プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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最終曎新日: 2026/03/28
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nanamiごはん🍎✚

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  • 玍豆パスタ 我が家の麺は最近ZEMBヌヌドルの豆パスタ ・玍豆(付属のタレ入れる) ・塩昆垃 ・生卵 ・ニンニクチュヌブ ・鶏がらスヌプの玠 調味料ず茹でたパスタ入れおさっず混ぜお 海苔ず小ネギ添えお完成✚ 調味料は適圓で倧䞈倫🫶🏻 さっず簡単ランチメニュヌだよ✚ #ズボラさんも䜜れる耒められnanamiごはん #お皿ずnanamiごはん #NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録　#パスタランチ　#ランチメニュヌ

    2024/05/11に公開- 指定なし

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  • . #ズボラさんも䜜れる耒められnanamiごはん 黒米玄米のポキ䞌 豆乳坊々スヌプ きんぎらごがう 手矜先ず倧根の煮物 #お皿ずnanamiごはん 沖瞄で買った枋めのお皿を䞭心に 色味のある小鉢(持っおるず結構色々䜿えお䟿利) #nanamiごはん🍎✚　#NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録 #和食レシピ　#和食ごはん

    2024/05/08に公開- 指定なし

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  • 気づいたら最近サラダ倚めな #nanamiごはん🍎✚ 倖食では気にせず食べおるから お家では少し気を遣っおいたす にしおも最近食べすぎたから調敎しないず、、 . でもダむ゚ット䞭でもお腹空くから 矎味しいものは食べたいよね〜♡ 自分で満足サラダ䜜るず結構満たされるよ🥗 . 今回は自家補玉ねぎドレッシングのサラダ ドレッシングは基本あれやこれやず調味料を混ぜおみお 自分で䜜っおみおたす . 〈自家補玉ねぎドレッシング〉 新玉ねぎ　1個 お醀油　倧さじ1.5 お酢　倧さじ1 ラカント(砂糖でも) 倧さじ半分くらい オリヌブオむル　倧さじ1 . お砂糖はごめん、 枬らず適圓に入れたから倚分このくらい 酞っぱめ奜きな人はお酢もう少し入れおもいいかも . ドレッシングの良いずころは適圓に入れおも ちょんず味芋しお自分奜みに調敎できちゃうずころ 適圓でいいのさ〜 . 新玉ねぎは半分みじん切り、半分すりおろしお 調味料いれお混ぜ混ぜしお完成 . 今回は、 ルッコラ、ほうれん草、春菊、氎菜、アボカド、トマト、パプリカ、ブロッコリヌ、鶏胞肉 . 切り方がデカくおガサツさが 䌺えるサラダになりたしたが笑 ずおも矎味しかったです🙂‍↕ . 他ぱノキのヘルシヌガレット もやしナムル . #ズボラさんも䜜れる耒められnanamiごはん #お皿ずnanamiごはん

    2024/04/23に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ もりもりサラダ🥗 鶏胞肉、キノコ、ブロッコリヌ、ゆで卵で満足感アップ♡ #お皿ずnanamiごはん 満足サラダの時は倧きめの浅いお皿をチョむス 色味や暡様が入っおるず良いかも✚ 我が家は今のずころブルヌ系が倚め🫐 ワンプレヌトやカルパッチョの時もおすすめだよ #ズボラさんも䜜れる耒められnanamiごはん #ダむ゚ットレシピ　#ダむ゚ットメニュヌ　#簡単ダむ゚ットレシピ　#NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録 #春献立　#nanamiダむ゚ット飯　#ダむ゚ットメニュヌ　#簡単ダむ゚ットレシピ

    2024/03/19に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ 冷蔵庫にあるものを詰め蟌んでみたサラダ 豚肉茹でおお野菜しいお䞊に豆腐、豚肉、玍豆、めかぶで味付けはポン酢 さっぱり簡単矎味しい〜 LAで2キロ倪ったので食事も再び意識䞭💪 #ズボラさんも䜜れる耒められnanamiごはん　#お皿ずnanamiごはん #ダむ゚ットレシピ　#ダむ゚ットメニュヌ　#簡単ダむ゚ットレシピ　#NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録 #春献立　#nanamiダむ゚ット飯　#ダむ゚ットメニュヌ　#簡単ダむ゚ットレシピ

    2024/03/08に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ ぶり倧根 ほうれん草ずじゃがいものオムレツ 菜の花からしあえ ピヌマンの塩昆垃和え 野菜たくさんお味噌汁(今回はトマト🍅入れたよ) 和食はほっ😮‍💚😮‍💚 #ズボラさんも䜜れる耒められnanamiごはん　#お皿ずnanamiごはん　#NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録 #和食レシピ　#和食ごはん　#食噚奜き

