コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。PT・OTのためのアンビリカヨガ®︎ @umbilicayoga 福岡Basic講座 2DAY 1日目はオンライン 2日目は福岡対面 2日目の対面で実技メインにしたなかったので 1日目は座学多めの内容にしました☺️ オンラインでもBefore Afterの変化は しっかり感じてもらえます✨ また1週間 日常の中で落とし込んでもらう課題🙌 マットの上だけでなく 心地よい習慣づくりが大事✨ 受講生さんのキラキラしたエネルギー 勇気を出して挑戦している姿にいつも元気をいただきます💪 自信よりも「勇気」が大切✨ トライ&エラーで、チャレンジから学び またトライする繰り返し あんなに人前で話すのが苦手で呼吸が止まっていた私‥ 今は少しだけ人前で話すことが上手になり 楽しくなっていきました☺️✨ そんな自分の成長に気づける そして褒めることができています🙌 勇気を出して行動する！ その過程から得る気づきや成長のほうが 最終的に自信を持つことよりも もっと大切なことだと思います☺️ 前に進んでいくためには 「100％の勇気と60％の完璧さ」💗 自分自身を表現することに勇気を持って、 思い切って一歩を踏み出してみてください🌱 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ー PT・OTのための アンビリカヨガ®︎養成講座 ー 自分を整え、セラピストの可能性を広げる🧘♀️ 詳細・お申し込み ☞トップページのリットリンクから🌱 DMでお気軽にお問い合わせ下さい！ 詳細・お申し込みはこちら☟講座 https://rika15yogaprema31.hp.peraichi.com/umbilica ＼ 講座開催日程 ／ ➖Rika Basic講座 ➖ ⚫︎7月6日(土)、7月7日(日) 福岡対面orオンライン（zoom） 選択可 ⚫︎8月21日、28日、9月4日(水) オンライン（zoom） ➖Rika Advance講座 ➖ ⚫︎8月3日(土)、4日(日) 福岡対面orオンライン（zoom） 選択可 ⚫︎9月7日(土)、8日(日) 福岡対面orオンライン（zoom） 選択可 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #アンビリカヨガ#ベーシック講座#アドバンス講座 #理学療法士#作業療法士#PT#OT#ヨガ #ヨガインストラクター#訪問リハビリ #リハビリテーション#予防#健康寿命 #呼吸#日常に活かす#臨床に活かす #感謝#ご縁2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカヨガ#アンビリカヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーシック講座#ベーシック講座https://www.instagram.com/explore/tags/アドバンス講座#アドバンス講座https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/作業療法士#作業療法士https://www.instagram.com/explore/tags/PT#PThttps://www.instagram.com/explore/tags/OT#OThttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/訪問リハビリ#訪問リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリテーション#リハビリテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防#予防https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/日常に活かす#日常に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/臨床に活かす#臨床に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁1.79%220🍎5月お取り寄せ🍎 青森県 大湯ファームさん @ooyufarm_apple 長期熟成りんご『有袋ふじ』 長期保存するために袋をかけて栽培されたぶし🍎 パリパッリの食感！ みずみずしくて美味しい🤤✨ 大事にいただきます🙏 #青森#青森県#大湯ファーム #りんご#リンゴ#林檎 #サスティナブル#環境に優しい#地球に優しい2024/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/青森#青森https://www.instagram.com/explore/tags/青森県#青森県https://www.instagram.com/explore/tags/大湯ファーム#大湯ファームhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンゴ#リンゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/林檎#林檎https://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/地球に優しい#地球に優しい2.03%250PT・OTのための アンビリカヨガ®︎@umbilicayoga Rika☻*Advance講座1日目✨ ヨガと医療、ヨガと臨床をつなげる！ どのように活かしていくか？？ 医療に基づくワンランク上のヨガインストラクターを目指す講座です✨ “いつ どこで なにを 何のために 教えるのか” 私の中でヨガは 心ー身体ー思考をつなげてくれる 最強のツールです✨ 健康を届けるセラピスト自身が 心身共に健康であること‼︎ いいもの悪いもエネルギーは必ず伝わります！ まずは自分が健康でご機嫌でなければ 周りにも心から優しくできないし 丁寧なケアもできない。 私がそうであったように、 自分が整うことで、周りにもいい循環が巡っていきます♾️ ヨガは私に 自分を知り 今に意識を向けること ご機嫌でいるための習慣を教えてくれました。 