コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。源泉野天風呂 那須川清滝♨️ 後屈ＷＳ✨ 3月もコンプリート🙌 ひたすら今日のベストを目指し 自分と向き合う3時間！！ 講師のお2人のコンビネーションが最高で @myu_myu_123 & @yogamasashi 今回もあっという間でした😂 お会いしたかった @tomonasubiii さんにもお会いできて♡ ペアワークまでご一緒させて楽しかった🫶 “上向きの弓のポーズ” ウールドヴァ ダヌラーサナ 今回は前回の宣言通り初挑戦😤 ドロップバック、カムアップ お2人のウォームアップと的確なサポートで 新しい景色がみえました😭🙏 ご満悦の後は至福の温泉♨️ 最高のリトリートでパワー満タン💓 いくつになっても新しいことに挑戦するって本当に楽しい🥹 まずは今日の自分を褒めて💓 また少しその先へ✨ １歩１歩、深めていきます☺️ #仲間#感謝#チャレンジ#エネルギー#ヨガ#理学療法士#後屈#愛2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジ#チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー#エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛2.2%270昨日は養生✨癒しDAY🌱 今日も蜜入りりんごに大当たり🤤🍎 大好きなもの詰め込んで 私のパワースポット『ZEN』さんへ✨ ありのままを優しく包み込んで 私の中心へ そっと導いてくれる場所🌱 心揺さぶられるいろんなことがあって 自分の中でのアップダウンが激しい日々を過ごしていて、少し疲れているタイミング。 大好きな香りはもちろんですが、 サンスクリット語で “スネーハー”は“オイル” そして、“愛”という意味を持っています☺️ 今日はホットストーンは使わずに アロマオイルマッサージをチョイス✨ 今日もいろんな話をしながら香り嗅ぎ比べ💓 自分のバランスをとる 自分の中心に戻るブレンドにしてもらいました🫶 自分を大切にする💓 ただ好きなことをして心地よく過ごす！ というだけではなくて、 今の痛みを受け入れて、未来の自分のために少しだけ踏ん張ること！ 今この瞬間の面倒くささや辛さを乗り越えること 今できる少しの努力が、 後々、大きな喜び、成長となる🌱 今の快適さを求めて後回しにしてきていること またそれは、自分に繰り返し戻ってくる。 今のちょっとの痛みを、受け入れてみる。 どんな感情も全て必要で、 すべてベストなタイミングでやってくる！ そして、その感情は一時的なものだと知っておく。 あったかい愛に包まれて 凝り固まった部分が溶けていく時間でした💓 大切なご自身へ 今できるセルフラブ意識してみてください☺️ @umbilicayoga @umbilica_park #自分の人生を楽しむ#セルフラブ#五感#自分の本質#アロマ#ご縁#感謝#喜び#豊かさ#ベスト#ヨガ#理学療法士#オイル#愛2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の人生を楽しむ#自分の人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感#五感https://www.instagram.com/explore/tags/自分の本質#自分の本質https://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/喜び#喜びhttps://www.instagram.com/explore/tags/豊かさ#豊かさhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベスト#ベストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/オイル#オイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛1.87%230私が情熱を注いでいること✨ 1度きりの人生 ＼最期まで自分らしく人生を楽しみたい！／ そして、より多くの人がそうあれるようサポートしたい☺️🫶 そのために、今、私にできること！ それを全てを詰め込んだ講座が誕生しました🫶 かつての私がそうだったように 1人でゴールのない高い山を登り続けている頑張りすぎのあなたへ 力を抜くこと 変化を受け入れ、過程を楽しむこと 自分に好奇心をもって 今の自分の状態に気づき寄り添う 自分を認め、優しくケアする。 ゆらぐ毎日をごきげんに過ごす 今の自分に合わせたセルフケア習慣 それを一緒にみつけていくのが 『マインドウェスネス講座』です☺️ 私は、昔から私は極度の心配性なあまり 不安が強く、完璧主義でした。 