yuki mitsutake🌷

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最終更新日: 2025/05/26

yuki mitsutake🌷

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🫰🧡 　　肩の力を抜いてとことんリラックスするなかなか出来ないけどとっても大切な時間だよね♡ 　　今日もお疲れ様でした🌿 #サンセット #sunset #自然 #島暮らし

2024/03/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/サンセット#サンセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/sunset#sunsethttps://www.instagram.com/explore/tags/自然#自然https://www.instagram.com/explore/tags/島暮らし#島暮らし

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『完全を望むと麻痺が来る』というような名言もあるように時には手加減・さじ加減・いい加減も大切です。　　努力にもバランスが大事で何事にもバランスが大切です。　　今日も頑張った！みんなゆっくりしてね🤍 寝る前によかったら肩周りほぐしてみてね　基礎体温アップとなんら関係無さそうだけどリラックスすることはとっても大事なことです。 Take it easy😘 　 #手加減 #リラックス #基礎体温 #基礎体温を上げる #チョコトレ #基礎代謝 #セルフケア #子宮内臓ケア #子宮ケア #自然治癒力 #免疫力を高める #免疫力を上げる #免疫力向上

2024/03/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/手加減#手加減https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎体温#基礎体温https://www.instagram.com/explore/tags/基礎体温を上げる#基礎体温を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコトレ#チョコトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎代謝#基礎代謝https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮内臓ケア#子宮内臓ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮ケア#子宮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を上げる#免疫力を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力向上#免疫力向上

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完全に今日のお客さまのための動画ですが♡ 肩凝りや首凝りがしんどい方、パソコンや腕を使う仕事をしている方筋トレ💪腕トレ前に是非やって欲しいです❣️ 　　劇的に軽くなります！！壁を使ってもできますよ💫 　肩コリの特徴として腕の筋肉が固まってくると、首の筋肉も固まってきます。肩回りの筋肉と腕の筋肉は重なったり隣り合わせになって連動して動いています。肩回りと腕の筋肉の中でも、特に連動が強いのが三角筋💪 三角筋リリース片腕60秒前後を目安に前後や上下に身体を動かしてみてね💓 　　　 #筋トレ #筋膜リリース #基礎体温 #生命力 #基礎体温アップ #肩凝り #首凝り #偏頭痛 #肩凝り改善 #自然治癒力 #基礎代謝アップ

2024/03/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎体温#基礎体温https://www.instagram.com/explore/tags/生命力#生命力https://www.instagram.com/explore/tags/基礎体温アップ#基礎体温アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/首凝り#首凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏頭痛#偏頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り改善#肩凝り改善https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力https://www.instagram.com/explore/tags/基礎代謝アップ#基礎代謝アップ

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基礎体温を上げて行こう生活❤️‍🔥 急な運動をスタートする前に、片鼻呼吸(ナーディショーダナ)を今日はお伝えします🌿 左右のバランスを整え浄化する呼吸法とも言われています。自律神経を整えられる可能性が高い呼吸です。   ※自律神経は、呼吸や体温調節などの私たちの体にとって必要な機能を自動（自律的に）で休みなく行っている神経メカニズムです。   ●右の鼻呼吸は交感神経が優位に働く (陽のエネルギー🌞) ●左の鼻呼吸は副交感神経が優位に動く (陰のエネルギー🌚) やり方👇 1.片側の鼻を押さえて片方の鼻だけで5〜10回鼻呼吸行う。 2.反対側も同じように片方の鼻だけで5〜10回鼻呼吸を行う。 3.交互に指で片方の鼻を押さえながら右鼻で吸ったら、左鼻で吐く左鼻で吸ったら、右鼻で吐くを10回から20回繰り返す息が通りやすかったのは左右どちらの鼻ですか？どちらかが詰まっていると神経のバランスが悪くなっている状態です。　 ※あまりにも鼻が詰まっている場合などは行うのを避けてくださいね。片鼻呼吸は朝起きてすぐにやってみたり寝る前に行うのも効果を得られます。鼻呼吸によって新鮮な酸素が脳に送られ眠気が取れたり、集中力がアップするなどの効果があるので昼休憩にもおすすめです💫 ぜひ！やってみてね。 #基礎体温 #自律神経 #片鼻呼吸 #ヨガ #偏頭痛 #セルフケア #自律神経を整える #基礎体温を上げる #自然療法

