𝐘𝐔𝐈｜ホルモンダイエット✖️管理栄養士

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2025/02/05に公開- 指定なし

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好きな服を着こなせるのも筋トレ良いところ🫶 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの1日　#筋トレ女子 #筋トレ部 #パーソナルトレーナーの食事 #トレーニング女子 #dietitian #japanesenutrition #japanesenutritionist #管理栄養士 #管理栄養士トレーナー #管理栄養士トレーニー #食事指導 #食事指導プログラム #管理栄養士食事相談 #健康に痩せる #痩せたい #ダイエット管理栄養士 #筋トレ女子 #タイトワンピ #タイトワンピースコーデ #ヨガレッスン #ヨガ女子 #砂時計ボディ #砂時計くびれ #砂時計体型

2025/02/04に公開Los Angeles, California アメリカ合衆国

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人と違うところはを自分の強みって考えてみよ♡🦵💪🥸 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの1日　#筋トレ女子 #筋トレ部 #パーソナルトレーナーの食事 #トレーニング女子 #dietitian #japanesenutrition #japanesenutritionist #管理栄養士 #管理栄養士トレーナー #管理栄養士トレーニー #食事指導 #食事指導プログラム #管理栄養士食事相談 #健康に痩せる #痩せたい #ダイエット管理栄養士 #YUIの日常#休日の過ごし方 #朝活#パーソナルトレーナーの朝活 #ヨガレッスン #ヨガ女子 #砂時計ボディ #砂時計くびれ #砂時計体型

2025/01/31に公開- 指定なし

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【ヒップアップトレーニング】美尻トレーナーおすすめ！お家でできるヒップアップ🍑 #道具なしトレーニング #道具なしストレッチ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの1日　#筋トレ女子 #筋トレ部 #パーソナルトレーナーの食事 #トレーニング女子 #dietitian #japanesenutrition #japanesenutritionist #管理栄養士 #管理栄養士トレーナー #管理栄養士トレーニー #食事指導 #食事指導プログラム #管理栄養士食事相談 #健康に痩せる #痩せたい #ダイエット管理栄養士 #ヒップアップエクササイズ #ヨガピラティス #お家ピラティス #宅ピラティス #宅ヨガ #ヨガレッスン #ヨガ女子 #ピラティス #ヒップアップトレーニング #ヒップアップ

2025/01/28に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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寒い寒い❄️ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの1日　#筋トレ女子 #筋トレ部 #パーソナルトレーナーの食事 #トレーニング女子 #dietitian #japanesenutrition #japanesenutritionist #管理栄養士 #管理栄養士トレーナー #管理栄養士トレーニー #食事指導 #食事指導プログラム #管理栄養士食事相談 #健康に痩せる #痩せたい #ダイエット管理栄養士 #YUIの日常#休日の過ごし方 #朝活#パーソナルトレーナーの朝活 #ヨガレッスン #ヨガ女子 #砂時計ボディ #砂時計くびれ #砂時計体型

2025/01/27に公開- 指定なし

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2024/10/09に公開- 指定なし

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2024/10/08に公開- 指定なし

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目の前が海だなんて！ホテル最高でした🏖️ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの1日　#筋トレ女子 #筋トレ部 #パーソナルトレーナーの食事 #トレーニング女子 #dietitian #japanesenutrition #japanesenutritionist #管理栄養士 #管理栄養士トレーナー #管理栄養士トレーニー #食事指導 #食事指導プログラム #管理栄養士食事相談 #健康に痩せる #痩せたい #ダイエット管理栄養士 #ホテル伊豆急 #ホテル伊豆急プール #伊豆観光 #伊豆ホテル #白浜海岸 #白浜海岸ビーチ #YUIの日常#休日の過ごし方 #朝活#パーソナルトレーナーの朝活 #ヨガレッスン #ヨガ女子

2024/10/07に公開Shirahama Beach 日本静岡県

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2024/10/03に公開- 指定なし

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2024/10/02に公開- 指定なし

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. eman 🥘 @restaurante_eman 素敵なレストランでした🤍🇪🇸 スペイン旅行いきたいっ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの1日　#筋トレ女子 #筋トレ部 #パーソナルトレーナーの食事 #トレーニング女子 #dietitian #japanesenutrition #japanesenutritionist #管理栄養士 #管理栄養士トレーナー #管理栄養士トレーニー #食事指導 #食事指導プログラム #管理栄養士食事相談 #健康に痩せる #痩せたい #ダイエット管理栄養士 #YUIの日常#休日の過ごし方 #朝活#パーソナルトレーナーの朝活 #朝活女子 #朝活女子部 #morningvlog #ヨガレッスン #ヨガ女子

