shintaro

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米粉で作る無花果の巻き込みタルト久しぶりに落ちついたので米粉の焼き菓子を作りました生地は米粉おからオートミールほろほろ食べやすい食感に優しい感覚を感じて欲しい今旬な無花果オーブンでじっくり焼いて甘さをより引き立つシナモンを合わせればより無花果の魅力がアップします実は自分お菓子作りをするまで無花果はキライでしたヨガを始めるようになって今まで食わず嫌いだった事敬遠していた事諦めていた事を少しずつ目を向ける様になりました新たな発見や楽しみ何故今までトライしなかったか少し前の自分が勿体無い感じ😂 今は無花果大好きです🥰 食べず嫌いな物事少しずつでいいので開放してちょっとずつ喜びや発見どんどんやっていきましょう🎶 きっとそこから新たな可能性発見できるかもです🙌 #米粉タルト #いちじくタルト #巻き込みタルト #米粉 #いちじく #グルテンフリー #食べず嫌い #少しずつ #開放 #新たな #発見 #可能性 #楽しみ #ワクワク #人生楽しもう #ヨガ #目を向ける #手作り #手作りスイーツ #スイーツ #優しい #感覚

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金沢　背骨ヨガWS ココロとカラダのダイエット @tsumayoujiiii @minayukidaruma 素敵なWSありがとうございます石川と富山そして多くの方々と繋がれたWS 2日間ヨガの向き合い方自分の事自分を取り巻く環境人　物　全てを真剣に考え見直す大切な時間今ひとつひとつ大切にしながら自分への変化を味わいながら伝える事に生かしたいもう一つの夢スイーツ作りこれからも優しさや喜びを伝えたいまた皆さんと繋がり出来る事楽しさ伝えるお手伝い出来たらいいな #ヨガ #石川ヨガ #石川 #富山 #ws #背骨ヨガ #繋がり #呼吸 #自分 #向き合い方 #夢 #スイーツ作り #米粉 #シフォン #米粉シフォン #喜び #優しさ #感謝

2023/09/19に公開

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ふれあいスポーツ教室ヨガ体験会主催　堀川南体育協会ヨガに触れた事のない初めての方でも分かりやすく簡単で動かしやすく安心して受けられる体験会今日はカラダが硬い難しいポーズ取れないそんな不安を取り除いて単純に楽しんでもらいましたヨガは本来カラダとココロをとき解いて整えていくもの誰とも比べずご自身と向き合う大切さを感じて欲しい最後は米粉の優しいスイーツでココロを癒してもらいましたヨガに触れ合う機会作って頂き有難うございました少しずつですがヨガの心地よさ感じてもらえると嬉しいですヨガをココロから楽しんでいきましょ🎶 #ヨガ #富山ヨガ #富山 #スポーツ #体育 #ケア #健康 #呼吸 #痛み #和らく #カラダ #維持 #楽しむ #ヨガライフ #硬い #イメージ #取り除く #米粉スイーツ #グルテンフリー #米粉 #米粉シフォン #シフォン #スイーツ #手作り #手作りスイーツ

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桃のパルフェ桃の甘さ香りを大事にした丸ごとパルフェ一段目はアーモンドカシューナッツくるみを砕いたミックスナッツホイップは豆乳ココナッツクリームを合わせたものバニラを加えてココナッツの匂いを和らげました 3段目はカットした桃を贅沢にわすがに見えるピンクが映えます 4段目は黒糖寒天ゼリー黒糖が主張し過ぎないようほんのり柔らかく上に載せた桃は種子の部分をくり抜き中に米粉カスタードを詰め込みましたきび砂糖でほんのりコクがありますもう8月も終わりですがまだまだ暑い日が続きます涼しげなパルフェ桃の優しい感覚でココロを癒しましょう #桃のパルフェ #桃パフェ #桃 #乳不使用 #丸ごと #食材 #活かした #甘さ控えめ #ボリューム満点 #夏の暑さ #吹き飛ばそう #癒し #手作り #手作りスイーツ #スイーツ

