コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順恥ずかしい逃げ方でも生き抜くことが大事 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿たとえ人に カッコ悪いと言われても、 自分を守り、 自分を生き続けることの方が 断然、健全で重要なこと🍀 動物は 自分を生き抜くために 躊躇なく正々堂々と 逃げます🦌🦓🐄 「逃げてはいけない」と ガマンして辛抱して 痛みを 食らい続けてしまうのは 人間だけです💦 自分を追いつめ、 八方塞がりになって 苦しむよりも、 「逃げる」「回避する」という手段を 堂々と使って 自分をちゃんと守り 健康な心で生きていく ことの方が どれだけ賢明でしょう。 かっこいい逃げ方じゃなくても まったく構わない。 逃げる 避ける 回避する 距離をとる 離れる 自分が生きる選択肢の中に 入れておきたいですね。 その勇気が あなたを守ってくれます🌻 いつもあなたを応援しています😊 @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチ・家族相談士の 江杉侑記(えすぎゆき)です☺︎ 心がホッとラクになる 心理学・人間学のお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「必ず果たすことができる人生の目的とは？ どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/逃げる#逃げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/逃げるは恥だが役に立つ#逃げるは恥だが役に立つhttps://www.instagram.com/explore/tags/逃げてはいけない#逃げてはいけないhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり生活#引きこもり生活https://www.instagram.com/explore/tags/不登校#不登校https://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセリング#心理カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチ#メンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しない#我慢しないhttps://www.instagram.com/explore/tags/無理しない#無理しないhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康0.02%-2【怒り】【イライラ】などの攻撃的感情 ━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿は「第2感情」と 呼ばれます。 「第2感情」の前には必ず 「第1感情」があります。 「第1感情」には 寂しさ 悲しみ 不安 怖れ 孤独感 無力感、など 自分の「本音」が 隠れています。 その「第1感情」が 自分にちゃんと 見つけてもらえていなかったり、 受容してもらえていないと、 【怒り】などの 「第2感情」に すり替わってしまうのです💨 【怒り】の感情も 自分を守るための 大切な感情ではあるのですが、 表現の仕方によって 相手を傷つけたり 人間関係を壊してしまったり、 自己嫌悪 後悔 自責の念 に苛まれたり、、と 悲しい結果を招くことも とても多いものです。 【怒り】の前には 大切な本音である 「第1感情」がある🌼 これを心に留めておくだけで 自分の「本音」に 気づきやすくなります😌 自分に生まれる どんな感情も 大切にしてあげて、 自分を穏やかに心地よく 生きていきたいですね🕊🌿 いつもあなたを応援しています😊 @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチ・家族相談士の 江杉侑記(えすぎゆき)です☺︎ 心がホッとラクになる 心理学・人間学のお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「必ず果たすことができる人生の目的とは？ どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #怒り #イライラ #イライラが止まらない #怒りたくない #寂しさ #孤独感 #認めてほしい #我慢しない #本音 #第1感情 #第2感情 #ムカつく #パーソナリティ障害 #適応障害 #不安障害 #自己受容 #うつ病 #心のケア2024/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/怒り#怒りhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/怒りたくない#怒りたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/寂しさ#寂しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/孤独感#孤独感https://www.instagram.com/explore/tags/認めてほしい#認めてほしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しない#我慢しないhttps://www.instagram.com/explore/tags/本音#本音https://www.instagram.com/explore/tags/第1感情#第1感情https://www.instagram.com/explore/tags/第2感情#第2感情https://www.instagram.com/explore/tags/ムカつく#ムカつくhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナリティ障害#パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/心のケア#心のケア0.08%-9母子2人だけの狭く偏った密室 ━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿乳幼児期の 【母子カプセル】は 非常に重要なものです👶 乳幼児は【母子カプセル】の中で 母親に存分に甘え、 存分に欲求を満たしてもらい、 【母子一体感】の感覚を 存分に味わうことで、 「安心感」と この世界に対する「信頼感」を 健康的に獲得できるのです。 