コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#おつかれさま ☺️ 今日もおわっていくなぁ ・ ふわっと和む ほっこり時間 ・ ・ 最近の #マイブーム は #米粉 の #肉球 🐾#チュロス 🤤 ・ #もっちもち ♡ ・ #おやつ時間 #グルテンフリーおやつ #こころほっこり #癒しの時間 #ひとときの幸せ2022/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつかれさま#おつかれさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイブーム#マイブームhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/肉球#肉球https://www.instagram.com/explore/tags/チュロス#チュロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/もっちもち#もっちもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ時間#おやつ時間https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/こころほっこり#こころほっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒しの時間#癒しの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ひとときの幸せ#ひとときの幸せ4.95%96118#3分スタイリング が叶う髪が好き☺️ 短くなったよー 13日14日は いつもお世話になっている 企業の健康冊子での ヨガコラムのポーズ撮影。 1年分撮りためるので髪を整えました🎬☺️ 15日,16日は200時間の ヨガ講師養成の講義を担当👩🏫 #ヨガ講師 #ryt200 すっきりして明日からの仕事に備えた夕方🌅 美容室でたくさん笑い癒されました😆 #ありがとう #美容室 #ヘアスタイル #美容院 #カット #おつかれさま #ショート女子 #3分セット #ハンサムショート #髪の毛サラサラ #リール #reels #reel2022/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/3分スタイリング#3分スタイリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容室#美容室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアスタイル#ヘアスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容院#美容院https://www.instagram.com/explore/tags/カット#カットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつかれさま#おつかれさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショート女子#ショート女子https://www.instagram.com/explore/tags/3分セット#3分セットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンサムショート#ハンサムショートhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪の毛サラサラ#髪の毛サラサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/リール#リールhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reel#reel4.55%88219✅不安で一歩踏み出せない🥺 そんな心の状態は 体のココを硬くします❣️ 2022年は寅年🐯🐅🐯 ということで 色んなことにトラいするなら 柔らかくしておくとよい筋肉🙆♀️ 心の状態を 体から整えましょう❣️ まずはリール動画で 硬いかチェックしてみよう‼️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今年もおわりますね🥰 良いお年をお迎えください♡ いつもありがとうございます☺️ BIG hug♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体と心は 繋がっていますよ😌✨ 心に溜まったストレスは 体から解消してみましょう！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 大腿筋膜張筋が硬いあなたは いまの自分ではダメだ💦 と焦るものの 人生を好転させる勇気がわかず 現状キープを継続中⁉️ なんてことはないですかね？🤔 この時に硬くなるのが 前ももの大きな筋肉です。 #大腿四頭筋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 硬い筋肉が緩むだけでも 心がスッキリします！ 硬い筋肉のストレッチを 日常で取り入れてみてください！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #姿勢改善 #アラフォー #アラフォーママ #ダイエット #美姿勢 #アラフォーダイエット #宅トレ #ストレッチ #エクササイズ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #健康習慣 #肩甲骨ほぐし #ストレス対策 #ストレス緩和 #リール #reel #脚 #脚トレ #前もも痩せ #前ももの張り2021/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腿四頭筋#大腿四頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ほぐし#肩甲骨ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス対策#ストレス対策https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス緩和#ストレス緩和https://www.instagram.com/explore/tags/リール#リールhttps://www.instagram.com/explore/tags/reel#reelhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚#脚https://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/前もも痩せ#前もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/前ももの張り#前ももの張り3.76%71332✅いつも人と比べてしまう🥺 そんな心の状態は 体のココを硬くします❣️ 紹介しているポーズで あなたの筋肉は 硬い！硬くない！