コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしイタリア 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順先日は @_julier_ の2024年秋冬コレクションの展示会へ行ってきました😊 やっぱりジュリエを通して繋がれた皆さんに 実際に会ってお話できるのはめちゃくちゃ楽しいし、 元気をもらえました！ ウェアを直接見て触るのも、 展示会の優しい空気を感じるのも嬉しくて 心が動きますね☺️ 1枚目の写真で着ているアウターのMA-1は ふわふわに軽くて暖かくて◎ ウェアと合わせても、デイリーにも使えるし、 ホワイトが可愛い♡ いっぱい着よ〜😍 @shioriyoshioka さん ありがとうございました☺️✨ #ヨガウェア #ピラティスウェア #ジュリエ #yogawear #relaxwear #julier2024/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスウェア#ピラティスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュリエ#ジュリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogawear#yogawearhttps://www.instagram.com/explore/tags/relaxwear#relaxwearhttps://www.instagram.com/explore/tags/julier#julier0.02%-2もやもや〜っな気分は 太陽浴びたら何とかなると思っている☀️ #幸せホルモン #セロトニン #心と体を整える2024/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せホルモン#幸せホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体を整える#心と体を整える0.02%-2ジム行ってお散歩がてら久々にお気に入りのカフェ☕️ 日常でも身体動かしやすいスタイルが好き👖 なんやけど、夏になるとレギンスで出歩くのは 案外暑くて無理なので、今の季節良いですね☺️ 近くの席の同世代と思われるママさんグループが マシンピラティスとヨガについて話してて 混ぜてもらいたい気分やった。笑 #ヨガ #マシンピラティス #ピラティス #レギンス #デニムシャツ #ブルーコーデ #健康美 #yoga #pilates2024/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/レギンス#レギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/デニムシャツ#デニムシャツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーコーデ#ブルーコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates0.02%-2可愛い真珠に巡り会えました☺️ 伊勢志摩産あこや真珠 ナチュラルブルーのバロックパール 真っ白も可愛いけど ブルーグレイの色味は、オシャレ感を与えてくれるし バロックパールのコロコロとした形は カジュアルスタイルにもフィットして使いやすい😊 珠／玉磨かざれば光なし（たまみがかざればひかりなし） 「玉」は宝石や真珠のこと。 宝石も原石のままでは美しい光を放つことはない。 丹念に磨くことではじめて輝きを発することができる。 そして珠の中に思いやりと優しさを忘れずに入れておくこと 父方と母方それぞれの祖父から誕生の時に頂いた言葉🌿 真珠を見ると、キラキラ綺麗だなと高揚感だけではなく 生き方に背筋が伸びる思いになります。 ちなみに真珠を購入したのは 内宮前おはらい町にある @yamakichi.sinjyu.oharaimachi さん 真珠のこともっと学びたいなぁと感じた日でした😌 #真珠 #伊勢志摩 #伊勢 #志摩 #pearl #バロックパール #あこや真珠 #伊勢観光 #おはらい町 #ひとり旅 #女ひとり旅 #パールアクセサリー2024/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/真珠#真珠https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢志摩#伊勢志摩https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢#伊勢https://www.instagram.com/explore/tags/志摩#志摩https://www.instagram.com/explore/tags/pearl#pearlhttps://www.instagram.com/explore/tags/バロックパール#バロックパールhttps://www.instagram.com/explore/tags/あこや真珠#あこや真珠https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢観光#伊勢観光https://www.instagram.com/explore/tags/おはらい町#おはらい町https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり旅#ひとり旅https://www.instagram.com/explore/tags/女ひとり旅#女ひとり旅https://www.instagram.com/explore/tags/パールアクセサリー#パールアクセサリー0.02%-2心の運動不足も解消！ 