2024/10/01に公開eman.kiyosumishirakawa 日本東京都

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DAY85 🐟🎃🥔 秋にぴったり【シャケの豆乳煮込み】作ってみたよん！ ⚠️豆乳を入れたら沸騰させないでね。分離しちゃうから材料・鮭・かぼちゃ・じゃがいも・きのこ玉ねぎなんてあっても美味しいよ🤤 ・コンソメ・こしょう・豆乳200ml 作り方 1.芋切る→レンジで食べられるくらい柔らかく 2.鮭焼く→取り出す 3.芋以外炒める 4.鮭もどす 5.調味料入れて一煮立ち #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの1日 #パーソナルトレーナーの食事 #トレーナーの朝活#トレーニング女子 #dietitian #japanesenutrition #japanesenutritionist #管理栄養士 #管理栄養士トレーナー #管理栄養士トレーニー #食事指導 #食事指導プログラム #管理栄養士食事相談 #健康に痩せる #痩せたい #ダイエット管理栄養士 #管理栄養士のごはん #セルフラブ #セルフラブコーチ #YUIの日常#休日の過ごし方 #朝活#パーソナルトレーナーの朝活 #朝活女子 #朝活女子部 #morningvlog #ヨガレッスン #ヨガ女子

2024/09/30に公開- 指定なし

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DAY 83🎉 【身体に良い油5選】 ①えごま油：生活習慣病予防効果 n-3系脂肪酸（オメガ3）の一種である、αリノレン酸、γリノレン酸が豊富です。血中の悪玉コレステロールを下げる、インスリンの分泌を促進して血糖値を調整に役立つ、炎症を抑えるといった働きがあります。ドレッシングの材料にしたりスムージーに入れるなど、生のまま摂るのがおすすめです。 ②アマニ油：更年期障害改善エゴマ油に加え、アマニオイルには植物性エストロゲンとして知られるリグナンが特に豊富に含まれています。リグナンは女性ホルモンをサポートすることで、女性ホルモンの不足や更年期障害などに効果があるとされています。 ⚠️えごま油とアマニ油は酸化しやすいため、酸化しないようにしっかりキャップを閉めて冷暗所で保存しましょう。加熱調理はNG！ ③ココナッツオイル：ダイエット効果中鎖脂肪酸(MCT)が豊富に含まれています。中鎖脂肪酸は他の油と比べて体内でエネルギーに変換される速度が早いため、脂肪になりにくいことが特徴です。ココナッツミルクにもMCTが含まれています。 ④ごま油：アンチエイジング効果ごま油にも、ごま由来のセサミンという抗酸化物質が含まれているのが特徴で、アンチエイジング効果も期待できます。ごま油は加熱しすぎると香りが損なわれるので、最後にかけるのもおすすめ！ ⑤オリーブオイル：腸内環境改善・炎症抑制作用オリーブオイルに含まれるオレイン酸やポリフェノールには、腸内環境を改善する作用があります。また、抗炎症作用があり、腸内の炎症を抑えることも期待できます。悪玉コレステロールの低下や動脈硬化の予防に役立つとされています。良いとはいえ、全て油です。取りすぎには注意して行きましょう！ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの1日 #パーソナルトレーナーの食事 #トレーナーの朝活#トレーニング女子 #dietitian #japanesenutrition #japanesenutritionist #管理栄養士 #管理栄養士トレーナー #管理栄養士トレーニー #食事指導 #食事指導プログラム #管理栄養士食事相談 #健康に痩せる #痩せたい #ダイエット管理栄養士 #管理栄養士のごはん #セルフラブ #セルフラブコーチ #YUIの日常#休日の過ごし方 #朝活#パーソナルトレーナーの朝活 #朝活女子 #朝活女子部 #morningvlog #ヨガレッスン #ヨガ女子

