コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ 2024.12.27 𝐹𝑟𝑖. 味噌玉つくりワークショップ ～補食について～ @k_rica_k ちゃんにご依頼いただき、 古民家をお借りして 中学生向けの補食についてのワークショップを 開催しました。 毎回ありがとうございます✨ 現役でスポーツをしている男子と、 実は体力勝負の吹奏楽をしている女子、 そして阿波市地域おこし協力隊のお2人が 参加してくださいました！ 競技によってシーズンがあるので、 どのタイミングで増量させるか、 また筋力をつけるか変わってきます。 今回は特に毎日の練習の前後に食べる 補食についてや、 お休み時にカップラーメンとか惣菜頼らなくても おにぎりと味噌汁で十分だという話も。 学校の部活の子は事前補食を摂るタイミングがないので、 どうしても事後補食をしっかり食べたいところ。 組み合わせについてもお伝えさせてもらいました。 そして、実は体力がめっちゃ必要な吹奏楽女子にも 帰ってきて夕食までにどんなものを摂るかも お話しました。 阿波市地域おこし協力隊のお2人は 現在農家さんで活動をされているそうで、 今後の取り組みに食育もぜひ 取り入れてくだされば嬉しいです✨ ご参加くださいました皆様、 いつも声かけてくれるりかちゃん、 本当にありがとう😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料で人生を楽しむ♥ 人生楽しんだもん勝ち!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩麹、醤油麹さえあれば楽勝!! 成長期のこどもの食事、 最近たるんできた自分の身体、 アスリート向け、 お年寄りの食べやすい食事まで 普段の食事はもちろん、 発酵調味料を取り入れることで さまざまな視点へアプローチできます!! たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロンツキトオト #ツキトオト #補食 #ジュニアアスリート #スポーツ栄養 #部活だけじゃない #スポーツ #中学生食事 #食育 #楽しく食を育む2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロンツキトオト#オンラインサロンツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/補食#補食https://www.instagram.com/explore/tags/ジュニアアスリート#ジュニアアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ栄養#スポーツ栄養https://www.instagram.com/explore/tags/部活だけじゃない#部活だけじゃないhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/中学生食事#中学生食事https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく食を育む#楽しく食を育む3.1%1430謹んで新年のお慶びを申し上げます 旧年中は大変お世話になりました また本年も変わらぬご愛顧を賜りますよう よろしくお願いいたします🎍 お正月は家族とのんびりしています。 なにも考えず朝を迎えるのいつぶり？！笑 昨年はカフェの運営に重きを置き、 自分の仕事をセーブしてきましたが、 やはりやりたいことはやりたい!! 今年もたくさんの方に「食」を通して 幸せになってほしいと思っています(*˘︶˘*) 今年からはnoteにもチャレンジしたいと思って 準備中です😊 今年も楽しみながら仕事にプライベートに 全力で突っ走ってまいります！ 本年もよろしくお願いいたします♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料で人生を楽しむ♥ 人生楽しんだもん勝ち!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩麹、醤油麹さえあれば楽勝!! 成長期のこどもの食事、 最近たるんできた自分の身体、 アスリート向け、 お年寄りの食べやすい食事まで 普段の食事はもちろん、 発酵調味料を取り入れることで さまざまな視点へアプローチできます!! たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロンツキトオト #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #発酵調味料 #塩麹 #醤油麹 #麹料理 #腸活 #大人女子計画 #食育 #楽しく食を育む2025/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロンツキトオト#オンラインサロンツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子計画#大人女子計画https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく食を育む#楽しく食を育む2.41%1110・ #時差投稿 @tokugawaren @orimetei.yukai 季節外れの阿波踊り 12/7につるぎ町の古民家、折目邸にて 阿波踊りを披露させていただきました。 海外の宿泊者に向けての贅沢な時間。 娘たちにとっても貴重な体験を ありがとうございました😊 娘たちの踊りが毎回成長していて 親ながらすごいなーと感動しています。 めちゃくちゃ楽しんでるのが伝わる✨ そしてこの1年で本当に努力したのが 女踊りののどかちゃん❤︎ この日はソロでしたがめちゃくちゃ綺麗でした✨ 最高の踊りをありがとう😊 そして、このような体験をさせてくださり ありがとうございます！ ----------------------------- #阿波踊り #徳川連 #うちわ踊り #法被女子 #古民家リノベーション #古民家宿2024/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時差投稿#時差投稿https://www.instagram.com/explore/tags/阿波踊り#阿波踊りhttps://www.instagram.com/explore/tags/徳川連#徳川連https://www.instagram.com/explore/tags/うちわ踊り#うちわ踊りhttps://www.instagram.com/explore/tags/法被女子#法被女子https://www.instagram.com/explore/tags/古民家リノベーション#古民家リノベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/古民家宿#古民家宿4.18%1912・ 2024.12.14 𝚂𝚊𝚝. クリスマスを彩る 米粉のブッシュドノエル🎄 ～さつまいもクリーム～ ご依頼いただき、徳島県西部防災館さんで 講師をさせていただきました。 毎回ありがとうございます✨ こちらはリクエスト開催で毎年すぐに お席が埋まってしまう教室です。 米粉を使ってシフォン生地でロールケーキ、 ふわふわ生地に仕上げたら、 さつまいもクリームを巻いて、 クリスマスらしくブッシュドノエルに 仕上げました🎅✨ 市販のデコレーションケーキは生クリームを 大量に使ってるけど、 手作りにするとその1/3で抑えることも可能。 さつまいもの甘さと食感がクセになります♡ 香川県からご参加くださった親子もいらっしゃり、 本当にありがとうございました😊 ご担当の皆様もいつもありがとうございます。 ぜひ復習で作ってみてください✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料で人生を楽しむ♥ 人生楽しんだもん勝ち!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩麹、醤油麹さえあれば楽勝!! 成長期のこどもの食事、 最近たるんできた自分の身体、 アスリート向け、 お年寄りの食べやすい食事まで 普段の食事はもちろん、 発酵調味料を取り入れることで さまざまな視点へアプローチできます!! たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロンツキトオト #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #ブッシュドノエル #クリスマスケーキ #米粉のロールケーキ #米粉ケーキ #食育 #楽しく食を育む2024/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロンツキトオト#オンラインサロンツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブッシュドノエル#ブッシュドノエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ#クリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のロールケーキ#米粉のロールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく食を育む#楽しく食を育む4.29%1980・ #時差投稿 長女とランチに行った時の。 @kirahouse1122 絶品唐揚げもぷるぷるくまさんも🧸 大満足でした♡ #kirahouse #徳島ランチ #ランチ #徳島カフェ #唐揚げ #くまちゃんプリン2024/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時差投稿#時差投稿https://www.instagram.com/explore/tags/kirahouse#kirahousehttps://www.instagram.com/explore/tags/徳島ランチ#徳島ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/徳島カフェ#徳島カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/くまちゃんプリン#くまちゃんプリン4.33%1991・ 2024.11.28 𝚃𝚑𝚞. つるぎ町産前産後のすこやか教室 ご依頼いただき、つるぎ町保健センターさんで 講師をさせていただきました。 毎回ありがとうございます✨ 妊娠して身体や心の変化がある中、 しっかり栄養補給して出産に挑み、 産後の子育てに奮闘する... でもね、ホルモンバランスがガタガタになって しまうから、自分じゃどうにもできなくて そのために食事のバランスは大事ってこと。 もちろんママだけじゃなくて、 お子さんのため、家族のために必要なことです。 本当はね、 妊娠する前から栄養については 考えて欲しい。 なんなら、婚姻届出しに来てくれたご夫婦に 栄養の話したい！笑 花嫁修業で料理は習うけど、栄養のことも知って欲しい笑 出産や子育てへの不安もあるけど、 今より良くなる選択をしてほしいです✨ ご参加くださいました皆様、 ご担当の皆様、 いつもご一緒させていただいています 山下助産師さん✨ ありがとうございました😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料で人生を楽しむ♥ 人生楽しんだもん勝ち!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩麹、醤油麹さえあれば楽勝!! 