コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今年はボードショーツでフィジークだけじゃなくて クラシックフィジーク出て、フリーポーズ したいでござる(笑) 隠れてポージング練習して、フリーの構成も 考えてます(笑) 師匠は五味原選手の動画(笑) クラシックにノリさん出て‼️見たい‼️って思う人は いいね、よろしくお願いします(笑) ポージング指導も引き続き受け付けています‼️ DM待ってます🥹 #ダイエット #減量 #ボディビル #フィジーク #クラシックフィジーク #フリーポーズ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #沖縄 #沖縄パーソナルトレーニング2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシックフィジーク#クラシックフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄パーソナルトレーニング#沖縄パーソナルトレーニング5.61%22910今日も絞れました🥐🥐🥐🥐 ウエストのタイト感、背中の凹凸、三頭筋のクロワッサン感、良くなってきました🥹 サウスジムさんいつも良い設備を ありがとうございます🙏🙏 みんなも夏に向けて 一緒に楽しくダイエットしませんか🥹🥹 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋肉 #筋トレ #ダイエット #減量 #フィジーク #ボディビル #沖縄 #沖縄パーソナルトレーニング #今年は大円筋の膨らみと上腕に期待2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄パーソナルトレーニング#沖縄パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年は大円筋の膨らみと上腕に期待#今年は大円筋の膨らみと上腕に期待3.26%1345沖縄のめっちゃインフルエンサーの @mori_fitness_japan とやっとトレーニング☺️ やっぱり身体の進化に、貪欲だから めちゃくちゃオタクな話ばかり(笑) 盛さんありがとうございました！ 次回は@smart.24gym 行きます‼️ #筋トレ #フィジーク #ボディビル #ダイエット #減量 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #沖縄 #ベスボ #ベストボディジャパン2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/ベスボ#ベスボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパン3.96%1681ワンハンドダンベルアップライトロウ 難しいけど挑戦してみてね🥹 分からない方は、ジムで会ったらちょっとだけ 教えますよ😋 パーソナルトレーニングもメッセージ頂けたら 対応させていただきます🥹 #筋トレ #フィジーク #沖縄 #ボディビル #ダイエット #マッチョ2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョ1.78%733疲労感出てきて、少し休んで、栄養を入れたあとが いつも張り感がすごいです。。。 いつも応援してくれる周りの方々に感謝しかありません🙏🙏 ポージングセッション、パーソナルトレーニング ダイエットのご相談、何でもご連絡お待ちしてます。 変わるための第一歩のお手伝いさせてください☺️ DMお待ちしてます🙏 映像の事は→@hic_creator #筋トレ #フィジーク #ボディビル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #沖縄 #ダイエット #jbbf #fwj2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwj3.47%1462【コンテストシーズン突入】 そろそろコンテストシーズンを視野に入れてダイエットが始まっている方もチラホラ居ると思います。 最近は初めてのコンテストに挑戦する方からの 相談が増えていて、ダイエットやコンディションの合わせ方をアドバイスすることもチラホラあらます。 自身の減量幅が全く分からない方は、まずは相談してほしいですが、自分だけでやりたいと思っている そこの"あなた"❗ まずは、期間を多く見積もりましょう。 初めてのダイエットは、イレギュラーばかりです。 イレギュラーに対応出来る引き出しがいくつもあれば 良いですが、初めてのカツカツダイエットはそう上手くは行きません😭😭 期間さえあれば、どうにでもなります！期間がない場合は最終的にはジリ貧になるしかありません。 ジリ貧になる前に、ダイエットについてだけでも ご相談ください🥹 初コンテストトレーニーのダイエットを救いたい。 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋肉 #フィジーク #ボディビル #ダイエット #ぼくはあと少しで仕上がります #服着てたら小さいけど #質感上がってきました2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぼくはあと少しで仕上がります#ぼくはあと少しで仕上がりますhttps://www.instagram.com/explore/tags/服着てたら小さいけど#服着てたら小さいけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/質感上がってきました#質感上がってきました2.93%1250最近はベンチプレスよりダンベルプレス☝️ 意識してるポイントはテンポと足。 足は最近から意識して、すんごい効果を感じてます🥹 脚、じゃなくて足。 踏む🥹 フラットベンチでも大胸筋上部中部下部、上手に刺激できます👌 知りたい方、パーソナルトレーニングで お伝えします😎☝️ #筋トレ #筋肉 #フィジーク #ボディビル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー2.93%1250腕トレお気に入り種目 オルタネイトダンベルカール ↓ ハンマーカール ↓ チーティングコミコミ 仕上がりも順調です。 早すぎる(笑) パーソナルトレーニング、ポージング指導も 受け付けています☺️ 初めてのコンテスト、ダイエットの相談まで☺️ #筋トレ #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #フィジーク #ボディビル2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル2.67%114064キロ切った👌 あと3キロと少し落としていこう。 ダイエットを成功させる秘訣は トレーニングは楽しむのが一番です！🥹 今は有酸素運動すら楽しい🥹 みんなも一緒にダイエットしよー✋ しんたろうがすんごい絞りが早い(笑) パーソナルトレーニングの依頼はDMからよろしくお願いします☺️ #筋トレ #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #フィジーク #ボディビル #筋肉 #ピラティス #沖縄2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄4.1%1750絞れてきて、なんか大きくなってきた、、 オールジャパン168cm以下よろしくお願いします🥹 体重は今年も60キロ切りそう🤣 ダイエットは楽しいです！！ #フィジーク #ボディビル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #jbbf #オールジャパンメンズフィジーク2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパンメンズフィジーク#オールジャパンメンズフィジーク2.56%1090早くたくさんジャンクフードに埋もれたい🍔🍟🍦 今体重は64キロ台。 あと2キロ削ってしばらくメンテナンスカロリーにして トレーニング強度をあげる期間、疲労を抜く期間を設けます☺️ だいたいシーズン中に2回くらいメンテナンス期を 設定して1週間？くらい過ごしてます。 ダイエットは計画性とそこから逆算と日々の管理です☺️ ダイエットプランの相談もお待ちしてます！ #筋トレ #ダイエット #フィジーク #ボディビル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング5.25%2231最近は身体の張りが戻ってきて 腕の筋肉の密度が上がってきてる☺️ 腹筋だけのパーソナルを受ける方も居るのも 嬉しいですが、腕のパーソナルも受けてみてほしいです。 みんなで綺麗なピーク作りやりましょう😆 パーソナルはDMまでよろしくお願いします🙏 最近は、女性の競技者もトレーニング指導したい🥹 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ #フィジーク #ボディビル2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル2.77%1162トレーニング前ストレッチの1つ。 最近ホントに腰の調子が良い。 身体を3つに分けて動かすイメージを持ってます。 多分人それぞれ、自身の身体に対する感覚、イメージは違うと思いますが、その感覚で調子が上がることがあるなら、大事にした方が良いと思います。 身体を作り込んで特徴的なパーツを持ってる方って その感覚が無意識に高い次元でまとまってると 思います。 オールジャパンメンズフィジークまであと6ヶ月強(笑) 長すぎて2回くらいバキバキなれちゃう。 パーソナルトレーニングは DMよろしくお願いします🙏🙏 #トレーニング #筋トレ #ストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー1.59%680去年初めから、人生の山や谷を凝縮したような日々が続いて、良くも悪くもすんごいパワーを 溜め込んで成長出来る毎日、自分自身と向き合うことが増えた日々が続いています。 落ち込んだ後には、必ずパワーアップ出来る状況になるといつも思って行動しています。 実際今は、昔からの仲間、新しい環境にも仲間が沢山居る事が気付けたし、また新しいチャレンジもし続けている最中。 今までスピリチュアルとかは一切信じなかったです(笑)ほんとスミマセン🤣🙏 でもほんとなんかあるなーと、思う日々。 自分自身と向き合って、今は、【溜め】を作っている真っ只中でございます☺️ 今年何かが拓けるかは分からないですが、いつも何も言わずに見守ってくれてる人達は周りにたくさん居るんだなぁ、と感じる日々です‼️ 仲間で居てくれる方や遠くから見守ってくれる方、すべての方に感謝です。 色んな人に会いたい❗❗ パワー貰いたい❗あげたい❗ #なんからしくない #お兄ちゃんが自分の為に泣いてくれたのはすんごいパワーもらえた #感謝 #ありがとうございます2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なんからしくない#なんからしくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/お兄ちゃんが自分の為に泣いてくれたのはすんごいパワーもらえた#お兄ちゃんが自分の為に泣いてくれたのはすんごいパワーもらえたhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございます#ありがとうございます4.9%2018自分が、好きでメニューに入れているスクワット。 フロントSQはバックSQに比べて上半身の前傾が無いから腰部の圧迫感が無いからやりやすい☺️ 上半身を安定させるために腹筋周りに負荷がいくから 腹圧の使い方は大事になってくる印象。 膝にも負担が少ないし 今の自分には一番マストかなぁ。 バックスクワットに比べて重量使えないデメリットはあるかな！ #筋トレ #バックスクワット #フロントスクワット #沖縄2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/バックスクワット#バックスクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロントスクワット#フロントスクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄2.88%1212三頭筋のマスト種目 肩甲骨が詰まりなくなったおかげでスタートポジションまでのセットがかなり楽になった。 ストレッチ大事！ パーソナルトレーニング受け付けてます🥹 メッセージお待ちしてます🥹 #沖縄 #筋トレ #パーソナルトレーニング2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング2.77%1180好きな背中トレーニング これ系、苦手な人多い印象！ 難しいけど、背中にしっかり入るから好き👌 #筋肉 #筋トレ #沖縄 #jbbf2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbf2.67%1122大会出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい出たい って来年のイメージトレーニング(笑) 絞ってどんな身体にしていけるか 楽しみと恐怖が混ざり合っている😅😅 特にダイエット(笑) #フィジーク #沖縄 #ボディビル #オールジャパン #オールジャパンメンズフィジーク #jbbf2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパンメンズフィジーク#オールジャパンメンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbf5.84%2481沖縄ボディビル選手権見て、フィジーク以外のカテゴリーも挑戦したくなってきた、、、 やっぱり会場で見るのは大事だね🧐 #フィジーク #ボディビル #沖縄 #沖縄ボディビル選手権2024/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄ボディビル選手権#沖縄ボディビル選手権4.74%1957沖縄ボディビル選手権。レベル高い。 若い選手がかなり出場してて、かなり大盛り上がり。 (しかも名護ジム所属で上位者多数) めちゃくちゃ見応えがある大会になってました！ 終始大声での声援。 特にボディビルは、凄かったです。 ここから来年には、全日本に出場していく選手が沢山出るかもと考えたらスゴい！ 選手の皆さん、美味しいもの食べて休んでねー👌👌 #ボディビル #フィジーク #ダイエット #筋肉 #沖縄 #沖縄ボディビル選手権2024/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄ボディビル選手権#沖縄ボディビル選手権6.19%2640<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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