しかし、乳児期を過ぎても 【母子カプセル】で 密着していることは 非常に不健康なことであり、 子どもの自立を妨げるどころか、 子どもの心に 大きな傷や負担を 負わせてしまう可能性が 非常に大きいのです。 母子カプセルの中で 子どもは一生懸命 母の愚痴を聞き、 自分が母を支えなければと 重荷を背負い、 「お母さんが 幸せになってくれなければ、 自分も幸せになってはいけない」 など、 非常に不健康な考え方に 支配されていくように なっていきがちなのです😭 このような状態では 自立して、 自分の人生を主体的に生きる ということなど、 とてもできませんね。 それどころか、 生きづらさを 常に感じるようになり、 精神的にも安定せず、 その後の人生が 苦しいものになってしまいます。 親と子の間の境界線を 【世代間境界】と呼びますが、 親世代と 子世代を縦断した 「強いつなががり」は 家族に何かと問題を 招きます。 家族間であっても 「ほどよい距離感」を 身につける練習をして、 健康的な人間関係を 生きられるように なっていきたいですね。 【境界線】を引くのは いつからでも始められます☺︎ 自分1人では なかなかできないという方は お気軽にご相談くださいね。 一緒に【健康的な境界線】を 育んで 生きやすくなってまいりましょう🌿 応援しています😊 @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチ・家族相談士の 江杉侑記(えすぎゆき)です☺︎ 心がホッとラクになる 心理学・人間学のお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/母子カプセル#母子カプセルhttps://www.instagram.com/explore/tags/母子密着#母子密着https://www.instagram.com/explore/tags/機能不全家族#機能不全家族https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナリティ障害#パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセラー#心理カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり生活#引きこもり生活https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親に育てられました#毒親に育てられましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/安心感#安心感0.03%-4「言語化」して「外に出す」 ━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿こうすることで 自分が自分に着地できて 心が落ち着いてきます。 ただし、それは 心に浮かんだ そのままの思いを 率直に言葉にすること☝️ 変換することなく。 まずは最初の自分の気持ちを そのまま言語化してあげるのです。 それがファーストステップ。 ポジティブに考えていくのは その後の段階のことです💡 そこを最初から 無理にポジティブに変換して 「自分を納得させよう」 「自分を正そう」 とするから、 心はスッキリしないのです😑 あなたのそのままの気持ちを まずは大事にしてあげてくださいね🌻 応援しています😊 @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチ・家族相談士の 江杉侑記(えすぎゆき)です☺︎ 心がホッとラクになる 心理学・人間学のお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「必ず果たすことができる人生の目的とは？ どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/寄り添う#寄り添うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容サポーター#自己受容サポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉にする#言葉にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/怒り#怒りhttps://www.instagram.com/explore/tags/怖れ#怖れhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/感情の扱い方#感情の扱い方https://www.instagram.com/explore/tags/そのままでいい#そのままでいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/言語化#言語化https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/双極性障害#双極性障害https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナリティ障害#パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学講座#心理学講座https://www.instagram.com/explore/tags/心のデトックス#心のデトックス0.05%-6怒れなかったり、 ━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿 自己主張できなかったり、 すぐに謝ってしまったり、、 このようなことが 日常的にあると 何かとストレスを感じ 生きづらいですよね☹️ このような傾向のある方は 多くの場合、子どもの頃、 親が すぐに不機嫌になったり 怒ったりしていたので、 親にすぐに謝ったり、 意見も抗議もせず いつも笑顔でいたり、、 ということがあり、 それが自分の 「対人関係の雛形スタイル」に なってしまっているから、 大人になってからも 他者に対しても そうしてしまっているのです。 子どもの頃身につけた雛形を 繰り返しているのですね。 でも大丈夫🍀 その雛形は 自分が生きやすいように 少しずつ変えていくことができます😊 人から マウントを取られたり、 見下されてもいい存在の人など、 この世に1人もいません。 私たちはだれもが 敬意を持って尊重されるべき 存在です。 少しずつ意識して学んで 新しいスタイルを 身につけていきましょう。 