コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ANAのビジネスクラスの 機内食に！！ 私もおからこんにゃくで作ったカツを使って カツ丼作ってみよー♡ ⬇️ 大豆由来の代替肉と比べて大豆臭さがなく、 メニューの味付けを反映しやすく、 カツ丼は半年ほどかけて開発した。 おから由来の食物繊維が 豊富で、低糖質、低脂肪、低カロリーで ヘルシーなカツ丼に仕上げた。 ANAの機内食を手掛けるANAケータリングサービス（ANAC）の和食料理長を務める森誠剛氏は 「肉々しい食感にこだわり、少し濃いめの甘辛の味付けで全体をまとめた」と話す。 ご飯も白米とDeatsブランドの こんにゃく米を半分ずつ混ぜて糖質を抑えるようにし、 白米のみと比べて遜色のないご飯にした。 ANAのCX推進室長を務める矢澤潤子上席執行役員は「ためらう必要がない、罪悪感のないヘルシーフード。夢のようなカツ丼」と、健康志向の人でもちゅうちょなく食べられるカツ丼であることをアピールした。 ANAは食事制限がある人向けなどの「特別機内食（スペシャルミール）」のうち、低糖質と低脂肪、低カロリー、低塩のメニューを2021年10月にリニューアル。 すべての利用者が多くの選択肢からメニューを選べるようにする「食のユニバーサル化」の第1弾で、 今回のカツ丼は第2弾となる。2024/07/13に公開- 指定なし1.61%760【ダイエット中の強い味方!おからこんにゃくの魅力】 ダイエット中でも美味しく楽しく食べられる！ 「おからこんにゃく」の魅力を体験してみませんか？ こんな方におすすめの内容です👇 ・美味しいものを食べたいけど、 ダイエット中だから我慢している方 ・健康的で「腸活」もできる簡単料理を作りたい 美味しく食べて、健康的に痩せるコツをモリモリお伝えします💪 ご自身だけでなく、 ご家族も健康的に楽しめる食事を作ってみませんか＾＾？ ⭐️肉は全く使ってないのに 肉みたい♡ ⭐️エビは全く使ってないのに、 エビみたい♡ ⭐️ケーキの中にも入れてしまえば 腸活ケーキ♡ 7/16火曜日 10時半〜13時 ⭐️カルビ風 ⭐️クリームコロッケ ⭐️大根のそぼろあん 7/18木曜日 10時半〜13時 ⭐️唐揚げ ⭐️おこわ ⭐️豆乳チーズケーキ 7/19金曜日 10時半〜13時 ⭐️酢豚 ⭐️エビチリ ⭐️チンジャオロース ご飯付き 3500円 #おからこんにゃく #おからこんにゃくマイスター #おからこんにゃくレシピ #おからこんにゃく料理教室2024/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく#おからこんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくマイスター#おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくレシピ#おからこんにゃくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく料理教室#おからこんにゃく料理教室1.7%791食物繊維は、 「人の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分の総体」と定義されている栄養素。 以前は、食べ物のカスとしてあまり重要視されていませんでしたが、食物繊維がもつ働きが明らかになるにつれて、五大栄養素に次ぐ第六の栄養素としてその存在価値が見直されています。 定義にもあるように、消化管の酵素によって分解されるタンパク質や脂質、糖質などとは異なり、食物繊維は消化酵素に分解されることなく小腸を経て大腸まで届けられます。 分解されないから役に立たないわけではなく、分解されないからこその働きがあるのです。 食物繊維のうち「不溶性食物繊維」は、その名が示すとおり水に溶けない食物繊維であり、一方の「水溶性食物繊維」は水に溶ける性質をもっています。 これらの食物繊維には、 おもに次のような健康作用が期待されています。 ①おなかの調子を整える 水に溶けずに水分を吸収してふくらむ不溶性食物繊維は、便のカサを増やして腸の働きを刺激します。さらに、乳酸菌やビフィズス菌といった体によい作用をもたらす善玉菌のエサとなり、菌を増やしておなかの調子を整えます。 ②糖質の吸収をおさえる ネバネバとした形状をもつ水溶性食物繊維は、胃腸内をゆっくり移動していくため、糖質の吸収をおだやかにして食後血糖値の急な上昇をおさえます。 ③コレステロールを低下させる 水溶性食物繊維には吸着性があり、小腸でコレステロールや胆汁酸を吸収して、スムーズに体外に排泄できるようサポートします。 ／ ライン登録でレシピ2つ！プレゼント中！ ＼ 🎁毎日食べたい♪腸活ネバネバサラダ 🎁「菌活」キノコの腸活豆乳スープ 気になる方は プロフィール画面から @risacook.risusu.0511 リンクから♪ #おからこんにゃく #おからこんにゃくマイスター #おからこんにゃく料理教室 #おからこんにゃく浜松料理教室2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく#おからこんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくマイスター#おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく料理教室#おからこんにゃく料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく浜松料理教室#おからこんにゃく浜松料理教室1.27%600おからこんにゃくって Q おからとこんにゃくって 身体には良さそうだけど、 たんぱくで 美味しくなさそう、、、 本当に 美味しいの？？ ⬇️ A おからこんにゃく自体には 味はほぼありません！！ だからこそ、 調味料 調味料の選び方が大切！！ そこから お伝えしていきます！！ 基本の調味料で、 肉風、魚風に アレンジしていきます！！ ／ ライン登録でレシピ2つ！プレゼント中！ ＼ 🎁毎日食べたい♪腸活ネバネバサラダ 🎁「菌活」キノコの腸活豆乳スープ 登録は プロフィール画面から @risacook.risusu.0511 リンクから♪ #おからこんにゃくマイスター #おからこんにゃくレシピ2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくマイスター#おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくレシピ#おからこんにゃくレシピ1.89%890おからこんにゃくで 青椒肉絲！！ おからこんにゃくのメニューで かんたん美味しいといえば これっ！！！ おからこんにゃくに 下味をつけて 野菜と炒めるだけ！！ おからこんにゃくとは、、、 おから➕こんにゃく🟰おからこんにゃく カロリーとりささみ1/3！ 食物繊維さつまいも2倍！ 超〜ヘルシーなのに、 腸〜デトックス！ お肉にも、魚にも なる夢のような食材！！ ／ ライン登録でレシピ2つ！プレゼント中！ ＼ 🎁毎日食べたい♪腸活ネバネバサラダ 🎁「菌活」キノコの腸活豆乳スープ 登録は プロフィール画面から @risacook.risusu.0511 リンクから♪ #おからこんにゃく #おからこんにゃくマイスター #おからこんにゃくレシピ #おからこんにゃく料理教室 #おからこんにゃく浜松 #おからこんにゃく浜松料理教室2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく#おからこんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくマイスター#おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくレシピ#おからこんにゃくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく料理教室#おからこんにゃく料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく浜松#おからこんにゃく浜松https://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく浜松料理教室#おからこんにゃく浜松料理教室0.53%250エビアレルギーの人も安心！！ おからこんにゃくで エビチリ風♡ ぷりぷり感を出すには 生のおからこんにゃくを 使います！！ これは、 美味しい♡ エビチリのタレが めちゃうま♡ おから➕こんにゃく🟰おからこんにゃく カロリーとりささみ1/3！ 食物繊維さつまいも2倍！ 超〜ヘルシーなのに、 腸〜デトックス！ お肉にも、魚にも なる夢のような食材！！ ／ ライン登録でレシピ2つ！プレゼント中！ ＼ 🎁毎日食べたい♪腸活ネバネバサラダ 🎁「菌活」キノコの腸活豆乳スープ 登録は プロフィール画面から @risacook.risusu.0511 リンクから♪ #おからこんにゃく #おからこんにゃくマイスター #おからこんにゃくレシピ #おからこんにゃく料理教室 #おからこんにゃく浜松 #おからこんにゃく浜松料理教室2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく#おからこんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくマイスター#おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくレシピ#おからこんにゃくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく料理教室#おからこんにゃく料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく浜松#おからこんにゃく浜松https://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく浜松料理教室#おからこんにゃく浜松料理教室0.59%280おからこんにゃくで 酢豚風！！ 豚肉より好き❤️ 冷めても固くならない！！ お弁当にもいい♡ マンネリした毎日の夕飯作りに 家族もこれなら 大喜び♡ 調味料も簡単！！ 酢、砂糖、醤油🟰1：1：1 一鍋で出来ちゃうから、 洗い物もお鍋一つ！！ おから➕こんにゃく🟰おからこんにゃく カロリーとりささみ1/3！ 食物繊維さつまいも2倍！ 超〜ヘルシーなのに、 腸〜デトックス！ お肉にも、魚にも なる夢のような食材！！ #おからこんにゃく #おからこんにゃくマイスター #おからこんにゃくレシピ #おからこんにゃく料理教室 #おからこんにゃく浜松 #おからこんにゃく浜松料理教室2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく#おからこんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくマイスター#おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくレシピ#おからこんにゃくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく料理教室#おからこんにゃく料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく浜松#おからこんにゃく浜松https://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく浜松料理教室#おからこんにゃく浜松料理教室0.79%370おからこんにゃくで作る 蟹玉風！ 