m and smadhi (エムアンドサマディ) 木部真紀 Maki Kibe 福井県鯖江市🇯🇵

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🕶️🕶️🕶️ 20230717 ZES栗木幸子先生✨愛知・福井ツアー 3日目最終日は鯖江市スポーツ交流館にてフレーバー2本とジョイントクラス ① Merengue Flavor Session 〜Happy song〜オンラインで受講したことがあったけどリアルは初めてでした✨ メレンゲはサルサと同率1位で大好きなリズム🎵 メレンゲマーチからオープンマーチが楽しすぎたーー🔥🔥🔥 音楽を感じて踊るってこんなに楽しいんだ♥️ ってことを再確認できるフレーバー✨ ② My キューイングリアルで2回目の受講でした🙌 キューイングはおもてなし♥️ さっちゃんの優しさが詰まったキューイング✨ さっちゃんのキューイングで好きなのは目のキューイングだなぁ😍 前回頂いてからずっとやってます🔥 みんな気づいてくれてるかなぁ🤩 私はキューイングを丁寧に出しすぎるのでみんなが動けるなと思ったら徐々に減らしていくように最近は気をつけています🙌 メレンゲの動きでキューイングさせてくれたのもよかったなぁ♥️ ③さちこゆきまきやすおジョイントクラス 1階アリーナに移動してステージも出してもらって 100名のみなさんに集まって頂きやすおのWupからスタート🤩 音楽が聴こえてみんなで動き出した瞬間🎵空気が変わった✨✨✨ やっぱり今回も緊張しなかった😆 (絶対的な安心感ね♥️) たまたま私がメレンゲ担当で「さっきのキューイングできるやん！！」ってチラチラさっちゃんを横目に見ながら楽しんでやってたら振り飛んだ！！😆 そのキューイングで純ちゃんがめっちゃ喜んでくれてた😆 うれしかった！！ありがとうね♥️ そしてなんと！！さっちゃんコリオをご本人の隣でリードするという夢のシチュエーション第二弾は ZIN Studio【Tumba/Reggaeton】 Fire最高でしたー🔥🔥🔥 凄すぎて鳥肌立っちゃった！！！ウェアは上は黒✖️下はデニムで揃えたのだけどなんとゆきちゃんと合わせてないのに同じショーパン選んでた！！！その時点で「あぁこの4人は相性が良いんだな♥️ 絶対今日も盛り上がるなー🔥」って思っちゃった♥️♥️♥️ さっちゃんを福井のみなさんにご紹介できてほんとに嬉しかった♥️♥️♥️ ZUMBA®︎をますます好きになってくれたに違いない🔥 そして「本当に楽しかった！！さっちゃん先生を福井に呼んでくれてありがとう！」とたくさんの方にメッセ頂きました🙏 とても充実した時間を過ごすことができました♥️ 参加してくださったみなさんのおかげです✨ありがとうございました♥️ そしてさっちゃん先生、ゆきちゃん、やっちゃんご一緒してくださりありがとうございました♥️ またいつかご一緒してください😍 充実の3日間でした♥️♥️♥️ ZUMBA®︎大好き🔥🔥🔥 #zumba #zumbawear #zumbacommunity #zumbainstructor #zumbalove #zumbaclass #zumbafitness #zumbafamily #zumbabeto #zumbaworldwide #zumbaparty #zumbavirtual #zumbahappy #zumbachoreo #zumbainstructors #zumbaevents #zumbawearjp #zes #zessachiko #栗木幸子 #木部真紀 #福井 #鯖江 #zumbaは人をしあわせにする✨

