落合由希江 / 𝐇𝐀𝐑𝐄𝐍𝐎𝐇𝐈

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《筋・筋膜性歯痛》ご存知ですか🤔？咀嚼筋は食いしばり・歯ぎしり・片側で噛むなど習慣的な疲労でしこりが発生しそれが酷くなると痛みになります💦 ストレスが多い方もなりやすいです… ひどくなると痛みで流動食しか食べれなくなる方もいるよう…😢 改善策としてはコリこめかみ・頬・首を入念にマッサージすると痛みが和らぎます💓 疲れを溜め込まない、日頃からのケアも大切です✨ 顔に痛みがある方はエステを利用したり日頃のケアで筋肉をほぐしてみてください☺️👌 痛みがひどい方は迷わず医療機関に行かれることをオススメします🙇‍♀️ #顔コリ #歯痛 #小顔マッサージ #群馬 #群馬エステ#高崎#高崎エステ #美容#美容ネタ#美容垢#フェイシャル #エステ#リンパマッサージ#小顔#美肌#くすみ#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#アロマ#化粧品#ブライダル#ダイエット#ホームケア

2022/03/19に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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本日は乾燥小ジワについて💦 乾燥小ジワとは目もとや口もとなどにあらわれる細かいシワのことです⚠️ 肌が乾燥すると皮脂や水分が少なくなって角質層が硬くなりそれによって肌がやわらかさを失いシワができやすくなります💦 《乾燥小ジワの対処法》目もとや口もとの乾燥しやすい部分にはしっかり保湿クリームを使ってくださいね肌をこすらないよう薬指でやさしくつけ3分ほどおいてから重ね塗りするとより保湿度がアップします☺️💓 そして…今の時期はパウダーファンデよりリキッドやクリームタイプのファンデーションをおすすめします✨✨ 美容オイルを1滴なじませてから塗るとより小ジワが目立ちにくくなりますよ👌 #乾燥小ジワ #シワ改善 #保湿ケア #群馬 #群馬エステ#高崎#高崎エステ #美容#美容ネタ#美容垢#フェイシャル #エステ#リンパマッサージ#小顔#美肌#くすみ#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#アロマ#化粧品#ブライダル#ダイエット#ホームケア

2022/03/18に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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本日はひじひざの黒ずみの主な原因と対策法についてお伝えします✨ 《ひじひざ黒ずみの主な原因》 □衣服などの摩擦ごしごし擦ったり、衣服の擦れが角質を厚くする原因になります □圧力ひじをつく癖、ひざをつく環境も黒ずむ原因です □乾燥肘膝は他のパーツよりも皮脂腺汗腺が少ないのでカサカサしやすいです対策としては圧倒的に保湿ケア💆‍♀️ ボディクリームなどを使って保湿してあげてください💓 硬く厚くなってしまった角質はピーリングやスクラブを併用してあげるとより効果的👌 皮膚を柔らかくしてあげる事で保湿効果も高まりますよ☺️ #黒ずみケア #乾燥肌 #角質ケア #群馬 #群馬エステ#高崎#高崎エステ #美容#美容ネタ#美容垢#フェイシャル #エステ#リンパマッサージ#小顔#美肌#くすみ#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#アロマ#化粧品#ブライダル#ダイエット#ホームケア

2022/03/17に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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2022/03/16に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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本日はセルフマッサージで注意すべきポイント⚠️ セルフマッサージは簡単にできますが注意が必要です… フェイスマッサージは顔に適度な圧や刺激を加えること✨ マッサージをする際には摩擦による刺激を与えないよう必ずオイルやクリームなどを使用してくださいね💆‍♀️ マッサージではあくまでも肌に圧力を加えることが重要です💡 肌を擦るのとは違います💦 肌を擦ってしまうと… 炎症を起こしたりシミが濃くなったりします⚠️ やり過ぎは皮膚がたるむ原因になるのでシワの原因にもなります！マッサージは優しく擦るというよりほぐすそして適度な圧力をかけるがポイント💓 理想的な肌の状態を保つケアとともにセルフマッサージを組み合わせることでさらに大きな効果になりますよ☺️ #セルフマッサージ #フェイシャル #フェイシャルエステ #群馬 #群馬エステ#高崎#高崎エステ #美容#美容ネタ#美容垢#フェイシャル #エステ#リンパマッサージ#小顔#美肌#くすみ#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#アロマ#化粧品#ブライダル#ダイエット#ホームケア