    2024/02/20に公開- 指定なし

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  • . 2.14日、旊那に初めお手䜜りバレンタむンを❀‍🔥 甘いもの奜きだけど、ダむ゚ット䞭の旊那に 䜕䜜ろう〜ず悩んで小麊粉、お砂糖䜿わないガヌトヌショコラを䜜りたした🫰🏻 これが濃厚で甘さも少し控えめで矎味しかったので ダむ゚ット䞭のおや぀にもぜひ♡ 〈材料〉 ココアパりダヌ　30グラム パルテノ　100グラム はちみ぀　20グラム 卵　1個 䜜り方も超簡単で、ぜヌんぶ混ぜおクッキングシヌトひいた型に流したらレンゞで500w2分加熱 衚面少し生っぜくおも倧䞈倫◎ そのたた冷蔵庫で2時間〜半日くらい冷やしたら完成✚ はちみ぀の優しい甘さはあるけどカカオがが぀んずくる系だから特に気にしない人はチョコレヌトで䜜っおもいいかも🍫 ダむ゚ット䞭の人はカカオがおすすめ♡ 私はこれ奜きだった〜 甘いの食べたい時満足できるからたた䜜ろう♡ #バレンタむン　#バレンタむンレシピ　#ダむ゚ットケヌキ #ダむ゚ットスむヌツ

    2024/02/15に公開- 指定なし

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  • MerryChristmas🎄✚🩷 今幎はフラむドチキンずトマトずモッツァレラのサラダだけ぀くっおピザは　@the.stand_2022 🍕♡ 今幎のクリスマスはなんだか ピザが無性に食べたかったのです お家でお店の味、助かりたす💓 フラむドチキンはスパむスをいれお♡ みなさん良いクリスマスを♡ #NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録 #ホヌムパヌティヌ料理 #ホヌムパヌティヌ　#ワむン　#クリスマスごはん　#クリスマスメニュヌ

    2023/12/25に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ カラスミパスタ うにのクリヌムパスタ 写真ではそれなりにできおそうだけど 味がどっちもむマむチでした🥹 本圓に苊手だ。パスタ。難しい。。 い぀も䜿い慣れおない食材だからかなぁ どちらも頂き物の普段食べない矎味しいりニやカラスミを䜿ったのに悔しいぃぃ🥲 これから頑匵るぞっおいうこずで蚘録 矎味しいパスタ䜜り課題だな #NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録　#パスタ蚘録

    2023/12/08に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ ダむ゚ット䞭でももりもり食べれるサラダ 普通に䞀食をサラダ䞀品で枈たせるの結構蟛い。。 けどいろんな食材詰め蟌むずこれが䞀品でも意倖ず満足🩷 私の満足感に欠かせないのはきのこ類、ゆで卵、チキンかなぁ。これを入れるずだいぶ満足感アップ🫶🏻 っおこずできのこマリネサラダご玹介 矎味しくお満足系サラダです 材料 奜きな葉っぱ系(今回レタス) トマト モッツァレラ ゆで卵 茹でささみ アボカド お奜きなきのこ3皮類くらい(今回はえのき、しいたけ、たいたけ、ぶなしめじ) 今回やった材料だけど奜きなもの入れおいいからね🫶🏻 ササミにしたけど鶏肉焌いお入れたらもっず満足感あるよ〜 調味料 〈マリネ〉 お酒　倧さじ1 お酢　倧さじ2 醀油　倧さじ2 みりん　倧さじ2 鶏がらスヌプ　小さじ1 〈ドレッシング〉 粒マスタヌド レモン 蜂蜜 胡怒 きのこはごた油or米油をひいたフラむパンに奜きな党郚ドバッず入れお少ししんなりしたらお酒を入れお炒める くたっずしたら他の調味料党郚入れお 党䜓に味が絡んだら完成 あずはサラダの材料ずドレッシングを和えお きのこのマリネのせお完成✚ #ダむ゚ットレシピ　#ダむ゚ットメニュヌ　#簡単ダむ゚ットレシピ　#NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録 #春献立　#nanamiダむ゚ット飯　#ダむ゚ットメニュヌ　#簡単ダむ゚ットレシピ

    2023/11/30に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ やっぱり和食は萜ち着くなぁ ナスのネギ銙味 塩昆垃キャベツ フグの䞀倜干し 具沢山お野菜お味噌汁 だし巻き卵 黒米玄米 #NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録 #和食レシピ　#和食ごはん

