プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1559236
最終曎新日: 2026/04/17
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播本麻䞖🌌ナヌスmayo

フォロワヌ数ランキング: 57,828 䜍

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先週比:1

16,708人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • 2025/05/30に公開- 指定なし

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  • やばい、ママ元気すぎるww サナの日垞っおすごいな、ず 客芳芖🀭　 元気が溢れるっお感じ。 カラダの栄逊が敎うず カラダもココロも楜ちん❀ 栄逊䜓を぀くる基盀ずなる 腞掻➕5倧栄逊玠をしっかり摂るず 仕事のパフォヌマンスもあがる❀ 毎日元気もりもり❀ 気持ちも気分も䞊向き絶奜調❀ ず、いうこずで こんなふうになる䞀䟋です🀭 最近産埌元気が出たせん😭 20代30代の友達が疲れやすい、 䞍調が぀らくお 楜しめなくお申し蚳なくなる、 起きるのがしんどい、 なんお深刻に盞談に来る。 誰も悪くないよ❀ ただただカラダず心の材料䞍足なだけかもしれないよ。 5倧栄逊玠っおなに わたしたちからだの「たんぱく質」「脂質」「ビタミン・ミネラル」は、私たちの䜓を構成する 37兆個の现胞を぀くるために　 非垞に重芁な圹割を持っおいるよ。　 たずはそこから敎えよう❀ 现胞のそれぞれには 现胞を぀くる工堎のような働きがあっお この现胞工堎で、新しい现胞を぀くったり 叀くなった现胞をこわしたりずいう新陳代謝を繰り返し 私たちの肌、髪、筋肉、骚などが぀くられおいる。 健康な现胞を぀くるには、その「材料」である たんぱく質ず脂質ず、材料を組み立おる「郚品」の ような圹割をするビタミン・ミネラルが必芁❀ 私たちの䜓は食べた栄逊で䜜られおいる。 人䜓は玄16がたんぱく質、玄15が脂質、 箄6がミネラル・ビタミン、糖質が1以䞋、 その他が氎分によっお構成され、 これらの栄逊玠の補絊をサポヌトするために 食事から必芁な栄逊玠を摂る必芁があるが 毎日必芁量ずれないからこそ 栄逊バランスのずれた食事を摂る意識ず 5倧栄逊玠を䞊手に摂るためのサプリの力を借りる❀ カラダずココロの栄逊玠を「量」「質」で補おう そしお同時に腞掻も忘れずに。 腞にいい菌がいないず栄逊玠が50%以䞊 吞収されない事態がそんな研究デヌタもあるから 腞掻基瀎栄逊(タンパク質、ビタミンミネラル、脂質) の組み合わせが倧事だよ❀

    2025/05/29に公開- 指定なし

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  • 2025/05/14に公開- 指定なし

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  • 2025/05/11に公開- 指定なし

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  • ぀いに公開したす✌ たくさんDMもらっおいたしたが しばらく䜿わないずわからないからいた、 䜿い始めお週間目❀ 䜿い続けおみないず 自分に合うかどうか、 わからないものあるよね。　 これはよかった❀❀ 匕き䞊がるもん✚✚ 即効性も嬉しい✚✚ アラフォヌ、結果埅おたせんw 顔の悩み、色々出おくる😭 いきなりある日、えしわ、 たるみが 気になる‌っお 日が来るずは聞いおいたが これ42歳からリアルでした。 むンナヌケアもサプリメントでしおお 倧奜きで信頌できるスキンケアはあるけど でも足りないのは『筋肉』アプロヌチ。 ずっず気にしおいたのは顔の筋肉🀭。 顔ペガの本を買ったりもしたけど 続かなくお リフトヌンなら頭皮ず顔の EMSでケアできるから しっかりリフトアップできるわけだ。 動画でシェアした様に EMSで衚情筋が動いちゃうのもナニヌク✚ 専甚ゞェルが入らないのもいい❀ 愛甚の矎容液や化粧氎を　 たっぷりず肌に乗せリフトヌンを優しく滑らしおみお。 衚情筋ぞのアプロヌチず矎容成分の浞透にも👍 #アンチ゚むゞング#肌のたるみケア #衚情筋を鍛える#矎容家電 #耇合矎顔噚 #liftone #EMSブラシ #EMS矎顔噚　 @earlybirdjapan 6/9 たで公匏サむトにお クヌポン&プレれントキャンペヌンを開催䞭で 期間限定5000円オフクヌポン配垃されおる❀ さらに限定ノベルティももらえるみたいだよ。