2024/03/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/基礎体温#基礎体温https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/片鼻呼吸#片鼻呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏頭痛#偏頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎体温を上げる#基礎体温を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法

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ああ、誰かの力を借りたい。心と身体のバランスが崩れそうな時生活に取り入れたい。と真っ先に浮かんだのが @chiekotakagi11 さんのオーダーメイド漢方でした☺︎ @sebas.pharmacy 　元々筋トレもしていてバランスの取れた食事や運動も好きでした。自分の事や身体のことも勿論分かっていたはずなんです。だけど、やりたい！やるぞ！と思える気力が出なかったんです。　　筋トレをちょこちょこしてもなかなか続かなかった産後。 (続けるコツはまた次回に) 普通の規則正しい生活朝起きて、朝ごはんを食べて、夜眠くなるご飯を美味しく食べる。この当たり前がなかなか思うように出来なかった。月経前のPMSも激しくなってとにかく落ち込みホルモンバランスの乱れから気分障害にも悩まされていました☺︎ 　生理前のホルモンバランスの乱れから私も旦那も私の気分障害に悩まされ、結果的に子供にも影響してました。初めてオンラインカウンセリングした時は朝ごはんも食べる時間がないとか言って１日1食の生活をしてましたが今は朝ごはんを食べるのが楽しみで仕方ないんです🫶 食欲も湧いてます！運動も自分の身体の為にやりたくて仕方ない。生命力と活力が湧いてます❤️‍🔥 体質に合わせてオーダーメイドされた漢方は飲みやすさも効き目も断然違います🌿 "ありがとう"が増える漢方。　妊娠中の方も飲めるようです😌 お子さんの自律神経の悩みも多く聞きます。様々なお悩みに対応してくださいます。心と身体のバランスが崩れそうなとき母子共に家族の笑顔のためにあなただけのオーダーメイドの漢方ぜひお試しください☺︎ 　 #産後トラブル #産後の悩み #ホルモンバランス #婦人科 #オーダーメイド漢方 #漢方 #漢方薬局 #セルフケア #基礎体温 #基礎体温上げる生活 #ライフスタイル

2024/03/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/産後トラブル#産後トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の悩み#産後の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/婦人科#婦人科https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド漢方#オーダーメイド漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方薬局#漢方薬局https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎体温#基礎体温https://www.instagram.com/explore/tags/基礎体温上げる生活#基礎体温上げる生活https://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイル

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なぜ私が36.8度まで体温を上げたいのか。　 2.3年に1回風邪を引くのが産前でしたが去年から産後のガタが来たのか年末から目の充血は続き、扁桃腺は治ったと思ったらまた腫れてを繰り返す。久々に物を掴むのも痛む指の関節の痛みや腫れが出てきてとどめに肋間神経痛になりやっとのこと病院へ🏃‍♀️ 病院に行き、体温を測るとまさかの体温34度台。。看護師さんと笑いながらいやいや、34度ってそんな訳ないですよね〜と話しながら、何回測っても34度台...ん？😇 5回目くらいにやっと35度台が出ました。これは私、基礎体温下がってウイルス🦠やらストレスに負けてるじゃないか。自分の中にある治癒力が低下してしまってる。体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下し、体内に異物を発見しても、外にウイルスなどを出す白血球が集まりずらくウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。負けてたまるかよ。という事で私の基礎体温上げる生活は始まります。お客さまで施術後にガタガタだった体温が安定してきた。基礎体温が1度上がった人も多数います。排卵されていなかった方は排卵され、卵子も育ち内膜も綺麗ですと褒められ方も多い気がします。が、この技術が近くになくて受けれないタイミングが合わなくて通えない方もいると思います。離島ではお迎え治療の際には船や飛行機を使って鹿児島まで行かなければならない。など見てくださる方は様々な悩みもあるかと思います。　私がこの基礎体温を上げる日常をアップすることで自分のペースでライフスタイルに取り入れてもらえたらなって思います😌 基礎体温が上がることでのメリット🪿  ☞血流が良くなることで、生理痛や生理不順の改善 ☞基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になる。 ☞むくみや凝りの解消 ☞ ストレスに強く、病気になりにくい健康な体に ☞新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジング効果 ☞血行がよくなり血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給されるなどなど…  毎日たくさんの時間は取れないけどコツコツと継続すること一緒にやって行きましょう🫶 　今日は骨盤周辺の筋肉臀部ほぐしです😌 フェイスタオルを縦長に丸めたもので代用もできますのでやってみてね✨ 　 #自然治癒力 #基礎体温 #免疫アップ #生命力 #妊活 #子宮 #セルフケア #自律神経 #骨盤 #骨盤ケア #冷え解消 #筋膜リリース #お尻ほぐし #血流改善

