを防げます。 ・冬場なら白菜やネギを追加しても良いですし、春なら新玉ねぎをたっぷり使うと甘みが増します。 【わが家の「万能だし」】 味噌汁・スープ・炒め物・おにぎり… ひとさじ入れるだけで抜群に変わります🕊️🥄 旨みももちろん、栄養もたっぷり取れて一石二鳥です！ ✎𓂃材料 煮干し (いりこ)20g 昆布 20g かつお節 18g 乾燥麹 20g どんこ椎茸1つ 切り干し大根 20g（アレ） ＋しゃけ節（さらにこれが味の決め手！） ✎𓂃作り方 ① しゃけ節・昆布・かつお節を軽く乾煎り ② 粗熱をとって、全材料をフードプロセッサーで粉砕 ③ 清潔な容器に入れ、冷蔵庫で保存（1〜2ヶ月目安） 🫙粉っぽさが気になる方は… 無漂白の出汁パックに入れて煮出してもOK◎ ※100均やネットで買えます ……………… 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター養成学校HDFを主催中🏫 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ #セルフケア #自然療法 #健康維持 #薬に頼らない #健康管理 #健康レシピ2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持#健康維持https://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない#薬に頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピ1.16%710子どもの肌は、 できるだけやさしいもので守ってあげたい。 カモマイルの香りで落ち着いたり、 ラベンダーでぐっすり眠れたり。 植物には、言葉を使わずに寄り添う力があります。 日常の小さな不調に、 自然の恵みをそっと使ってみるだけでも、 心が少し軽くなるかもしれません🌿 ……………… 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター養成学校HDFを主催中🏫 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ #セルフケア #自然療法 #健康維持 #薬に頼らない #健康管理 #家族の健康を守る2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持#健康維持https://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない#薬に頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守る1.12%690誰かの言葉で、心がざわっとする瞬間。 ありますよね。 でもその痛みの多くは、 “自分が悪いから”じゃなくて 相手の心の歪みが映し出されたものかもしれません。 だからこそ、 すべてを受け止めなくていい。 無理にわかり合おうとしなくていい。 まずは深呼吸。 90秒だけでも、呼吸を整えるだけで 心の中に“静かな安全地帯”ができます。 呼吸は、誰にも奪えない 自分を守るいちばんやさしい盾。 ……………… 『自然』×『医療』で家族も守る！ 人生転換ヘルスケアの専門家 まゆ です 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しています つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ……………… 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター養成学校HDFを主催中🏫 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ #セルフケア #自然療法 #健康維持 #薬に頼らない #健康管理 #医療費削減2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持#健康維持https://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない#薬に頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/医療費削減#医療費削減1.22%750👇レシピはここ 小麦粉不使用！皮を使わない 【レタスしゅうまい】 ✎𓂃材料 豚ひき肉 … 350g 椎茸 … 1パック（みじん切り） 玉ねぎ … 1/2個（みじん切り） 生姜 … 少し（すりおろし） 片栗粉 … 大さじ1 塩 … 小さじ1/3 黒胡椒 … 少々 味噌 … 大さじ1（コクと発酵の旨味） 鰹節（粉末でもOK） … 大さじ1（旨味を補う） みりん … 小さじ2（甘みと照りをプラス） レタス … 適量 ✎𓂃作り方 ①椎茸と玉ねぎをみじん切りにする。 ②豚ひき肉に野菜、生姜、味噌、鰹節、みりん、片栗粉、塩胡椒を加えてよく混ぜる。 ③レタスを洗い、さっとゆがいて柔らかくする。 ④レタスを大判餃子の皮くらいに切り、1〜2枚重ねて肉ダネを包む。 ⑤沸騰したお湯で強火で10分ほど蒸す。 ✎𓂃ひと口メモ しっかりした味が好きな人は 塩麹やオイスターソースを使ってもOK！ ……………… 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター養成学校HDFを主催中🏫 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ #セルフケア #自然療法 #健康維持 #薬に頼らない #健康管理 #健康レシピ2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持#健康維持https://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない#薬に頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピ2.03%1214👇作り方はここ 【ローズマリーエプソムソルト】 ✎𓂃材料 エプソムソルト …… 200g 乾燥ローズマリー …… 大さじ2 ✎𓂃作り方 ①ミキサーに乾燥ローズマリーを入れ、細かく粉砕する。 （細かい方がお湯に香りがよく出ます） ②粉砕したローズマリーとエプソムソルトをボウルに入れ、全体をよく混ぜ合わせる。 ③消毒した瓶やジッパーバッグに詰めれば完成！ ✎𓂃使い方 湯船に大さじ3〜4を入れてよくかき混ぜて使います。 ✎𓂃ポイント ローズマリーは血行促進・リフレッシュ効果があり、疲れやだるさを感じる日におすすめ✨ 保存は湿気を避けて、1か月を目安に使い切るのが安心です！ 