コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順𓁻𓁻𓁻 ヨガの仕事が充実しつつも店長やトレーナーの業務で自分の為のヨガの時間が持てていない、いや、そもそも運動時間が減っているなということで仕事終わり遅い時間でも運動できる場としてスポーツジムに行き始めた20代後半。 何度か通って気づき始めた、マッチョな方々の人口密度の高さ。 スポーツジムに通うのが初めてだったので分からなかったが、今思えば有酸素運動のマシーンの数が異常少なかった（且ついつもガラガラ）、 筋トレエリアの広大さ、鏡の多さ（大会前になると鏡大活躍）、ジムのテレビ画面に映るマッスル大会映像、通う方々のガタイ、わたしはその中でとても浮いていたと思われる。 そういうことか、と通い続けることを考え直したが、人はいや少なくとも私は環境の生き物でガタイの良い人たちに混ざりみようみまねで筋トレを始めた。 通っている人たちみんな優しく、いろいろ教えてくれたがとはいえ中途半端にハマった筋トレが原因でヨガのバランスが取りにくくなっていることにある時ふと気づいた。 （筋トレが合ってなかったのでなく、合わない器具や筋トレの仕方をしていたことが原因だと） そんな時、マッスルジムのお向かいに太極拳体験募集をみて受講することに。 太極拳の先生に 『どうなりたいですか？』 的な質問をされ、 今の体の鍛え方と自分が目指しているところには乖離があることを確認できてマッスルジムから離れ 太極拳・氣功がヨガの練習にプラスされた。 今は周りにまわって筋トレの必要性も感じ取り入れ始めているので改めてバランスの大切さを感じている。 昔は武術として練習していたが、今はただただ純粋に好きで、健康でいる為のツールとして太極拳や氣功に親しんでいます。 体の動きだけでなく思考や心の流動性を思い出させてくれます。 ▫︎ ▫︎ ＊筋トレを否定する投稿ではございません。 バランスって大切だよね、という話です。 #氣功 #太極拳 #ヨガ #筋トレ2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/氣功#氣功https://www.instagram.com/explore/tags/太極拳#太極拳https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ2.57%840@tokyoyoga \\【RYT300プログラム】関連講座// アシュタンガヨガをゴリゴリしていた時に出会った陰ヨガ、 筋トレをゴリゴリしていた時に出会った太極拳、 どちらもわたしの陰陽のバランスを取り戻させてくれたテクニックです。 陰ヨガ、太極拳や氣功のバックグラウンドにある思想も同じく現代の私たちを調和へと導いてくれるのではないでしょうか。 そのような実践を沢山する中で体と心に馴染ませて頂く3日間です。 講座を受けることで期待できる事 ・セルフプラクティスを深める ・ヨガ指導の幅を広げる ・人間関係に生かす ・生き方に生かす 詳細、ご予約は最後の画像のQRコード あるいは プロフィール欄リンクlinktr.eeより 下記講座をお探しください ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ●2025年3月30日(日)、4月13日(日)、27日(日) 13:00-18:30 「ヨガ指導の幅が広がる〜東洋思想に基づくモーションとクラスへの取り入れ方」 渋谷開催・オンライン・アーカイブ受講可 あなたのヨガ指導により深みが出る！ 東洋・道教思想の背景に触れ、陰ヨガや氣功を用いたクラスをつくる。あなた自身の身体と動きが変わる珠玉の15時間講座 東洋・道教思想とヨガはどの様な違いがあり、どの様な繋がりがあると思いますか？ ヨガインストラクター・気功講師でもあり、陰ヨガ講師としても多くの生徒を導いてきた浦西千織がお届けする、ヨガではないヨガ指導の講座です。 ヨガとは異なる切り口で体の扱い方を学ぶことで、現在担当されているヨガクラスの幅が大きく広がるでしょう。単なる運動指導を超えた、より深い視点からのヨガ指導が可能となります。 また、東洋思想ならではの「氣」の流れや陰陽のバランスを意識した動きを取り入れることで、生徒様により豊かな体験を提供できるようになるでしょう。 ご自身のプラクティスにも新しい気づきをもたらし、指導者としての更なる成長へとつながります。 