コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順お肉も野菜も食べやすい野菜炒め調理LIVE ・野菜炒め ・野菜炒めで使ったお湯で作るスープ 2品調理しました☺️✨2025/02/14に公開- 指定なし0.01%-5𓆸管理栄養士 makoです✨ @mako1208t 質問は最新の投稿にしていただけたら 必ずお返事します☺️ -———————— お肉苦手っ子結構います🥹 カウンセリングをしていると 野菜の次に多いのがお肉を食べないこと それも唐揚げ以外が多い。 ウインナーやナゲット 既製品のハンバーグなら食べられるという子も ・固いものを噛めない などの咀嚼が関係することもあれば ・既製品なら安心して食べられる ・皮のブヨブヨが嫌、カリカリは好き ・園では頑張って食べてるから 家では食べやすかったり 好きなものだけ食べたい という好みや心意的な理由があることも💡 カウンセリングでは気質診断をして さらにしっかりヒアリングも させていただいてから 原因を探し、対応を伝えています☺️✨ 味覚は「好きから広げていく」ことが とっても大切です。 唐揚げを食べる子が薄切り肉は 食べなかったけどトンカツは食べたり (サクサク食感) カリカリに焼いた鶏皮は食べたり 子どもの好きがわかると 違う料理やお肉に近づけやすいよ🍖 食感を近づけたり柔らかくなるように 麹につけるなど少しチャレンジしてみて♪ 鶏胸肉が苦手なお子さんが 私のレシピのピカタで食べたという報告も😍✨ ありがとうーー！！ 私もこの前久しぶりに作りましたが 柔らかくて美味しかった！ カリカリ好きの息子にはあまりヒットせずでしたが😅 お肉苦手って相談しづらいです。 とメッセージが来たこともありますが 仲間は結構いるので一緒に頑張りましょう🥺✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳7ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #とりわけ幼児食 #幼児食 #離乳食 #行事食 #栄養不足2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/行事食#行事食https://www.instagram.com/explore/tags/栄養不足#栄養不足0.02%-11𓆸管理栄養士 makoです✨ @mako1208t 質問は最新の投稿にしていただけたら 必ずお返事します☺️ -———————— 牛肉買える？🤣 食べ過ぎもよくないけど お値段そこそこなので あまり高頻度には買えません😇 そんな牛肉なんだけど 鉄分が豊富なんですよね✨ 偏食っ子にはなかなかハードル高めだけど レバー、あさり、お魚、ほうれん草 玄米あたりも鉄分が豊富🐟 あとはお肉と同じくらいなのが卵🥚 まずは毎食のタンパク質で ヘム鉄をある程度摂取して その他で植物性の非ヘム鉄が摂れるのが理想で 定食のような献立がベストです👍 くぅ〜〜難しい🤣🤣 我が家もまだそのレベルには達していませんが 一緒に頑張ろうね！！！🥹🫶💓 レバーパウダーや鉄鍋は コツコツと鉄を摂取できるから おすすめだよ♪ 味にかなり敏感な子は気づく可能性もあるので 値段の安いものから試す方が いいかもしれません🥹 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳7ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #とりわけ幼児食 #幼児食 #離乳食 #行事食 #栄養不足2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/行事食#行事食https://www.instagram.com/explore/tags/栄養不足#栄養不足0.01%-10𓆸レシピはここから↓2つあるよ❤️ 管理栄養士 makoです✨@mako1208t このレシピ作りたい！と思った方は「🥦」を コメント欄に押してね🌿 質問は最新の投稿にしていただけたら 必ずお返事します✨ ——————————— ブロッコリーが食べやすい レシピを2つ紹介☺️✨ 唐揚げの方が野菜の繊維が 感じづらくて初めてでも 食べやすいかなと思います♪ めっっちゃくちゃ 小さいかけらとかでも🤣👍 袋を一緒にしゃかしゃかして 作ってみてね☺️❤️ ブロッコリーのパン粉焼きは 唐揚げに比べると 野菜を食べてる感じがあるよ🙌🏼 焼けば焼くほどパン粉が ザクザクになるからお好みで☺️ 唐揚げになれたらこっちも 食べられる可能性高くなるよ✨ 🥦ブロッコリーの唐揚げ 〜材料〜 ブロッコリー 1/2房 醤油 小さじ1.5〜2 にんにく チューブ0.5〜1cm 片栗粉 大さじ2 しいたけ粉 小さじ1(無くても) 〜作り方〜 1.ブロッコリーを小房に切る 2.ビニール袋に醤油とニンニクを加え混ぜる(ニンニクが粉の場合は順番バラバラでOK)、ブロッコリーを入れて振って混ぜる 3.