時任美帆（ときみほ）

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オイコスはヨーグルトだけではなく、プロテインドリンクもおすすめです😊 プロテインの吸収率が高く、手軽に補給できるのが嬉しいところ🙆‍♀️ 味は４種類でクリーミーでとても美味しいです♪ 私のお気に入りはカフェラテ味です🥰 皆さんも自分のお気に入りのフレーバー見つけてしっかりプロテイン補給して下さいね😊 @oikosjapan #オイコス #自分追い越す #pr

2025/04/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/オイコス#オイコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分追い越す#自分追い越すhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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UNDER ARMOR COMMUNITY FEST 2025年で着用したコーディネートです😊🌸 タンクトップは可愛い過ぎて色違いで持っています✨ ランニング用ですが、トレーニングでももちろん着用できます！無駄のないフィット感で動きやすさ抜群で、運動中も快適に動き続けられます🥰 パンツは裾がフレアになっていて、最近の流行りの形になっています🫶 こちらもフィット感と着心地、肌触り抜群の良さです🙆‍♀️ . . #アンダーアーマー　#UAコミュニティクラス　#タイアップ　#トレーニング　#トレーニングイベント

2025/04/03に公開Under Armour Brand House有明日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/アンダーアーマー#アンダーアーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/UAコミュニティクラス#UAコミュニティクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイアップ#タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングイベント#トレーニングイベント

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UNDER ARMOR COMMUNITY FEST.2025にインストラクターとして参加させて頂きました😊 コミュニティクラスのプログラムが1日をかけて何クラスも開催されます！まさにスポーツの祭典😍🌿㊗️ 私も自分のクラスを担当させて頂いた後はマミ先生のボクシングエクササイズに参加させて頂きめちゃくちゃ楽しかったです🥊😍🥊 5クラス受けている方もいらっしゃって本当に尊敬です🤣👏 クラスに参加して下さる皆さんに久しぶりにお会いできて本当に本当に嬉しかったです😆🌸 いつも慕って下さって本当にありがとうございます🥰！皆さん本当に大好きです😆 私はアンダーアーマーのインストラクターを担当させて頂いて1年ですが、コミュニティクラスが始まった当初は参加される方も数名だった時もあったようで、それが今ではこのようなビッグイベントを開くぐらい大人気になり、それはインストラクターの皆さん、企画して下さるドームの皆さん、そしてコミュニティクラスに参加して下さる皆さんの力でここまで大きくなったんだなって、そこに自分も参加させて頂けて、こんなに幸せなことってないなって素敵な気持ちにさせてもらえた1日となりました！また来年も開催出来たら良いなって皆さんの気持ちを凄く感じました！きっと実現すると思います😆❗️ . . #アンダーアーマー　#underarmourcommunityfest2025

2025/04/02に公開Under Armour Brand House有明日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/アンダーアーマー#アンダーアーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/underarmourcommunityfest2025#underarmourcommunityfest2025

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UAコミュニティクラスinグランベリーパーク南町田のイベントにお越し下さいまして誠にありがとうございました😊❗️ お会いした事ある方も、初めましての方もお会いできて本当に嬉しかったです🥰！途中から雨予報だったのですがお天気も持ってくれて本当に良かったです✨！ブースでは特別価格でアンダーアーマーの商品が購入できたり、今回は参加者の方にはYANAKA COFFEE チケットプレゼントなど、嬉しい特典満載のイベントでした😊🌿 またグランベリーパークでUAコミュニティクラスのイベント開催されると思いますので、ぜひ情報をチェックされてみて下さいね♪ グランベリーパークのモール内もアウトレットのお店や、おしゃれなお店も沢山で、コミュニティクラスに参加して、グランベリーモールで遊んで帰るのも素敵な週末になると思います😆🙌 次回は3月30日に有明の大きなスタジオで行われるUAコミュニティクラスのビッグイベントがありますので、ぜひ皆様参加されて下さい🌸 また、4月は私のクラスは26日にUAコミュニティクラス横浜を予定しております😆 こちらは無料で参加して頂けますので是非皆様のご参加をお待ちしております✨😊 . . #UAコミュニティクラス　#UAタイアップ　#グランベリーパーク　#無料イベント　#無料トレーニングイベント