《講義内容》 【DAY1】 ・東洋思想① タオの教え ・抜筋骨 ・氣のワーク ・氣功 【DAY2】 ・東洋思想② ・陰ヨガ（陽ヨガとの違い）の理解と実践 【DAY3】 ・氣功を取り入れたアーサナ ・陰陽ヨガ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ #tokyoyoga #生きる力を育む #ソマティックの学校 #ティーチング #東洋思想 #陰ヨガ #気功2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyoyoga#tokyoyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/生きる力を育む#生きる力を育むhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソマティックの学校#ソマティックの学校https://www.instagram.com/explore/tags/ティーチング#ティーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋思想#東洋思想https://www.instagram.com/explore/tags/陰ヨガ#陰ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/気功#気功1.47%480𓈍𓈍𓈍 ameisou（雨瞑想）のススメ 落ち着き集中しやすいと感じている。 なぜかの分析はしていないがそのように信じている。 瞑想の前半昔の記憶が出てきた。 小学生の時にしていた剣道の練習後の黙想時間。 掛かり稽古という最後にある激しい練習で声出しまくりぶっ倒れる程動いた後に坐る。 （やー恐ろしくきつかった） 流れる汗をそのままにただ坐っていると荒れていた呼吸がだんだん静かになり、と共に 体育館の屋根に当たる激しい雨音でより自分の中が静かになっていった。 その時から雨音と瞑想が紐づいたのかも知れない。 インドの年季の入った宿の屋上で、トタンにバチバチあたる雨の音の中瞑想したことも懐かしい。 あー、インドそろそろ行きたいな。 話が逸れたけど、雨の日の瞑想オススメします🤲 ▫︎ ▫︎ #雨 #瞑想 #ameisou2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/雨#雨https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ameisou#ameisou1.25%410𓋇𓋇𓋇 身近なものことからの発見 昨日アーユルヴェーダの先生から 『梅の花食べてみてー、杏仁の味がしますよ』と。 そんなアホなーと思って口にしたら、 ホンマや‼️ めちゃくちゃ杏仁でした。 梅は香りを楽しむだけではないということを教わりましたよ。 新たな始まりの準備の中に、身近なものことへの気づきを大切にしたいと感じた新月から3月の始まり。 良き3月をお過ごしください🌿2025/03/01に公開- 指定なし3.06%1000𓊒𓊒𓊒 『卵巣も子宮も全部取っている場合でも参加出来ますか？』 というご質問頂きます。 はい。 なんなら、ぜひ、とお伝えします。 やさしい氣功のような感じで、押したり揉んだりなどはしませんので。 （ご自分の責任でご参加頂くことにはなりますが。） ただ、やさしいからやさしいとも言えないので 各々の必要なことが起きるかなとは思います。 亡くなった大切な存在が無くなるかというと決してそんなことはなく、何ならより鮮やかに色濃く生きてる者に残り続ける。 それは臓器も同じではないでしょうか。 亡くなっても無くならない。 有害なものが取り除かれたことは本当に良かったことです。それは大前提として、 必要で存在していたものが物理的になくなったことでその空間に何が残るのか、或いは何が生まれるのか。 不妊治療でホルモン剤を飲んで打って貼ってた時、子宮の中に小さいポリープが沢山出来たことがある。 お医者様は相関関係はないでしょうとおっしゃったがそれは分からない。 外部からの過剰な刺激で中のバランスが崩れる不自然さはとても自然なことだ。 だれかや何かからの抑圧が自分の内側のバランスを崩すキッカケになることも自然なことだ。 だから取り戻す、 もとに戻るのではなく今の自分を本当の意味で取り戻す。 そんな時間にして貰いたいという重たい想いです 笑 卵巣呼吸講座の投稿TOPにありますので心を通してもらえると小躍りします🙏 ▫︎ ▫︎ #卵巣呼吸 #チネイザン #氣功2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵巣呼吸#卵巣呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/チネイザン#チネイザンhttps://www.instagram.com/explore/tags/氣功#氣功2.69%880𓅖𓅖𓅖 💫今宵ございます。 ご参加メッセージお待ちしています😇 オンライン 新月陰ヨガ 💫 内なる真実の声を全身全霊で受け取る時間となりますように。 2/28(金) 21:00〜21:45 ◆参加費 2000円 ◆お申込み HPか公式LINEにて 開催日程はHPよりご確認ください。 https://chioriurara-yoga.com ▫︎ ▫︎ #yoga #yinyoga #newmoon #onlineyoga #オンラインヨガ #陰ヨガ #新月2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yinyoga#yinyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/newmoon#newmoonhttps://www.instagram.com/explore/tags/onlineyoga#onlineyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰ヨガ#陰ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/新月#新月0.61%200𓃠𓃠𓃠 自己中推奨している訳ではありません。 