2024/03/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力https://www.instagram.com/explore/tags/基礎体温#基礎体温https://www.instagram.com/explore/tags/免疫アップ#免疫アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/生命力#生命力https://www.instagram.com/explore/tags/妊活#妊活https://www.instagram.com/explore/tags/子宮#子宮https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え解消#冷え解消https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻ほぐし#お尻ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/血流改善#血流改善

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春分の日に近づくにつれて私の殻が割れたような感じ。私には洗練されたスタイリッシュさもカリスマ性もなければ語彙力もない "伝える"とカッコつけているのが本当の自分じゃなさすぎた🥺 変に"ゆきさん"で居なければセラピストっぽくなければと思ってたけど、まじで、めっちゃアホなんよ私ww もう隠すの辞めるわ🫣 　毎日起きる時間に心地よく起きて夜には自然と眠くなり寝て、美味しくご飯を良く食べただ単に、自分の心地よい状態に持っていくために発信したいなって思ったよ。　自分の身体や心を知るきっかけを私が好きな事を楽しく作りたいと思いました❤️‍🔥 一緒にやりたいなって思う方が増えて、ただ何気ない日常に内面から変化も現れて生きてることに小さな喜びを感じる人が増えたらいいな。　症状を緩和するための沢山ある中の "基礎体温を上げるという事"は私が発信することでは何か症状や産前産後のケアとしてはほんの一部ですが、　セラピストとしてお客さまのお身体を触ったりお話を聞いてる上でも体温が低い方も多い気がします。症状の原因を本や記事やコラムを沢山調べても、最後には"はっきりとした原因はまだわかっていない"って書いてることもあって沢山調べたけど、ズコーってなる時もある🤦‍♀️ 睡眠や、軽い運動、規則正しい生活というのがやっぱり大切だったりする。当たり前のように書いてある規則正しい生活というのが、現代においてはとてもとても難しいんです。　私のライフスタイルが皆さんの生活に寄り添うきっかけになったら嬉しいな。子育ての隙間時間のチョコトレ載せていきますね🩷 基礎体温を上げたい理由はまた後ほど ※本業はセラピストです😌 #チョコトレ #基礎体温 #自己免疫向上 #基礎体温を上げてボディメイク #自分を好きになる #妊活 #子育てママ #ママの筋トレ

2024/03/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/チョコトレ#チョコトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎体温#基礎体温https://www.instagram.com/explore/tags/自己免疫向上#自己免疫向上https://www.instagram.com/explore/tags/基礎体温を上げてボディメイク#基礎体温を上げてボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊活#妊活https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの筋トレ#ママの筋トレ

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子宮内臓ケアセラピスト養成講座🪷では様々な視点から身体や症状を読み取っていきます。人間の身体は、骨、靭帯、筋肉、血管、リンパ系、神経、脳、内臓などさまざまなな器官によって構成されています。　血管やリンパ管が網目のように縦横に張りめぐられた人体は複雑でありながらもそこに心と魂があるのだから存在そのものがとても奇跡であり神秘的です🥰 　　肉体と精神を別物のように捉えがちですが精神は肉体の作用によって生じます。　特に、内臓と感情は密接な関係があると言われております。【女性は子宮で物を考え、感情は内臓に溜まる】無意識のうちに我慢して溜め込みすぎた感情が直接臓器や子宮を痛めつけてしまい　様々な身体の不調を引き起こす原因になると東洋医学では考えられてきました。子宮内臓ケアでは臓器や子宮・卵巣に関係の深い筋肉や経絡を刺激していきます。特に子宮や卵巣も丁寧に施術をしながら全体的な筋肉の緊張を緩めます🪷 　血液が一定のリズムで循環し始めるのでホルモン分泌の助けにも役立ちます💘 　心と身体が歪んでしまうことによって出来た筋肉の左右差、内臓の下垂、子宮機能低下や身体の不調などの症状を改善したい方におすすめです。子宮内臓ケアセラピストの養成講座は６月スタートとなります🌙 　場所は奄美、東北なども考えておりますので東北で受けたい方などはお気軽にご連絡ください。　　 #身体は宇宙 #子宮内臓ケア #セラピスト養成講座 #セラピスト #自然治癒力 #生命力 #内臓ケア #子宮ケア #膣ケア #子宮の力 #セルフケア #自分を愛する