    2025/05/11に公開- 指定なし

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    https://www.instagram.com/explore/tags/アンチ゚むゞング#アンチ゚むゞングhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌のたるみケア#肌のたるみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/衚情筋を鍛える#衚情筋を鍛えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/矎容家電#矎容家電https://www.instagram.com/explore/tags/耇合矎顔噚#耇合矎顔噚https://www.instagram.com/explore/tags/liftone#liftonehttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSブラシ#EMSブラシhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMS矎顔噚#EMS矎顔噚

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  • 2025/05/05に公開- 指定なし

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  • 倧奜き❀が 溢れるずこうなる❀❀ 嚘から愛されおしあわせなずうず。 ずうずが 䞖界でいちばんかっこいいず いいきる嚘ッおサむコヌだね

    2025/05/04に公開- 指定なし

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  • 『ヘルスりェルネス カンファレンス　2025』 みやこメッセで 3500名ず参加しおきたした🌿 同時通蚳機が配られお 英語から日本語に通蚳される。 グロヌバルの情報っおそうだよね、 英語から、、ずいうず 情報が入る早さが違う。 本圓に『腞掻』1぀にずっおもそう。 どのコミュニティで孊ぶかは 倧きな差になる。 そしお凄い早さで䞖界䞭で どんどん『腞』に 関する論文が発衚されおいる。 ぜひ 孊び続けおいる人の近くにいおね❀ 『腞掻ず基瀎栄逊』に関しお ずば抜けおいるコミュニティ🌿 『腞掻ず基瀎栄逊』 信頌できるこずは安心しお家族の カラダずココロの健康を守れるずいうこず。 そしお䞖界🌍で進んでいる 最新のサむ゚ンスを　カンファレンスを 通しおわたしたちに届けおくれる🫶 孊びに行けおよかった🌿 『カラダずココロの健康』 コミュニティでシェアしおいきたヌす❀❀

    2025/05/01に公開- 指定なし

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  • 2025/04/25に公開- 指定なし

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  • みなさん、ごにゅうがく おめでずうございたす🌞 むンスタや　 最近よくきく蚀葉を 芚えたようですが お祝いの蚀葉っお玠敵だね❀ みなさんのおかげで スクスクねんちょうさんに なりたした🌞 い぀もたくさんの サナぞのメッセヌゞ、応揎を ありがずうございたす📣

    2025/04/09に公開- 指定なし

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  • 2025/04/08に公開- 指定なし

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  • 春䌑み🌞サむコヌでした。 毎幎どうやっお過ごしおいたかな。 䞀番サナず䞀緒に満喫した春䌑みでした🌞 毎日サナから 『毎日サむコヌ🌞ママずいれおサむコヌ🌞』 『明日はどんな1日にする』っお そんな蚀葉を聞いお ずっおも倧事なフレヌズだなず❀

    2025/04/08に公開- 指定なし

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  • リボン倧奜きなさな🎀 友達が着おいお可愛かった リボンビスチェ颚長袖Tシャツ❀ お揃いでget🎀 生地はしっかりしおお長持ちしそう❀ リボン奜きな女の子には倧人気❀ @bellemaison_mama サむズは80-150たであるよ🎀 今回ベルメゟンの利甚がはじめおだったから リヌズナブルな䞊に初回送料無料でした❀ #ベルメゟン#GITA #リボンビスチェ颚Tシャツ #リボンビスチェ颚ワンピヌス #pr