成長期のこどもの食事、 最近たるんできた自分の身体、 アスリート向け、 お年寄りの食べやすい食事まで 普段の食事はもちろん、 発酵調味料を取り入れることで さまざまな視点へアプローチできます!! たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロンツキトオト #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #醤油麹 #味噌実験 #昔ながらの調味料 #調味料の選び方 #味噌汁 #食育 #楽しく食を育む2024/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロンツキトオト#オンラインサロンツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/味噌実験#味噌実験https://www.instagram.com/explore/tags/昔ながらの調味料#昔ながらの調味料https://www.instagram.com/explore/tags/調味料の選び方#調味料の選び方https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく食を育む#楽しく食を育む3.01%1390・ しげきよひがしフェス vol.2 日時：2024年10月20日(日) 時間：10:00～15:00 場所：重清東地域活動センター (旧重清東小学校) コロナ前に開催してとっても楽しかったイベント⚐ﾞ 第2回を開催いたします。 ステージも出店ブースも楽しいこと間違いなし！ 遊んで 食べて 楽しむ!! ぜひご家族でご来場くださいませ😊 13:00～は全国でリサイタルをされている マリンバ奏者の冨士原あやさんをお招きして 普段聴くことのできないマリンバの演奏を 予定しています🎶 @ayafujiwara_percussion その後、県内で活動しているバンド ゆみロンwith京子の皆様の演奏、 そして、地元で活動している チアダンスの舞台と続きます♡ また、ママ防災士として活動されている 一井郁子さんの防災についての展示もあります。 ぜひ楽しみにご来場くださいませ😊 【出店者一覧】 🩷ワークショップ・販売 @kumikokirikami @623.6032 @soum_0127 @yamahachi_koubo @youmerche @yosapark.mana @yosapark.uta @tokushima.fujinka.salon @hairsalon.love @akiko_hado_up @shion983 🩷フード @oimofield @378_go_sand @misaki_ixr @luckyseven0601 シフォンケーキ 京 @yuzuy.uuu @mima_smile_cafe 当日は美来食堂さんのお弁当販売もあります🍱 #しげきよひがしフェス #しげきよひがし #地域活性化 #廃校活用事業 #廃校活用 #地域に笑顔を #美馬市2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/しげきよひがしフェス#しげきよひがしフェスhttps://www.instagram.com/explore/tags/しげきよひがし#しげきよひがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/地域活性化#地域活性化https://www.instagram.com/explore/tags/廃校活用事業#廃校活用事業https://www.instagram.com/explore/tags/廃校活用#廃校活用https://www.instagram.com/explore/tags/地域に笑顔を#地域に笑顔をhttps://www.instagram.com/explore/tags/美馬市#美馬市2.28%1050・ 2024.09.28 sat 徳島県西部防災館料理教室 ～残暑に負けない料理～ 夏の暑さ疲れを引きずると 秋冬にも不調が出てきやすいので、 この時期にしっかりと身体を整えることが 大切です。 〰️menu〰️ ◾︎ゆで鶏 オニオンジンジャーソース ◾︎ゆで汁活用！きのこ中華スープ ◾︎サバ缶のおからサラダ ◾︎ピリ辛なすのレンチン和え ◾︎豆乳と米粉のパンナコッタ 初めましての方も常連さんも いつもありがとうございます♡ 次回は12/14(土)米粉ロールケーキの予定です✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料で人生を楽しむ♥ 人生楽しんだもん勝ち!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩麹、醤油麹さえあれば楽勝!! 成長期のこどもの食事、 最近たるんできた自分の身体、 アスリート向け、 お年寄りの食べやすい食事まで 普段の食事はもちろん、 発酵調味料を取り入れることで さまざまな視点へアプローチできます!! たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロンツキトオト #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #醤油麹 #時短レシピ #疲れ対策2024/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロンツキトオト#オンラインサロンツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ対策#疲れ対策3.6%1660・ 𖤥𖤘⋆* 今日のお弁当 vol.699 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 𓂃𓋪 𓈒𓏸menu𓏸𓈒𓋪𓂃◌ ✔︎︎︎︎プルコギ ✔︎︎︎︎卵焼き ✔︎︎︎︎さつまいも甘煮 ✔︎︎︎︎ベーコンチーズ巻 ✔︎︎︎︎こんにゃくオランダ煮 ✔︎︎︎︎野菜サラダ ・ #時差投稿 この日は次女ちゃんもお弁当🍱 調味料はどんな基準で選んでますか？ 安全性？ 価格？ 近くのスーパーにあるもの？ 味？ 人によって違うと思いますが、 優先順位をあげてほしいのは「安全性」です。 普段の料理に使う調味料、 醤油、みりん、味噌、酢なども 発酵調味料です。 