コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ 𓂃◌𓈒𓐍 チョコレートスイーツお菓子作り 𓂃◌𓈒𓐍 2026.02.07 JA徳島県脇町支店の皆様と一緒に バレンタイン近いということもあって チョコレート尽くしのお菓子作り教室でした。 今ね、本当にお菓子の材料が高騰していて。 チョコレート2倍するよね🍫 ココアも生クリームも… 今までみたいに気軽に作れないからこそ 究極のレシピをお伝えしています。 今回は ◾︎カフェで出していたガトーショコラ ◾︎絶対に失敗しないマフィン🧁 皆様、手際よくしっかり作ってくださっていました。 親子で参加してくださった方もいて、 お子さんとの素敵な時間になったら嬉しいです。 マフィンは手軽に作れるスイーツなので ぜひいろいろアレンジしてみてください😊 ご参加いただきました皆様、 ご担当の皆様ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ガトーショコラ #米粉マフィン #米粉スイーツ #お菓子作り2026/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガトーショコラ#ガトーショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作り3.64%1671𓂃◌𓈒𓐍 なにわ男子ドーム公演参戦✨ 𓂃◌𓈒𓐍 2026.2.4 長女となにわ男子ドームツアーへ。 長女は昔からなにわ男子ファンで ファンクラブに入ったりして グッズだライブだと忙しそうでしたが、 母はほんと申し訳ない… ｢みっちーと丈くんはわかる！ あ、おしりプリンプリンも🍮｣レベル笑 ライブ参戦が決まってからは 車でなにわ男子の曲を流し顔と名前を覚えて。 午前中はしっかり大阪を満喫しました笑 (会場着いて後悔することに😭笑) タクシーで到着するとすでにどこも長蛇の列… みんな朝から来てるらしい😅笑 そりゃそうか笑 限定CD販売もフラッグも1時間以上かかりそうで 諦めて予約してたグッズ販売だけ 時間内に買ってきた長女。 でも限定の缶バッジは早々に売り切れてたみたいで ポスターとマフラーをGETしてました。 最近は入場しないと席が分からない仕組みなのね🎫 ビッグカツ握りしめて良席願ったけど、 3塁側のスタンド席でした。 母的には全体見渡せて良かったよ😊 ってか、ビッグカツってなんなん。 みんなしてるん？😂 アイドルのライブはV6ぶりの母笑 もっと｢キャーキャー✨｣叫んでるのかと 思いきや、最近の子たちはお上品なのね♡ ファンに向けてレスポンスしてくれるんだけど 声も小さい？って感じてしまった…時代か。 17:00ピッタリから始まったライブは 車で聴いてただけあって分かる曲も多くて、 MCでは丈くんの誕生日お祝いもしたり🎂 7人それぞれの魅力を感じることができました。 ちゃんと名前も顔も覚えました🤣 アリーナ席もスタンド席もめっちゃ上の席も みんなが楽しめるように工夫されてて、 何よりファンやメンバー、スタッフを大切に してくれているのが伝わってきて。 もう、勝手に母目線👀笑 何より娘が楽しんでるの見えて 母は嬉しかったなぁ✨ 私自身、小さい時から学生時代はたくさんの制限があって やりたいことができなかったから こうやって母娘で旅行とかも経験なくて。 だから、 娘たちにはたくさん経験させてやりたいし、 なんなら一緒に楽しみたい🎶 そんな事も思えた時間になりました。 アイドルのライブでしょ？と思ってたけど、 そうじゃない。 自分の得意や強みを活かして 構成、ダンス、衣装…と考えられていて エンターテインメント力がすごかった!! イケメンも可愛いもおもしろいも ぜーんぶ詰まってました✨なにわ男子最高👍 楽しい時間をありがとう🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #推し活 #京セラドーム大阪 #大阪 #ドームツアー #コンサート2026/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/推し活#推し活https://www.instagram.com/explore/tags/京セラドーム大阪#京セラドーム大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ドームツアー#ドームツアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンサート#コンサート5.05%2303・ 𓂃◌𓈒𓐍 福を呼び込む！ 華やか手まり寿司と節分彩り弁当👹 𓂃◌𓈒𓐍 2026.02.01 徳島県立西部防災館様にて 料理教室を開催させていただきました🍱 節分が近いこともあり華やかな手まり寿司と 食べ合わせを考えたおかずを。 ◾︎手まり寿司 ◾︎旬の根菜と鶏肉の醤油麹煮 ◾︎菜の花の塩麹ペペロンチーノ風 ◾︎さつまいものレモン煮 ◾︎粉雪まめ 醤油麹、塩麹、甘酒を使ったメニューです。 醤油麹や塩麹は米麹の甘さがあるので、 砂糖を使う量が減るし、旨みも出るので 良いことづくし🤍 いきなり手作りは難しい方は市販から、 そして手作と、チャレンジしていただきたいです。 思い思いにお弁当箱に詰めてもらって完成🍱 どの方も美味しそうにできました。 ご参加いただきました皆様、 スタッフの皆様、 ありがとうございました😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #料理教室 #わっぱ弁当 #発酵調味料 #塩麹 #手まり寿司2026/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/手まり寿司#手まり寿司3.08%1411・ @kumikokirikami ネイルチェンジ💅 なんと！なんとの！