片栗粉としいたけ粉を入れて振る 4.180℃の油で揚げたら完成 👶🏻目安月齢 離乳食完了期〜 醤油は小さじ1に減らし ニンニクも少量で✨ それでもちょっと塩分は 多めですが、他が少なければ 気にするほどではありません☺️ 2〜3個しか食べないなら 醤油小さじ1.5でもいいかも👍 🥦ブロッコリーのパン粉焼き 〜材料〜 ブロッコリー 1/2房 パン粉 大さじ2 香りのない油 小さじ1 粉チーズ 大さじ1 〜作り方〜 1.ブロッコリーを小房に切り、耐熱容器に入れ蓋をしてレンジ600Wで2分〜2分半ほど加熱する。 しっかりしんなりすればOK🙆♀️粗熱をとる(粗熱が取れないと粉チーズが溶けてしまってパン粉だけで塊になります) 2.粉チーズに油を入れてよく混ぜる、粉チーズを入れて混ぜたらブロッコリーを入れてくっつけるようにギュッと何回か掴むように揉む。 3.粉チーズがブロッコリーについたら、くしゃくしゃにしたアルミホイルにブロッコリーを広げ、グリルの弱〜中火で8分程度焼く。 ⚠️火力により焦げる可能性もあるため5分以降はたまにチェックしてください ちなみに、今日作ってそこそこ黒く焦げましたが1番ザクザクで美味しかったです😂色が薄いよりかはしっかり焼き色つけるほうがうまい👍👍👍 👶🏻目安月齢 離乳食完了期〜 パン粉がザックザクに ならなければ大丈夫🙆♀️ 要は焦げすぎなければいけます😂 塩分はこちらの方が控えめ✨ 大人はブラックペッパーやクレイジーソルトとかかけても美味しいよお〜〜🤤 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳3ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #とりわけ幼児食 #幼児食 #偏食 #偏食レシピ #偏食対応2024/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/偏食レシピ#偏食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏食対応#偏食対応0.38%24911𓆸偏食っ子が大変なのわかってもらえないよね... こんにちは☀️ 管理栄養士 @mako1208t まこです🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 子どもが偏食だと 色々言われることありませんか？ ・野菜をもっとあげないと ・素材そのままじゃないから 食べないんじゃない？ ・小さい時からお菓子ばっかり あげてたからでしょ？ ・ベビーフードよりも手作りじゃないと... またママ自身もこんなことを思いがち ・味付けが美味しくないのかな？ ・なんで私のご飯は 食べてくれないんだろう ・料理が苦手だからいけないんだ でも、これが原因じゃないんです！ もちろん、大人もまずいと思うような ものを出すと食べないことはある それは当たり前のことですよね。 「関係があるのは味じゃない」 「野菜をだしたって空腹だって 食べないものはたべない」 これは脳の発達と気質が関係しています。 ママのせいじゃないよ 一緒に少しずつ食べられるものが 増えるようにやっていきましょうね☺️ 脳の機能や気質については 過去投稿に載せているので 遡って読んでみてね💡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳3ヶ月の男の子ママ ・子どもの栄養学 ・気質×偏食改善 ・偏食っ子でも食べやすいレシピ を投稿しています☺️❤️ いつも保存やいいね、コメント ありがとう🧡 無断掲載禁止🙅♀️ お仕事のご依頼はDMまで💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #偏食 #好き嫌い #幼児食 #離乳食 #気質学 #食育気質学2024/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/気質学#気質学https://www.instagram.com/explore/tags/食育気質学#食育気質学0.01%-6𓆸管理栄養士 makoです✨ @mako1208t 質問は最新の投稿にしていただけたら 必ずお返事します☺️ -———————— 今回はカルシウムの補助食品を まとめてみました☺️✨ カルシウムの多い食品を 食べることも大切だけど それだけでは結構不足しやすいのが現実💦 給食では1日の推奨量の半分を 目指すように作られているので 家では300mg程度を 摂れるようにしてあげてね☺️✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳3ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #とりわけ幼児食 #幼児食 #離乳食 #カルシウム摂取量 #カルシウム2024/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム摂取量#カルシウム摂取量https://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム#カルシウム0.23%1487𓆸レシピはここから↓ 管理栄養士 makoです✨@mako1208t このレシピ作りたい！