誰かに認めて欲しくて 頑張っていないとまた不安で 周りと比べてはできない自分をすぐ責め 落ち込む‥ 目の前のことに精一杯 いつも余白がなくて 自分らしささえわかっていませんでした🌀 そんな私が失敗しながらいろいろ試し 学び、実践し続けて変わっていったこと 自分の感情と上手く付き合えるようになり 穏やかな自分の中心に戻るのが早くなりました☺️✨ ヨガや瞑想、ジャーナリングを日常に、 アーユルヴェーダの知恵、西洋医学の力を使って ご自身の体験を通して気づき それぞれ、その時に合わせケアを 一緒に見つけていきましょう☺️ ご縁ある皆さまも そしてその周りにも サットヴァのエネルギーが広がりますように🙏 本日、魚座新月✨愛や癒し直感の魚座 素敵な仲間とつながるパワーの強い日です✨ ピンときたら是非🌱 一緒に学び成長していけることを楽しみにしております☺️ 【 こんな方におすすめ 】 ☑︎ついつい頑張りすぎてしまう方 ☑︎ストレスや感情と上手く付き合い、穏やかに過ごしたい方 ☑︎人と比べるを卒業して、自分に自信を持ちたい方 ☑︎自分をもっと好きになり、自分らしさを大切にしたい方 ☑︎瞑想は苦手だけど、チャレンジしてみたい方 ☑︎なにか始めたいけど、なかなか継続できない方 ☑︎自分の可能性を広げ、人生を豊かにしたい方 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🌱開催日程🌱 ⚫︎年2回（4月Start/9月Start） 0期生 4月Start募集開始 ‼︎ 2025年4月16日(水)〜6月18日(水) 全20時30分〜22時 全10時間 1.5時間✖️6コマ（アーカイブ可） 1時間個別フォローアップ ⚫︎会場 zoom 定員 限定5名 講座期間中〜講座終了1ヶ月間はアーカイブ視聴可 ⚫︎特典🎁✨ アファメーション・ヨガニードラの限定動画 チャクラが開くRika Blendアロマスプレー 感情デットクス日記 詳しくはトップページのリンクから チェックしていただけると嬉しいです☺️ ご質問等、お気軽に私のインスタから📩お待ちしております🫶 #アンビリカ#理学療法士#作業療法士#PT#OT#ヨガ #瞑想#アーユルヴェーダ#マインドフルネス #日常に活かす#セルフケア#ごきげん習慣 #健康#自由#幸せ#愛#ご縁#感謝#仲間2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカ#アンビリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/作業療法士#作業療法士https://www.instagram.com/explore/tags/PT#PThttps://www.instagram.com/explore/tags/OT#OThttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常に活かす#日常に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごきげん習慣#ごきげん習慣https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/自由#自由https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間4.15%510毎日をごきげんに過ごすための私の習慣 日々変わる自分へ好奇心を持って その時にできるケアをする☺️ 力を抜いて、完璧を手放す🙌 私にとってヨガや瞑想は 自分の中心に戻る練習🌱 自然の法則 Giving and Riceiving🫶 呼吸はその象徴✨ 吐き出したら、受け取る🫶 意識を向けたところにエネルギーが流れる そして、そこが成長していく🌱 今日はおばあちゃんの百箇日でした。 昔から最強の晴れ女のおばあちゃん☀️ 曇り予報もなんのその！ 和尚さんのお経が響く部屋には 太陽の光が降り注ぎ 瞼の先にマゼンダピンクが広がっていました💓 おばあちゃんの愛に包まれ 守られていることに感謝🙏 四十九日でお釈迦様のお弟子さんになられ 百箇日は涙は終わりにして 前を向いて歩いていく節目の日！ いつも目を瞑れば おばあちゃんの笑顔にあえる💓 そして自分の中心はあったかい💓 私もおばあちゃんみたいに あったかい愛を与えられる人になりたい。 私にできることを１歩ずつ ゆらいでも自分の中心に戻りながら やりたいことに全力で！楽しんでいきます☺️✨ #大好きな人#おばあちゃん#百箇日#ヨガ#呼吸#瞑想#本質#自分の中心#ごきげん習慣#私にできること#使命#愛#感謝2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大好きな人#大好きな人https://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃん#おばあちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/百箇日#百箇日https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/本質#本質https://www.instagram.com/explore/tags/自分の中心#自分の中心https://www.instagram.com/explore/tags/ごきげん習慣#ごきげん習慣https://www.instagram.com/explore/tags/私にできること#私にできることhttps://www.instagram.com/explore/tags/使命#使命https://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝3.34%410源泉野天風呂 那須川清滝♨️ 後屈ＷＳ✨ なかなか予定合わず、久々の参加でドキドキしていましたが、 講師のお2人のリードと 集まったみなさんがまた最高で居心地よすぎました☺️🫶 ひたすら今日のベストの後屈へ向け 自分と向き合い、深めていく3時間！！ 最初は3時間？！ と思いますが、始まったらほんとあっという間です😂 “上向きの弓のポーズ” ウールドヴァ ダヌラーサナ みなさんのおかげで 今日のベストに辿り着けました🫶 その後の温泉のセットがまた最高♨️ 会いたかったみゆきさんにもやっと会えてHappy💓 相変わらず素晴らしい柔軟＆パワーのまさしさん✨ ルルさんとペアも組ませてもらって、キュートな娘ちゃんにもキュンキュンでした😍 そして素敵なお友達が増えて、また会えるのも次回の楽しみに✨ 今年はドロップバック＆カムアップやります😤💪 まずは教えてもらった練習をこつこつと🙌 小さな１歩から✨ #後屈#ヨガ#理学療法士#今年の目標#心地よく#コツコツ#継続#仲間#モチベーション#ありがとう2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/今年の目標#今年の目標https://www.instagram.com/explore/tags/心地よく#心地よくhttps://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう2.69%330大好きなTOM＆LUKE チョコレートボール✨ @tom_and_luke_jp デーツの甘さだけ✨ お砂糖使ってないのに、甘くて美味しい🤤 ニュージーランド生まれの グルテンフリー＆ヴィーガンスイーツ♡♡ 初めてのダークミント🌱 楽しみ🤤 #tomandluke #バレンタインデー#バレンタイン#チョコレート#グルテンフリー#ヴィーガン#ミント#ミントチョコ#ご褒美2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tomandluke#tomandlukehttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインデー#バレンタインデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミント#ミントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミントチョコ#ミントチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご褒美#ご褒美2.2%270私のごきげんに過ごす習慣の1つ✨ 1日たった10分の瞑想🧘♀️ あんなに苦手だと思い込んでいた瞑想が こんなにも自分に変化をもたらしてくれるなんて😳 本日、獅子座の満月🌝22:54〜 自分の気持ちに素直に✨ 愛されサポートされていると信じて 人生を思いっきり楽しむ♡ 近日、ローンチ！！ 私のわくわくがたっぷり詰まった講座🌱 0期性の募集スタートします☺️✨ 私がこれまで興味を持ち学び、実践してきたことを ぎゅーっと詰め込みました✨ PT・OTのためのマインドウェルネス✨ ロジカルな私たちだからこそ 探求して欲しいこと！ ありのままの自分に戻れる習慣のひとつとして あなたの毎日にそっと寄り添う そんな講座になれたら嬉しいです☺️ 0期生のみなさんと一緒に進んでいくのが、本当に楽しみです🫶 @umbilicayoga #獅子座#満月#人生を楽しむ#自分に素直に#幸せ#健康#アンビリカ#理学療法士#ヨガ#瞑想#ジャーナリング#感謝#ご縁#チャレンジ2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/獅子座#獅子座https://www.instagram.com/explore/tags/満月#満月https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に素直に#自分に素直にhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカ#アンビリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジ#チャレンジ1.87%230初めてのふるさと納税🫶 ドキドキしながら注文‥笑 コーヒー豆は注文を受けてから焙煎✨ 無農薬有機栽培コーヒー 自家焙煎珈琲豆挽き売り『八月の犬』🫘さん 包みを開ける前から、新鮮なコーヒーの香りが漂って幸せ☺️ 種類ごとにデザインが違う素敵なラベル💓 お豆を挽いたら更にいい香り🤤 もこもこのコーヒー豆を眺めながら飲む前から至福の時間💓 どれも美味しくて私好みでした🤤🙌 🫘自家焙煎珈琲豆挽き売り 八月の犬🫘 京都府京丹後市大宮町河辺3319 八月の犬 ℡ 0772-68-0779 #ふるさと納税#京都#八月の犬#コーヒー#coffee#五感#オーガニック#有機栽培#幸せ2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふるさと納税#ふるさと納税https://www.instagram.com/explore/tags/京都#京都https://www.instagram.com/explore/tags/八月の犬#八月の犬https://www.instagram.com/explore/tags/コーヒー#コーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/coffee#coffeehttps://www.instagram.com/explore/tags/五感#五感https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機栽培#有機栽培https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せ1.95%222植物を置くスツールをずっと探していましたが、 なかなかときめくものがなく‥ 大好きな北欧暮らしの道具店さんでみつけた、 サイドテーブル！ @hokuoh_kurashi あまり説明書読まないので、間違って逆に時間かかることも多いですが‥😂 こんな私でも、まずまず簡単に組み立てできました👌 お部屋にも馴染んで👍✨ 私は植物を置いてますが、脚が円を描くようにコの字型なので、土台部分をソファ下に差し込んで、テーブルをぐっと手元に引き寄せられるので便利☺️ 北欧暮らしの道具店さんのサイト すごく楽しいので覗いてみてくださぁい💓 #サイドテーブル#スツール#北欧暮らしの道具店#北欧#植物#組み立て#楽しかった2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイドテーブル#サイドテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スツール#スツールhttps://www.instagram.com/explore/tags/北欧暮らしの道具店#北欧暮らしの道具店https://www.instagram.com/explore/tags/北欧#北欧https://www.instagram.com/explore/tags/植物#植物https://www.instagram.com/explore/tags/組み立て#組み立てhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しかった#楽しかった3.17%390栄養たーっぷりの酒粕☺️✨ 寒い季節は特におすすめ！ 肌の血流を良くして、コラーゲンの産生を促進し、シミやシワ、たるみを防ぐ成分がたーっぷり、美肌、美白の見方です🙌 お酒弱いくせに日本酒好きな私は、この香りが大好き🤤✨ お酒が苦手な方も、酒粕ペーストは加熱してアルコールが飛ばせるので👌 酒粕と同量のお水を入れて、加熱しながら混ぜるだけ☺️ ペーストにすると使いやすくて💮 瓶に入れて冷蔵庫で1ヶ月くらいは保存🙆♀️ お味噌汁やドレッシング パンケーキの生地に入れたり パックやお風呂に入れても👍 酒粕万能です😋✨ 【 酒粕に期待できる効能 】 高血圧予防 冷え性改善 抗酸化作用 便秘解消 美肌効果 肥満予防 #腸にいいこと#酒粕#美白#美白#抗酸化作用#冷え性#高血圧#オーガニック2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸にいいこと#腸にいいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒粕#酒粕https://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白https://www.instagram.com/explore/tags/抗酸化作用#抗酸化作用https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/高血圧#高血圧https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニック1.79%2202月お取り寄せ🍏 青森県 大湯ファームさん @ooyufarm_apple 『シナノゴールド』 L Lサイズ！！ おーっきい😳✨ 酸味があって優しい甘さ✨ シャッキシャキで美味しくて幸せです😋🍏 #青森#青森県#大湯ファーム #りんご#リンゴ#林檎 #サスティナブル#環境に優しい2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/青森#青森https://www.instagram.com/explore/tags/青森県#青森県https://www.instagram.com/explore/tags/大湯ファーム#大湯ファームhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンゴ#リンゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/林檎#林檎https://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しい2.44%3001日をごきげんにスタートする朝時間✨ 大好きな景色を眺めながら コーヒーの香りに癒される✨ うっかりしてたらバタバタしちゃうので 優雅には過ごせませんか😂 早起きが苦手な私は ご褒美が大事✨✨ 朝ヨガ＆瞑想、感情デトックス日記 これも短い時間ですが、 1日をごきげんにスタートする習慣🫶 みなさんは何をしてる時に幸せを感じますか？ 儚いサットヴァのエネルギー 日常に小さな幸せを差し込んで 自分をごきげんに💓 #朝活#ごきげん習慣#ご褒美#植物#コーヒー#五感 #癒し#感謝#瞑想#ヨガ#ジャーナリング#思いやり#許し2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ごきげん習慣#ごきげん習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ご褒美#ご褒美https://www.instagram.com/explore/tags/植物#植物https://www.instagram.com/explore/tags/コーヒー#コーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感#五感https://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/思いやり#思いやりhttps://www.instagram.com/explore/tags/許し#許し3.01%370🍎2025✨1月お取り寄せ2箱📦📦🍏 青森県 大湯ファームさん👨🌾 「はるか」 ＆ 「サンふじ」 リピート！！ 