蟹のアレルギーのある人でも安心！ 家族で同じ食を囲める幸せ😆 それが おからこんにゃくです！！ おから➕こんにゃく🟰おからこんにゃく カロリーとりささみ1/3！ 食物繊維さつまいも2倍！ 超〜ヘルシーなのに、 腸〜デトックス！ お肉にも、魚にも なる夢のような食材！！ #おからこんにゃく #おからこんにゃくマイスター #おからこんにゃくレシピ #おからこんにゃく料理教室 #おからこんにゃく浜松 #おからこんにゃく浜松料理教室2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく#おからこんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくマイスター#おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくレシピ#おからこんにゃくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく料理教室#おからこんにゃく料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく浜松#おからこんにゃく浜松https://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく浜松料理教室#おからこんにゃく浜松料理教室0.53%250レッスンの様子♡ 皆様で作業を進めていきます！ おからこんにゃくの特性 (切り方、取り扱い方、賞味期限、生で使う場合、解凍して使う場合...) を、私がしっかりご説明していきます👍 2名以上で ご受講できます！ ⬇️ おからこんにゃく 6月体験レッスン🧡 是非味見しにきてください✨ 脳が錯覚します✨ ⭐️肉は全く使ってないのに 肉みたい♡ ⭐️エビは全く使ってないのに、 エビみたい♡ ⭐️ケーキの中にも入れてしまえば 腸活ケーキ♡ 6/4火曜日 10時半〜13時 6/23日曜日 11時〜13時半 ⭐️唐揚げ ⭐️おこわ ⭐️豆乳チーズケーキ 6/5水曜日 10時半〜13時 ⭐️酢豚 ⭐️エビチリ ⭐️チンジャオロース 6/6木曜日 10時半〜13時 ⭐️カルビ風 ⭐️クリームコロッケ ⭐️大根のそぼろあん ご飯付き 3500円 (資格の取れるコースも 説明させていただきます) ベジタリアンやヴィーガンの間で 代替肉として注目されている、 おからたっぷりのこんにゃく！ おからこんにゃく🌟 まだ食卓では馴染みの少ない食品ですが、 お肉のような食感から話題を集めています！ #おからこんにゃくマイスター #おからこんにゃく料理教室 #浜松料理教室2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくマイスター#おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく料理教室#おからこんにゃく料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/浜松料理教室#浜松料理教室2.61%1221おからこんにゃくってなに？？ たっぷりのおからとこんにゃくを 一つにした魔法のような食材です！！ 肉にも魚介類にもピザ生地にも麺にも 大変身！ 毎日、献立にマンネリしちゃう 主婦の皆さんにピッタリ！ このおからこんにゃくは と〜〜ってもヘルシーなのに いつも食べている お肉や魚介類、ピザや麺にも 大変身しちゃうんです！！ 美味しいのに腸活もできちゃう♡ 女性に嬉しい𝖶効果！ 調味料にもこだわった料理も お伝えしているので 一緒にからだの中から 綺麗になっていきましょう！ ／ ライン登録でレシピ2つ！プレゼント中！ ＼ 🎁毎日食べたい♪腸活ネバネバサラダ 🎁「菌活」キノコの腸活豆乳スープ 気になる方は プロフィール画面から 登録してね❣️ @risacook.risusu.0511 リンクから♪ #おからこんにゃくマイスター #おからこんにゃく料理教室 #肉の代わり #魚介の代わり #アレルギーのある方にも #ヘルシー美味しい #浜松料理教室2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくマイスター#おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく料理教室#おからこんにゃく料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/肉の代わり#肉の代わりhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚介の代わり#魚介の代わりhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーのある方にも#アレルギーのある方にもhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー美味しい#ヘルシー美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松料理教室#浜松料理教室1.72%810コラボ企画！！ 