コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【行動するからこそ変わる】 当たり前なんですが 行動しないから 変われないんです 情報収集ばかり見ていても 頭の中の情報って 全く役には立ちません 知って行動してこそ 効果が出ます 私の講座を受けてくださった クライアントさんは 口をそろえてこう言います 行動して良かった そして行動した自分は スゴイ って自画自賛されます これホント私も思います まずは出来るかできないかは 置いといて 『やってみる』って 思えるかどうかが 変われる最大ポイント その重要な考え方とは？ 失敗は成功の元 何て言いますが 真実は『失敗』なんて ありません その『視点』が間違ってます そこではなくて 行動したことで得られた メリットが必ずあります そこを探してね 行動して やらなかったら良かった って思う方は 絶対に変われません それはマイナス面ばかり 見ているから 日常だってそう 悪い事ばかり起こっていると 思っているかもしれませんが 本当は同じくらい良い事も 起こっているけど 自分では気づかないだけ 行動した事には 必ず意味があります 前向きに捉えられた人から 変われます +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #人生変えたい #人生が変わる #幸せになりたい2024/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生が変わる#人生が変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたい0.51%400【胃腸の不調と自律神経の関係】 いくら頑張って栄養バランスの とれた食事を食べていても 交感神経が優位になっていると 消化できないよってお話し こんな症状ありませんか？ ✅便秘や下痢 ✅ガスがたまる ✅胃もたれ、胃痛 ✅腹痛、吐き気 ✅ゲップが多い ✅逆流性食道炎 いずれも胃酸分泌が 多かったり少なすぎる可能性があります そのことで 胃粘膜が弱くなって これが慢性的になれば 消化力が低下して 未消化物が腸に流れます そして これらは腐敗してガスや 悪玉菌を増やします 他にも消化液の胃液や胆汁酸は 雑菌だらけの食品を殺菌するので 消化液が分泌されないことで 悪化しやすくなります つまりその不調を改善するには 交感神経優位状態を見つけて 改善していく事が大切になります そのポイントとは？ ✔ながら食い ✔急いで食べる ✔子どもを怒りながら食べる ✔常に緊張している ✔頑張りすぎている ✔味わって食べていない コレって本人は気付いていない💦 お休み前に体調を崩しやすい ➡いつも頑張っている なかなか寝付けない ➡交感神経優位 途中覚醒 ➡副交感神経が優位になり切れていない こんなところでもわかりますよー +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #逆流性食道炎 #胃もたれ2024/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/逆流性食道炎#逆流性食道炎https://www.instagram.com/explore/tags/胃もたれ#胃もたれ0.61%453【人生は思い込みだらけ】 ～洗濯編～ 例えばタオルはフワフワで 吸収率が高い方が良いですよね だからふっくらさせる柔軟剤を 使ってるんですよね？ 実は柔軟剤って油膜を張るので 水を吸わなくなります 見た目はふっくらだけど 水は吸わない だから柔軟剤は 使わない方がいいんです だけど服などは しわになるんじゃない？ って言われそうですが それは合成洗剤を使うから ごわごわになるんです つまり合成洗剤を使わなければ 柔軟剤も不要ってことなんです するとお財布にも環境にも 優しくなるんです 実は合成洗剤だから 汚れが落ちる訳ではなく 昔ながらの洗剤の方が圧倒的に 洗浄力も強いです 全ては洗脳された思い込み じゃあどんな洗剤を使ったらよいの？ それは… っというより 洗剤無くても汚れは落ちます 実は汚れって 水の粒子が小さくなれば落ちます なのでマグちゃんは有効です マグちゃんは高級なので マグネシウム粒（純度99.9%）を購入すれば 自作できます あとは昔ながらの石鹸粉は 洗浄力抜群 だけど溶けにくい💦 ミヨシ石鹸 シャボン玉石鹸など ちなみに私は『えみな』を ７年ほど愛用中 ※タオルは脱水後はパイルを立てるために 少し振ります ※服は少したたんで叩きます 昔ながらが一番いいって事 お金かけなくても 健康生活はできます 特に柔軟剤の健康被害は 大きい 一度自分で調べたらわかります ずっと使い続けるから 麻痺してわからないだけ 経皮毒… 毎日大したことなくても 人生においては大きい マイクロプラスティック 全ては繋がっています +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #機能性低血糖症 #更年期障害 #香害 #マイクロプラスティック #経皮毒2024/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/香害#香害https://www.instagram.com/explore/tags/マイクロプラスティック#マイクロプラスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/経皮毒#経皮毒0.83%632【何のために健康になりたいのか？】 っというか もしかして既にあなたは 健康なのかもしれません WHOの健康の定義って知ってる？ 健康とは、病気でないとか、 弱っていないということではなく、 肉体的にも、精神的にも、 そして社会的にも、 すべてが満たされた状態にあること 健康ってただの手段で 健康になったから 幸せになれる訳ではありません なんなら例え病気であっても 幸せになることはできます さて あなたのその目的は何でしょうか？ 人間は目標があるから行動できます 行動できないあなたは その目標がないから 健康的な生活する前に まず何のために健康になりたいか？ ココを考えましょう 目的が決まれば 行動ってついてきます そしてその夢は壮大に 笑 考える上でのポイントは… 夢は大きく、壮大に 笑 間違えたらイケナイのが 『お金持ちになる』ではいけません そのお金を何に使うために 必要なのか？ 私たちはホント自分で勝手に 制限をかけています だから大人なのかもしれません💦 まるで子供のように え～って思うくらいが良いんです 健康があってこその幸せ 幸せの土台は『心身ともに健康』 行動するから変われます +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #健康になりたい2024/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい#健康になりたい0.69%540【答えのない問題はただの〇〇〇〇】 どういうことかと言うと… 例えば 体調不良で会社を休んだとします そこで妄想がはじまります 自分が休んだことで 誰かに迷惑が掛かったり いつもの業務に 今日の業務が上乗せされて 忙しくなるとか まぁいろんな事を考える訳です この時間 勿体なくありませんか？ だってそんなことは 予測できないじゃないですか？ こんな人は、仕事を休んでも 一向に『脳』が休まらないので もちろんカラダも 休まりません すると回復が遅れます 考えても仕方がない事を 考えなかったら 心身ともに休息出来て 一日で済んだかもしれないけど 結局長引くわけなんです どう思いました？ 私ならこう思います 休んだのは不可抗力なので 仕方がない そして他のメンバーが休んだ時は お互い様だと思います 人生なるようになります そして今からすることは 人生の時間を有効に使うために 免疫力アップ それしかないですね 女性の免疫力アップの最大ポイントは キャプションに書いておきます それはいつも言ってるけど 『鉄不足対策』 一生の問題と 言っていいくらい大切 でも鉄はたんぱく質が無いと 充足されない 血液検査で言うと肝機能 AST、ALT 理想は２０ 低いほど家で言うと 土台が弱いって事 影響を受けやすいので 自律神経も乱れやすくなる傾向⤴ あとは体力⤵ まずはコツコツ 貴方に必要なカロリーを充足することから オーガニックにするより まずは大切なのはココ 必要カロリーを食べて 身体の機能アップから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #家族関係の悩み #思考の癖2024/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/家族関係の悩み#家族関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考の癖#思考の癖0.46%360【食事を変えても変われないあなたへ】 残念ながら食事だけ 変えても思う効果が 出ない人がいます その原因は『ココロ』 もちろんある程度 悪い物や習慣を 変える事で効果は出ます 何事もバランスが大切 そして 今すぐ健康にもなれるんです もしかしたら 自分は『健康じゃない』と 思い込んでませんか？ 