コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 台湾 アラブ首長国連邦 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2024年1月11日 じいちゃんが天国に旅立ちました。 じいちゃんのことも知ってくれてる人が多いと思うのでインスタにて思い出を投稿させてもらいます👼(めっちゃ身内の写真だけどw) 小学3年生の頃、突然お母さんとお兄ちゃんと家をでることになってじいちゃん家での生活スタート😀 その頃のイメージは、本当に鬼👹 いっつも怒ってて厳しいイメージだったから、一緒に住むのが嫌だったし恐ろしかった😂 土日は起きたら玄関掃除から始まって、庭、廊下、リビング全て掃除でお兄ちゃんと良く喧嘩して怒られたわー。まじ修行だな😂 だけど林家で一番料理上手なじいちゃんが作るご飯が楽しみで、夜ご飯食べながらいろんな話して、今思えば毎日孫のためにご飯作るなんて大変だっただろうに、だけど父親代わりとなって私たちが寂しくないようにすごくケアしてくれてたんだね。 中学生になってじいちゃん家を出る時に、 私も寂しかったし、なんで家を出るのかわからなくて、 もしかして邪魔だったのかなーとか思ったし、 じいちゃんは寂しくないのかなーとか思ったなあ。 全て成長のための私たちを思って家を出してくれてたのにね。ろくにお礼も言えなくて、最後に3人で食べるご飯もなんだかとても寂しく感じたのも覚えてる。 3年半でじいちゃんのことめっちゃ好きになってたんだね😆 大学生になって、おばあちゃんが癌になって看病をさせてもらった。 最期おばあちゃんを看取ったのも私で、 その時にじいちゃんが、「あー孫に看取られていいなー。わしもそうやって死にたい」って言ってたときに、絶対じいちゃんも看取ろうとおもって過ごしてたんだけど、 あまりにも元気だから随分先だろうなーって思ってた。 社会人になって自分に余裕がない時に、 じいちゃんに言われたことが腹立って初めてブチギレちゃって。そっから半年間ろくに会いにいかくなったんだよね。 それでも母親にあやは？あやは仕事頑張って忙しいんだなと気にかけてくれてるのを聞いても、素直になれなくて会いにいかなかった。 だけど2年前の年末に元気だったじいちゃんが吐血して 死にかけた時に、ああ、こんなことしてる場合じゃない、何をやってるんだろうってそこでやっと気づいた。 そこからは休みの日に会いに行ったり、 じいちゃんが行きたいとこいったりゴルフもたくさんいったね。 でもまた回復してきたから、あーー、これは100歳コースだな、なんならひ孫も余裕でみせれるわーと思ってたんだけど、 今年の夏から食欲がなくなってだんだん体力がなくなって、 杖つかないといけなくなったり、 あんなに食べることが大好きだったのに、食べれなくなったり。どんどん痩せてって。 だけど頭の回転は良すぎて常に話してるから怒られたりして こんなんまだまだ大丈夫だと、現実逃避してた。 11月に芋掘りがあるから手伝おうと思ってやった畑。 こんなにしんどくて、根気のいることだって、 もっと早く手伝えばよかったって思った。 やらないとやっぱり何もわからなくて。 それなのに、昔から必死で育てた野菜をたーくさん、私にくれたり、 これお客さんに配れって渡してくれたんだなぁとか あーたくさんくれたのに、腐らせちゃったり無駄にしちゃったなあって。 それでも何も怒らなくて。あんなに怖かったのは自分の思い違いで本当はすっごく優しくて愛情深いことに畑を通してすごく感じた。 小学生の頃あんなに面倒みてもらったのに、自分は何も返されなくて、もっと行きたいところに連れてってあげたかったし、食べれるうちに美味しいものを一緒に食べたかったと思って 去年の11月からめっちゃじいちゃんとの時間を増やした。 ハーゲンダッツをあーんしてあげたり、 歩く時も腕組んで歩いたりして、杖ついてるのに、私の腕を掴む力だけは強いな、本当に杖いるのかよとか思ったのもいい思い出だなあ☺️ 無事に今年のお正月も越せたし、 ベットの生活になるかな？と思ったりしたけど自分で運転して喫茶店いったりしてたから、あれ？？と思ったんだけど。 容態が急変して、最期はお母さん兄弟と私で見送ることができました👼 最期なんて私が手を握って自宅で苦しまずに眠って、 おばあちゃんの時に言ってたことを叶えてあげれて嬉しかった😊 だけど、命日から日が経つに連れてじいちゃんの偉大さ、尊さが本当に身に沁みて感じて愛が増すばかり😂 じいちゃんを想って毎日泣いてます😂お陰で化粧できなくてすっぴんで過ごしてる笑 あやーってまた呼んでほしいし、叱ってほしいし ご飯一緒に食べたいし、畑ももっと教えてほしかったなあ。 本当に一緒に過ごした時間が楽しくて尊い。 だからじいちゃんに教わったことをこれからも守っていきたいし、忘れないようにここに書いたよ。 えれな達にも教えていきたいし、これからも家族みんなが仲良く過ごせれるように守っていくよ。 本当にたくさんの愛情をありがとう✨ あっぱれな人生、お疲れ様でした✨❤️ じいちゃんの孫で幸せでだよ。