マジメに ガンバり 自分を責めてしまう方へ プロフィールより⤴️飛んで実践頂けます。 ▫︎ ▫︎ #youtube #瞑想 #meditation2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/youtube#youtubehttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditation1.01%330𓅔𓅔𓅔何と無くからの卒業𓅔𓅔𓅔 パーソナルヨガ随時承っています。 𓅖何となくでポーズをとっているけれど、自分に合っているか知りたい。 𓅖より体感を高めたい。 𓅖周りの目を気にせずやりたい。 𓅖セルフプラクティスの方法を知りたい。 𓅖やっていることの背景も知りたい。 ヨガをする目的も、 体も心も個々に異なりますから、 自分の為のヨガを。 ・beforeアーサナ（ほぐす） ・呼吸法 ・アーサナ練習 ・哲学 ・日々の実践 ご希望に応じて承っています。 出張、オンラインも可能です。 𓅖お問合せ、お申込み HPか公式LINE ▫︎ ▫︎ #椅子を使ったショルダースタンド胸を開きやすくて心地よいですよ #パーソナルヨガ #プライベートレッスン #personalyoga #private2025/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/椅子を使ったショルダースタンド胸を開きやすくて心地よいですよ#椅子を使ったショルダースタンド胸を開きやすくて心地よいですよhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガ#パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートレッスン#プライベートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/personalyoga#personalyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/private#private1.8%572𓅖𓅖𓅖 🗻2025年 3月 120分陰ヨガご案内🗻 ◆日時 22(土) ９：30～11：30 知識➕実践の120分。 ・陰ヨガの恩恵を深く得たい ・東洋医学に触れたい ・内臓のケアをしたい ・瞑想してみたい 方ぜひ。 一人ではなかなか120分集中することが難しいかもしれませんから、画面を通してお声がけしてまいります。 ・ ◆ツール Zoom（お申込み後参加コードお送りします。） 🌿アーカイブ受講も可能（1週間） ・ ◆お申込み HP,公式LINE（2枚目） ・ ◆参加費 3600円 pay pay 銀行振込み ・ https://chioriurara-yoga.com ▫︎ ▫︎ #yoga #陰ヨガ #yinyoga #陰陽 #道教 #tao #チネイザン #循環 #継続は力なり #浦西千織2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/陰ヨガ#陰ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yinyoga#yinyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/陰陽#陰陽https://www.instagram.com/explore/tags/道教#道教https://www.instagram.com/explore/tags/tao#taohttps://www.instagram.com/explore/tags/チネイザン#チネイザンhttps://www.instagram.com/explore/tags/循環#循環https://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/浦西千織#浦西千織0.34%110𓇻𓇻𓇻 わたしは14:15〜 卵巣呼吸という氣功を担当させて頂きます。 ホルモンバランス整え、"性" "生"の氣を循環させましょう。 ⛵️⛵️⛵️ ⛵️⛵️⛵️ ⛵️⛵️⛵️ 人生に健康も美容も癒しも、全部叶えたいあなたへ。 湘南で人気のマイビーチ実行委員会が主催する 健康×美容×発酵×運動イベント 「TOTONOE」開催決定！ @mybeachjp 日時: 3/23（日）10:00〜16:00 開催場所: 江の島ヨットハーバー 参加費: 3000円 定員: 13名 ご予約: https://mosh.jp/services/246706 or わたしにDMください。 