コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順3/16 outside ZUMBAイベント プレゼンター紹介 名古屋のカナさん！！ 東海エリアで大人気のカナさん、去年ジョイントさせてもらったときの衝撃！ 体力おばけです👻すごいですほんとに エネルギーレベル激高🤩みているだけでも楽しくワクワクするZUMBAをされます そして僕としては 「この人知ってます！？😍🔥」 と自慢したいような お披露目したいような そんな気持ちです 日本のいろんな街には とんでもないパワーを持っているZUMBAインストラクターがたくさんいるんですよー！！！ そんなエネルギーを体感しに来てください 現在120名ほどの方にエントリーいただいております🤩🙇♂️😍😆🤝 まだまだお待ちしております 申し込みはハイライトリンクから！ 担当レッスン 13:45〜15:00 KANA&MAYUYU(承認No29933)2025/01/31に公開- 指定なし4.72%1729ベーシックコンディショニング養成講座in大阪 無事終わりました 集団指導においても ・筋骨格の正しい理解 ・皮膚や軟組織など筋肉以外の性質の理解 ができると 不調をなくすこと 身体を整えること をハイクオリティに伝えることができます 身体の勉強は難しくかんじるかもしれませんが まず なにをするか(種目やエクササイズ)から なにが起きているか(機能解剖学)を知る すると これが起きているので(解剖学や生理学から) これをする(理由や意図を元に種目を選ぶ) ことができるようになります これは決め事やルールありきの メソッド ではできないことです 考え伝えられる真の運動指導者に近づきたい方は、ぜひ4/19ご参加ください #コンディショニング #解剖学の勉強2025/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖学の勉強#解剖学の勉強3.94%15013/16 outside ZUMBA イベント プレゼンター紹介② みんな大好きまゆゆ @mayu___zin_jpn 前回に続いてまたきてくれることになりました🥹 何を踊ってもかっこいいまゆゆ。 もちろんもちろん大人気で、活躍はほんとうに 全国津々浦々、え！そんな地方まで！？と飛び回りまくっておられます 初めてインスタで動画を拝見したときから 見るたびに凄みを増していく姿😍 スターになっていくところを、まゆゆファンみんなが見守っていたと思います どんなに人気者になっても、みんなと一緒にZUMBAを楽しむだれも取り残さない感じがとても好きなのです 人柄がみえるというか いい人なんだと思います🥹🥹🥹🤝 そんなまゆゆ、今年でZUMBAインストラクターを引退されるとのこと 関西でまゆゆのレッスンが受けられるのも何回でしょうか この機会にぜひ🙏3/16 outside ZUMBAイベントにお越しください！！ 担当レッスン 13:45〜15:00 kana&mayuyu(承認No.29933)2025/01/20に公開- 指定なし5.45%20633/16 日曜日 outsideZUMBAイベントに来てくれるプレゼンターを紹介します @andrekakitsuka 言わずもがなスーパースターのアンドレさん。 自他共に認めるイケメン！ 毎週毎週日本全国を飛び回る人気者のアンドレさん お客様からの評価や人気はもちろん、アンドレさんと仕事した人は、その人柄に惹かれます こんなことを言うとアンドレさんに怒られるかもしれませんが、彼はチャラくありません 仕事に対してすごく真摯に向き合っていて、そのためにどんな風に動くべきかを考えるクレバーな人です イベントの告知なんかも逐一協力してくれて、集客の具合や裏方部分まで気にしてくれます 好きになってしまうレベルです。笑 人を呼べる人気や話題性はもちろん、アンドレさんを呼びたい！また来て欲しい！ってオーガナイザーに思われるから仕事パンパンなんだと思います！！ すごいわ。 