じいちゃんの名言を忘れずに過ごしていきます😊 #損して徳とれ #感謝は忘れるな #騙すより騙されろ #常に人と違うことをやれ #なんでも早くやれ #女は愛嬌 #常に頭を使って計算 しろ #人が喜ぶことをしろ2024/01/17に公開金泉 《焼肉、韓国料理》 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/損して徳とれ#損して徳とれhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝は忘れるな#感謝は忘れるなhttps://www.instagram.com/explore/tags/騙すより騙されろ#騙すより騙されろhttps://www.instagram.com/explore/tags/常に人と違うことをやれ#常に人と違うことをやれhttps://www.instagram.com/explore/tags/なんでも早くやれ#なんでも早くやれhttps://www.instagram.com/explore/tags/女は愛嬌#女は愛嬌https://www.instagram.com/explore/tags/常に頭を使って計算#常に頭を使って計算https://www.instagram.com/explore/tags/人が喜ぶことをしろ#人が喜ぶことをしろ0.3%-10@kinsen_ayano ←アトピー情報発信中 アトピーの人ってもしかして、💩事情もあんまり良くないんじゃないかな？ パンばっかり食べてた小学生の頃から私はずっと便秘でした😂 週に1回とか💩まじつらかった。 泣いてトイレにこもってたこともあるくらい笑 なんで腸と関係があるのかっていうと、 おそらくアトピーの人ってリーキーガット症候群っていって 腸に穴が空いてるんだよね。 小麦粉や砂糖は腸を攻撃して穴をあけるよ😭 そっから、毒素とかが身体にもれちゃって、 アトピーとしてでてくる💣💣💣 だからもちろん腸内環境も悪いし、💩事情も悪くなるわけ。。 まずは小麦粉と砂糖を控えて タンパク質を取って腸を修復してあげよう！！☺️2023/12/19に公開- 指定なし0.03%-1@suppi_ayano ←アトピー情報発信中 最近糖質(主に小麦粉と、砂糖)食べすぎたなー と思ったら、やっぱり手湿疹となって帰ってきました🤣🤣 もう毎年恒例なんだよねーこの時間笑 でも、わかって食べてるし、食べたわりには出なかった方😀 だから、こつこつタンパク質意識したら やっぱりよくなってきたーーー❤️ やっぱりタンパク質は裏切らない。 というか、まあ肌の材料食べてるんだから当然ちゃ当然だな😮💨😮💨 アトピーで悩んでる方！ 糖質やめてタンパク質とってみて😼🔥🔥 #アトピー #分子栄養学 #アトピー女子 #アトピー食事療法 #アトピー完治 #アトピー性皮膚炎 #アトピーっ子ママ #高タンパク2023/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー女子#アトピー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー完治#アトピー完治https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパク0.06%-2@suppin_ayano ←アトピー情報発信中 アトピーもよくなって、私は基本ノーファンデでです！ 下地も日焼け止めもなく、まじで地肌ですごしてます😀 おすすめのスキンケア方法は何もしないこと！！ アトピーの人は特にアトピーができってよくなると 本当に綺麗な肌に生まれ変わるよ☺️ そしたら、なにもせず！ 化粧水、乳液、アイクリームも塗らなくても 自分の力で肌は綺麗になるよ！ だから肌の材料であるタンパク質だけ意識してね🙏❣️ #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アトピー女子 #アトピーっ子ママ #分子栄誉学 #アトピーっ子 #アトピー治療 #アトピー肌 #アトピー完治 #アトピー食事 #オーソモレキュラー2023/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー女子#アトピー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄誉学#分子栄誉学https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー治療#アトピー治療https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー肌#アトピー肌https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー完治#アトピー完治https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事#アトピー食事https://www.instagram.com/explore/tags/オーソモレキュラー#オーソモレキュラー0.0%-0@suppin_ayano ←アトピー情報発信中 インフルエンザも流行ってるから、 またマスクや除菌モードになってるけど😭 守って菌を減らすことも大事だけど共に生きることの方が私は重要だと思う！！ 菌に負けない身体作りが必要！！！ 人間の体って本当に不思議で、適応して生きてけれるようにできてる。 で、もともと私たちは常在菌が守ってくれてるから、 アルコール消毒とかすると、常在菌も消えちゃって 免疫がさがる。 アトピーの治りも常在菌が超必要！！ 炎症に悪い菌が入らないように守ってくれてるからね！！ だから、土に触ったりして貯菌しよう！！🔥 わたしは最近畑をちょーーーっとだけ触ってて本当に楽しい笑 知らないこともまだまだいっぱいだし、 野菜も生きていくために、進化してきたんだなぁと 勉強になることが多い✨ もちろん無農薬で作ってて、みみずがいる土を触って 玉ねぎを植えたり、芋を掘ったり。 収穫したら、お店にもお出しするのでお楽しみに😀😀😀❤️2023/11/26に公開- 指定なし0.0%-0@suppin_ayno ←アトピー情報発信中 なんでお風呂上がりとか、寝る前って あんなに痒くなるんだろう😅😅😅 血まみれになって、爪の中も黒くなって 気づいたら床も皮膚まみれで🥲 何回も自己嫌悪に浸ったし いつまで続くんだろー。