2023/08/27に公開

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8/19 20 フィットイージー納涼祭無料体験会沢山の方々に来て頂き本当にありがとうございました 19日美脚美尻骨盤ヨガじっくり動いて美脚作りに 20日アシュタンガヨガアクティブに動いてブレないカラダへ普段ヨガをされない方も参加型体験会でヨガの良さを知ってもらう良い機会になりましたそしてオートミールを使った Special drinkをお配り致しました健康を更に意識してもらえると嬉しいです✨ アクティブにカラダを動かして健康的な生活を enjoyしませんか🎶 皆様のお越しをお待ちしております✨ #フィットイージー #フィットネス #フィットイージー富山中央店 #ヨガ #富山ヨガ #美脚美尻骨盤ヨガ #アシュタンガヨガ #オートミール #オートミールドリンク #ブルーベリー #体験会 #イベント #納涼祭 #ありがとうございました #感謝

2023/08/21に公開

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甘酒フローズンスパイシーオートミールチャイ毎日暑い日が続いておりますそんな時カラダを労りながら栄養価の高いオートミールスパイスが効いたチャイを組み合わせたひんやりドリンクオートミールを一度豆乳でふやかしてブレンダにかけて滑らかにしましたねちゃねちゃ感が苦手な方でも大丈夫な食感にチャイはクローブカルダモンシナモンジンジャーの効いたほんのりスパイシー夏にやんわり刺激をプラスしました最後に凍らせた甘酒を砕いてシャキッとアクセント夏バテ予防にアクティブに動いた後ヨガ後のリラックスする時にオススメです #フローズンドリンク #オートミール #チャイ #甘酒 #スパイス #ひんやり #優しい #刺激 #夏バテ予防 #動いた後 #リラックス #ヨガ後 #ヨガ #栄養 #バランス #飲みやすくて美味しい

2023/08/12に公開

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桃と甘酒の寒天ゼリー一層目は甘酒と桃の果汁のゼリーお互い相性良くとっても柔らかな甘さ二層目は桃の果肉が見えるように透明な寒天で甜菜糖で優しく甘さをつけましたそして豆乳　ココナッツホイップを絞り出し桃を飾りつけました夏にはピッタリなスイーツ透明な寒天が涼しげで桃も華やかにしてくれます #桃ゼリー #桃 #寒天ゼリー #寒天 #甘酒ゼリー #甘酒 #発酵食品 #優しい #簡単 #美味しい #涼しげ #夏スイーツ #夏 #スイーツ #優しい #手作り

2023/08/06に公開

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濃いめの甘酒を使った桃とチェリーのアイスバーとても暑い日々が続きます💦 そんな時はシャキッとアイスバーはいかがですか今回は今朝仕上がったオートミール甘酒チェリー桃の果汁をそれぞれ合わせ二色になるようにしました果肉を大きく使い桃の魅力が伝わるようにとっても甘くまるでお砂糖！？と思えるくらいですアイス自体は簡単で甘酒と果汁を混ぜて型に流し込み固めるだけ甘酒は準備出来なかったら市販の物でも大丈夫アイスの型は100均にも売っていますのでこの時期ぜひ試してみてください発酵食品を使った手軽に美味しく楽しめるsweets✨ #甘酒アイス #桃アイス #アイスバー #甘酒 #オートミール甘酒 #桃 #発酵食品 #手軽に #簡単 #作れる #暑い日にぴったり #手作り #スイーツ