応援しています🕊🌿 @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチ・家族相談士の 江杉侑記(えすぎゆき)です☺︎ 心がホッとラクになる 心理学・人間学のお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「必ず果たすことができる人生の目的とは？ どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #対人関係の悩み #マウント #毒親育ち #毒親に育てられました #機能不全家族育ち #愛着障害 #不安障害 #怒り #自己受容 #自己肯定感が低い #自信がない2024/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/対人関係の悩み#対人関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/マウント#マウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親に育てられました#毒親に育てられましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能不全家族育ち#機能不全家族育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/怒り#怒りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感が低い#自己肯定感が低いhttps://www.instagram.com/explore/tags/自信がない#自信がない0.02%-2子ども時代を安全に生きるには ━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿 親の考えに沿った 生き方をしなければ 成立しませんでした。 子ども時代には 誰もが「舟」が 必要だったのです🚤 でもその舟は 真実の舟ではなく、 間違ったことや 偏ったことも たくさん詰め込んでいたものでした🚤 親も自分と同じ 不完全不器用な 1人のの人間だったのです☺️ 間違ったことや 偏ったことも 言ってしまう 未熟さも抱えていたのです。 陸を歩いている今、 舟を背負っていたら、 重くて 歩きづらくて 不便極まりないですよね。 これからは主体的に あなたが幸せになる生き方を 自分で見つけていきましょう🌷 応援しています☺︎ @bravelotuskiss ⚠️ 「不完全」を「不器用」と 言いそうになり、 あわてて立て直したつもりでしたが、 「ぶかんぜん」と言ってしまっていました😂 失礼いたしました🙇♀️ ご容赦ください。 ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチ・家族相談士の 江杉侑記(えすぎゆき)です☺︎ 心がホッとラクになる 心理学・人間学のお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「必ず果たすことができる人生の目的とは？ どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #毒親 #毒親育ち #自己受容 #アダルトチルドレン #機能不全家族 #スキーマ #引きこもり #うつ病 #適応障害 #不安障害 #心理カウンセリング #心理カウンセラー #メンタルコーチ #心の土台づくり #自分軸で生きる #親の呪縛2024/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能不全家族#機能不全家族https://www.instagram.com/explore/tags/スキーマ#スキーマhttps://www.instagram.com/explore/tags/引きこもり#引きこもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセリング#心理カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセラー#心理カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチ#メンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の土台づくり#心の土台づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/親の呪縛#親の呪縛0.03%-4実はこういう方はたくさんおられます ━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿長年、本音を抑えて 生きていたという方。 まわりのみんなを大切にしたい みんなの調和を大切にしたい そんな思いが強い、 優しい方なのです。 まわりのために 自分の本音には 自分でも触れないように 我慢してこられたのでしょうね。 涙が溢れ出るほど、 強く抑えてきたのでしょうね。 でも、あなただって 自分の思いを 言っていいんです。 表現していいんです。 意思表示をすることで 広がる世界や 広がる人間関係もあります🍀 無理ないところから 少しずつ少しずつ、 大切な思いを 言葉にしていけるようになると いいですね🌿 応援しています😌 @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチ・家族相談士の 江杉侑記(えすぎゆき)です☺︎ 心がホッとラクになる 心理学・人間学のお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「必ず果たすことができる人生の目的とは？ どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #本音を言おうとすると涙が出てくる #本音が言えない #言いたいことが言えない #人間関係の悩み #言えない #怖い #hspあるある #人の目が気になる #我慢 #自己犠牲 #不安障害 #適応障害 #パニック障害2024/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/本音を言おうとすると涙が出てくる#本音を言おうとすると涙が出てくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/本音が言えない#本音が言えないhttps://www.instagram.com/explore/tags/言いたいことが言えない#言いたいことが言えないhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/言えない#言えないhttps://www.instagram.com/explore/tags/怖い#怖いhttps://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人の目が気になる#人の目が気になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢#我慢https://www.instagram.com/explore/tags/自己犠牲#自己犠牲https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害0.07%-8感情に「正解」も「不正解」もなく ━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿感じてはいけない感情なども ありません。 あなたの内側に生まれる その感情こそが 正解であって、 あなたの存在そのもの なのです🌿 悲しみも喜びも 人と比べて 感じていいかどうかなど 判断しないでくださいね。 自分の感情まで 人の許可を必要としないでください。 あなたは あなた自身が感じることを そのまま信じ、大切にしてあげてください😌 応援しています🕊🌿 @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチ・家族相談士の 江杉侑記(えすぎゆき)です☺︎ 心がホッとラクになる 心理学・人間学のお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「必ず果たすことができる人生の目的とは？ どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #悲しみ #喜び #感情 #悲しみ #辛い #苦しい #感情との付き合い方 #不安障害 #パーソナリティ障害 #うつ病 #適応障害 #心のケア #自己受容 #自己受容サポーター2024/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/悲しみ#悲しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/喜び#喜びhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/辛い#辛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/苦しい#苦しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情との付き合い方#感情との付き合い方https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナリティ障害#パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/心のケア#心のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容サポーター#自己受容サポーター0.02%-2もちろん親も「子どもを愛するから」 ━━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿との思いから、 そのような行動をしていますし、 子ども 「お母さん、お父さんは 自分のことを考えてくれて こうしているんだ」 と思っていて、 親も子も、境界線内に 「侵入している」 「侵入されている」 という自覚はありません💦 お互い無自覚だからこそ、 どんどんエスカレートしていく こともあります。 ・ 親子、夫婦など 親しい関係ほど 【明確な境界線】を 意識しないと、 簡単に 侵入したりされたりに なってしまいます。 【明確な境界線】は いつからでも作っていけます。 それによって 人間関係がどれほど楽になることか😌 ↑ 私の実体験😂 大丈夫、 生きづらさはゆるめていけます。 応援しています🌿 @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチ・家族相談士の 江杉侑記(えすぎゆき)です☺︎ 心がホッとラクになる 心理学・人間学のお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「必ず果たすことができる人生の目的とは？ どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/境界線#境界線https://www.instagram.com/explore/tags/過保護#過保護https://www.instagram.com/explore/tags/過干渉#過干渉https://www.instagram.com/explore/tags/親子関係の悩み#親子関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親育ち#毒親育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親に育てられました#毒親に育てられましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能不全家族#機能不全家族https://www.instagram.com/explore/tags/機能不全家族育ち#機能不全家族育ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナリティ障害#パーソナリティ障害https://www.instagram.com/explore/tags/愛着障害#愛着障害https://www.instagram.com/explore/tags/自信がない#自信がないhttps://www.instagram.com/explore/tags/人の目が気になる#人の目が気になる0.05%-6最初は怖いかもしれない ━━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿笑顔じゃない自分を 見せること。 でも、できそうな相手から ほんの少しずつ、少しずつ 「無理な笑顔ではない時間」を 作ってみる。 笑っていない自分でも 受け容れてもらえることを 少しずつ体験してみる。 それを積み重ねていくと 「このままの自分でもいいんだ」 ということが実感できて 本当に楽になっていきます😌 笑っていないあなたでも 受け容れてくれる場所は 必ずあります。 