2024/03/05に公開Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/身体は宇宙#身体は宇宙https://www.instagram.com/explore/tags/子宮内臓ケア#子宮内臓ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成講座#セラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力https://www.instagram.com/explore/tags/生命力#生命力https://www.instagram.com/explore/tags/内臓ケア#内臓ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮ケア#子宮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮の力#子宮の力https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する#自分を愛する

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A man cannot be comfortable without his own approval. 人は、自分自身の承認なしでは快適ではいられない (トム・ソーヤの冒険より) 肝心の自分自身が自分を認めてあげないと、何があっても快適には生きられないのです。結果だけにフォーカスすると苦しくなることが多々あります😌 　私の行う、養成講座でお伝えする技術は "人生に寄り添う技術"なんだと想う🪷 もちろん、結果も出ます。がそこだけにフォーカスをしていない。とにかく理由を明確にして、結果を出したいなら正直私のところではないです。総合的に全体のバランスからみる目をつけてほしいと思っています。　多くの女性の悩みや症状を解消し、人生の“生きづらさ”から救い出すセラピストが増えてほしい。と本気で願っています。 "自らの力で自分の人生に責任を持って歩む" その為に手を差し伸べるのが私たちの役目だと思っています。 ●薬を飲み、長年治療されていた方は仕事を辞めたら治った ●子宮頸がんの方は離婚の道を選んだら治った ●長年不妊治療していたけど辞めたら授かることができた ●摘出した卵巣が再生していた ●減る一方のはずの卵子が増えていて先生も驚いていた ●義理のお母さんに本音を話したら何年も治らないと諦めていた腰痛がなくなっていた ●あの時の母親の態度がずっと嫌だったけど許したら毎日が楽しい事で溢れているまだまだお客さまからのエピソードは沢山あります。「心」と「身体」は切り離されている存在ではありません。原因の根本がどこからきているのか。ももちろん、とてもとても大切です。が、私の技術では "あなた"が大切に扱われることの当たり前だった事に気付いてもらいたいのです。　　余裕がなくなる前に身体からのサインに気付かないほど麻痺する前に　どうか愛情を込めて人から触れてもらう優しさ、温かさを心身共に感じてください。　　　 #セルフラブ #子宮内臓ケア #セラピスト #セラピスト養成講座 #自然治癒力 #セラピスト育成 #子宮ケア #自分と繋がる #自分の人生を歩む #プライベートサロン #駆け込み寺

2024/03/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮内臓ケア#子宮内臓ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成講座#セラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力https://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト育成#セラピスト育成https://www.instagram.com/explore/tags/子宮ケア#子宮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と繋がる#自分と繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の人生を歩む#自分の人生を歩むhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートサロン#プライベートサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/駆け込み寺#駆け込み寺

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ある研究によると子供は1日平均300回笑いますが、大人は17回 70歳以上になると2回まで減るそうです。あなたは今日、何回笑いましたか🪿？インターロイキン6という免疫系物質も心の調子によって分泌が左右されます。  “笑い”が発端となって作られた善玉の神経が血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、免疫力が高まるという結果もあるそうです。　リウマチの患者さんなどが落語などを聞いて思いっきり笑ってもらうとその後ではインターロイキン6レベルが下がり炎症や痛みが和らぐとか☺️ 笑いのプラス効果🦋 ✔️脳の動きが活性化する ✔️血行促進 ✔️自律神経のバランスが整う ✔️筋力アップ ✔️幸福感と鎮痛作用　　笑顔でいれるためによく眠り、たくさん、笑って過ごすとそれだけでも健康でいれる秘訣かもしれません❤️‍🩹 　 ※憂うつ感が長く続く場合は、早めに相談できる人に相談したり専門医やカウンセラーに相談してみましょう。　 #笑いは人の薬 #笑って損した者なし #メンタルケア #セルフケア #自然治療力 #笑えない日もある #今日は笑えたけど #次の日には笑えない #当たり前のこと #ホルモンの揺らぎを感じようね

