ドクターチューソン

どうもこんにちは。ドクターチューソンです🧑‍⚕️ 選択について適当に書いてみた・難しい決定をめぐって意見が二つに分かれたら短期的な苦痛が大きい方の道を選ぶと良いらしい・人生には色んな坂上り坂、下り坂、マ坂があるけれどもまず迷ったら上り坂から歩むことを選択できるかどうか・苦しみを人生でできるだけ早く経験した方が長期的に大きな利益を得られるかもしれない・脳は短期的に楽な道を過大評価して短期的に苦しい道を避ける傾向にあるからあえて、癖を理解して苦痛を求める道を選ぶといいのかも🤔 ・マサカのプラスな結果がでると信じて日々選択していきたい🚶‍♂️ ・・ #ドクターチューソン　#ドクター　#医者　#医師　#ナース　#看護師　#旅するドクター　#浅草　#浅草横町 #浅草グルメ

2023/05/17に公開浅草横町　いづも日本東京都

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どうもこんにちは。ドクターチューソンです🧑‍⚕️ ・心と体を意識的にケアしていこうと気づかされる言葉を見つけたのでｼｪｱします🫶 ・ “人間の体は一生乗り続けなければいけない替えが利かない車🚗” ・もし車を1台しか持っていなくて一生乗り続けなければならないなら大切に運転し、マメにメンテナンスをすると思います🤔 ・同様に、我々の心と体も変えが効かない1つのものだと思うので手入れを怠らないようにしないと😌 ・心と体はお金より大切な資産であると気づかされました🙏 ・心と体に時間とお金を投資していきたいとりあえずランニング習慣ｳｫ身につけよ🏃💨 ・ #ドクターチューソン　#ドクター　#医者　#医師　#ナース　#看護師　#旅するドクター　#習慣化　#皇居ラン　#ランニング記録　#ウォーレンバフェット　#投資の神様　#自己投資

2023/02/03に公開皇居ラン日本東京都

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どうもこんにちは。ドクターチューソンです🧑‍⚕️ ・今日は去年知った”イフゼンルール” を紹介します。・イフゼンルールは習慣化するためのテクニックとして使うことができます。・イフ(if)は場所や状況で <〇〇で〇〇するとき> ゼン(then)は行動のこと。 <〇〇をする> ・例えばイフ＝家で朝起きた後ゼン＝歯磨きをする多くの方が習慣化できていると思います。・習慣化させるコツは ①イフの設定がしっかりしている事 (頻繁に起こるor規則があるイベントが良い) ②ゼンは〇〇しない。ではなく〇〇する。に設定 ③そのルールを継続的に行う事 (目安は週4日以上、半年以上継続) ・チューソンは洗濯機を回している時、ランニングをする階段かエスカレーターがある時、階段を選ぶなど習慣化させようとしています笑(ﾜﾛﾄﾝﾅ) ・イフゼンルールを意識して習慣化を手に入れよう🫶 ・ #ドクターチューソン　#ドクター　#医者　#医師　#ナース　#看護師　#旅するドクター　#イフゼンルール　#習慣化　#皇居ラン　#脱三日坊主　#三日坊主

2023/01/24に公開皇居ラン日本東京都

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どうもこんにちは☀️ お久しぶりです🚪 ・写真は去年金沢に蟹を食べに行った時の🦀 金沢は約8年ぶりぐらいで同じところを観光しても感じる事が歳によって違うのがエモかった🥹 ・今後も色んな所へ旅しにいきたい🌍 ・今年もよろしくお願いします🐰 ・ #ドクターチューソン　#ドクター　#医者　#医師　#ナース　#看護師　#旅するドクター　#金沢 #金沢旅行 #茶屋町 #加能がに

2023/01/17に公開東茶屋町日本石川県

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sunny day☀️ 太陽の光浴びて体内時計を整えよう☝️ #過去ピク

2022/05/29に公開夢の国日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/過去ピク#過去ピク

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視力検査してみた👀 ミッキーアイス映えたけど🍨 お日様でアイス溶けて🫠 ワナワナ💦ワナテイクアピクチャー📸 #niziu #takeapicture