2025/03/16に公開南町田グランベリーパーク日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/UAコミュニティクラス#UAコミュニティクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/UAタイアップ#UAタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/グランベリーパーク#グランベリーパークhttps://www.instagram.com/explore/tags/無料イベント#無料イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/無料トレーニングイベント#無料トレーニングイベント

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UABH新宿ラストのコミュニティクラスありがとうございました😊🌿 はじめての開催は本当に少人数でしたが、最後には沢山の方がご参加下さり、本当に嬉しかったです！！私のクラスは筋肉が痛くて辛かったりしますが、クラスに参加される仲間と一緒だったらいつもの倍の力が出て頑張れたりします🥰❗️ 現に私がそうで、本当はめちゃくちゃ苦しくなってたりしますが、皆さんがいるから力を出せてます🤣 2025年度もコミュニティクラスを担当させて頂きます😊🌸 皆さんどんどん私と一緒にレベルアップしていきましょう！また、3月30日はコミュニティクラスのビッグイベントが有明のスタジオで開催されます㊗️✨ 是非この機会にご参加下さいませ♪ 【UAコミュニティクラスとは】アンダーアーマーが開催するイベントで、アンダーアーマーのアプリをダウンロードして頂き、参加したいクラスをお申し込み後、抽選にて参加して頂けます♪ 当日、並んで頂いてキャンセル待ちも受け付けております✨ .#UAコミュニティクラス　#アンダーアーマー　#トレーニングイベント

2025/03/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/UAコミュニティクラス#UAコミュニティクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンダーアーマー#アンダーアーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングイベント#トレーニングイベント

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時間がある時は足を上げ下げしてお尻の筋肉に喝を入れてみてね♪ 斜め前に足を上げるより、骨盤を真っ直ぐ立てて足を真横に上げたり斜め後ろに上げるとお尻に入りやすいです🥰🌸 足を動かす時に上半身が開いていかないように体幹に力を入れてキープして下さいね✨ 大きく5回動かして、上で小さく5回、5秒キープなど、自分のできる範囲でアレンジしてみて下さい😊🍀 . . #尻トレ #広尾パーソナルトレーニング #広尾トレーニングジム

2025/02/16に公開広尾 Hiroo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルトレーニング#広尾パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾トレーニングジム#広尾トレーニングジム

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【U25世代のフィットネス&ウェルネスコミュニティ(women's health U)】のwomen'shealthさんとアンダーアーマーのコラボ企画で、私が20代で知りたかったトレーニングの指導、解説をさせて頂きました😊✨　トレーニングって色んな仕方があって何をすれば良いのか結局よくわからないと思うこともあると思うんですが、実はそんなに大変じゃないことをコツコツ継続して続けていくことが本当に大切！仕事も私生活も忙しかったり大変だったりするのにきつい運動まで生活に加わったらしんどいですよね😳 運動がキツ過ぎると体が変化する前にやめてしまう方もとても多くて、1ヶ月とか短期的にきつい運動を頑張っても体つきはそんなに変わらないんです🥹 コツコツなんとなくで良いので続けていると、未来でさらに素敵になったあなたと出会えますからね😆🍀❣️ 今回お伝えしたことを皆さんが継続して下さったら本当に嬉しいです💓　最後はクリスマスでしたので、women'shealthさんから素敵なギフトまで頂き、素敵なお時間を共有させていただきまして、本当にありがとうございました✨🥰 . . @womenshealthjp @ua_brandhouse_jp