4ヶ月ぶり😂 いつものくみこネイル✨ いつもピンクや淡い色味が多い私には 珍しい寒色💙🤍𓂃 𓈒 ネイビーのマグネットネイルと シルバーのギラギラで冬仕様⛄️❄️ いつもありがとう😍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ネイル #フットネイル #冬ネイル #ネイルデザイン #自分のご褒美2026/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイル#ネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フットネイル#フットネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬ネイル#冬ネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイルデザイン#ネイルデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分のご褒美#自分のご褒美1.82%831・ 𓂃◌𓈒𓐍 さつまいもを使ったお菓子作り🍠 𓂃◌𓈒𓐍 2026.01.10 JA徳島県 脇町支店様よりご依頼いただき さつまいもを使ったお菓子作りの 親子料理教室をさせていただきました。 親子で力を合わせたり、 お子さんの作業を見守ったり、 兄弟で順番に作業したり… 普段の生活の中ではなかなか一緒にしない お菓子作りを通して親子や家族との 共有時間が楽しい時間だと私も嬉しいです。 子どもたちのデコレーションはいつも斬新。 凝り固まった大人たちのイメージとは 全く違うイメージにこちらが勉強になります。 ご参加いただきました皆様、 ご依頼いただきましたJAのご担当者様、 ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #料理教室 #ケーキレッスン #お菓子料理教室 #さつまいもスイーツ #さつまいもケーキ2026/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ケーキレッスン#ケーキレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子料理教室#お菓子料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもケーキ#さつまいもケーキ2.93%1350・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ A Happy New Year ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 2026年も幸多き1年となりますように✨ 2026年は身体を大切にして、 仕事と健康のバランスが取れるようにしたい！ カフェ事業はもちろん、 自身の料理教室も全力で楽しんでいきます 本年もよろしくお願いいたします ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #新年 #2026年 #フリーランス栄養士 #料理教室 #happynewyear20262026/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年#新年https://www.instagram.com/explore/tags/2026年#2026年https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス栄養士#フリーランス栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/happynewyear2026#happynewyear20261.93%890 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Thank you 2025 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 毎年、1年って早いなぁ…と振り返るけど 今年も本当にあっという間の1年でした。 年末に｢今年の漢字｣を考えるんだけど、 今年はそれもままらなかった… ｢白｣なんとなくこれが出てきました。 焦って目の前真っ白 余白なし スケジュール帳白い日がない なーんて、心に余裕がないことに気づいた年末。 来年の漢字は｢矢｣にしてみました。 (来年の今頃には忘れてる笑) 矢のように先に物事を考える習慣を付ける 一点集中 鋭い観察眼 しなやかな感情など 今年、関わってくださいました皆様に感謝と、 来る2026年も素敵な1年となりますように🍀.* ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #栄養士 #料理教室 #発酵調味料 #米粉スイーツ #フリーランス2025/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランス2.36%1081・ 𓂃◌𓈒𓐍 JA徳島県様でケーキレッスン 𓂃◌𓈒𓐍 今年もご依頼いただきケーキレッスンを。 今回は総勢18名の皆様とご一緒させていただきました。 今回は「米粉のブッシュドノエル~さつまいもクリーム」 でした。 まぁ、バタバタと💦 なかなか皆様マイペースで、 私も声を張り上げる場面も…😅笑 細かなことも何度もお伝えしつつ 時間配分もさせていただき なんとか…なんとか終了いたしました。