女性ホルモンケア・生理痛・PMS専門♡加藤愛可

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🌿 地味な動きで骨盤調整🧘 ⁡ 尾骨を下げるとヒザが曲がっちゃう。ヒザを伸ばしたらお尻が出ちゃう。 ⁡ 足幅は少し狭めでも大丈夫なので、骨盤の位置を真っ直ぐ保ちながら後ろ足のヒザが伸ばせるかやってみて下さい🤭💓 ⁡ エロンゲーションも忘れずに。地味〜な動きだけど、ちゃんと出来ると結構しんどいです。 ⁡ 骨盤調整できると骨盤の中にある子宮も正しい位置に。経血もスムーズに出せるようになり生理痛も楽になります🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ☪︎▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂☪︎ ⁡ 2期生申込み受付中！【ホルモン整えヨガ®︎講座】ヨガを通して女性ホルモン・月経ケアを学べる講座です。子どもたちには女性ホルモンの揺らぎや月経随伴症状で困らせたくない！！月経痛が当たり前という社会の風潮を変えたい。こんな想いから開催しています。 ⁡ 🌿座学：オンラインzoom 4/11(日) 10:00〜17:00 🌿対面実践：アンビリカヨガstudio 4/29(月)祝日10:00〜17:00 ⁡ 2日間、全12時間の講座です。ご受講後は、 ⚪︎ホルモン整えヨガ®︎レッスン ⚪︎『こどもに伝えたい生理のはなし』WS を開催して頂けます。 ⁡ ⁡ 詳細はトップページLINKよりご覧下さい。 ⁡ ꙳⋆꙳⋆˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗⋆꙳⋆꙳ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #女性ホルモン#ホルモンバランス#骨盤#骨盤調整 #骨盤ケア #骨盤調整ヨガ #骨盤ヨガ #生理痛#生理#生理不順#セルフケア #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#yogalife#ヨガのある暮らし#ホルモン整えヨガ®︎

2024/01/15に公開- 指定なし

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☀️ 運動あそび🧘‍♀️ ⁡ ティッシュ飛ばしたらめっちゃ楽しいことに気付く🤭💓💓 楽しいのでお子さんと是非やってみてください〜💓 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☪︎▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂☪︎ ⁡ 2期生申込み受付中！【ホルモン整えヨガ®︎講座】ヨガを通して月経ケアを学べる講座です。女性の健康、毎月の月経と向き合う大切さを伝えたい。子どもたちには女性ホルモンの揺らぎや月経随伴症状で困らせたくない。こんな想いから開催しています。 🌿座学：オンラインzoom 4/11(日) 10:00〜17:00 🌿対面実践：アンビリカヨガstudio 4/29(月)祝日10:00〜17:00 ⁡ 2日間、全12時間の講座です。ご受講後は、 ⚪︎ホルモン整えヨガ®︎レッスン ⚪︎『こどもに伝えたい生理のはなし』WS を開催して頂けます。 ⁡ ⁡ 詳細はトップページLINKよりご覧下さい。 ⁡ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #キッズヨガ#運動あそび#運動遊び #子供のいる暮らし #3人育児 #3人ママ #生理痛#生理#生理不順#セルフケア #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#yogalife#ヨガのある暮らし#ホルモン整えヨガ®︎

2024/01/13に公開- 指定なし

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🌱 災害時、困ることの1つに生理用品がないこと、生理用品を捨てるためのゴミ箱が仮設トイレにはないことなど、困ることが沢山あると思います。 ⁡ 清潔な状態を保てないことや、冷えやストレスが原因で生理不順になったり、膀胱炎になるなど、からだの不調も出やすいと言われています。 ⁡ みんなが大変な中で、生理用品が欲しい、生理痛が辛いなど、言い出せなかったりもすると思います。 ⁡ 緊急時はあるものでも代用できるので動画にしています。ハンドタオルではなくても綿のTシャツを切ったりしても代用できます。 ⁡ ⁡必要な方へ、備えに。 ⁡ ⁡ #生理用品 #災害時の備え #代用 #生理痛#生理#生理不順#月経前症候群 # #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士 #ホルモン整えヨガ®︎