2025/02/09に公開- 指定なし

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先週日曜日はUABH横浜みなとみらいにてウーマンズイベントラン＆トレーニングイベントの開催でした🎉🏃🏻‍♀️ 私はトレーニング指導を担当させて頂きました🥰✨ まずはUABH横浜みなとみらいに集合のち、そこから4キロを7キロペースで走行✨ 私は途中で息がゼエゼエしていましたが、皆さんのおかげで最後まで力を振り絞って今回も無事にゴールすることが出来ました🥰✨ ランニングに慣れていない方は少しきつかったかもしれませんが、きつくても終わったら全て過去！経験が必ず体を強くしていきます✨😊 私も今回で2回目ですが、前回よりもうきつくなかったです！こうやって成長していくんだなと再認識しました🥰 苦手なことも参加したらやるしかないのがイベントの良いところですね🤣 私のトレーニングはやはり得意とするお尻のトレーニングのご指導と、くびれ、姿勢についてご指導させて頂きました✨ 終わった後は楽しかったという声を頂けて凄く嬉しかったです！また楽しいイベントどんどん開催していくと思いますので、ぜひぜひUAのInstagramをチェックして下さいね✨😊 . . . #uaコミュニティクラス　#グループレッスン　#グループラン

2025/01/31に公開横浜みなとみらい Yokohama Minatomirai 日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/uaコミュニティクラス#uaコミュニティクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/グループレッスン#グループレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グループラン#グループラン

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お客様のお尻のビフォーアフターです😍✨ ご年齢は46歳で、3人のお子さんがいらっしゃいます✨ お客様の頑張りでお尻がこんなに綺麗な形に変わりました！私も凄く凄く嬉しいです😍✨‼️ 旦那様にも今の姿が1番素敵だよって言われるそうでとても嬉しいと言われていました✨ これからも美しい体にどんどん拍車をかけていきましょうね😍 引き続きどうぞよろしくお願い致します😆‼️ . . .#ビフォーアフター　#beforeafter #尻ビフォーアフター　#筋トレビフォーアフター

2025/01/27に公開広尾 Hiroo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/beforeafter#beforeafterhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻ビフォーアフター#尻ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレビフォーアフター#筋トレビフォーアフター

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今週26日日曜日は、前回大盛況だった女性限定ラン&トレーニングイベントの開催です🏃🏻‍♀️❣️(※今回は事前にご応募頂いたお客様対象のイベントとなっております🙇🏻‍♀️) 横浜の景色を見ながらのランはとても爽快で、お天気予報は晴れマーク☀️が出ているので、皆さん一緒にランニング&トレーニングを楽しみましょう！🥰 仲間がいると普段より何倍も力が湧いて頑張れるのがコミュニティクラスの素敵なところだと思います😊♪ 皆様にお会いできることをUAスタッフ一同心より楽しみにしております✨ . . . #UAコミュニティクラス　#女性限定イベント　#ランニングイベント　#トレーニングイベント

2025/01/24に公開横浜みなとみらい Yokohama Minatomirai 日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/UAコミュニティクラス#UAコミュニティクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性限定イベント#女性限定イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングイベント#ランニングイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングイベント#トレーニングイベント

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時々昔の自分と見返してみるとちょっとした変化に自己満だけど嬉しくなります🥰✨ トレーニング初期は筋力がないので緩んで前に出ているぽっこりお腹が普通で、お腹に力を入れて凹ましても、疲れてしまってすぐに力が抜けるので凹ました状態を維持するのが困難でした😳 筋力がついてくると、筋肉の収縮作用が強くなるので力を入れなくても引き締まったお腹を維持できるようになってきました✨ 体脂肪率はコンテストに出ている時期に比べると増えてますが、ストレスを感じない食事の日々を過ごせてるのに以前より肋骨から骨盤にかけてのくびれがギュッと強くなったように感じます✨😊 トレーニング未経験からトレーナーになった私の体の変化でした😆✨ . . #広尾パーソナルトレーニング　#広尾パーソナルジム　#くびれ　#くびれ作り　#くびれビフォーアフター　#ビフォーアフター