伊勢神宮から行ける癒しスポット🌿 @vison_com スマホから離れて キレイな景色を見たり、広い空の下で のびのびしたいなぁって時ない？ 私のお気に入りスポット VISON @vison_com は初めて来た時に 気がいい！ってすごく思った場所✨ （全くスピリチュアルな能力はないけど笑） それもそのはず VISONがあるのは、三重県のほぼ真ん中にある多気町。 やる気、元気、と色んな言葉に使われる【気】 【気／氣】は命を意味することから、 「多くの氣を育む場所」とも 言われていたそう✏️ アクセスは、 伊勢神宮から高速を使って約20分ぐらい🚗 ぜひお伊勢参りのコースに 体と心を動かす体験を☺️ #伊勢志摩 #多気町 #ヴィソン #vison #お伊勢参り #三重観光 #癒しスポット #絶景スポット #自分を大切にする #お出かけスポット #休日の過ごし方#伊勢 #自分時間 #自分のための時間 #癒し時間2024/05/04に公開ヴィソン 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢志摩#伊勢志摩https://www.instagram.com/explore/tags/多気町#多気町https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィソン#ヴィソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/vison#visonhttps://www.instagram.com/explore/tags/お伊勢参り#お伊勢参りhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重観光#三重観光https://www.instagram.com/explore/tags/癒しスポット#癒しスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶景スポット#絶景スポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/お出かけスポット#お出かけスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日の過ごし方#休日の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢#伊勢https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分のための時間#自分のための時間https://www.instagram.com/explore/tags/癒し時間#癒し時間0.01%-1自分を大切にする時間×お伊勢さん 心に余裕がない時って 物事の見え方も悪い方に捉えちゃって あ〜っ、もっと穏やかでいたいのにって思うけど 頭の中だけ変えようとしても難しい。 そんな時は今いるところから一旦離れて リセットする時間を作るといいなぁと感じています🌿 私は自然やゆっくり落ち着ける時間を作ると 俯瞰して自分を見ることが出来るし 心身リフレッシュして元気も出てくる！ 動画は、伊勢神宮内宮の五十鈴川と赤福に行けた日の ミニvlog🍵📷 内宮は、おはらい町の活気も良いけど 一歩路地に入った川沿いの道がお気に入り☺️ 赤福は内宮前に3店舗あるから ゆっくりできそうなお店にしたよ✌️ 自然に癒されて、甘いものも美味しくて しあわせな1日でした😊 #伊勢志摩 #お伊勢さん #伊勢 #内宮 #伊勢神宮 #赤福 #癒しスポット #伊勢志摩旅行 #三重観光 #赤福 #癒し時間 #癒しスポット #ひとり旅 #女ひとり旅 #ise #isejingu #japantrip2024/05/01に公開伊勢神宮内宮 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢志摩#伊勢志摩https://www.instagram.com/explore/tags/お伊勢さん#お伊勢さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊勢#伊勢https://www.instagram.com/explore/tags/内宮#内宮https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢神宮#伊勢神宮https://www.instagram.com/explore/tags/赤福#赤福https://www.instagram.com/explore/tags/癒しスポット#癒しスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊勢志摩旅行#伊勢志摩旅行https://www.instagram.com/explore/tags/三重観光#三重観光https://www.instagram.com/explore/tags/癒し時間#癒し時間https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり旅#ひとり旅https://www.instagram.com/explore/tags/女ひとり旅#女ひとり旅https://www.instagram.com/explore/tags/ise#isehttps://www.instagram.com/explore/tags/isejingu#isejinguhttps://www.instagram.com/explore/tags/japantrip#japantrip0.06%-6伊勢志摩から作るナチュラルビューティー🌿 「藻活」って聞いたことある？ 