って不安だった。。😭 だけど、掻いても皮膚の材料である タンパク質とってれば、掻いてもどんどん皮膚が丈夫になって治る！！！！ だから、掻いて血まみれになった自分をみて 落ち込む前に！！ 痒いから掻いちゃった自分を許してあげて、 転んだ傷が治るように、アトピーもよくなります☺️ だから、痒けりゃかいてください！！！ #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アトピー女子 #アトピー食事 #アトピーむ子ママ #分子栄養学2023/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー女子#アトピー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事#アトピー食事https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーむ子ママ#アトピーむ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学1.58%520@suppin_ayano ←アトピー情報発信中 ここ数年は夏でも半袖で過ごされてまじで嬉しい😭 腕とかの関節裏ってアトピーでやすいからさー。😅 しかも長袖きてても気になってかいちゃうんだよねー。 でもそんな日々とはおさらば😀 薬も使わずに、食事を変えただけでアトピーでんくなった！ 肌の材料であるタンパク質って本当大事❤️ プロテインを飲んでこんなに変化があるなんてびっくりだったなあ🥹 分子栄養学最強すぎ⭕️ 質問あればコメント欄へお願いしまっす🤭 #アトピー #アトピー #アトピー #アトピーっ子 #アトピー #アトピー #アトピー #アトピー #分子栄養学 #すっぴん美人塾2023/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/すっぴん美人塾#すっぴん美人塾0.18%-6@suppin_ayano ←アトピー情報発信中 食べたもので身体はできている！！ そのためにはやっぱりタンパク質！！ 身体はタンパク質がベース⭕️ 効率よく摂取するにはやっぱり動物性タンパク質と動物性脂質が早い！ アトピーで悩んでる方、もしかしてパン、パスタ、お菓子、ケーキ、お米大好きじゃないですか？ まあみんな大好きだし、私もそーだったし、 今も食べる時は食べるけど、 基本はやっぱりお肉と卵！！ そうすればだんだんアトピー改善されてくはず😘😘 #アトピー女子 #アトピー改善 #アトピー食事療法 #分子栄養学 #アトピーっ子 #アトピーっ子ママ2023/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー女子#アトピー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママ0.0%-0@suppin_ayano ←アトピー情報発信中 私は朝起きてから顔は水で洗うけど、 絶対石鹸は使わない！！ 夜お風呂入って寝るだけなのに、 朝石鹸まで使う必要あるかな？笑笑 まあ、私は夜も顔と身体は石鹸使わないけど、 それはみんなハードル高いかもだから、 まずは朝石鹸使わないことから始めてみてね！ 考えてほしい。ほんとに必要なのか？と。 石鹸使って丁寧に、肌を洗うけど、 その時いい成分、いい脂まで丁寧に落として、 わざわざ化粧水、クリームで保湿するってどーなの？😅 わたしも前は当たり前のように、やってたけど、、 全く必要なかった😂😂😂😂 食べ物を変えれば内側から勝手に保湿されますので😘😘😘🔥 お試しください😘😘 動画全く関係ないけど、私の肌みて笑 ほんとに元アトピーですわら #アトピー女子 #アトピー改善 #アトピー性皮膚炎改善 #アトピーっ子ママ #アトピー食事療法 #アトピー治療 #分子栄養学 #オーソモレキュラー #肌断食 #すっぴん美人 #ノーファンデ #ノーファンデ生活 #ノーファンデメイク2023/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー女子#アトピー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎改善#アトピー性皮膚炎改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー治療#アトピー治療https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/オーソモレキュラー#オーソモレキュラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌断食#肌断食https://www.instagram.com/explore/tags/すっぴん美人#すっぴん美人https://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ#ノーファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ生活#ノーファンデ生活https://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデメイク#ノーファンデメイク1.22%400@suppin_ayano ←アトピー情報発信中 子供こそ、タンパク質が超重要！ 