を ぜひ教えてください＼(^^)／ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今年も 残すところ2日‼️ みんなで楽しく 体や心のことを知りましょう。 そしてカチコチな筋肉は やわらかく やわらか〜く 伸ばしていきましょう🥰 体と心は 繋がっていますよ😌✨ 心に溜まったストレスは 体から解消してみましょう！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 中殿筋が硬いあなたは 学歴、年収、子供の成績、 SNSのいいね数などなど いつも比べてしまうクセが。 その結果 自分の劣ったところが目につき 落ち込むストレスタイプ！！ この時に硬くなるのが お尻上部の両サイドの筋肉です。 #中殿筋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 硬い筋肉が緩むだけでも 心がスッキリします！ 硬い筋肉のストレッチを 日常で取り入れてみてください！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #姿勢改善 #アラフォー #アラフォーママ #ダイエット #美姿勢 #アラフォーダイエット #宅トレ #ストレッチ #エクササイズ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #健康習慣 #肩甲骨ほぐし #ストレス対策 #ストレス緩和 #リール #reel #臀筋 #お尻 #お尻ケア2021/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中殿筋#中殿筋https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ほぐし#肩甲骨ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス対策#ストレス対策https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス緩和#ストレス緩和https://www.instagram.com/explore/tags/リール#リールhttps://www.instagram.com/explore/tags/reel#reelhttps://www.instagram.com/explore/tags/臀筋#臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/お尻#お尻https://www.instagram.com/explore/tags/お尻ケア#お尻ケア4.13%78532「クヨクヨしちゃう🥺」 そんな心の状態は 体のココを硬くします❣️ ということで あなたの筋肉は 硬い！硬くない！を ぜひ教えてください＼(^^)／ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今年も 残すところ3日‼️ みんなで楽しく 体や心のことを知りましょう。 そしてカチコチな筋肉は やわらかく やわらか〜く 伸ばしていきましょう🥰 体と心は 繋がっていますよ😌✨ 心に溜まったストレスは 体から解消してみましょう！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 大腿筋膜張筋が硬いあなたは 🥺 気にしすぎで クヨクヨするストレスタイプ！！ 特に過去のことに 囚われやすい傾向があります！ 言ったり言われたりした 余計な一言が 頭のなかをぐるぐる… という日も多いのでは？ この時に硬くなるのが 足の付け根の外側の筋肉です。 #大腿筋膜張筋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 硬い筋肉が緩むだけでも 心がスッキリします！ 硬い筋肉のストレッチを 日常で取り入れてみてください！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #姿勢改善 #アラフォー #アラフォーママ #ダイエット #美姿勢 #アラフォーダイエット #宅トレ #ストレッチ #エクササイズ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #健康習慣 #肩甲骨ほぐし #ストレス対策 #ストレスフリーな生活 #ストレス緩和 #背中の疲れ #リール #reel #呼吸が浅い2021/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腿筋膜張筋#大腿筋膜張筋https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ほぐし#肩甲骨ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス対策#ストレス対策https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活#ストレスフリーな生活https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス緩和#ストレス緩和https://www.instagram.com/explore/tags/背中の疲れ#背中の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/リール#リールhttps://www.instagram.com/explore/tags/reel#reelhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が浅い#呼吸が浅い4.68%90719「体の硬さ」から ストレスや性格が丸わかり‼️ 体の硬さは ストレスのせい？！ そしてあなたの性格は？！ 今回は5回目の投稿 チェックしてみてくださいね😄✨ そして トライしたら 今回の筋肉は 硬い！硬くない！を 教えてください＼(^^)／ みんなで楽しく 体や心のことを知りましょう！ そしてカチコチな筋肉は やわらかく やわらか〜く 伸ばしていきましょう🥰 体と心は 繋がっていますよ😌✨ 心に溜まったストレスは 体から解消してみましょう！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 小円筋が硬いあなたは 気力が出ない🥺 ストレスタイプ！！ 仕事も家事も 友達やデートも めんどくさくなっていませんか？ 楽しみだった予定も 日にちが近づくと おっくうになり キャンセルしたいと思っちゃう😣 この時に硬くなるのが #肩甲骨 まわりの筋肉です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 硬い筋肉が緩むだけでも 心がスッキリします！ #小円筋 のストレッチを 日常で取り入れてみてください！