投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿今日はわたしが"食"にこだわってるお話をしようかな。♡ わたしね、 一人暮らしする前に コンビニのご飯は常食したくないって思う出来事があったの。 それはね、 ある日、駅弁を作る工場でバイトをしていた友達が顔色を変えて ねぇ！お弁当に白い粉を大量にかけてて、保存料やばい量入ってるから気をつけた方が良いよ！！！ って言われたこと。 コンビニのおにぎり等には 大量の保存料が使われてるのは知ってたけど、 実際に友達が見たって話を聞いて、 急に自分ごとになったんだよね。 そこから 自分の身体へ取り入れる食材や調味料へのこだわりが始まったの。 お家に無添加で"ホンモノ"の調味料や、バランスオイルがお家に揃っていれば、 ドレッシングを買う必要もないし、 クックドゥみたいな、混ぜるだけ！系のソースも要らない。 新鮮な食材を使えば お醤油やお塩だけで 食材本来の味を楽しむことができる。 一人暮らしだと めんどくさい気持ちや 食材を腐らせちゃうかも。 という不安な気持ちが先行するけど うまく使えば 綺麗さっぱりに使いきれる！ 添加物まみれの身体になると 不妊の可能性も高まると言われてるの。 女性の問題だけでなく、 奇形の精子が出来やすくなったり、精子の体力が減少して、卵子まで届かなかったり。 だからね！！！ コンビニ食やジャンクフードを食べるなと言ってるわけじゃなくて、 身体はどうやって作られてるのか？ という基礎的なことをみんなにもっと知ってほしいの！！！ シンプルな味付けでも 食材や調理の仕方、 調味料を変えるだけで こんなに美味しくなるんだよって共有したい！！！ 身体と心も繋がってるから 食べるものを変えると 思考が変わってポジティブになったり 活力が湧いてきたりする。 食べること 自分の身体を知ることは 本当〜に楽しいよ！！！ 少しずつ 身体の仕組みについて シェアして行こうかな♡ なにかリクエストがあればコメントやDMを気軽にしてね！ #食べたもので身体は作られる #無添加 #オーガニック #調味料を変えよう #ひとりぐらしの知恵 #mihokitchen2020/09/10に公開#食べたもので身体は作られる#無添加#オーガニック#調味料を変えよう#ひとりぐらしの知恵#mihokitchen6.72%6811手抜きご飯。♡ 明太子うどん 材料 ・冷凍うどん1袋 ・めんたいこ一腹 ・白だし、つゆの素 各小2 ・バター10g ・エサンテ 少々 これを混ぜるだけ！！！！ うどんを茹でたあと、 ザルに開けたら、 ゆでたなべにバターを入れて 余熱で溶かし、 その上から水を切ったうどんを乗せると バターをが簡単に溶けるよ♡ おうちで #つるとんたん 気分💓 #食べるの好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #instafood #デリスタグラマー #ひとりぐらし #ひとりぐらしごはん #簡単レシピ #mihokitchen2020/09/07に公開#つるとんたん#食べるの好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい#instafood#デリスタグラマー#ひとりぐらし#ひとりぐらしごはん#簡単レシピ#mihokitchen5.7%670#フィッシュアンドチップス フィッシュのほう🐟💓 レシピ👇 衣 ・BP(アルミフリー)小1 ・塩 小1/2 ・小麦粉 万能カップ1 ・たまご🥚 1個 ・ビール🍺(出来れば黒) 80cc ⇨ボウルの外に氷水張って、キンキンに冷やしながら混ぜてください！もし難しかったら氷を直接衣液の中に入れちゃってもOK ⇨衣は少しドロッとすればOKです。ドロッと感が足りなければ小麦粉を追加してください！ お魚 ・好きな白身魚(王道はタラ！) ⇨よーく水系をとって、軽く塩胡椒しておく。そのあと時間に余裕があれば冷蔵庫で冷やしてね！ ①中フライパンにエサンテをたっぷり(5mmくらい)入れて、フライモード190度に加熱 ②下準備したお魚を衣液に付けて、加熱したフライパンにIN！蓋しめてOK！ ⇨あまり入れずぎると油の温度が下がってしまうので、３切れずつ揚げてね！ ③きつね色になったら裏面も揚げる ④完成💓お好みでマヨネーズやケチャップにディップして食べてね！ 衣に使ったビールの残りと一緒に食べると最強に美味しい🤤🤤🤤 もし、ポテトも揚げる場合は、お魚を揚げる前に調理してね！お魚の匂いがポテトについちゃうの〜！！！ #ひとり暮らし #料理上手になりたい #料理好きな人と繋がりたい #食べるの好きな人と繋がりたい #queencook #instagood #instafood #cooking #cook #ビールに合う #beer2020/07/04に公開#フィッシュアンドチップス#ひとり暮らし#料理上手になりたい#料理好きな人と繋がりたい#食べるの好きな人と繋がりたい#queencook#instagood#instafood#cooking#cook#ビールに合う#beer6.72%790チョコプロテイン♡ こっちにも載せておこう🍫❤️ ・ ・チョコプロ : 万1.5 (NUTRILITEの植物性チョコプロテイン使用してます♡) ・バランスオイル(エサンテ) : 万1 ・無調整豆乳 : 万1 ※万＝Queencook付属の万能カップのこと！