Alex Evangelista

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2025/03/25に公開Pontal - Praia Do Recreio ブラジル

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Dia 10 de março de 2025 tem um marco histórico em minha vida! Por tanto devo comemorar durante o mês inteiro pelas inúmeras conquistas. Hoje celebro mais do que um aniversário; celebro a vida, a saúde e a realização de um sonho: me tornar médico. Este momento tem um significado ainda maior quando olho para trás e lembro da minha infância, marcada por dificuldades, desafios e até fome. Mas cada obstáculo serviu como aprendizado, cada dificuldade moldou minha força e determinação. Nenhuma dificuldade me tornou vítima, pelo contrário me forjou íntegro e persistente. Nada disso seria possível sem minha nova familia, que sempre me apoia, acreditando em mim mesmo nos momentos mais difíceis. O almoço de hoje não é apenas uma refeição; é um símbolo de amor, união e superação. Obrigado por cada palavra de apoio, por cada gesto de carinho e por serem parte essencial dessa caminhada. Que este novo ciclo traga ainda mais oportunidades para crescer, ajudar e retribuir tudo o que a vida me ensinou. Gratidão a todos que fizeram e fazem parte dessa história! Gratidão! #saude #vida #altaperformance

2025/03/09に公開Teófilo Otoni ブラジル

https://www.instagram.com/explore/tags/saude#saudehttps://www.instagram.com/explore/tags/vida#vidahttps://www.instagram.com/explore/tags/altaperformance#altaperformance

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Hoje celebramos mais um grande avanço no tratamento e recuperação do @pedrosampaio ! Com a expertise de uma equipe multidisciplinar altamente especializada, foi realizada com sucesso uma cirurgia desafiadora, aumentando as chances de um prognóstico positivo e uma recuperação segura. . . Desde o planejamento até a execução, cada profissional – cirurgião @dr.alexserpabiazucci , anestesista @luizluiz , fisioterapeuta @Yuritavaresfisio , fisiologista @alexevangelista55 , Clínica médica acompanhada por @cynthiajosy , além claro da importância do suporte de marciacastelani ,@simonedefreitassantos , @rapha.82 . . . essa equipe desempenhou um papel essencial para o resultado positivo. A integração e a precisão de cada membro da equipe foram fundamentais para transformar um momento delicado em uma história de superação e vida. Seguimos firmes em nossa missão de oferecer o melhor cuidado, sempre pautados na ciência, na ética e no compromisso com a saúde. Parabéns a todos os envolvidos! 👏💙 #SucessoCirúrgico #EquipeMultidisciplinar #ExcelênciaMédica #saúdecomcompromisso

2025/02/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/SucessoCir#SucessoCirhttps://www.instagram.com/explore/tags/EquipeMultidisciplinar#EquipeMultidisciplinarhttps://www.instagram.com/explore/tags/Excel#Excelhttps://www.instagram.com/explore/tags/sa#sa

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A neurociência na atividade esportiva! @antoniocatharinoneurologia #lesaozero #saude #altaperformance #welness #esporteamador #neurologia #vida #paz #aguaalcalina #esporte

2025/02/08に公開- 指定なし

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A terceira pesquisa do “Tem Veneno Nesse Pacote”, realizada pelo Instituto de Defesa de Consumidores (Idec), revelou a presença de diversos agrotóxicos em alimentos ultraprocessados. Confira os alimentos analisados e os resultados: 🍪Alimentos Ultraprocessados com Mais Agrotóxicos 🚫 1️⃣1° Lugar: - Biscoito Maizena Marilan: 4 agrotóxicos - Biscoito Maizena Triunfo: 4 agrotóxicos 2️⃣2° Lugar: - Hambúrguer à base de plantas Sadia: 3 agrotóxicos - Empanado à base de plantas Seara: 3 agrotóxicos - Macarrão instantâneo Nissin: 3 agrotóxicos - Macarrão instantâneo Renata: 3 agrotóxicos - Bolo pronto sabor chocolate Ana Maria: 3 agrotóxicos 3️⃣3° Lugar: - Empanado à base de plantas Sadia: 2 agrotóxicos • Destaque: O glifosato foi o agrotóxico que mais apareceu nos testes, presente em 7 das 24 amostras analisadas. 🚫O que é o Glifosato? A Produzido pela Bayer, o glifosato é o herbicida mais vendido no mundo e é classificado como “provavelmente carcinogênico ou capaz de causar câncer”, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). ! Efeitos do Glifosato: - Desregulação endócrina: Pode afetar a oxidação do iodeto e a fosforilação oxidativa na síntese de ATP. - Prejuízo à microbiota intestinal: Impacta a função da tireoide e está relacionado ao Eixo Tireoide-Intestino. - Relação com doenças: Estudos mostram que a disbiose intestinal pode estar ligada à tireoidite de Hashimoto, doença de Graves, câncer de tireoide e nódulos tireoidianos. . . . . . . . . . #saude #vida #altaperformance #vida #welness #lesaozero #welnessfitness💪👊