汗 兎にも角にも 皆様思い思いのブッシュドノエルができて 良かったです♡ ご参加くださいました皆様、 ご依頼いただきました担当者様 ありがとうございました😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #料理教室 #ブッシュドノエル #ケーキレッスン #お菓子作り #お菓子教室 #栄養士2025/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ブッシュドノエル#ブッシュドノエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケーキレッスン#ケーキレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子教室#お菓子教室https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士2.43%1120・ 𓂃◌𓈒𓐍 米粉のブッシュドノエル さつまいもクリーム🍠 𓂃◌𓈒𓐍 2025.12.7 徳島県立西部防災館様よりご依頼いただく 毎年大人気で一瞬で満席になるケーキレッスン🎅 今年は2部制で倍の人数の方々にご参加いただきました。 AMは急遽体調不良でキャンセルが出たため、 私も一緒に作りました😊 注意点などもしっかり聞いてくださって デコレーションも思い思いに🎄 このレシピができた時にめんどくさくないように 作ったのでおうちでも作っていただける レシピとなっています✨ お孫さんに持っていくと2つにされたり、 難しいーとおっしゃいながらも丁寧に作って くださったり、 高校以来のケーキ作りも楽しんでおられたり 私も1日を通して楽しい時間を過ごすことができました✨ ご参加くださいました皆様 担当スタッフの皆様 ありがとうございました🎅🎄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #料理教室 #ケーキレッスン #お菓子料理教室 #ブッシュドノエル #ブッシュドノエル手作り #さつまいもスイーツ #ロールケーキ #クリスマスケーキ #クリスマスケーキ手作り #栄養士 #健康志向 #さつまいも推し #栄養士のレシピ #さつまいものケーキ #さつまいもロールケーキ2025/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ケーキレッスン#ケーキレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子料理教室#お菓子料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ブッシュドノエル#ブッシュドノエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブッシュドノエル手作り#ブッシュドノエル手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールケーキ#ロールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ#クリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ手作り#クリスマスケーキ手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/健康志向#健康志向https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも推し#さつまいも推しhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士のレシピ#栄養士のレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいものケーキ#さつまいものケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもロールケーキ#さつまいもロールケーキ7.48%3450・ 月イチメンテナンス✨ 先月、滑り込みでいけた！ いつも当日予約なのに素敵に対応してくれて 感謝しかない😊✨ 今月はオレンジに🧡 カットしようと思いつつ時間なかったので 年末こそカットできるように 早めに予約入れよ✂️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #月イチメンテナンス #ヘアカラー #白髪染めやめた #オレンジヘアカラー #美容院 #自分時間 #自分磨き2025/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月イチメンテナンス#月イチメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアカラー#ヘアカラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪染めやめた#白髪染めやめたhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレンジヘアカラー#オレンジヘアカラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容院#美容院https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き1.28%572・ 𓂃◌𓈒𓐍 ｢おうちが、ふるさと。｣郷土料理企画 きび砂糖を使った笠原シェフの郷土料理アレンジ 𓂃◌𓈒𓐍 笠原シェフ直伝のレシピを皆様にお伝えできる スペシャルレッスン。 今月は2回開催させていただきました。 〰️menu〰️ (笠原シェフ直伝レシピ) ・ふくめんサラダ ・いもたきうどん ・旬野菜の醤油麹チーズ焼 ・塩麹ドレッシング フルーツサラダ 以上の4品を作りました🥗 ◾︎このきび砂糖愛用しています！ ◾︎簡単にできるメニューが嬉しい。 ◾︎楽しく料理できることが1番だと感じた。 ◾︎きび砂糖とてんさい糖を使い分けている… など、参加者さんからもたくさんのお声が✨ おうちでも取り入れてもらえるメニューなのと、 発酵調味料を使った簡単なレシピを 一緒にお伝えしました。 お料理の幅がグッと広がる素敵な時間となりました。 