持ってない方は、1.5 : 1 : 1 で混ぜてね！ ボウルで混ぜて、丸めて、ココアパウダーでまぶすだけ！！！ #罪悪感フリー の植物性のチョコ♡ 🤤 #nutrilite #植物性プロテイン #手作りお菓子 #ダイエット #ダイエットメニュー #食べるの好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #instafood #instacooking #beauty #デリスタグラマー2020/06/02に公開#罪悪感フリー#nutrilite#植物性プロテイン#手作りお菓子#ダイエット#ダイエットメニュー#食べるの好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい#instafood#instacooking#beauty#デリスタグラマー6.89%810手作りコチュジャン☺️💓 この週末は韓国料理をたくさん食べたー☺️✨わたしスパイスが大好きなんだけど、その中でも韓国料理には欠かせない"コチュジャン"は手作りしてるよー🧡✨ 自分好みの辛さにできるからとーってもおすすめ😚💕 ・ ①小ソースパンに以下の材料を入れて、IR8で加熱し、沸騰するまで木べらで混ぜ続ける。※白いゴムベラ使うと、唐辛子の色が取れなくなるから気をつけてね！🌶笑 ・味噌 100g ・醤油、お水 各50cc ・砂糖 70g ・米酢 大1 ②沸騰したら、火を止め唐辛子(25g)を2回に分けて入れる。 👆この時息止めてね！wめっちゃむせるよ！笑 ちなみに、使う唐辛子は(細)の方ね！！！ ・ ③再度加熱して沸騰させたら完成！最後に白ゴマ大2を混ぜてね♡ 生野菜につけたり、チヂミに乗せてもめっちゃ美味しいのー！！！ #instacook #instafood #ひとり暮らし #韓国料理 #koreanfood #cooking #queencook #delicious #デリスタグラマー #美味しいもの好きな人と繋がりたい #食べるの好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい2020/05/31に公開#instacook#instafood#ひとり暮らし#韓国料理#koreanfood#cooking#queencook#delicious#デリスタグラマー#美味しいもの好きな人と繋がりたい#食べるの好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい7.48%808手放すこと。 コロナ自粛での一番の恩恵は 執着していたものを手放せたこと！ 🙄🙄🙄🙄🙄🙄 あーーーーー 今まで綺麗に投稿してきた 曲げわっぱ弁当の列を崩したく無い 😫😫😫😫😫😫 (わたしのアカウント参照) こんな執着も手放すことにした！ 毎日ご飯作るわけだし、 もっとリアルタイムな投稿を意識して行こうって思うよ♡ そしてなんと！ 記念すべき900目の投稿なの☺️🧡 おめでとう〜💓💓💓 このスープカレーにした意味は 今まで"得意料理はなに？"って聞かれても 🤤食べたいものを作るから、特にないなー。 って答えてたんだけど、 もうね、 このスープカレーは 完全にお店レベルの味だから、 これからはスープカレー🍛って 答えることにしたの♡ わたしにとっては いろんなことを整理できたこの自粛期間。 そして、やっぱり料理が大好きだと確信した♡ もっともっと、 楽しいお料理の輪が広がるように わたしの大好きなqueencookを通して、 沢山のシェアハピをしていくよ🥺✨ これから先もどうぞ仲良くしてください〜💓💓💓 #queencook #ひとりぐらし #ひとりぐらしごはん #手作り料理 #食べるの好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #instafood #instafood #instacook #soupcurry2020/05/15に公開#queencook#ひとりぐらし#ひとりぐらしごはん#手作り料理#食べるの好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい#instafood#instacook#soupcurry7.82%839🥞パンケーキレシピ🍴 ①下の材料をボウルに全部混ぜる →写真2枚目 ・お好みの粉 200g (わたしは米粉100gと小麦粉100gにしたよ♡) ・オーガニックシュガー 大2 ・塩 ひとつまみ ・ペーキングパウダー 小1 (アルミフリーのものを選んでね！) ・重曹 小1/2 (生地が膨らみやすくなるよ！) ②①に、全卵1個と、豆乳200ccを加え、よーく混ぜる。少し柔らかめの生地にするとパンケーキっぽくなるよ！ →写真3枚目 ③大フライパンをプレート200℃でカンカンに熱くする。 ④お好みの大きさで焼きましょう！あ、油は敷かなくて大丈夫だよ！フライパンを熱くして、生地を流したときに"じゅわっ"っていったら、フライパンにくっつかずに大成功の音♡ ⑤写真5枚目みたいに、生地にぷつっと穴が空いたらひっくり返してOK！