Keiko Susami/ピラティス/ボディーメイクの先生

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❤️💙 Y-a-t-il de meilleurs briseurs de soucis que "'amouretle Vin d'Asace ? » 『愛とアルザスワインほど　悩みを忘れさせてくれるのに良い方法はない』　　　　　　　　　　　　　ジョゼフ・グラフ 🇫🇷館にあった言葉 ↑↑ . Physical fitness is the first requisite of happiness. 『健康な身体は幸福の第一条件である』　　　　　　　　　　ジョセフ・ピラティスジョゼフ・グラフはワインでジョセフ・ピラティスは動きでどちらも、人生を豊かにしてくれる🤭✨ . 好きなことを好きな人と好きな時に好きなだけできる人生を💛 #大阪万博2025 #ピラティス #ピラティスの先生 #ジョセフピラティス #helloexpo2025 #PilatesLovers #BodyAndMind #Expo2025Osaka

2025/06/30に公開Expo2025 大阪・関西万博日本大阪府

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🎉 「理と利の統合」法と税の垣根を越えて信念を貫き、社会を動かす姿心からの尊敬する @yukko.fa007 おめでとうございます✨ . わたしも自分の信じる未来をかたちにしていく誰もが自分らしくしあわせに輝ける世界を ❤︎ #女性弁護士 #女性税理士 #自分らしく輝く #想いをかたちに #女性の生き方 #女性の品格

2025/06/19に公開Waldorf Astoria Osaka 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/女性弁護士#女性弁護士https://www.instagram.com/explore/tags/女性税理士#女性税理士https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/想いをかたちに#想いをかたちにhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の生き方#女性の生き方https://www.instagram.com/explore/tags/女性の品格#女性の品格

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🪷 迷ったときは自分にとっての「心地よさ」を選んでいいそれが自由に生きる人の品格　 💙 梅雨入りもうすぐ夏来る✨✨ #ピラティス #ピラティスの先生 #マシンピラティス #ボディメイク #心と身体 #動く瞑想

2025/06/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスの先生#ピラティスの先生https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体#心と身体https://www.instagram.com/explore/tags/動く瞑想#動く瞑想

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💐 Happy Birthday to my friend 🎂 . 📷Last 友人の映えショットを連写しておもしろい写真見つけてウケてる瞬間じわる😆😆🤣 #愛だね 📍最高のお宿 @roku.kyoto . #ヌン活 #ホカンス #ホカンス京都 #アフタヌーンティー #プール #幼馴染 #ホテル女子会 #ホテルプール #京都ホテル

2025/05/21に公開ROKU KYOTO, LXR Hotels & Resorts 日本京都府

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🇬🇧 「みんな違ってみんないい」平日のお昼間からワイン片手に楽しそうに会話するビジネスマンおじいちゃんたちが大笑いしながらお食事を楽しむ CAさん同士がお仕事中におしゃべりに花を咲かせていたりピンクの髪色の方いてたりもちろんピアスもOK 制服を個性的に着こなす働きやすい環境個々が尊重され様々な価値観が共有されるみんな生きてるだけで素晴らしい . 旅の中盤気の緩んだわたしは二階建てバスで寝落ちしてしまいバスを降りてショールがないことに気づく隣に座ってた男性が降り際ににこにここっち向いて何か隠していた大切にしていた John stonesのショールさよーなら😇 📷Last pic 最後にわたしの首元をあたためてくれた息子とのTV電話笑 . みんなが元気でいてくれたら全てよし☺️ . 4月もありがとうございました💛 . 📍Rules 35 Maiden Lane, Covent Garden, London, WC2E 7LB ロンドン最古のレストランめちゃくちゃオススメです♪ #旅の記録 #ロンドン #イギリス旅行記 #大英博物館 #ロンドンブリッジ #多様性のある世界