2024/01/10に公開- 指定なし

#生理用品#災害時の備え#代用#生理痛#生理#生理不順#月経前症候群#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#ホルモン整えヨガ

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能登半島地震チャリティ ⁡ 2024.1/16 11:00〜13:10 おうちでできる性教育お話し会 ⁡ ～子供達を守るために私たち大人ができること～ ⁡ 能登半島地震で被災された皆様、ご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。 ⁡ 改めて私に出来ることを考えさせられる、考えていかないといけないと思う日々です。どうしようかと悩んでおりましたが、小さなことでも1人1人がアクションを起こしていくしかないなと、できることをコツコツ積み重ねていきたいなと思っています。 ⁡ 遠く離れた地からできることは一日でも早い復興を祈ること、必要な支援をすること。 ⁡ また、私たち大人が正しい知識を持ち、備え、冷静に判断し、子供達を守る力を得ることが必要だと思います。 ⁡ そんな想いで、今回1/16に予定しておりますおうちでできる性教育のお話し会をチャリティとして講座代を石川県が設置しておられる能登半島地震に係る災害義援金に全額寄付させて頂きたいと思います。 ⁡ 少しでも多くの方にお届けし、支援にあてられるようアーカイブ受講（1ヶ月視聴可）を設けました。 ⁡ 私に出来ることは僅かですが、被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。 ⁡ ⁡ ⁡トップページリンクよりお申込み下さい。 ⁡ ⁡ #チャリティー #性教育 #性教育絵本 #ヨガインストラクター#理学療法士

2024/01/06に公開- 指定なし

#チャリティー#性教育#性教育絵本#ヨガインストラクター#理学療法士

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🎍 あけましておめでとうございます🌅 ⁡ 旧年中は大変お世話になりました。 ⁡ 新年早々の地震に驚いています。震源付近の皆さま、心配です。ご不安の渦中かと思いますが、被害にあわれた方に心よりお見舞い申し上げます。 ⁡ 被害にあわれた方々におかれましては一刻も早い復旧を、心よりお祈り申し上げます。 ⁡ 個人的には、ニュースを見ながら繊細気質の娘が恐怖で嘔吐し、今年はカウンセリングに通わないといけないなと決意した元旦でした。 ⁡ 2023年はホルモン整えヨガ®︎講座を開催することができ、月経の大切さを一緒に伝えてくれる心強い仲間ができました。 2024年は卒業生の皆さんと新たな取り組みを考えています🥰✨✨ ⁡ そして、今年のテーマは『自分に正直に。　地に足をつけてコツコツ取り組む』です🌲 ⁡ 本年もどうぞよろしくお願い致します✨✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☪︎▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂☪︎ ⁡ 2期生申込み受付中！【ホルモン整えヨガ®︎講座】 🌿座学：オンラインzoom 4/11(日) 10:00〜17:00 🌿対面実践：アンビリカヨガstudio 4/29(月)祝日10:00〜17:00 ⁡ 2日間、全12時間の講座です。ご受講後は、 ⚪︎ホルモン整えヨガ®︎レッスン ⚪︎『こどもに伝えたい生理のはなし』WS を開催して頂けます。 ⁡ 【無料相談会があります！】少しでも興味がある方は是非お話ししましょう✨✨ 2024年1月12日21:00〜 ⁡ 詳細はトップページLINKよりご覧下さい。 ⁡ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #女性ホルモン#正月#地に足をつける#第一チャクラ活性化 #生理痛#生理#生理不順#セルフケア #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#アンビリカヨガ#理学療法士#ホルモン整えヨガ

2024/01/03に公開- 指定なし

#女性ホルモン#正月#地に足をつける#第一チャクラ活性化#生理痛#生理#生理不順#セルフケア#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#アンビリカヨガ#理学療法士#ホルモン整えヨガ