先着予約順。→お支払いは当日現地にてお願いします。 ①10:15〜11:00 〜腰痛肩こり改善〜 ストレッチピラティス @ai_pilates ②11:15〜12:00 〜体のあるべき位置へ整える〜 筋膜整骨ヨガ @57chico ③12:15〜13:00 〜美姿勢になる！〜 ボディメイクピラティス @ai_pilates ④13:15〜14:00 〜更年期が楽になる3つの方法〜 ゆるふわ骨盤めぐるヨガ @yuco.with.life ⑤14:15〜15:00 〜ホルモンバランスを整える〜 卵巣呼吸 （気功）@chiori.u ⑥15:15〜16:00 〜ゆったり眠れるようになる〜 5つの呼吸法&快眠ヨガ @yuco.with.life 大人気のピラティスは。すぐ予約満席になる人気ピラティス講師、Ai先生。 筋膜リリースなどで本来の骨の位置に整えるヨガは、Chico先生。 更年期や、よく眠れるシリーズのヨガは、自らの更年期など体験も盛り込んでレクチャーする、YUCO先生。 いずれも講座レベルの本格的な内容。 本気で人生の中で活かしたい！そんな方々全てにお届けします。 TOTONOEイベントにご参加して、自分を大切にし、心と体のバランスを整えることをスタートさせましょう。 新しい自分に出会うチャンスがここにあります！参加をお待ちしています！2025/02/18に公開- 指定なし1.71%560𓁾𓁾𓁾 Youtube upしています。 やり直しやり直しで何とかUPできました。 （ニャンズが寝ているスキをねらってみました。） ぜひ実践して少しでも役に立ちましたら、 コメント、ご登録、シェアくださるととても励みになります🙏 プロフィールより飛んで頂けます。 ▫︎ ▫︎ #yoga #yinyoga #chineitsang #youtube2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yinyoga#yinyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/chineitsang#chineitsanghttps://www.instagram.com/explore/tags/youtube#youtube0.8%260𓇴𓇴𓇴 目が覚めて 吐く息白し ここ外か？ 古い家に住む女の嘆きの俳句 わたしの子宮は少々傾いている模様。 直接動かしてもらった後は間接的に整えていく必要があるという事で併せて筋トレも教わる。 やー、やはり逃げられませんな筋トレからは😅 寒いとうずくまってもいられないのでちまちまとします💪 筋トレは仲間が欲しいと思ってしまうあたりが心の弱さが否めません。 良い立春の日をお過ごしください🌿 ▫︎ ▫︎ #立春2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/立春#立春2.51%784𓇝𓇝𓇝 節を分けるようなしっかり雨。 しっとり瞑想ができました。 @tokyoyoga 200RYT講座担当させて頂いております。 ディレクター@chama_yoga さんのヨガを3年間続けてらっしゃる参加者の方が免疫学の教授で主に癌との関連を研究されているとのこと。 ヨガを伝える予定はないが、こんなに素晴らしいものを取り入れない手はないなとお思いのようで。 何か発信しようかな、とおっしゃっていた。 数値では計り知れない側面がヨガには多くあるが、 医療や産科、学校に取り入れられればめちゃくちゃ日本の健康は取り戻されていくのにと兼ねてから思っているので、 このような研究者の方が科学的な効果を見出してくださるともしかするともしかするのではと思いたい！ ひと筋の光も何本も集まれば道になると信じて。 なんだか心が熱くなった寒い雨の日でした。 やー、なんか知らんけどヨガやってて良かった。 ▫︎ ▫︎ #yoga #ヨガ2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ1.28%420𓇝𓇝𓇝 卵巣呼吸に関する投稿をうけて。 初めて講座を受ける事を決めた当時、 なぜ卵巣？子宮でなく卵巣？ というのが興味深かった。 そして左右の卵巣のパーソナリティというのでしょうか、が、かなり異なる事がこれまた興味深く、 まだまだ自分のカラダとのコミュニケーションは尽きないなと感じた。 卵巣呼吸以外のセルフケアやエネルギーを高める方法、パートナーシップ、妊活、 学びはどストライクすぎるくらい人生の出来事にリンクしていた。 ですから、勉強するというより、自分とこれでもかと膝突き合わせる機会にして頂きたいなと思います。 ▫︎ ▫︎ #卵巣 #睾丸 #子宮 #卵巣呼吸 #タオ #tao #chineitsang2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵巣#卵巣https://www.instagram.com/explore/tags/睾丸#睾丸https://www.instagram.com/explore/tags/子宮#子宮https://www.instagram.com/explore/tags/卵巣呼吸#卵巣呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/タオ#タオhttps://www.instagram.com/explore/tags/tao#taohttps://www.instagram.com/explore/tags/chineitsang#chineitsang2.48%810𓇴𓇴𓇴 卵巣（精巣）呼吸 講座 Healing Loveというテクニックを人生に活かす為の3週間 （卵巣・精巣呼吸） 古来中国のTao（タオ）の智慧に由来するもので、とてもパワフルなもので最近までは一般の人には教えられない秘術だったようです。 生命の根源的"空間"でありながら、 宗教や道徳の中で抑圧されけがらわしいとされてきた背景、同時に安く扱われてしまう現状が多くあります。 恥ずかしさもあり、あまりにも語られずにいるように思います。 現代社会の状況と未来を考えるととても大切な時間になるのではないでしょうか。 生命の根源と対話することで自分の中にある生命力と情熱とクリエイティブが湧き上がってくる、長い間秘術とされてきたヒーリングラブ（卵巣呼吸法）。 私たちが内側にもつ生命力の中で、最も強いといわれるエネルギーがセクシャリティ。 そのセクシャリティを見つめ直し、どのように活性化していくかがテーマです。 身体の健康や心の健康、そして若さを保つ秘訣、生きる情熱の根源に迫る方法と言われてきました。 卵巣呼吸の具体的な効果として、 ・ホルモンバランス、生理不順の改善 ・不妊や更年期障害などの改善 ・感情の活性化 ・体力気力の充実 ・心からの安心感 ・肌のハリ ・パートナーシップの見直し などが期待されます。 ・瞑想にご興味ある方にもオススメします。 そして何よりも、 個性豊かに情熱的に生きる力、 人と深くつながる勇気、 本来の自分を実現しようとする力が自然と湧き出てくるプラクティスです。 男性の方の参加もウェルカムです。 男性の方は「精巣呼吸」になりますが方法は基本的には全く同じ。内側から湧き出る活力が呼び起こる実感があります。 ※子宮や卵巣を取っていても東洋医学的にはまだ氣が宿っていると考えますので、 ご参加頂けます。 ※シンプルでやさしいワークなので体力がなくてもご参加頂けます。 講座の中で生殖器に直接触れたりはしません。瞑想や氣功のようなアプローチです。 センシティブな話題やプライベートなお話も出てくると思いますが、 ・なるべく自分に正直に（何でも話さなきゃいけないわけではありませんからご安心ください） ・他の方への理解 をもって参加くださいますように。 🌙参加方法： オンライン （お休みの場合アーカイブお渡しします） 🌙日時： 3月18日・25日・4月8日 火曜 全3日間 9:30〜10:45 🌙参加費: 28,500円（税込） 🌙参加方法： HP,公式LINE（写真2枚目）,DM でメッセージください。 ご質問気軽にどうぞ。 夜の時間帯ご希望でしたらご相談ください。 ▫︎ ▫︎ #瞑想 #卵巣呼吸 #陰陽2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/卵巣呼吸#卵巣呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽#陰陽2.17%710𓇻𓇻𓇻 さむいーって言いながら朝7:30から皆さん元氣！ クラスが始まり終わった頃には窓が開けられるくらい温まってる。 （いや今日は風が冷たかったー） クラス後にちょっと贅沢な氣功時間。 1月もありがとうございました🙏 2月もご一緒できるのを楽しみにスタジオでお待ちしています！ ＊月曜 18:30〜19:45 陰ヨガ/ハタヨガ 隔週 ＊木曜 7:30〜8:45 内臓マッサージ✖️氣功ヨガ @gypsea_by_salt_official ピラティスやトレーニングなども含めエネルギッシュな講師の皆さんの多彩なクラスがありますよ✨ ▫︎ ▫︎ #ヨガ #陰ヨガ #チネイザン #氣功 #chigong #taichi2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰ヨガ#陰ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/チネイザン#チネイザンhttps://www.instagram.com/explore/tags/氣功#氣功https://www.instagram.com/explore/tags/chigong#chigonghttps://www.instagram.com/explore/tags/taichi#taichi2.48%792𓃻𓃻𓃻 今月はタイミング良く何度かチネイザンを受ける機会があった。 必要な空間を広げたり戻したりしてもらい、 本当にありがたい。 真実は分からないけれど、結局何を信じるかだと思う。 時に盲目的に信じる方が楽だと思う時もあるけれど、フラットな視点で、多角的に物事を見ながらも信じるということ。 