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: 20230716 ZES栗木幸子先生✨愛知・福井ツアー 2日目は福井市地域交流プラザにて Basic1(B1)でした🙌 B1はZUMBA®︎インストラクターになるためにまず最初に受講するトレーニングコースです♥️ 基本のリズム🎵 メレンゲ・サルサ・クンビア・レゲトンこの4つのリズムのコアステップをしっかり動いて学びます✨ 20150905に富山で初受講してから今回でB1は5回目真理先生→阿部先生→カンファレンスSandra & Ecem→れいな先生→さっちゃん先生 B1ブラッシュアップは2回れいな先生→真理先生結構いろんな先生のB1受講できてるな♥️ ZUMBA®︎の創始者ベトの想いはいつ観ても感動します🥹 カセットテープ忘れてくれてありがとう♥️ っていつも思う😆 こんなに素敵なプログラムを提供してくれてそしてそれを伝える立場にしてくれてほんとにありがとう♥️ってマニュアルに書きこんであった！！笑前日すでにヘロヘロで睡眠時間も4時間くらいで臨んだ今回のB1 動けるのか自分？？って思ったけど音楽が聴こえるとからだが勝手に動き出す ZUMBA®︎マジック✨✨✨ コアステップが楽しすぎた♥️ メレンゲ・サルサは元々大好きなリズムで動きも得意なんだけど苦手なクンビア・レゲトンもやっぱり楽しかったーーーー🔥🔥🔥 前日にさっちゃんに頂いたアドバイス重心の位置を意識してずっと動いてみたらなんか違う！！！目線も変わるし腕の長さもきっと変わった！ (物理的には変わらないとは思うけど😆) あとは手を動かす時は胸骨や肋骨あたりから動かそうと思って意識していたらからだをラクに動かせる感覚だった✨ 課題はサルサ・ロックバック・フィットネスバリエーションのニーアップ全然できてなかったーーー！！！あとはクンビア・F&Bの左側の骨盤回旋だなレゲトン・2ステップバウンスでも重心の位置を意識して動いてみたらハードすぎた！！笑体力なくなる時間にレゲトンなんだもんなぁ😆 ストンプはスタンプ！！めっちゃわかりやすい！！とにかく私は省エネで動くクセがあるのですが (いかんいかん！) 以前真理先生のプロスキルズでレゲトン2ステップバウンスとストンプのキューイングの練習があった時に (4カウントと2カウントが混ざるやつー♥️大好きなキューイング✨) 一緒におられた阿部先生から「それストンプじゃないよ！」とアドバイス頂いてから足裏しっかりつける意識をしてるのですよ✨ だからストンプはスタンプ😊 さっちゃんの説明も面白かった！「栗木のハンコちゃんと押せてますか？栗だけになってませんか？」と😆 B1ではたくさん教わるから吸収できずにたくさんそのまま抜けていくけどその時に受け取るもの網に引っかかった部分をしっかり落とし込めるといいのかなって思ってる♥️ そんなわけで今回はサルサロックバックとクンビアF&Bだな🔥 B1は学べば学ぶほど楽しいし気づきが毎回あります♥️ 1回受講したからいいって思わずに ZUMBA®︎を担当するインストラクターは全員定期的に学ぶことをオススメします🙌 #zumba #zumbawear #zumbacommunity #zumbainstructor #zumbalove #zumbaclass #zumbafitness #zumbafamily #zumbabeto #zumbaworldwide #zumbaparty #zumbavirtual #zumbahappy #zumbachoreo #zumbainstructors #zumbaevents #zumbawearjp #basic1 #b1 #zessachiko #zes #zumbajapan #福井 #栗木幸子 #木部真紀 #zumbaは人をしあわせにする✨

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: 20230715 ZES栗木幸子先生✨愛知・福井ツアー開幕 1日目まずは愛知からスタートグリーンパレス春日井にて鳥取の大スターさっちゃんによるフレーバーセッション2本 ①BellyDance 〜体の使い方、体幹を意識してしなやかに〜さっちゃんベリーフレーバーは 20191201富山で受講したことがあって今回で2回目の受講✨ ベリー好きだなぁ♥️ 意識して体を動かすって大事だな「肋骨から動かす」というポイントをおさえて動かしてみるとなんだかキレイに動けてる気がする！！！ ②Cumbia Flavor Session ～クンビアをもっと楽しもう～ 20190707北名古屋で七夕の日に受けた想い出のフレーバーを今回も受けられました♥️ さっちゃんがクンビアフレーバーを担当するのも4年ぶりだったそうです✨ クンビアは大好きなリズムだけどまぁまぁ苦手 F&Bの左側の骨盤回旋が難しい右側はやりやすいんだけどねコリオも数えるほどしか作れてないなぁ💦 どちらのフレーバーも細かいところまで伝えてくださりさすがさっちゃん✨ 素晴らしいなぁと心から感激しました♥️ ③ZUMBA GOLD®︎さっちゃんクラスもぉめっちゃよかったのよ😍😍😍 福井はZUMBA GOLD®︎のクラスが少なくてリアルで他の先生のクラスを受けるのは実は初めてでした🙌 いやぁなんてこった😆 こんなに楽しいの？？？さっちゃんの動きがカッコいいのと表情がやさしいのはもちろんだけど声かけが最高なのよね♥️ ずっと笑わせてくれる！！笑顔にしてくれる😊ってもぉステキすぎる✨✨✨ そしてあったかい♥️♥️♥️ 終わったあとのほっこり感ね😍 すごーく良いです♥️ そしてリクエストしちゃった！！動画でいつも観ているさっちゃんコリオを目の前でやって頂くという贅沢な時間✨ そしてバランスの曲もめっちゃよかったの😍 前回WSのアフターで「ZIN75のLOVEもあるよー」とさっちゃんがおっしゃっていてそれやってみたいと思っていたら今回入れてくれてた✨✨✨ めっちゃ感激ーーー♥️♥️♥️ 最高だったよーーー🔥🔥🔥 うううーーー嬉しくて泣く😭😭😭 ④さちこゆきまきやすおジョイントクラスなんと！！！鳥取の大スターさっちゃんとジョイントってこれはもう奇跡やな✨✨✨ ワクワクがひとつ叶った瞬間でした♥️ これがまた不思議なことにまったく緊張せずで😆 さっちゃんには絶対的な安心感があるしやっちゃんは相方だしゆきちゃんとはジョイントしてるし何があっても大丈夫って思った♥️ とにかく楽しくて刺激的で気づきもありました✨ ここで課題がひとつ見つかったからこれから意識して踊ろうと思ってる✨ ジョイントのあとはさっちゃんを乗せて福井まで🚙 悩み相談室みたいになってた😆 「こーゆー時どうしたらいいですか？？」とかあれこれね😆 これもとても贅沢な時間でした✨ #zumba #zumbawear #zumbalove #zumbafitness #zumbaclass #zumbainstructor #zumbacommunity #zumbafamily #zumbalovers #zumbaworldwide #zumbabeto #zumbadance #zumbahappy #zumbavideos #zumbachoreo #zumbainstructors #zumbagold #zumbaevents #zumbawearjp #zessachiko #zes #栗木幸子 #春日井 #zumbaは人をしあわせにする✨