と思った方は「🎃」を コメント欄に押してね🌿 質問は最新の投稿にしていただけたら 必ずお返事します✨ ——————————— 👩🏻{かぼちゃスープだと なかなか飲んでくれない これ、我が家がそうでした😅 もちろん味の違いはあるんだけど 甘さが結構違うんだよね🥺！ そしてコーンスープは市販のものを 使う方が多いので濃厚なの！ バターや生クリームのような 少しコッテリ系な感じ そりゃ美味しいよねぇ🥹💓 コーンスープで摂れる栄養もいいけど かぼちゃの栄養も捨てがたい..! ということで 家で作るかぼちゃスープを 少しでもヘルシーなままで 市販のコーンスープに近づけてみたよ✨ 味のポイントは2つ！ ・さつま芋を入れる ・牛乳で炊く さつま芋を入れることで甘くなり 牛乳で炊くことで水を入れる時よりも 濃厚になるよ☺️✨ 牛乳の水分も飛ぶんです🥛 🍀目安月齢🍀 👶🏻7ヶ月〜 量が多いので バターは気にしなくてOK 塩を入れる前に取り分けてね 野菜の大きさはお好みで 🥞材料🥞 かぼちゃ 1/8個 厚め部分を使ってます さつま芋 中1本 たまねぎ 1/2個 バター 5g 牛乳 500ml程度 塩 小さじ1/4〜1/3 ①玉ねぎは繊維を断つように薄切りにする。 さつま芋はお好みで皮を剥き玉ねぎと同じように繊維を断つように薄切りにする。 かぼちゃもお好みで皮を剥き1cm×3cmくらいの大きさに切る(あくまでもめやす) ②鍋にバターを熱し玉ねぎを2〜3分ほど炒める。さつま芋とかぼちゃを入れて油が全体に馴染むくらい炒めたら、牛乳を野菜がヒタヒタになる程度いれる。 ③ごく弱火〜弱火(沸騰しすぎると吹きこぼれます)の少しふつふついうくらいで加熱し、野菜が柔らかくなるまで煮る。途中2〜3回は焦げないように鍋の底からかき混ぜる。 ④野菜をヘラなどで潰したら残りの牛乳と塩を入れて混ぜて完成。ブレンダーにかけると結構ドロッとするのでお子さんの好みによって牛乳で割ってあげてください。 🍞パンスプーン ６枚切り食パンで6〜8本 食パンの耳を切り落とし、縦に3〜4当分にする。それをさらに半分の厚みに切る。クッキングシートを敷いた耐熱容器に食パンを重ならないように並べレンジ加熱。パンが焦げやすいので様子を見ながらレンジにかけてください。焦げやすい＝加熱しすぎると火災の可能性もあります(鍋の加熱しすぎと同じ感じ) 加熱時間目安 6本:600w1分×2程度。1分した後に裏返す。 8本:6本よりも短い時間にしてみて✨ この食べるスプーンは @mika_babyfood が以前紹介していた @pacoon_yasai という商品を見て 考えたものです☺️✨ こちらのスプーンは ちゃんとスプーンの形状で🥄 野菜などが練り込まれています♪ 個包装なので助かる〜♪ ポタージュ熱が冷めたタイミングで 使ったりしています☺️ うちの息子は何本も食べたがるし、 兄弟がいる家庭は たくさん買うのは大変かな？と思い 食パンレシピも紹介しました☺️ ポタージュ系をあまり食べないお家は ぜひ試してみてね〜♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳3ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #とりわけ幼児食 #幼児食 #ポタージュ #偏食 #行事食2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/ポタージュ#ポタージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/行事食#行事食0.39%23629子どもに色々食べさせようとして作ったものを食べてくれずがっかりしたことはありませんか？🥲 今回はそのがっかりを少しでも減らす工夫と食べてくれるまでの手順についてお話ししました☺️✨ 後半20分ほどは質問にお答えしているので前半30分を見てもらえたら大丈夫です☺️ #偏食改善 #好き嫌い #偏食 #偏食っ子2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏食改善#偏食改善https://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/偏食っ子#偏食っ子0.12%812𓆸管理栄養士 makoです✨ @mako1208t 質問は最新の投稿にしていただけたら 必ずお返事します☺️ -———————— 今回はカルシウムの多い食品について まとめてみました🥛 カルシウム＝牛乳のイメージが強いけど 大豆製品や野菜にも意外と入ってる🤔 けど、その辺の食品を満遍なく摂るのが 