そしてみなさん、写真の時はまぁまぁの確率で肩を抱いてくれます 石田純一です お楽しみに 担当レッスン12:00〜13:15 アンドレ&けんけん(承認No.30181) お申し込みはハイライトのリンクか 花園ラグビー場 072-961-3668 受付時間 10時〜17時 までどうぞ🎉2025/01/16に公開- 指定なし7.95%3041コンディショニングPlus開催いたします 阪急曽根駅近くで開催になります よろしければ遊びに来て下さい ほぐしたり伸ばしたり鍛えたり整えたり 60分でトータルに身体を動かすことができます 一つ一つ丁寧にサポート致しますので、ぜひご参加ください エアロビクスもダンスも身体の土台あってこそ 大好きなコトを楽しみ続けるために カラダニイイコト 一緒にやりましょう 場所:スタジオイーチプラス(阪急曽根駅からすぐ) 参加費¥2000(K-K-P-SCHOOLレッスンチケットで参加可能) 定員：８名 DMにて参加表明お待ちしております2025/01/07に公開- 指定なし1.49%5702025 今年もよろしくお願いします よもやの怪我での年越しとなりましたが、春からはガンガンジャンジャンバリバリ頑張ります 5月以降のイベントもドシドシ決まってきております ご依頼お待ちしております 今年のテーマは 息をするように学ぶ 振り切って仕事をする です お会いできる皆様 よろしくお願いします🤲2025/01/03に公開- 指定なし5.13%18215『病』 今年の一文字です 3月に盲腸炎で初めての入院、そしてアキレス腱断裂の療養 今年は病気に病院の一年でした ぜんっぜん仕事してない！！笑 たかだか盲腸炎ですし、アキレス腱も突発的なもの(レッスン中でなくてよかった)なのですが、まさか自分が病気になったりこんなに病院に行ったりするとは！！ でした 漠然と 自分はまぁ色々健康に気を遣ってるし大丈夫でしょう！ と自信あったんですが 完全に自信喪失！！ ただションボリしているわけではなくて、40歳のおじさん突入ってまぁそうゆうことなのだろう！と覚悟を決めています より一層気をつけて、今までと違うんだぞ！と言い聞かせて これからの生き方を見つめ直すいいきっかけになりました おじさんの準備期、そう"プレおじさん"です また、仕事を休めばやりたいことができるだろう との思惑空しく、家庭との両立はいつうまくできるんだいオレ！！ も再確認。 きっとうまくできる余裕ある日々なんてなく、1日1日を大事にするしかないのですね よくいう、何かを手に入れるなら手放さなきゃいけないよ も痛いほど身に染みていて、仕事面でもより一層大事にし続けたいことと、他の人ぜひどうぞ！とお譲りしていくこともハッキリしてきました 今年はたくさんご迷惑もおかけしたんですが🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️ 本人は楽観的に まぁ生きていけるでしょう くらいなノリで生きてます(いざとなればヌードモデルくらいやる覚悟はできている) 2024年、ご縁を持てたみなさまありがとうございました 来年もよろしくお願いします！！！！ ヤァーーーーー！！！！2024/12/30に公開- 指定なし8.26%3152フィットネスボディケアスペシャリスト養成大阪 着実に進んでおります @taiki.hasaka 葉坂さんとの研修はわたしも受講生のみんなと一緒に、確認しながら噛み締めながらインプットすること満載。 深いこともポップなことも たくさんお伝えできるようフルスロットルであります🙋 指導する側のみんなにも、まずは 自分の身体を変える！自分の感覚を変える！自分に落とし込む 学びはとにかくエゴイストに 自分のために取り組んで欲しいと思います2024/12/25に公開- 指定なし2.87%1100こんにちは🌞 足部環境向上委員会の北川です 筋金入りの扁平足と怪我由来の外反母趾、足のトラブルや課題と向き合う毎日な私です 学ぶ過程でたまに思うのが 神様は設計図でもみて人体作ってるんちゃうかな！！ です そんなロマンを伝えたいと思います(変態) ２枚目の画像、なんの筋肉の画像かわかりますか？ 長腓骨筋と後脛骨筋という筋肉の付着部の画像です 足首を動かす筋肉です 脛(スネ)から足の裏についてます 大きくてメジャーな筋肉に隠れて、縁の下の力持ち的な 脛の筋肉。 スネ、ほんとに大切なんですよ(もちろん全部大事なんだけども) 足首周りの安定性を高めてくれます ダンスやフィットネスに勤しむ方なら つま先の向きや床の捉え方、端的にいうと"かっこいい足先"を作るのに必要な筋肉です この二つの筋肉が、足の裏でペケポンになって支えてるのわかります？？😍 はい、これ萌えポイントです 縁の下すぎません？ 支えようとしすぎてません？ オレらに任せて！って聞こえてきません？ これはたまらない 意味があってこうなってるに違いない 神様の設計図は、重力化で二本足で生きている生き物の創意工夫 なんだと思う 地味だけど鍛えるといいことしかないので、動画のように真似してみてくださいね 足首の安全保障理事会を開催しましょう #足首#解剖学2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学3.26%1250アキレス腱切ってしまいまして、しばらくレッスンがお休みになります 普段から身体のことを意識して生きていますが、突発的に起こるもんですね 今年は盲腸もあり、こんなんばっかりかーと凹んでいますが おそらく自分でイケると思う気持ちと身体にラグが出てくる年齢的なものもあるのだと思います 脚以外は元気なので、この機会にできることをたくさんやりたいと思います 年内のイベントがたくさんリスケや中止になってしまいました 楽しみにしてくださっていた皆様や主催の方には申し訳ない気持ちでいっぱいです 経過を見て年明けくらいからコンディショニングや低強度のレッスンは復帰できたらなーと思っています ガッツリZUMBAは春くらいかなー 元気に復活しますので、どうぞよろしくお願いします！！2024/10/07に公開- 指定なし7.9%24855毎週木曜日開催中のK-K-P-SCHOOL。 平日ZUMBAお探しの方お待ちしております クラブでは予約をとるのが大変！！なZUMBAですよ😆 11:30〜開場(一部) 11:40〜ダンスコンディショニング 12:10〜ZUMBA60 13:20〜コンディショニングプラス(二部) 近鉄八戸ノ里駅から徒歩3分のスタジオ(ボーリングスペースヒット3階) このサークルでZUMBAを始められる方も多い、アットホームなクラスです 身体がスッキリ！！動きやすい！！あら、気づいたらボディラインも！？ なコンディショニングプラスです しんどいことは少なめです！笑 単発参加2,000円 チケット会員は少しお得に受けて頂けます 参加申し込みやご質問などDMください2024/10/02に公開- 指定なし3.65%1400大大イベント！ 大ハッスルの北川をご堪能ください！！ @kazuyuki3110 さんとのジョイントたのしみ😍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私の月１週末サークル企画 『 第2回 Vamos FES 』 2024.11.03 (日) ◉ 13:25 受付開始 13:30−14:00 個別写 14:00 集合写真 14:05−15:15『 Takuya × Taiki × Teppei 』 ◉ 15:25−15:55 個別写真 15:55 集合写真 16:00–17:10『 92 × Toma 』 ◉ 17:20−17:50 個別写真 17:50 集合写真 17:55−19:05『 Kazu × Ken Ken 』 ◉ 19:15−19:45 個別写真 19:45 集合写真 19:50−21:00『 Andre × Jeff 』 ◉ 21:20 完全退出 ◉森下文化センター ４階 レクホール ◉９／１２（木）FULL SET のみ２２：３０から申し込みスタート！ ◎レッスン３本 ９／１６（月）２２：３０から申し込みスタート！ ◎レッスン２本 ９／１９（木）２２：３０から申し込みスタート！ ◎レッスン１本 ９／２２（日）２２：３０から申し込みスタート！ 【注意】 ※同時申し込みは3名まで可能 ※当�日の場所取りは申し込み受付順となります。1週間経ってもお振込がない場合は再度番号の取り直しとさせて頂きます。 ※ レッスンを多く申し込みした方からお名前を優先してお呼びします。 ※回答後はGoogleフォーム写しが届きます。 振込先等、返信メールを送信しますのでしばらくお待ちください。 ※申し込み開始時間より前の送信は無効となりますので御了承下さい。 ※お問い合わせは andrecircle@yahoo.co.jp までご連絡下さい。 お申込みは下記のリンクからフライヤーをタップして申し込んで下さい！ ぼくのストーリーズハイライトのリンク もしくは @andrekakitsuka のプロフィールのリンクから！ ⚠️最近、申込の際に最後の『送信』が押せないと言うかトラブルが出ています！