2025/01/24に公開広尾 Hiroo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルトレーニング#広尾パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルジム#広尾パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれビフォーアフター#くびれビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフター

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肩甲骨のストレッチ第2弾🥰 手をあげて、反対の手で肩甲骨を鷲掴みにしたままあげた回して見てね✨ 鷲掴みにしたところが凝っていて結構痛かったりするので、力加減をしながら行なってみて下さい✨ 手を回すと肩甲骨周りの筋肉が動くのが良く分かりますよ☺️ . . #肩甲骨ストレッチ　#肩甲骨ほぐし　#広尾ジム　#広尾パーソナルトレーニング

2025/01/09に公開広尾 Hiroo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ほぐし#肩甲骨ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾ジム#広尾ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルトレーニング#広尾パーソナルトレーニング

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明けましておめでとうございます☺️ 昨年もMiBody Studioをご利用して頂きまして誠にありがとうございました🎍✨ 運動が苦手で億劫でも、ここに来たらトレーニングを頑張れて、運動とストレッチで心も体もスッキリできたぞ😆❣️ とリフレッシュして頂けるようなお店を目指してこれからも精一杯頑張って参ります✨ これからも広尾、麻布、恵比寿を中心に沢山の方のボディメイクに携わることが出来ますように✨ 本年もどうぞよろしくお願い致します🥰！ MiBody Studio 時任美帆 . わんちゃんはお客様の可愛い可愛いわんちゃんです😆💕 . .#広尾ジム　#広尾パーソナルトレーナー　#広尾女性トレーナー　#パーソナルトレーナー

2025/01/06に公開広尾 Hiroo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/広尾ジム#広尾ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルトレーナー#広尾パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾女性トレーナー#広尾女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー

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肩甲骨のストレッチ🥰 背中を動かすと体がポカポカしてきますよ✨☺️ 寒くなってくると筋肉が硬くなりやすくなり、ギックリ背中を誘発する原因にもなりかねないので日常の中でこまめに動かす習慣を作ってあげましょう🍀 . . .#背中ストレッチ　#背中運動　#肩甲骨　#肩甲骨のストレッチ　#広尾　#広尾ジム　#広尾パーソナルトレーニング　#広尾パーソナルトレーナー

2024/12/21に公開Minamiazabu, Minato, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/背中ストレッチ#背中ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中運動#背中運動https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨のストレッチ#肩甲骨のストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾#広尾https://www.instagram.com/explore/tags/広尾ジム#広尾ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルトレーニング#広尾パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルトレーナー#広尾パーソナルトレーナー

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今年も協賛されているかよさんにお誘い頂きチャリティカジノパーティーに参加させて頂きました🥰 なんと今年で25回目の開催だそうです！✨ 会場ではオリジナルのドル紙幣を購入してそちらの代金ががん研有明病院に寄付されます。このような素敵な活動をされているかよさんのことをますます尊敬致します✨☺️💓

2024/12/20に公開八芳園日本東京都

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連休は長年行って見たかった尾瀬に行ってきました😊🍁 想像していた以上に本当に素敵な景色に心がとても癒されました😆✨ 道は板で整備されており、とても歩きやすいです✨ 平坦な道でしたが6時間コースに流石に足が棒になりました🦵 またお花が咲いている季節にも行って見たいです😊👒 . 2024.10.14 . . . #尾瀬 #尾瀬国立公園 #尾瀬フォト2024

2024/10/17に公開尾瀬国立公園日本栃木県

https://www.instagram.com/explore/tags/尾瀬#尾瀬https://www.instagram.com/explore/tags/尾瀬国立公園#尾瀬国立公園https://www.instagram.com/explore/tags/尾瀬フォト2024#尾瀬フォト2024