2024/02/29に公開Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/笑いは人の薬#笑いは人の薬https://www.instagram.com/explore/tags/笑って損した者なし#笑って損した者なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然治療力#自然治療力https://www.instagram.com/explore/tags/笑えない日もある#笑えない日もあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日は笑えたけど#今日は笑えたけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/次の日には笑えない#次の日には笑えないhttps://www.instagram.com/explore/tags/当たり前のこと#当たり前のことhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンの揺らぎを感じようね#ホルモンの揺らぎを感じようね

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私の産後クライシスのお話🌸 　　よく夫婦仲が良いと思われますがそう思われる事にも嫌だったりした産後。　まぁ、とにかく産後にパパにイライラしていたんです🥺 すんごくサポートしてくれてると分かっているのにも関わらず、とにかくイライラしてしまうこの現象... なぜだ。と自分を責めそうになるんですが　　『産後クライシス』という言葉をみなさんは聞いた事がありますか？産後クライシスとは？ 🫡出産をきっかけに夫婦仲が悪化する現象のこと 🫡ママがパパに対して一方的に不満や嫌悪感を抱く事 🫡パパもママに対して不満や物足りなさを感じる事　　出会った当初はストーカー並みにww あんなに好きだった私が？そんな事なるの？と、思いましたが😅 　正直、私は産後2ヶ月になるまでは産後クライシスという言葉を聞いた事がなかったんです。　　産後のママからのご相談でも多数お悩みを聞くので原因と私なりの対策をお伝えします🩷 　　産後クライシスの原因ってなに？ ✔️ママのホルモンバランスの変化 ✔️産後の疲れやストレス ✔️夫婦生活の減少 ✔️家事や育児の分担に対する不満 ✔️夫婦のコミュニケーション不足思い当たるママは結構沢山いるんではないですか😌？　　こういう事が産後にはある。と知っているのと知らないとだと夫婦の関係にも影響してくるかと思います。　　産後クライシスは特に0から2歳の期間 (1番離婚率の高い時期)が要注意です⚠️⚠️ 　産後クライシスには夫婦によって様々な形があると思います。　きっとお互い初めての事でお互いがサポートし合ってるはずなんだけどママが求めている(期待してしまう)サポートとパパがやりたい！やるよと思うサポートが違う場合もあるのかもしれません😌 　 🌸対策として ✔️1人で抱え込まない ✔️頑張るパパの家事や育児の口出し、否定はしない頼むなら、パパのやり方を尊重してみよう！ ✔️スキンシップをとる ✔️話し合いの時間を作る ✔️ママが1人になれる時間を作るママの笑顔が子供への体調にも繋がり、パパの笑顔とホッとする環境作りにも影響していきます。　　育休として休んでるだけではなく、３６５日24時間休みなく育業を頑張るママのサポートをもっと大事に考えていきたいです❣️ 　みなさんの体験談などもあればコメントやDMなどに📝ください🩷 今後の私の産前産後の活動の参考にさせてください。今日もお疲れ様でした💫 #産後クライシス #産後うつ #産後ママ #産後あるある #産後の悩み #産後トラブル #セルフケア

2024/02/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/産後クライシス#産後クライシスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後うつ#産後うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ママ#産後ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後あるある#産後あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の悩み#産後の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後トラブル#産後トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア

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みなさん、こんばんは☺️ お久しぶりになってしまいました🙏 　今日は横になりながら寝る前に行って頂きたい子宮瞑想🧘‍♀️ 　　リールでは90秒と簡単にまとめてしまっています。　　よく女性は子宮でものを考えると、言われるぐらいに生理の周期によって冴えわたるものや事柄、味覚まで変わってきます。　ネイティブアメリカンの女性たちは、月経の時に集まって、性やその体験を話し、分かち合い、そして癒す安全で護られた神聖な空間を持っていたそうです。　日本では昔、月経部屋というものがあり「月経中の女性は穢れている」と小屋に隔離されていました。小屋に追いやられることで、どれだけの侮辱的な想いがあったのかと調べた時に胸が痛んだ。けど、きっとその小屋の中で幅広い年齢層の女性たちが互いに相談し合って時には愚痴を吐き合って、同じ悲しみを分かち合っていたんだろうなぁとも想像します😌 　国や地域によっては、 「生理中の女性と同じ食器を使った人は死ぬ」 「生理中の女性が花や果物に触るとしなびる」 などと信じられていたようです。　女性蔑視のこの伝統のような風習はネパールや他、先進国でも今もなお、この偏見がある地域もまだまだある様です。　　女性というだけで偏見され、侮辱される地域が今でもあると思うと女性の幸せとは？ということに対してまだまだ掘り下げて学びたくなります。　過去の御先祖様の怒りや悲しみ、苦しみはもしかしたら私たちのDNA🧬の中にも受け繋がっているのかもしれません。私たちが今、子宮に溜まっている過去の感情や過去世の想いも感じて浄化してあげたいですね。私は"子宮"という単なる臓器が何か特別なものとしてしか思えないのです。　　その子宮を癒すことで真の自己を呼び覚まします。子宮に手を当ててありがとう、ごめんね、ゆるしてね、愛してる　と、伝えてみてください。ひっかかる言葉は無理に伝えなくてもいいのです。　　あなたが感じることを感じてあげてください🌹 　　今日も、毎日、お疲れ様です。　　 #子宮瞑想 #子宮を癒す #自然治癒力 #目覚め #子宮と私 #セルフラブ #セルフケア

2024/02/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/子宮瞑想#子宮瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/子宮を癒す#子宮を癒すhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然治癒力#自然治癒力https://www.instagram.com/explore/tags/目覚め#目覚めhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮と私#子宮と私https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア

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『子宮内臓ケアセラピスト養成講座(基礎)』リニューアルして2024年もスタートします💆‍♀️ 2024年講座は３月、６月、９月スタートの予定です🌿 (日程のご相談など個別でも承りますのでお気軽にお問い合わせください) リニューアルした講座にはお腹のみオイルを使用してタイで気内臓療法を元にした子宮と内臓、そして感情面にも特化しより深層部分を癒す効果のある【BHEL式美内臓療法】も新たに含まれます🙌🪐 　あなた自身やあなたの周りには生理痛、不妊、生理不順、更年期などの不調でお悩みの方はいませんか？年齢に関係なく不調な女性が多いのが現実です。　特に大きな病気はないけれど抜けない疲労感に倦怠感、常にイライラしてしまう。気力がなくて、人の人生にばかり目がいき自分の人生や自分自身に劣等感を抱き日々を過ごしている。　誰にも話せない悩みに頭を抱えて、本当は苦しいのに苦しい、辛い。と言わず、自分の感情に蓋をしている方は大変多いです。バランスの崩れていた"心と身体を繋ぎ"お手当をしてくれるセラピストという存在はメンタルケアから、身体のことまで統合的なケアができるセラピストがこれから益々必要になってくるのではないかと考えています。　今すぐに始めなくても、一生涯使えるスキルを身につけることで、あなたの人生はより一層輝くことができるでしょう。  【人生は短い】あなたらしく輝ける人生とあなた自身の輝きに磨きをかける。ことに私も一緒にお手伝いをさせてください。詳しい内容、料金などの詳細等はプロフィールトップのURLをご覧ください。 #養成講座#セラピスト養成講座 #子宮ケア#骨盤ケア#骨盤調整#骨盤調整ヨガ #セルフケア#フェムケア#温活#妊活#不妊#産後ケア #産後ママ#美容#膣トレ#ヘルスケア#筋膜リリース#メンタルケア

2024/01/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/養成講座#養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成講座#セラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/子宮ケア#子宮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整ヨガ#骨盤調整ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/妊活#妊活https://www.instagram.com/explore/tags/不妊#不妊https://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ママ#産後ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケア

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こんばんは😌 寝る前に自律神経を整え、心とカラダの不調を改善できる大変優秀なポーズ🐈 自律神経とは、脳から背骨を通って全身のほとんどを支配している神経です。　その中でも、胸と腰付近には交感神経、首と骨盤周辺には副交感神経が多く通っています。　背骨全体を動かすことで、自律神経のバランスを整えやすくなります🌿 　他にも色々自律神経の乱れの原因はあるのですが、なんだか眠りが浅いなと感じる方は寝る前に少しだけ身体を動かしてリンパの流れも促して翌朝スッキリと起きてくださいなっ🥰 　良い日曜日をお過ごし下さいっ #キャットアンドカウ#自律神経#自律神経を整える#リンパヨガ#ヨガポーズ#骨盤調整 #子宮ケア#セルフケア#骨盤底筋#骨盤底筋

2024/01/20に公開Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/キャットアンドカウ#キャットアンドカウhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパヨガ#リンパヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/子宮ケア#子宮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋

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ゆいさんのインセンス作り @light_worker_yui 🧙‍♀️ こちらは宇宙🪐へ自分の祈りを込めて作るインセンス🩷 in @amajaherb ♡ 　知子さんに子守りをしていただきながら、大人はカードを引いてもらったり自分で今のメッセージを引いたり、楽しみました♡ 　　私の休日は自分の魂、身体の浄化に時間を使います。そんな時に頼りになるのははやり、偉大な自然の力、大地の力、植物の力です🌿 　　ハーブ石鹸作りから、ハーブ軟膏作り、ハーブツアーなど子供も居ながら1人でも、大人数でも大自然で育った奄美のハーブ達に触れながら楽しめる時間です🌿 　　私のスパでも使用している、ハーブ酵素蒸しに使用するハーブ酵素の入浴剤、サロン様に向けたハーブ酵素の販売もされてますので気になる方は知子さんに直接ご連絡してみてねっ🥰 　 #ハーブ酵素蒸し#ハーブ酵素#酵素蒸し#ハーブテント #ハーブ#奄美ハーブ#インセンス #自然のある暮らし #自然療法 #養成講座#セラピスト養成講座

2024/01/19に公開- 指定なし

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おはようございます♡ 　朝の口癖おまじない🪄 やったよ🙋‍♀️っていう方はコメントに❤️を押してくださいっ♡ 　両手で胸を撫でながら今日もありがとう。今日も最高な経験をさせてくれてありがとう。どうかいつも頑張るご自身に伝えてあげてください。最高な経験をしているイメージをすると尚更ヨシヨシ💪😘　　今日も行ってらっしゃい🩷 #子宮骨盤#子宮ケア#骨盤ケア#フェムテック#フェムケア#温活#温活女子#温活生活#生理痛#骨盤底筋#妊活#不妊#産後ケア#産後ママ#美容#膣トレ#ヘルスケア#セルフケア#筋膜リリース#ボディメイク#痩せたい#ダイエット#ウィメンズヘルス##yoni#養成講座#セラピスト養成講座#マタニティ

2024/01/18に公開Japan 日本東京都

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施術後にお客さまから頂いた声🪽 　骨盤は様々な歪み方をします。　骨盤に付着する筋肉を中心に指圧や関連運動を行い、悪い癖を取り除きます。　歪んでしまった内臓、骨盤、それにより押しつぶされた子宮を本来の位置へと導きます🕊️🥰 骨盤が歪むことで付着している靭帯も伸びたり捻れたりします。　靭帯と共にある子宮動脈も血流障害が起こりやすく冷えた硬い子宮や内臓になりやすいです。施術ではフワッフワッな子宮や内臓、身体へと取り戻し本来の身体や心へと導くのが子宮内臓ケアです🥰 自分のケアだけではなく、冷えて押しつぶされた子宮のまま妊娠すると胎児に逆子、難産、股関節脱臼しやすい。などの影響もあります。　妊娠前半年前からのケアをおすすめしております。妊娠中の方も施術可能です🤰 　　心身共に軽くなりたい方、お待ちしております🪷 __________________________________________ 完全個室空間で心と身体を癒やす🪷 女性限定の子宮と骨盤に特化した体質改善スパ　モニター募集中❣️お気軽にお問い合わせください。 __________________________________________ #子宮骨盤#子宮ケア#骨盤ケア#フェムテック#フェムケア#温活#温活女子#温活生活#生理痛#骨盤底筋#妊活#不妊#産後ケア#産後ママ#美容#膣トレ#ヘルスケア#セルフケア#筋膜リリース#ボディメイク#痩せたい#ダイエット#ウィメンズヘルス##yoni#養成講座#セラピスト養成講座#マタニティ