ご参加の皆様、 ありがとうございました😊 —PR— 抽選で豪華カタログギフトやきび砂糖が当たる！ 作ってたのしい。食べておいしい。 ＃おうちがふるさと「郷土料理レシピキャンペーン」第八弾 https://ouchi-furusato.com/campaign08/ ■主催 ウェルネオシュガー株式会社 ■プレゼント内容 【Ａ賞：お料理写真の投稿で！】10名様 特別レシピ本「笠原将弘のきび砂糖の極み80」 ＆ 香川県産品カタログギフト「香川べっぴんさん(紫雲)」 【Ｂ賞：フォロー＆いいねで！】100名様 きび砂糖＆オリジナルグッズ ■応募方法： 【Ａ賞：お料理写真の投稿で！】 ① ウェルネオシュガーの公式アカウント（@wellneo_sugar）をフォロー ② 以下の対象レシピを作って撮影 ・かつおたたき飯 ・ふくめんサラダ ・いもたきうどん ③当社アカウントのタグ付け＆指定ハッシュタグを付けて、フィードに投稿で応募完了 < 指定ハッシュタグ > #おうちがふるさと四国地方 #きび砂糖 【Ｂ賞：フォロー＆いいねで！】 ① ウェルネオシュガーの公式アカウント（@wellneo_sugar）をフォロー ② この投稿に「いいね」をして応募完了 ■応募締め切り 2026年1月31日まで ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ウェルネオシュガー #きび砂糖 #コクうま和食料理教室 #おうちがふるさと #四国 #おうちがふるさと四国地方 #料理教室 #郷土料理 #発酵調味料 #時短レシピ #栄養士 #体に優しいご飯2025/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちがふるさと#おうちがふるさとhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちがふるさと四国地方#おうちがふるさと四国地方https://www.instagram.com/explore/tags/きび砂糖#きび砂糖https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネオシュガー#ウェルネオシュガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コクうま和食料理教室#コクうま和食料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/四国#四国https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/郷土料理#郷土料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/体に優しいご飯#体に優しいご飯3.03%1400𓂃◌𓈒𓐍 美馬ファミリーサポートセンター主催 みそ玉作り教室 𓂃◌𓈒𓐍 2025.11.25 先日は美馬ファミリーサポートセンター様より ご依頼いただき｢みそ玉作り教室｣を 開催いたしました。 ◾︎みそ玉作り ◾︎だしの飲み比べ ◾︎おにぎりとみそ玉試食 7名の皆様とご一緒させていただき、 アットホームな雰囲気の中、 たくさんの情報交換もできました。 皆様、食の意識が高い方ばかりで鋭い質問も!!笑 おにぎりにはだしを取る時に使った かつお節、昆布、いりこを使ったふりかけを 混ぜ込んで🍙 みそ玉はお味噌とだし粉を混ぜた中に 乾燥野菜や乾物を入れて 思い思いのみそ玉を。 味噌は発酵食品であること、 発酵食品を摂ることのメリットや 調味料の選び方なんかもお伝えさせていただきました。 ご参加いただきました皆様、 ファミサポスタッフの皆様 ありがとうございました😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #みそ玉 #味噌玉 #味噌玉作り #発酵食品 #発酵調味料 #腸内環境改善 #腸を整える #脳腸相関 #身体は食べ物でできている #料理教室 #栄養士 #ファミリーサポートセンター2025/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みそ玉#みそ玉https://www.instagram.com/explore/tags/味噌玉#味噌玉https://www.instagram.com/explore/tags/味噌玉作り#味噌玉作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸を整える#腸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳腸相関#脳腸相関https://www.instagram.com/explore/tags/身体は食べ物でできている#身体は食べ物でできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/ファミリーサポートセンター#ファミリーサポートセンター2.93%1350・ 𓂃◌𓈒𓐍 絵本から飛び出た！しろくまパン 「パンどろぼう」の世界から 𓂃◌𓈒𓐍 2025.11.23 @mima_city_library 美馬市立図書館様との毎年のコラボ📙ꔛ 今年はみんな大好きパンどろぼう🍞 パンレシピの中から子どもたちにも 手軽に作れるポリ袋を使ったレシピに しました。 時間の都合上、形成からスタート!! 思い思いのしろくま🐻❄️ができあがりました。 2次発酵の間には図書館スタッフさんによる 絵本の読み聞かせ📖 パンどろぼうはもちろん、 勤労感謝の日に合わせたパン屋さんのお話も 4冊読んでくださいました😊 焼成の間には食パンの上に好きなものを のせる製作を🍞 普段のせるものとは違うものをのせたり、 バランスを考えてたり、好きなものを詰め込んだり 1人1人発表してもらって、 素敵な発想の時間となりました𓎤𓅮 ⸒⸒ パンの焼ける匂いはみんなを幸せにしますね。 