難しいよね💦 3〜5歳の推奨量は600mgですが なかなかそこまで届きにくいのが現状😅 牛乳を飲めている子も苦手な子も まずは他に食べられそうなものがないか 探してみてね♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳3ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #とりわけ幼児食 #幼児食 #離乳食 #行事食 #カルシウム2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/行事食#行事食https://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム#カルシウム0.21%12912比較10種以上、17ページの超大作です🥹❤️ ⚠️1番最後のページ 中秋はちゅうしゅうと読みます！ 間違えて入力しており失礼しました🥲 管理栄養士makoです✨ この投稿いいね！と思ったら コメント欄に「🍡」を押してね✨ 質問は最新投稿にお願いします💓 -———————— もう本当に徹底比較しました🥺！ お団子の硬さは水の量や粉の種類 混ぜる食材によってかなり変わる！ 水分量は投稿ないのレシピリールを 参考にしてね☺️ ひび割れるくらいだと 固くなってしまうので要注意⚠️ 低月齢からでも食べやすい ちょうど良い硬さのお団子は "米粉×かぼちゃ、豆腐"🎃 野菜が1番多くなるのは "米粉×かぼちゃorさつま芋"🍠 きな粉が苦手だったり豆類をあまり食べないなら 豆腐入りをチョイスしてもいいし 野菜が苦手なら野菜たっぷりを♪ 1番野菜感が少ないのはさつま芋入りなので それに青汁や野菜パウダーを少しずつ入れて 緑色に慣らしていってもいいね☺️❤️ 前のリールでのお団子のように 3色にしてもかわいいよ♪ ぜひぜひ作ってみてね☺️✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳2ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ 離乳食完了期〜幼児食のレシピがほとんど🙌 大人も子供も美味しく食べられる 薄味のとりわけご飯を発信しています☺️❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #お月見団子 #野菜レシピ #幼児食 #離乳食完了期 #お団子レシピ2024/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お月見団子#お月見団子https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期#離乳食完了期https://www.instagram.com/explore/tags/お団子レシピ#お団子レシピ0.04%-25「新しい食べ物」や 「いつも食べている以外のもの」 が苦手な子への気質別原因と対応をお伝えしました☺️❤️ どの子にも大切なのは "どんな食べ物なのか"を 知ってもらうことです☺️2024/09/13に公開- 指定なし0.01%-4𓆸管理栄養士 makoです✨ @mako1208t 質問は最新の投稿にしていただけたら 必ずお返事します✨ ——————————— 皮を剥いたらダメ❌ 茹でる調理はダメ🙅♀️ 栄養の損失について色々言われているのを 見たことがありますよね？🥺 もちろん、皮のまま食べられたら 栄養は多く摂れるんだけど それが難しいこともある😅 今回は子どもの食に関係の深い 5つをまとめてみました✨ 青魚は揚げるとDHAは約半分に でも、焼いても食べないなら？ それならあげる方が効率よくDHAを摂取できるよね☺️❤️ レンジ加熱でほうれん草のビタミンCは 多く残るけど、シュウ酸も抜けきれずに えぐみが残って食べてくれないなら？ それなら茹でた方がいい☺️❤️ 好き嫌いの多い時期は これ食べないと栄養が〜〜と思いがちだけど 他のもので補ったり 「食べられるものでどうにかする」 そのくらいの気持ちで大丈夫🙆♀️ この投稿をみて少しでも偏食や好き嫌いに悩む方の 気持ちが軽くなりますように✨ 携帯からはソースいれられないので 後ほどパソコンから入れます♪ 豚肉の栄養は八訂の成分表から https://opac.ll.chiba-u.jp/da/curator/900025009/KJ00004299239.pdf ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳2ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #とりわけ幼児食 #幼児食 #栄養素 #子どもご飯 #離乳食完了期2024/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/栄養素#栄養素https://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期#離乳食完了期0.01%-6𓆸レシピはここから↓ 管理栄養士 makoです✨@mako1208t このレシピ作りたい！