2025/04/30に公開London Bridge イギリス

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🇪🇸 #ピカソ美術館ベラスケスの名画を解体して再構築して誰かの”正解”を自分の表現に変えていくピカソは型に捉われず自分の感性を信じ続けた . 旅の目的母親のやりたいことピカソの「ラス・メニーナス」を見ること . 型にはまらないでいいあなたはあなたのままで素晴らしいみーーーんな生まれてきたことが奇跡だから💛 . 母親の感性が受け継がれたわたしも親となり誰よりも子供を信じ承認してあげられている愛を土台に生きる✨ 　　　　　　 . 🇪🇸→🇩🇪 LH1129 BCN⇨FRA 🇩🇪→🇯🇵 JAL408 FRA⇨NRT #旅の記録 #パブロピカソ #スペイン旅行 #バルセロナ #自己愛 #感性を磨く

2025/04/16に公開Museu Picasso Barcelona スペイン

https://www.instagram.com/explore/tags/ピカソ美術館#ピカソ美術館https://www.instagram.com/explore/tags/旅の記録#旅の記録https://www.instagram.com/explore/tags/パブロピカソ#パブロピカソhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペイン旅行#スペイン旅行https://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/感性を磨く#感性を磨く

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🇪🇸 圧巻の芸術永遠に完成しない『サグラダ・ファミリア』 30年ぶりに訪れたけど感じ方がまるで違う建築のスケール空気感込められた想い . 「明日はもっと良いものをつくろう」　　　　　　　　　　　　by ガウディ現状に満足せず進化し続ける姿勢ってかっこいい✨ 私もまだまだ成長していたい人生一度きりやりたいこと全部やる！ . 「同じ景色でも　自分が変わると感じ方が変わる」旅って自分の「今」を教えてくれる時間やなあと改めて😌 . 🇬🇧⇨🇪🇸 BA406 LHR⇨BCN (約2時間) 📷Pic 11 サクラダファミリア近くのTapas屋さんオススメ 🇪🇸ごはん美味しくて飲み歩きできる幸せに感謝✨ . #サグラダファミリア #ガウディ建築 #人生を楽しむ #自分らしく生きる #大人旅 #自由に生きる #スペイン旅行 #3世代旅行 #姪っ子love #🇪🇸

2025/04/10に公開Sacrada Familia Barcellona スペイン

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🇬🇧 🫖afternoon tea @fortnums 1707年創業エリザベス女王も訪れたこちら建物全てがショップになっていてどのフロアもステキすぎた✨ Menuは甘も塩味もkidsもあり５種類から選べて 5人で別menuを注文♪ そして温以外全ておかわりOK そんなに食べられへんけど日本では考えられぬ 📍Fortnums & Mason Piccadilly Circus . そして母親の見たい絵画のある 📍national gallery お目当て『聖母子と聖アンナと洗礼者ヨハネ』　　　　　　　　　　　　ダ・ヴィンチこの絵を置いてる部屋が工事のため閉鎖でまさかの見れず！またおいでってことでお母さんまだまだ元気でいてねとなった😇 　 #アフタヌーンティー #フォートナムアンドメイソン #ナショナルギャラリー #美術館好き #afternoontea #fortnamandmason #nationalgallerylondon

2025/04/04に公開Fortnum & Mason イギリス

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🇬🇧 今回の旅 77歳になる母親の「もう一度ここに行ってこれを見たい」を姉妹で叶える旅✈︎ 夫と息子は部活と仕事があるため不参加🥹 姉familyと5人旅 . 20年ぶりのLondon ただただ美しい当時子供心に感じなかった島国であり EUに加盟していない独立国家である国民性あとはイギリス英語聞き取りにくい😇 . 本日帰国明日から新年度通常Lesson restart よろしくお願いします❤︎ . ✈︎Air JL102 ITM-HND JL43 HND-LHR 📍Hotel Sheraton Grand London Park Lane 📷Last pic 毎朝gymに姪っ子と行くのが日課大縄跳びもした😇 . #London #ビックベン #bigben #ウェストミンスター宮殿 #ロンドン #ロンドン旅 #ヨーロッパ旅 #🇬🇧

2025/03/31に公開Big Ben Tower, London イギリス

https://www.instagram.com/explore/tags/London#Londonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビックベン#ビックベンhttps://www.instagram.com/explore/tags/bigben#bigbenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェストミンスター宮殿#ウェストミンスター宮殿https://www.instagram.com/explore/tags/ロンドン#ロンドンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロンドン旅#ロンドン旅https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーロッパ旅#ヨーロッパ旅