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UAコミュニティクラスにご参加下さって本当にありがとうございます😊❗️私のクラスは主にお尻のトレーニングがメインとなっており、音楽に合わせて動いていきます✨ 実はお尻の筋肉は日頃から使えている方は少なく、歩行時や走行時、立った姿勢や座った姿勢が長時間続いた時、他の筋肉がオーバーワークになると、腰痛や膝痛などが起きてしまう原因の一つだったりします。また、お尻の筋肉が少ないと弾力がない為、長時間座っている時に座骨に圧迫され、そこが血行不良と摩擦が生じ、黒ずんだ凹みのあるお尻になる可能性も。お尻のトレーニングは刺激痛も強くて辛い時もありますが、継続は力なり🔥 皆さん一緒に頑張りましょうね😊✨ 10月 ⭐️新宿17日19:30 ⭐️有明19日10:00 11月 ⭐️新宿9日13:00 ⭐️有明16日10:00 のスケジュールとなっております😆 3枚目の応募方法を参考に、ぜひご参加下さいね♪ . . #UAコミュニティクラス　#アンダーアーマー #広尾パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーナー

2024/10/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/UAコミュニティクラス#UAコミュニティクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンダーアーマー#アンダーアーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルトレーナー#広尾パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー

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アンダーアーマーの新作のウェアが続々入荷されてます😊✨ 吸水速乾性に優れ、肌触りが良く着心地抜群です♪ 中でもスポーツブラは長年愛用させて頂いていて、長時間着用していても締め付けと圧迫感を感じにくく運動時の胸のクーパー靭帯への負担はしっかり抑制してサポートしてくれます😆❣️ 仕事がら1日中スポーツブラを着用しているので、ストレスなく着用できるので本当に助かります✨😊 皆さんもぜひアンダーアーマーの新作ウェアをチェックされてみて下さいね✨ そして、UAコミュニティクラス10月後半の募集は10月6日まで♪ 「UAコミュニティクラス」で検索後、好きな店舗と参加したいクラスを選んで応募して下さいね✨ 楽しいクラスが盛りだくさんです😆❣️ ご参加を心よりお待ちしております⭐️ . . #タイアップ #uaコミュニティクラス　#underarmour #トレーニングイベント　#無料トレーニング　#パーソナルトレーナー

2024/10/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/タイアップ#タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/uaコミュニティクラス#uaコミュニティクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/underarmour#underarmourhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングイベント#トレーニングイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/無料トレーニング#無料トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー

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ベトナム旅行の思い出🇻🇳✈️ The Cocoa Projectというチョコレート専門のカフェに行きました☕️😊 ベトナムはチョコレートも有名みたいで、とても美味しかったです😳🍀 こんなに手が込んだ可愛いドリンクが1杯450円ぐらいでした♪ . . #ベトナム旅行 #ベトナムカフェ #ホーチミン #ホーチミンカフェ

2024/09/06に公開The Cocoa Project ベトナム

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先日UA COMMUNITY CLASS SUMMITに参加させて頂きました✨😊🍀 新作のウェアを体感させて頂いたり、勉強会などアンダーアーマーのことを改め学ぶことが出来た素敵な時間となりました😆✨ また、アメリカ発！Arisa先生によるPOUNDのクラスも初体験させて頂きました！✨ 音楽に合わせて動くのはとても楽しくてあっという間の時間！翌日はさっそく筋肉痛がきました🤣❣️ コミュニティクラスはどなたでもご参加いただける楽しいクラスが沢山ありますので是非参加してみて下さいね！🥰 参加は無料で、UAコミュニティクラスで検索するとご応募できるページが出てきますのでそこからご応募の方をどうぞよろしくお願い致します✨ 運動を日常生活の一部に取り入れて体を動かすことを習慣化していきましょう🥰💓 . . #uaコミュニティクラス #underarmour #無料レッスン

2024/09/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/uaコミュニティクラス#uaコミュニティクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/underarmour#underarmourhttps://www.instagram.com/explore/tags/無料レッスン#無料レッスン

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