新年おめでとうございます、な新月。 だから何でしょうか？と言われたらそれまでなんですが、そういったチカラを借りてできる事もある。 新年てプラスで何かを始めるのにも良いけれど、 やめるを始めてみる。 やる、より少々勇気のいることもあるけれど、 余白を確保するには必要なことだと。 肉体の重さと身体の軽さを陰ヨガにのせて過ごします。 やめるを始めてみませんか。 もう一度 新年おめでとうございます。 ▫︎ ▫︎ #徒然なるままに #チネイザン #陰ヨガ2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/徒然なるままに#徒然なるままにhttps://www.instagram.com/explore/tags/チネイザン#チネイザンhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰ヨガ#陰ヨガ4.34%1420𓄺𓄺𓄺 𓅋 𓅋 𓅋🌾内容アップデートしました。 ☯️2025年5〜7月 陰ヨガ伝道師養成講座募集☯️ 【鎌倉・オンライン・録画】対応 【日程】 5／27・6／10・24（火）基礎 7／1・8（火）五行 𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱𓎱 陰ヨガ、ベースにあるタオの教えは生きる智恵がギューっと詰まっていてやればやるほど面白いです。 ぜひ触れて頂きたい。 いえ、触れるだけでなくどっぷりと浸るキッカケにして頂きたい。 ヨガ講師として陰ヨガを 活用されることはもちろん、 自分の為に、大切な人の為にと受けてくださる方が多くいらっしゃり、 "指導者"でなく、 "伝道師（良いものを広めたい）"としています。 最近はセラピストの方も自身のセラピーの一環として活用されています。 内容、日程ご覧いただき、共に陰ヨガの世界を深めたい方ご連絡お待ちしています🙏 ✅日程合わない方、 少人数制であること、 全録画受講、補講がありますのでご相談ください。 対面、オンライン共に、 基礎講座3日間 五行講座2日間 みっちりやります。 自分の為に深めたい方 講師として活用したい方 それぞれに異なるフォローアップをさせて頂きます。 ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ 🌕プログラムの内容🌕 陰ヨガは、中国いにしえの教え "道教"に基き、現代人に必要な"静"の時間をもたらしてくれるヨガです。 ひとつのポーズを数分間ホールドすることで、 体の深層部（関節、関節を成している結合組織）に働きかけることで真の柔軟性を取り戻していきます。 体が弛み本来の安定感を取り戻していくことで、心も落ち着き日頃の感情のバランスを整えやすくなることでしょう。 道教の陰陽五行思想に基づいており、経絡に働きかけることで氣の巡りを整え陰陽の調和をとる瞑想的要素もありとても奥深いです。 エネルギッシュなヨガやエクササイズ、スポーツをされている方は、セルフプラクティスのバランスがとりやすくなり、また、セルフケアにもなります。 自宅でヨガレッスンを受けたり既に指導者の方はレッスン提供する機会が増えたかもしれませんし、今後益々増えていくことでしょう。 スタジオでも自宅でも主体的に練習、また指導できるようになりましょう。 陰ヨガの立役者ポール・グリリー先生は、 "何のためにこのポーズをするのか" ターゲット（意図）が大切です、とおっしゃっています。 個々に体も心持ちも異なりますから、ポーズの完成形アラインメントの決まりもありません。 だからこそ、より良く練習し、より良く指導する力が必要です。 自宅には沢山のプロップス（ポーズをサポートしてくれる道具）になるものがありますから、高価なプロップスなしでもポーズがとれるアドバイスもいたします。 各コースプログラム内容についてのご案内 🌕基礎講座🌕 ☪️陰ヨガ基礎概念 ☪️道教思想（陰陽五行論）基礎 ☪️経絡について 基礎 ☪️解剖学的知識（関節、結合組織） ☪️呼吸について ☪️基本のポーズとターゲットエリア ☪️陽ヨガとの違い ☪️プロップスの使い方 ☪️自己プラクティス（陽ヨガ、氣功も含む） ☪️陰ヨガ指導方法と心得 ☪️シークエンスの組み方 🌕五行講座🌕 🕎道教思想（陰陽五行）応用 🕎ポーズのバリエーション 🕎筋膜について 応用 🕎経絡について 応用 🕎氣を感じるエクササイズ 🕎経絡に基づくシークエンス （基礎のシークエンスとは考えが異なります） 🕎内臓ケアと、内臓に対応するマントラ 🕎氣功,瞑想 🌕参加資格・オススメしたい方🌕 ⚛️陰ヨガ初めて〜日常練習されている方 （経絡コース受けられる方は日常陰ヨガを練習されている方。） 過去私の別の陰ヨガ養成講座を受けられた方はご相談ください。 ⚛️陰ヨガの基礎を学びセルフプラクティス出来るようにしたい方 ⚛️東洋医学に興味のある方 ⚛️氣の流れを感じたい方 ⚛️陰ヨガを指導していきたい方 🌕特典🌕 基礎講座修了後修了書を授与 オンラインレッスン3回無料 （週末の60分クラス） 🌕開催日程🌕 基礎講座 5／27・6／10・24（火） 五行講座 7／1・8（火） 全日9:30〜16:45 ✅やむなくおやすみされても動画共有致します。 