4枚目くらいの焼き色になるよ🥞 ⑥裏面も焼けたら完成〜！ バターやハチミツ、フルーツなど好きなものをトッピングしてね♡ わたしは山盛りのお野菜とソーセージを添えて食べました🥺🧡 お家いても完璧なカフェメニュー💓 めっちゃくちゃ幸福度高いからおすすめ！ 食べきれなかった分は、冷凍して足跡おやつに使ってね🐻❤️ @erizoueri ありがとうございます💕 #queencook #pancakes #pancake #cafe #cafemenu #ouchigohan #ouchicafe #パンケーキ #カフェごはん #あさごはん #幸せ #手作り #食べるの好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #クイーンクックレシピ2020/04/17に公開#queencook#pancakes#pancake#cafe#cafemenu#ouchigohan#ouchicafe#パンケーキ#カフェごはん#あさごはん#幸せ#手作り#食べるの好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい#クイーンクックレシピ9.18%1026手作りドライトマト🍅を使った 絶品オイルパスタ🍝❤️ ドライトマトレシピ ①プチトマトを3-4等分して、大フライパンにクッキングシート敷いて並べる！ ↑1バック分丁度作れるよ ②上からお塩を振り、ローズマリーも載せる。 ③プレート130℃でまずは1時間。この時、蓋を少しずらして開けておくのがポイント！ ④様子をみて、まだ水分が残っていたらプラス15-30分。 ⑤完成したらタッパーに移して、オリーブオイルを加えて保存♡ 作っておくと、パスタやお肉のトッピング、ワインのつまみとしても大活躍😘🙌 みんな作ってみてね💓✨ @keikogohan special thanks #queencook #drytomatoes #cooking #instagood #instacooking #dinner #pasta #食べるの好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #おうち時間 #手作り2020/04/06に公開#queencook#drytomatoes#cooking#instagood#instacooking#dinner#pasta#食べるの好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい#おうちごはん#おうち時間#手作り7.65%864今日のお弁当🤤💕 menu #ぶり大根 #なんでも玉ねぎドレッシング たまごとツナの#チャーハン #梅干し わたし流のチャーハンは ①フライパンをあっつあつに熱して、ごま油を敷く。 ②ツナをくわえ、その上から卵をじゅわっと。 ③大きな気泡がブクブクでたら、ご飯とネギを加えて、塩胡椒て味付けしたら完成🥰 調理時間5分くらい！笑 家で毎日好きなご飯を料理できる幸せ♡ 上京してから、こんなに毎日家にいることなんてなかったけど、1人時間も楽しめる年頃になりました👈w 今週末は読みたかった本でもたっぷり読もうっと〜！ #instagood #instacooking #まげわっぱ弁当 #まげわっぱ #わっぱ弁当 #わっぱ #ひとり暮らし #デリスタグラマー #食べるドレッシング #食べるの好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #queencook #手作りごはん #コロナに負けるな2020/04/03に公開#ぶり大根#なんでも玉ねぎドレッシング#チャーハン#梅干し#instagood#instacooking#まげわっぱ弁当#まげわっぱ#わっぱ弁当#わっぱ#ひとり暮らし#デリスタグラマー#食べるドレッシング#食べるの好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい#queencook#手作りごはん#コロナに負けるな6.21%730チョコファッション♡ わたし学生時代の3年間、ミスドガールとしてバイトしていたのですが、初の試みでチョコファッション再現☺️💕 ①卵1個、お砂糖50gをフードプロセッサーメタルで滑らかにする ②溶かしバター30gを加える ③②に薄力粉160g、ベーキングパウダー(アルミフリー)小1、コースターチ10gをくわえて、パスルで10回ほど混ぜる。 ※粉っぽさが無くなったらOKだよ♡ ※わたしはさらにアーモンドプールを大2ほど加えてみました！ ④ラップに取り出して、1時間ほど冷蔵庫で寝かせる ⑤厚さ1cmほどの生地になるように、くるっと丸めて、片面の真ん中にくるっと爪楊枝で窪みをつける ⑥フライ170℃で両面カリッと揚げる！👆焦げやすいので、ちゃんとみててね！爪楊枝で窪みをつけた方を下にして揚げ始めましょう😏✌️ ⑦70%ビターチョコレートを保温50℃で溶かして、冷ましたドーナツに好きな分だけかけて、チョコレートが固まったら完成🤤🤤🤤 甘いのが好きな方は、チョコレートもスイートチョコにしても良いかも💓 わたしはバランスオイル5mmくらい引いてしっかり焼いたよ♡ この分量で5個くらいできます💓 レシピ参考 @yuzu.momizi.621 とっても美味しかったです🥰❤️ お家にいる時間が多いと、いつもより料理を丁寧に楽しく出来るからめっちゃ楽しい！！！