そして、アンビリカヨガ®︎と出会い、 私の人生は大きく変わりました☺️ 石橋を叩き割る保守的な性格の私が、 こんなにチャレンジに前向きで 自由になれたのは、あの時に行動できていたから✨ まずはできることから1歩ずつ👣 不完全でも大丈夫✨ 直感を信じて行動しながら 変化を楽しんでいきましょー☺️💗 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ー PT・OTのための アンビリカヨガ®︎養成講座 ー 自分を整え、セラピストの可能性を広げる🧘♀️ 詳細・お申し込み ☞トップページのリットリンクから🌱 DMでお気軽にお問い合わせ下さい！ ＼ 講座開催日程 ／ ➖Rika Basic講座 ➖ ⚫︎7月6日(土)、7月7日(日) 福岡対面orオンライン（zoom） 選択可 ⚫︎8月21日、28日、9月4日(水) オンライン（zoom） ➖Rika Advance講座 ➖ ⚫︎6月23日(日)、30日(日) 福岡対面orオンライン（zoom） 選択可 ⚫︎8月3日(土)、4日(日) 福岡対面orオンライン（zoom） 選択可 ⚫︎9月7日(土)、8日(日) 福岡対面orオンライン（zoom） 選択可 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #アンビリカヨガ#ベーシック講座#アドバンス講座 #理学療法士#作業療法士#PT#OT#ヨガ #ヨガインストラクター#訪問リハビリ #リハビリテーション#予防#健康寿命 #呼吸#日常に活かす#臨床に活かす #感謝#ご縁2024/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカヨガ#アンビリカヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーシック講座#ベーシック講座https://www.instagram.com/explore/tags/アドバンス講座#アドバンス講座https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/作業療法士#作業療法士https://www.instagram.com/explore/tags/PT#PThttps://www.instagram.com/explore/tags/OT#OThttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/訪問リハビリ#訪問リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリテーション#リハビリテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防#予防https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/日常に活かす#日常に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/臨床に活かす#臨床に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁2.2%270久々の博多✨✨ 本日はとーっても魅力的で憧れの @yuki_teitei さんと念願のカフェに😍✨ お仕事の話からヨガ、トレーニング‥ いろいろお話できて幸せ🤤💗 これからまたわくわくする体験ができそうです✨✨ 今年はいろいろチャレンジして、経験やご縁をつなぐ年🫶 今年ももうすぐ後半戦✨ 感謝して楽しんでいきます☺️🙌 本日行ったカフェ JR博多シティ アミュプラザ10F 「PEANUTS Cafe」 期間限定オープンらしい😳 知らなかった‥笑 スヌーピー好きににはたまらない♡可愛さが満喫できるカフェでした🍽️✨ #thestudio__y#ヨガ#福岡ヨガ#ご縁#感謝2024/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/thestudio__y#thestudio__yhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡ヨガ#福岡ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝3.99%490いよいよ明後日✨ 楽しみにしていたイベントのご案内です🌸✨ 世界一の容積を誇る登り窯 『飛龍窯』でのイベント ＼夜桜サウナ🧖🧖♀️🌸✨／ 15:00〜21:00開催です！！ 夜桜灯ろうライトアップ✖️サウナ キッチンカーもたくさん出店されるようでそちらも楽しみです🚌🤤 『飛龍窯』の🌸は8分咲き 当日はお天気☀️ぽかぽか陽気の予報です☺️ 幻想的な雰囲気の中 自然を感じながら癒しのひととき✨ 普段忙しい方も 外出が億劫になっている方も ココロもカラダもデトックスして 大切なご自分のために“整う”時間を過ごしませんか？？ こんな素敵なロケーションでのテントサウナからドラム缶水風呂🧖♀️🛢️✨ サウナ初体験、苦手意識がある方も、是非お気軽にいらしてみて下さい☺️✨ そして今回は‼️ 『飛龍窯』の前にて、 ヨガ未経験者も大歓迎🔰ぷちヨガ体験✨ 私、が担当致します☺️🙌 開始時間おおよその目安 🌟1レッスン30分 ①16:00〜②17:30〜③19:00〜 自律神経が乱れやすい春🌸 普段意識しない呼吸や簡単なカラダの歪みチェック👀今の自分に気づく時間に⏳ 呼吸と共に楽しく動いて、ココロとカラダを整えていきましょう💓 🌟マットは無料レンタル👌 ⚫︎動きやすい服装 ⚫︎水分 ⚫︎タオル のご用意お願い致します🙏 会場におりますので、もし見かけたらお気軽に話かけてくださると嬉しいです☺️🌸 お会いできるのを楽しみにしております🥰 #武雄市#武内町#飛龍窯#サウナ #桜#桜ライトアップ#灯ろう #ヨガ#理学療法士#アンビリカヨガ#訪問リハビリ #健康#未病#予防医学#セルフケア#ご縁#感謝2024/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/武雄市#武雄市https://www.instagram.com/explore/tags/武内町#武内町https://www.instagram.com/explore/tags/飛龍窯#飛龍窯https://www.instagram.com/explore/tags/サウナ#サウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/桜ライトアップ#桜ライトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/灯ろう#灯ろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカヨガ#アンビリカヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/訪問リハビリ#訪問リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/未病#未病https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝1.55%190明日は天秤座の満月🌕 天秤座は“バランス” 満月を前に私のバランス調整⚖️ 養生の癒しの場所 大好きなホットアロマストーンのサロン🌱 『ZEN』さんへ✨ ＊フェイシャル オレンジ、ジャスミン 🌟私の好きな香りブレンド ＊ボディー オレンジ、マジョラム、レモンユーカリ、カユプテ、ラベンダーフランス 🌟バランス⚖️ 最近はやりたいことがたくさん いろんなご縁が繋がって 緊張とワクワク✨ とてもありがたいことですが 毎日がほんとに一瞬で過ぎていきます💦 みなさんは忙しい毎日 やりたいことを後回しにしてませんか？ 大切なライフワークバランス 私も見直してみようと思います🌱 ZENさんは 症状に合わせてたくさんの精油から 今日の自分に合った香りを選んでいきます☺️ 新たな自分に気付けたり クリアになったり 私の余白を感じる癒しの時間✨ この棗お生姜のお茶が美味しかったー🤤 新しい精油も買い足し♪♪ 5感を悦ばせること☺️ 小さなご褒美を 生活の中に散りばめて 今日もご機嫌で過ごせますように✨ #アロマ#ホットストーン #嗅覚#触覚#癒し#養生#五感2024/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットストーン#ホットストーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/嗅覚#嗅覚https://www.instagram.com/explore/tags/触覚#触覚https://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/五感#五感2.28%280＊3月お取り寄せ🍎 青森県 大湯ファームさん 『ロングライフサンふじ』 サンふじは国光×デリシャスをかけあわせたりんごです🍎 サンふじは甘みが強く、酸味もあり、味が濃ゆいのが特徴✨ ロングライフの由縁は、スマートフレッシュ技術でエチレンを止めることで、パリパリの食感をキープ✨ 甘くてパリパリ🍎大好きです😋 熟すギリギリまで木にならし美味しくなってから、味見をして収穫するんだとか😳 手間暇かけた美味しさ重視の栽培方法✨ 毎日の楽しみ😋✨✨ #青森県 #大湯ファーム #りんご#リンゴ#林檎 #サスティナブル#環境に優しい#地球に優しい2024/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/青森県#青森県https://www.instagram.com/explore/tags/大湯ファーム#大湯ファームhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンゴ#リンゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/林檎#林檎https://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/地球に優しい#地球に優しい1.63%1823/18-25 “PT・OTのための アンビリカヨガ®︎Basic講座” 今回はオンライン開催です☺️ アンビリカヨガ®︎養成講座は 少人数制で、オンラインでもしっかり！じっくり学べる講座です✨ 平日開催の講座は新鮮✨ 初日もあっという間の4時間でした☺️ 自分とじっくり向き合い 動き、呼吸に意識を向ける中で 自分でも気づかなかったことを発見できたり 自分のやりたいことがクリアになってきたり✨ ヨガをツールにどう活かすかは個々それぞれ そんなわくわくした時間をサポートし、共に過ごせることは本当に幸せです🙏 PT・OTがヨガの広い視点を持つこと 自分自身や臨床で活かせるだけでなく たくさんの可能性が広がるなぁと自分の経験を通りて実感しております☺️ 心と身体と思考の気づきと変化 また1つご縁が繋がったことに感謝です🙏 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ー PT・OTのための アンビリカヨガ®︎養成講座 ー 自分を整え、セラピストの可能性を広げる🧘♀️ 詳細・お申し込み ☞トップページのリットリンクから🌱 DMでお気軽にお問い合わせ下さい☺️ ＼ 締め切り間近‼️開催日程 ／ ➖Rika Basic講座 ➖ ⚫︎4月14日(日)、21日(日) オンライン（zoom） ⚫︎5月26日(日)、6月2日(日) 福岡対面orオンライン（zoom） 選択可 ➖Rika Advance講座 ➖ 🌟4月20日(土)、21日(日) 🚨締切3/23 福岡対面orオンライン（zoom） 選択可 ⚫︎5月12日(日)、19日(日) オンライン（zoom） ⚫︎6月23日(日)、30日(日) 福岡対面orオンライン（zoom） 選択可 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #アンビリカヨガ#ベーシック講座#アドバンス講座 #理学療法士#作業療法士#PT#OT#ヨガ #ヨガインストラクター#訪問リハビリ #リハビリテーション#予防#健康寿命 #呼吸#日常に活かす#臨床に活かす #感謝#ご縁#一緒に成長2024/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカヨガ#アンビリカヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーシック講座#ベーシック講座https://www.instagram.com/explore/tags/アドバンス講座#アドバンス講座https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/作業療法士#作業療法士https://www.instagram.com/explore/tags/PT#PThttps://www.instagram.com/explore/tags/OT#OThttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/訪問リハビリ#訪問リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリテーション#リハビリテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防#予防https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/日常に活かす#日常に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/臨床に活かす#臨床に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/一緒に成長#一緒に成長2.44%300本日は春分の日✨ “宇宙元旦”と呼ばれるほど 新たな1年のスタート✨ マヤ暦でもこの日が新しい1年のスタートなんだとか✨ 是非、気分新たに 新しいことにチャレンジしてみてください☺️ そして、私のチャレンジのシェアを🙏✨ 2024/3/16-17 PT・OTのためのアンビリカヨガ®︎ ✨福岡対面Advance講座✨ 1日目は素敵なカフェ&レンタルスタジオ @rotacafe_fukuoka さんにて✨ 最終日は福岡の自宅サロンでの開催☺️ 今年の私の目標の1つ✨ 今年は対面の機会をたくさん増やしたい🫶 日々、自分の夢・目標を見返しながら 1つ1つ達成していることを確認し 自分を褒めてあげます🥰💓 この講座では 自分と向き合い 動き、呼吸に意識を向ける中で 個々それぞれにたくさんの学びと気づき そして自分のやりたいことがクリアになっていきます☺️ “理学療法士が考案したアンビリカヨガ®︎” 自分の持っているものを活かしながら 何か変われるかもしれない！ 私は理学療法士になり20年 こんな大きな病気になる前になにかできないのか‥ やり甲斐を感じる一方で、たくさんの不調を抱える方々と関わる中で自分の無力さを感じる悶々とした日々‥ そして、そんな自分自身も自分を大切にできずに病気になりました。 “ アンビリカヨガ®︎ ”へのチャレンジは そんな私を変えた大きな転機でした！ 健康を届けるセラピスト自身が 心身共に健康であること！ 心と身体と思考の気づきと変化 そしてこのかけがえのない仲間との繋がり🤲 “最期までやりたいことができる心と身体を手に入れる” 自分で自分をご機嫌にすること✨ そうありたいし、そんな人を増やしたい‼︎ みんなヨガというツールの活用法はそれぞれでいい☺️ 自分も周りも大切にできる そんな1歩になれば嬉しいです🙏 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ー PT・OTのための アンビリカヨガ®︎養成講座 ー 自分を整え、セラピストの可能性を広げる🧘♀️ 詳細・お申し込み ☞トップページのリットリンクから🌱 DMでお気軽にお問い合わせ下さい！ ＼ 締め切り間近‼️開催日程 ／ ➖Rika Basic講座 ➖ ⚫︎4月14日(日)、21日(日) オンライン（zoom） ⚫︎5月26日(日)、6月2日(日) 福岡対面orオンライン 選択可 ➖Rika Advance講座 ➖ 🌟4月20日(土)、21日(日) 締切間近！！！ 福岡対面orオンライン 選択可 ⚫︎5月12日(日)、19日(日) オンライン（zoom） ⚫︎6月23日(日)、30日(日) 福岡対面orオンライン 選択可 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #春分の日#スタート #アンビリカヨガ#ベーシック講座#アドバンス講座 #理学療法士#作業療法士#PT#OT#ヨガ #ヨガインストラクター#訪問リハビリ #リハビリテーション#予防#健康寿命 #呼吸#日常に活かす#臨床に活かす #感謝#ご縁#一緒に成長2024/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春分の日#春分の日https://www.instagram.com/explore/tags/スタート#スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカヨガ#アンビリカヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーシック講座#ベーシック講座https://www.instagram.com/explore/tags/アドバンス講座#アドバンス講座https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/作業療法士#作業療法士https://www.instagram.com/explore/tags/PT#PThttps://www.instagram.com/explore/tags/OT#OThttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/訪問リハビリ#訪問リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリテーション#リハビリテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防#予防https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/日常に活かす#日常に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/臨床に活かす#臨床に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/一緒に成長#一緒に成長2.44%300PT・OTのための アンビリカヨガ®︎福岡対面養成講座 🌱2024/03/17に公開- 指定なし2.69%330本日より3/16-17 PT・OTのためのアンビリカヨガ®︎ ✨福岡対面Advance講座✨ 対面ならではの空気感を味わいながら あっという間に1日目終了しました☺️ アウトプットレッスンにとても緊張されていたお2人 新しいチャレンジは勇気が入りますが 1度きりの人生 やらずに後悔するのはもったいない！！ コンフォートゾーンは心地よく安心する場所 脳は私達を守るためのブレーキ‼︎ だから慣れていることが大好き🫶 新しいことには抵抗してきます！ 緊張、不安、恐れを感じる🌀 でも成長はコンフォートゾーンの外にある！ だからこそ 苦手なことや緊張、不安、恐れを感じることにチャレンジしてみること💪 そして毎日繰り返すことは コンフォートゾーンになっていく🫶 小さい1歩を褒めて こつこつ続けていく✨ 健康を届けるセラピスト自身が 心身共に健康であること！ 心と身体と思考の気づきと変化 そしてこのかけがえのない仲間との繋がり🤲 自分で自分をご機嫌にすること✨ そうありたいし、そんな人を増やしたい‼︎ みんなヨガというツールの活用法はそれぞれでいい☺️ 自分も周りも大切にできる そんな1歩になれば嬉しいです🙏 ー こんな方におすすめ ー ▶︎まずは自分を整えたい。 ▶︎ヨガをツールに、家族や周りのお悩み解消をしたい、還元したい。 ▶︎臨床でなにか活かせるツール・強みが欲しい。 ▶︎医療の現場だけでなく、自分の可能性を広げ、もっと活動の幅を広げたい。 ▶︎未病、予防分野に興味がある。 ▶︎子育て中でも両立しながら学びたい。 資格を取って終わりにしない‼︎ アンビリカヨガ®︎は、受講生、卒業生さんへのサポートが充実しています😊 自分の想いを明確にし、夢を実現していくコミュニティー✨✨ 1歩勇気を出したみなさまと、お会いできるのことを楽しみにしております☺️✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ー PT・OTのための アンビリカヨガ®︎養成講座 ー 自分を整え、セラピストの可能性を広げる🧘♀️ 詳細・お申し込み ☞トップページのリットリンクから🌱 DMでお気軽にお問い合わせ下さい！ 詳細・お申し込みはこちら☟講座 https://rika15yogaprema31.hp.peraichi.com/umbilica ＼ 締め切り間近‼️開催日程 ／ ➖Rika Basic講座 ➖ 🟢3月18日(月)、25日(月) オンライン（zoom）リテイクのみ受付 ⚫︎4月14日(日)、21日(日) オンライン（zoom） ⚫︎5月26日(日)、6月2日(日) 福岡対面 オンライン（zoom）ハイブリット ➖Rika Advance講座 ➖ 🟢4月20日(土)、21日(日) 福岡対面 ⚫︎5月12日(日)、19日(日) オンライン（zoom） ⚫︎6月23日(日)、30日(日) 福岡対面 オンライン（zoom）ハイブリット ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #アンビリカヨガ#ベーシック講座#アドバンス講座 #理学療法士#作業療法士#PT#OT#ヨガ #ヨガインストラクター#訪問リハビリ #リハビリテーション#予防#健康寿命 #呼吸#日常に活かす#臨床に活かす #感謝#ご縁#一緒に成長2024/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカヨガ#アンビリカヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーシック講座#ベーシック講座https://www.instagram.com/explore/tags/アドバンス講座#アドバンス講座https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/作業療法士#作業療法士https://www.instagram.com/explore/tags/PT#PThttps://www.instagram.com/explore/tags/OT#OThttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/訪問リハビリ#訪問リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリテーション#リハビリテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防#予防https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/日常に活かす#日常に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/臨床に活かす#臨床に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/一緒に成長#一緒に成長1.87%230今週末開催☀️ 福岡対面Advance講座に向けて フォローアップレッスン☺️ 基本はオンラインにてお受けしておりますが 福岡対面でもご相談により可能です✨ オンラインと対面 共にそれぞれのよさがあり 個々の状況に合わせて対応できることに感謝🙏 コロナ禍で急速にオンラインが普及し パソコンすら持っていなかった私は 頭がパンクして嫌になることも多かったですが‥ そのおかげで 遠方の方、子育て中で外出がしにくい方とも家にいながらにつながることができたこと♾️ そしてなにより 言葉だけで“伝える”から“伝わる”へ 自分自身の表現の幅が広がり 言葉の引き出しが増えました🙏 短く的確で よきタイミングでナビゲートする✨ 相手の反応を待つ 気づきを促す すぐ結果を、手を出したくなるセラピストとしては、 この経験を積めたおかげて成長できたなぁと思います☺️ いよいよ今週末は福岡対面Advance講座✨ 新しいチャレンジは勇気が入りますが 1度きりの人生 やらずに後悔するのはもったいない！！ この講座では 自分ととことん向き合う中で 自分の夢・目標がだんだんクリアになってきます✨ 1歩踏み出してみませんか？？ そんなみなさんとお会いできることを楽しみにしております☺️🙏 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ー PT・OTのための アンビリカヨガ®︎養成講座 ー 自分を整え、セラピストの可能性を広げる🧘♀️ 詳細・お申し込み ☞トップページのリットリンクから🌱 DMでお気軽にお問い合わせ下さい！ 