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: 20230709 まきサークル想い出 My Team Lit/MM73/Soca 2021年オンラインで R2受講直後に作ったSocaです🔥 ベトプレーンってそうそう前後で動くのよねって思って作った記憶が😆 #zumba #zumbawear #zumbalove #zumbafitness #zumbaclass #zumbainstructor #zumbacommunity #zumbafamily #zumbalovers #zumbaworldwide #zumbabeto #zumbadance #zumbahappy #zumbavideos #zumbachoreo #zumbainstructors #zumbagold #zumbaevents #zumbawearjp #zincommunityjp #zincommunity #zumbajapan #zumbaは人をしあわせにする✨

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: なんと！！！れいな先生福井初上陸です🔥 ／出張BANANA in 福井🦕🦖 Reyna Reggaeton Class ＋ Reyna & Maki ZUMBA® Joint Class ＼来たる9/23(土)㊗️に大阪から築部玲奈ZESを福井県鯖江市にお迎えしますよー🙌 @reynita029 1本目はれいな先生Reggaetonピンクラスです♥️ ZUMBA®でもお馴染み、みんな大好きラテンのHIP HOPと呼ばれるReggaeton🔥 基礎から楽しくかっこよく動きましょう♪ 2本目はれいな先生とまきによる ZUMBA®ジョイントクラスです♥️ コテコテのお笑い感満載のれいな先生のZUMBA®はニヤニヤしっぱなしです😊 おもしろい上に動きがかっこよくて、ギャップにはまっちゃいます♪ 大満足間違いなしです🔥🔥🔥 そして、れいな先生はお人柄も本当に素晴らしいです✨ いつも丁寧で周囲の人への気配りもできる人格者です✨✨✨ そんな憧れのれいな先生と今回ジョイントできるなんてこれはもぉ夢ですか？？？本当にしあわせです!!! たくさんのみなさまと楽しい時間を共有できたらうれしいです❤ 【日時】 2023年9月23日(土)秋分の日🎌 　13:00-13:20 受付　13:30-14:15 Reggaeton 　14:45-16:00 ZUMBA® 　JWI承認No.23511 【場所】鯖江市スポーツ交流館 2Fフィットネススタジオ【定員】 40名【運営協力費】 Reggaeton 1,500円 ZUMBA® 2,500円両方　　 3,800円 ※事前に入金のご協力をお願いいたします。 (受付メールの返信後1週間以内にpring.ゆうちょ.まきに現金にて) ※送金アプリpringでの入金をおすすめします。 (口座登録等に時間がかかりますが、今後のスマートな決済のためにもぜひアプリ登録ください。) ※入金が確認できた時点でお申し込み完了となります。 ※キャンセルの場合は返金いたしかねます。 ※受付メールの返信は数日頂く場合があります。 ※送信ボタンは一回だけ押してください。 ※Gmailを受信可能な設定にしてください。応募フォームはまきインスタプロフ画面のリンクから飛んでください🔗 → @makicoto ※受付開始は7/17(月)㊗️21:00-ですみなさまのご参加お待ちしています🍌 #zumba #zumbawear #zumbacommunity #zumbainstructor #zumbalove #zumbaclass #zumbafitness #zumbafamily #zumbabeto #zumbaworldwide #zumbaparty #zumbavirtual #zumbahappy #zumbachoreo #zumbainstructors #zumbaevents #zumbawearjp #zes #zesreyna #築部玲奈 #木部真紀 #大阪 #福井 #鯖江 #めがねのまちさばえ #バナナ #banana #zumbaは人をしあわせにする✨

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7月まきサークル基本的に第一日曜に開催してます♪ 先週は真理先生来福だったので今週に開催させて頂きました♥️♥️♥️ R2一緒に受講してくれたメンバーさんもいるし R2のリズム入れて楽しみました🔥 やっぱりどのリズムも好きだなーーー♥️♥️♥️ 今日は初ご参加の方もいらっしゃいました🔥 ほんとにありがたいーー🙏 みんなの笑顔は私のエネルギー源です✨ ほんとにほんとにありがとう🙏 あぁーーめっちゃ楽しかった🔥 みんな大好きだーー♥️♥️♥️ #zumba #zumbawear #zumbalove #zumbafitness #zumbaclass #zumbainstructor #zumbacommunity #zumbafamily #zumbalovers #zumbaworldwide #zumbabeto #zumbadance #zumbahappy #zumbavideos #zumbachoreo #zumbainstructors #zumbagold #zumbaevents #zumbawearjp #まきサークル #福井 #鯖江 #木部真紀 #きべまき #zumbaは人をしあわせにする✨