2023/07/30に公開

#甘酒アイス#桃アイス#アイスバー#甘酒#オートミール甘酒#桃#発酵食品#手軽に#簡単#作れる#暑い日にぴったり#手作り#スイーツ

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7/22 23 Yoji Minato in Toyama @fiteasy_toyama_chuo 久しぶりの富山で湊洋二先生が2日間もスペシャルレッスンを行ってくれました！初心者の方からベテラン指導者に至るまで幅広いレベルに応じたクラス内容です洋二マジックは健在で緊張していた皆さんをゆっくり開放されココロをグッと引き寄せてくれました✨ 僕の好きなのは洋二先生は語るだけでなくきちんと問いかけてくれる事そしてボディワークやペアワークで一気に皆さんが一体感になれる事最初それが衝撃的で考える事行動する事が大嫌いだった自分が一気に大好きになりました✨ そんな洋二先生や今日来て下さった皆さんに感謝を込めていつもよりふかふか感満載の米粉シフォンスペシャル甘酒スムージーで皆さんのココロを柔らかく緩めてリラックスして頂きました @tsumayoujiiii 洋二先生、神宮から富山へぶっ飛んで来て下さりありがとうございます🙏心のこもったレッスン本当突き刺さりました✨いつでも富山に来て下さいね😆 @enynailyoga えり先生いつも暖かいサポートありがとうございます🙏場の和ませ方、皆さんへの気遣い見習なけばならない事沢山あります✨感謝の気持ちでいっぱいです✨ @mari_yamamura @satoko.jo @merumo1221.genki まりちゃん、さとちん、めぐさん忙しい中時間を作って頂きありがとうございます🙏お世話や場を盛り上げてくれて本当感謝✨ @az_mal @sacco.yoga.aerialyoga まなちゃん、さっこさん遠い所からお越し頂き本当嬉しいです✨ 懇親会も楽しかったですね🎶石川も富山も距離がグッと近くなりました👏✨ 沢山の皆さんに来て頂き、感謝の気持ちでいっぱいです✨本当にありがとうございました✨ #富山 #ヨガ #富山ヨガ #ワークショップ #背骨 #アシュタンガヨガ #繋がり #呼吸 #ココロとカラダ #フィットイージー富山中央店 #fiteasy #スイーツ #グルテンフリー #米粉 #シフォン #優しさ #感謝

2023/07/23に公開

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さくらんぼとチェリー米粉タルトさくらんぼが恋しい季節米粉の優しい食感梅雨のジメジメを忘れさせる華やかなタルト米粉オンリーだとどうしても硬い生地おからやオートミールをちょうど良く組み合わせるとしっかりしているのに口に入れるとしっとり食感お砂糖を甜菜糖に量を減らしながらココアを加えて香り良く甘い感覚にココナッツ豆乳のクリームで華やかにデコレーションさくらんぼの可愛らしい赤色が引き立つキュートなスイーツ粉やお砂糖オイルを変えたり配分を工夫するとカラダに入った時の感覚が本当変わります少しずつですが取りすぎや食材の工夫すると徐々にカラダへの変化も感じられるようにその感覚はヨガと一緒少しずつ深め続けていくと自分への変化を感じられる様に全てを変えるのはストレスになりますし続ける事も難しいですちょっとずつ変えていく事で自分自身へ優しい変化感じれる様になりますストレスや変化の激しい現代食を考え優しさや労りを #さくらんぼタルト #米粉タルト #さくらんぼ #米粉 #タルト #旬 #赤色 #お砂糖少なめ #甜菜糖 #カラダ #感覚 #変わる #少しずつ #続ける #継続 #変化 #大事 #ヨガ #一緒 #深める #食 #考える #手作り #手作りスイーツ #スイーツ #スイーツ男子 #優しい

