コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。《季節の変わり目！》 ／ 呼吸の大事さ❣️ ＼ 悩んだ時 迷った時 もやもらした時 イライラした時 自分が何したいかわからない時 どうすれば相手に気持ちが伝わるか分からない時 etc... 《呼吸》して、体のリズムを自分で管理するだけで、変わってくる。 自分で自分の人生をコントロールできず、誰かの意見に左右されていると、どうしても《迷い》が出る。 自分で決めてないからね(*^^*) ｢しょうがない｣ って便利な言葉。 けど言葉は時に優しく、時に諸刃😭 だから、1回呼吸だけでも自分のコントロール下に置いてみて❤️ 《東洋医学・望診を学ぶ》 全10回コース マンツーマン 対面orオンライン✍✨️ お仕事でも使える、商用利用可能なコースです♡ お申し込み、質問はDMにて♡♡ メンタルで自分の人生を左右させない❤️ #東洋医学 #メンタルケア #東洋思想 #アンガーマネジメント #呼吸2026/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋思想#東洋思想https://www.instagram.com/explore/tags/アンガーマネジメント#アンガーマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸0.33%110《梅干しの効果効能🌸》 ／ そろそろ梅仕事始まるよー！ ＼ 梅干し私は大好き！ うちの娘も大好き！ だから毎年この時期に1年分の梅干しを仕込みます♡ 今年は裏か表か？？😊 自然相手はどうなるか、100パーセント確かなものが無いので、それもまた楽しみだ♡♡ #梅干し #梅仕事 #セルフケア #東洋医学 #体質改善2026/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.39%130《春の肌のくすみ！すぐできるケア♡》 ／ 年々お肌が変化してませんか？？ ＼ くすみ、くま、しみ、しわ、たるみetc... 人は歳をとるので年々変化してます。 老化の大きな崖は、44歳と60歳！ この年齢に思い当たる節がある人ーーー！ 東洋医学的にすぐできる、ワンポイントケア方法お教えします❣️ 朝起きて、肩甲骨をまわして、朝日をあびる！ そして深呼吸～！ 呼吸が整えば体が整う❣️ 明日の朝、やってみて！ 夜遅くまでのスマホやパソコン、テレビなどのブルーライトはほどほどに✨️✨️ #東洋医学 #五行ちゃんMeimei #春のケア #セルフケア 明日から立夏！2026/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/五行ちゃんMeimei#五行ちゃんMeimeihttps://www.instagram.com/explore/tags/春のケア#春のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.63%192《よもぎ団子の作り方》 ／ レシピだよ❣️ ＼ 材料（2〜3人分） 白玉粉…100g 絹ごし豆腐…約80〜100g または水…80ml前後 よもぎ粉…小さじ2〜3 または下ゆでしたよもぎを刻んだもの…20〜30g 砂糖…小さじ1〜2（なくても可） 仕上げ用 きなこ…適量 砂糖…適量 塩…ひとつまみ あんこ…お好みで 作り方 ①まず、よもぎを準備する🌿.∘ よもぎ粉を使う場合はそのままでOK。 生のよもぎを使う場合は、やわらかい葉先をゆでて水にさらし、水気をしっかり絞って細かく刻みます。 ②生地をこねる ボウルに白玉粉、よもぎ、砂糖を入れ、豆腐または水を少しずつ加えながらこねます。 耳たぶくらいのやわらかさになれば大丈夫です。 ③丸める 食べやすい大きさに丸め、中央を少しくぼませます。 こうすると火の通りがよくなります。 ④ゆでる🍲 沸騰したお湯に入れ、浮かんできてからさらに1〜2分ゆでます。 ⑤冷水にとる 取り出して冷水にさっとくぐらせ、水気を切ります。 ⑥仕上げる😋 きなこ＋砂糖＋塩、またはあんこを添えていただきます。 おいしく作るコツ 豆腐でこねると、やわらかくて冷めても固くなりにくいです。 よもぎ粉は入れすぎると苦みが出やすいので、最初は少なめでも十分。 きなこ仕上げにすると、香ばしさが加わって春らしいやさしい味になります。 #よもぎ団子 #春の訪れ #レシピ #和ハーブ #食養生2026/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ団子#よもぎ団子https://www.instagram.com/explore/tags/春の訪れ#春の訪れhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和ハーブ#和ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生0.9%300《春の不調を改善する食材たち❣️》 ／ 食事のどこかに取り入れてみて😊 ＼ 特定の食べ物を食べていたらいいってことはなく、バランスが大事だよ！ デトックスで山菜やタケノコばっかり食べてたら、《出そう》という働きのせいで、嘔吐や下痢がやってくることもあります🥲 身体を整えるためは、 守って ↓ 整えて ↓ 出す ってことが必要✨️✨️ まずは体に入れない、もしくは体に入れても必要以上に吸収しないってことが大事✨️✨️ 感情も一緒！ この時期は何かと、何かが起こる！だからモヤモヤーってするんだけど、出しましょ！発散しましょ✨️✨️ #東洋医学 #食養生 #春の不調ケア #春の食材 #Meimei2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/春の不調ケア#春の不調ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の食材#春の食材https://www.instagram.com/explore/tags/Meimei#Meimei0.87%290《4月スタートダッシュからの疲れにおすすめおやつ》 ／ 新生活お疲れ様❣️ ＼ 日本という国は、4月が年度始めだからこの時期は一気に頑張ってきたことの疲れが出やすい！ 我が家も新年度、新しいものを準備したり、学年が上がるからこそ必要なものを買い揃えなくては行けなかったり、、 やっとこそれも落ち着き、ひと息😌💭 でも、ブーストかかってるときはできても、一旦休むと不調って出てきたりしやすいもの！ そんなときはおやつでちょっと落ち着いて❤️ #食養生 #4月のおやつ #メンテナンス #東洋医学 #Meimei2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/4月のおやつ#4月のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンテナンス#メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/Meimei#Meimei0.81%270《鼻づまりに困ってたら食事飲み直し𓌉◯𓇋》 ／ 医食同源♡ ＼ お花見シーズンだけど、花粉降り注ぐ～🌸🌸 でも楽しみたいよね！ この時期はお外に出たい！ だから根本的な腸内環境改善での解決と、 今日からの食生活を、見直そ❣️ #五行ちゃん #花粉症 #セルフケア #体質改善 #東洋医学2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/五行ちゃん#五行ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学0.57%190《冷えは万病の元！！》 ／ 花粉症にも影響する冷え！ ＼ 冷やすと痒みは一時的におさまる。 けど、また温かくなると痒くなる。 すぐ目の前のちょっとした解決にはなるけれど、根本的な解決にはならないです。 根本的に体質改善したいなら、何をすべきか、何が自分に合うか、それを見つけるのは時間がかかるから、まずは｢温める｣に徹してみよ🌸🌸🌸 #花粉症 #花粉対策 #根本解決 #冷え性対策 #五行ちゃん2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/花粉対策#花粉対策https://www.instagram.com/explore/tags/根本解決#根本解決https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性対策#冷え性対策https://www.instagram.com/explore/tags/五行ちゃん#五行ちゃん0.54%180《春の不調改善におすすめ食材》 ／ 花粉症、イライラ、やる気出ないetc... ＼ 食材にはそれぞれ得意分野がある♡♡ どんなに体にいいものも、食べ過ぎは厳禁！ けど、食べないより食べた方がいい！ 胃袋があんまり大きくなくて、たくさんは食べられないなーって方は、ちょっと効率よく薬味とかで摂取してみてほしいな😋🍴 無理して嫌いなのに食べるって事はしなくていい！ けど、あなたが大丈夫なら少し加えてみて☺️💕 体への気遣いの積み重ねこそが、将来のあなたの健康を左右する✨️✨️ 健康に耐え難いものなし♡♡ #健康 #健康寿命 #幸せ度 #東洋医学 #食養生2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ度#幸せ度https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生1.75%571《春の肩こり！ほぐすコツ♡》 ／ 春は“伸びる”がテーマ🌸 ＼ 冬の肩こりはがちがち！ 温めながら、もむといい✨️ 春の肩こりはもむよりも、“伸ばす” 春のテーマは伸ばす、広がる、のびるのびる～✨️ すくすくのびる♡♡ 今までコツコツ頑張ってきたこともすくすくのびるよ！ 結果が出るよ！ #春 #肩こり #セルフケア #東洋医学 #五行ちゃん2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/五行ちゃん#五行ちゃん0.42%140《何だか最近肌荒れが、、》 ／ 春は肌荒れ、ぴりぴり、かゆみetc起こりやすい！ ＼ 春の臓器“肝”は、デトックスの臓器。 肝に負担がかかってる、肝が弱ってる、そんな人はどうしても肌荒れというのが起こりやすい😭 肝機能数値が悪い、胆嚢をとっている、そんな方は特にこの時期はいつもの化粧水やメイク用品は、合わないことがあるかも！ 敏感肌用を選んでね💕︎ 季節のよって、食べるものを変えるように、着るものを変えるように、化粧品も変えることがおすすめだよ！ それが結果的にストレス発散に繋がって、肝の巡りをよくしてくれるよ❣️ まずはこんやはゆっくり湯船につかって🛁🫧いつもよりスペシャルケアをお肌にチョイス💕 #肝機能改善 #五行ちゃん #東洋思想 #東洋医学 #セルフケア2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肝機能改善#肝機能改善https://www.instagram.com/explore/tags/五行ちゃん#五行ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋思想#東洋思想https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.24%80《心がゆらぐ、、落ち着きたいのに！》 ／ でも、おやつが食べたーーーい🍪☕️💕 ＼ そんなときのおすすめおやつ❣️ 🍊柑橘系 ビタミンCは粘膜をまもり、抗酸化作用をもつよ✨️ 🧁黒糖 甘みが疲れたからだを支え、甘いもの欲を満たす✨️ 🍮豆乳 タンパク質摂取で、粘膜や免疫に関わる体の土台づくりに貢献！ 🥜ナッツ類 抗酸化作用のあるビタミンEがたっぷり含まれ、細胞を酸化ストレスから守る！ 我慢しないで、 美味しい！ 食べたい！ その気持ちを大事に♡♡ #東洋医学 #セルフケア #花粉症改善 #食養生 #Meimei2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症改善#花粉症改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/Meimei#Meimei0.69%230《花粉症って鼻や目をカバーしたらい訳じゃない》 ／ 実は根本原因は別の場所かも？？ ＼ 1つ！ “腸内環境”はとっても大事！ 外側から揉むことではなくて、内側から動かすこと✨️✨️ 菌がとっても大事💖 そしてもう1つ！ “肝”も大事！ デトックスの器官だから、花粉のことを十分に対処できてない可能性大！ そんなときこそ、深呼吸！ 深く、心地よい呼吸は体内の“水”をまわします。 そうすると体内環境はスムーズに流れやすくなるよ💖 #検便検査始めました ♡♡👈現在予約承り中！ #腸活 #セルフケア #東洋医学 #花粉症2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/検便検査始めました#検便検査始めましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症0.36%120《春は何でかわからないイライラが起こりやすい》 ／ 性格じゃない！ ＼ 私怒りっぽいんだーってことではない❣️ イライラしてくるのは、あなたのせいではなく、この季節のせいかも✨️✨️ 冬の間に凝り固まってたものが、春になって、ぶわーーーっと出始めます✨️✨️ 病気が見つかりやすいのもこの季節🌷🌸 凝り固まってるところをいっきに動かすのは、“呼吸”と“肩” まずは肩甲骨をぐりっと回してみて♡♡ #セルフケア #アンガーマネジメント #五行ちゃん #東洋医学 #望診2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンガーマネジメント#アンガーマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/五行ちゃん#五行ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/望診#望診0.33%110《春は筋！五行思想の“木”は肝！》 ／ 朝起きたらいててて、、、！！！ ＼ 東洋医学では、それぞれの季節で体のどの部位に不調が出やすいか？があります✨ 春は、筋、目、爪、肝！ こむら返りや、足がつるなど、なりやすい時期でもある。 だからこその、季節によりそったケアをするのが心地よく生きるコツ🫶✨️✨️ 自然に寄り添う暮らし🌱🌱 #肝 #セルフケア #東洋医学 #筋 #五行ちゃん2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肝#肝https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/筋#筋https://www.instagram.com/explore/tags/五行ちゃん#五行ちゃん0.48%160《春のやる気が出るけど出ない理由！》 ／ やるぞ〜って思いすぎ？！ ＼ 大きなことをやるぞーって思うから、 一つ一つ小さなことの積み重ねができず、 結果｢自分との約束事｣がクリアできないからやめていく。 