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #姿勢改善 #アラフォー #アラフォーママ #ダイエット #美姿勢 #アラフォーダイエット #宅トレ #ストレッチ #エクササイズ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #健康習慣 #肩甲骨ほぐし #ストレス対策 #ストレスフリーな生活 #ストレス緩和 #背中の疲れ #リール #reel #呼吸が浅い2021/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/小円筋#小円筋https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ほぐし#肩甲骨ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス対策#ストレス対策https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活#ストレスフリーな生活https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス緩和#ストレス緩和https://www.instagram.com/explore/tags/背中の疲れ#背中の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/リール#リールhttps://www.instagram.com/explore/tags/reel#reelhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が浅い#呼吸が浅い4.25%82121「体の硬さ」から ストレスや性格が丸わかり‼️ 体の硬さは ストレスのせい？！ そしてあなたの性格は？！ 今回は4回目の投稿 チェックしてみてくださいね😄✨ そして トライしたら 今回の筋肉は 硬い！硬くない！を 教えてください＼(^^)／ みんなで楽しく 体や心のことを知りましょう！ そしてカチコチな筋肉は やわらかく やわらか〜く 伸ばしていきましょう🥰 体と心は 繋がっていますよ😌✨ 心に溜まったストレスは 体から解消してみましょう！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 大胸筋鎖骨部が硬いあなたは やることが山積み、忙し過ぎ😱 ストレスタイプ🤔 休みずに疲れていたり じっくり取り組みたのに やっつけ仕事でこなさなきゃいけないことにもストレス😭 この時に硬くなるのが #鎖骨 まわりの筋肉です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 硬い筋肉が緩むだけでも 心がスッキリします！ #大胸筋 のストレッチを 日常で取り入れてみてください！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #姿勢改善 #アラフォー #アラフォーママ #ダイエット #美姿勢 #アラフォーダイエット #宅トレ #ストレッチ #エクササイズ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #健康習慣 #肩甲骨ほぐし #ストレス対策 #ストレスフリーな生活 #ストレス緩和 #背中の疲れ #リール #reel #呼吸が浅い2021/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎖骨#鎖骨https://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ほぐし#肩甲骨ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス対策#ストレス対策https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活#ストレスフリーな生活https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス緩和#ストレス緩和https://www.instagram.com/explore/tags/背中の疲れ#背中の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/リール#リールhttps://www.instagram.com/explore/tags/reel#reelhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が浅い#呼吸が浅い3.99%77316「体の硬さ」から ストレスや性格が丸わかり‼️ 体の硬さは ストレスのせい？！ そしてあなたの性格は？！ 今回は3回目の投稿 チェックしてみてくださいね😄✨ そして トライしたら 今回の筋肉は 硬い！硬くない！を 教えてください＼(^^)／ みんなで楽しく 体や心のことを知りましょう！ そしてカチコチな筋肉は やわらかく やわらか〜く 伸ばしていきましょう🥰 体と心は 繋がっていますよ😌✨ 心に溜まったストレスは 体から解消してみましょう！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 前鋸筋が硬いあなたは 人にビクビクおどおどしちゃう ストレスタイプ🤔 ここにいていいかなあ？ 怒られるかも🥺 といつもビクビク。 悪いことが起きると 私のせい💦 と思うことが癖になっています！ この時に硬くなるのが 前鋸筋の脇下の筋肉です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 硬い筋肉が緩むだけでも 心がスッキリします！ #前鋸筋 のストレッチを 日常で取り入れてみてください！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #姿勢改善 #アラフォー #アラフォーママ #ダイエット #美姿勢 ##アラフォーダイエット #宅トレ #ストレッチ #エクササイズ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #健康習慣 #肩甲骨ほぐし #ストレス対策 #ストレスフリーな生活 #ストレス緩和 #背中の疲れ #リール #reel #前鋸筋2021/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/前鋸筋#前鋸筋https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ほぐし#肩甲骨ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス対策#ストレス対策https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活#ストレスフリーな生活https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス緩和#ストレス緩和https://www.instagram.com/explore/tags/背中の疲れ#背中の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/リール#リールhttps://www.instagram.com/explore/tags/reel#reel4.59%89018「体の硬さ」から ストレスや性格が丸わかり‼️ 体の硬さは ストレスのせい？！ そしてあなたの性格は？！ ということで 今回は2回目の投稿😌 チェックしてみてくださいね😄 ぜひ、投稿を楽しみに😍 今回も ぜひトライしたら 今回の筋肉は 硬い！硬くない！を 教えてください＼(^^)／ みんなで楽しく 体や心のことを知りましょう！ そしてカチコチな筋肉は やわらかく やわらか〜く 伸ばしていきましょう🥰 体と心は 繋がっていますよ😌✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 大胸筋胸肋部(胸骨周辺、胸の中心部) が硬いあなたは イライラがたまりやすいストレスタイプ🤔 このタイプの方は 腹が立ってしまったり 些細なことでイライラしたり 叱りたくないのに叱ってしまったり…🥺 自分のせいではないけど 周りの影響を受けて 怒りの感情が 溜まってしまいやすい性格！ #繊細さん このイライラムカムカ ストレスから 胸の筋肉が硬くなりがち。 硬い筋肉が緩むだけでも 心がスッキリします！ #大胸筋 胸肋部(胸骨周辺、胸の中心部) をゆるめるストレッチやヨガを日常で 取り入れてみてください！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #姿勢改善 #美姿勢 #ボディメイク #ストレスチェック #宅トレ #ストレッチ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #ながら筋トレ #美スタイル #健康習慣 #リカバリー #胸トレーニング #リール #reel #ストレスマネジメント #イライラ解消法 #イライラしない #ムカムカ2021/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスチェック#ストレスチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながら筋トレ#ながら筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美スタイル#美スタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/リカバリー#リカバリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレーニング#胸トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リール#リールhttps://www.instagram.com/explore/tags/reel#reelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスマネジメント#ストレスマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ解消法#イライラ解消法https://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない#イライラしないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムカムカ#ムカムカ4.9%94525「体の硬さ」から ストレスや性格が丸わかり‼️ 体の硬さは ストレスのせい？！ そしてあなたの性格は？！ ということで これから8回シリーズでお届けしますよー！！ ※10回から8回に変更しています😊 今回は1回目の投稿 チェックしてみてくださいね😄✨ そして トライしたら 今回の筋肉は 硬い！硬くない！を 教えてください＼(^^)／ みんなで楽しく 体や心のことを知りましょう！ そしてカチコチな筋肉は やわらかく やわらか〜く 伸ばしていきましょう🥰 体と心は 繋がっていますよ😌✨ 心に溜まったストレスは 体から解消してみましょう！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 広背筋が硬いあなたは 空気を読みすぎるストレスタイプ🤔 相手の望んでいることや 場の雰囲気を壊さないことが最優先。 相手のために、他人のために 先読みして動いちゃっていないですか？😌 このタイプの方は 空気を読みすぎるストレスから 背中の筋肉が硬くなります！ 硬い筋肉が緩むだけでも 心がスッキリします！ 手をあげてのび〜と伸びて 後背筋のストレッチを 日常で取り入れてみてください！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #姿勢改善 #アラフォー #アラフォーママ #ダイエット #美姿勢 ##アラフォーダイエット #宅トレ #ストレッチ #エクササイズ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #健康習慣 #肩甲骨ほぐし #ストレス対策 #ストレスフリーな生活 #ストレス緩和 #背中の疲れ #リール #reel #広背筋トレーニング2021/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ほぐし#肩甲骨ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス対策#ストレス対策https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活#ストレスフリーな生活https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス緩和#ストレス緩和https://www.instagram.com/explore/tags/背中の疲れ#背中の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/リール#リールhttps://www.instagram.com/explore/tags/reel#reelhttps://www.instagram.com/explore/tags/広背筋トレーニング#広背筋トレーニング4.82%92429全身を伸ばす #ヨガポーズ 5選 もっとしなやかに、柔らかい体へ @anyoga_jp ＼5つのポーズを紹介！／ 体が硬いと感じているあなたへ😄 毎日のルーティンにおすすめ✨ ぜひ試して お声を教えてください ＼(^^)／＼(^^)／＼(^^)／ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★月のポーズ(軽減) ★前ももを伸ばすポーズ ★鳩のポーズ ★コブラのポーズ＋ツイスト ★片足開脚 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #ヨガ #ヨガジョ #ヨガ講師 #姿勢改善 #朝ヨガ #ストレッチ #姿勢矯正 #腰痛改善 #ヨガ女子 #ヨガ初心者 #ヨガ動画 #ヨガ友 #ヨガ練習 #股関節ストレッチ #ヨガポーズ #オンラインヨガ #おうちヨガ #冷え解消 #姿勢改善ヨガ #腰痛ストレッチ #ヨガ部 #yoga #自分の磨き#柔軟性 #柔軟性アップ #柔軟性向上 #ヨガ練習2021/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ友#ヨガ友https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習#ヨガ練習https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え解消#冷え解消https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善ヨガ#姿勢改善ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ部#ヨガ部https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の磨き#自分の磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性アップ#柔軟性アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性向上#柔軟性向上4.94%96612足首ほっそり‼️#むくみ 撃退 ➡#脚痩せ #疲労回復 が叶う ✔足首ほっそり ✔全身の巡り促進 ✔疲労回復効果が高まる ✔基礎代謝の向上 中医師 @imanaka.kenji さんのご意見から 下半身のむくみから起こる #ホットフラッシュ #不妊 トラブルにも おすすめできる朝晩#ルーティン ！ たった3つのポーズです。 硬い #ふくらはぎ を強くしなやかに😄 ぜひ朝晩の #ルーティン に‼️ まずは楽しくトライ‼️ デスクワークが多い方にも おすすめの#ヨガ ／ Let's try😄 ＼ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #姿勢改善 #アラフォー #ダイエット #美姿勢 #ボディメイク #宅トレ #ストレッチ #エクササイズ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #股関節の柔軟性 #股関節の痛み #股関節トレーニング #ヨガ #ハムストリングストレッチ #もも裏 #腰痛改善 #ふくらはぎ痩せ #内もも痩せ #足首痩せ2021/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/ホットフラッシュ#ホットフラッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/不妊#不妊https://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節の柔軟性#股関節の柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/股関節の痛み#股関節の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリングストレッチ#ハムストリングストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/もも裏#もも裏https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/内もも痩せ#内もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首痩せ#足首痩せ5.74%1,12313😄｛前髪切ったよ〜✂️新鮮✨ 本日は➡#脚痩せ #疲労回復 #歪み改善 が叶う ✔疲労回復効果が高まる ✔姿勢がよくなる ✔肉離れの防止 ✔基礎代謝の向上 ✔股関節が柔らかくなる たった2つのポーズ！ 硬い #ハムストリング #ふくらはぎ #内もも を柔らかくしましょう😄 楽しくトライしてみよう。 デスクワークが多い方にも おすすめの#ストレッチ ／ Let's try😄 ＼ 試してみて ｢硬かった😱｣というあなたは 念入りにケアしてくださいね😃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #姿勢改善 #アラフォー #ダイエット #美姿勢 #ボディメイク #宅トレ #ストレッチ #エクササイズ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #股関節の柔軟性 #股関節の痛み #股関節トレーニング #ヨガ #ハムストリングストレッチ #もも裏 #腰痛改善 #ふくらはぎ痩せ #内もも痩せ2021/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/歪み改善#歪み改善https://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリング#ハムストリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/内もも#内ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節の柔軟性#股関節の柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/股関節の痛み#股関節の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリングストレッチ#ハムストリングストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/もも裏#もも裏https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/内もも痩せ#内もも痩せ4.77%92420🐑💤(笑) 眠たいときは、こうなるね。 ・ ・ 今日も おつかれさま☺️ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #猫モフー #おつかれさま #ねこもふ団 #ねこ大好き #猫すたぐらむ #ねこの気持ち #おやすみなさい🌙 #猫リール #リール #reels2021/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫モフー#猫モフーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつかれさま#おつかれさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねこもふ団#ねこもふ団https://www.instagram.com/explore/tags/ねこ大好き#ねこ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫すたぐらむ#猫すたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねこの気持ち#ねこの気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやすみなさい#おやすみなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫リール#猫リールhttps://www.instagram.com/explore/tags/リール#リールhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reels2.53%486143連休🕊🌿 家でも 外でも のんびりすごしたよ😌 あたりまえのことが すべてありがたい 平凡、 でも毎日違う🕊 愛おしい😌 ・ ・ ・ #おつかれさま #猫のいる暮らし #猫 #三連休2021/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつかれさま#おつかれさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫のいる暮らし#猫のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫#猫https://www.instagram.com/explore/tags/三連休#三連休5.35%1,04711#股関節 を柔らかく強く❣️ #猫背改善 と #お尻痩せ にもなる #ヨガポーズ 3選 #お尻トレーニング で柔らかくした筋肉を 強くしていきましょう❣️ #ヒップアップトレーニング ＼ この3つのポーズで叶う ／ ✔#姿勢改善 ✔#O脚 改善 ✔#内股 改善 ✔#ヒップアップ ✔#むくみ改善 今回は お尻筋(臀筋群)を ほぐす・伸ばす・鍛える の流れで紹介しています。 