2025/02/02に公開- 指定なし

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Entrando no último período de medicina me obrigo a uma reflexão importante. Quando iniciei engenharia aos 17 anos eu sonhava em construir prédios diferentes. Mas nada me preenchia, exceto ter entrado pra vida militar por conta dessa profissão linda. Logo percebi que a caserna é a engenharia não me deixavam feliz. Portanto inquieto busquei a fisioterapia, logo no primeiro período descobri minha alma gêmea. Debrucei no diferente e fui muito feliz. Aos 45 resolvo fazer medicina. Como se bastasse querer. Não! Passei por sérios problemas, mas os venci com alegria. Sabem por que? Porque temos que lutar pelo que sonhamos. Nunca imaginei estar numa quadra falando com Clarence Seedorf e Paolo Maldini sobre esporte. Agora sigo estudando aquilo que tenho convicção ajudar mudar o mundo. Gratidão! . . . . #lesaozero

2025/01/31に公開- 指定なし

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A famosa frase “ÁGUIA VOA COM ÁGUIA” não serve para nada, se você senta e não aprende. Assim me acostumei com a vida, à me sentar para ouvir e aprender. E com o aprendizado de quem tem experiência para compartilhar, crescemos e valorizamos a vida. Gratidão! @clarenceseedorf @serginho_santos27

2025/01/30に公開- 指定なし

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O futebol por toda sua paixão é um convite a opinião! Elas, seja quais forem, devem ser dadas, mesmo que absurdas e sem embasamento nenhum! Chama-se livre arbítrio, liberdade de expressão, democracia! Mas toda ação gera uma reação, e quando se fala e/ou se cria uma narrativa mentirosa, a sociedade e os especialistas, devem intervir e trazer a verdade! A afirmação do Jorge Jesus é infundada, desumana e perigosa! Uma mentira! Vi todos os minutos do Neymar em campo, vi os vídeos pautados pelo clube e pelo mesmo, decidi separar esse complexo movimento corporal que usei no vídeo! Conheço muitíssimo bem o atleta, trabalhei com ele, falo e interajo com o mundo todo sobre minha área, Medicina, fisioterapia e fisiologia! Neymar está pronto pra jogar faz tempo, o ápice é difícil de medir, mas Neymar sempre foi um privilegiado fisicamente, o atleta sempre foi marcado por um total domínio do corpo, faz movimentos jamais vistos no futebol, trabalha com excelentes profissionais de forma particular, renomados e consagrados, que jamais liberariam ele pra jogar sem que tivesse condições! Neymar já treina com o grupo faz tempo, afirmo e reafirmo, Neymar não joga no Al Hilal por qualquer motivo, menos o mencionado pelo seu treinador! @neymarjr @neymarpai_

2025/01/21に公開- 指定なし

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A diástole é a fase do ciclo cardíaco em que o coração se relaxa e se enche de sangue, preparando-se para a contração na sístole. Ela tem uma relação direta com o desempenho cardiovascular, especialmente em atividades de alto rendimento. Durante o exercício intenso, o aumento da demanda de oxigênio faz com que o coração bata mais rápido, mas o tempo disponível para o enchimento ventricular (diástole) tende a diminuir. Isso pode limitar a quantidade de sangue (e, portanto, oxigênio) que o coração consegue bombear para os músculos. Quando a diástole é eficiente, o coração consegue encher adequadamente os ventrículos, mantendo um bom volume de ejeção e garantindo que os músculos recebam oxigênio suficiente. Em esportes de alta intensidade ou resistência, um coração bem treinado pode otimizar esse processo, aumentando a eficiência da diástole mesmo com o aumento da frequência cardíaca. Entretanto, se a diástole for prejudicada, o coração pode não conseguir encher completamente os ventrículos, o que resulta em um fornecimento inadequado de sangue para os músculos. Isso pode afetar negativamente o desempenho, levando à fadiga precoce e diminuindo a capacidade de sustentar um esforço de alta intensidade. Portanto, a diástole eficiente é fundamental para o desempenho em atividades de alto rendimento, pois permite que o coração forneça sangue de forma otimizada durante o exercício, sustentando o esforço por mais tempo. #lesaozero #vida #saude #altaperformance #ciclocardiaco