金泉のすっぴん美人塾を受講したママたちのキッズは高タンパク食をしているんですが、 成長が著しい✨✨ 離乳食をが始まった赤ちゃんも、 幼稚園、小学生もジュースじゃなくてプロテイン！ 学力もあっぷ、朝もすかっと目を覚ましてくるらしい！ たまにお菓子を食べちゃったら、 手に湿疹ができても、 自分で理解してプロテインを飲む！素晴らしい👍 そしたらすぐ治るらしい！ 子供は結果が出るのがはやい！！ 今悩んでるママたち是非タンパク質意識してみてください😘😘😘 動画のキッズたちはみんな高タンパクキッズ！ プロテイン飲んでます❤️ 動画提供ありがとうございました🥹🙏 #たんぱくりっち #分子栄養学 #タンパク質 #タンパク質メニュー #離乳食後期 #子供メニュー #アトピー女子 #アトピーっ子ママ #アトピー食事療法 #母乳問題2023/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱくりっち#たんぱくりっちhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質メニュー#タンパク質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食後期#離乳食後期https://www.instagram.com/explore/tags/子供メニュー#子供メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー女子#アトピー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/母乳問題#母乳問題0.06%-2@suppin_ayano ←アトピー情報発信中 プロテインサラポは、１杯あたりタンパク質量は約21g！ 私は80〜100g1日にタンパク質を摂りたいから サラポは毎日コップ３杯分飲んでます🥹🥹🥹 タンパク質質は身体の土台だよ！ 肌だけじゃなくて、全てタンパク質がないと 作り替えられない！ しっかりタンパク質とって体を作り替えよう☺️☺️ #アトピー #アトピー改善 #アトピー女子 #アトピー食事療法 #分子栄養学 #アトピーっ子ママ #アトピー治療2023/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー女子#アトピー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー治療#アトピー治療0.0%-0@suppin_ayano ←アトピー情報発信中 アトピーよくしたいたら、ホエイプロテインはますと！ アトピー以外の方でも肌を綺麗にしたいなら ホエイプロテインがおすすめ❤️❤️ みんなでノーファンデ生活スタートしましょう😘😘 #アトピー #アトピー女子 #アトピー食事療法 #アトピー改善 #アトピーっ子ママ #アトピー治療 #分子栄養学 #藤川理論 #オーソモレキュラー2023/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー女子#アトピー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー食事療法#アトピー食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー治療#アトピー治療https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/藤川理論#藤川理論https://www.instagram.com/explore/tags/オーソモレキュラー#オーソモレキュラー0.0%-0@suppin_ayano ←アトピー情報発信中 アトピーも食事を変えればよくなる！ 今アトピーでてても、肌の材料であるタンパク質摂って アトピー治しちゃおう！！！🥹 生きている限り絶対肌は代謝する！！ 作り変えられるから、いつまでアトピー続くんだろうって思ってても大丈夫！ とにかく新しい材料を摂取してみてください😌✨2023/10/10に公開金泉 《焼肉、韓国料理》 日本 愛知県2.16%701@suppin_ayano ←アトピ情報発信中 ご褒美感覚で飲めるプロテインサラポのサンプルございます🫡 まだ飲んだことないという方是非お試しください🥰🥰 サラポ以外も、 ペプチドスープやこんにゃく米、 オーガニックの紅茶も2種類付いている 超お得なサンプルセットになります！ 是非是非お申し込みください👍☺️☺️❤️2023/09/28に公開- 指定なし1.13%334@suppin_ayano ←アトピー栄養療法について発信中！ 世界1美味しいプロテインの作り方はこちらになります😀😀 もはやス○バのカフェモカなのよ、、 いやそれ以上に私は好きです😘😘 これ、プロテインって言わないとだれもわかんないんじゃないかな？ってくらいまじカフェモカ🥹 しかも体に良すぎるから、味も栄養面も全てパーフェクトなカフェモカ！ 世界一と思ってるわ🥹🥹🙏👑 カフェモカラバーの皆さん、 これ飲んで健康になりましょう！ 