🍏 希少品種✨はるか 黄色いりんごなのにこんなに蜜たっぷり🤤 シャキシャキで果汁たーっぷり、甘くてジューシーなりんごです😋 🍎りんごの王様👑サンフジ しっかり蜜が入っていて美味しい🤤 甘みと酸味がちょうどいい✨安定の甘くてシャキシャキのりんごです☺️ 青森県 大湯ファームさん 『ジョナゴールド』 ゴールデンデリシャス×紅玉 アメリカニューヨーク生まれのりんごです🗽🍎 ジョナゴールドは酸味が強くて好みではなかったのですが、 このジョナゴールドはパリパッリの食感で甘い😳！！ 大玉で贅沢🤤 ジョナゴールドがタイプではない方も是非1度食べてみて欲しい✨✨ @ooyufarm_apple #青森#青森県#大湯ファーム #りんご#リンゴ#林檎 #サスティナブル#環境に優しい2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/青森#青森https://www.instagram.com/explore/tags/青森県#青森県https://www.instagram.com/explore/tags/大湯ファーム#大湯ファームhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンゴ#リンゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/林檎#林檎https://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しい1.55%181博多にある素敵なスタジオ THE STUDIO Y @thestudio__y 先日はスタジオ撮影☺️✨ もうすぐHPが新しくなるので楽しみです💓 素敵なイントラのみなさんに囲まれて この場にいれるだけで本当に光栄でした🙏💓 もぉ、鼻血が出そうなオーラ満点の空間🥹 プロのカメラマンさん方にライトを当てていただき みなさんからの褒め言葉のシャワー たくさん撮影もしていただいて もぉ、感無量です😭 1年前はまさかこの場所に私がいるなんて思ってもみなかった‥🥹 可能性は無限大！ そして自分の可能性を広げることができるのは自分だけ！！ なにかやりたいことがある人も これから見つけたい人も まだ全然ぼんやりしていてわからない人も 自分に許可をだして まずは小さい１歩から なにか始めてみてください☺️ 今日はみずがめ座新月 21:36 変化を受け入れて、次のステージへ🙌 自分の持って生まれた強みを活かし、輝かせていく✨✨ そんな後押しのあるタイミングです。 そのためには、まずは自分を知ること。 続けている感情デトックス日記📔 たった5分！書く習慣で心がふっと軽くなる。 朝にその時間がとれると 1日を前向きに過ごす準備が整います☺️ ⚫︎ストレス軽減 ⚫︎自己理解の向上 ⚫︎自己受容力の向上‥ 自分の願いを明確化するのにおすすめです✍️ そして、瞑想との相性が抜群✨ 苦手だった瞑想も 心が喜ぶので習慣になってきました☺️ ほんの10分ですが、自分の内側に意識を向ける時間。 私が大好きなLove Bomb 瞑想♡ 愛のバクダン✨✨ 瞑想の後にするジャーナリングは 思考と感情の整理ができます✨✨ 時間がなかったり、いつもと違うこともおりますが、 それでOK☺️ 完璧を手放して、心のリセット✨ 今日も一生懸命過ごした自分を思いっきりハグしましょう☺️🫶 素敵な新月をお過ごし下さい🙏 #thestudio__y#博多#ヨガ#福岡ヨガ#理学療法士 #新月#変化#スタート#始まり#自分らしく生きる #newme#ヨガウェア2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/thestudio__y#thestudio__yhttps://www.instagram.com/explore/tags/博多#博多https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡ヨガ#福岡ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/新月#新月https://www.instagram.com/explore/tags/変化#変化https://www.instagram.com/explore/tags/スタート#スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/始まり#始まりhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/newme#newmehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェア5.7%700先日の養生✨癒しDAY🌱 果物ボールを差し入れに🍎✨ 私のパワースポット『ZEN』さんへ✨ 香り刺激が脳に伝わる速さ→0.2秒以下！ 嗅覚は人間の五感の中で 最も本能的で原始的な感覚✨ その時に自分がいい香りと感じる香りは 今1番必要としている香り✨ 本日は頼んでいたゼラニウム🌱 精油を嗅ぎ比べ！ ブランドや産地、蒸留のタイミング その年によっても全然印象が違います😳 そして、その時のコンディションによってこちらの感じ方も違う‼︎ ほんとにおもしろい‥🤔 大きな不調につながる前に気づいて ケアするって大事🙌 プレゼントのアロマスプレー✨✨ 私好みになっちゃいますが‥笑 いい香り〜☺️🫶 #アロマ#アロマテラピー#五感#嗅覚#癒し#養生#セルフラブ#愛#幸せ#ご縁#感謝2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマテラピー#アロマテラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感#五感https://www.instagram.com/explore/tags/嗅覚#嗅覚https://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.44%300変化を受け入れ 穏やかに始まった2025年✨ 本日より仕事始め ＆ スタジオレッスンスタート✨ 昔から完璧主義で心配性‥ 思い通りにならないこと 自分がコントロールできないことにフォーカスしては動揺する‥笑 ヨガに興味を持ち アンビリカヨガ®︎と出会い ヨガ講師として、また臨床の現場で ヨガをお伝えし続けていく中で気づけたこと。 カチコチな私が （気づいてなかったけど‥） 今、こんなにも自由で幸せに過ごせるようになった理由。 私は自然の一部であり 唯一無二の存在 怖くて握りしめていた執着を手放すと 意外と大丈夫なことに気づく‥笑 理屈ではわかっていても 刻み込まれたそれを手放すことは難しい‥ 『ゆらいだっていい』 そんなゆらぐ毎日に寄り添い ごきげんに過ごすためのセルフケア習慣 自分を満たすと周りにも幸せが広がる🫶 それを体現し、広げていきたい！！ 『吾唯知足』 （われ、ただ足るを知る） 今あるものに感謝して 今自分がやりたいことを精一杯 変化を楽しんでいきたいと思います☺️ #2025#夢#目標#幸せ#自由#優しさ#家族#ご縁#愛#調和#感謝2025/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/夢#夢https://www.instagram.com/explore/tags/目標#目標https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自由#自由https://www.instagram.com/explore/tags/優しさ#優しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛https://www.instagram.com/explore/tags/調和#調和https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝6.27%770先日、生ナツメをいただいたので🙏 コンポートに😋 ナツメは、ビタミンC、カリウム、鉄分、食物繊維など、健康維持や美容に役立つ栄養素が豊富なスーパーフード✨✨ ◾️生ナツメのコンポート •生なつめ 500g •きび糖 100g(甘さの調整はお好みで) 甘味料ならなんでも👌 •梅酒 大さじ2 •レモン薄切り 2、3切れ •水 700g ①ナツメを洗い、鍋に材料を全部入れ、火をかける。沸かしてから弱火で15分間煮る。 ②消毒した瓶に入れて、自然冷却してから、冷蔵庫に入れて保存する。 いいものもほどほどに 3粒程度がベスト👌 私はシロップごとご褒美おやつに食べてます🤤✨ #ナツメ#コンポート#スーパーフード#腸活#おやつ2024/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナツメ#ナツメhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンポート#コンポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつ2.36%290有難いご縁がつながり 私のホームで初開催が実現✨✨ 武雄市武雄公民館にて 『今を楽しむ ヨガ講座』🌟全5回 スタートしました✨ 私が20代の頃、初めてヨガを体験したのが 武雄公民館の市民公開講座🌱 内容はぼんやりですが 初めて自分を労り、呼吸に自分の内側に意識を向けることができた体験でした🥹 それから @umbilicayoga と出会い ヨガを学び たくさんのご縁つなぎで 今、講師としてこの場に呼んでいただけたことに感謝です😭 20名満席をいただき 男女問わず、幅広い年代のご参加🙌 想定していたよりシニア層のご参加が多く、 急遽内容を変更！！ みなさん熱心にご自身と向き合われ 笑いあり、和やかな時間となりました😆 レッスンが終わり、みなさまの柔らかいお顔を拝見し、ほっと一息✨ たくさんの笑顔と嬉しいご感想、ご質問などいただけて、それがなにより私へのご褒美😭 日々の臨床やレッスンの積み重ねが役にたったなぁと、こっそりガッツポーズ😂笑 私の想い 大きな病気になる前に、まずは大切なご自身に意識を向けて、ご自身の身体、心や思考の癖を知ること。 そして整えていく心地よさを知ってよい習慣をつくること。 