と思った方は「🍋」を コメント欄に押してね🌿 質問は最新の投稿にしていただけたら 必ずお返事します✨ ——————————— 9月17日は十五夜でお月見だよ☺️❤️ 今回16日まで３連休だから 16日に作って食べちゃうのもおすすめです✨ 野菜たっぷりのお団子で 栄養摂取してこ〜♪ 👦🏻対象年齢 咀嚼力にもよるけど 普通に丸めて四つ割りにするなら 2歳からでもいいかな〜🤔 『しっかりめのおやきを噛んで食べられるか』 で判断してみてください☺️ 丸のままや二等分しただけ 赤血球状にしただけでは× 必ず誤嚥しにくい形状であげてね👍 4歳の息子は見守りながら 丸で食べる練習をたまにしてます☺️ 🥞材料🥞 🥕ver 10個くらいできます♪ お好みで量は増やしてね☺️ 製菓用米粉 20g にんじん 10〜15g 絹ごし豆腐 20g 砂糖(甘味料) 5g ・人参はすりおろしておく たまーにシャリっとすることがあるので 気になる子の場合はレンジで軽く加熱してね ①材料を全て混ぜ合わせる 水分が足りなかったら様子を見て少しずつ水を加え 耳たぶくらいの硬さに調整する ②たっぷりお湯を沸かして茹でる 上に浮いてきたらOK🙆♀️ 誤嚥防止に 人参は20gでもいいんだけど ちょっと人参臭くなる💦 苦手な子は少なめがおすすめだよ🥺 🎃ver 製菓用米粉 30g かぼちゃ 30g 砂糖(甘味料) 2g 水 適量 🍠ver 製菓用米粉 30g さつま芋 30g (繊維があるので1cm幅に切る) 水 適量 青汁など 適量 出来上がり量、作り方は 人参とあまりかわらず☺️ それぞれ加熱して潰してから 米粉と混ぜてください🍀 さつま芋は甘味があるのでお砂糖なしでOK シロップたっぷりかけたり 甘いきな粉をまぶすなら かぼちゃも砂糖なしでいいよ☺️ 水分量は野菜の種類や加熱方法 甘味料の種類で変わるのでまずは混ぜてみてね✨ お月見用のお団子みたいに まるめて階段状に並べるなら 米粉や団子粉のお団子がいいです✨ 歯切れも米粉のほうがいいから🍀 ただ、硬くなりやすいのは米粉🥺 その辺も含めて17日までに お団子投稿つくります♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳2ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #とりわけ幼児食 #幼児食 #お月見 #野菜団子 #お団子 #行事食2024/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/お月見#お月見https://www.instagram.com/explore/tags/野菜団子#野菜団子https://www.instagram.com/explore/tags/お団子#お団子https://www.instagram.com/explore/tags/行事食#行事食0.02%-14𓆸どの気質にチェックが多かった？ こんばんは！🌙 管理栄養士 @mako1208t まこです🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 子どもの食行動で見る 気質のチェックリストを作りました☺️ どの気質に多くチェックが入ったかな？ リストにもあるように 気質によってお悩みが 別れることが多いです🥺 多血質→小食、食事中にウロウロする 胆汁質→嫌いなものを受け付けない ぜっっったい嫌！という気持ちが強い 憂鬱質→食べるのが苦手、敏感なタイプも多い 粘液質→食べるのは好きだけど ご飯だけしか食べないなど 偏りが強い子もいる 🥹 特にこの辺がお悩みとして 多く寄せられます😣 ただ、話をよく聞くと違う気質から来てる こともあったり、、、！ なのでカウンセリングでは しっかりとヒアリング時間をとり 普段の生活の様子なども聞いています☺️✨ ほとんどのママさん達が 最後には気質に納得されるので 普段の生活から読み取れるものなんですよね💡 気質学って本当に面白いんです♪ 今後は気質や偏食についても もっと掘り下げてお話ししていきますね🧡 多血質以外の食事量書き忘れました😭😭 多血質、憂鬱質→小食傾向 胆汁質、粘液質→大食い傾向 です🥹 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳2ヶ月の男の子ママ ・子どもの栄養学 ・気質×偏食改善 ・偏食っ子でも食べやすいレシピ を投稿しています☺️❤️ いつも保存やいいね、コメント ありがとう🧡 無断掲載禁止🙅♀️ お仕事のご依頼はDMまで💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #偏食 #好き嫌い #幼児食 #離乳食 #気質学 #食育気質学2024/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/気質学#気質学https://www.instagram.com/explore/tags/食育気質学#食育気質学0.01%-9𓆸偏食になる理由知ってる？ こんばんは！🌙 管理栄養士 @mako1208t まこです🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回から少しずつ気質についての 投稿もしていきます✨ 気質と偏食って実は密接に関わっている その理由は脳にあり！ 気質によって脳の反応の強さが違うんだよね😳 苦手なものでも出されたらなんとなく食べる子 一度嫌だと思ったら絶対に食べない子 好きなものだけたくさん食べる子 苦手なものが多く食べれるものが少ない子 本当に人それぞれなんだけど 気質を紐解くと共通点がある、、！ 気質ごとの差は次回お伝えするね😉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳2ヶ月の男の子ママ ・子どもの栄養学 ・気質×偏食改善 ・偏食っ子でも食べやすいレシピ を投稿しています☺️❤️ いつも保存やいいね、コメント ありがとう🧡 無断掲載禁止🙅♀️ お仕事のご依頼はDMまで💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #偏食 #好き嫌い #幼児食 #離乳食2024/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食0.0%-0𓆸 こんにちは！乳幼児専門管理栄養士のmakoです☺️❤️ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 前回投稿した便秘の投稿で おすすめ食品などをお伝えしたのですが 実際にどう使ったらいいかわからない どう取り入れるか難しいという ご意見があったので 今回は簡単にご飯やおかずにプラスするだけで 食物繊維を補給できるアイテムをご紹介♪ なぜご飯に栄養を足すかわかりますか？ それは毎日少しずつ確実に栄養をとれるから！ バランスのいい献立をたてるのって 栄養士の私でも難しい日もあります。 でも、常に食べられるご飯に栄養がプラス されていたらそれだけで安心できるよね☺️ 足される栄養素はそんなに多くないけど その小さな差が1週間、1ヶ月となるお大きな差に ちりも積もれば山となるなわけです💡 現代人は食物繊維が不足していると言われているので 大人のママ達も積極的に取り入れてほしいな🍀 ご飯の配合🍚 いつも2合を炊く我が家では 糸寒天2g もち麦大さじ1 アマランサス大さじ1 にがり適量 を加えることが多いです☺️✨ 投稿内の動画ではもち麦以外が入ってるよ♪ もちろん食べられるなら雑穀米でもOK🙆♀️ 私は好きなんだけど夫と息子は 白米の方がいいみたいだから頻度は少なめ😅 オートミールだけはさっと混ぜられるもの ではないのですが、ホットケーキミックスで パンケーキを作る時なんかには 大さじ1くらいをさらっと足すことも💡 食物繊維以外にもたくさんの栄養素を プラスすることができるのでうれしいよね☺️ 蒸しパンなどお菓子を作るときには 米粉や小麦とやや配合が変わるので (そのまま置き換えでいける時もある) オートミール用のレシピを検索するのが おすすめです❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳1ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ 離乳食完了期〜幼児食のレシピがほとんど🙌 大人も子供も美味しく食べられる 薄味のとりわけご飯を発信しています☺️❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #便秘 #子どもの便秘 #栄養 #離乳食完了期 #離乳食後期 #栄養不足 #栄養補給2024/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/子どもの便秘#子どもの便秘https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期#離乳食完了期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食後期#離乳食後期https://www.instagram.com/explore/tags/栄養不足#栄養不足https://www.instagram.com/explore/tags/栄養補給#栄養補給0.0%-0𓆸 便秘の原因って色々あるよ！ こんな食材どう？ こんな料理は？