是非お試しくだされーーー🥰🥰🥰 #プロテイン #分子栄養学 #アトピー女子 #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピーっ子ママ #オーソモレキュラー #アトピー治療 #プロテイン女子 #プロテイン生活2023/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー女子#アトピー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子ママ#アトピーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーソモレキュラー#オーソモレキュラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー治療#アトピー治療https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン女子#プロテイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン生活#プロテイン生活0.0%-0@suppin_ayano ←アトピー情報発信中 もっと気になる方は #すっぴん美人塾 へ 仕事の日の朝は毎日これ😂😂😂 飲み物ばかりだけど一瞬でできて、栄養満点🙆♀️ これで1日元気にすごせる👍👍✨✨ ペプチドスープは、白味噌に最近ハマってますが、 梅干しいれたり、お塩いれたり味変は自由自在！ アオサとか入れても美味しそう〜〜 バナナのサラポスムージー作る時はチョコ3スクープがおすすめ🤤🤤🤤 生クリームは絶対動物性にしてくださいね〜❣2023/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/すっぴん美人塾#すっぴん美人塾0.03%-1@suppin_ayano ←アトピー情報発信中 もっと気になる方は #すっぴん美人塾へ 暑い季節にピッタリな高タンパクゼリー❣ しかも低糖質だから、罪悪感なし！ これで健康になるんだから最高のデザートです！ ぜひ色々アレンジしてみてくださいね☕️ コーヒー豆の量や、サラポの量はお好みでどうぞ😂 アバウトでごめんなさい😂 コーヒーは、わざわざ淹れなくても、 市販のアイスコーヒーでも全然OK！そっちのが楽そうわら ゼラチンも、メーカーの規定量でお願いします！ でも、お湯でやるとふやけにくいらしいから水で🙆♀️ バナナ乗せて食べても美味しかったです🍌 今度はサラポのチョコレートでやってみよっかなーーー☺️ ぜひお試しください！2023/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/すっぴん美人塾へ#すっぴん美人塾へ1.03%331@suppin_ayano ←アトピー情報発信中！ もっと気になる方は #すっぴん美人塾 へ🔥 よく聞かれるプロテインの量！ 基本的には体重g✖︎1.5〜2倍！ 食事で足りない分をプロテインで補ってください！ アトピーとか不調の人は最低1.5倍で🙆♀️ 多分みんなが思ってる以上に足りない足りない！！！ 全ての不調は元を辿ればタンパク質不足が原因です！ 逆にたんぱく質が足りてれば不調は改善していきます✨ 参考にしてみてね🥺☺️👍2023/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/すっぴん美人塾#すっぴん美人塾0.06%-2@suppin_ayano ←アトピー情報発信中！ もっと気になる方は #すっぴん美人塾 へ！ よく聞かれる、ソイがいいかホエイがいいか問題！ わたしは断然ホエイプロテインをおすすめします🌈 そっちの方が圧倒的効果がはやいです！ トリプシンインシビターまじでいいずらいわ😂😂 これはソイプロテイン以外にも、豆腐や豆乳などにも入ってます🙆♀️ だから、豆腐たべますか？って聞かれるんだけど、 食べるけどそれでタンパク質摂れてるとは思ってない😃 嗜好品かなーって感じです！ 参考になりますように💁♀️💁♀️💁♀️2023/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/すっぴん美人塾#すっぴん美人塾0.0%-0@suppin_ayano ←アトピー情報発信中！ もっと気になる方は #すっぴん美人塾 へ👍 サラポが美味しすぎてぐびぐび飲んじゃうって方多いと思うんですけど😂 それはとーーっても嬉しいんですが、 実は一回に吸収されるたんぱく質は大体20〜30gで、 多く摂りすぎると栄養として吸収されていない場合があります😅 また消化不良を起こし下痢になったり、胃痛になったりするかも😭 だから、1度に一気に飲むよりも ちょびちょび飲むのがお勧めです😊👍👍👍 そっちの方が効果的に栄養を摂取できます❣ 参考にしてみてください🙆♀️ The sarapo (which I sell) is delicious and many people drink a lot at once. That makes me very happy, but drinking a lot of protein drinks at once is not effective. This is because the amount of protein that the human body can absorb at one time is 20-30g. (There are individual differences) The effective way to take protein that I recommend is to drink frequently. Please try to reference2023/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/すっぴん美人塾#すっぴん美人塾0.06%-2<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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