香りを強めたいときはケンソーバスオイルとローズマリー精油を1〜2滴プラスしても◎🌿 ……………… 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター養成学校HDFを主催中🏫 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ #セルフケア #自然療法 #健康維持 #薬に頼らない #健康管理 #家族の健康を守る2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持#健康維持https://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない#薬に頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康を守る#家族の健康を守る2.02%1195子どもの不調に気づけず、 何もできなかった日。 そんな経験、きっと誰にでもあると思います。 でも“予防の本当のこと”を学んでから、 小さな体調のサインにすぐ気づけるようになりました。 早めに整えられるから、大きく崩れる前に守れる。 その積み重ねが、母としての自信になり、 子どもの笑顔も、私の安心も増えていった。 家族の健康を守れる力があるって、 どんなときに一番ほしいと思いますか？🌿 ……………… 『自然』×『医療』で家族も守る！ 人生転換ヘルスケアの専門家 まゆ です 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しています つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ……………… 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター養成学校HDFを主催中🏫 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ #セルフケア #自然療法 #健康維持 #薬に頼らない #健康管理 #医療費削減2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持#健康維持https://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない#薬に頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/医療費削減#医療費削減1.33%820「麹＝体にいい」と思っていませんか？ 実は、人によっては合わないこともあります。 私も以前は大丈夫だったのに、忙しい時期に突然お腹が張るなどの不調が…。 食べた後にゴロゴロしたり、だるくなるのは“合わないサイン”かもしれません🥺 そこで考案したのが、麹を使わず作れる安心レシピ🍳 しかも“補食”にもなるので、タンパク質補給や血糖値の安定にも◎ 麹なしでもぷるっぷる✨ 健康管理にも活躍する鶏ハムの作り方、ぜひチェックしてみてください🍴 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 『自然』×『医療』で家族も守る！ 人生転換ヘルスケアの専門家 まゆ です 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しています つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ************************ 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター養成学校HDFを主催中🏫 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 ************************* #セルフケア #自然療法 #健康維持 #薬に頼らない #健康管理 #健康レシピ2025/08/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持#健康維持https://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない#薬に頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピ6.63%225182食後すぐ眠くなる、 夕方ぼーっとする、 おやつを食べてもすぐお腹が空く—— それ、“血糖値の乱高下”かもしれません🥺 急上昇と急降下を繰り返すと、 疲れやすくなり、太りやすくなり、 将来の生活習慣病リスクまで高まります。 その悪循環を止めるカギは「正しい補食」🫶 糖質＋タンパク質＋ビタミン・ミネラルを組み合わせ、 血糖値を安定させる“ちょこっと食べ”が、 午後の集中力も未来の健康も守ります。 あなたの間食は、体を守る味方になっていますか？🕊️ ************************ 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター養成学校HDFを主催中🏫 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 ************************* #セルフケア #自然療法 #健康維持 #薬に頼らない #健康管理 #健康食材2025/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持#健康維持https://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない#薬に頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/健康食材#健康食材4.87%157142忙しい毎日のなかで、 つい自分のことは後回しになっていませんか？ 誰かのために動く時間も大切だけど、 同じくらい「自分を大切にすること」も忘れないでいたい。 “自分の機嫌をとる”ことや、 “自分を労わる”時間は、 わがままじゃなくて、心の栄養。 ちゃんと休む、ちゃんと笑う、ちゃんと満たす。 その積み重ねが、あなたを芯から守ってくれます🕊️✨ ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター育成学校HDFを主催中の まゆです 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しました つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ************************ 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 現在オンラインサロン準備中🫶🏻 ************************* #セルフケアのすすめ #自然療法 #健康維持のコツ #薬に頼らない生活 #家庭の健康管理 #医療費削減2025/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアのすすめ#セルフケアのすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持のコツ#健康維持のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない生活#薬に頼らない生活https://www.instagram.com/explore/tags/家庭の健康管理#家庭の健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/医療費削減#医療費削減1.22%750レシピはこちら👇 体にやさしい味で、どんな料理にも使える わが家の “自家製 鶏ガラスープ風ペースト” を紹介します🍲 『おすすめ活用レシピ5選』付き🫶 ↓ ↓ ↓ ●ハーブ入り 鶏ガラスープ風 鶏むね肉の自家製調味ベース（保存調味料） ＜材料＞ 鶏むね肉（皮なし）…300g セロリ…1本 白ねぎ…1本 玉ねぎ…1/2個 にんにく…10g（芽は取り除く） 生姜…10g 干ししいたけ…1個（戻さず使用OK） パセリ・ローズマリー・タイムなど…各ひとつまみ 料理酒…大さじ1 塩…50g ＜作り方＞ ①玉ねぎ、にんにく、生姜は皮をむいてざく切りに。