2022/03/15に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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本日はやっかいな老化角質について✨ 新しい角質は水分を保持しお肌を守る力を持っていますが老化角質は別なんです💦 古くなった角質は硬く縮み水分を吸収する事も出来なく乾燥します🍂 化粧水や美容を塗ってもなかなか潤いません😢 また毛穴の詰まりやニキビの原因になります⚡️ 老化角質の原因は紫外線や化粧品残りなど色々ありますが… 1番の原因は《老化》です！！角質をつなぎとめる接着剤デスモソームが老化により強く働く為古い角質が剥がれにくくなります💦 角質が生まれて剥がれ落ちるまでの周期をターンオーバーと言いますがこれは遅すぎても早すぎてもいけません⚠️ 【ターンオーバーを整えるポイント】 □紫外線対策 □保湿 □良質な睡眠 □良質な食事当たり前の事ですが意外と難しいこの4つ✨ 日頃のケアが大切です☺️💓 #老化 #老化角質 #角質ケア #ターンオーバー #群馬 #群馬エステ#高崎#高崎エステ #美容#美容ネタ#美容垢#フェイシャル #エステ#リンパマッサージ#小顔#美肌#くすみ#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#アロマ#化粧品#ブライダル#ダイエット#ホームケア

2022/03/14に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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本日はザクロの美容健康効果についてお伝えします☺️ ザクロ（柘榴、pomegranate）は古くから女性の果実と呼ばれています💓 □高血圧や動脈硬化を予防ザクロには悪玉コレステロールを減少させる働きがあり高血圧や動脈硬化を予防、改善する効果があります □強い抗酸化・抗炎症作用ポリフェノールが豊富で強い抗酸化・抗炎症作用を持っています体の中の炎症を抑制したり活性酸素を取り除いて細胞ががん化することを防ぎます □むくみの解消、高血圧の予防ザクロにはカリウムが含まれており体内の余分な塩分を排出する働きがありますむくみや高血圧の予防にもなります □記憶力のUP 血液中の抗酸化作用の向上に加え脳の血流量が増えたため記憶力がUPするという研究結果がありますなかなか見かけない果物ですが… 凄い美容健康効果があるザクロ✨ 出会った際には購入してみてはいかがでしょうか☺️💓 #ザクロ #抗酸化作用 #アンチエイジング #群馬 #群馬エステ#高崎#高崎エステ #美容#美容ネタ#美容垢#フェイシャル #エステ#リンパマッサージ#小顔#美肌#くすみ#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#アロマ#化粧品#ブライダル#ダイエット#ホームケア

2022/03/13に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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毛細血管が衰えると冷えやむくみ様々な不調がでてきます💦 【毛細血管を若く保つには】血流が滞りやすいのが足🦵🦶 その足をしっかりと動かせば血液は上へ上へと巡り体全体の血行が促進されます✨ おすすめはウォーキングや踏み台昇降のような昇り降りをする運動です！！また、半身浴やマッサージ、入浴後のストレッチなどもオススメ☺️ あと食生活もとっても大事です✨ 人参やごぼう、かぼちゃ、生姜などは体を温める効果があるとされています🔥 日々の食事に意識的に取り入れてみるのも良いですよね🍽 健康的な身体や美肌をキープするためには血管年齢を意識し血流を促進させることが大切です💡 簡単な運動や食事で血管の老化を阻止し効率よく美肌へと導ける体作りをしてみてはいかがでしょうか☺️💓 #毛細血管 #冷え #むくみ #体質改善 #群馬 #群馬エステ#高崎#高崎エステ #美容#美容ネタ#美容垢#フェイシャル #エステ#リンパマッサージ#小顔#美肌#くすみ#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#アロマ#化粧品#ブライダル#ダイエット#ホームケア

2022/03/12に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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HSPって知ってますか🤔？？これがまた凄いんです✨ HSP（ヒートショックプロテイン）は傷んだ細胞を修復したり免疫細胞の働きを強化するタンパク質の事です💓 HSPはストレスに立ち向かい損傷を受けた細胞をストレスがかかる前の状態に修復、整備する働きを持っています👌 また自律神経のバランスが整いストレスが軽減しさらに睡眠の質を改善する効果があります✨ 《HSPを増やす方法とは？》効果的にHSPを増やす方法が「入浴」です！入浴後に自分の体温が1.5℃上がることを目標に40～42℃のお湯に20分浸かります🛁 ツライ方は途中で休憩を入れたり水分補給しながら無理はしないでくださいね⚠️ HSPの効果を持続させるには1週間に２～３回程度が良いです✨ HSP入浴法を取り入れて日頃から元気に過ごしたいですね💓 #ストレス改善 #自律神経 #睡眠改善 #群馬 #群馬エステ#高崎#高崎エステ #美容#美容ネタ#美容垢#フェイシャル #エステ#リンパマッサージ#小顔#美肌#くすみ#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#アロマ#化粧品#ブライダル#ダイエット#ホームケア