最近の腸活ブームで海藻が見直されて 海藻を積極的に摂取することや、緑藻や海苔を使った食品が人気になっています。 伊勢志摩ではさまざまな種類の海藻が採れるので スーパーなど身近で買えて、 実家には常に数種類の海藻類が常備されています！ 海藻の嬉しい効果はたくさん！ ・便通を整える ・ミネラル、ビタミン類の供給源 ・ローカロリー ・皮膚や髪の健康に◎ ・抗酸化作用やデトックスにも👍 アカモクとあおさは 東京日本橋にある三重テラスで購入したよ☺️ @mie_terrace アカモクは、ネバネバかつ シャキシャキの食感が美味しくて、 あおさは1月〜5月ぐらいが採集時期ということもあり キレイな色で海苔の良い香り🥺 私はお味噌汁に入れて食べることが多いよ😊 伊勢志摩の恵みを健康や美容に取り入れてみてね！ #伊勢志摩 #アカモク #あおさ #三重 #伊勢 #志摩 #藻活 #海藻 #腸活 #インナービューティー #ise #iseshima #三重テラス #日本橋2024/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊勢志摩#伊勢志摩https://www.instagram.com/explore/tags/アカモク#アカモクhttps://www.instagram.com/explore/tags/あおさ#あおさhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重#三重https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢#伊勢https://www.instagram.com/explore/tags/志摩#志摩https://www.instagram.com/explore/tags/藻活#藻活https://www.instagram.com/explore/tags/海藻#海藻https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ise#isehttps://www.instagram.com/explore/tags/iseshima#iseshimahttps://www.instagram.com/explore/tags/三重テラス#三重テラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本橋#日本橋0.0%-0忙しい毎日は 時短ケアできるアイテムがありがたい☺️ 良い香りで時短も叶えてくれる @aryurvist からシャンプーが出た🧴✨ ウォッシュ・コンディショナー・スカルプケア・ パックの4in1 香りはイランイランをメインに、ベルガモット、 リッツァを独自にブレンド🌿 ドロっドロに疲れた時にも 香りに癒されたい時にも 髪と心までスッキリとして重宝しています🙌 #オイル蜜泡で洗うだけ #頭皮から毛先まで徹底ケア #ヘアピチュシャンプー #ヨガコスメ #アーユルヴェーダ #シャンプー #時短ケア #時短 #ヘアケア #4in1 #ノンシリコン #オールインシャンプー #PR2024/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイル蜜泡で洗うだけ#オイル蜜泡で洗うだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭皮から毛先まで徹底ケア#頭皮から毛先まで徹底ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアピチュシャンプー#ヘアピチュシャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガコスメ#ヨガコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャンプー#シャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ケア#時短ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/4in1#4in1https://www.instagram.com/explore/tags/ノンシリコン#ノンシリコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールインシャンプー#オールインシャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.0%-0CAFE YOGA @corner_ikejiri 遅くなってしまったのですが、 先月開催のカフェヨガ🌿 ご参加頂きました皆さま 本当にありがとうございました😊 楽しかったとお声もたくさん頂き、 嬉しかったです！！ そして、大切な場所を使わせて下さり 事前の準備から当日もサポートして下さった Cornerのあさみさん、スタッフの皆さま 大変感謝しております🥺ありがとうございました✨ 私自身、ヨガに感じる効果は 身体だけでなく心もスッキリとして 穏やかな気持ちや前向きなマインドになることです😌 日々がんばっていたり 我慢強い人ほど 自分の心身の不調にうまく折り合いを つけてしまう気がします。 身体と心を動かす時間を大切にしてほしい 気持ちよく動いた後に 満面の笑顔になっていただけるように これからも人力を尽くしたいと思います😊 また次回お会いしましょう〜！！ #カフェヨガ #cafeyoga #yoga #池尻大橋カフェ #休日の過ごし方 #健康美 #温活 #リラックスヨガ #ヨガ #池尻大橋2024/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/池尻大橋カフェ#池尻大橋カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日の過ごし方#休日の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/リラックスヨガ#リラックスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/池尻大橋#池尻大橋0.02%-2先日、こんな可愛いスウィーツをご用意して頂き、 オクトパスエナジー様のイベントに参加してきました！ オクトパスエナジー様は、 グリーンな電力を100％供給している サスティナブル企業です🌿 そして、なんと英国シェアNo.1の電力会社で 英国で最多アワード獲得の電力会社とのこと😳✨ @octopusenergyjp ライフスタイルにグリーンな電力を取り入れる ということで、電力について色々学んできたよ✏️ そもそもグリーンな電力とは… 太陽光、風力、水力、地熱、バイオマスなど 自然エネルギーを使って発電された電気 （再生可能エネルギー）のこと💡 対照的なのが石炭・石油・液化天然ガスなどの 化石燃料を燃やすことで発生したエネルギーを使い 発電する電気⚡️ この燃料を燃やすことはCO2を排出します。 誰もが毎日使う電力やから、 どうせ使うなら環境に良いものを みんなで使いたいよね🧐 オクトパスエナジー様ではグリーンな電気の方が お値段が安い設計になっていたり、 特典も頂いたので載せておきます。 ☑︎合計30,000円のお申し込み特典！ 現在東電エリアで実施中のお申し込み特典30,000円 ☑︎友達紹介ボーナス 5,000円 通常、紹介者も紹介された方も5,000円がもらえるボーナス #PR #オクトパスエナジー #メトロポリターナ #サステナアクション #グリーンな電気 #MyenergyMychoise #サスティナブルな暮らし2024/03/22に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクトパスエナジー#オクトパスエナジーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メトロポリターナ#メトロポリターナhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナアクション#サステナアクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンな電気#グリーンな電気https://www.instagram.com/explore/tags/MyenergyMychoise#MyenergyMychoisehttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルな暮らし#サスティナブルな暮らし0.02%-2身体動かして、整って、わいわいご飯を食べるって楽しいで☀️ 3月20日（祝・水） @corner_ikejiri さんにてカフェヨガを開催します！ オシャレで素敵なカフェです☕️ 様々な方が、一緒に身体を動かして、楽しく健康的な休日を過ごせたらなぁっと思っています😊 ヨガやカフェが好きな方はもちろん 運動不足や身体がガチガチな方、 リフレッシュしたい方など皆さんぜひ☺️ お気軽にご参加ください♩ ご参加は @tamami_tsujii プロフィール欄の リンク内にある参加フォーム 【参加者募集中🌿3月20日カフェヨガ】 よりお申し込みください🌿 #Repost @corner_ikejiri with @use.repost ・・・ ヨガインストラクター辻井さんとゆったり楽しむヨガ✨ @tamami_tsujii 3月20日＠池尻大橋Cornerにて開催いたします！ ①温活ぽかぽかヨガ（11:00-12:00） 強度：★★☆ まだ肌寒い日も多い春先に温活ヨガでコンディションを整えていきます。 下肢の大きな筋肉や肩甲骨を動かして内側からポカポカな身体を目指しましょう！ ②心と身体の疲れをとるリラックスヨガ（16:00-17:00） 強度：★☆☆ こり固まった身体をゆるめてお疲れをリリースしていきましょう。 深い呼吸とゆっくり動くヨガで心もリラックスしてきます。 持ち物：運動できる格好、お飲み物、ヨガマット（ヨガマットがない方は大きめのバスタオルでも可） 定員：各8名 費用：3500円 ・ヨガ費用 ・食事代 鶏むね定食,レモンポーク定食,生姜焼き定食, アジフライ２尾,鯖サンドもしくは鶏むねサンドからお選びください ・ドリンク代 コーヒー、紅茶、オレンジジュース、烏龍茶よりお選びください （他メニューの場合は全て差額でご対応いたします） 参加フォーム： https://forms.gle/1Qw2Egw4Fzxbc3LB7 身体を整えて、美味しいごはんを食べて皆さんでわいわい楽しみましょう。 動いて・整えて・交流して心身ともに健康な自分へ！ どなたでもウェルカムなイベントなので是非お気軽にご参加いただけたらと思います✨ ーーーーーーーーーーーーー Cornerは朝7時〜深夜まで モーニング・ランチ・カフェ、居酒屋が楽しめるコミュニティ空間です💪 @corner_ikejiri 朝ご飯は和定食やサンド ランチは岐阜の飛騨牛や人気のアジフライ定食など 夜は居酒屋メニューに様変わりします。 場所はコミュニティスペースとして、 ワークスペースありプロジェクターあり 完全貸切のパーティや箱貸しなども大歓迎です◎ お気軽にご利用いただけると嬉しいです！ ーーーーーーーーーーーーー #朝活 #ヨガ #ピラティス #美姿勢 #ボディメイク #簡単エクササイズ #池尻大橋ヨガ #ikejirioohashi #池尻大橋ランチ #池尻大橋ディナー #カフェヨガ #東京カフェ #cafeyoga2024/03/11に公開池尻大橋 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単エクササイズ#簡単エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/池尻大橋ヨガ#池尻大橋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ikejirioohashi#ikejirioohashihttps://www.instagram.com/explore/tags/池尻大橋ランチ#池尻大橋ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/池尻大橋ディナー#池尻大橋ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京カフェ#東京カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyoga3.21%3294いつも調子良い自分でいるための4つの運動🌿 ダイエット、ボディメイク、健康維持のためになどなど とにかく運動って不可欠！ 歳を重ねるごとに、より実感しています😌 一口に身体を動かすと言っても色々な方法があるけど 何したらいいの？というご質問多いです！ そこで、「健康」のために この4タイプの運動を バランスよく組み合わせるといいよっという 考え方をご紹介😊 ①有酸素運動 ②筋力増強運動 ③柔軟運動 ④バランス運動 上記の4つの運動でよくやっているものはありますか？ また、足りてないものがあったら取り入れていってください😌 4つの運動を別々に行わなくても 複数の運動を同時にすることもできます！ 例えば、ランニングするにも ランニング自体は有酸素運動だけど その前準備としてするスクワットは 筋力増強運動になります。 ヨガやピラティスは様々な種類があるけど 種類やポーズ・エクササイズを使い分けることで この４分野すべてを1つの運動でカバーすることも できるよ☺️ #エクササイズ #ボディメイク #姿勢改善 #運動不足 #運動不足解消 #美姿勢 #ダイエット #ダイエッター #健康美 #健康と美容 #しなやかな身体 #しなやかな身体作り #ヨガ #ピラティス2024/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足#運動不足https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッター#ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康と美容#健康と美容https://www.instagram.com/explore/tags/しなやかな身体#しなやかな身体https://www.instagram.com/explore/tags/しなやかな身体作り#しなやかな身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.04%-4本日から新CMが公開される カルビーさんのボディグラノーラ🥣 ラウンドテーブルに行ってきました！ @bodygranola_official ボディグラノーラは、 腸内フローラ検査とグラノーラのサブスクリプションを 提供するカルビーさんのサービスです。 ラウンドテーブルでは タレントの矢沢心さんと、商品共同開発者の福田先生、 カルビー商品担当の田口さんとのクロストークを 聞かせて頂きました✨ 腸内フローラは人それぞれ違うから、 検査して自分の腸内フローラタイプに合った食事を摂ることが大事と実感！ あと、菌によって好む食材が違うから 色んな食材を摂ることが有効なんやって☺️ 日頃から具沢山のお味噌汁はよく飲んでるから 良かったかも◎ グラノーラも試食させて頂きました！ ほんっと美味しかった〜！！ 忙しい時にも自分に合った食事を簡単に摂れるのは ありがたい😌 腸内フローラの検査は、腸内フローラタイプ以外にも 腸内細菌の多様性とか、やせ菌の割合とか 色々分かるみたいやから興味津々で！ やってみようと思ってます🙌 #bodygranola #ボディグラノーラ #カルビー #calbee #グラノーラ #プロバイオティクス #腸内環境 #腸内フローラ #ボディグラノーラのある生活 #PR2024/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodygranola#bodygranolahttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディグラノーラ#ボディグラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルビー#カルビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/calbee#calbeehttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロバイオティクス#プロバイオティクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディグラノーラのある生活#ボディグラノーラのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.0%-0朝に〇〇を動かすと健康美に近づく！ カラダも心も健康でキレイでいたい 私のルーティン🌿 日々、健康で元気でいることが 美容に繋がると思ってて、 日々の暮らしや習慣をとてもとても大事にしています😊 毎朝目覚めてベッドから起き上がると、 白湯を飲んだ後に 『背骨』を動かします☀️ 朝は立ったままできる ヨガやストレッチをしてるんやけど、 何したらいいか分からん！