全てを支配しているのは『脳』 この考えが変化する時って 刺激があった時 こんな人はぜひ 無料相談で一緒にお話ししましょう その思い込みを 手放すことができますよ お申し込みは公式LINEで お友達になって 無料相談ってメッセージください 行動するからこそ変われます 健康になりやすい食事バランスって 知ってる？？ それはPFCバランス タンパク質、脂質、炭水化物のバランスを あなたの性別、体重、身長、年齢、体脂肪率、 活動レベルから算出したバランス より近づけることで 今より良い体感を得られるでしょう 無料ツールなどもあるので 検索してみてね +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #家族関係の悩み #食事療法2024/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/家族関係の悩み#家族関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事療法#食事療法0.6%470【幸せになる為にお金は必要？】 もちろんある程度は必要ですね でもです… その影響で 頑張って働いて ✅ご飯作る時間が無い ✅子供と過ごす時間が無い ✅ママは必死過ぎて幸せ感ない こんな風になっていませんか？ そんな事より 例え多少収入が減っても 少し時間にゆとりを持たせたり ママが楽しそうに 過ごしているだけで 子どもや家族は幸せになれます 心のゆとり＝時間のゆとり 幸せになる為には お金だけじゃないって事なんです あとはあなた自身が 体力アップするのも 一つの方法ですね お金が無くても 出来ることは沢山あります 闇雲に頑張るのだけは 辞めてね 私たち人間は 幸せになる為に生まれてきました 貴方は楽しんでいますか？ 考え方を変えるポイントは キャプションに書いておきます +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #家族関係の悩み #幸せになる方法2024/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/家族関係の悩み#家族関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法0.51%400【記憶力低下の原因】 認知症でなくても 記憶力の低下は起こります そして健康状態が良いほど もちろん脳は 動きやすくなります 考えられる原因はこちら ✅鉄欠乏性貧血 ✅慢性疲労症候群 ✅起立性調節障害 ✅甲状腺機能低下症 ✅うつ ✅副腎疲労症候群 など これらは 血流低下で起こっている物や 脳が委縮することで 起こっている物があります なのでただ記憶力が 落ちているだけではないかもって ことなんです そして自然には回復しないので 改善すべく 行動する必要があります 脳が身体を支配しているので 委縮するって どういうことかわかります？？ ✅強烈な甘いもの欲求のある人 ✅朝起きれない人 ✅疲れが取れない人 この３つがあったら 長期間の強いストレスがあった可能性大 記憶力低下だけでなく やる気が出ないって言うのも 同じ事 それほど悪化していないと 思っているのは 自分で気付いていないだけなので 是非行動して改善してください 回復には あなたに合った方法で 実践し続けても 最低半年 長い人で年ベースかかります これからの人生の為に 是非後悔しない様に 行動してね お友達になっていただいたら 今の状態がわかる チェックリストをプレゼントしています 是非もらってね 病院では異常なしだけど 体調不良ってアルアル 諦めたらそれ以上 今の人生が幸せになることはありません 絶対うやむやにせず その原因を追究して 改善しましょう 諦めたらオ・シ・マ・イ 行動した人だけ 変われます かつての私のように 今の私を褒めるなら あの時諦めなかったあなたはエライ って抱きしめてあげたい 笑 こんな日本ですが まだまだ幸せに生きてい道はありますよ +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #記憶力低下2024/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/記憶力低下#記憶力低下0.64%500【健康になれない魚もある】 いくらアンチエイジングに効く鮭でも 選び方を間違えたら 健康は手に入らないよってお話し 特に避けたいのは『養殖』 そもそも自然ではない環境で 飼育しているので 食べれるまで成長させるには 薬が必要だったり コストがかかるので できるだけ安い餌が 使われる可能性が高いから なんです だけど天然の物でも 水銀量が多くなりやすい 大型魚は 食べる頻度には要注意 結局のところ あるものだけ食べても 健康は手に入らないってことでも あります 腸内環境にとっても そうですが いろんな種類のものを 食べることで 絶妙にバランスをとっています 魚だけでなく お肉でしか取れない栄養素も 沢山ありますから 一週間のうちで ローテーションしていろんなものを食べましょう 小さくて栄養価高くて すぐ食べれる優秀なお魚知ってる？ それは… シラスや雑魚って優秀 抗炎症効果のあるオメガ３含有 朝のたんぱく質のちょい足しにも優秀 今どきは冷凍もあるから 上手く使ってね +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #アンチエイジングフード #アンチエイジング効果2024/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング効果#アンチエイジング効果0.88%690【あなたの食習慣が遺伝する】 現代はすぐできて美味しいものが 手に入りやすくなりました だけどコレって 食べてすぐ悪影響は見えないけど 人生においては確実に 影響を受けています それがわかるのが ４０代あたりから でもそれはあなた自身に関してだけ 子どもに関しては深刻なんです 何故なら一生の食習慣は 子どものころからの 育った食事で学ぶから だからお惣菜が多い家では 時間が無かったり 料理が下手だったり 面倒だったら 買えばいいんだと学びます でも大切なのは それをそのままでは いけないと思うんです 生きていく上で大切なのは 健康を維持できる生活習慣 睡眠、食事作りに必要な時間は必須 だからまずは そこを確保した上で 他の仕事の時間配分を決める 慣れると買うより 自宅で作る方が確実に時間は節約できるし 悪い影響も減らせるし 栄養価も格段に上がります そのために浸かった方が良い 調味料は… それは『麹調味料』 買ってきたお肉や魚は 漬け込んでおくだけで 冷凍せずにいつでもすぐ使えるし 臭みがとれて 下味が入り 焼くだけで美味しくなります 塩麴や醤油麹からがおススメ せっかくなら自分で作れば 簡単で効果⤴ 作ったことない人は 今や調べたら続々と情報があります これからの季節なら 加温器具が無くても作れるし 蓋をしないで 炊飯器の保温機能をつかえば 数時間で作れます 味覚を育てれるほど 健康が手に入りやすくなります うま味調味料脱出は まずは本物の調味料や 麹調味料を使うことで 意外に簡単に手に入ります +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ 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本人にその気がなければ そのアドバイスも ストレスにしかなりません そんなことに気をもむなら まずはご自身がもっと 行動して元気になれば 言葉にして言わずとも 影響を受けます そして自分で行動するようになれば 効果絶大 そもそも女性の人生って 生理、出産、育児、共働きと 過酷になりがち だけど知って行動するだけで お惣菜や外食の回数が減り 笑って過ごす時間が増えて 心配して子供にかける言葉も 違ってきます 家族の健康もあなたから じゃあ具体的にどうしたら もっと元気になれるかは 公式LINEでお友達になって プレゼントをもらってね +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #家族関係の悩み #不調2024/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/家族関係の悩み#家族関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調#不調0.59%460【〇〇になるのが怖い人は病気になる】 それは脳は 否定形は理解できない という特性もあるし せっかく健康生活してても 安心がずっとやってこないって そりゃ病気になる 健康って したい事ができる身体と 心があってこそ健康 だから心配な人は 自分が本当にしたい事を して人生楽しめばいいんです 何がしたいかわからない人は まずは『他人軸』ではなくて 『自分軸』になろう 良い人生って たとえどんなに短くても 後悔しない事だと 思います だから 何でも諦める人は そもそも健康ではないかもですね 私が思う諦める人の特徴… 何でも諦める人は 『自分を信じていない』んだと 思います 出来ないかもしれないから 『やらない』選択してませんか？ 