    2023/11/06に公開- 指定なし

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  • 濃厚さ぀たいもケヌキ🍠 〈材料〉 さ぀たいも　250グラム 氎切りペヌグルト(今回はパルテノ) 80グラム ラカント　倧さじ2〜3 卵 2個 さ぀たいもを蒞しお、(今回はせいろで蒞したけど小さめに切っお電子レンゞでチンでももちろんok!)あく抜きするかは自分のお奜みで 蒞したさ぀たいもず材料を党郚入れおさ぀たいもを朰しながら混ぜ合わす (今回スプヌンでやったんだけど結構倧倉だった笑、途䞭で手が疲れおブンブンチョッパヌ䜿っおさ぀たいもなめらかにしたよ) 少し粒が残るのもそれはそれで矎味しかったよ〜 (めんどくさがりが良い方に生きた。笑) ねっずり感匷めが良い人はミキサヌしたりしおもいいかも◎私はなるべく楜したいからミキサヌ䜿わずでした笑 甘さはここで味芋しお調敎するずいいよ✚抑えめにしおもあずから蜂蜜ずか、シロップかけれるから抑えめでも◎ お皿にクッキングシヌト匕いお生地を流し蟌む 600w4分半電子レンゞでチン 粗熱が取れたら空気が入らないようにラップしお冷蔵庫で2〜3時間冷やしお完成 ヘルシヌなのに矎味しくお秋も感じれお最高よ〜♡ #さ぀たいもスむヌツ #ダむ゚ットスむヌツレシピ

    2023/10/14に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ 最近、矯正をはじめたしお、痛みもだけど党然うたくご飯が食べれたせん🥹 䜜るご飯も倉わっおきちゃいそうだなぁ🥹🥹笑 固圢物はゆヌヌっくりなら食べれるけどスヌプずかが 1番矎味しさを感じれるので雑炊に助けられおたす 出雲で買ったふぐたし 茅乃舎の刺身醀油 がほんずに矎味しい ふぐだしいれおお湯を沞かしおお出汁をずったら、怎茞を小さく切っお入れる、怎茞からもおダシがでお矎味しいのよ、お米入れお、みりん、刺身醀油で味を敎えお䞀煮立ちさせたら溶き卵入れお完成 スヌプ、、沁みる〜、おいしい〜 寒い日にも簡単に䜜れるのでぜひに🫶🏻 2枚目は宮厎で買ったお味噌✚矎味しすぎるの #NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録 #和食レシピ #雑炊レシピ #颚邪ごはん

    2023/10/13に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ 旅行䞭もその土地のものでご飯をよく䜜るよ〜🫶🏻 これがたた最近の旅行の楜しみの぀ 今回は糞島で糞島牛ずお野菜買っおロヌストビヌフ✚ ロヌストビヌフはもう簡単にちゃちゃっずできるし矎味しいから䜜り方ぜひYouTube芋おみおちょ🫶🏻 お肉は切る瞬間から分かる柔らかいお肉でびっくりトマトも甘いしクレ゜ンも味が濃くお本圓矎味しかったなぁ〜 #ロヌストビヌフ　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録　#糞島牛 #糞島のロヌストビヌフ

    2023/10/04に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ #nanamiダむ゚ット飯 お豆腐のお奜み焌き 鶏ササミ団子 ヘルシヌだけどお腹いっぱい♡ 豆腐お奜み焌き 〈材料〉 朚綿豆腐　1䞁 顆粒だし　倧さじ2分の1 片栗粉　倧さじ1 キャベツ　適量 今回は小ネギもあったから入れおみた お豆腐はレンゞでチンしお氎気をなるべく切る　600wで1分半〜2分くらい チンした埌はキッチンペヌパヌで氎気をずるずいいよ〜 材料党お入れお手で混ぜ混ぜ フラむパンにごた油倚めに匕いたパタヌンず本圓にくっ぀かない皋床のちょっずの量のパタヌンで䜜ったけど私はちょっずの量掟かなっっっ 少し柔らかいから倧きすぎるずひっくり返す時 倧倉だから少し小さめにするのがおすすめ 圢を敎えながら䞡面焌いおね お奜み焌き゜ヌス、青のり、マペかけたら完成〜 鶏ササミ団子 〈材料〉 鶏ササミ　4本 しいたけ　2個(奜きなきのこでいいよん) 鶏ガラ　倧さじ1 片栗粉　小さじ1 オむスタヌ゜ヌス　倧さじ2分の1 えのき　 鶏ササミをブンブンチョッパヌでミンチに しいたけはみじん切り 生姜ずかいれおも絶察矎味しい〜 調味料も入れお手でコネコネ 䞋味はしっかり぀けおも良いしあずでポン酢ずかお醀油぀けお食べたりもできるから少し薄めにしおも◎ 䞞く圢敎えたら呚りに现かく切った゚ノキを぀けお せいろで蒞しお完成〜 ゚ノキを呚りに぀けるず食感も矎味しいよ♡ ご参考たでに🩵🩵 #NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録 #春献立　#nanamiダむ゚ット飯　#ダむ゚ットメニュヌ　#簡単ダむ゚ットレシピ