パンだけじゃなく、ご飯の炊ける匂い、 煮物の匂い… 近年、嗅覚からのアプローチが少なくなってきてるなと 感じます。 一緒に作る、お手伝いをしてもらう、 そんな時間も将来的にとても大切な経験となります。 親子での素敵な時間⏱𓈒𓏸 ご一緒させていただきありがとうございました♡ 図書館スタッフの皆様もありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #パンどろぼう #パンどろぼうのせかいいちおいしいパンレシピ #親子料理教室 #料理教室 #親子クッキング #パン作り #しろくまパン #今だけの時間 #親子時間 #図書館コラボ #絵本から飛び出した #パン2025/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンどろぼう#パンどろぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンどろぼうのせかいいちおいしいパンレシピ#パンどろぼうのせかいいちおいしいパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子料理教室#親子料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/親子クッキング#親子クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン作り#パン作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/しろくまパン#しろくまパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/今だけの時間#今だけの時間https://www.instagram.com/explore/tags/親子時間#親子時間https://www.instagram.com/explore/tags/図書館コラボ#図書館コラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵本から飛び出した#絵本から飛び出したhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン#パン2.3%1060・ 𓂃◌𓈒𓐍 産前産後パパママ教室 𓂃◌𓈒𓐍 先日は隣町の保健センター様よりご依頼いただき、 出産前のママに向けて栄養のお話を させていただきました。 この辺りは人口の減少が著しく、 年間の出生人数もびっくりするくらい減りました。 それでも地元に残ってくれたり、 お仕事でこの地に来てくれることは とても嬉しいことです。 今回は年末年始に出産を控えられている2名のプレママ💐 おふたりとも初産ということもあり、 特に産後の食事についてお話をしました。 もちろん、産前も...いや妊娠前から意識したい 食生活。 妊娠したから食生活意識するではなく、 意識している身体に赤ちゃんが来てくれると 栄養価の摂り方も変わってきます✨ いつか入社式のオリエンテーションとかで 話できるといいなぁ😂 毎回、助産師さんとご一緒させていただくのですが、 骨盤ケア、もっと早く知りたかった!! と、毎回言ってます😂😂 身体の変化についていけない時期だけど、 少しでも自分ができることをやっていけると 産後の身体が変わりますよ✨ ご参加くださいました皆様、 ご一緒させていただきました山下助産師、 ご担当の皆様、ありがとうございました😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #産前産後 #産前産後サポート #産前産後の栄養 #妊婦栄養管理 #栄養講座 #栄養士 #フリーランス栄養士 #食べたもので身体は作られる #赤ちゃんの身体もそう #しっかり良質な栄養を #食べたいものでお腹を満たす時代は終わりました #栄養管理 #栄養学2025/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後#産前産後https://www.instagram.com/explore/tags/産前産後サポート#産前産後サポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後の栄養#産前産後の栄養https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦栄養管理#妊婦栄養管理https://www.instagram.com/explore/tags/栄養講座#栄養講座https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス栄養士#フリーランス栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体は作られる#食べたもので身体は作られるhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんの身体もそう#赤ちゃんの身体もそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/しっかり良質な栄養を#しっかり良質な栄養をhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べたいものでお腹を満たす時代は終わりました#食べたいものでお腹を満たす時代は終わりましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養管理#栄養管理https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学1.93%890・ 𓂃◌𓈒𓐍 松茂町 子育て支援センター ～乳幼児食講座 料理教室～ 𓂃◌𓈒𓐍 2025.11.13 ご依頼いただき、松茂町子育て支援センターさんで 講師をさせていただきました。 