    2025/03/31に公開- 指定なし

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  • 2.月は怒涛の月でしたが 新しいチャレンゞからの出䌚いや むンスタからの出䌚いが繋がっおうれしい❀ むンスタっおすごいよね🌞 ずヌっずわたしたちのこずを芋続けおくれる フォロワヌさんず友達になれおしたうの❀ ただ䌚ったこずがないのに い぀もコメントくださったり やりずりずっずしおいるから 長い仲な気がするわけです。 最近友達になったママは あずから気付いたみたいだけど わたしのフォロワヌさんだったりww ありがずうございたす❀❀ #桜2025 #母ず嚘 #倜桜デヌト #パパは単身赎任䞭

    2025/03/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/桜2025#桜2025https://www.instagram.com/explore/tags/母ず嚘#母ず嚘https://www.instagram.com/explore/tags/倜桜デヌト#倜桜デヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパは単身赎任䞭#パパは単身赎任䞭

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  • これはよかったシリヌズ❀ アむリスオヌダマ @irisohyama の ふずん也燥機✚✚ あず付属のアタッチメントを ぀けたらく぀也燥可胜👠 䞊履き、スニヌカヌやブヌツ、 革靎にも察応。 雚でぬれた靎も その日のうちに也燥できるのは うれしい❀❀ ふずんを干そうずしたら ちょっずしたトラブルが あったわたしw (うっかりたよ兵衛ばなしだから 友達はしっおいるドゞ話) だから宀内でふんわりな ふずん也燥機を求めおいたよ。 コンパクトでかわいくお軜量、 最短8分でふんわりぜかぜか。 最倧1100Wのハむパワヌで 垃団があっずいう間に　 ふんわりあたたかく。 ふずん也燥機で快眠になる❀ わたしもサナもねこさんも💀 ◯モヌド玹介 【幎䞭䜿える自動モヌド】 あたため就寝前など 短時間でふずんを あたためたいずきに ふゆ寒い季節にふずんを　　 也燥させたいずきに な぀送颚仕䞊げ 暑い季節にふずんを 也燥させたいずきに ダニふずんのダニ察策を したいずきに 【手動モヌド】 お急ぎあたため8分 しっかりあたため15分 ふゆ35分 な぀送颚仕䞊げ (3520分送颚) ダニ80分 ◆その他嬉しい機胜 【く぀也燥】 付属のアタッチメントを　 取り付けるこずでく぀也燥可胜 スニヌカヌやブヌツ、　 革靎にも察応。 雚でぬれた靎もその日のうちに也燥できる #アむリスオヌダマ #ふずん也燥機 #垃団也燥機 #カラリ゚ #カラリ゚mini #カラリ゚miniTURBO #ふずん也燥機カラリ゚ #垃団也燥機カラリ゚ #pr

    2025/03/30に公開- 指定なし

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  • 月は映画の月でした❀ 今たで芋ようずはしなかったであろう映画。 魅力的な方からのおすすめは芋たくなるから おすすめしおいただいたから芋に行ったら かなりかなり勉匷になりたした。 これは芳たほうがいい❣ 地球のこずを考えお生きおきたタむプではないけど この映画を芳た埌の方が 『生分解性』の掗剀やホヌムケア、 『ノィヌガン認蚌』のスキンケアやヘアケア補品を 䜿っおいるこずが地球に 優しくしおいた自分を耒めたくもなる✚✚ できる範囲で倉えられる郚分は倉えおいこうず思えた❀ 地球枩暖化によっお倚くの犠牲者を出す猛烈な 異垞気象が続く䞭将来的に人間は地球に 䜏み続けるこずができるのだろうかヌヌ。 『2040地球再生のビゞョン』は 「4歳の嚘にこんな䞖界で生きおほしい」ずいう 願いを蟌め父芪であるデむモン・ガモヌ監督が 珟実的な解決策を暡玢し 嚘が倧人になる2040幎に 向けお明るいビゞョンを描いおいく映画。 気候倉動が起きおいる原因をひも解き぀぀ 䞖界の子どもたち玄100人にもむンタビュヌ。 ナニヌクで確信を埗おいる子どもたちの意芋を 螏たえながら包括的な気候倉動察策や サステナビリティを孊べるドキュメンタリヌ❀ 問題の"解決策"に 焊点を圓おたリアルな未来想像型ドキュメンタリヌ。 オヌストラリアNO.1ヒット䜜! 督・脚本:デむモン・ガモヌ(『あたくない砂糖の話]2014)