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本日は富山市第9地区体育協会様よりご依頼を頂きヨガの講師を担当させて頂きました身体が動かしにくい辛い　痛みがある沢山の悩みがあると思います今回のテーマは腰痛　痛みの向き合い方ヨガは身体が硬いと出来ないそんなことはありませんヨガがはじめて！と言う方にも入りやすく馴染みのあるテニスボールを使った身体の緩め方腹式呼吸をしながら身体をマッサージ無理なくゆったり動いてもらいました最後は皆さん笑顔で溢れとっても充実感に満たされました✨ 本日のご褒美は米粉のシフォングルテンフリースイーツはふっくら優しく意識したカラダにすんなり入っていきますまた、ぜひ呼んで頂ければ嬉しいですヨガライフを楽しみましょう🎶 #ヨガ #富山ヨガ #スポーツ #体育 #ケア #呼吸 #痛み #和らげる #カラダ #維持 #楽しむ #健康 #ヨガライフ #富山 #米粉 #米粉シフォン #米粉スイーツ #グルテンフリー #スイーツ #手作り #カラダにやさしい

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米粉のプレーンシフォン今回はシンプルに米粉の素材感を生かしたシフォングルテンフリーという言葉を良く聞くようになり最近で美容健康目的で行う人が増えてきています自分も実際グルテンフリーを実践すると倦怠感が減り集中力が高まり花粉症や鼻炎がかなり改善されてプラスの効果を体感出来ましたグルテンとは麦などに含まれるたんぱく質独特のモチッとした食感が特徴特徴である粘り気が消化・吸収されにくく腸壁を傷つけ頭痛や倦怠感など不調を引き起こしやすくなりますパンやパスタラーメンなどの小麦製品手軽に手に入れる事が出来て世の中に溢れていますどうしても偏り集中して口にしてしまう事が多くなってしまいますとは言っても小麦が悪いという訳ではなく必要な栄養素が含まれておりますバランスを保つ事が大切です少しでも気をつけるだけでカラダの中の感覚変わります特にスポーツやヨガカラダを沢山使ったり気にされる方は実感出来ると思います偏りを出来るだけ減らしてバランス良く食材を摂り入れてカラダのリズム合わせていきましょう #米粉 #米粉シフォンケーキ #米粉シフォン #グルテンフリー #メリット #偏り #減らす #バランス #保つ #カラダ #感覚 #変わる #スポーツ #ヨガ #リズム #整える

2023/06/25に公開

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簡単に作れるレシピあり甘酒フロート甘酒フロート今回はさくらんぼを使いましたがお好きな果物を使って飾ってみましょう一一一一一一一一一一一一一一一一材料（1人分） a 煮た小豆 50g （市販の物でもok）甘酒　20cc b お好きなフルーツ　50g 甘酒　100cc c ココナッツホイップ 50g （手に入らなければ生クリーム豆乳ホイップで代用）飾り用の果物 ①aを混ぜ合わせる ②bをミキサーで混ぜる ③コップにaを入れてから　bを注いでいく ④ホイップを絞り　フルーツを飾り完成一一一一一一一一一一一一一一一一スムージーはそのまま飲んでも美味しいですが少し工夫する事で可愛く仕上がりますぜひ作ってみて下さい✨ #甘酒スイーツ #甘酒スムージー #甘酒 #甘酒レシピ #簡単レシピ #レシピ #さくらんぼ #フルーツ #お好きなフルーツ #スムージー #簡単 #チャレンジ #ひと工夫 #手作り #楽しい

2023/06/04に公開

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5/28 環水公園 Park Yoga 今日は @enynailyoga 先生と一緒に大地と空が広がり開放感あふれた空間でのヨガ ERI先生の誘導は優しく自然の中で馴染み癒してくれます芝生の上で寝そべりながら美味しい空気をたっぷり味わう癒しの中にもワクワク感をも大事にした贅沢なヨガな時間僕はスイーツ担当でお手伝いさせてもらいました🙏 米粉で作った優しいシフォンは軽やかで口の中でふわっと包みこんでくれます薄力粉とは違った生地の柔らかさを感じる事ができますヨガ後の最高のご褒美になったと思います日常から少し離れ日頃の疲れやストレスをふわっと包み芝生の上でたっぷりエネルギーチャージが出来たと思います✨ 今日お越し下さった皆さん本当にありがとうございました✨ これからもワクワクするような楽しい企画考えていきますのでどうぞ宜しくお願いします🙏✨ #フィットイージー富山中央店 #fiteasy #ハタヨガ #アロマヨガ #ナディクレンジング #アシュタンガヨガ #parkyoga #fitness #yoga #富山ジム #富山ヨガ #富山ヨガスタジオ #スイーツ #優しい #お土産 #手作り #グルテンフリー #米粉 #米粉シフォン #シフォンケーキ #てんさい糖 #ワクワク #開放感 #日常から離れて