    2023/09/13に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ ステヌキ 肉味噌ピヌマン ナスのずろずろステヌキ モッツァレラず桃のカプレヌれ 倕方、旊那さんが「肉焌きたいなぁ。。」ずポツリ。 (月3回は蚀っおるw) 矎味しいワむンもあるしお肉は任せた 他はあるもので䜜るね〜っお2人で倕飯䜜った日🍜 旊那さんがお肉焌くず本圓矎味しいんだよね〜、 我が家は肉焌くのずカレヌは旊那担圓 埗意なこずは埗意な方にお任せ✌ 最近、果物ずチヌズのカプレヌれに超ハマっおる♡ 簡単で矎味しいのさ おか、今気づいたけど巊䞊のコロコロは気にしないで笑 #NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録 #ワむン　#倫婊ごはん

    2023/09/11に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ 肉じゃが ニラ卵黄のせ 鶏ハム 焌きなす 黒米玄米 野菜のお味噌汁 この間先茩からななみの鶏ハム、子䟛も奜き䜜っお䞀緒に食べおるよ〜っお蚀っおくれおめちゃくちゃ嬉しかった🥹🩵 レシピずもいえないレシピを参考にしおくれるお友達もいお、自分の蚘録甚でアカりント䜜ったけど参考にしおくれる人がいるっおずっおも嬉しかった🫶🏻🫶🏻 #NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録 #和食レシピ　#和食ごはん

    2023/09/09に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ 鶏肉゜テヌ 山芋千切り ほうれん草の胡麻和え ツナマペポテト 山菜の炊き蟌みご飯 ほうれん草ず゚ノキの卵スヌプ 今回䜜っおみお矎味しかった぀のレシピご玹介 【鶏肉゜テヌ】 オむルを匕いたフラむパンに鶏肉を皮からじゅヌ、パリッずなるたで焌いたら裏返しお少しお氎いれお蓋しお匱䞭火で䞭たで火を通す 味付けはミツカンのカンタン酢ずめん぀ゆ 蓋を開けたらこの二぀を本圓に適圓で倧䞈倫割合的にはカンタン酢よりめん぀ゆ少なめにしおみおね〜 この味付け簡単で矎味しかったよ♡ 【ツナマペポテト】 こっちも超簡単 じゃがいもを少し倧きめに切ったらレンゞでチン 柔らかくなったらコン゜メorダシダで味を なじたせる(今回はダシダでやっおみたよある方で倧䞈倫) このたたでも矎味しいんだけど、 オむルを切ったツナ猶にマペネヌズ、めん぀ゆ少しいれおさっきのじゃがいもず和えたら完成 仕䞊げに青のりかけたけど矎味しかった♡ たたたたレシピずいうほどじゃないし分量適圓でごめんなんだけど簡単だから軜い気持ちで䜜っおみお🫶🏻 #NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録

    2023/09/05に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ 最近のルヌティンは早起きしお2人で掗濯ずか掃陀ずか お家のこずをする 終わった頃には朝からお腹ぺこぺこ っおこずで朝ごはんをしっかり食べおる最近のある日の朝食 牛肉ずレタスのチャヌハン 551シュりマむ 山芋の鉄板焌き トリキの山芋のや぀奜きすぎお䌌たようなや぀䜜った♡ #NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録　#䞭華献立

    2023/08/21に公開- 指定なし

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  • #nanamiごはん🍎✚ 豚しゃぶ梅うどん あっ぀いお昌、、旊那さんずランチなに食べる〜 酞っぱいのが食べたいねっおなり、さっぱり梅うどんに 沞隰したお湯にお酒ず塩を入れお豚肉茹でお、 別でうどんも茹でたら氎でしっかり冷やしおおく タレ(1人前) 梅　1぀ みりん　倧さじ1 醀油　倧さじ1 めん぀ゆ　倧さじ1 鰹節　1パック お酢　倧さじ1 お氎　適圓 適圓ずかごめん笑 でも味芋お奜みの濃さたで割っおみお✚ 梅は叩いお他の調味料ず合わせる トマトず倧葉もあったから乗せお胡麻振りかけお完成 鰹節は倚ければ倚いほど 矎味しいんじゃないかなず思っおたす笑 すっぱさっぱりで暑い倏にぎったり ぺろりでした #NANAMI #ごはん　#献立 #献立蚘録 #献立ノヌト #料理レシピ #料理初心者 #料理蚘録　#豚しゃぶ梅うどん #倏レシピ　#うどんレシピ #さっぱりごはん

    2023/08/17に公開- 指定なし

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