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🌱 ⁡ 1月の予定お知らせです♡ ⁡ ❤️14日(日)am9:30〜10:30 ⁡ ホルモン整えヨガ®︎ 女性ホルモンのバランスを整えるヨガです。子宮を意識してポーズやセルフマッサージを行う中で子宮をポカポカあたためます。 2,500 お申込みはトップページリンクより ⁡ ❤️16日(火)11:00〜13:10 ⁡ おうちでできる性教育のお話し会 ⁡ 私たち大人も知識をアップデートする必要があります♡ 性教育（生きる教育）について当日色々な絵本もご紹介します！お子さんの体や心について、たくさんお話ししましょう😆😆✨ お申込みはトップページより💁‍♀️ ⁡ オンラインzoom使用お支払い：paypay又は銀行振込 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☪︎▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂☪︎ ⁡ 2期生申込み受付中！【ホルモン整えヨガ®︎講座】 🌿座学：オンラインzoom 4/11(日) 10:00〜17:00 🌿対面実践：アンビリカヨガstudio 4/29(月)祝日10:00〜17:00 ⁡ 2日間、全12時間の講座です。ご受講後は、 ⚪︎ホルモン整えヨガ®︎レッスン ⚪︎『こどもに伝えたい生理のはなし』WS を開催して頂けます。 ⁡ 【無料相談会があります！】少しでも興味がある方は是非お話ししましょう✨✨ 2024年1月12日21:00〜 ⁡ 詳細はトップページLINKよりご覧下さい。 ⁡ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #女性ホルモン#ホルモンバランス#オンラインレッスン#オンラインヨガ#性教育#性教育絵本 #生理痛#生理#生理不順#セルフケア#予防医療 #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#ホルモン整えヨガ®︎

2023/12/31に公開- 指定なし

#女性ホルモン#ホルモンバランス#オンラインレッスン#オンラインヨガ#性教育#性教育絵本#生理痛#生理#生理不順#セルフケア#予防医療#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#ホルモン整えヨガ

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🌱 ⁡ 今年1番の学びは @umbilicayoga 経営講座を受講したことでした。髙木先生、 @machida_yukari さん半年間一緒に伴走してくださり、本当にありがとうございました。 ⁡ 私の一生の基盤となる半年間だったと思います。沢山のことに挑戦できました。お二人が心強すぎて卒業した今は、何でも乗り越えてやり遂げられるのではないかと自信を持って進んでいけます。 ⁡ また、目標が沢山出来たので来年は今年頑張って作り出したものを更にブラッシュアップしながら第一チャクラをしっかり安定させていきたいと思います。 ⁡ お客様に喜んで頂けることを考え続け、社会に還元できることを、私に出来ることをコツコツ積み重ねていきたいと思います。 ⁡ ⁡ ⁡ ☪︎▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂☪︎ ⁡ 2期生申込み受付中！【ホルモン整えヨガ®︎講座】 🌿座学：オンラインzoom 4/11(日) 10:00〜17:00 🌿対面実践：アンビリカヨガstudio 4/29(月)祝日10:00〜17:00 ⁡ 2日間、全12時間の講座です。ご受講後は、 ⚪︎ホルモン整えヨガ®︎レッスン ⚪︎『こどもに伝えたい生理のはなし』WS を開催して頂けます。 ⁡ 【無料相談会があります！】興味がある方はこちらにお越し下さい💁‍♀️ 2024年1月12日21:00〜 ⁡ 詳細はトップページLINKよりご覧下さい。 ⁡ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #女性ホルモン#経営#ビジネス #生理痛#生理#生理不順#セルフケア #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#ホルモン整えヨガ®︎

2023/12/30に公開- 指定なし

#女性ホルモン#経営#ビジネス#生理痛#生理#生理不順#セルフケア#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#ホルモン整えヨガ

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🌱 産前産後ケアセラピストの @mamas_salon_laughx2 さんとコラボLIVE💓😆 2人は理学療法士、女性ケア @npo_hikidashiさんのげっけいのはなしいのちのはなしの絵本アンバサダーとしても活動しています✨✨ 私たちの活動のこと、月経ケアのことなどお話ししています。 2/3土　友美さんのコンブチャ講座開催します！大阪に来て下さいます💓 気になる方メッセージ下さい🙏 楽しみ〜✨✨ また来年も私たちが大切だと思うことを一緒に伝えていきましょう✨✨ #ウィメンズヘルス #ウィメンズヘルス理学療法 #産前産後ケア #月経ケア#ヨガ#ホルモン整えヨガ®︎