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🫀 移動中も睡眠中もながらでいいことしたい食い縛りや肩こりでお悩みの方多くいらっしゃる私もまだまだ改善点がたくさんある #ストレートネック解剖学に基づいた枕に出会った♪ 頸椎本来のアーチを保つ構造仰向けになった時マットレスから後頭部の隙間は 1〜6㌢が理想って✨ @kaibo_official . 移動中は口半開きでフェイスラインマッサージして咬筋トレーニング☺️ 小さなことからコツコツと✨ #kaibopillow #枕 #解剖学 #姿勢改善

2025/03/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/kaibopillow#kaibopillowhttps://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善

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✂️ 『美髪ホームケア』今までまじめにやってなかったけどようやくやりはじめた😇 めっちゃまとまりよくなったのでご紹介♪ . ・お風呂前に乾いた髪をブラッシング・シャンプー後　　トリートメントの時にもブラッシング・お風呂上がり #マイクロファイバータオルでしっかり吸水 #ヘアオイル毛先を保湿 #電気バリブラシ EMSで頭皮に電気流してブラッシング #ストレートアイロン　New in✨余裕ある時のみ #シルクナイトキャップ　髪の毛を摩擦から守ってくれる #フェイスポインター　日常から　ピンポイントにほぐす #側頭筋 ←よくやる #ヘッドマッサージャー　重たいから週1回だけドライヤー中日々の頭皮ケアでお顔は引き上がる😚 何事もコツコツ継続あるのみです✨ 2月終わりたくさんたくさんありがとうございました💛 #頭皮ケア #美髪ケア #頭皮ケアマッサージ #ヘッドマッサージ #セルフマッサージ #セルフエステ

2025/02/28に公開- 指定なし

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🩷 Happy Valentine 朝イチ毎年恒例のBody check 笑またひとつ歳を重ねました🙈 . 食事制限しないで好きなもの食べてお酒も飲んで身体の中からきれいを作る . トレーナーとしてクライアントさまの身体を変化させるのは当然のことでもそれ以上に内面からの美しさを引き出す心と身体は繋がってるまずは自分自身が幸せになること . 大人達が輝いていたら子供達も明るい未来を描ける幸せな人をもっと増やす！そんな世の中を作っていく！！！笑🙈 いつも支えてくださり応援してくださり本当にありがとうございます🩷 2025.2.14 Keiko . #ピラティス #ピラティスの先生 #ボディメイク #くびれ作り #ボディメイクトレーナー #バレンタイン生まれ

2025/02/14に公開Chūō-ku, Osaka 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスの先生#ピラティスの先生https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクトレーナー#ボディメイクトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン生まれ#バレンタイン生まれ

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👁️ #眼精疲労長時間のスマホパソコンでのお仕事目を酷使している現代人首・肩凝りの原因は目にあるかも目を動かすことで後頭下筋を緩め目の周りの鍛えることでアンチエイジングにもなるよ♪ . ストーリー上げたらいっぱいメッセージいただき残します♪ #眼輪筋トレーニング #目のたるみ #目尻のしわ #目の疲れ解消 #目の下のクマ #アンチエイジング

2025/01/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労#眼精疲労https://www.instagram.com/explore/tags/眼輪筋トレーニング#眼輪筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/目のたるみ#目のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/目尻のしわ#目尻のしわhttps://www.instagram.com/explore/tags/目の疲れ解消#目の疲れ解消https://www.instagram.com/explore/tags/目の下のクマ#目の下のクマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング

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🐍 「白い蛇は　　　金運・開運を運んでくれる」 . 家族・親族で過ごすお正月を終え　旧友からの前職同期と初詣はしご♪ 本日ブラッシュアップを受講し　　楽しかった年末年始終わり😌 . 明日からお仕事はじめの方多いかな〜新しい1年のはじまりいい年にしよ 🤍🐍🤍 大切な人を大切に… 明日からよろしくお願いします💛 #ピラティス #pilateslovers #初詣 #生玉神社 #お初天神

2025/01/05に公開生國魂神社（いくたまさん）日本大阪府

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🎍 Happy New Year 2025 🐍 みなさまのご健康とご多幸を祈り happyがmore happyになれるようさらに学びを深めていきます♪ 本年もよろしくお願いします💚 . Pilates Blank Keiko #ピラティス #ピラティスの先生 #松屋町ピラティス #ピラティスインストラクター #マシンピラティス大阪