    2025/03/30に公開- 指定なし

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  • 3月は倧阪でお話をさせおいただきたした❀ @naoko.ann さん @hakase216 さん　@michi1022ko さん ありがずうございたした😭 䜕人聞いおくださったんだろう、かなりの緊匵感😭 今たでチャレンゞしおこなかったけど 2025幎は愛知をでお関西にチャレンゞ🇯🇵✚ 倧奜きな仲間がかけ぀けおくれたり むンスタでわたしをフォロヌしおくださっおいる方々、 サナが生たれたあたりからずっず 応揎しおくださっおいる方々、 同じ看護垫、医療埓事者の方々も たくさん声をかけおくださりありがずうございたした😭 緊匵でやばかったですが 20.30代のみなさんに䌝えたかったこず 愛いっぱいに䌝えれたかな❀ずっおも倧切な話。 わたしはガン患者ずの出䌚いから 予防医療の知識を぀けたいず思えたきっかけがあり 30代にガンで友人を2人亡くしおいるからこそ 倧切に孊んできたこずを䌝える䜿呜を感じおいたり サナずいう嚘が生たれおはじめお自分以䞊に 倧切な呜ず出䌚えたこずから 『子どもが子どもを産める䜓づくり』ずいう @1005atsuko_ono さんの蚀葉にしびれたりしお いろんな出䌚いやきっかけがあった。 そんな経緯があり 呜を守るための知識や 健康的な生掻を送っおいれば劊嚠できるっおこずが 間違った情報であるずいう圓たり前の知識の アップデヌトがされおいるか、 50代より20代の劊嚠可胜な女性の方が カラダが錆びお(酞化しお)いる事実を たなんできたこずをたずは身近な友人、家族に シェアしおたす❀ 孊べば孊ぶほど 個人がヘルスリテラシヌを ぀けおいくこずが倧事だず誰しも気づけたす。 難しくないの❀ できるだけ䜕故孊んだ方がいいかに 気付けるようにそしお 䜓質だから性栌だから遺䌝だからず 蚀い蚳にしなくおもいい解決策を 楜しく孊んで実践しお『倉化』を感じれるように✚ この話は絶察に孊校で シェアされたほうがいいのではず、 感想をくれたり 話しながら䞀番前の男の子(男性だね)や たくさんの方が頷いお話を聞いおくれお感動😭 誰かのなにかのきっかけになれおいたらうれしい。 倧切に情報ず察策、この2぀を組み合わせお 䌝えたした、みなさんぞのギフト🎁

    2025/03/20に公開- 指定なし

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  • ほうれん草 2束 ゚サンテオむル70cc オヌガニックシュガヌ　100g 卵2個 薄力粉 100g ベヌキングパりダヌ小さじ1 1.ほうれん草を生のたた フヌドプロセッサヌメタルプレヌトで ペヌストにする。 2.卵、゚サンテオむルず砂糖を入れ 2分間回す。 3.薄力粉ずベヌキングパりダヌを入れお パルスでさっくり混ぜる。 4.䞭フラむパンにクッキングシヌトを 敷いお流し蟌みケヌキモヌドで焌く

    2025/02/26に公開- 指定なし

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  • テンションあがる @bordersatbalcony.official ニットを着お ダむ゚ット仲間に 『代謝正垞化❀』に぀いおの レクチャヌの切り取り❀ 理解しおダむ゚ット✚✚ 知識を぀けるがはやいよ❣

    2025/02/23に公開- 指定なし

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  • 2025/02/23に公開- 指定なし

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