2023/12/29に公開- 指定なし

#ウィメンズヘルス#ウィメンズヘルス理学療法#産前産後ケア#月経ケア#ヨガ#ホルモン整えヨガ

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⁡🌕 『生理と向き合う、大切にする』とは、具体的にどうするのでしょうか？？ ⁡ 向き合うためには、まず生理周期を記録して、周期の規則性や変化に気を配ることが大切です。 ⁡ 何となく毎月来て、終わっていく　ではなく、生理周期と症状を観察することで自分の生理周期の特徴を掴むことができます🧑‍🏫 ⁡ 症状に対して早めに対策をとることができます。 ⁡ 毎月同じ症状が同じ時期にある場合もあれば、疲れやストレスを感じた月にはすごく生理痛が強く体の症状として出たりもします。そうすると、また自分の生活や何にストレスを感じるのか、見直すきっかけになりますよね🌱 ⁡ また、観察していくと不調が生理に伴うものだと思っていたけど、実はそうでなかったりもします。自分の体って正直なので、面白いです🤭❣️ ⁡ 生理が嫌でたまらない思考が実は過去のトラウマが影響している、という場合もあります。例えば、生理痛が学生の頃から辛くて部活でうまくパフォーマンスが上げられなかった、とか。学校で生理中に体育を休むのが恥ずかしかった、とか。生理不順でずっと生理に対して不安があるとか。そんな積み重ねが生理痛に繋がっているケースもあります。 ⁡ 『生理と向き合う、大切にする』とは、自分の生活や人生を見つめ直すことになります。 ⁡ 自分の身体や心、生活リズム、食事、運動、環境、自分を作っている全てのものに対話しないといけないので、私のホルモン整えヨガ®︎セラピーは運動指導だけでなく、心が辛いことも多いと思います。かつての私がそうだったように、苦しみもがきながら乗り越えてきた生活習慣、思考パターン、色々なことを生理という体のバロメーターを活用して投合してきました。でも、自分を作っているものを見つめ直していくと結果的に自己愛を育み、生理との調和を深めることになるんです。 ⁡ ⁡ こども達に早い段階から生理の大切さを教育をしていきたいです。大人から子ども達へ生理のことを伝えられる環境、仕組みを作りたい。 ⁡ 生理は女性だけのものではなく、全ての人が理解し合い、尊重し合うべき重要なテーマです。だって、生理があるからみんな産まれてこられた大切なものだから🤰🌱 ⁡ お互いに身体の仕組みを理解し、思いやりと共感をもって接することで、より豊かな関係性が生まれ、やさしい社会になることを信じています。私に出来ることをがんばろーっと💪 ⁡ ☪︎▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂☪︎ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #女性ホルモン#月経#指針#セラピー#自己愛#トラウマ解消 #生理痛#生理#生理不順#セルフケア#セルフマッサージ#自律神経#子宮ケア #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#yogalife#ヨガのある暮らし#ホルモン整えヨガ®︎

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🌿 生理のはなしこどもに『なに』を伝える？？ ⁡ 大事だとは思うけど、どう伝えたら、何を伝えたら良いか分からない親御さんは多いんじゃないかな。 ⁡ どうやったら伝えていけるかな、生理痛が当たり前という社会の風潮をどうやったら変えられるかな、ずっと考えてます。🤔 ⁡ ⁡ 2期生申込み受付中！【ホルモン整えヨガ®︎講座】 🌿座学：オンラインzoom 4/11(日) 10:00〜17:00 🌿対面実践：大阪・兵庫近辺 4/29(月)祝日10:00〜17:00 ⁡ 2日間、全12時間の講座です。ご受講後は、 ⚪︎ホルモン整えヨガ®︎レッスン ⚪︎『こどもに伝えたい生理のはなし』WS を開催して頂けます。 ⁡ 【無料相談会があります！】 2024年1月12日21:00〜 ⁡ 詳細はトップページLINKよりご覧下さい。 ⁡ ☪︎▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂☪︎ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #女性ホルモン#ホルモンバランス #月経 #月経前症候群 #生理痛#生理#生理不順#セルフケア#性教育#思春期子育て #思春期女子 #生理用品 #ヨガインストラクター#理学療法士#ホルモン整えヨガ®︎