2022/03/11に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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疲れ目は《温める》が正解💡 最近花粉症などもあり目の疲れを訴える方が多いです💦 今日は自宅でやれるオススメの目のケアをお伝えします✨ 【ホット蒸しタオルで温める】目が疲れたときに冷たいタオルを当ててスッキリさせる人がいますがこれは血管を収縮させてしまうので逆効果⚠️ 目の疲労回復のためには温めて血流を促進させ疲労物質を排出させることが大切です☺️ 水で濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど加熱し上まぶたの上に2～3分のせると良いです✨ 温めることで眼筋がリラックスし涙液の分泌も促進され疲れが改善されますよ👌 【アイクリームを塗る】眼精疲労によって目周りの血流が低下すると目周りの皮膚の乾燥も進みます💦 クリームでまぶたの保湿をすることで眼精疲労の改善が期待できますよ👌 パソコンやスマホの使用時間を減らすことは難しくても疲れ目ケアの習慣を付けることで目の負担はぐんと軽くなります✨ ぜひ試してみてくださいね💓 #疲れ目 #アイケア #アイクリーム #群馬 #群馬エステ#高崎#高崎エステ #美容#美容ネタ#美容垢#フェイシャル #エステ#リンパマッサージ#小顔#美肌#くすみ#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#アロマ#化粧品#ブライダル#ダイエット#ホームケア

2022/03/10に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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皆さん紫外線対策はされていますか🤔？くもりや雨の日でも紫外線は降り注いでいるっていうのはきっと皆さんご存知だと思いますが… 夜の食生活が乱れると紫外線の影響を受けやすくなるって皆さんご存知ですか🤔？テキサス大学サウスウェスタンメディカルセンターの発表によると食べるべき時間に食事をとらないと紫外線の影響を受けやすくなるそうです💦 夜行性であるにも関わらず日中に食事をしたマウスは夜に食事をしたマウスに比べて日中に浴びる紫外線B波（UVB）の影響を受けやすくなるそう… 不規則な食生活は、紫外線が皮膚に与えたダメージを修復出来なくなってしまうのです⚠️ これから紫外線が多くなる季節ちょっと意識してみてくださいね✨ #紫外線対策 #uvケア #食生活 #ダイエット #群馬 #群馬エステ#高崎#高崎エステ #美容#美容ネタ#美容垢#フェイシャル #エステ#リンパマッサージ#小顔#美肌#くすみ#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#アロマ#化粧品#ブライダル#ダイエット#ホームケア

2022/03/09に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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3月8日今日はなんの日だかご存知ですか🤔 今日は国連が定める国際女性デーです✨ 国際女性デーはジェンダー平等や女性が生き生きと生きられる社会実現を願う日です🕊 そして別名《ミモザの日》イタリアでは《ミモザ》を男性から女性に贈る習慣がありその事からそう呼ばれています💓 日本でも《HAPPY YELLOW FLOWERキャンペーン》として全国数々の花屋さんが様々な黄色い花を販売しています🌼 いつもお世話になっているあの人へ夢や目標に向かって頑張るあの人へまたは自分へのご褒美に… 感謝や応援の気持ちを込めて今日は黄色い花を贈ってみたらいかがでしょうか☺️✨ #国際女性デー #ミモザ #平和 #群馬 #群馬エステ#高崎#高崎エステ #美容#美容ネタ#美容垢#フェイシャル #エステ#リンパマッサージ#小顔#美肌#くすみ#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#アロマ#化粧品#ブライダル#ダイエット#ホームケア

2022/03/08に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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最近下腹ポッコリで悩む女性が増えています💦 人はストレスが溜まると交感神経が優位にたち胃腸の機能が悪くなり便秘がちになってしまいます… また、あまり知られてはいないですが交感神経が常に優位に立つと子宮・卵巣も活発に動き出すので肥大化し、生理不順にも繋がります💦 血圧上昇、ほてり、便秘、生理不順、生理痛、下腹ポッコリは連動しています⚠️ 胃腸を健康に保つにはまずストレスを溜めないこと！！ちょっといたわってあげると身体の見た目も変わってくるかもしれませんね☺️✨ #ダイエット #腹筋女子 #下腹ぽっこり #ストレスケア #群馬 #群馬エステ#高崎#高崎エステ #美容#美容ネタ#美容垢#フェイシャル #エステ#リンパマッサージ#小顔#美肌#くすみ#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#アロマ#化粧品#ブライダル#ダイエット#ホームケア

2022/03/07に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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基礎化粧品適当に使ってませんか🤔 化粧品は肌に隙間なく塗ることが大切です✨ 皮膚はつながっているのでムラになったところから潤いは逃げていき乾燥します⚠️ それではいい化粧品を使っても効果が半減💦 塗る量は基本説明書をどうりに使うのがマスト！！よくわからない方はこちらを参考にしてみてください👇 □化粧水は500円玉大 □美容液は1円玉大 □クリームは直径1cm大テクスチャーや時期によっても若干違いはありますが基礎化粧品はたっぷり使ってあげてくださいね💓 そして安くても良いのでたっぷり使っても罪悪感のない程度の値段の化粧品をオススメします✨ #化粧品 #基礎化粧品 #乾燥対策 #群馬 #群馬エステ#高崎#高崎エステ #美容#美容ネタ#美容垢#フェイシャル #エステ#リンパマッサージ#小顔#美肌#くすみ#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#アロマ#化粧品#ブライダル#ダイエット#ホームケア

2022/03/06に公開Facial salon HARENOHI 日本群馬県

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