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20230709 今日はハードだった。。。 5:00-5:30 CITTA朝活見守り(オンライン) 5:45-6:15 CITTAersヨガ部クラス担当(オンライン) 10:00-10:50 ZUMBA®︎クラス(リアル) 13:00-16:00 ヨガ哲学アカデミー(オンライン) そして 17:00-19:00 Flavor Session(オンライン) ZUMBA GOLD® バランス＆C-down　～バランスやストレッチのポイントは？～を受講しました♪ 講師は大好きな真理先生とさっちゃん先生♥️ @marifulujapan @sachikokuriki 大好きな人と大好きな人♥️ 最高に決まってるやーん✨✨✨ 以前GOLDのFBページで【どんなWSがあると嬉しいですか？】という質問をしてくださり、すかさずバランスのWSをお願いしました！！いやぁ実現したなぁ♥️ めっちゃ嬉しい🔥🔥🔥 バランスの動きの確認バリエーションの紹介あたりで「できそうな気がするーーー🔥」とクリアになってきてからだの面を意識したバランスの動きそこからフュージョンで発展させたりとなるほどーーーの連発！！！ C-downは目的を再確認してふくらはぎ(ヒラメ筋)をストレッチしたいならどんな動き？？？胸は？背中は？？上腕三頭筋は？？とひとつひとつ動きを確認💡 これはもう反省しかありませんでした😅 なんてこと！！！自分ごとにできてなかったなぁと反省です🥲 自分が簡単にできる動きでも GOLD世代の方には難しい場合が多い GOLD世代の方がどのくらいの可動域なのか想像できてなかった😭 ITC受講し直さなきゃいけないなー🔥 幸いにも来週末はさっちゃん先生のGOLDクラスをリアル参加できるのでガン見して勉強させて頂こうと考えています🥰 しかもリアルで他の先生のGOLDクラスに参加するのは実は初めてです✨ 今までよくクラスやってこれたなと不思議なくらいです💦 もっと深めなきゃなぁやりたいことありすぎる🤣🤣🤣 写真は「一旦締めます！質問ある人は残ってください」と言われて残ったら私ひとりだった🤣 (めっちゃラッキー) そんなわけでスクショを撮らせて頂きました♥️ (お二人がめっちゃかわいい😍) 真理先生には先週お会いできてさっちゃん先生には来週お会いできるので 7月は真理先生とさっちゃん先生と濃いめに接触できてとても幸せです♥️♥️♥️ お二人とも心からリスペクトしています🥰 はぁどーしたら真理先生とさっちゃん先生みたいになれるんだろうなぁ？？？？やはり淡々と粛々と Practice,practice,practice... One day coming. これに尽きるってことか🔥 がんばろ🔥 #zumba #zumbafitness #zumbalove #zumbainstructor #zumbawear #zumbaclass #zumbafamily #zumbaworldwide #zumbahappy #zumbasisters #zumbagold #zumbagoldinstructor #zumbagoldinstructors #zumbagoldvirtual #zumbagoldjapan #flavorsessions #zumbaは人をしあわせにする✨ #古川真理 #栗木幸子 #zes

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20230702 R2@福井アルファスタジオ濃すぎる1日だった🔥 ZES古川真理先生が福井に来てくださった！第二弾はZUMBA®︎ RHYTHMS 2(R2)のWS 10:00-19:00という長丁場で 6つのリズムを学ぶのですがとにかくR2のリズムは好きなリズムが多い😍 最初のR2(当時はBasic2)受講は 2016年4月24日愛知で真理先生 2回目は2021年6月27日オンラインで真理先生＆さっちゃん先生今回で3回目でした🔥🔥🔥 今までで一番動けたわ🤣 ケブラディータで足が上がらなくなったけど🤣 ほんとによく頑張った🔥🔥🔥 インストラクターとして人としての在り方もリズムと同時に学べるから R2は特に好きなWSなんだな😍 (プロスキルズも大好きよ🥰) 真理先生のエピソードはいつもグッとくる♥️ 真理先生は実体験から話をしてくださるのでとても心に響くんだよなぁ🥹 Ego is out ほんとにそう！！！エゴや執着は手放さなきゃね！！！ますますZUMBA®︎が大好きな気持ちが膨らんだのとそれと同時に身の引き締まる想いです🥰 私はまだまだ未熟だから ZUMBA®︎をみなさんにお伝えする役目と人としてどう在れば良いのかを改めて考えさせられました✨ とにかくエネルギーが上がった🔥 真理先生のエネルギーが凄かったからな✨ それに久しぶりにやっちゃんと一緒にWS受講できて楽しかったなぁ😍 刺激し合える仲間がいることもとても幸せです✨✨✨ はぁ♥️♥️♥️ ますますZUMBA®︎クラスが楽しくなっちゃうな🔥 充実の2日間だったなぁ♥️ 真理先生ありがとうございました♥️ @marifulujapan #zumba #zumbacommunity #zumbafamily #zumbaclass #zumbainstructor #zumbalove #zumbafitness #zumbawear #zumbabeto #zumbahappy #zumbaworldwide #zumbaparty #zumbalovers #zumbainstructors #zumbaevents #zumbawearjp #zumbarythms2 #zesmarijapan #zumbacommunity #古川真理 #福井 #zumbaは人をしあわせにする✨

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: 20230701 Salsabives & ZUMBA®︎ジョイントクラス古川真理先生が4年ぶりに福井に来てくださった♥️♥️♥️ @marifulujapan もう最高すぎる😍 この一言に尽きる✨ あぁ大好きすぎる♥️♥️♥️ ZUMBA®︎の師匠は真理先生なのです🥰 2015年9月に最初のB1受講が真理先生でした🔥 8年近く経っている😅早すぎないか？？それからずーっとZUMBA®︎が大好きで走り続けてるなぁ😍😍😍 真理先生みたいに目の前の人たちにZUMBA®︎を楽しんでもらえるようにがんばるぞっ！って B1受講の時に強く思ったんだよなぁ🔥 8年経った今出来てるだろうか😌 真理先生オリジナルのSalsabivesはリアルでは2回目(オンライン含めると3回目よ) 2023.1月に大西先生のスタジオで受けた時よりはキャッチが早かったと思う🤣 もぉただただ楽しかった♥️ Salsaのステップの参考にもなるしね🙌 はぁ最高♥️♥️♥️ ZUMBA®︎もそりゃ最高ですわ！！！！ R2のリズムがたくさん入ってたからワクワク感満載でした♥️ ケブラディータもタンゴも最高だったなぁ😍 (ケブラで最前列だった🔥🔥🔥) 今余韻と共にふくらはぎがぱんぱんです🤣 午前中に自分のクラス2本やってからの参加だったから動けないかと思ったら音楽なった瞬間動ける🤣 不思議ね♥️♥️♥️ ひろこ先生のZUMBA®︎何年ぶりだろ？？真理先生より受けてない🤣 5年以上は確実かとー🤣 @hiroko.tanaka.338 なかなかハードなコリオで私なら体力持たないかもーってくらいのパワフルさだったなぁすごい🔥 とにかく楽しかったし幸せだった🥰 真理先生のクールダウンうるうるでもう少しで号泣だった😭 耐えた！！！感動したなぁ♥️♥️♥️ 明日のR2もめっちゃ楽しみだ！！とりあえず早く寝よう今日は😆 ※最後のpicインスタ限定🤣 自分の背中見ることないよなぁたくましいとしか言えないわ🤣 #zumba #zumbalove #zumbacommunity #zumbawear #zumbafitness #zumbainstructor #zumbaclass #zumbabeto #zumbafamily #zumbadance #zumbalovers #zumbaparty #zumbaworldwide #zumbahappy #zumbacrew #zumbatime #zumbaevents #zumbawearjp #zesmarijapan #zumbacommunity #zumbaは人をしあわせにする✨

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: 20230630 なぎちゃんバースデー🎂 @777.nagisa 5月のこーしん✖️なぎジョイントで久々に再会したゆかえちゃんに声をかけてもらって念入りに計画を立ててバースデー　当日の今日なぎちゃんのサークルにサプライズしに行ってきました♥️ ヅラかぶって変装してウォームアップ始まってから遅れて後ろで参加して音外しながら動いて踊れないフリをして🤣 なぎちゃん「誰？誰？？」を連発🤣🤣🤣 ウォームアップ終わって近づいてようやく私と気づいてくれてサプライズ大成功👏👏👏 歴代の大人気イントラさん (今崎先生とゆっこちゃん)の務めた大役ができるかしらーと思っていたからうまくいってよかった😍😍😍 なぎちゃんのZUMBA®︎はほんとに楽しくてさー🔥🔥🔥 ゆかえちゃんが前を譲ってくれて目の前になぎちゃん😍😍😍 お互いに緊張するというね🤣🤣🤣 なぎちゃんと私なにが違うんだろー？？とずっと考えていたけどやっぱりダンススキルの高さ✨ 内側から出てくるエネルギー✨ 美人でカッコいいところ😍 メンバーさんとのコミュニケーションがほんとに上手👏👏👏 なぎちゃんのクールダウンいつも感動するんだよね😍 もぉなんなの？？？笑凄すぎるんだけど♥️♥️♥️ はぁ刺激的だったなぁ♥️♥️♥️ ZUMBA®︎ってなんて楽しいの♥️♥️♥️ 自分がリードするのももちろん楽しい🔥 参加者さん側で踊るのはもっと楽しいね🔥🔥🔥 またいこーっと！！！ #zumba #zumbacommunity #zumbawear #zumbafitness #zumbainstructor #zumbalove #zumbaclass #zumbafamily #zumbalovers #zumbabeto #zumbaworldwide #zumbahappy #zumbazin #zumbatime #zumbachoreo #zumbainstructors #zumbaevents #zumbawarmup #zumbawearjp #zincommunityjp #zincon2023 #愛知 #植田 #xyz #野原渚 #福井 #木部真紀 #サプライズ #zumbaは人をしあわせにする✨