セロリ、白ねぎ、干ししいたけも同様に切る。 ②鶏むね肉は適当な大きさにカットし、料理酒とともにミキサーにかけて粗くペースト状にする。 ③野菜類をミキサーで滑らかになるまで攪拌する（2回に分けてもOK）。 ④フライパンで加熱しながら塩を加え、水分をしっかり飛ばしてぽろぽろになるまで炒める。 ⑤110℃のオーブンで60分加熱（時々混ぜて焦げ防止）。 ⑥完全に乾いたら、ミキサーで粉末状にする。 ＜保存の目安＞ 密閉容器で冷蔵2週間／冷凍1ヶ月 ふりかけ、スープ、炒め物、離乳食にも便利！ ↓ ↓ ↓ ●『おすすめ活用レシピ5選』 🌿1. 3分！腸活たまごスープ 材料（1人分） • 鶏ガラスープ風ペースト…小さじ1 • 卵…1個 • 熱湯…200ml • 白すりごま（お好みで）…小さじ1 • 黒こしょう…少々 作り方 1. カップに鶏ガラペーストを入れる。 2. 熱湯を注いでよく溶かす。 3. 溶き卵をゆっくり流し入れ、軽く混ぜる。 4. ごまと黒こしょうをふって完成。 👉忙しい朝や夜食、子どもにも◎。ごま油を数滴加えるとコクアップ ⸻ 🍚2. 鶏ハーブ炒飯（作り置きOK） 材料（2人分） • 冷ごはん…茶碗2杯 • 鶏ガラスープペースト…大さじ1 • ミックスベジタブルや余り野菜…1カップ • 卵…1個 • オリーブオイル…大さじ1 作り方 1. フライパンにオイルを熱し、卵を割り入れてさっと炒める。 2. ごはん・野菜・ペーストを加えて炒める。 3. 全体がなじんだら完成。 👉冷蔵で2〜3日保存可。お弁当にも便利！ ⸻ 🍲3. 野菜ゴロゴロポトフ風スープ 材料（2人分） • 好きな野菜（にんじん、じゃがいも、キャベツなど）…各適量 • 水…400ml • 鶏ガラスープペースト…大さじ1 作り方 1. 野菜を一口大に切る。 2. 鍋に水と一緒に入れて火にかける。 3. 沸騰したらペーストを入れ、野菜が柔らかくなるまで煮る。 👉ローリエを加えるとさらに香りよく。食事の一品や、断食明けの回復食にも。 ⸻ 🍝4. ハーブ香るズッキーニ炒め 材料（2人分） • ズッキーニ…1本（斜め薄切り） • オリーブオイル…大さじ1 • 鶏ガラスープペースト…小さじ2 作り方 1. フライパンにオイルを熱し、ズッキーニを焼く。 2. 両面に焼き色がついたら、ペーストを加えて炒め合わせる。 👉副菜やワインのお供にもぴったり。 ⸻ 🌾5. 発芽玄米が進むおにぎりの具 作り方 炊きたての玄米ごはんに、鶏ガラペーストを小さじ1混ぜて握るだけ。 👉冷めても美味しく、お弁当にも◎ ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター育成学校HDFを主催中の まゆです 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しました つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ************************ 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 現在オンラインサロン準備中🫶🏻 ************************* #セルフケアのすすめ #自然療法 #健康維持のコツ #薬に頼らない生活 #家庭の健康管理 #健康レシピ2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアのすすめ#セルフケアのすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持のコツ#健康維持のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない生活#薬に頼らない生活https://www.instagram.com/explore/tags/家庭の健康管理#家庭の健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピ1.37%768ひとつひとつ、大切に選んできたもの。 私が日々の暮らしで手放せない 「健康を整える12の愛用品」をご紹介します🌿 どれも、心と体にそっと寄り添ってくれる 小さな相棒のような存在です。 気になるアイテムがあったら、 ぜひあなたの暮らしにも取り入れてみてくださいね𓂃𓈒𓏸 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター育成学校HDFを主催中の まゆです 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しました つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ************************ 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 現在オンラインサロン準備中🫶🏻 ************************* #セルフケアのすすめ #自然療法 #健康維持のコツ #薬に頼らない生活 #家庭の健康管理 #健康管理2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアのすすめ#セルフケアのすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持のコツ#健康維持のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない生活#薬に頼らない生活https://www.instagram.com/explore/tags/家庭の健康管理#家庭の健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理1.45%872「健康のために何か始めたい」 そう思っているのに、なぜかいつも後回しにしていませんか？ 病気になってからでは遅いかもしれない—— 医療費15兆円時代の今、「今の選択」が未来を左右します。 あなたの体は、日々の積み重ねでできている。 今日のひと口が、10年後のあなたをつくります。 