詳細・お申し込みはこちら☟講座 https://rika15yogaprema31.hp.peraichi.com/umbilica ＼ 締め切り間近‼️開催日程 ／ ➖Rika Basic講座 ➖ 🟢3月18日(月)、25日(月) オンライン（zoom）リテイクのみ受付 ⚫︎4月14日(日)、21日(日) オンライン（zoom） ⚫︎5月26日(日)、6月2日(日) 福岡対面 オンライン（zoom）ハイブリット ➖Rika Advance講座 ➖ 🟢4月20日(土)、21日(日) 福岡対面 ⚫︎5月12日(日)、19日(日) オンライン（zoom） ⚫︎6月23日(日)、30日(日) 福岡対面 オンライン（zoom）ハイブリット ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #アンビリカヨガ#ベーシック講座#アドバンス講座 #理学療法士#作業療法士#PT#OT#ヨガ #ヨガインストラクター#訪問リハビリ #リハビリテーション#予防#健康寿命 #呼吸#日常に活かす#臨床に活かす #感謝#ご縁#一緒に成長 #福岡#対面講座2024/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカヨガ#アンビリカヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーシック講座#ベーシック講座https://www.instagram.com/explore/tags/アドバンス講座#アドバンス講座https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/作業療法士#作業療法士https://www.instagram.com/explore/tags/PT#PThttps://www.instagram.com/explore/tags/OT#OThttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/訪問リハビリ#訪問リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリテーション#リハビリテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防#予防https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/日常に活かす#日常に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/臨床に活かす#臨床に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/一緒に成長#一緒に成長https://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/対面講座#対面講座2.77%340今年もチャリティヨガをさせていただくことができました🙏 いつもお声がけしてくださる @sin_yoga__3156 さん そしてお集まりの皆さま お心を添えてくださった皆さま 本当にありがとうございました🙏 あったかいつながりを通して あたりまえの毎日に感謝する🙏 わかっていてもついつい忘れがちな大事なことを 思い出させてもらえた貴重な時間となりました☺️ 本日、3月10日 18:00〜 魚座新月を迎えました🌚✨ 魚座のキーワード 癒し・ヒーリング・浄化 そして今回の新月は 自分にあった働き方や環境 習慣、健康 必要のないものは手放して🙌 手放せば、また新しいものが入ってくる✨ そして自分が愛を感じる方を 選んでいきましょう☺️ 意識したものにエネルギーは流れるので✨ 限りある大切な命の時間✨ 愛を感じる豊かな時間が過ごせますように🙏 #新月#満月#ヨガ#つながり#ご縁#感謝 #アンビリカヨガ#理学療法士#作業療法士2024/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新月#新月https://www.instagram.com/explore/tags/満月#満月https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/つながり#つながりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカヨガ#アンビリカヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/作業療法士#作業療法士2.85%350本日、3月10日 18:00 魚座新月を迎えます🌚✨ 魚座のキーワード 癒し・ヒーリング・浄化 そして今回の新月は 自分にあった働き方や環境 習慣、健康の見直しにもってこい✨ そんなエネルギーにあやかって 自分がやりたいことにわくわく✨ 来週の講座で使わせていただく レンタルスタジオ 福岡市平尾の川沿いにある自然食レストラン Rota Cafeさんへ🍽️ @rotacafe_fukuoka ここのレンタルスタジオのオープンを知った時からここをお借りしたいと思っていたので嬉しい☺️ オーガニックで素材にこだわり、ドレッシングやソースまで愛情たっぷりのヴィーガンメニューの食事やデザートが楽しめます☺️ スタッフの方がとても親切に対応してくださり ほんとに感謝😭🙏 ご厚意でスタジオも見学させていただきました🥰 明るくて広くて綺麗なスタジオ✨ 益々講座が楽しみに✨✨ やっぱり妄想も大事だけど 行動してみるってほんとに大事だなぁと改めて😤 ご縁に感謝です🫶✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 福岡市平尾の川沿いにある自然食レストラン Rota Cafe 福岡県福岡市中央区平尾1丁目3-25 薬院駅から徒歩5分 営業時間 11:00～17:00（L.O.16:00） 定休日 月・火・祝日 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #アンビリカヨガ#理学療法士#作業療法士 #福岡#ロタカフェ#オーガニック#ヴィーガン#カフェ #対面講座#ご縁#感謝2024/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカヨガ#アンビリカヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/作業療法士#作業療法士https://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/ロタカフェ#ロタカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/対面講座#対面講座https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.77%340本日、木曜夜レッスン🧘♀️ 腸を整えココロもカラダもHappyに✨ 『美腸デトックスヨガ』 今日の自分のカラダが喜ぶ場所を探していく ポーズを自分に合わせていく そこは今日の自分が呼吸が深まるポジション✨ 内側からマッサージするような深い呼吸と共に お腹周り&足を使って血流UP✨ 美腸をつくるポイント💡 ①腸の働きを良くする副交感神経を高める！ → 吐く息を長く、同じ動きを繰り返す‼︎ ② 血流が上がると、腸が元気に！ →ダイレクトに腸の周りを動かす&下肢筋力アップで血流を上げる‼︎ ②アロマの香りでリラックス！ 本日の春に弱りやすい肝臓ケアに ペパーミントでスッキリ✨ どんなにカラダにいいことをしても ストレスが1番の大敵💦 ストレスや悩みをなかったことにはできなくても 自分のためにこの時間をつくった自分を褒めて🫶 ヨガの時間を通して カラダの中、頭の中にスペースを作ることで 今ココを感じ 少し雲が晴れて心穏やかに 執着していることが少し楽になったり 視野が広がれば嬉しいなぁと思います☺️✨ 今日もぐっすり寝れますように🌙 #福岡ヨガ#ヨガ#アンプル#理学療法士#ヨガレッスン#呼吸#骨盤調整#インナーマッスル#健康#腸活#自律神経を整える2024/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡ヨガ#福岡ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンプル#アンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整える2.12%260何年か越しの夢が何個も叶った日✨ いろんなタイミングが重なり 実現できたことに感謝🙏 会いたかった方々に会えたこと♡ やってみたいことができたこと♡ 行きたかった場所に行けたこと♡ 新しいご縁もつながり🫶 いろんな気づきと発見が盛りだくさん！ これから味わいながら 一皮剥けた私に出会える予感に どきどきわくわく✨ 旅の始まりから初体験のアクシデント😂 飛行機の1時間遅延からの 荷物の取り間違えで私のスーツケースを持っていかれてしまう‥😂 取り間違うことって多いと聞いていましたが 私も番号確認しっかり気をつけます💦 だいぶテンパりましたが 命さえあれば、なんとかなるもんです😂 思い通りになること自体が奇跡✨ いいことも悪いことも全て必要で それもその時の捉え方次第 今年は 『感謝を忘れないこと』 それができる自分でいられるよう 自分をご機嫌にする✨ 一緒に過ごしてくださった皆さまありがとうございます🙏 たくさんの素敵なエネルギーをいただけたので また明日から元気に頑張ります☺️ #ご縁#つながり#ヨガ#ハーブ#スタジオロータスエイト#スタジオゴッド#感謝2024/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/つながり#つながりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオロータスエイト#スタジオロータスエイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオゴッド#スタジオゴッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝5.29%6503月福岡対面 @umbilicayoga Advance講座に向けて フォローアップレッスン🧘♀️ フォローアップレッスンも福岡対面ご希望の方は ご相談の上お受けしております🙏 オンラインでもクオリティー変わらずにお伝えできますが やはり対面での空気感はまた格別✨ アジャストしながら丁寧にナビゲートいたします！ 自分ととことん向き合う中で 自分の夢・目標がだんだんクリアになっていく✨ コンフォートゾーンは心地よく安心する場所 脳は私達を守るためのブレーキ！ だから慣れていることが大好き🫶 新しいことには抵抗してきます 緊張、不安、恐れを感じる🌀 でも成長はコンフォートゾーンの外にある！ だからこそ 苦手なことや緊張、不安、恐れを感じることにチャレンジしてみること💪 そして毎日繰り返すことは コンフォートゾーンになっていく🫶 小さい1歩を褒めて こつこつ続けていくこと 未来の自分が感謝する選択を！ 私も少しずつコンフォートゾーンを広げていきたいと思います😤 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ー PT・OTのための アンビリカヨガ®︎養成講座 ー 自分を整え、セラピストの可能性を広げる🧘♀️ 詳細・お申し込み ☞トップページのリットリンクから🌱 DMでお気軽にお問い合わせ下さい！ ＼ 受付中の開催日程 はこちら／ ➖Rika Basic講座 ➖ ⚫︎4月14日(日)、21日(日) 福岡対面 オンライン（zoom）ハイブリット ⚫︎5月26日(日)、6月2日(日) 福岡対面 オンライン（zoom）ハイブリット ➖Rika Advance講座 ➖ ⚫︎5月12日(日)、19日(日) 福岡対面 オンライン（zoom）ハイブリット ⚫︎6月23日(日)、30日(日) 福岡対面 オンライン（zoom）ハイブリット 🌟5月STEP講座も受け付けスタートしております✨ 残席わずかですのでお早めに🙏 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #アンビリカヨガ#ベーシック講座#アドバンス講座 #理学療法士#作業療法士#PT#OT#ヨガ #ヨガインストラクター#訪問リハビリ #リハビリテーション#予防#健康寿命 #呼吸#日常に活かす#臨床に活かす #感謝#ご縁#一緒に成長2024/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンビリカヨガ#アンビリカヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーシック講座#ベーシック講座https://www.instagram.com/explore/tags/アドバンス講座#アドバンス講座https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/作業療法士#作業療法士https://www.instagram.com/explore/tags/PT#PThttps://www.instagram.com/explore/tags/OT#OThttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/訪問リハビリ#訪問リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリテーション#リハビリテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防#予防https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/日常に活かす#日常に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/臨床に活かす#臨床に活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/一緒に成長#一緒に成長3.66%450＊3月お取り寄せ🍎 青森県 大湯ファームさん 『ロングライフサンふじ』 サンふじは国光×デリシャスをかけあわせた🍎 サンふじは甘みが強く、酸味もあり、味が濃ゆいのが特徴✨ ロングライフの由縁は、スマートフレッシュ技術でエチレンを止めることで、パリパリの食感をキープ✨ 甘くてパリパリ🍎大好きです😋 熟すギリギリまで木にならし美味しくなってから、味見をして収穫するんだとか😳 手間暇かけた美味しさ重視の栽培方法✨ そして今回もりんごの枝つき🎁✨ 前回の1本目が満開🌸 なんとも可愛い花☺️ 2本目も大事に開花を楽しみたいと思います✨ #青森#大湯ファーム#りんご#リンゴ#林檎 #サスティナブル#環境に優しい#地球に優しい2024/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/青森#青森https://www.instagram.com/explore/tags/大湯ファーム#大湯ファームhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンゴ#リンゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/林檎#林檎https://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/地球に優しい#地球に優しい1.87%230本日は雨で寒い朝ですが☔️ 私の幸せ時間✨ 先日、青森県大湯ファームさんから届いた りんごの枝🍎 白くて可愛い花が咲き始めました🌸 そしてなんと笑 昨日頼んだ美味しい📦🍎と共に 2本目😆🌳 また観察しながら、開花を楽しんでいこうと思います☺️て #りんご#林檎#青森#りんごの花 #朝活#ご機嫌#幸せ2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/林檎#林檎https://www.instagram.com/explore/tags/青森#青森https://www.instagram.com/explore/tags/りんごの花#りんごの花https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌#ご機嫌https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せ2.12%260希少な漢方生薬を使用した！ 無農薬のロンガン花畑100%生はちみつ🍯 栄養たっぷりの竜眼の花から採れたはちみつが、 「ロンガンはちみつ」 竜眼には、ビタミンB1、B2、B6、ビタミンCや、ミネラル、食物繊維が豊富✨そして80種類もの生きた酵素がたっぷり！ 特に、補血の作用があると言われており、貧血でお悩みの方にはおすすめだそうです✨ ⚫︎殺菌作用 ⚫︎代謝を良くする ⚫︎疲労回復 ⚫︎老化防止 ⚫︎咳やのどのイガイガを抑える ⚫︎胃腸の健康を穏やかに保つ 濃厚なのに、後味がさっぱりでフルーティーな香りがお気に入りです😋 結晶化しづらく、さらさらとしていて使いやすいのもポイント✨ 私はオーガニックショップの @inyoumarket 『IN YOU Market』さんのサイトで購入しました🌱 たくさん安心安全で美味しいものがありますので、気になる方は除いてみてくださーい☺️ #ご褒美#オーガニック#無農薬#はちみつ#蜂蜜 #インユー#インユーマーケット#inyoumarket2024/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご褒美#ご褒美https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬https://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/インユー#インユーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インユーマーケット#インユーマーケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/inyoumarket#inyoumarket1.63%200<前へ1...2345678...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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