積み重ねが大事なのに、結果を早くに求めすぎ！ ・すぐ痩せたい ・すぐ稼ぎたい ・すぐ結果を出したい って、そんなにあなたはその未来になる時間と努力しましたか？？？？ ってこと✨️✨️ 特に春は《なにか始まる》季節だからこそ、“大きな自分改革”したくなっちゃうんだよね！ 1つクリアしたら自分を褒めて💖 1つずつ1つずつ積み重ねていきましょ💖 ちなみに、一気に進みたい人のコツは｢巨人の肩にのること｣です✌️ ではね！ 起業女子会のお知らせ❣️ 🌸3/17 🈵 🌸4/9 残2 場所:浜松市有玉付近 費用:2000 時間:10～12:00 #セルフケア #東洋医学 #メンタルケア #東洋思想 #食養生2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋思想#東洋思想https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生0.36%120＼春はメンタルが下がりやすい！／ 下がりやすいというか、上がったり下がったりするって感じです(*^^*)🌸🌸 昨日までやる気満々だったのに、今日は全然だるい。 そんな事よくある！ けどね、自分の人生をメンタルによって崩してしまうのはすっごくもったいない。 ｢これもしょうがないよね｣って思って幸せならばいいと思う。 けど、私はメンタルが下がって、本来ならば出来るはずだったことが出来なかった自分。 すごくイヤ😖 そんな自分の“在り方”がすごくイヤ！ だから下がったら上げる、その方法を“私の取り扱い説明書”として持ってます♡♡ まずは、春は酸味🍋🍋🍋 自分の取り扱い説明書が分からない方は、酸味を取り入れた食事が、おすすめです😋🍴 まずは食べるものからやってみて💖 #東洋医学 #メンタルケア #セルフケア #食養生 #Meimei2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/Meimei#Meimei1.39%460《受験生におすすめ！体整えごはん🍚 𐩢𐩺》 ／ 食べることは大事だよ！ ＼ でも、満腹はだめだよ❣️ 呼吸器が整うと集中力はアップする！ 集中力が入ってる状態をゾーンに入ってる、というような言い方をする人もいる。 ゾーンに入ると、世界の動きはゆっくりに見え、まるで自分しか動いてないような、自分しかいないような、そんな不思議な感覚に陥ります。 その感覚を起こすのを、手助けする食べ物があります✨️✨️ 噛むこと、 呼吸が整うこと、 そしてゾーン入ること❣️ 気分に左右されないで、出せる点数の基準値を上げていく❣️ 受験生のお子さんをお持ちの皆さん！ 一緒に乗り切りましょ❣️ #受験生ごはん #東洋医学 #メンタルケア #体質改善 #ほっこりごはん2026/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/受験生ごはん#受験生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ほっこりごはん#ほっこりごはん1.39%460《肌には年齢が出る！》 ／ 冬のお肌の内側ケア❣️ ＼ 肌ツヤに必要なのは？？ 実は〝温活〟✨️✨️ お風呂につかってる？？ 冷やすものばかり食べてない？ 自分の体なのに、自分の体の声を無視してたら、お肌だって元気がなくなってきちゃう！ 大事だよー✨️✨️ ほっと一息、温活してこ❣️ #温活 #セルフケア #体質改善 #五行ちゃん #東洋思想2026/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/五行ちゃん#五行ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋思想#東洋思想0.57%190《冷え性さんの入浴で大事なのは？？》 ／ お風呂の入り方だけで健康に❣️ ＼ あなたはどちら派？ ✅長風呂orカラスの行水 ✅シャワー派or湯船派 ✅温度高いor低めの温度 体や髪を洗ってから最後に湯船につかるのがおすすめ🛁🫧 今冷え性な人は、「今のライフスタイルに何かエラーがある」っていうこと。 お風呂の入り方や、 食事、 ライフスタイルは遺伝しやすい。 だから、親と同じ病にはなりやすいんです。 エラーが出てるなら、何か変えてみて❣️ #お風呂の入り方 #温活 #セルフケア #体温を上げて代謝を上げよう #五行ちゃん2026/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂の入り方#お風呂の入り方https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/体温を上げて代謝を上げよう#体温を上げて代謝を上げようhttps://www.instagram.com/explore/tags/五行ちゃん#五行ちゃん0.48%1601234...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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