無料です❗️ ひと鍋で #簡単グラタン2024/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単グラタン#簡単グラタン0.74%350おからこんにゃく 6月体験レッスン🧡 是非味見しにきてください✨ 脳が錯覚します✨ ⭐️肉は全く使ってないのに 肉みたい♡ ⭐️エビは全く使ってないのに、 エビみたい♡ ⭐️ケーキの中にも入れてしまえば 腸活ケーキ♡ 6/23日曜日 11時〜13時半 ⭐️唐揚げ ⭐️おこわ ⭐️豆乳チーズケーキ 6/5水曜日 10時半〜13時 ⭐️酢豚 ⭐️エビチリ ⭐️チンジャオロース 6/6木曜日 10時半〜13時 ⭐️カルビ風 ⭐️クリームコロッケ ⭐️大根のそぼろあん ご飯付き 3500円 場所 静岡県浜松市中央区市野町 持ち物 エプロン、ハンドタオル、布巾 (資格の取れるコースも 説明させていただきます) ベジタリアンやヴィーガンの間で代替肉として注目されている、おからこんにゃく。 まだ食卓では馴染みの少ない食品ですが、お肉のような食感から話題を集めています。 ／ ライン登録でレシピ2つ！プレゼント中！ ＼ 🎁毎日食べたい♪腸活ネバネバサラダ 🎁「菌活」キノコの腸活豆乳スープ 気になる方は プロフィール画面から 質問してね 登録は @risacook.risusu.0511 リンクから♪ #おからこんにゃく #おからこんにゃく体験 #おからこんにゃくマイスター #浜松料理教室2024/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく#おからこんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく体験#おからこんにゃく体験https://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくマイスター#おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松料理教室#浜松料理教室1.32%620おからこんにゃくの腸活ランチ付き♡ 腸活講座！ 腸活とは！？ 腸の仕組みとは？？ 宿便ってどのくらいたまってる？？ ベンってどんな色、形がいい？？ 毎回 @ajioka.cho.yumiko 学びます♡2024/04/23に公開- 指定なし2.65%1241おからこんにゃくぜひ 食べてみてください♡ 毎月三回開催❗️ インスタでお知らせ していきます♡ 所要時間 土日11時〜13時半 平日10時半〜13時 自宅のため 場所は、 参加確定してからの連絡になります。 静岡県浜松市中央区市野町あたり 持ち物 エプロン ハンドタオル 筆記用具 サービスに関する注意事項 ■開催中止について ・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までにご連絡致します。 ■質問やお問い合わせについて ・メッセージよりご連絡ください。 #おからこんにゃく #おからこんにゃくマイスター #おからこんにゃくレシピ #浜松おからこんにゃくマイスター #浜松おからこんにゃく体験2024/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく#おからこんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくマイスター#おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくレシピ#おからこんにゃくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松おからこんにゃくマイスター#浜松おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松おからこんにゃく体験#浜松おからこんにゃく体験1.72%810おからこんにゃくとは、、、 おからたっぷりのこんにゃくのこと❣️ カロリーは鶏肉の1/9！ 食物繊維はレタス4倍！ 超〜腸活♡ 通常の食生活の方も動物性の代替えにお楽しみ頂ける食材です。 ↓↓↓ １・ｽﾞﾊﾞﾘ！健康に導く 「おからこんにゃく」は文字通り“おから”と“こんにゃく”を原材料としているため 食物繊維を非常に多く含んでいます。 現在、多くの方が抱えている健康問題のひとつに、動物性の取りすぎによる便秘、それに伴う様々な健康被害があります。 動物性を使わなくても、豊かな食事を作ることは可能です。そのことを、講座を通じて感じていただけると、とても嬉しいです。そして、これまで動物性は大好きだけど控えていきたい方にも、「お肉・お魚・おからこんにゃく」を合言葉に、ゆる〜い感じで始めていただけるだけでもとても良いと思っています。 ２・楽しく豊かな食生活のため 「おからこんにゃく」は本当にユニークな食材です。 食材の扱いを分かっていただくことで、皆様の食卓をより華やかに、笑顔いっぱいにするお手伝いができると思っております。 調理の仕方によっておからこんにゃくの可能性は無限大！！ご自身で再現してみたい新しいものを作ってみるのもまた楽しいのです。 ３・これからの未来のためです。 情報が溢れる世の中、食材の安全性を自分たちで判断することは本当に難しいです。 特にお肉やお魚は、どこで、どのような環境で育てられたものなのか！ 私たちには見えていない部分が多いのです。 このような時代、安全な代替え食を知っておくことはとても大切だと思うのです。 よくあるご質問 ↓ ①おからこんにゃくⓇマイスターを取得したらすぐに伝えていけるのですか？？ おからこんにゃくⓇマイスターを取得後、すぐに通常講座とマイスターを養成することが出来ます。 無理のない範囲でスタートする事ができるのも最大の魅了です。 ②メニューはどれくらい習得出来るのですか？ 基本４2レシピございます。 それぞれのスタイルに合わせたご提案も喜んでいただいております。 #おからこんにゃく #おからこんにゃくマイスター #おからこんにゃくレシピ #浜松おからこんにゃくマイスター #浜松おからこんにゃく体験2024/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく#おからこんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくマイスター#おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくレシピ#おからこんにゃくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松おからこんにゃくマイスター#浜松おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松おからこんにゃく体験#浜松おからこんにゃく体験0.79%3705月体験レッスン🧡 👇 ⭐️バランスの良い食事って何か知りたい！ ⭐️子供が野菜嫌いで食べてくれない ⭐️肉食に偏ってしまう ⭐️便秘ぎみ ⭐️ジャンクフードがやめられない ⭐️買い物の頻度を減らしたい！ ⭐️料理が苦手 ⭐️食物アレルギーの家族の除去が大変！ 5/21火曜日 10時半〜13時 ⭐️カルビ風 ⭐️クリームコロッケ ⭐️大根のそぼろあん 5/22水曜日 10時半〜13時 ⭐️唐揚げ ⭐️おこわ ⭐️豆乳チーズケーキ 5/23木曜日 10時半〜13時 ⭐️酢豚 ⭐️エビチリ ⭐️チンジャオロース ご飯付き 3500円 ベジタリアンやヴィーガンの間で代替肉として注目されている、おからこんにゃく。 まだ食卓では馴染みの少ない食品ですが、お肉のような食感から話題を集めています。 #おからこんにゃく食べてみたい♡ #おからこんにゃく #おからこんにゃく料理教室 #おからこんにゃく料理 #おからこんにゃく浜松2024/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく食べてみたい#おからこんにゃく食べてみたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく#おからこんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく料理教室#おからこんにゃく料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく料理#おからこんにゃく料理https://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく浜松#おからこんにゃく浜松1.51%710腸内細菌が喜ぶ食べ物 「まごはやさしい」とは？手軽な腸活で健康に 最近は、腸活という言葉をよく聞くようになりました。 腸活とは、腸内環境を整えて免疫や精神状態など心身のバランスを良好に保つこと。 けれども、偏った食生活により特定の細菌だけが増えると、腸内環境のバランスが崩れてしまいます。 良好な腸内環境のために、日々の食生活で腸内環境を整えましょう。 今回は腸内環境を整えるための、腸内細菌が喜ぶ食べ物についてわかりやすく解説していきます。 腸内環境が乱れるとどうなるの？ 腸は食べ物の消化・吸収以外にも、さまざまな働きをしています。 腸に存在する免疫細胞は、体全体のなんと約6割。「幸せホルモン」として知られる「セロトニン」は、主に腸で生産されています。 つまり、免疫力を高めるのも、幸せな気持ちを感じるのも、実は腸内環境に大きく左右されているのです。 腸内環境を乱す食生活とは？ 腸内環境の乱れを引き起こす悪玉菌が増える原因の一つが、日本食離れ。 腸内環境を整えるために理想的だといわれていた日本人の食生活は、現代では和食からファーストフードや加工食品中心の生活に変わりました。 その結果、腸内の悪玉菌が増え、便秘や下痢などの体調不良を引き起こしやすくなっています。 つまり腸内環境を整えるには、腸内細菌が喜ぶ食べ物を摂るようにすれば良いのです。 腸内細菌が喜ぶ食べ物「まごはやさしい」 腸内細菌が喜ぶ食べ物の合言葉は「まごはやさしい」 この7品目を意識してバランスよく採り入れるだけで、腸内環境が喜ぶ環境が整います。 #腸活 #まごわやさしい食卓 #バランスの良い食事を心がける #risacook2024/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/まごわやさしい食卓#まごわやさしい食卓https://www.instagram.com/explore/tags/バランスの良い食事を心がける#バランスの良い食事を心がけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/risacook#risacook2.14%1010意外と合う♡チョコとあんこの組み合わせ！ ※レシピあり！ あんこチョコケーキ 砂糖なし！小麦粉なし！ 材料 あんこ200g チョコ70g 卵3個 バター50g 米粉30g あればラム酒小さじ2 あればシナモン少々 作り方 1.チョコとバターを溶かす。 2.フードプロセッサーメタルに材料全部入れて ガーっとまわしてケーキモードで焼く。 #risacook #簡単ズボラクッキング #簡単ケーキ #あんこチョコケーキ #あんこレシピ2024/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/risacook#risacookhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ズボラクッキング#簡単ズボラクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ケーキ#簡単ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/あんこチョコケーキ#あんこチョコケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/あんこレシピ#あんこレシピ1.3%610おからこんにゃくマイスター 0期生の皆さま♡ お疲れ様でした‼️ ただいま、4月スタート！ 