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: 20230628 ユーカルさばえ特別講座【自分スタイル贅沢講座inユーカル】 @youcul_sabae525988 レギュラークラスと同じ曜日・時間で【かる〜い有酸素運動】 60分クラスを担当させて頂きました♪♪ 最初の有酸素運動は〈太極舞〉です！癒しの音楽と共にゆったりとした呼吸と動きで足腰強化・ストレッチ効果・気血の巡り改善させられてとても心地の良いです🥰 二つ目の有酸素運動は〈エアロビクス〉です！音楽に合わせて動くって楽しいよね！を充分に味わえて、心肺機能向上・ストレス発散・代謝UPなど効果は抜群✨ 最後にホッと一息つけるストレッチの時間✨ しっかり動いたあとマットに仰向けになるとかなりリラックスできます♥️ こんな感じでやらせて頂いてますよ🙌 このクラスは4月で丸6年経ちました👏 すごいねーーー！！！開講当時からずっと通ってくださる参加者さんが「1週休みで間が空くと調子悪いですっ！」とおっしゃっるので継続することの大切さを感じます😍😍😍 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ かる〜い有酸素運動水曜10:00-11:00 ユーカルさばえ 0778-52-5988 体験無料です♪ お気軽にどうぞ♥️ ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ #運動 #運動不足解消 #運動習慣 #運動教室 #運動能力向上 #エアロビクス #エアロビクスインストラクター #エアロビクスイベント #ユーカルさばえ #鯖江 #めがねのまちさばえ #木部真紀 #きべまき #太極舞 #ストレッチ #癒し #ストレス発散 #ストレス解消 #継続は力なり #とにかく楽しい

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: 【77★なぎまき ZUMBA® Joint Classのお知らせ】岐阜の大スター野原渚IRを敦賀にお迎えしてジョイントクラスを開催します♪ @777.nagisa 有名な先生方ともたくさんジョイントされていて全国各地からひっぱりだこのなぎちゃん❤ スケジュールをおさえるのがかなり大変だったよ!!!笑 1年越しとかちゃうかなぁ？？？笑笑なぎちゃんとは2016年のPC(エアロの資格です)同期✨ 出逢ってからずっと大好きで応援して刺激をもらっているとても大切な人です❤ そんな心からリスペクトするなぎちゃんとジョイントできるなんて本当にしあわせです!!! 777(なぎゆきまき)からは3回目そして77(なぎまき)では初のジョイントです😍 私が一番楽しんじゃうかもしれないそんな予感✨✨✨ ぜひぜひ 8/11予定空けておいてくださいね♥️♥️♥️ エントリー開始は 6/25(日)21:00-です♪ もうしばらくお待ちくださいね🥰 【日時】 2023年8月11日(金)山の日🎌 　13:30-13:50 受付　13:50-14:00 写真撮影　14:00-15:30 ZUMBA® JWI承認No.23419 【場所】敦賀市総合運動公園 2F研修室 https://maps.app.goo.gl/H5wUSZupf28mdN7W6?g_st=il 【定員】 50名【運営協力費】 2,500円 ※事前に入金のご協力をお願いいたします。 (受付メールの返信後1週間以内にpring.ゆうちょ.なぎorまきに現金にて) ※送金アプリpringでの入金をおすすめします。 (口座登録等に時間がかかりますが、今後のスマートな決済のためにもぜひアプリ登録ください。) ※入金が確認できた時点でお申し込み完了となります。 ※キャンセルの場合は返金いたしかねます。【応募フォーム】 → @makicoto プロフのリンクから🙌 ※エントリー受付開始は6/25(日)21:00-です ※受付メールの返信は数日頂く場合があります。 ※送信ボタンは一回だけ押してください。 ※Gmailを受信可能な設定にしてください。みなさまのご参加お待ちしています💛 77★なぎまき #zumba #zumbainstructor #zumbawear #zumbalove #zumbafitness #zumbaclass #zumbacommunity #zumbafamily #zumbabeto #zumbalovers #zumbaworldwide #zumbaparty #zumbahappy #zumbacrew #zumbazin #zumbachoreo #zumbainstructors #zumbaevents #zumbawearjp #zumbakun #zincommunity #zinmembers #岐阜 #福井 #敦賀 #野原渚 #木部真紀 #zumbaは人をしあわせにする✨ #1977生まれ流行った曲で検索したらウルフルズのバンザイだった笑とてもいいかも