例えば… 子どもって親の背中を見ています なのに親がチャレンジしないって 説得力ないなと思います 言葉で教えるのではなく 行動で教える方が伝わる～ あなたが毎日楽しそうだったら それはちゃん家族にも伝わりますよ 時間は家族がいると ある程度の制約はできます ですが『頭の中は自由』 まずは妄想から初めてみよう （笑） 本気です 安心を得るために マンモグラフィー バリウム検査は 結局は病気を作っている… +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #病気にならない身体づくり2024/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/病気にならない身体づくり#病気にならない身体づくり0.73%570【コレ摂れてないと栄養効果が薄い】 答えは水 介護施設で勤務していると 特に重要性を感じます 食事がとれなくなり いよいよ水が摂れなくなると ２～３日で亡くなります そして 身体の構成で言うと 一番多いのが水分 単純に多い物は不足しやすいので 摂る意識をしないと 不足しやすいという事なんです 夏になると『脱水予防』と言う事で 嫌でも意識することになりますが 実際はもちろん年中 大切な働きをしています ✅栄養の運搬 ✅体温調節 ✅デトックス ✅肌の新陳代謝 健康は体内の水分が潤ってこそ 効果が倍増します もちろんその水分は 水が一番負担なく 吸収しやすいからおススメですが それだけでは吸収率は低いです 吸収率を上げる最大ポイントは キャプションに書いておきます それは『塩』も一緒に摂ることで 吸収率が上がります 時々天然塩も舐めることで 吸収率が上がります 面倒な方は１％塩水をどうぞ １ℓに１gの塩 低血糖がある方なら 蜂蜜や砂糖などを入れると 良いですね 飲んでいくと分かりますが お肌の透明感なども出てきます 他にも多くのメリットあり 調べると驚きますよー いろんな不調は水分不足 そのサプリや栄養が効かないのも 水分不足だという事は おおいにあります コツコツは最強ですね +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #健康生活 #水分不足2024/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/水分不足#水分不足0.83%650【エッセンシャルオイルは対症療法】 これは 医療用グレードオイルでもです ただし 使うことで治癒力を倍増させる効果が あるので 使わない方が良いと 言っている訳ではありません でもケガなどには 絶大な効果があることも知っています お伝えしたい事は オイルの力を借りても 自分自身の自然治癒力が 大切だってことなんです ３０年来の不調があった クライアントさん 体調改善のために あるエッセンシャルオイルブランドに出合い 食の安全の大切さ ミネラルの重要性を知り 不調の多くを改善されました だけどあと一歩が手に入らず 私の講座を受講されて 思う未来を手に入れられました 月に数万円から十数万円 購入しているそうなんですが 先にご自身の自然治癒力を 底上げすることで オイルの効果も倍増されます そして健康の維持にも役立って 人生においての節約にもなります まずは自分の力を信じて 自分改善しませんか？ 公式LINEでは 無料のチェックリストをプレゼントしています 感覚より目で見る状態は 現状把握するには大切 ぜひ友達になってね エッセンシャルオイルを 購入する時の大切なポイント それは… 肌に塗る＝経皮吸収 食べたものは肝臓で解毒しますが 肌に塗ったものは そのまま影響を受けるのです だからどれだけ安全かと言う事が 大切なんです エッセンスって膨大な材料から 摂れたほんの少しのオイルなので 濃縮されているので 影響は大きいです 私が知っているブランドで 安心なものは 〇ドテラさん 〇ヤングリビング っという事で 影響が大きいので 種類によっては直接塗布は危険なものあり よく調べてから使ってね 嗅覚は脳にダイレクトに届くので アロマでの効果は絶大 是非上手く取り入れてみることで 自然治癒力⤴ サプリよりアロマより 自分自身が変わる変化率は 絶大です +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #エッセンシャルオイルのある暮らし2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/エッセンシャルオイルのある暮らし#エッセンシャルオイルのある暮らし0.57%414【更年期の身体の痛みの解消法】 多くの方は ホルモンバランスの変化から 身体や心 睡眠の質低下など 人によっては日常生活が 困難になる人もいます もちろん酷ければ病院にいって 手助けをしてもらうのも 大切なことですが その前にできることを お伝えしますね 簡単に言うと 根本解決ではありませんが その痛い部位に 掛かる負荷を減らすという事 こんなことありませんか？ ✅背中や肩が凝っている ✅運動する習慣がない ✅身体が固い ✅姿勢が良くない こんな人は正しい姿勢になったり 背中や肩のコリが減ることで その痛い部位への負担が減り 楽になることがあります 特に女性は 筋力がないのに 腕をよく使う仕事が 多いので効果絶大 すぐに効果が出るから やってみてね 腱鞘炎 手首や指の痛みには その部位に負担が かかりすぎているのも原因 なのでコリをほぐすことで その部位への負担が減り 痛みが減る可能性があります 背中の張りには 〇両手を背中側で組んで そのまま肋骨が 開かない様にして 少し上に上げる 30秒ほど 呼吸は止めない 〇ヨガで言う キャットアンドウォーク 〇脇の下のさらに 手のひら一枚分下の 腕の付け根あたりの 筋肉を鍛えることで 腕にかかる負荷を少なくできます ➡ダウンドックやプランクで 意識しながら鍛える 要は意識して使ったり 鍛えることでかなり楽になりますよ 50肩の予防にも これを機に運動習慣をつけよう 痛いところを気づきケアすることで 自分癒しにも こんなコツコツがとっても効きます +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #腱鞘炎対策 #腱鞘炎2024/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/腱鞘炎対策#腱鞘炎対策https://www.instagram.com/explore/tags/腱鞘炎#腱鞘炎0.59%460【血糖値って〇〇〇〇でも上がる】 最近では健康と血糖値の関係 がちょっと有名になりましたね 笑 でもこれは本当で 血糖値と自律神経は連動しています もう少し詳しく言うと 血糖値が急降下すると 身体は勝手に危機を察知して 食べなくても 血糖をあげようと働くのです 死の回避 そして このタイミングで食べると いつもより血糖値が爆上がり でも上がったら 下げるのが身体の恒常性なので 今度はインスリンを分泌させて 血糖値を下げようとします この急上昇するパターンはどうしても インスリンを分泌が多くなりがちなので 血糖値が下がりすぎて 低血糖になりやすくなります こんなふうに永遠に血糖値が 急上昇、急降下しているので 自律神経は乱れ続けるのです じゃあ根本改善は どうしたら良いかと言うと ＼ストレスを小さくする／ 難しくもありますが 根本改善のカギ 健康な人であれば 低血糖にはなりにくいから 自律神経はそんなに簡単には 乱れないのです ストレス最強 泣 ストレスをできるだけ少なくするポイントは 物の捉え方を変える まずは物事は必然である これを理解できると なんでも前向きに捉えられます 悪いこともそれは『気付き』と 捉えられれば解決 でもそのためには 心が安定している必要があります 出来ない人はおそらく 鉄不足やたんぱく質不足が 根底にあると思います 平和な心を作るカギなんです 人間は何でも食べたら 良い訳ではないんです💦 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #家族関係の悩み #血糖値コントロール2024/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/家族関係の悩み#家族関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロール0.66%520【人生を豊かにするのは健康と学び】 もちろん生きているだけで 人生経験は増えますが そこを積極的に 興味のある事を学ぶことで 人生を豊かにします 健康体があるからこそ 頭も働いて勉強できるし どんな事をしたいか 自分で考えられるんです そう 根底には『健康は必須』 特に健康に関する学びは 子どもや孫やその先までは 確実に影響を及ぼします 反対に言うと 自分自身も三代前からの ご先祖様の影響を確実に 受けているってことなんです 国産は安全という 今までの常識は覆されて 環境汚染なども 年々深刻になっています だけど悲観することなく 幸せにそして健康的に 生きていく方法も もちろんあります 知っているか？ 知っていても行動できているか？ こんな事が人生に 大きな影響を与えていると 強く思います 私が国産を選ばない食品については 牛肉や乳製品は 海外製を選ぶことが多いです 理由は 安全性が高いから それはモチロン基準があります お肉なら牧草牛や安全な餌を食べた牛 乳製品ならアーラさんなど 牛の本来の餌は草 するとお肉は赤身になります だけど国産の牛たちは 成長が早いなどの理由があり 『穀物』を食べています すると…霜降りになって どうしても脂が多くなります この油はオメガ６なので できるだけ減らしたい脂質 そしてその脂に毒素が溜っています 安いから売れる ➡安い餌にする ➡輸入の餌（遺伝子組み換えの可能性） そして牛乳は その牛さんが出すお乳 もちろんお肉と同じく 栄養素も違います っでそこから加工して作られる チーズやバターも同じ事 安全な牛さんの食品って とにかく美味しい 笑 牧草牛の牛乳 お肉 チーズやバター 随分と手に入りやすくなったので ぜひ食べてみてね その美味しさに驚きますから だけどまだまだ高価なのは確か つまり嗜好品でご馳走ってことですね +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #家族関係の悩み2024/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/家族関係の悩み#家族関係の悩み0.51%400【家で仕事の事を考える人は危険】 なぜなら家は休息の場所だから ちゃんと休息するからこそ 疲れがとれて明日に備えられます 仕事って多くの人は 無意識でも少なからず緊張しているので 家で仕事の事を考えることで 多少なりともリラックスの程度が さがるってことなんです だってお休みの日って 決まりごとがないから 心が緩むのを感じるでしょう？？ そうではなくて 家ではすることは 最低限の家事と ✅自分癒し （趣味、読書、ストレッチなど） ✅しっかり疲れのリセット 睡眠、食事など メリハリがついて 仕事にも集中できるようになるし 仕事率も確実に上がります だけど難しいって人は 『諦められない』感情がある人 自信がない 心配性 だけどコレって 自分に自信がないことの現れ もし何かあっても どうにかなるって思える自信が つくようになれば 家に帰ったらスッキリ仕事の事は 思い出さなくなりますよー 栄養が充足すると 心が穏やかになったり まっいいか… っていい意味で諦められたり 多少の性格もありますが 何かあってもどうにかなるかって 思えるようになります 女性＝過酷な人生になりやすい だけどちゃんとポイントを 知っているだけでも 人生変わりますよー まずは『鉄不足の改善』 コレ血液検査では ワカラナイのが残念 栄養不足の人ほど 信じない現実💦 たんぱく質が充実するだけで 生きやすくなる～笑 ✅寒さ軽減 ✅睡眠の質⤴ ✅心が穏やか ✅むくみ軽減 ✅心配⤵ ✅笑顔が⤴ もっと他にもたくさんありますよ やってみたひとだけわかります +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #家族関係の悩み #心配性2024/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/家族関係の悩み#家族関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/心配性#心配性0.46%360【頑張っているのに効果出ない人の特徴】 ✅グルテンフリー ✅カフェインフリー ✅血糖値コントロール ✅腸活 ✅生活習慣改善 いろいろ頑張ってるけど 効果でないって人がいます そんな人が頑張ることは… 頑張らない事 笑 それはつまり もっと自分に優しくしようって事 体調崩す人って ホント真面目さんに多い 考えるべきことは あなたは何のために 頑張っているのですか？ 闇雲に頑張って あなたが辛そうにしたり いつも怒っていたり したら結局は 家族は幸せではありません そうではなくて まずはあなた自身が幸せを感じて いつも穏やかで笑って 楽しそうにしているだけで 家族は幸せになれるんですよ まずはあなた自身を 大切にしてみてね いろんな制約は まさにストレス ダメを出来るだけ減らすことでも 健康効果倍増しますよ そのために考え方の 重要ポイントは… 自分の気持ちを大切にしてますか？ 