2024/01/06に公開Japan 日本東京都

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【骨盤底筋には胸(胸椎)の柔軟性が大切🦋】腰痛予防にもなります！毎日でもやってほしい❣️ 　・姿勢の悪さが気になる・ぽっこりお腹が気になる・尿漏れが気になる・産後お腹に力が入りづらい・呼吸が浅い・婦人科のお悩みがある方ぜひ、やってみてください🩷 　子宮を支えている骨盤底筋力を高めるには股関節周りの柔軟性、胸椎の柔軟性が大切になります🌈💫 インナーマッスルである骨盤底筋がしっかり働いていないため、お腹の力が抜けてしまっている状態だとぽっこりお腹や尿漏れの原因にも繋がります。　脊柱は頚椎・胸椎・腰椎で構成をされています💁‍♀️ 　  中間に存在する『胸椎』には肋骨がついており、胸郭は心臓や肺などの🫁 生命に非常に大切な臓器の保護もしています🐣 　胸椎は脊柱の中間に位置するからこそ硬くなって可動域が低下すると　　　上下の頚椎や腰椎へのトラブルを起こす原因にもなり腰痛にも繋がりってしまうのです。　　　あれ、全然胸が開かないよという方！大丈夫。大丈夫。　継続してみたら開くようになりますよっ❣️ 自分の今の身体を知れたので、それだけでもレベルアップしましたね💫👏拍手　　今日も1日お疲れ様でした💫 　 #お腹痩せエクササイズ #子宮骨盤 #骨盤ケア #お腹痩せ #下腹部痩せ #痩せる方法 #痩せたい #子宮 #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #セルフケア

2024/01/04に公開- 指定なし

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みなさん、こんばんは☺️ 　　 1分の簡単瞑想です🧘‍♀️ 　　外側に向いたエネルギーや意識を 1分でも自分の内側へと戻し　優しさや愛のエネルギーで自分自身を満ち溢れさせていく。自分が満たされたら、溢れ出てきた分を周りや困っている方に向けて愛と感謝の祈り、エネルギーを分けてあげたいですね。　　　今日も1日お疲れ様でした♡ 　　 #瞑想#1分瞑想 #セルフケア#セルフラブ#l

2024/01/03に公開Japan 日本東京都

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2023年も終わりを告げようとしておりますが、仕事の終わりと共に案の定、光武家恒例の年末お熱は今年もやって参りました🫶 　今回ばかりは、じぃじやばぁばが近くに住んでいたらと頭に何度も浮かびましたが、なんとか無事です。年末年始はゆっくり過ごそうと思います🌿 　　今年を振り返ると　正直、しんどかった。　　けど、最高な瞬間も胸熱くなる瞬間もたっくさんあって最高でした🦋💫 　　必死に精神を保ち、食らいついていかないと。そんな気持ちで唇噛み締めていた🫦2023年。　生きる上で色んな出来事や感情があるから最終的に幸せだな。と胸に感じれるんだと思う。　だからこそ感謝も沢山。溢れた日々でした🫶 　　来年は余白　がテーマ🐉 　今まで考えたことなかった余白を 2024年は本気で向き合いたい。　　良いも悪いもインプットが少なくなり、こうでなければと思いがちの価値観を新しい価値観や生き方、社会を目にして繋がるご縁を大切に自分自身の笑顔でいれる毎日・瞬間を 1番大切に過ごしたいなって思ってます。　自分が被ってきた鎧をどんどん剥いで行きたいそんな2024年✌️楽しみだっ　今年繋がった全ての方へ愛と感謝を。。　来年もどうぞ宜しくお願いいたします🫶 #毎日よくやってるよ #最近、自分にかけてる言葉 #今年もありがとう

2023/12/30に公開- 指定なし

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