2024/09/28に公開- 指定なし

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🍸 ✨ 【好きなお洋服を綺麗に着る】それが最近の私のボディメイクのモチベーション😉🩵 今は好きなものを食べて、大切な人たちと過ごして、健康のためにトレーニングして、幸福度が爆上がりしております🌱🌱 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの1日　#筋トレ女子 #筋トレ部 #パーソナルトレーナーの食事 #トレーニング女子 #dietitian #japanesenutrition #japanesenutritionist #管理栄養士 #管理栄養士トレーナー #管理栄養士トレーニー #食事指導 #食事指導プログラム #管理栄養士食事相談 #健康に痩せる #痩せたい #ダイエット管理栄養士 #ホテルイースト21東京 #ガーデンプール #イースト21 #YUIの日常#休日の過ごし方 #朝活#パーソナルトレーナーの朝活 #朝活女子 #朝活女子部 #morningvlog #ヨガレッスン #ヨガ女子

2024/09/27に公開Omotesando 日本東京都

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2024/09/25に公開- 指定なし

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2024/09/22に公開- 指定なし

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. 🌺🍹🐬 冬になっても油断しちゃダメだよ🙅綺麗な身体は保ったままね☝️ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの1日　#筋トレ女子 #筋トレ部 #パーソナルトレーナーの食事 #トレーニング女子 #dietitian #japanesenutrition #japanesenutritionist #管理栄養士 #管理栄養士トレーナー #管理栄養士トレーニー #食事指導 #食事指導プログラム #管理栄養士食事相談 #健康に痩せる #痩せたい #ダイエット管理栄養士 #ホテルイースト21東京 #ガーデンプール #イースト21 #YUIの日常#休日の過ごし方 #朝活#パーソナルトレーナーの朝活 #朝活女子 #朝活女子部 #morningvlog #ヨガレッスン #ヨガ女子

2024/09/21に公開ホテルイースト21東京 Hotel East21 Tokyo 日本東京都

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. QOLが爆上がりする！バランスポーズ2選🧘‍♀️ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの1日 #パーソナルトレーナーの食事 #トレーナーの朝活#トレーニング女子 #dietitian #japanesenutrition #japanesenutritionist #管理栄養士 #管理栄養士トレーナー #管理栄養士トレーニー #食事指導 #食事指導プログラム #管理栄養士食事相談 #健康に痩せる #痩せたい #ダイエット管理栄養士 #管理栄養士のごはん #セルフラブ #セルフラブコーチ #YUIの日常#休日の過ごし方 #朝活#パーソナルトレーナーの朝活 #朝活女子 #朝活女子部 #morningvlog #ヨガレッスン #ヨガ女子

2024/07/21に公開- 指定なし

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. 今日はとっても暑かった🥹これから夏になるぞ〜！わーい！ #管理栄養士 #管理栄養士国家試験 #管理栄養士食事相談 #食事指導 #食事改善 #食事指導プログラム #ダイエット #ダイエット指導 #ダイエット

2024/06/14に公開Goldcoast オーストラリア

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.最後に地図があるよっ！ ⭐️表参道エリアのaçaíが食べられるおすすめカフェ⭐️ 【açaíって何?】 açaíはブラジルのアマゾンを原産とするヤシ科の植物で、スーパーフードと呼ばれてます🩷 【含まれる良い栄養素】ポリフェノール鉄分カルシウムマグネシウムビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 食物繊維アミノ酸 α-リノレン酸（オメガ3）オレイン酸（オメガ9）抗酸化作用や鉄分補給、オメガ3なども摂取できるまさにスーパーフードです😉 【おすすめカフェ8選】 1 island vintage coffee @islandvintagecoffeejapan 2 The_B @the_b_vegan 3 kaikaina @kaikaina_omotesando 4 Verde @verde_shibuya 5 rag&bone coffee @ragandbonecoffee 6 TOKYO JUICE @tokyojuice 7 Lanikai juice @lanikaijuice_jp 8 TREE BY NAKED @treebynaked_meijipark #açaí #açaíbowl #表参道アサイー #表参道アサイーボウル #表参道ランチ #ダイエット #スーパーフード #パーソナルトレーニング #パーソナル　#健康食 #ダイエットメニュー #ヘルシーランチ #ヘルシースイーツ #表参道ヘルシー #表参道ヘルシーランチ

2024/06/08に公開- 指定なし

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