食事は頭でしない 家族の事ばかり優先にしない 食事は『美味しい』という 感覚も大切 お財布とココロに 優しいからこそ 健康生活が継続できて 健康が手に入りますから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています ❤YouTube始めました❤ ＠kariochikaクリック👆 ストーリーズハイライトから +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: #疲れやすい #疲れが取れない #朝起きれない #やる気出ない #イライラが止まらない #自律神経ケア #低血糖 #血糖値スパイク #イライラママ #機能性低血糖症 #更年期障害 #家族関係の悩み #健康になりたい2024/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/家族関係の悩み#家族関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい#健康になりたい0.72%560【それは健康じゃないかも？！】 健康ってちゃんと定義があるの知ってる？ WHOで定義されています 健康とは、肉体的、精神的及び 社会的に完全に良好な状態であり、 単に疾病又は病弱 の存在しないことではない。 っていう事なんです 確かにそう思います なので 特に不調がなくても 生活に満足いがず 楽しく過ごせていない人も 健康ではないって事 じゃあその人は どうして健康ではない のでしょうか？ やはり現状に 不満があるって事ですよね その問題は何ですか？ 仕事？ 旦那さん？ 家族？ ここでどうにもできないから 仕方がないと 思って行動しない方は 永遠に健康を手に入れる可能性は 限りなく低いでしょう 視点を切り替えるからこそ 新しい物が手に入ります まずすることは 現状を再確認 実は持っているのに 見えていない（無自覚）人が 多いんです 自分でわからない人は 無料相談に来てね 考えるときに大切なポイント それは… 自分の『前提』 多くの女性は自分の持っている物や 可能性に気付いてないんです 出産したり 働きながら子育てしたり 主婦業したり それだけでもスゴイ事👆 決して当たり前じゃないです 気付いてないけど… それを踏まえて 自分の人生は自分で作れるという事を まずは『知る』事から じゃあ次はどうしたらいのか？ 好きなことすればいい 趣味、勉強、スポーツ なんでもあなた自身が心から 楽しめる事するだけで 健康になれますよー 信じられない人は まずは行動しよう 人生は楽しいです したい事、食べたいもの 大切な家族、好きな仕事 考え行動すれば 必ず手に入りますから 諦めないで +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ↓ここをポチっとフォローしてね♬ @kariochika 公式LINEのご登録で🎁 ①今のあなたの現在位置がわかる チェックシート ➡無料相談で対策法がわかる👆 ②不調の始まりはコレ ～砂糖が止められない原因～ ③小麦との上手い付き合い方 ～血糖値を急上昇させる小麦～ ④健康の土台 大切なたんぱく質について ⑤とても大切な油について マヨレシピ付き ⑥罪悪感の無いチョコレシピ ⑦野菜を選ぶ基準 スーパーフードとは？ ☆プレゼントの受け取り方☆ 下記URLをクリック @kariochika ↓ プロフィール欄のURLをクリック ↓ お友達になって受け取ってね☆ ＜プロフィール＞ 健康診断オールAで妊娠出産は超順調 ↓ 第２子出産後から不調オンパレード 両肘腱鞘炎は４年で自然治癒 ↓ ４１歳で常勤で就してからが地獄 ↓ イライラ、ストレス満載 子供にガミガミ 疲れが取れない、夫婦仲⤵ 不眠、毎日楽しくない たった1年半で休職するほど悪化 現在は2つの仕事をこなして 毎日笑顔で充実した日々 ５０代の今が一番元気💕 血糖値高めの現役看護師 一家の中心の主婦が笑顔になるだけで 子供も旦那もみんな笑顔～ そのためのお手伝いしています 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気出ない#やる気出ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラが止まらない#イライラが止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能性低血糖症#機能性低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/家族関係の悩み#家族関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ探し#幸せ探しhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたい0.66%520<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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