お子さんは9ヶ月離乳食中期から2歳の幼児食を食べてる お子さんたちとそのお母さん 7組の方が来てくださいました。 4品作って試食。 これは赤ちゃんとママの分 同じものを試食してもらいました。 また試食してるところを1人ずつ周り、 お子さんの食べてる口の動きや身体の癖を みながらアドバイスさせていただきました。 その時にスプーンの運び方で味が変わることも お伝えさせてもらいました。 また食育についてのお話は時間の都合上、 試食しながらの講座となりましたが この時期にしっかりと寄り添った食事ができると 将来的なメリットもあること、 そして何より楽しむことを一番にお伝えしました。 だし3種類を飲み比べもしてもらい、 普段顆粒だしやだし入り味噌を使っている方も 味の違いにビックリされていました。 ここから摂れる栄養もたくさんありますからね。 今回の様子は11/19～ 徳島県板野郡の一部(北島町、松茂町、上板町)の ケーブルテレビキューテレビさんで 放映される予定です。 観える方はぜひご覧くださいませ📺 〰️menu〰️ ◾︎乳幼児食◾︎ 鮭とブロッコリーのサラダ ささみと人参のおかゆ スティック野菜 ホットりんごバナナ 人参パンケーキ 普段食べない子が食べたり、 少し大きくしてもモグモグできたり。 それは普段関わってるお父さんお母さんじゃないと 分かりません。 しっかり観察してあげてくださいね✨ ご依頼ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料で人生を楽しむ♥ 人生楽しんだもん勝ち!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩麹、醤油麹さえあれば楽勝!! 成長期のこどもの食事、 最近たるんできた自分の身体、 アスリート向け、 お年寄りの食べやすい食事まで 普段の食事はもちろん、 発酵調味料を取り入れることで さまざまな視点へアプローチできます!! たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #麹調味料 #塩麹 #醤油麹 #離乳食 #離乳食中期 #離乳食後期 #幼児食 #幼児食レシピ #食育 #楽しむを育む #食育講師 #栄養講師2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食中期#離乳食中期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食後期#離乳食後期https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/楽しむを育む#楽しむを育むhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育講師#食育講師https://www.instagram.com/explore/tags/栄養講師#栄養講師4.2%1931・ 𓂃◌𓈒𓐍 ひげきよひがしマルシェ開催御礼 𓂃◌𓈒𓐍 @shigekiyo_higashi 2025.11.09 4回目となったひげきよひがしマルシェ、 今回はお餅つき体験も合体させて開催。 雨の降る中でしたが、 地域の方や出店者さんのお友達など たくさんの方がお越しくださいました✨ 各店舗では個性診断や足つぼマッサージ、 ワークショップなどもあって終始にぎやか🎶 アットホームな時間となったなと感じております。 イベントを開催するにあたり ご協力いただきました皆様 @flora.peachsknow @yosapark.uta @miho.hd @623.6032 @youmerche @kumikokirikami @misaki_ixr @oimofield ありがとうございました✨ 主催するにあたり、準備などの反省点もありましたが それも踏まえ次に繋げて行きたいと思います。 小さなマルシェではありますが、 地域の方の笑顔が戻る場所のひとつとして 継続していけたらと思いますので 今後も楽しみにしていてください😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #しげきよひがしフェス #しげきよひがしマルシェ #廃校活用 #廃校活用プロジェクト #地域の笑顔を増やしたい #美馬市 #ワークショップ #癒しブース #もちつき体験 #お餅つき #お餅つき大会 #昔ながらの遊び #イベント企画2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/しげきよひがしフェス#しげきよひがしフェスhttps://www.instagram.com/explore/tags/しげきよひがしマルシェ#しげきよひがしマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/廃校活用#廃校活用https://www.instagram.com/explore/tags/廃校活用プロジェクト#廃校活用プロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/地域の笑顔を増やしたい#地域の笑顔を増やしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美馬市#美馬市https://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒しブース#癒しブースhttps://www.instagram.com/explore/tags/もちつき体験#もちつき体験https://www.instagram.com/explore/tags/お餅つき#お餅つきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お餅つき大会#お餅つき大会https://www.instagram.com/explore/tags/昔ながらの遊び#昔ながらの遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベント企画#イベント企画3.71%1647・ 𓂃◌𓈒𓐍 あかまつKidsおかし教室 𓂃◌𓈒𓐍 昨日は隣町の子育て支援事業のあかまつKidsでの おかし作り教室に講師としてお呼びいただきました。 