Jason@脱ガリガリコーチ Issei Shiota

どうも、脱ガリガリ専門トレーナーのJasonです！ ⁡ 僕が元176cm54kgで食べても太れない典型的なガリガリ体型だったのですが ⁡ 2ヶ月で＋8kg 半年で＋12kg 1年半で＋24kg 増やして細マッチョになりました！ ⁡ その経験から同じように困っている人を救いたいという想いからトレーナーになり脱ガリガリのための筋トレ、食事法を発信しています！ ⁡ ※すべてのコメントに返信いたします！質問などあればお気軽にどうぞ！ DMもお気軽にください！ ⁡ ──────────────────── ⁡ 【最強特典・無料配布中】 ⁡ 『脱ガリガリ本質の筋トレ×食事法プレミアム動画』 ⁡ ※完全オンラインで受け取り可能です。 ※予告なく配布終了します。 ※受け取りはプロフィールのリンクから👇 ⁡ 📝 内容・脱ガリガリの本質を解説した動画（約60分）・脱ガリガリ成功のための食事・筋トレ完全マニュアル・細マッチョになるための具体的ステップ講義 ⁡ これまでに ✔受け取り人数10,000人以上 ✔平均2ヶ月で＋5、6kg達成者も多数 ✔見た目が変わり、自信がつき人生が変わったという声多数 ⁡ 本気で体を変えたい方はぜひこの機会に“太れない体質”を抜け出しましょう。 ⁡ 公式→ @garigari_coach ⁡ ──────────────────── ⁡ Jason｜脱ガリガリ専門トレーナー ⁡ 元ガリガリから23kgの増量に成功。コンテストでも入賞歴あり。 ⁡ 現在は東京(新宿、池袋)で脱ガリガリ専門ジムを経営。オンラインでも自宅筋トレをサポート。 ⁡ ジム、オンライン含めて有料サポートのみで700名以上指導。 ⁡ 「ガリガリ体型の悩みを0にする」それが僕のミッションです。 ⁡ ──────────────────── ⁡ #脱ガリガリ #筋トレ #太りたい #増量 #細マッチョ

2026/01/20に公開新宿駅日本東京都

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どうも、脱ガリガリ専門トレーナーのJasonです！ ⁡ 僕が元176cm54kgで食べても太れない典型的なガリガリ体型だったのですが ⁡ 2ヶ月で＋8kg 半年で＋12kg 1年半で＋24kg 増やして細マッチョになりました！ ⁡ その経験から同じように困っている人を救いたいという想いからトレーナーになり脱ガリガリのための筋トレ、食事法を発信しています！ ⁡ ※すべてのコメントに返信いたします！質問などあればお気軽にどうぞ！ DMもお気軽にください！ ⁡ ──────────────────── ⁡ 【最強特典・無料配布中】 ⁡ 『脱ガリガリ本質の筋トレ×食事法プレミアム動画』 ⁡ ※完全オンラインで受け取り可能です。 ※予告なく配布終了します。 ※受け取りはプロフィールのリンクから👇 ⁡ 📝 内容・脱ガリガリの本質を解説した動画（約60分）・脱ガリガリ成功のための食事・筋トレ完全マニュアル・細マッチョになるための具体的ステップ講義 ⁡ これまでに ✔受け取り人数10,000人以上 ✔平均2ヶ月で＋5、6kg達成者も多数 ✔見た目が変わり、自信がつき人生が変わったという声多数 ⁡ 本気で体を変えたい方はぜひこの機会に“太れない体質”を抜け出しましょう。 ⁡ 公式→ @garigari_coach ⁡ ──────────────────── ⁡ Jason｜脱ガリガリ専門トレーナー ⁡ 元ガリガリから23kgの増量に成功。コンテストでも入賞歴あり。 ⁡ 現在は東京(新宿、池袋)で脱ガリガリ専門ジムを経営。オンラインでも自宅筋トレをサポート。 ⁡ ジム、オンライン含めて有料サポートのみで700名以上指導。 ⁡ 「ガリガリ体型の悩みを0にする」それが僕のミッションです。 ⁡ ──────────────────── ⁡ #脱ガリガリ #筋トレ #太りたい #増量 #細マッチョ

2025/10/29に公開新宿駅日本東京都

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2025/10/28に公開新宿駅日本東京都

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2025/10/26に公開新宿駅日本東京都

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2025/10/24に公開新宿駅日本東京都

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2025/10/23に公開新宿駅日本東京都

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2025/10/22に公開新宿駅日本東京都

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脱ガリガリLive🔥

2025/10/21に公開新宿駅日本東京都

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2025/10/21に公開新宿駅日本東京都

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2025/10/20に公開新宿駅日本東京都

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2025/10/19に公開新宿駅日本東京都

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2025/10/17に公開新宿駅日本東京都

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2025/10/14に公開新宿駅日本東京都

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【前腕が細いと、全身がガリガリに見える】特に夏はTシャツから見える部分だからこそ、「なんか細いな…」って印象を与えやすい。今回は、そんな前腕をしっかり鍛えるダンベルだけでできるトレーニング3選を紹介！ ✔︎ジムでも自宅でもできる ✔︎初心者でもすぐ取り入れられる ✔︎見た目の印象がガラッと変わる前腕に厚みが出ると、腕全体が太く見えて自信が持てるようになる。少しずつでいい。まずはダンベル1つから、変えていこう。 ▼脱ガリガリの本質を1時間で解説した無料動画【脱ガリガリ本質の筋トレ×食事法プレミアム動画】今すぐチェック → @garigari_coach ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #筋トレ　#筋肉　#増量　#ガリガリ　#細マッチョ　#筋トレ初心者と繋がりたい　#太りたい　#デブエット　#バルクアップ　#脱ガリガリ　#太り方　#太る方法　#ジム　#パーソナルジム