いろんな角度からポーズを観察するのは対面が分かりやすいです。 ✅内容アップデートしていますので再受講もオススメです。 🌕開催会場🌕 対面：鎌倉 オンライン：zoom ハイブリッドにて開催 🌕お申込方法🌕 HP,公式LINE 🌙お問合せ🌙 お気軽にご質問、日程のご相談等 直接メッセージください。 ▫︎ ▫︎ #陰ヨガ #yinyoga #指導者養成講座 #tao #タオ #道 #陰陽 #新年2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰ヨガ#陰ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yinyoga#yinyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/指導者養成講座#指導者養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/tao#taohttps://www.instagram.com/explore/tags/タオ#タオhttps://www.instagram.com/explore/tags/道#道https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽#陰陽https://www.instagram.com/explore/tags/新年#新年1.59%520𓀭𓀭𓀭 健やかなる時も病める時も、暑い日も寒い日も 庭に造ってもらった空間YOHAKUで朝が始まります。（お猫さまのごはんが先ですが） 冬はヨガや氣功でわかりやすく身体が暖まってくるとはいえその後プラーナヤーマに入る頃には指先が凍り始め瞑想に向かう頃には末端の感覚がだいぶ薄れてきます。 と同時にお腹の辺りの温かさも感じられ、 体表の死と体内の生のハザマでの瞑想が冬の瞑想の良さだなと感じます。 カラスがメインだったのが最近かわいい鳴き声も聞かれるようになってはるがる近づいてきてるな〜も実感します。 瞑想いかがでしょうか。 ▫︎ ▫︎ #瞑想 #ヨガ2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ2.91%941𓅄𓅄𓅄 幸福感に満ちています✨ 日本古来の均整術の先生と助産師の方から生殖器ケアを学んだ。 カルサイネイザンという生殖器へのアプローチをするチネイザンをタイで何度か受けた時は目的があり治療という側面が強かった。 タイでは西洋医学と並んでチネイザンも治療として使われていてそれはそれで素晴らしい事だと思う。 （カルサイをエネルギーワークとしてやる場合、やっている方もいる） 今回の均整術的なアプローチの体感は全体通して 心地良いというか幸せ〜という感じ。 触れられている時はもちろん、触れている時も。 生殖器に働きかけるにあたり必要な準備や相関関係に目から鱗が落ちまくりでカラダ全体を包括的にみながらのケアはとても興味深かった。 国によっては膣のケアは歯を磨くくらい日常でしょう。 普通に考えても女性は年代別の課題があるし、 男性も課題はあるし、 ケアは絶対的に必要。 パートナーシップにも大切だし有効。 今回集まったみんな顔がツヤツヤしてたので美容効果もありますな✨ 氣はもちろん巡りますよ。 言葉に表現し得ない感動がありました。 やーーースゴイ！脳も子宮も満たされた。 ここ2日位あった卵巣辺りの張りがゆるんで下腹部の空間が取り戻された。 @kinseidojutsu.vaja 均整術師範小林先生 いつもありがとうございます。 皆さんやりましょうぞ💛 @yoga_ayurveda_tottysalon トッティ久しぶりに会えて嬉しかったぽーん♫ 彼女はアーユルヴェーダのエキスパート💫 ▫︎ ▫︎ #均整術 #子宮 #卵巣 #睾丸 #生殖器 #フェムケア #チネイザン #カルサイネイザン2025/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/均整術#均整術https://www.instagram.com/explore/tags/子宮#子宮https://www.instagram.com/explore/tags/卵巣#卵巣https://www.instagram.com/explore/tags/睾丸#睾丸https://www.instagram.com/explore/tags/生殖器#生殖器https://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/チネイザン#チネイザンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルサイネイザン#カルサイネイザン6.36%19216<前へ12345...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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