2023/12/23に公開- 指定なし

#女性ホルモン#ホルモンバランス#月経#月経前症候群#生理痛#生理#生理不順#セルフケア#性教育#思春期子育て#思春期女子#生理用品#ヨガインストラクター#理学療法士#ホルモン整えヨガ

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🌿 NPO法人HIKIDASHIさんの「性教育カフェ（ユースカフェ）事業」にスタッフとして関わらせて頂くことになりました。 @npo_hikidashi ⁡ ユースカフェとは、「若者が、気軽に性について何でも相談できる場所」 ⁡ 男女関係なく、身体の構造やライフステージで起きる変化を知ることがお互いを思いやることに繋がると思う。生理のこと、避妊やワクチン、デートDV、同意のことなど性のことって本当に幅広い。 ⁡ 学生さん達にリーフレットをお渡ししながら色々お話しさせてもらいました☺️🌿 ⁡ 誰に相談して良いか分からない時、どうしたら良いか分からない時、あの場所があったなって思い出してもらえるように。少しずつ距離を縮めながら、相談できる場所があることの安心感を感じてもらえたらな🌱 私にできることを行っていきたいと思います。 ⁡ 開催場所：ユースプラザKOBE・EAST （兵庫県神戸市東灘区） @youpla_kobeeast 神戸市の「青少年の居場所づくり（中高生活動拠点整備事業）」の一環として生まれた青少年健全育成のためのコミュニケーションスペースです。 1月開催は16日17:00〜19:00です🌿 次回は学生さん達の勉強のリフレッシュに椅子ヨガもする予定です🥰❣️ お待ちしております✨✨ ユースカフェは・中高生世代交流施設AKASHIユーススペース（兵庫県明石市）・ユースプラザKOBE・EAST（兵庫県神戸市東灘区） 2カ所で開催しています。 #性#性教育#包括的性教育 #青少年の居場所#相談できる場所 #ユースカフェ#神戸

2023/12/22に公開- 指定なし

#性#性教育#包括的性教育#青少年の居場所#相談できる場所#ユースカフェ#神戸

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🌿 一生涯紙ナプキンを使ったとしたら、どれくらいの量になると思いますか？？ ⁡ ⁡ 地球にいいことは体にもいいこと。生理用品をちょっと違う視点で見てみるとまた面白いですね🤭💓 ⁡ ⁡ ⁡ ☪︎▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂☪︎ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #女性ホルモン#ホルモンバランス #生理痛#生理#生理不順#セルフケア#セルフマッサージ #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#yogalife#ヨガのある暮らし#ホルモン整えヨガ®︎ ⁡ #生理 #生理痛 #生理用品 #月経 #月経前症候群 #月経カップ #吸水ショーツ #ゴミ問題 #地球環境

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🍎 ホルモン整えヨガ®︎講座や開催の想いについてLIVEしました！！私1人の力では限られているけれど、皆さんと一緒なら私が理想とする形を実現できると感じています。 2期生募集中残りわずかです！！【ホルモン整えヨガ®︎講座】 🌿座学：オンラインzoom 4/11(日) 10:00〜17:00 🌿対面実践：大阪・兵庫近辺 4/29(月)祝日10:00〜17:00 2日間、全12時間の講座です。ご受講後は、 ⚪︎ホルモン整えヨガ®︎レッスン ⚪︎『こどもに伝えたい生理のはなし』WS を開催して頂けます。【無料相談会があります！】少しでも興味がある方は是非お話ししましょう✨✨ 2023年12月23日10:00〜 2024年1月12日21:00〜詳細はトップページLINKよりご覧下さい。