って人は ラジオ体操がおすすめ◎ しっかり大きく身体を動かすこと 身体が目覚めてくるよ✨ 背骨沿いは自律神経の通り道があるから 自律神経が活性化されるし ひねる動きは腸への刺激を与えられるから 内臓が働き始め一日の代謝もアップ！ 美味しく朝ごはんも食べれるねん🤤 ちなみに座ったり寝そべったりして ゆーっくり背骨を動かすのは 心も落ち着くから夜におすすめ🌛 健康美やライフスタイルのヒントにしてね！ 今日も最後まで読んでくれてありがとうございました☺️ #shorttops #leggings → @_julier_ #健康美 #モーニングルーティン #朝活 #ヨガ #ピラティス #美姿勢 #ボディメイク #ダイエット #しなやかな身体 #ウェルネス #ウェルビーイング#簡単エクササイズ2024/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/shorttops#shorttopshttps://www.instagram.com/explore/tags/leggings#leggingshttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/しなやかな身体#しなやかな身体https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単エクササイズ#簡単エクササイズ0.1%-10『〇〇するだけ』で作るヘルシーレシピ🍳 仕事が忙しかったり疲れてたり、 そもそもめちゃ面倒くさがりな私が いつも作るのが 『〇〇するだけ』で作るお料理たち。 どや！ってほどのレシピではないんやけどね、 けどこれで誰かが、ちょっと健康に意識向けて ごはん作ってみようかなとか 栄養のこと考えてみようかなと思ってもらえたら うれしい☺️ 朝ごはんや、軽めに済ませたいお昼に おすすめのワンプレートごはんです🌿 調味料はできるだけ無添加にしてるよ😌 健康美やライフスタイルが楽しくなる アイディアを投稿していきます♩ 最後まで読んでくれてありがとうございました✨ #ワンプレートごはん #ワンプレート #朝ごはん #簡単ランチ #かんたんレシピ #健康美 #ライフスタイル #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #ウェルネス #ウェルビーイング2024/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ランチ#簡単ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイング0.04%-4プライベートレッスンスタート🌿 どなたでも受けてもらえる マシンピラティスの プライベートレッスンをスタートしました👏♡ スタジオは @alo.studio_ をお借りしています。 とってもとっても素敵なスタジオです☺️ 今後はダイエットに特化したメニューにしていこうと 思っているのですが、 姿勢や不調の改善、 柔軟性・バランス・筋力もバランスよく鍛えられるなど 嬉しい効果がたくさんのピラティス🌿 そして何より楽しいピラティス…✨ 運動不足だったり、運動に苦手意識がある方こそ 受けてもらいたいと思っているので （私がそうでした😂） どなたでも受けてもらえる体験プランを ご用意しています。 ゆっくりやりたいなという気分の時は ヨガと組み合わせて 凝りをゆるっとほぐして伸ばしましょう☺️ ご興味がある方は、DMにてお問い合わせください♩ 詳細をお送りします😊 男性のご予約に関しましては、直接お会いしたことがある方、これまでにレッスンを受けて頂いたことがある方に限らせて頂いておりますのでご了承ください🙇♀️ #wear →@julier #マシンピラティス #ピラティス #ダイエット #姿勢改善 #美姿勢 #ヨガ #ストレッチ #芝公園 #田町 #三田 #赤羽橋 #プライベートレッスン #パーソナルレッスン #pilates #yoga #美容 #正しい姿勢 #姿勢美人 #ダイエッター2024/02/04に公開田町駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/wear#wearhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/芝公園#芝公園https://www.instagram.com/explore/tags/田町#田町https://www.instagram.com/explore/tags/三田#三田https://www.instagram.com/explore/tags/赤羽橋#赤羽橋https://www.instagram.com/explore/tags/プライベートレッスン#プライベートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルレッスン#パーソナルレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/正しい姿勢#正しい姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッター#ダイエッター0.08%-8スタジオに来たらマシンに乗る 背骨を動かすと気持ちいい🌿 腸活や温活など内側からのケアも 食事だったり健康に重点を置いてやっているのですが ヨガ・ピラティスも 立派なインナーケアなんです！ 背骨を動かすこと、呼吸を深くすることは 自律神経を整えるように働きかけます。 筋肉を動かすことは、身体の内側から熱を作り 全身の血流を促します。 