2024/12/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/lesaozero#lesaozerohttps://www.instagram.com/explore/tags/vida#vidahttps://www.instagram.com/explore/tags/saude#saudehttps://www.instagram.com/explore/tags/altaperformance#altaperformancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ciclocardiaco#ciclocardiaco

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Este é o início de um ciclo novo na minha vida. Quero compartilhar com vocês que hoje 13/12/2024 acabo de passar para o 12° período da faculdade de medicina, concomitante a esta ótima notícia, início o meu primeiro estágio como médico no futebol. Gratidão a @universidadeiguacu por me formar fisioterapeuta e agora me formar médico. Da mesma forma me trouxe uma formação para encarar o mercado de trabalho de cunho ético e humano. Também preciso agradecer ao @oficialnifc por abrir as portas e confiar na minha integral entrega ao trabalho. Estarei 100% dedicado ao meu último período da faculdade, mas estarei pronto para ajudar o clube Iguaçuano a entregar aos seus atletas o que há de mais moderno na ciência. Agradeço a Deus por tanto, mas garanto que vou estudar como nunca para validar minha formação médica. Amo o que eu faço e me sinto com o mesmo entusiasmo dos 16 anos quando iniciei engenharia. Nunca vou esquecer a forma como @theblurbarbosa me apresentou a NBA. E neste mesmo dia de tantas novidades, viajo para os EUA para mais um desafio. Desta vez como acadêmico de medicina do último período. A lei da atração, ela coroa aos que buscam o melhor de si sem prejudicar o outro. Gratidão !!!!!! @17andrezinho gratidão meu amigo! @michelgcmaia vamos nessa!

2024/12/14に公開- 指定なし

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A água alcalina, com um pH superior a 7 (geralmente entre 8 e 9), é frequentemente promovida por seus potenciais benefícios à saúde. No entanto, muitos dos benefícios atribuídos a ela ainda carecem de comprovação científica sólida, mas atualmente estudos corroboram para o uso da água com PH controlado. Aqui estão os principais benefícios sugeridos e o que a ciência diz sobre eles: 1- O que a ciência sugere: Há alguma evidência de que a água alcalina pode aliviar sintomas de refluxo, pois o pH mais alto pode desativar a pepsina, uma enzima responsável pela digestão de proteínas que contribui para o refluxo ácido. 2- O que a ciência sugere: Algumas águas alcalinas ionizadas podem liberar hidrogênio molecular, que tem propriedades antioxidantes. No entanto, a eficácia em comparação com outras fontes antioxidantes (como frutas e vegetais) ainda é debatida. Mas é incomparável com águas em garrafas plásticas e filtros convencionais. A sua saúde depende do seu empenho e da ciência aplicada à vida! #vida #saude #alcalina #lesaozero #aguaalcalina @filtrolartoplife

2024/12/06に公開- 指定なし

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Urawa Reds ( JAPÃO ) 2018. Durante a minha vida profissional estabeleci um fluxograma para que os atletas aprimorassem a sua saúde. O treino de alta intensidade na areia oferece diversos benefícios, tanto para a saúde física quanto para o desempenho atlético. Alguns dos principais benefícios incluem: 1. Maior resistência e força muscular: A areia instável dificulta os movimentos, forçando os músculos a trabalharem de forma mais intensa para estabilizar o corpo, o que melhora a força muscular, especialmente nos membros inferiores e no core (abdominais e região lombar). 2. Melhora na capacidade cardiovascular: Como os treinos de alta intensidade são aeróbicos, eles ajudam a melhorar a capacidade do sistema cardiovascular. A instabilidade da areia também aumenta a demanda do corpo, tornando o exercício mais eficiente. 3. Prevenção de lesões: Embora a areia proporcione maior instabilidade ( ideal pra artrocinematica), ela também oferece uma superfície mais macia, o que reduz o impacto nas articulações, diminuindo o risco de lesões durante os treinos, especialmente em comparação com superfícies duras. 4. Melhoria no equilíbrio e na coordenação: A areia instável exige mais controle do corpo, ajudando a melhorar o equilíbrio, a coordenação e a propriocepção (percepção do corpo no espaço), habilidades importantes tanto para a prática esportiva quanto para atividades cotidianas. 5. Desenvolvimento da força explosiva: Exercícios de alta intensidade na areia, como sprints, saltos e corridas, são excelentes para desenvolver a força explosiva, que é crucial para esportes como futebol, corrida e basquete. 6. Variedade no treino: Treinar na areia proporciona uma nova dinâmica, o que pode tornar o treino mais interessante e motivador, além de desafiar o corpo de maneiras diferentes das superfícies tradicionais. Portanto, o treino de alta intensidade na areia é uma excelente maneira de melhorar a performance atlética, aumentar a força e resistência, e trabalhar o corpo de forma mais integrada e funcional. #treinofuncional #treinopesado #treinonaareia #fitness #futebol #jleague #fifa #cbf #medicinadoesporte

2024/11/06に公開- 指定なし

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As palavras dentro de sua casa tornarão o seu filho melhor. A culpa do erro não é da internet, nem da escola, seu filho copiará o que vê dentro de casa.