など 気になることがあれば質問してね🍀 子どもの偏食と栄養について発信してます🌈 管理栄養士makoです☺️✨ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今回は夏場に多い便秘について解説💡 便秘の理由は色々あって原因を突き止めるのは 難しいことも多い💦 食事、体質、生活習慣、、 少しずつ整える必要があるみたい🥺 夏場に多いのは水分や食事量不足の便秘 水分量は減っていなくても食事量が減ることで 全体の量が減り、それに伴い水分量も減る💦 この水分不足での便秘は夏、冬どちらでも 起こりやすいよ🥺 子どものタイプや環境を (保育園等での水分量、家ではあまり飲まないなど) 見て調整してあげたらいいかなと思います🍀 便秘の受診目安 子どもがうんちをするときに辛そう、痛そうな様子だったら 受診をしてお薬で痛くないように便を出してあげることが 大切だそうです☺️ うんちをすること＝苦しいことになってしまうと 我慢をすることが常になってさらに悪循環になる💦 風邪などでの受診の時に相談してもさっとみてもらえたり するので気になる方は一度受診してみてね💡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳1ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ 離乳食完了期〜幼児食のレシピがほとんど🙌 大人も子供も美味しく食べられる 薄味のとりわけご飯を発信しています☺️❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #便秘 #子どもの便秘 #栄養 #離乳食完了期 #離乳食後期2024/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/子どもの便秘#子どもの便秘https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期#離乳食完了期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食後期#離乳食後期0.01%-8𓆸 コメントで図鑑の中を写した動画を送ります😋✨ ※手動です😉❤️ -———————— 乗り物図鑑ってどんどん欲しくならない？🤣 乗り物図鑑9冊を持っていたのに さらに追加して13冊になりました🤣 色々な種類の図鑑を持ってるけど moveシリーズは息子の中で1位に なりそうな予感💡 今までの1番だった図鑑は1〜2歳の頃に買った シンプルに車や電車が羅列されていて 低月齢でも見やすいもの☺️ 本当にハマってこれで色々な電車や車の 名前を覚えたよ✨ 楽天roomにも載せていて今までも紹介済み🫶 moveシリーズはその次をいく図鑑！ 電車の内装や乗り物の仕組みなど 頭を使って考えられるようになると思う✨ 詳しい図鑑だとつまらないページが あったりするけど @zukanmove は どのページも面白くて見ていて楽しい☺️❤️ 乗り物系シリーズの特徴と mako的おすすめの月齢▼ ★「はじめてのずかん のりもの」 乗り物の大まかな種類や特徴、仕組みなどを 理解することができる1冊 おすすめ月齢 乗り物好きな子なら1〜3歳 自分で読むなら4歳〜 息子は今は鉄道に夢中だから 文字が読めるようになってからでも良かったかも☺️ ★「MOVE 乗りもの」 詳しく乗り物の仕組みや種類を 知りたい子向けの1冊 おすすめ月齢 乗り物好きな子なら2歳〜 写真を見るだけなら2歳からでも十分だけど 内容をじっくり読むなら4歳以降が 良さそうかなと感じます☺️✨ ★「move 鉄道」 乗りものと似ていて鉄道好きな子や 鉄道の仕組みを詳しく知りたい子におすすめ おすすめ月齢 眺めて名前を覚えるだけなら2歳〜 しっかり読み込むなら4歳以降かな☺️ ★「move mini 鉄道」 鉄道の持ち運び版です♪ サイズが小さく、携帯やタブレットからも 見れるのが大きなポイント👆 鉄道を横になって読み聞かせするなら こちらのminiが持ちやすいです おすすめ月齢 鉄道とほぼ同じ とにかく持ち歩くか否かという感じ 鉄道、鉄道miniの比較を載せます🤣❤️ 「はじめてのずかん しょくぶつ」は 食育にも良さそう😍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳0ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ 離乳食完了期〜幼児食のレシピがほとんど🙌 大人も子供も美味しく食べられるご飯 野菜嫌いっこのための 野菜レシピ🥕を発信しています☺️❤️ たまに息子の投稿も♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #図鑑MOVE #図鑑move_wcm #図鑑はmove2024/07/24に公開- 指定なし#PR / 書籍・出版https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/図鑑MOVE#図鑑MOVEhttps://www.instagram.com/explore/tags/図鑑move_wcm#図鑑move_wcmhttps://www.instagram.com/explore/tags/図鑑はmove#図鑑はmove0.06%-44𓆸 管理栄養士 makoです✨@mako1208t このレシピ作りたい！