毎年お声がけありがとうございます。 寒暖差やインフルエンザの流行もあって 体調不良のためお休みの方も多かったですが、 3組7名の皆様と一緒にカップケーキ作り🧁 材料入れて泡立て器でまぜまぜ、 追加で入れてまたまぜまぜ🌀 小麦粉は袋に入れて揉んでサラサラにして 振るうのを省きます。 生地ができたらカップに入れてオーブンへ🔥 焼いている間にミニ講話をさせていただきました。 「食を楽しむ」ここが根底にあることが 大切だと思っていて、いかに子どもたちと楽しむか、 そして保護者の方が楽しめるかが重要です。 食べないことがあってもそれは成長の印。 味を覚えてる証拠、前と違うと気づいている証拠、 そしてしっかり自分の意思表示ができている証拠です。 食べることは一生続きます。 その土台を幼児期に作っていけるといいですね✨ カップケーキの試食時には豆腐クリームを添えて。 絹ごし豆腐とはちみつで美味しいクリームができます🍯 アレンジや保存方法もお伝えしたので またおうちでもチャレンジしてみてくださいね！ ご参加いただきました皆様、 担当の皆様、あかまつkidsのスタッフの皆様、 ありがとうございました😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #おかし教室 #おやつ作り #幼児食 #離乳食 #カップケーキ作り #幼児食おやつ #おやつ #豆腐クリーム #豆腐スイーツ #タンパク質 #食育講座 #食育 #栄養士 #講師2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかし教室#おかし教室https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ作り#おやつ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/カップケーキ作り#カップケーキ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食おやつ#幼児食おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐クリーム#豆腐クリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐スイーツ#豆腐スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/食育講座#食育講座https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/講師#講師2.17%991・ 𓂃◌𓈒𓐍 誕生日ケーキ 𓂃◌𓈒𓐍 毎年の楽しみ🍫 Birthdayケーキガトーショコラのお手伝い✨ 大好きなガトーショコラの上は フルーツやお菓子でいっぱい🍇🍊 このガトーショコラも実はレッスンできます。 以前カフェで出ていたレシピをさらに改良して より美味しく完成させたものです。 普段から自分で作れたら良くないですか？ こだわりの米粉を使って、 チョコのビター加減や生クリームの量まで 微調整した自信作🍫 1月2月でレッスン企画します🧡 -` ̗ *.𝕙𝕒𝕡𝕡𝕪 𝔹𝕚𝕣𝕥𝕙𝕕𝕒𝕪.* ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #誕生日ケーキ #バースデーケーキ #ガトーショコラ #米粉ガトーショコラ #米粉のケーキ #米粉 #栄養士 #くみ飯 #ズボラごはん #きび砂糖 #バレンタイン #クリスマスケーキ #クリスマス2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ケーキ#誕生日ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/バースデーケーキ#バースデーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガトーショコラ#ガトーショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ガトーショコラ#米粉ガトーショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/くみ飯#くみ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラごはん#ズボラごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/きび砂糖#きび砂糖https://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ#クリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマス3.66%1681・ 𓂃◌𓈒𓐍 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍 𝑳𝒆𝒔𝒔𝒐𝒏のご案内 𓂃◌𓈒𓐍 先日、参加させて頂きました 笠原シェフの料理教室で教えていただいた オリジナルレシピを皆様にも お伝えできるスペシャルレッスンを 開催いたします!! 有名な料理人も想いは同じ!! 「食は楽しむもの」 そこは私が1番伝えたいこと、伝えてきたこと。 ブレずに伝えていきたいと改めて感じた時間。 その想いを皆様にも共有させてください✨ 料理初心者さんもOK👌 楽しんだもん勝ち!!