2025/06/25に公開新宿駅日本東京都

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【体が変わったら、人生が変わった】ガリガリだった頃は、自信なんてなかった。着たい服も似合わない。人前に出るのも、写真を撮られるのも苦手だった。でも、「このままじゃ終われない」と思って食事を変えて、筋トレを始めて、少しずつ体が変わっていった。気づけば、 ✔︎自分に自信が持てるようになって ✔︎行動も変わって ✔︎周りの見る目も変わっていったただの見た目じゃない。体が変わると、心も、人生も動き出す。脱ガリガリは、人生を変える第一歩。今からでも遅くない。君も絶対、変われる。 ▼脱ガリガリの本質を1時間で解説した無料動画【脱ガリガリ本質の筋トレ×食事法プレミアム動画】今すぐチェック → @garigari_coach ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #筋トレ　#筋肉　#増量　#ガリガリ　#細マッチョ　#筋トレ初心者と繋がりたい　#太りたい　#デブエット　#バルクアップ　#脱ガリガリ　#太り方　#太る方法　#ジム　#パーソナルジム

2025/06/24に公開新宿駅日本東京都

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2025/06/19に公開新宿駅日本東京都

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【夏までに胸板を仕上げる】 Tシャツを着たとき、一番かっこよく見えるのは大胸筋の“上部”です。でも実際は・ノーマルプッシュアップばかりで上部に効いてない・なかなか盛り上がらない・フォームが合ってないそんな悩みを抱えている人が多いです。今回は、夏までに上部を立体的に育てるための筋トレ3選を紹介しています。上部が変わると、見た目の印象が一気に変わる。今から仕上げていきましょう。 ▼脱ガリガリの本質を1時間で解説した無料動画【脱ガリガリ本質の筋トレ×食事法プレミアム動画】今すぐチェック → @garigari_coach ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #筋トレ　#筋肉　#増量　#ガリガリ　#細マッチョ　#筋トレ初心者と繋がりたい　#太りたい　#デブエット　#バルクアップ　#脱ガリガリ　#太り方　#太る方法　#ジム　#パーソナルジム

2025/06/18に公開新宿駅日本東京都

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【脱ガリガリしたいなら、この食材から！】「何食べたら太れるの？」「筋肉つけたいけど、食事がわからん…」そんな人のために、 **“脱ガリガリに効く高タンパク食材リスト”**をまとめました💪 ✔︎胃腸に優しくて続けやすい ✔︎筋肉の材料になる ✔︎毎日の食事に取り入れやすい実は、“何を食べるか”で太り方も筋肉のつき方も変わります。とにかくこのリスト、保存して今日から使ってください🔥 ▼脱ガリガリの本質を1時間で解説した無料動画【脱ガリガリ本質の筋トレ×食事法プレミアム動画】今すぐチェック👇 → @garigari_coach ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #筋トレ　#筋肉　#増量　#ガリガリ　#細マッチョ　#筋トレ初心者と繋がりたい　#太りたい　#デブエット　#バルクアップ　#脱ガリガリ　#太り方　#太る方法　#ジム　#パーソナルジム

2025/06/16に公開新宿駅日本東京都

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【脱ガリガリで人生が変わった話】ガリガリで自信がなくて何をやっても中途半端。自分でやるって決めたことも出来ずに情けない日々を送っていました。でも、「このままじゃ終われない」と思って本気で脱ガリガリを決意。筋トレを始めて、食事を見直して気づけば身体が変わって周りの見る目も、自分の心も変わっていった。 ✔︎人生で初めて自信が持てた ✔︎コンテストに出場して、自分を誇れた ✔︎アメリカ横断にも挑戦 ✔︎大企業を1年で辞めて、コロナ禍で起業 ✔︎今では2店舗のパーソナルジムを経営「脱ガリガリ」はただの見た目を変えることじゃなく自分のマインドを変え、行動を変えること。そうすれば自ずと結果がついてくる。やれば誰でもできる。 ▼脱ガリガリの本質を1時間で解説した【脱ガリガリ本質の筋トレ×食事法プレミアム動画】を無料でプレゼントしています。本気で変わりたい人は受け取って即実践してください🔥 受け取りはプロフのリンクから🔻 @garigari_coach ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #筋トレ　#筋肉　#増量　#ガリガリ　#細マッチョ　#筋トレ初心者と繋がりたい　#太りたい　#デブエット　#バルクアップ　#脱ガリガリ　#太り方　#太る方法　#ジム　#パーソナルジム

2025/06/14に公開新宿駅日本東京都

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【お酒＝筋肉落ちるは本当？】「ガリガリから体を大きくしたいけど、お酒ってやっぱアカン？」そんな悩みに、今回は正面からお答えします🔥 ✔️お酒の悪影響3つ ✔️筋肉が落ちにくくなる対処法3つ ✔️実際に僕も週1で飲んでた話飲んでも太れる、筋肉もつけられる。大事なのは“知識と工夫”。お酒も楽しみながら、最速で脱ガリガリを目指そう。 ▼脱ガリガリの本質を1時間で解説した無料動画【脱ガリガリ本質の筋トレ×食事法プレミアム動画】今すぐチェック👇 → @garigari_coach ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #筋トレ　#筋肉　#増量　#ガリガリ　#細マッチョ　#筋トレ初心者と繋がりたい　#太りたい　#デブエット　#バルクアップ　#脱ガリガリ　#太り方　#太る方法　#ジム　#パーソナルジム

2025/06/12に公開新宿駅日本東京都

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