無理のない自分で いられる場所こそが 本当の居場所 笑顔のあなたにも、 笑顔じゃないあなたにも、 無理やり 笑顔になっているあなたにも、 どんな時のあなたにも 私は寄り添っていきます😌 大丈夫です。 少しずつ自分を 取り戻していきましょう。 応援しています🌿 @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチ・家族相談士の 江杉侑記(えすぎゆき)です☺︎ 心がホッとラクになる 心理学・人間学のお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「必ず果たすことができる人生の目的とは？ どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/人付き合い#人付き合いhttps://www.instagram.com/explore/tags/嫌われたくない#嫌われたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/しんどい#しんどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/怖れ#怖れhttps://www.instagram.com/explore/tags/人の目が気になる#人の目が気になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/落ち込む#落ち込むhttps://www.instagram.com/explore/tags/孤独感#孤独感https://www.instagram.com/explore/tags/無理しない#無理しないhttps://www.instagram.com/explore/tags/無理に笑わなくていい#無理に笑わなくていい0.06%-7悲しみだけでなく「喜び」も ━━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿禁止されてしまう 場合もあります。 子どもの時、 うれしいことがあって喜んでいると、 親などから 「はしゃぐんじゃない」 「調子に乗るんじゃない」 「いい気になっていると人に嫌われるぞ」 「女の子はおとなしくしなさい」 などとくり返し言われ、 「喜んではいけないのだ」 「大喜びするのは悪いことなのだ」 と考えるようになり、 【感情を感じるな】 【感情を表すな】 という禁止令が生まれたりもします。 子どもの頃は そばにいる大人の影響を 否が応でも受けることになりますが、 それはその後の人生で いくらでも修正していけます🌸 応援しています😊 @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチ・家族相談士の 江杉侑記(えすぎゆき)です☺︎ 心がホッとラクになる 心理学・人間学のお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「必ず果たすことができる人生の目的とは？ どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #禁止令 #悲しみ #喜び #感情 #アロワー #自分を許す #許す2024/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/禁止令#禁止令https://www.instagram.com/explore/tags/悲しみ#悲しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/喜び#喜びhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/アロワー#アロワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を許す#自分を許すhttps://www.instagram.com/explore/tags/許す#許す1.16%1304頭では別のことを考え、 ━━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿目の前のことはおざなりに こなしているだけ、 なんてことありませんか？ ( 以前の私です 今でもそうなっている時、あります😅） せっかく自分の元に 集結してくれているのに おざなりにされている タマネギ、まな板、包丁、 雑巾、床、、、 その命たちはきっと 悲しんでいますね🥲 「人生が虚しい」と 感じるときは 自分の思考を 細かくチャンクダウンして 「今、ここ、自分」 にしっかり着地する。 そしてそこで 自分の「肉体と五感」を 目の前のものたちに 全力で注いでみる。 それを無心に積み重ねていくと 新しい何かが 始まるような気がします🍀 応援しています☺︎ @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチ・家族相談士の 江杉侑記(えすぎゆき)です 心がホッとラクになる 心理学・人間学のお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセラー#心理カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/今ここ#今ここhttps://www.instagram.com/explore/tags/虚しい#虚しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/空虚#空虚https://www.instagram.com/explore/tags/やるせない#やるせないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の人生#自分の人生https://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の人生#私の人生https://www.instagram.com/explore/tags/無価値観#無価値観https://www.instagram.com/explore/tags/将来が不安#将来が不安https://www.instagram.com/explore/tags/人生が楽しくなる#人生が楽しくなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方のヒント#生き方のヒント0.02%-2長期スパンの視点で生きる🍀 ━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿短期スパンの視点に偏ると 一喜一憂が激しくなり 安らかさから遠のく気がします。 