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター育成学校HDFを主催中の まゆです 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しました つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ************************ 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 現在オンラインサロン準備中🫶🏻 ************************* #セルフケアのすすめ #自然療法 #健康維持のコツ #薬に頼らない生活 #家庭の健康管理 #医療費削減2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアのすすめ#セルフケアのすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持のコツ#健康維持のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない生活#薬に頼らない生活https://www.instagram.com/explore/tags/家庭の健康管理#家庭の健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/医療費削減#医療費削減1.29%772レシピはこちら👇 ご飯に載せるだけで食欲アップ☀️ ✎﹏﹏recipe﹏﹏ ❏材料 (2人分) ・鶏ひき肉 …200g ・玉ねぎ …1/2個(みじん切り) ・半熟目玉焼き又は卵黄 … 2個 (トッピング用) ・ご飯 … 2杯分 ・刻み海苔 … 少々 ・小ネギ …少々 ・手作りめんつゆ … 1/2カップ 『手作りめんつゆ』は、5/14の投稿にレシピがあります🫶 コレが簡単で美味しく健康にとってもいい理由です♡ ❏作り方 1. フライパンに鶏ひき肉と玉ねぎを入れて炒める。 2. めんつゆを加え、汁気がほとんどなくなるまで煮詰める。 3. 温かいご飯の上にそぼろを乗せ、 目玉焼きまたは卵黄を添える。 4. 刻み海苔をかけて完成。 ぜひ作ってみてくださいね！ 我が家の『万能だし』や『めんつゆ』は一度作っておけばとっても便利でなにより体にいいのでおすすめです☺️ 詳しくは他の投稿をチェックください♡ ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター育成学校HDFを主催中の まゆです 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しました つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ************************ 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 現在オンラインサロン準備中🫶🏻 ************************* #セルフケアのすすめ #自然療法 #健康維持のコツ #薬に頼らない生活 #家庭の健康管理 #健康レシピ2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアのすすめ#セルフケアのすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持のコツ#健康維持のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない生活#薬に頼らない生活https://www.instagram.com/explore/tags/家庭の健康管理#家庭の健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピ1.11%644「便秘薬が手放せない」 そんな毎日が当たり前になっていませんか？ 内視鏡室で見た“黒い腸”。 それは、長年の便秘薬がもたらすサインでした。 あなたの腸は、一生もの。 今こそ、自分の体と向き合うタイミングかもしれません。 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター育成学校HDFを主催中の まゆです 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しました つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ************************ 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 現在オンラインサロン準備中🫶🏻 ************************* #セルフケアのすすめ #自然療法 #健康維持のコツ #薬に頼らない生活 #家庭の健康管理 #健康管理2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアのすすめ#セルフケアのすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持のコツ#健康維持のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない生活#薬に頼らない生活https://www.instagram.com/explore/tags/家庭の健康管理#家庭の健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理1.29%790「母が無知なら、子どもは病む」 ──この言葉を、あなたはどう受け取りますか？ 私たちは気づかないうちに 「何も知らないこと」を忘れてしまう。 健康のこと、食のこと、生き方のこと。 本当は誰かに任せるものじゃないのに、 忙しさや“当たり前”に飲み込まれて 学ぶことを手放してしまう日もある。 でもそれが、 子どもたちに繋がる未来の“土台”になるとしたら—— ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター育成学校HDFを主催中の まゆです 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しました つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ************************ 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 現在オンラインサロン準備中🫶🏻 ************************* #セルフケアのすすめ #自然療法 #健康維持のコツ #薬に頼らない生活 #家庭の健康管理 #医療費削減2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアのすすめ#セルフケアのすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持のコツ#健康維持のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない生活#薬に頼らない生活https://www.instagram.com/explore/tags/家庭の健康管理#家庭の健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/医療費削減#医療費削減1.5%884レシピはこちら👇 香りからぜんぜん違う 我が家の手作り『めんつゆ』 これからの季節めんつゆって消費するけど健康にいいもの美味しいものを手作りしたいですよね🥗 材料はたった4つ！ ✎﹏﹏recipe﹏﹏ ❏材料 醤油：80g 本みりん：90g 水：400g 万能だし：4g ⇧『万能だし』 5/12の投稿にレシピがあります🫶 コレがとっても美味しくなる秘密です♡ ❏作り方 鍋に材料を全て入れて一煮立ち 冷めたら容器にうつして冷蔵庫へ🥣 万能だしのザラつきが気になる場合は 漉してください☺️ ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター育成学校HDFを主催中の まゆです 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しました つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ************************ 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 現在オンラインサロン準備中🫶🏻 ************************* #セルフケアのすすめ #自然療法 #健康維持のコツ #薬に頼らない生活 #家庭の健康管理 #健康レシピ2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアのすすめ#セルフケアのすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持のコツ#健康維持のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない生活#薬に頼らない生活https://www.instagram.com/explore/tags/家庭の健康管理#家庭の健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピ1.53%931市販の“安い塩”ばかり使っていませんか？ 実はそれ、体の不調の原因かもしれません。 昔ながらの天然塩には、 ミネラルや微量元素がたっぷり含まれていて “体の内側”から整える力があるんです🧂✨ 今回は、毎日の料理に取り入れやすい おすすめ天然塩５選をまとめました！ 「なんとなく疲れやすい」「肌が乾燥する」 そんな方は、まず“塩”から見直してみませんか？ ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター育成学校HDFを主催中の まゆです 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しました つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ************************ 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 現在オンラインサロン準備中🫶🏻 ************************* #セルフケアのすすめ #自然療法 #健康維持のコツ #薬に頼らない生活 #家庭の健康管理 #健康レシピ2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアのすすめ#セルフケアのすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持のコツ#健康維持のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない生活#薬に頼らない生活https://www.instagram.com/explore/tags/家庭の健康管理#家庭の健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピ1.68%1012「なんで私だけ、毎日こんなにだるいんだろう…」 実はその不調、“今の暮らし”が関係しているかもしれません。 昔より病気が増えているのはなぜ？ アレルギーや不調がこんなにも当たり前になったのは？ 答えは、毎日の生活の中にあります。 食べるもの、使うもの、選んでいるもの—— いつの間にか、私たちは“自然から離れた暮らし”をしているのかもしれません。 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 家庭の健康管理ができる女性を育成する ホームドクター育成学校HDFを主催中の まゆです 現在タイ在住🇹🇭🌏北海道と2拠点生活中 💡「予防」という考えを広め、 ならなくても良かった病気から たくさんの方々を守っていきたい そんな思いから 安心して学べる場を主催しました つらい思いをする前にどうかご相談くださいね ************************ 🌈受講生さんの成果 ▷「楽しく食べながら夫の体重が10キロも減った」 ▷「常にあった倦怠感がなった」 ▷「毎日スッキリ朝起きれるようになった」 ▷「2歳の子の喘息がなくなった」 ▷「子どもが癇癪を起こさなくなった」 ▷「毎月何度も行っていた病院にいかなくなった」 ▷「健康迷子がまゆさんに出会い毎日が楽しくなった」 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 超豪華講師による 健康を多方面から学ぶ ホームドクターHDF2期🈵🙏 3期募集は2025.9月〜 現在オンラインサロン準備中🫶🏻 ************************* #セルフケアのすすめ #自然療法 #健康維持のコツ #薬に頼らない生活 #家庭の健康管理 #健康管理2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアのすすめ#セルフケアのすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持のコツ#健康維持のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない生活#薬に頼らない生活https://www.instagram.com/explore/tags/家庭の健康管理#家庭の健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理1.58%8981234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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