2023/12/16に公開- 指定なし

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🌿 娘が小学校で生理用品をもらって帰ってきました！ ⁡ 興味が向いてるタイミングでおうち性教育😍😍💓 ⁡ 沢山伝えたいことはあるけど、段階的に何度も繰り返してやっていこうと思います💓 生涯大切なことだから、きちんと大人から伝えてあげる輪を広げましょう✨✨ ⁡ もし、どうやって伝えたら良いか分からない！🙋‍♀️ってお悩みの方、ご相談下さい🤭💓 お話し会やりましょう✨✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ♡𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷♡ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #女性ホルモン#性教育#初経#初潮#生理用品 #生理痛#生理#生理不順#セルフケア#思春期子育て #思春期女子 #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#ホルモン整えヨガ®︎

2023/12/15に公開- 指定なし

#女性ホルモン#性教育#初経#初潮#生理用品#生理痛#生理#生理不順#セルフケア#思春期子育て#思春期女子#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#ホルモン整えヨガ

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🌿 ホルモン整えヨガ®︎ ⁡ 私たちは食事、環境、季節、ストレス色々なものに左右されます。左右されないためには、1番外側のカラダを整えてあげないといけない。 ⁡ 体を整えるには、自分の体を触ってあげること。動かしてあげること。そうしたら気づくことが沢山あります。 ⁡ 生理痛やPMSはカラダからのサインです。体からの声に耳を傾けてあげて下さいね🥰💓 ⁡ ⁡ ⁡ 生理が来てから対策！ではなく日頃からのケアが本当に大切なんです。生理痛や生理に伴う悩みはあることが普通じゃないです！自分で出来るケアが沢山あります💓 そして、継続すれば必ず結果は出ます。お気軽にご相談下さい☺️❣️ ⁡ 自分自身と毎日丁寧に向き合い、一緒にケアしていきましょう☺️✨✨ ⁡ ☪︎▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂☪︎ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #女性ホルモン#女性ホルモンを整える #自律神経 #自律神経を整える #呼吸 #月経前症候群 #月経困難症 #ウィメンズヘルス #生理痛#生理#生理不順#セルフケア#セルフマッサージ #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#ホルモン整えヨガ®︎ ホルモン整えヨガ®︎

2023/12/08に公開兵庫県神戸市日本兵庫県

#女性ホルモン#女性ホルモンを整える#自律神経#自律神経を整える#呼吸#月経前症候群#月経困難症#ウィメンズヘルス#生理痛#生理#生理不順#セルフケア#セルフマッサージ#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#ホルモン整えヨガ

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🌿 アンビリカヨガstudioで始まりました！新レッスン　腸活ヨガ『腸の働きを活性化させる』ヨガレッスンです。 ⁡ 腸のセルフマッサージを一部ご紹介☝️ ⁡ ⁡ 乾燥の季節に入り、便秘も起きやすいこの時期。クリスマス、お正月、美味しいものが多く、食べるイベントが増える時期。腸をしっかり動かして腸本来の働きを取り戻し、活性化させていきましょう✨✨ ⁡ ⁡ 理学療法士、作業療法士がいるスタジオ。体験2回で2,000円です🌿 是非studioにお越し下さい☺️💓 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ♡𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷♡ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #大阪ヨガ#大阪スタジオ#腸活#腸活ヨガ#腸マッサージ #アンビリカヨガ

2023/12/03に公開Yoga Studio アンビリカ日本大阪府

#大阪ヨガ#大阪スタジオ#腸活#腸活ヨガ#腸マッサージ#アンビリカヨガ

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🌿 ホルモン整えヨガ®︎ ⁡ 百会という子宮下垂防止のツボを刺激首コリ、肩コリやおやすみ前にもリラックス効果の高いポーズです🐇 ⁡ ⁡ 生理が来てから対策！ではなく日頃からのケアが本当に大切なんです。生理痛や生理に伴う悩みはあることが普通じゃないです！自分で出来るケアが沢山あります💓 そして、継続すれば必ず結果は出ます。お気軽にご相談下さい☺️❣️ ⁡ 自分自身と毎日丁寧に向き合い、一緒にケアしていきましょう☺️✨✨ ⁡ ☪︎▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂☪︎ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #子宮#うさぎのポーズ#子宮下垂 #女性ホルモン #生理痛#生理#生理不順#セルフケア #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#ホルモン整えヨガ®︎