2024/10/13に公開- 指定なし

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@skperformanceclub @360soccercentre Ensina a criança o caminho que ela deve andar e nunca ela se desviará! Teach a child the way he should go, and he will never depart from it! #skperformance

2024/09/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/skperformance#skperformance

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Longevidade do atleta não é tratar lesão, mas previnir. Projeto lesão zero! #lesaozero @nene @tonederm.oficial

2024/07/06に公開Rio de Janeiro, Rio de Janeiro ブラジル

https://www.instagram.com/explore/tags/lesaozero#lesaozero

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Treinamento intelectual!

2024/05/17に公開Recreio Dos Bandeirantes, Rio De Janeiro, Brazil ブラジル

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Não me canso de falar sobre o futuro do esporte, sobretudo à saúde das novas gerações. Precisamos tirar celulares das mãos das crianças e implantar estímulos para que a área pré frontal ganhe novas ligações neuronais. (Área da decisão). Mecanismos de Neuroplasticidade: Sinaptogênese: Formação de novas sinapses entre os neurônios. Mielinização: Aumento da espessura da bainha de mielina ao redor dos axônios, facilitando a transmissão de impulsos nervosos. Podas Sinápticas: Eliminação de sinapses desnecessárias para otimizar a eficiência do circuito neural. Influência da Experiência e Aprendizado: Estímulo e Experiência: A exposição a diferentes estímulos motores (rastejar, engatinhar, andar) promove o desenvolvimento de habilidades motoras específicas e a formação de novas conexões neurais. Reabilitação e Terapia: Em casos de lesões ou condições neurológicas, a terapia e a reabilitação podem aproveitar a neuroplasticidade para promover a recuperação e o desenvolvimento motor. A neuroplasticidade desempenha um papel crucial no desenvolvimento motor na infância, permitindo que o cérebro se adapte e se reorganize em resposta a novas experiências e aprendizado motor. Estimular e promover o desenvolvimento motor saudável na infância é essencial para aproveitar ao máximo esse período de alta plasticidade cerebral. É importante que os pais, cuidadores e profissionais de saúde proporcionem um ambiente rico em estímulos motores e cognitivos para apoiar o desenvolvimento motor e a neuroplasticidade na infância.

2024/03/30に公開- 指定なし

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Eu já viajei o mundo inteiro e trabalhei em diversos clubes do mundo. E ainda acredito que os profissionais brasileiros são os melhores. Mas penso num caminho diferente! #cbf #worldcup #futebolinternacional #campeonatobrasileiro #prevencao

2024/02/24に公開Rio de Janeiro, Rio de Janeiro ブラジル

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Live: só falo verdades!

2024/01/24に公開Rio de Janeiro, Rio de Janeiro ブラジル

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Um modelo que adoto desde 1998, pois acredito na evolução da humanidade com um pensamento de prevenção. “A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original” essa citação atribuída a Albert Einstein expressa a ideia de que quando somos afetados por uma nova ideia ou conceito nunca mais seremos os mesmos. Ela destaca a natureza evolutiva do pensamento humano e a capacidade do cérebro de se adaptar e mudar com base em novas experiências e conhecimentos. Atletas deveriam usufruir de treinamentos baseados na NEUROPLASTICIDADE. NEUROPLASTICIDADE preventiva? Um bom médico possui vasta experiência em SEMIOLOGIA, FISIOPATOLOGIA e óbvio a prática clínica. Mas quero ir além, buscar uma vida de qualidade adotando a NEUROPLASTICIDADE. A neuroplasticidade motora refere-se à capacidade do cérebro de reorganizar e remodelar conexões neurais para melhorar as habilidades motoras. Isso pode ocorrer em resposta ao aprendizado de novas habilidades motoras, reabilitação após lesões ou acidentes, e também através de exercícios e terapias específicas que visam fortalecer ou recuperar a função motora. Se é possível devolver as habilidades motoras a pacientes pós AVC, imagina aprimorar em pessoas saudáveis?

2023/12/25に公開Rio de Janeiro, Rio de Janeiro ブラジル

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