つまりボディラインも整って、 内側からもキレイになれるということ☺️ 内側から健康の土台ができると 外側からの美容も効果が上がると感じてるよ🙌 #wear → @_julier_ #ピラティス #マシンピラティス #ヨガ #腸活 #温活 #インナーケア #健康美 #ボディメイク #ダイエット #インナービューティー #美容 #自分磨き #しなやかな身体2024/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wear#wearhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/しなやかな身体#しなやかな身体0.02%-2＼寝る前の美背中ストレッチ／ ゆっくり丁寧に行ってください☺️ ▪️やり方▪️ ①正座の姿勢で座る ②フォームローラーを前に出して、背中を伸ばす ※お尻は浮かないように踵の上に乗せておくのがポイント ※肩はすくめないでね ③気持ちよくカラダが伸びたところでキープ&呼吸 ▪️やり方▪️ ①フォームローラーを斜め前に置く ②ウォームローラーを置いた側とは反対側手を乗せる ③ウォームローラー側の手は後ろに引く ④上体を前に倒す ※目線は肩越しの後ろ ⑤ウォームローラーを手で前に押して、 腕・背中にかけて伸びを感じる ⑥後ろ側の手は後ろに伸ばして、胸を開く 背中が凝りが固まると疲れるだけでなく、 自律神経の乱れや だんだんと背骨が丸まってしまい、 猫背やバストが落ちてボディラインが 崩れる原因にもなります。 1日の終わりにカラダをリセットして お疲れもスッキリ🙆♀️✨ 縮こまった部分が伸びると 身体の巡りも良くなります。 心地よく健やかにキレイを作りましょう🌿 #wear → @_julier_ #ストレッチ #美背中 #フォームローラー #おうちエクササイズ #セルフケア #健康美 #ウェルネス #ウェルビーイング #ヨガ #ピラティス #姿勢改善 #ダイエット #アンチエイジング #wellness #wellbeing2024/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wear#wearhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/美背中#美背中https://www.instagram.com/explore/tags/フォームローラー#フォームローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちエクササイズ#おうちエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/wellbeing#wellbeing0.0%-0新しいこと始めます◎ 明けましておめでとうございます✨ 新しい年のスタートの後押しに、 プロの韓国撮影チーム @mirrorbyme_tokyo さんに 撮影して頂きました！ 私らしさを引き出しながら、キレイに撮って頂き 感謝しかないです☺️ 今年は、昨年できなかったことを 実現できる年に。 そして私にしかできない形で 健康美を広めていきたいと思います🌿 2024年もどうぞよろしくお願いいたします！ #2024 #準備中 #ヨガ #ピラティス #伊勢 #伊勢志摩 #東京 #健康美 #wellbeing #wellness2024/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/準備中#準備中https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊勢#伊勢https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢志摩#伊勢志摩https://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/wellbeing#wellbeinghttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellness0.21%-22年齢を重ねるごとに インナーケアの大切さを感じています🌿 日々の食事をヘルシーにするために心がけてることは ・旬のものを食べる ・近場で採れた野菜を買う ・できるだけ無添加なものを選ぶ ・見た目にもキレイな食事を楽しむ ・よく噛むこと お料理研究や一流シェフのような 映える料理は作れないし、 焼いたり、和えたりしかしてないけど それでもええやん と思っております🫶笑 写真 1枚目 焼きカブのイワシ缶和え 2枚目 牛肉と野菜炒め 3枚目 鮭の味噌バター焼き 4枚目 根菜の煮物 5枚目 豚と野菜の蒸籠蒸し #インナーケア #インナービューティー #Wellness #腸活 #今日のごはん #今日の夕飯 #食事改善 #ダイエット #食事管理 #美容と健康 #ウェルネス #かんたんごはん #かんたんレシピ #毎日ごはん #毎日ご飯2023/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Wellness#Wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の夕飯#今日の夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんごはん#かんたんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ごはん#毎日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ご飯#毎日ご飯0.01%-1<前へ1234567...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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