💓 #ミスド #ミスタードーナツ #チョコファッション #手作り #料理好きな人と繋がりたい #食べるの好きな人と繋がりたい #cooking #cook #sweets #デリスタグラマー #instafood #instacooking #dounuts #thankyou2020/04/02に公開#ミスド#ミスタードーナツ#チョコファッション#手作り#料理好きな人と繋がりたい#食べるの好きな人と繋がりたい#cooking#cook#sweets#デリスタグラマー#instafood#instacooking#dounuts#thankyou6.89%747みんな大好きチゲ鍋♡ まだ肌寒い季節が続いているし、 お家にいる時間が長いからこそ お鍋でヘルシー美味しく温まろ🥺 ✩ちょっと一手間 ・お肉をさっと下茹でする →臭みを取るよ〜！ ・長ネギをごま油でさっと炒めておく →鍋の最後に入れて、すぐに食べられる状態にしておく ✩鍋のお出汁 ・わたしは出汁は取らず、白だしで手抜きしてます。笑 ・お酒、醤油、味噌でベースを整えて、後からたっぷりのキムチをIN →お豆腐やお野菜から汁がでるので、出汁は少し濃い目にしておくと良い！ ✩具材 好きなものを好きなだけ！！！ ・お豆腐 ・椎茸 ・白菜 ・豚肉 ・長ネギ etc. お野菜をスープに入れてコトコトしたら、事前に準備していたお肉とネギを最後に入れ、再度コトコトしたら頂きます☺️💕 #チゲ鍋 #おうちごはん #食べるの好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #instagram #instafood #instacook #cooking #cook #queencook #手作り料理 #キムチ #キムチ鍋 #幸せな時間2020/03/31に公開#チゲ鍋#おうちごはん#食べるの好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい#instagram#instafood#instacook#cooking#cook#queencook#手作り料理#キムチ#キムチ鍋#幸せな時間5.53%650生姜焼き弁当😏✌️ わたしの生姜焼き弁当は超適当！笑 ・生姜 ・お醤油 ・お酒 👆適当に袋にいれて、一晩置いて焼くだけ！！！(お酒よりお醤油多めね♡) わたしは、 生姜やニンニクのすり下ろしがとっても面倒に感じてしまうから、 ニンニク🧄はみじん切りにしてオイル漬けに、 生姜はみじん切りにしてラップに薄く伸ばして冷凍してるよ😘✨ 冷凍しても風味落ちないし、すぐ使えるしで一石二鳥💓💓💓 生姜が大好きなので多めに入れて、しっかり風味をつけるのがみほ流です♡ こんな時期だからこそ、 おうちごはんを楽しんで、料理が出来る自分を褒めて👈、免疫つけて元気に過ごそう！！！ 落ち着いたらまたお料理教室スタートしたい！！！参加したい方はDMくださいね☺️ #instagram #instafood #instacooking #まげわっぱ弁当 #わっぱ #わっぱ弁当箱 #生姜焼き #コロナに負けるな #ひとり暮らし #食べるの好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #queencook2020/03/30に公開#instagram#instafood#instacooking#まげわっぱ弁当#わっぱ#わっぱ弁当箱#生姜焼き#コロナに負けるな#ひとり暮らし#食べるの好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい#queencook5.78%680季節外れのミートローフ投稿。♡ 去年のクリスマスシーズンは たくさんたくさん クリスマスcookingをしたなぁ♡ みんなでわいわいする時間は 楽しくてあっという間で美味しい。 今年のクリスマスは もっともっと楽しくて 自分自身も"この1年はたくさんチャレンジして、成長できたな"って満足感と、来年への期待を抱いて充実した日々になっていますように✩ 自分との約束を守れる人であろう。 #ランチ #ミートローフ #instagram #instacook #instacooking #料理好きな人と繋がりたい #食べるの好きな人と繋がりたい #queencook #colorful #happy #食べるは資本です #delicious #yummy #デリスタグラマー2020/03/21に公開#ランチ#ミートローフ#instagram#instacook#instacooking#料理好きな人と繋がりたい#食べるの好きな人と繋がりたい#queencook#colorful#happy#食べるは資本です#delicious#yummy#デリスタグラマー5.27%620<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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