人生はいくらでも 修正がききます😊 後悔の気持ちを感じるのは しんどいものですが、 だからこそ その後悔も受け止められる 丈夫な心の土台を作り、 後悔を存分に感じたら、 その後は前を向いて 最善をクリエイトしていける力を 少しずつつけていきたいですね🍀 応援しています☺︎ @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチ・家族相談士の 江杉侑記 (えすぎゆき)です 心がホッとラクになるお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #後悔 #心の土台 #自己受容 #修正 #適応障害 #心理学 #心理カウンセラー #メンタルコーチ #失敗から学ぶ #怖れ #葛藤 #迷い #悩み #決断2024/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/後悔#後悔https://www.instagram.com/explore/tags/心の土台#心の土台https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/修正#修正https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセラー#心理カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチ#メンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/失敗から学ぶ#失敗から学ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/怖れ#怖れhttps://www.instagram.com/explore/tags/葛藤#葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/迷い#迷いhttps://www.instagram.com/explore/tags/悩み#悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/決断#決断0.09%-10幸せに生きるのが苦手な人の共通点 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿 ゼロヒャク思考 白黒思考 それだと あちこちに散りばめられている 愛おしい幸せを 見逃してばかりになってしまいます🥲 少し俯瞰して見てみれば、 100%でなくても 60% 40% 20%の幸せや喜びが 私たちの周りには 満ち溢れています✨ それに気づける自分で ありたいですね😌 お互い 【自己受容】深めてまいりましょう。 応援しています☺︎ @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチの 江杉侑記(えすぎゆき)です 心がホッとラクになるお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #自己受容 #白黒思考 #ゼロヒャク思考 #幸せになる方法 #メンタルヘルス #心を整える #心を軽くする #完璧主義 #完璧じゃなくていい2024/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/白黒思考#白黒思考https://www.instagram.com/explore/tags/ゼロヒャク思考#ゼロヒャク思考https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を軽くする#心を軽くするhttps://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/完璧じゃなくていい#完璧じゃなくていい0.05%-6自分を「一つの型」に決めなくていい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿 私は積極的な人間だ 私は几帳面だ 私は社交的だ 私は人見知りだ こうして自分のことを 一つの型に 当てはめておくと 自分で安心するものなのですが、 【レッテル張り】となって 無意識のうちに 「常にそんな自分であらねば」 と捉えてしまい、 そうでない自分に遭遇した時、 不安や戸惑いが 生まれてくるものです💦 でも、自分の中には さまざまな側面があって、 一つになんて限定できるものでは ないと思うのです。 どれも自分だし、 どれも本当なんです😊 ぜひ 自分の【器】【度量】を 作ってまいりましょう🍀 応援しています☺︎ @bravelotuskiss ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチの 江杉侑記(えすぎゆき)です 心がホッとラクになるお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #本当の自分 #多重人格 #自己受容 #心の器 #自分づくり2024/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/本当の自分#本当の自分https://www.instagram.com/explore/tags/多重人格#多重人格https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/心の器#心の器https://www.instagram.com/explore/tags/自分づくり#自分づくり0.03%-4期間限定プレゼントセミナー！🎁 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿 「罪悪感」には本来の役目 があります。 その役目以上のことは 罪悪感にさせなくていいのです😌 今回の無料セミナーでは こんなことが学んでいただけます↓ ・罪悪感を感じやすい人とは ・罪悪感が生まれる背景 ・罪悪感がもたらす”願望” ・罪悪感を持つ人が陥る衝撃のパターン ・罪悪感のお役目 ・重要なスタンス ・具体的対処法 ...などなど、本格心理学セミナー✨ 4月限定プレゼント！ ＼LINE限定 スペシャル音声セミナーvol.4／ 【罪悪感を溶かすには】 ★ご希望の方は、私のLINE公式へ 罪悪感 と、「漢字3文字」のメッセージを送ってください。 メッセージに返信する形で 音声セミナーを贈らせていただきます。 