その場合リンクを他のブラウザーから入ると送信がスムーズにできるみたいです‼️ よろしくお願い致します😌 @andrekakitsuka @nishijeff @kazuyuki3110 @i.taiki_thw @kunihikohiga_92 @takuyazumbatokyo @teppei.ir2024/09/14に公開- 指定なし3.83%1461♪Carnival♪ SOCA @machelmontano 💃@kenta19850904 このソカはえぇの見つけた！！と張り切って現場で出すものの、引っ掛け問題のようなフレーズにノーミス率50%くらいのギャンブル的なsong🙈 サークル後、土曜日の夜なのに予定がない！もしくは忙しいけど付き合ってくださったみなさんと。 @zincommunityjp @zumba_zin_japan #zumba#zumbafitness2024/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zumba#zumbahttps://www.instagram.com/explore/tags/zumbafitness#zumbafitness7.51%28449/4、39歳なりました👏 たくさんメッセージやコメントありがとうございました 9年前の9/4息子が生まれてから、自分の誕生日はほぼどうでも良くなって "息子の誕生日のついでに自分の誕生日" とめでたい日になりました とはいえクラブでたくさんお祝いしてもらうと、噛み締めるように嬉しさがこみあげてきます ぼくにとって30代は"我慢" やりたい気持ちと制約との戦い。 時間を空けても空けても入ってくる家族予定や、妻に家を空けて申し訳ないと思いながらこなす仕事で手一杯 脂が乗ってる自分の旬と引き換えに妻との関係を築いてきました 毎度、やりたいことの1/4くらいで一年終わる感じです 今年はこれできたからえぇかな と控えめなゴールにしとかないと現実とのギャップに潰されそうになります そんな時は"今自分の手元にあるもの近くにいる人"を確認するようにします 家族より大切な仕事などないんだと思います 子供の成長を見ることより尊い時間などないんだと思います 十分お仕事にも恵まれてるんだと思います 自分でもよく見えなくなるので、しっかり自分で確認しながら 我慢の30代を乗り切りたいと思います そしてあとは 迫り来るおじさんとの戦い！！ 切なくなる生え際や増えてくる白髪🧑🦳 ミドルだから出せる味を早くモノにできるよう39歳頑張りたいと思います 応援してねっ 写真はいい中華のソフトシェルクラブ(脱皮したばかりなのに食べられる切ない🦀) これがたまらなくおいしくて 命に感謝ですわ2024/09/05に公開- 指定なし8.6%29733♪♪Todo El Mundo♪♪ @satomickey0820 @kenta19850904 イベント後にご協力頂きありがとうございました😊 夏はこの曲を踊りたくなる！！ 何年経ってもたのしい！！ "A great song and dance no matter how many years pass." @princepaltuob2024/08/25に公開- 指定なし7.64%2876#PR #プロモーション 提供して頂いてますJ-FITさん これがもう履きやすい！！！ アビアシューズ→デサントフィットネスと積み重ねられたテクノロジー。 硬すぎないホールド感と前足部の安定感がとても動きやすいです 前足部で床を捉え、床を押さなければならないダンスフィットネス。 足が安定するとその上の 足首 脛 膝 股関節 骨盤 そして体幹 つまるところ全身の動きがかかっているといっても過言ではありません。 足を大事にフィットネスを楽しみましょう 一緒に履きましょー🤩👍 #jfitjp @jfit_jp2024/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロモーション#プロモーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/jfitjp#jfitjp5.53%2120身体が動くともっと楽しい！！ ダンスフィットネス向上委員会の北川です 右往左往のダンスフィットネスエクササイズでは、左右の重心移動に負けない足で着地しなければなりません 衝撃や慣性を受け止められない分は、膝や腰の関節ががんばらざるを得ない状態になります 床を踏む とはよく言いますが、踏む感覚をえるためには、環境設定が大事です 今回のエクササイズでは 膝を曲げて背伸びした時に頑張るふくらはぎの筋肉ヒラメ筋 と 後足部(足首や踵)の安定から足底アーチの保持に一役かってくれている長腓骨筋 を活性化させてくれます この筋肉はフィットネスラバーもインストラクターも 鍛えて損はなしです いえ、マストです🤩 足先まで綺麗に踊りたいひとは一緒にこれやってくださーい あと足底筋膜炎の人！ 足底筋膜炎の人はふくらはぎの腓腹筋という筋肉(膝伸ばして背伸びしたら頑張る筋肉)が過剰に働いてる可能性があります 足底腱膜と腓腹筋の内側頭(一部という感じ)が仲良しだからです 一緒に頑張ろうや！と共に疲れてしまうわけです ヒラメ筋を活性化させて、腓腹筋ががんばらなくていい時はちゃんとヒラメ筋に動いてもらう 結果、腓腹筋の過剰な頑張りが抑制されます(役割分担ちゃんとして楽になる) ということで足底筋膜炎持ちの方や、ふくらはぎに張りが出る方はこれやってください いや、もうみんなやってください #フィットネス#足部環境向上委員会 #ダンスフィットネス向上委員会 #ダンスフィットネスインストラクター2024/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足部環境向上委員会#足部環境向上委員会https://www.instagram.com/explore/tags/ダンスフィットネス向上委員会#ダンスフィットネス向上委員会https://www.instagram.com/explore/tags/ダンスフィットネスインストラクター#ダンスフィットネスインストラクター3.31%1270ダンスフィットネス王道のラテン 体幹と肩甲骨を適度に動かすのがポイントです またさまざまな腕の位置で体幹を動かすため、 腕の骨が肩甲骨の中でいろんな方向に動く環境 が整っていないと、肩甲骨の動きが制限されてしまいます ぼく自身色々探求してるんですが🧐 上の理由で肩甲骨動かへん人多いんちゃうかなー と思っています それを解消するのがこのエクササイズ、ぜひやってみてくださいね 投稿してリールにあげなおして音楽つけ忘れての再投稿です。涙 シェア大歓迎！ #フィットネス2024/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス5.6%2150足部環境向上委員会の北川です 本来、強さ(剛性)しなやかさ(操作性)を発揮しなければならない足。 強さは骨がゴツく癒合した外側から踵(後足部)、しなやかさは足の内側から指(前足部)。 そして足裏全体でバネ感 足裏(足底腱膜)とヒラメ筋(膝が曲がった時に頑張ってくれるふくらはぎの筋肉) がある程度張力と強さ(剛性)を持つことで、足の機能は発揮されます！！ そこでおすすめなのがこのトレーニング。 膝を曲げて少し背伸び、壁を両手でギューンと押して、後ろ足の踏ん張りを感じましょう 踵はちょい曲げのところでキープしてくださいね #足 #足部環境向上委員会2024/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足#足https://www.instagram.com/explore/tags/足部環境向上委員会#足部環境向上委員会3.52%1350足部環境向上委員会(勝手に言ってます) 足裏ーふくらはぎー膝の内側 着地をえぇ感じにしてくれる３つの筋肉を、一緒に働かすことができるエクササイズです 適切に着地できる足は膝や股関節もえぇ感じに👍 あしゆび、あしうら、ふくらはぎ(過去リール動画をご覧ください) と別々に鍛えるのとプラスして、こんなのをやりましょう #足底筋膜炎#扁平足#美脚トレーニング2024/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足底筋膜炎#足底筋膜炎https://www.instagram.com/explore/tags/扁平足#扁平足https://www.instagram.com/explore/tags/美脚トレーニング#美脚トレーニング3.21%1230<前へ123456...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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