1期生募集しています♡ おからこんにゃくマイスター講座 おからこんにゃくとは・・・・ おからがたくさんはいったこんにゃくのことでして、おから・ながいも・こんにゃく粉・水酸化カルシウムでできています。 カロリーは鶏肉の1/10なのに食物繊維はレタスの4倍とおからの不溶性食物繊維とこんにゃくの水溶性食物繊維の２つの繊維を手軽にとることができます！ ★メニューの一例★ ハンバーグ・ピザ風・マリネ・ミートボール・白身フライ風・クリームフライ・唐揚げ・蒲焼き・酢豚風・かに玉風・青椒肉絲風・エビチリ風・照り焼き・カルビ焼肉風 などなど レシピにはマヨネーズやケチャップなどもありますので オーガニックの調味料もお伝えします！ 【受講特典】 ・おからこんにゃく®マイスターと名刺や看板などに表記しておからこんにゃくレシピを使ったレッスンやマイスター養成講座もできます！ 🏠浜松市中央区 自宅でやります。 🍳63000円(税込) 希望者のみ 6000円（希望者のみ）税込 （マイスター認定試験・マイスター登録費、資格証、送料） ※一括申し込みのみ （受講費、2日間の材料費、岡田哲子先生考案レシピ本） ※復習用のおからこんにゃく代は別途費用 ・マイスター仕入れ価格でおからこんにゃくを購入できます 疑問質問、お気軽にお問い合わせください♡ #おからこんにゃく #おからこんにゃくマイスター #腸活 #お肉の代替え #ヴィーガン #ヴィーガン生活 #食育講座 #浜松料理教室2024/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃく#おからこんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからこんにゃくマイスター#おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/お肉の代替え#お肉の代替えhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン生活#ヴィーガン生活https://www.instagram.com/explore/tags/食育講座#食育講座https://www.instagram.com/explore/tags/浜松料理教室#浜松料理教室1.49%700おからこんにゃく4月体験レッスン🧡🧡🧡 4/24水曜日 10時半〜13時 ⭐️カルビ風 ⭐️クリームコロッケ ⭐️大根のそぼろあん 4/25木曜日 10時半〜13時 ⭐️唐揚げ ⭐️おこわ ⭐️豆乳チーズケーキ 4/28日曜日 11時〜13時半 ⭐️酢豚 ⭐️エビチリ ⭐️チンジャオロース ご飯付き 3500円 各4名 (資格の取れるコースも 説明させていただきます) ベジタリアンやヴィーガンの間で代替肉として注目されている、おからこんにゃく。 まだ食卓では馴染みの少ない食品ですが、お肉のような食感から話題を集めています。 気になる方はDMください♡ 【2.3月の予定】 ご予約はお問い合わせは 個別にメッセージくださいませ ⬇️ ✴️おからこんにゃくマイスター 全42品4月からスタート 1期生募集中！63,000円 ✴️おからこんにゃく体験レッスン 3品3500円 3/6水曜 3/7木曜 3/17日曜 ✴️テーブルマナー講座&ランチ 2/16 5000円 ✴️腸活セミナー&おからこんにゃくランチ 2/27 3500円 ✴️毎月変わる簡単食育も学べる！ ズボラ簡単クッキング！RISACOOK❤️ 4000円 ✴️🧘ヨガはるみ先生➕おからこんにゃくランチ 3/3 3500円 ご予約、お問い合わせ個別にメールください✨ #ヴィーガンメニュー #野菜たっぷりランチ #腸活ランチ #ベジランチ #浜松おからこんにゃく体験 #浜松おからこんにゃくマイスター #浜松料理教室 #risacook #学べて楽しい料理教室2024/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンメニュー#ヴィーガンメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷりランチ#野菜たっぷりランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ランチ#腸活ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジランチ#ベジランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松おからこんにゃく体験#浜松おからこんにゃく体験https://www.instagram.com/explore/tags/浜松おからこんにゃくマイスター#浜松おからこんにゃくマイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松料理教室#浜松料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/risacook#risacookhttps://www.instagram.com/explore/tags/学べて楽しい料理教室#学べて楽しい料理教室1.25%590<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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