💝江杉侑記LINE公式は プロフィールのリンクから お友だち登録していただけます 👉 @bravelotuskiss 4/24(水) までの期間限定！ 【2024年4月限定プレゼント】 お忘れなくメッセージを送って プレゼントをゲットしてくださいね。 @bravelotuskiss ★江杉侑記LINE公式 https://lin.ee/zBG2V6N ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチの 江杉侑記(えすぎゆき)です 心がホッとラクになるお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #心理カウンセリング #心理カウンセラー #メンタルコーチ #罪悪感 #自己嫌悪 #自己否定がなくなる方法 #罪悪感を手放す #プレゼント企画2024/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセリング#心理カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセラー#心理カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチ#メンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感#罪悪感https://www.instagram.com/explore/tags/自己嫌悪#自己嫌悪https://www.instagram.com/explore/tags/自己否定がなくなる方法#自己否定がなくなる方法https://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感を手放す#罪悪感を手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント企画#プレゼント企画0.02%-2【承認欲求】を自覚できていないと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿それに振り回され 結局、自分が心底満たされることは ありません。 【承認欲求】は 人の中で生きる限り、 ゼロにはならないのかもしれません。 ・ ・ でも、 ほんものの幸せや満足感を 得るためには 「自分はだれかに 認められるためだけに この選択をしていないかな」と、 少し立ち止まって 考えてみることが 必要だと思うのです。 何かを選択するとき、 自分を褒めたり、羨ましがる だれかの姿を 思い浮かべているようなら、 自分はその人に 心理的に依存している のかもしれません😫 自分の選択が その人の反応に 影響を受けているからです。 ・ ・ まずは 自分の中にある 欠乏感 劣等感 承認欲求などに気づく。 そしてそれを自覚して 受け容れた上で、 改めて自分の選択を 再検討してみる。 何かを選択するごとに そうやって丁寧に 自分に問いかけ、 自分と向き合っていくことで、 承認欲求などに ふり回されることは 減ってくると思います。 自分軸で どっしり穏やかに 生きていきたいですね😊 ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチの 江杉侑記(えすぎゆき)です 心がホッとラクになるお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #心理カウンセリング #心理カウンセラー #メンタルコーチ #うつ病 #不安障害 #自己受容 #自分軸 #自分軸で生きる #承認欲求 #幸せに生きる2024/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセリング#心理カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセラー#心理カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチ#メンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/承認欲求#承認欲求https://www.instagram.com/explore/tags/幸せに生きる#幸せに生きる0.03%-4「厳しい裁判官」になってませんか☺️ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿自分は性格が良い人間か 自分は人に好かれる人間か 自分は魅力的な人間か 自分は才能ある人間か、、 そんなふうに自分を 評価的な目で見て 判断を下す。 そんな態度でいると 生きるのが本当に しんどくなってしまいます。 そしてその態度は自分だけでなく、 子ども、夫、妻、部下、上司、友人、、 など、あらゆる人間関係にまで もたらされます。 評価的な厳しい目を持つ 自分ではなく、 受容的なあたたかい目で 自分の成長を見守れる自分を ぜひ育てていきましょう🍀 それが 子育てやパートナーシップに どれだけ良い影響を与えることか😌 自分育て、していきましょうね。 応援しています😊 ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチの 江杉侑記(えすぎゆき)です 心がホッとラクになるお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #心理カウンセリング #心理カウンセラー #メンタルコーチ #うつ病 #不安障害 #自己受容 #自己否定 #自己嫌悪 #自分育て #自分に優しく #自分に厳しい2024/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセリング#心理カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセラー#心理カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチ#メンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己否定#自己否定https://www.instagram.com/explore/tags/自己嫌悪#自己嫌悪https://www.instagram.com/explore/tags/自分育て#自分育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に優しく#自分に優しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に厳しい#自分に厳しい0.02%-2「優越感」は「劣等感」の裏返し ━━━━━━━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿 どちらも根本は同じ。 