STEPにそって おこなってください！ 効いた❣️という方は 7日間続けてくださいね☺️ ぜひ お試しください＼(^^)／✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ヨガポーズ 3選 ほぐす ▷▶︎▷Cat＆cow 伸ばす ▷▶︎▷Pigeon pose 鍛える ▷▶︎▷HipRotation on all fours 1日1回～5回行ってね😄✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 三連休中日は 家族であそびに出かけました ストーリーズで写真あげてます😄✨ みなさんもすてきな日曜日を❣️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #アラフォー #ダイエット #美姿勢 #ボディメイク #宅トレ #ストレッチ #エクササイズ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #股関節の柔軟性 #股関節の痛み #股関節トレーニング #ヨガ #お尻フェチ #hip #hipjoint ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 曲 音楽: Sweet ミュージシャン: LiQWYD2021/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/お尻痩せ#お尻痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/O脚#O脚https://www.instagram.com/explore/tags/内股#内股https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節の柔軟性#股関節の柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/股関節の痛み#股関節の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻フェチ#お尻フェチhttps://www.instagram.com/explore/tags/hip#hiphttps://www.instagram.com/explore/tags/hipjoint#hipjoint5.74%1,11323＼私のレッスンが漫画化／ あのFYTTEオンラインにて掲載❣️ 小豆だるまさんの連載漫画に 私が登場しました。 ギャグ漫画 笑って楽しい作品✨ ストーリーズにて シェアしています😄 今回の投稿の動画は 漫画にあるポーズを紹介。 スワイプした 2枚目にあります❣️😄 #ヨガホイール お持ちの方はぜひトライ😄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回紹介の #ホイールヨガ との出逢いは… 2020年 海外の友人がInstagramで ホイールヨガをしていて 興味を持ちました。 そこから レッスンを受けて感動❣️ 最終的に 英語の授業で悩みましたが 発祥のニューヨーク #ダーマヨガホイール のオンライン講師養成まで 受けることになり、今があります。 そのあとは 日本の養成講座でも 勉強させていただき いまは独学にて 体のことを含めて 勉強しています(*^^*) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ レッスンでは ヨガホイールをとりいれ 受講の皆さんのお声は… 🌿ぽかぽか冷え解消 🌿お腹が凹みスボンがゆるなった 🌿腰痛/股関節痛がなくなった 🌿普通のヨガより伸びた 🌿シンプルなポーズで誰でもできる 🌿心が前向きになった 🌿人間関係が好転した 🌿ストレス解消になった 🌿－約2㌔ などなど お声に驚いています。 レッスンは 現在募集していないのですが 11月生を募集予定です！ 10月にLINEから 久しぶりの生徒募集❣️ いまからでも 「受けたい」という方は メッセージにて先にご予約をおすすめします😄 🌿〈杏ヨガ オンラインレッスン〉 １ヶ月フリーパス 8,888円(税込) ▷▶︎▷月に最大19回受け放題 @anyoga_jp プロフURLよりLINE公式の登録をお願いします。 お申し込みの方は、レッスンでも使える ヨガホイールプレゼント中🎁🉐 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Instagram でのご縁に感謝🙏 コメントやいいね😌 励みになるので いただけるとうれしいです(*^^*) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #姿勢改善 #アラフォー #アラフォーママ #ダイエット #美姿勢 #ボディメイク # #アラフォーダイエット #宅トレ #ストレッチ #エクササイズ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #ながら筋トレ #美スタイル #健康習慣 #肩甲骨ほぐし #リカバリー #背骨矯正2021/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガホイール#ヨガホイールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイールヨガ#ホイールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダーマヨガホイール#ダーマヨガホイールhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながら筋トレ#ながら筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美スタイル#美スタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ほぐし#肩甲骨ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリー#リカバリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨矯正#背骨矯正3.4%65913#ホイールヨガ de #巻き肩改善 胸も開くポーズ3選❣️ 私が今ハマっている #ヨガホイール ⭕️ 持っている方は 一緒にぜひトライ😄 胸や腕の前面の( #大胸筋 #小胸筋 #上腕二頭筋 等) 硬ーーくちぢんだ筋肉を 伸ばしていきましょう！！ #猫背改善 ヨガホイールを使うと 見た目より ラクに体を伸ばすことができます😄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️🎉漫画化㊗️🎉 FYTTEオンラインにて 「杏ヨガ」が漫画にて9/11掲載されました😍 先程ストーリーズにシェアしています!! ギャグ漫画。 笑って、楽しいストーリー展開。 小豆だるまさん、ありがとうございます😌 @komamehaha @komamedaruma @fytte_jp ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #アラフォー #アラフォーママ #ダイエット #美姿勢 #ボディメイク # #アラフォーダイエット #宅トレ #ストレッチ #エクササイズ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #ながら筋トレ #美スタイル #健康習慣 #巻き肩2021/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイールヨガ#ホイールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガホイール#ヨガホイールhttps://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/小胸筋#小胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/上腕二頭筋#上腕二頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながら筋トレ#ながら筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美スタイル#美スタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩4.35%83030🕊徐々に、夏から秋に 寒くなったと思ったら また蒸し暑い日が続く9月。 徐々に 夏にさようならする日々。 心身調整しながら 健やかにすごしたい変わり目。 まずは 今日の自分の体に #ありがとう と #おつかれさま を🕊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 写真1枚目 のヨガポーズ #セツバンダーサナ (#橋のポーズ ) 橋のポーズは 胸を大きく上に 向かって開きます。 胸を開いて 呼吸が深まることで 頭の中がスッキリして 気持ちが前向きに。 ストレス解消にも効果的😌 🌿7つの効果 1気分転換 2お尻の引き締め 3安眠効果 4呼吸機能の向上 5頭痛の緩和 6生理痛の緩和 7肩こりの解消 🌿ポーズのとり方 1. 仰向けになり、両ひざを立てる。両手は体側に置き、手のひらを床にペッタリとつける 2. かかとをひざの下に来るように調整し、息を吐きながらお尻を持ち上げる ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #日々徒然 #ヨガ2021/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつかれさま#おつかれさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/セツバンダーサナ#セツバンダーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/橋のポーズ#橋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々徒然#日々徒然https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ4.29%83713縮んだ身長も伸びるー！😳 背骨が伸びて#猫背改善 シャキッと心もリフレッシュ ＼ この3つのポーズで叶う ／ ✔#姿勢改善 ✔#O脚 改善 ✔#くびれ ができる ✔股関節が柔らかくなる ✔背中、背骨が柔らかくなる ✔太ももの外ハリ改善 ✔むくみ改善 体を伸ばして 縮んだ体にスペースを❣️ 心にもスペースが生まれ 前向きになるポーズ3選✨ 朝におすすめです❣️ 気持ちよかったーという方は 7日間続けてくださいね。 ぜひ お試しください＼(^^)／✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▷▶︎▷各ポーズ30秒キープ。 1日1回～5回行ってね😄✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★他の投稿も見たい方は @anyoga_jp へ😄 ★ストーリーズシェアうれしいです😄 @anyoga_jpを つけていただけると気づけます。 ★保存は写真の右下のマークです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 講師😄朝日奈 杏 自分を愛し 体と心をもっとヘルシーに ▹▸自分を愛する、をはじめよう ▹▸伸ばすだけで、柔軟力・筋力がつく ▹▸体のゆがみ＆低体温を改善 🌿 健康経営への活動 社員200名〜3,000名企業 レッスン担当 🌿ヨガ講師の先生/ERYT500、体温管理士 🌿南九州最大ヨガスタジオプロデューサー 🌿RYT200/ホイールヨガ 講師養成講座担当 #自分磨き #ヨガ #アラフォー #ダイエット #美姿勢 #ボディメイク #宅トレ #ストレッチ #エクササイズ #可動域 #ボディメイク女子 #宅トレ女子 #美ボディ #股関節の柔軟性 #股関節の痛み #股関節トレーニング #ヨガ #hip #hipjoint #体側2021/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/O脚#O脚https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域#可動域https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節の柔軟性#股関節の柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/股関節の痛み#股関節の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/hip#hiphttps://www.instagram.com/explore/tags/hipjoint#hipjointhttps://www.instagram.com/explore/tags/体側#体側5.17%99033<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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