2022/05/06に公開夢の国日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/niziu#niziuhttps://www.instagram.com/explore/tags/takeapicture#takeapicture

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お久しぶりです✨ ドクターチューソンです👨‍⚕️ ・・今日から5月ですね☀️ 気分新たに、いきましょう☺️ ・・日頃から自分に合ったストレス対処法を多く身につけていきたいですね！🤔 ・・皆さんのストレス対処法教えてください📝 ・・ 2022.05.01 ドクターユアセルフ👨‍⚕️👩‍⚕️ 貴方は貴方自身の医者・・ #ドクターチューソン　#ドクター　#医者　#医師　#旅するドクター　 #医療　#メンタル　#メンタルヘルス　#五月病　#ディズニーランド #ディズニー #disneyland #disney #tdl #東京ディズニーランド #夢の国 #シンデレラ城 #tokyodisneyland

2022/05/01に公開夢の国日本千葉県

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“止まない雨はないと思うぐらいだったら、雲の上に行く努力をしよう” ・・苦難をずっと耐えて乗り越えるのも良いですが、能動的に動く事を意識するのは大事ですね✨😳 ・・雲の上に行ったら必然的にずっと晴れ☀️ 人生前向きに生きたいものですね😳 ローランド様の名言でした🙏 ・・ #ドクターチューソン　#ドクター　#医者　#医師　#ナース　#看護師　#旅するドクター #医療　#再生医療　#再生美容 #メンタルヘルス　#メンタル　#夜景スポット　#タワマン　#タワマンパーティー　#東京夜景 #ワイン好き女子 #ワインパーティー

2022/03/13に公開Tokyo Japan 日本東京都

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皆さんこんにちは🌞 ドクターチューソンです👨‍⚕️ ・・皆さん初詣何処行かれましたか？⛩ おみくじは何吉でしたか？チューソンはマジ吉でした🤪 ・・今年の目標を3点挙げます✋ ホームレスをやめる(2年間続いたホテル生活に終止符を打つ) ゴルフ🏌️‍♂️やランニング生活を始める(つまり運動) ルーティンを作る(御一日参りなど) ・・自分が取った選択肢を正解に持っていけるそんな一年にしていきたいですね🐯✨ ・・ 2022.01.13 ドクターユアセルフ👨‍⚕️👩‍⚕️ 貴方は貴方自身の医者･･ #ドクターチューソン　#ドクター　#医者　#医師　#ナース　#看護師　#旅するドクター　#初詣　#kyototrip #kyototravel #京都観光　#京都旅行　#京都神社　#八坂神社 #そうだ京都行こう

2022/01/13に公開八坂神社日本京都府

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2022年初投稿✨🐯 今年もどうぞ宜しくお願い致します🙏 ･･真知即行(しんちそっこう) という言葉を取り上げてみる･･意味は行動しなければ知っているとは言わない。知っていても行わないのは知らないと同じこと。･･行動してこそ、体験してこそ生まれる事がある💨 ･･知識と体験は同じ所に存在する今年は沢山行動していこ🔥 ･･ 2022.01.10 ドクターユアセルフ👨‍⚕️👩‍⚕️ 貴方は貴方自身の医者･･ #ドクターチューソン　#ドクター　#医者　#医師　#ナース　#看護師　#旅するドクター　#初詣　#真知即行　#kyototrip #kyototravel #京都観光　#京都旅行　#京都神社　#八坂神社 #そうだ京都行こう

2022/01/10に公開八坂神社日本京都府

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いよいよ2022年になりますね🐯 皆様2021年はどうでしたか🐮 ･･来年は今年作った土台を生かし行動＆行動の一年にしていく😆✨ ・・今年出会ったご縁に感謝致します👏 今後ともチューソンをよろしくお願いします✌️ ･･ 2021.12.29 ドクターユアセルフ👨‍⚕️👩‍⚕️ 貴方は貴方自身の医者･･ #ドクターチューソン　#ドクター　#医者　#医師　#ナース　#看護師　#2021 #2022 #大晦日　#年越し　#旅するドクター　#イルミネーション　#ローザンベリー多和田 #ローザンベリー多和田イルミネーション