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和菓子 ⚫︎いちごとさつまいもの　モンブラン ⚫︎抹茶ときな粉の　大福 ⚫︎なめらか甜菜糖の　こし餡おはぎ今回は甜菜糖を使ったほんのり甘く優しい和菓子ひとつめは大きめいちご大福にさつまいもクリームを上から波打つ様に絞りだしましたふたつめはふんわり柔らかい大福にきな粉、抹茶でみっつめは甘さが優しめこし餡で包んだおはぎ小豆を煮る時は予想以上に砂糖を使うので今回の餡は甜菜糖を使い半分以下にして小豆本来の香りを楽しんでもらえるように僕は和菓子も大好きなので優しさ柔らかさを表現してみました緩やかな時間の流れを感じられるように🙏 #和菓子 #こしあん #甘さ控えめ #砂糖すくなめ #素材感 #生かして #優しい #柔らかい #モンブラン #和モンブラン #おはぎ #大福 #手作り #お菓子作り #大好き #男子 #スイーツ #和スイーツ

2023/05/21に公開

#和菓子#こしあん#甘さ控えめ#砂糖すくなめ#素材感#生かして#優しい#柔らかい#モンブラン#和モンブラン#おはぎ#大福#手作り#お菓子作り#大好き#男子#スイーツ#和スイーツ

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@enynailyoga 【ParkYoga】晴れる日が続くとココロがウキウキ楽しくなります開放的な公園の芝生で心地の良いヨガをヨガの講師はERI先生優しい誘導でココロもカラダもリラックス出来ますオールレベルどなたでも参加大丈夫ですココロとカラダに喜ぶスイーツをわたくしShintaro が心を込めて準備します ▶5/28日14:30～15:30 ▶富岩運河環水公園にて画像二枚目地図の場所で予定しております。 ※雨天時:フィットイージー富山中央店にて当日12:00までにこちらのアカウントにてお知らせしますのでご確認お願い致します♪ ▶持ち物ヨガマット、タオル、水分必要な方はマットの下にレジャーシートや、仰向けの時にかけるブランケット等、自由にお持ちくださいヨガマットレンタル¥500 ※事前にご連絡ください ▶参加費 ¥1500 皆様のご参加心よりお待ちしております #ハタヨガ #アロマヨガ #ナディクレンジング #アシュタンガヨガ #parkyoga #バランスボール #ボクシング#ピラティス#フィットイージー富山中央店 #fiteasy #fitness #yoga #富山ジム＃富山ヨガ #富山ヨガスタジオ #スイーツ #優しい #お土産 #手作り #グルテンフリー

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ショコラシャルロットグルテンフリーのココアビスキュイ生地米粉カスタードにココナッツバターココアを合わせたショコラクリームブルーベリージャムの酸味がワンポイント甜菜糖をほんのり使う事で見た目より柔らかい味に仕上がりました見た目や色合い味それぞれ大切ですが優しい感覚の食べ物や食材は気持ちにもゆとりを与えます #ショコラシャルロット #米粉シャルロット #シャルロットケーキ #シャルロット #米粉 #ケーキ #グルテンフリー #いちご #いちごスイーツ #感覚 #優しめ #甜菜糖 #食 #大切に #手作り #手作りスイーツ

2023/05/07に公開

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