「比較」という 同じ土台から派生しているものです。 「優越感」は一時的に 浸ることができても 長続きするものではありません。 すぐに次なる「比較」が始まり、 一瞬で「劣等感」へと 裏返ります😵 「比較」の世界に生きていたら エンドレスに 「競争」しなければならず、 消耗し続けるだけ😭 私は 自分の「幸せ」と 自分の「成功」は 自分で定義したいなと 思うのです🍀 それが私の「心の平安」と、 「自分に生まれてよかった」 と思えるスタートに なる気がするからです😊 ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチの 江杉侑記(えすぎゆき)です 心がホッとラクになるお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #心理カウンセリング #うつ病 #不安障害 #自己受容 #適応障害 #比較 #人と比べる #優越感 #劣等感 #競争 #焦り #承認欲求2024/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセリング#心理カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/比較#比較https://www.instagram.com/explore/tags/人と比べる#人と比べるhttps://www.instagram.com/explore/tags/優越感#優越感https://www.instagram.com/explore/tags/劣等感#劣等感https://www.instagram.com/explore/tags/競争#競争https://www.instagram.com/explore/tags/焦り#焦りhttps://www.instagram.com/explore/tags/承認欲求#承認欲求0.05%-6「内側にくすぶる思い」を ━━━━━━━━━━━━━━━━━━🖋@bravelotuskiss🕊🌿そのままにしておくと くすぶりが不健康な形で 外に現れます。 そのくすぶりが何なのかを ちゃんとキャッチして 「言葉」にしてあげる。 そうすると、くすぶりは 居場所を与えられ 静かに鎮火してきます。 自分の心にある思いを 丁寧にみていってあげましょうね。 応援しています😊 ★━━━━━━━━━━━━★ さいごまで読んでくださって ありがとうございました 心理カウンセラー・メンタルコーチの 江杉侑記(えすぎゆき)です 心がホッとラクになるお話を お届けしています(*Ü*) ご関心のある方は フォローしておいてくださいね🤍 → @bravelotuskiss あとでまた読み返したい場合は 「保存」ボタンを✧ あなたの毎日が やさしく健やかでありますように🕊🌿 ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🤎🤍【5つのプレゼント】配信中🤍🤎 ＼ ❶【LINE公式】豪華特典4つ付き／ ⑴10日に1回メッセージ 「自己受容を深め 自己肯定感が高まるお話」 ⑵音声セミナー ⑶動画セミナー 「どんな時も心を満たして生きるために」 ⑷期間限定スペシャル音声セミナー ＼ ❷プレゼント音声＆テキストセミナー／ 【生きづらさが宝に昇華する7つの秘訣💎】 大絶賛公開中！ ＼ ❸プレゼント動画セミナー／ ＼ ❹プレゼントメールセミナー／ 【自分にやさしく、自分をゆるす 7つのセルフラブ💝】 大好評配信中 ＼❺無料オリエンテーション／ 月3名さま限定！ カウンセリング・コーチングセッションの 体験セッション Google Meetなどのオンラインで 約20〜25分 ／ ▶︎ どれも プロフィール欄 @bravelotuskiss の リンクから お気軽にご活用ください(*Ü*)🤍🤎 ＼ ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 🌿Mission🌿 生きづらさを抱える方 特に繊細HSPで人間関係・家族関係がしんどい方や 不安、怖れ、怒り、孤独感、劣等感 自信のなさなどを感じ、お悩みを抱えている方が 「自分はあるがままの自分で大丈夫なんだ」という 【自分が自分であることの、たしかな安心感】 で生きていけるように 【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】 をつくる支えとなる ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。 【あなたがあなたであることの たしかな安心感、自己信頼感】 いっしょに育んでいきましょう🪷 幸せな自己実現の専門家 江杉侑記🕊🌿 #不安 #不安症 #生きづらい #心理カウンセリング #心理カウンセラー #メンタルコーチ #うつ病 #不安障害 #自己受容 #適応障害 #責める #満たされない #寂しいよ #孤独感 #虚しい #言語化2024/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセリング#心理カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理カウンセラー#心理カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチ#メンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/責める#責めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/満たされない#満たされないhttps://www.instagram.com/explore/tags/寂しいよ#寂しいよhttps://www.instagram.com/explore/tags/孤独感#孤独感https://www.instagram.com/explore/tags/虚しい#虚しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/言語化#言語化0.03%-4<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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