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: 20230611SYMジョイントクラス@敦賀追っかけ投稿✨ 余韻に浸っているうちに 1週間経ってしまった😂 愛知の大人気インストラクター松井信太郎さんに福井県敦賀市までお越し頂きうちの夫やすおと3人でジョイントクラスをさせて頂きました🕺✨ ほんとに楽しかった🔥🔥🔥 しんたろーが天才すぎる👏👏👏 動きがキレイなのはもちろんだけどコリオもシンプルでわかりやすい！それでいて参加者さんを飽きさせない工夫をコリオでもリードでもされていて本当に素晴らしかった😍😍😍 そりゃみんなしんたろーを好きになるわな♥️ この日の私の目標はこの日と言うかいつもだけど【参加者さんに心から楽しんで頂く♥️】だったのですよ🙌 で、実は裏テーマがありましてそれは【ブレない体幹】でした🔥 ZUMBA®︎の指導を始めた頃に比べたらそれはそれは良くなったと思いますよ👏 その頃は猫背だったからねアライメントが酷すぎた！！今はヨガのおかげで猫背はかなり改善して胸を開いて動けるようになったものの 521こーしん先生とのジョイントで驚くほどコアがブレブレだったのが判明😅 この日は締まらない日だったとは言えこーしん先生の抜群の安定感とはかけ離れすぎている💦 そんなわけでとにかくバンダ締めて上半身もなるべく安定させて動くことを意識していました🙌 しんたろーの横に並んだらとにかく胸を張る！ってことをやっていた😂 もっと上手に体を使えるといいなぁ♥️ 日々プラクティスです✊ 夫のやすおには二人羽織的にウェアを脱がされてアフターでしんたろーに「ストリップが始まったと思った！」と言われました🤣 (※写真載せたけど黒くなって見れないからFBに載せとくー！笑) アフターも楽しかったビフォーも楽しかったしんたろーはZUMBA®︎の想いが同じ人でほんとによかったーーー🔥🔥🔥 ずっと喋っていられる♥️♥️♥️ また一緒にやってもらいたいなぁ🥰 参加してくださったみなさんには心から感謝です🙏 ありがとうね♥️♥️♥️ @shintaromatsui0425 @yasuko.iaea @kuchan946 #zumba #zumbainstructor #zumbawear #zumbafitness #zumbalove #zumbacommunity #zumbafamily #zumbadance #zumbaworldwide #zumbahappy #zumbazin #zumbavideos #zumbainstructors #zumbaevents #zumbawarmup #zumbawearjp #zumbacooldown #zincommunityjp #愛知 #福井 #敦賀 #松井信太郎 #井川康子 #木部真紀 #きべまき #zumbaは人をしあわせにする✨

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: 追っかけ投稿✨ 20230610 くーにーZUMBA®︎@大垣週末いろいろあった🤭 金曜は心に激しくダメージがあって暴飲暴食でストレスを解消させようとした結果1kg増量しました🤣 その日食べたものは 31アイスクリームレギュラーダブル＋ポップスクープ、スパムおにぎり、クレープ、ラーメン食べても解決しないことを翌日のヨガ哲学アカデミー講座で知る😅 そしてしっかり鼻が詰まりました🤭 体は正直なのです！外側に求めちゃいかんのです！いつだって原因は自分の中にあるのです🔥 自分を自分でご機嫌にして執着を手放して他人に期待してはいけないわかっていてもできない時はあるなだって人間だものだから毎日がプラクティスで人生は修行なのですよ楽しく穏やかに生きるためにヨガ哲学は私に必要なんです❤️‍🩹 そんなわけでもやもやした中見つけたかおりちゃんの投稿見てくーにー大垣クラス行けるかもー♥️ と急に思い立って土曜の朝かおりちゃんに連絡午前中2本仕事して午後からヨガ哲学アカデミー受けて(途中退席) 岐阜県大垣市に向かいました🚙 もぉーーー行って正解だった❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 もやもやは吹っ飛んだ🌀 めっちゃ楽しかったし大好きな人がいっぱいいて嬉しかった🥰 特になぎちゃん♥️ 大垣と言えばなぎちゃん♥️ くーにークラス前になぎちゃんにたまたまLINE送ってたの💌 まさか会えるなんてーーー😍😍😍 めっちゃ嬉しかったなぁ♥️ くーにークラスはもちろん当たり前に楽しい😊😊😊 どーしたらくーにー先生みたいにワクワク感出せるの？ほんとにわかんないんだよね🤔 自分に出せてる気が全くしないんだよなぁエネルギーかなぁ？？？とにかく楽しすぎた♥️♥️♥️ もぉ最高だ🔥🔥🔥 選曲もコリオも好きすぎる♥️ ずっと気になってたB1Salsaも踊れたしさすがやな✨✨の一言私のコリオも最高に気に入ってるけどめっちゃよかったな♥️♥️♥️ 大垣は2時間弱で着くからほんとに近い！！！はぁしあわせだったなぁ♥️ また受けたいな♥️ @kunihikohiga_92 #zumba #zumbafitness #zumbainstructor #zumbalove #zumbacommunity #zumbawear #zumbaclass #zumbabeto #zumbadance #zumbalovers #zumbaworldwide #zumbaparty #zumbaworld #zumbahappy #zumbacrew #zumbazin #zumbavideos #zumbajammer #zumbaevents #zumbawearjp #岐阜 #大垣 #福井 #沖縄 #木部真紀 #きべまき #zumbaは人をしあわせにする✨