2023/11/29に公開- 指定なし

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🌿 ホルモン整えヨガ®︎ ⁡ 骨盤エクササイズ🎵 骨盤周りの筋力UPして、骨盤内循環もUP！子宮をポカポカあたためます💓 ⁡ 経血をスムーズに出せるカラダの土台を作りましょう🥰✨✨ ⁡ ⁡ 生理が来てから対策！ではなく日頃からのケアが本当に大切なんです。生理痛や生理に伴う悩みはあることが普通じゃないです！自分で出来るケアが沢山あります💓 そして、継続すれば必ず結果は出ます。お気軽にご相談下さい☺️❣️ ⁡ 自分自身と毎日丁寧に向き合い、一緒にケアしていきましょう☺️✨✨ ⁡ ☪︎▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂☪︎ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #骨盤調整 #骨盤エクササイズ #骨盤ケア #女性ホルモン#子宮#子宮をあたためる #生理痛#生理#生理不順#セルフケア #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#yogalife#ヨガのある暮らし#ホルモン整えヨガ®︎

2023/11/24に公開- 指定なし

#骨盤調整#骨盤エクササイズ#骨盤ケア#女性ホルモン#子宮#子宮をあたためる#生理痛#生理#生理不順#セルフケア#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#yogalife#ヨガのある暮らし#ホルモン整えヨガ

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🌿 ホルモン整えヨガ®︎ ⁡ 〇〇冷えてたら要注意！ ⁡ 内くるぶしから指4本分上にある山陰交というツボのあたりは冷やさないようにレッグウォーマーや靴下履いてあたためて☺️💓 ⁡ 私は妊娠中、臨月に入ってから陣痛促進のためにお灸もしていました☺️❣️ ⁡ ⁡ ⁡ 生理が来てから対策！ではなく日頃からのケアが本当に大切なんです。生理痛や生理に伴う悩みはあることが普通じゃないです！自分で出来るケアが沢山あります💓 そして、継続すれば必ず結果は出ます。お気軽にご相談下さい☺️❣️ ⁡ 自分自身と毎日丁寧に向き合い、一緒にケアしていきましょう☺️✨✨ ⁡ ☪︎▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂☪︎ ⁡ 快適な月経周期を過ごすために自分のカラダやココロを整えませんか？ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #子宮#子宮ケア #山陰交あたため#足首 #冷えとり #冷え対策 #女性ホルモン#ホルモンバランス #生理痛#生理#生理不順#セルフケア#セルフマッサージ #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#yogalife#ヨガのある暮らし#ホルモン整えヨガ®︎

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🌿 ホルモン整えヨガ®︎ ⁡ 冷え、むくみ解消！ ⁡今日は段差で出来るストレッチと筋トレ🏋️ ⁡ ⁡ ⁡ 生理が来てから対策！ではなく日頃からのケアが本当に大切なんです。生理痛や生理に伴う悩みはあることが普通じゃないです！自分で出来るケアが沢山あります💓 そして、継続すれば必ず結果は出ます。お気軽にご相談下さい☺️❣️ ⁡ 自分自身と毎日丁寧に向き合い、一緒にケアしていきましょう☺️✨✨ ⁡ ☪︎▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂☪︎ ⁡ 快適な月経周期を過ごすために自分のカラダやココロを整えませんか？ ⁡ 月経のお悩みがある方はマンツーマンで行うホルモン整えヨガ®︎セラピーがオススメです💓 🌿月経の本質を（学ぶ） 🌿ご自身の月経周期と体の特徴を（知る） 🌿月経を通して日々丁寧に体や心と（向き合う） 🌿排血しやすい（体作り）をする自分を知り、自分を愛するセラピーです。 ⁡ 〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに吸水ショーツのお取り扱いしております！🩲 ⁡ #美脚#美脚トレーニング #むくみ解消 #むくみとり #むくみケア #冷え性改善 #冷え性対策 #冷え #女性ホルモン#月経 #月経前症候群 #月経困難症 #生理痛#生理#生理不順#セルフケア#ふくらはぎ #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#理学療法士#ホルモン整えヨガ®︎

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