お世話になった地元 武雄市で 皆さんの笑顔をつなぐお手伝いができれば嬉しいです☺️ あと4回の出会いを大切に🫶 講座でお会いできるのを楽しみにしております✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＊*･ ◾️今を楽しむ ヨガ講座 🌟全5回 全日 10:00〜11:00 ［第1回］10月20日（日） ［第2回］ 10月27日（日） ［第3回］ 11月10日（日） ［第4回］ 11月17日（日） ［第5回］ 12月1日（日） ◻︎講師 志波利佳 （理学療法士/アンビリカヨガインストラクター） ◻︎会場 武雄公民館2F 軽運動室 ◻︎参加料 無料 ◻︎定員 20名 ※先着順 #佐賀県#武雄市#アンビリカヨガ#ヨガ#理学療法士#PT#健康#予防医療#地元を元気に#ご縁#感謝2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/佐賀県#佐賀県https://www.instagram.com/explore/tags/武雄市#武雄市https://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカヨガ#アンビリカヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/PT#PThttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/予防医療#予防医療https://www.instagram.com/explore/tags/地元を元気に#地元を元気にhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝1.79%220佐賀県武雄市武内公民館さんにて 市民公開講座☺️ 『だれでもヨガ講座』🌟全6回 今年で3期目を務めさせていただきます🙏✨ 全6回を通し 『自分の姿勢の癖に気づき、心地よい習慣づくり』 をメインテーマに 毎回意識するポイントを変え、日々のセルフケアもお伝えしていきます☺️ お久しぶりの方、初めましての方も たくさんの出会いがあり、あっという間の1時間半！ 「今回も待ってました！」 「すごく気持ちよかったです♡」 「腰の痛みなく動けました、嬉しいぃ！」 そんな嬉しいお言葉をたくさん頂き、 私が1番幸せです🥹 理学療法士との両立で少し体力的に大変な時もありますが、この瞬間に疲れが全部吹っ飛んで なによりのやり甲斐、生き甲斐になっております😭✨ 運動習慣がある人もない人も、 楽しく、怪我なく、継続したくなる‼︎ この講座をきっかけに、地元から元気に🫶 これからの心地よい習慣づくりになれば幸いです☺️🫶 次回は11/9(土)✨ みなさまとお会いできること楽しみにしております☺️🙏 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＊*･ ■だれでもヨガ講座 ・日時 全6回 全て19:30〜21:00 ［第1回］10月19日（土） ［第2回］11月9日（土） ［第3回］11月16日（土） ［第4回］11月23日（土） ［第5回］11月30日（土） ［第6回］12月7日（土） ・講師 志波利佳 （ヨガインストラクター/理学療法士） ・会場 武内公民館大会議室 ・参加料 無料 ・定員 15名 ◎ヨガマット、バスタオル、トリガーボール、飲み物 をご持参ください。 □お問合せ 武内公民館（TEL 0954-27-2001） #ヨガ講座 #武雄市ヨガ #アンビリカヨガ #ヨガ#理学療法士 #公民館講座#予防医療#健康寿命#生き甲斐#感謝#ご縁2024/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講座#ヨガ講座https://www.instagram.com/explore/tags/武雄市ヨガ#武雄市ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカヨガ#アンビリカヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/公民館講座#公民館講座https://www.instagram.com/explore/tags/予防医療#予防医療https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/生き甲斐#生き甲斐https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁2.03%250本日はなんと！！ 今年最大の満月🌕✨ 牡羊座満月 20:26 1番🌝が🌏と近づく 超スーパームーン✨✨ 牡羊座は始まりの星座 『始まり、自分、自立』 今回の満月は 自分はどうしたいか？！✨ そこにフォーカスするのがとっても大切です🫶✨ 今回の満月は半年前4/9牡羊座新月とセット🌝🌚 そこで蒔いた種を収穫する時です✨ 是非、どんな種を蒔いたか振り返ってみて下さい☺️ 今日はエネルギーが降り注ぐので 体調に変化があったり 溜め込みやすい時期でもあります🌀 できるだけリラックスして ゆっくりを意識するとベスト✨✨ やらなくていいことは手放し 自分が心地よい選択を🫶 その積み重ねが未来をつくっていく☺️ 未来にどんな自分が待っているかわくわくしながら✨ 素敵な満月をお過ごしください🙏 #満月#牡羊座#スーパームーン#始まり#自分らしく生きる2024/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/満月#満月https://www.instagram.com/explore/tags/牡羊座#牡羊座https://www.instagram.com/explore/tags/スーパームーン#スーパームーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/始まり#始まりhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる2.2%270<前へ12345...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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