と思った方は「🍋」を コメント欄に押してね🌿 質問は最新の投稿にしていただけたら 必ずお返事します✨ ——————————— 暑くなってきたねぇー！！！ 福岡は雨で束の間の涼しい日々を過ごしてますが これが終わったら夏本番🔥 大人も子供も体調を崩さないように しっかり食べていこう💪 今日はさっぱり食べられる 塩レモンスープをご紹介☺️❤️ そうめんいれるとめちゃくちゃ美味しいよ♡ レモンのクエン酸と野菜類のビタミン お肉のタンパク質で夏バテ対策しよ☺️ 鶏肉は豚肉に変えるとビタミンB1が摂れて より夏バテに効果的になるよ♪ ブロッコリーの芯はなくても美味しいから 手軽に作りたい人は抜いてもOK レモンスライスを潰しながら食べてね〜😍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳0ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #とりわけ幼児食 #幼児食2024/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりわけ幼児食#とりわけ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食0.01%-5𓆸 管理栄養士makoです✨ この図鑑いいじゃーん！と思ったら 投稿に📘とコメントしてね☺️❤️ そして、持ってる方いらっしゃいますか？🥹 -———————— ＼図鑑MOVEがめちゃくちゃ良かった‼︎／ 投稿の内容だけじゃなくてまだまだ語れる🥺 それくらいMOVEの図鑑がよかったんです。 図鑑のイメージってどんな感じですか？ 私は知らないものを見て調べるためのものって 思ってて.... でも、3歳児(息子は4歳なりたて)でそれを できる子っていないのでは、、？😂 ということに気づいたわけです。 それを期待していたよ。もっと前は🤣 いや、できる子はできるのかもしれないけど うちの息子は興味のないジャンルは まっっったく図鑑を見ない😅 物語もないから見る理由もなくて💦 その結果家で置物になっておりました😉 でもでも、欲を言えば自分で図鑑を取り出して 読んで欲しいなって、、 (普段一人で読むのは車か鉄道系だけなので かなりハードルは高いけど😂) 無理でも読み聞かせの時に普通に 使えたらいいなって思っていたんです🥹 そこで今回のMOVEが登場するわけです 今の図鑑を買う前も一応見たつもりだったんですよね 本屋さんで色々と でも、イマイチ違いがわからなかった けど、家に来たら全然違った！！ まず写真の迫力がすごい！！ そして子どもの興味を惹く内容でびっくり！ 図鑑なんてたくさん載ってる方がいいと 思ってた私を殴りたい😌 息子たちの月齢だと興味がなければ 読まないのだから数よりもなによりも 読ませることが大切！ そのための工夫が本当に凄くて、、！ 楽天BOOKSから見ると試し読みもできるから わかるとは思うけど 本当に良かったので全ママにおすすめしたい！ そしてぜひ！テレビの横に置いてみて！ DVDを見ることを思い出すし(お互いに) 子どもが図鑑を手に取る確率が格段に上がる！！ 本当に良くてついついゲットしすぎたので 次ははじめてののりもの、乗り物 鉄道、鉄道miniの比較を載せます🤣❤️ 「はじめてのずかん しょくぶつ」は 食育にも良さそう😍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士 4歳0ヶ月の男の子ママ いつも保存やいいね、コメント ありがとうございます☺️ 無断掲載禁止🙅♀️ 離乳食完了期〜幼児食のレシピがほとんど🙌 大人も子供も美味しく食べられるご飯 野菜嫌いっこのための 野菜レシピ🥕を発信しています☺️❤️ たまに息子の投稿も♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #図鑑MOVE #図鑑move_wcm #図鑑はmove2024/07/05に公開- 指定なし#PR / 書籍・出版https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/図鑑MOVE#図鑑MOVEhttps://www.instagram.com/explore/tags/図鑑move_wcm#図鑑move_wcmhttps://www.instagram.com/explore/tags/図鑑はmove#図鑑はmove0.0%-2<前へ12345...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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