𖤐 ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 日時：①11/6(木)10:00～12:30 🈵 ②11/27(木)13:30～16:00 残2️⃣名 ⚠️追加開催検討します！！ 会場：講師自宅(美馬市) オンライン(ZOOM使用) 内容：笠原シェフ直伝レシピ2品 旬の野菜の麹チーズ焼き 秋のサラダ 麹ドレッシング 受講料：4,500円(スペシャルレッスン価格) レシピ・材料費or送料込 ※笠原シェフオリジナルレシピ本、きび砂糖の プレゼント付き (オンライン参加の方はお送りさせていただきます) 参加希望の方はコメントまたはDMにて 承ります✨ プレゼントは先着順となっておりますので、 お早めにお申し込み、お問い合わせくださいませ♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #料理教室 #フリーランス栄養士 #くみ飯 #麹レシピ #塩麹 #醤油麹 #有名シェフ直伝レシピ #きび砂糖 #ウェルネオシュガー #身体に優しいごはん #食を楽しむ #五感で楽しむ #栄養士2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス栄養士#フリーランス栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/くみ飯#くみ飯https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/有名シェフ直伝レシピ#有名シェフ直伝レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きび砂糖#きび砂糖https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネオシュガー#ウェルネオシュガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しいごはん#身体に優しいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食を楽しむ#食を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で楽しむ#五感で楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士1.3%600𓂃◌𓈒𓐍 第1回 調理師研修会 𓂃◌𓈒𓐍 ◾︎調理実習：おやつで始める食育 ～地元野菜を使って～ ◾︎講義：栄養を意識した野菜の選び方・組み合わせ方 給食施設の栄養士さん調理師さん向けの 研修会講師として登壇させていただきました。 私が老人施設の給食施設にいたのは25年前😳 直近のグループホームも10年も前… 懐かしさもありながら、 経験も踏まえながらお話しました。 おやつにも朝ごはんや補食にもなる 米粉マフィンを作ったのですが、 今回は各班で中身を考えてもらいました。 旬の野菜とタンパク質を意識した食材を揃えて、 何と組み合わせようか、さまざまな意見を出し合い、 4種類のマフィンが完成。 それを各班に配って、試食タイム。 茹でた方がしっとり感がある！ しらす美味しい！ すりおろしの人参色味も可愛い！ と、感想やアイディアがどんどん出てきました。 先生なら何を入れますか？と質問いただいたので、 ✓れんこんのペペロンチーノ ✓麻婆茄子 後は昨日の夕食の残りも使えることを お伝えしました。 レシピを考える時、また給食業務では 柔軟な意識が必要となります。 また、普段使い慣れない食材も手早く調理できるのは やはりプロだからだなぁと✨ 私自身もたくさん学ぶことができた時間となりました。 ご参加の皆様、お声かけくださいました担当者様、 ありがとうございました😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #料理教室 #フリーランス栄養士 #栄養士 #調理師 #米粉マフィン #惣菜マフィン #フリースタイル #おかずパン #おかずマフィン #アレンジ自由自在 #失敗知らず #くみ飯 #栄養士のレシピ2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス栄養士#フリーランス栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/調理師#調理師https://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/惣菜マフィン#惣菜マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリースタイル#フリースタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずパン#おかずパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずマフィン#おかずマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジ自由自在#アレンジ自由自在https://www.instagram.com/explore/tags/失敗知らず#失敗知らずhttps://www.instagram.com/explore/tags/くみ飯#くみ飯https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士のレシピ#栄養士のレシピ2.54%1161<前へ12345...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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