2025/01/02に公開The Ritz-Carlton, Osaka 日本大阪府

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🐰 サウナ上がり艶女子のメイクを見て学び体験した日✨ . 普段メイク適当で日焼け止めとコンシーラーで 5-10分で仕上げる毎日 📷swipe 3 美容番長おすすめの下地とトーンアップ早速購入♪ Best cosmeらしぃ🫶 @suqqu_official @givenchybeauty . 📷swipe 4 日常はほとんどいただいたもの愛用してます🥹💛 . 運動して代謝をあげて内側から美肌を作る✨ 年末年始ゆっくり疲れを癒してください☺️ . 📍南堀江 @totonoiusagi._.sauna.environ w/ @maetto.co @chiiiiccca.ooo Thank youuu ❤︎ #サ活 #メイクアップ #ベースメイク #美容女子 #サ活女子 #ピラティス女子

2024/12/29に公開Chūō-ku, Osaka 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/サ活#サ活https://www.instagram.com/explore/tags/メイクアップ#メイクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースメイク#ベースメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容女子#美容女子https://www.instagram.com/explore/tags/サ活女子#サ活女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子

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🎄 Happy Christmas 💫 扉に映るイルミネーションが #なばなの里を思わせる♪ #御堂筋イルミネーションあと数日で終わっちゃう🥹 . 夜のアフタヌーンティー風これ最高にいい❤︎ @miyukiame 毎年恒例忘年会ありがとう❤︎❤︎ 📍W hotel Osaka @wosakahotel #wosaka #イルミネーション #ピラティス女子 #ホテル好き

2024/12/25に公開W Osaka 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/なばなの里#なばなの里https://www.instagram.com/explore/tags/御堂筋イルミネーション#御堂筋イルミネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/wosaka#wosakahttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネーション#イルミネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ホテル好き#ホテル好き

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🦀 姫路港から船で30分🚢 　採れたてのお魚とあたたかいご夫婦が営むお宿 . 『人間力』　　大切だなあ😌 . in heatで無敵のアウターと共に @taionextra . 📍割烹旅館志みず兵庫県姫路市家島町宮85 #志みず #渡り蟹 #船釣り #ピラティスの先生 #海が好き #海の見える宿

2024/12/16に公開家島諸島日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/志みず#志みずhttps://www.instagram.com/explore/tags/渡り蟹#渡り蟹https://www.instagram.com/explore/tags/船釣り#船釣りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスの先生#ピラティスの先生https://www.instagram.com/explore/tags/海が好き#海が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/海の見える宿#海の見える宿

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🌳 「日光を浴びる」 ◎免疫力が上がる「マイクロファージ」免疫細胞を活性化させる ◎骨密度をあげるビタミンD(カルシウムの吸収を高める)を補充 ◎生活習慣病の予防紫外線を浴びると皮膚細胞から一酸化窒素が出て血管が拡張され血圧を下げることができる ◎うつ病予防ビタミンDとセロトニンを同時に生成する ◎睡眠の質向上セロトニンが日中に生成されるとそれを原料として夜に「メラトニン」が分泌されるメラトニンは睡眠を促す効果あり ◎体内時計をリセット朝日を浴びて目覚め活動スイッチ稼動させる . 紫外線は嫌われもの悪と思われがちだけど本当はとても必要なもの✨ . ⭐️年末年始 2024.12.28-2025.1.5 #ピラティス #ゴルフピラティス #ゴルフ女子 #茨木国際ゴルフ倶楽部

2024/11/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフピラティス#ゴルフピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ女子#ゴルフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/茨木国際ゴルフ倶楽部#茨木国際ゴルフ倶楽部

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🎪 #メンテナンス背骨をひとつずつ動かしてコントロールするリクエストは「キツめで」 . 加齢とともに低下する筋肉量免疫力を上げ代謝を上げ冬を迎える準備 . #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティスレッスン #大阪ピラティス

2024/11/27に公開Dts pilates 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/メンテナンス#メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスレッスン#ピラティスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ピラティス#大阪ピラティス

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