2021/12/29に公開ローザンベリー多和田日本滋賀県

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【サンタクロース②🎅】・・夢に溢れるサンタクロース人間は未知なものに期待や不安を抱くがサンタクロースには夢や希望が溢れている✨ ・・サンタクロース🎅 それは、人を想う心の事なのかもしれない･･貰う立場から、与える立場へ一歩を踏み出すクリスマス🎄 ･･メリークリスマス想いのバトンは繋がれていく💨 ･･サンタさんこやんかな🥺 (まだ貰う立場でありたい) #本末転倒･･ 2021.12.24 ドクターユアセルフ貴方は貴方自身の医者👨‍⚕️👩‍⚕ ･･ #ドクターチューソン　#ドクター　#医者　#医師　#ナース　#看護師 #医療従事者　#クリスマスイブ #クリスマス #イルミネーション #サンタさん #サンタ #サンタクロース #christmas #xmas

2021/12/24に公開サンタクロースの家日本東京都

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【サンタクロース①🎅】･･サンタさんって不思議ですよね🎅 いったい誰なの？・・クリスマス前になるとワクワクし寝たふりをしてサンタさんを待った記憶がある方もいるかもしれない・・人間は歳を重ねるといつの間にかサンタさんは来なくなるなんでだろう？・・サンタさんが来なくなる事は良いことかもしれないなぜなら、自分で夢を叶える力を持った印であるから･･サンタさんが来なくなった人は今度は自分がサンタさんになる事ができる･･今年この広い世界中で何人のサンタさんが誕生するのであろうか･･ 2021.12.23 ドクターユアセルフ貴方は貴方自身の医者👨‍⚕️👩‍⚕ ･･ #ドクターチューソン　#ドクター　#医者　#医師　#ナース　#看護師 #医療従事者　#クリスマスイブ #クリスマス #イルミネーション #サンタさん #サンタ #サンタクロース #christmas #xmas

2021/12/23に公開ローザンベリー多和田日本滋賀県

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不安は期待で乗り越えろ！！勇気と覚悟・・素敵な言葉を経営者の方からいただきました🙏 ・・フリーランスになってもうすぐ2年会社を立ち上げてもうすぐ1年・・不安が無いと言えば嘘になるけど明るい未来をイメージし続け、期待し勇気と覚悟で進んでいきたい🏃‍♂️💨 ・・ 2021.12.22 ドクターユアセルフ貴方は貴方自身の医者👨‍⚕️👩‍⚕️ ・・ #ドクター #旅するドクター　#ドクターチューソン　#医師　#医者　#予防医学　#予防医療　#再生医療 #メンタルヘルス #メンタル　#カウンセリング　#福井旅行　#福井観光

2021/12/22に公開レインボーライン山頂公園日本福井県

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目標設定って大事ですよね🤔 ・・スポーツ選手がよくインタビューで言ってるけど絶対優勝します！必ず勝ちます！自身やチームまでも鼓舞するような表現は大事で医療でも病は気からという言葉があるぐらいです💊 ・・だけど、成功や目標設定はイメージングが大切で優勝します！必ず勝ちます！では不十分なのかも... ・・未来が決定している表現を使い成功から俯瞰して(見下ろして)目標設定をしてみたい✨ ・・優勝しています！からはじまり長期目標→中期目標→短期目標と決めよう☝️🏅 ・・ 2021.12.12 ドクターユアセルフ貴方は貴方自身の医者👨‍⚕️👩‍⚕️ ・・ #ドクター #旅するドクター　#ドクターチューソン　#医師　#医者　#予防医学　#予防医療　#再生医療 #メンタルヘルス #メンタル　#カウンセリング　#福井旅行　#福井観光　#レインボーライン

2021/12/12に公開レインボーライン山頂公園日本福井県

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Welcome December🎄🎅 早いもので2021年もあと1ヶ月となりました・・ 12月は師走(しわす)と呼び “師”(僧侶)がお経をあげるために東西忙しく”走”り回る月という説がある(知らんけど) ・・今年も相変わらず年中”師走”してたので今月は敢えてゆっくりと過ごしたい笑・・心入れ替えて来年のスタートを迎えるために気持ちは師走ってます🌈 師走グイッ🍻 ・・ 2021.12.01 ドクターユアセルフ貴方は貴方自身の医者👨‍⚕️👩‍⚕️ ・・ #ドクター #旅するドクター　#ドクターチューソン　#医師　#医者　#予防医学　#予防医療　#再生医療 #メンタルヘルス #メンタル　#カウンセリング　#レインボーライン　#福井旅行　#福井観光 #師走