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: 20230611 SYMジョイントクラス @shintaromatsui0425 @yasuko.iaea ジョイントクラス後に動画撮りました🎥 GOLD/Loca/Merengue @shintaromatsui0425 #zumba #zumbalove #zumbawear #zumbafitness #zumbainstructor #zumbacommunity #zumbafamily #zumbaclass #zumbadance #zumbalovers #zumbabeto #zumbaworldwide #zumbavideos #zumbaevents #zumbawearjp #zumbajammer #zumbavideo #zumbahappy #zumbaworld #松井信太郎 #井川康子 #木部真紀 #愛知 #福井 #敦賀 #zumbaは人をしあわせにする✨

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: 20230611 SYMジョイントクラス @shintaromatsui0425 @yasuko.iaea ジョイントクラス後に動画撮りました🎥 ZIN105/Currucucú/Flamenco @benjaminzj @rodrigoangellozj #zumba #zumbalove #zumbawear #zumbafitness #zumbainstructor #zumbacommunity #zumbafamily #zumbaclass #zumbadance #zumbalovers #zumbabeto #zumbaworldwide #zumbavideos #zumbaevents #zumbawearjp #zumbajammer #zumbavideo #zumbahappy #zumbaworld #松井信太郎 #井川康子 #木部真紀 #愛知 #福井 #敦賀 #zumbaは人をしあわせにする✨

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: 20230611 SYMジョイントクラス@敦賀市総合運動公園 @shintaromatsui0425 @yasuko.iaea ご参加くださったみなさんありがとうございました♥️ ほんとに楽しすぎた🥰 取り急ぎの集合写真でーす🙌 みんな大好きだよ♥️ ありがとーー🥰 #zumba #zumbalove #zumbawear #zumbafitness #zumbainstructor #zumbacommunity #zumbafamily #zumbaclass #zumbadance #zumbalovers #zumbabeto #zumbaworldwide #zumbavideos #zumbaevents #zumbawearjp #松井信太郎 #井川康子 #木部真紀 #zumbaは人をしあわせにする✨

2023/06/11に公開

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: 福井県敦賀市ヨーロッパ軒にて愛知の大人気IR 松井信太郎さんと @shintaromatsui0425 インスタライブしました♪ しんたろーの食レポ貴重です🤣 #ソースカツ丼 #ソースカツ丼セット #ソースカツ丼好きな人と繋がりたい #ソースカツ丼が有名 #ソースカツ丼食べたい #ソースカツ丼も食べたよ #ソースカツ丼ヨーロッパ軒 #ヨーロッパ軒 #愛知 #敦賀 #福井観光 #zumba #松井信太郎 #木部真紀 #まついしんたろう #きべまき

2023/06/11に公開

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: 20230604まきサークル✨ 久しぶりに緊張感🤣 新曲を詰めすぎて自らプレッシャーを与える🤣 ほんまにあほやなぁ😆😆😆 そーゆー時は手放したらいいのにって思うけどまきサークルは月1回だし今ここでやっておかなきゃ1ヶ月後だなーと思うと今だよなーメンバーさん喜んでくれるよなーってなります🥰 エゴか。。。笑今回初参加の方もいっぱいでとても嬉しかったです♥️♥️♥️ ご参加のみなさまいつもありがとうね😊 来月は7/9(日)11:15- 2週目でいつもと時間が違いますのでお間違えなく🙌　 #zumba #zumbainstructor #zumbacommunity #zumbawear #zumbafitness #zumbalove #zumbabeto #zumbaclass #zumbaworldwide #zumbadance #zumbahappy #zumbacrew #zumbazin #zumbachoreo #zumbagold #zumbajpn #zumbawearjp #zumbakun #福井 #鯖江 #まめがねのまちさばえ #鯖江市スポーツ交流館 #木部真紀 #きべまき #zumbaは人をしあわせにする✨

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: ファスティング11日間を終えて食生活の見直し✨ なるべく体に優しいものを取り入れたいなーと思っています🥰 調味料もめっちゃこだわる人です😄 子供が産まれた時に水と油をまず変えましたよ🙌 そのおかげかどうかわからないけど肌がキレイだと褒められることが多いです✨ ありがたやー🙏 家しごとは終わりがないなぁ気分が乗らないこともあるけど結局自分が安全で美味しいものを食べたいもちろん大切な人にも食べさせてあげたいだから作る #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #手料理 #家庭料理 #料理好き #簡単料理 #時短料理 #料理女子 #料理部 #料理レシピ #料理撮影 #料理上手 #つくおき #アスリート飯 #太白ごま油 #米酢 #無印良品 #まな板 #バンブー #越前内刃物 #包丁

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