2021/12/01に公開レインボーライン山頂公園日本福井県

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成功して上向かず失敗して下向かず・・長い目でみて一喜一憂せずに息(生き)したい・・長期的な目線って意外と難しいから楽に考えて、自分が選んだ選択肢を正解に持っていければいいかな💡 ・・自由に息(生き)させろ・・ 2021.11.28 ドクターユアセルフ貴方は貴方自身の医者👨‍⚕️👩‍⚕️ ・・ #ドクター #旅するドクター　#ドクターチューソン　#医師　#医者　#予防医学　#予防医療　#再生医療 #メンタルヘルス #メンタル #息してる #てんちむ #カウンセリング　#福井旅行　#福井観光

2021/11/28に公開レインボーライン山頂公園日本福井県

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どうもこんにちは😳 ドクターチューソンです👨‍⚕️ たまには医療的な投稿を・・ ”アンガーマネジメント”という言葉を聞いたことありますか。 ”怒りの管理方法”の事でアスリートのメンタルケアなどにも使用されています。・・うわ、、、怒りそうと思って。すぐにキレてしまったら大変なので、以下の事意識してみましょう。・・とりあえず、6秒カウントする。その間に、怒りを点数化しましょう。・・人生最大の怒りを10として10段階で怒りを点数化すると良いです。医療の現場では痛みに関してもこのような段階的な評価を使用します。 ・・今の怒り10段階中レベル2やわ。と思ったら意外と怒っているのが馬鹿馬鹿しくなるかもしれません。・・怒りを客観視できれば自然と怒りが沈静化するかもですね🤔 ・・ 2021.11.26 ドクターユアセルフ貴方は貴方自身の医者👨‍⚕️👩‍⚕️ ・・ #ドクター #旅するドクター　#ドクターチューソン　#医師　#医者　#予防医学　#予防医療　#再生医療 #メンタルヘルス #メンタル　#カウンセリング　#アンガーマネジメント #レインボーライン #レインボーライン山頂公園　#福井旅行　#福井観光

2021/11/26に公開レインボーライン山頂公園日本福井県

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お久しぶりです😳 ドクターチューソンです👨‍⚕️ ・・先日は福井県へ仕事仲間でお疲れ様旅行に行ってきました🚡 ・・旅するのは昔から好きやけど今後も色んな事を経験して世界の未知をどんどん知りたい🌍 ・・仲間と色んな景色を見たいな☺️ 世界へ羽ばたく事🕊想像するとワクワクする✨ ・・ 2021.11.25 ドクターユアセルフ貴方は貴方自身の医者👨‍⚕️👩‍⚕️ ・・ #ドクター #旅するドクター　#ドクターチューソン　#医師　#医者　#予防医学　#予防医療　#再生医療 #メンタルヘルス #メンタル　#カウンセリング #福井　#レインボーライン #レインボーライン山頂公園　#福井旅行　#福井観光 #福井県

2021/11/25に公開レインボーライン山頂公園日本福井県

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【光陰矢の如し🏹】・・ Time and tide wait for no man. 歳月人を待たず・・海で波(tide)を眺めている時(time) この言葉が浮かぶ・・人生は2回有ればいいけど基本的に1回しかない・・時間は待ってくれないが皆平等に与えられたものなので思い切って挑戦を続けたい・・ 2021.09.14 ドクターユアセルフ貴方は貴方自身の医者👨‍⚕️👩‍⚕️ ・・ #ドクター #旅するドクター　#ドクターチューソン　#医師　#医者　#メンタルヘルス　#メンタル　#カウンセリング #三重 #熊野 #熊野古道 #熊野市 #世界遺産

2021/09/14に公開世界遺産鬼ヶ城日本三重県

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