ですが!! 中には発酵していないものも… 使うなら身体に良いものを使いたいですよね。 添加物を使っていないものから 選んでみて😊🙌 味の深みが違うから使う量も少なくて済むよー ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料で人生を楽しむ♥ 人生楽しんだもん勝ち!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩麹、醤油麹さえあれば楽勝!! 成長期のこどもの食事、 最近たるんできた自分の身体、 アスリート向け、 お年寄りの食べやすい食事まで 普段の食事はもちろん、 発酵調味料を取り入れることで さまざまな視点へアプローチできます!! たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #わっぱ弁当 #旦那弁当 #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #たまごやき #お弁当のおかず作り置き #麻婆豆腐 #醤油麹2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時差投稿#時差投稿https://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/たまごやき#たまごやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐#麻婆豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹3.53%1621・ 2024.8 阿波踊り 母は5年ぶりの踊り子… やはり体力がもちませんでした。 15日はニューヨーク連の皆様と🗽🇺🇸 そして16日は昼から葵連の皆様と。 16日の夜は母リタイア🥺 無理はしたらあかん笑 子供たちは時間の許す限り踊る阿呆に。 踊り足りないと笑 親子で阿波踊りを初めて10年。 長女も次女も本当に楽しんでくれてます✨ 子供たちは葵連さんの舞台でも 踊らせていただいてて年中踊る阿呆🎶 母は踊れるかはさておきまた来年。 #阿波踊り #母娘踊り子2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/阿波踊り#阿波踊りhttps://www.instagram.com/explore/tags/母娘踊り子#母娘踊り子4.72%2108・ #時差投稿 @bonbonieru 高松の焼き菓子屋さんのパフェの クオリティが凄くて🍑 桃のパフェ食べたくて🍨 今の時期は栗🌰✨ 絶対美味しいはず!! 店内もオシャレで焼き菓子も 美味しかったです☺️ #桃パフェ #パフェ #テンション上がる #デザート #デザートは別腹 #カフェ巡り2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時差投稿#時差投稿https://www.instagram.com/explore/tags/桃パフェ#桃パフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフェ#パフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンション上がる#テンション上がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/デザート#デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/デザートは別腹#デザートは別腹https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ巡り#カフェ巡り2.93%1350・ 𖤥𖤘⋆* 今日のお弁当 vol.698 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 𓂃𓋪 𓈒𓏸menu𓏸𓈒𓋪𓂃◌ ✔︎︎︎︎牛しぐれ煮 ✔︎︎︎︎卵焼き ✔︎︎︎︎さつまいも甘煮 ✔︎︎︎︎エリンギとピーマンのきんぴら ✔︎︎︎︎スクランブルエッグ ✔︎︎︎︎野菜サラダ ・ 調味料はどんな基準で選んでますか？ 安全性？ 価格？ 近くのスーパーにあるもの？ 味？ 人によって違うと思いますが、 優先順位をあげてほしいのは「安全性」です。 普段の料理に使う調味料、 醤油、みりん、味噌、酢なども 発酵調味料です。 ですが!! 中には発酵していないものも… 使うなら身体に良いものを使いたいですよね。 添加物を使っていないものから 選んでみて😊🙌 味の深みが違うから使う量も少なくて済むよー ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料で人生を楽しむ♥ 人生楽しんだもん勝ち!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩麹、醤油麹さえあれば楽勝!! 成長期のこどもの食事、 最近たるんできた自分の身体、 アスリート向け、 お年寄りの食べやすい食事まで 普段の食事はもちろん、 発酵調味料を取り入れることで さまざまな視点へアプローチできます!! たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #わっぱ弁当 #旦那弁当 #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #たまごやき #お弁当のおかず作り置き #麻婆豆腐 #醤油麹2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/たまごやき#たまごやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐#麻婆豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹2.49%1150・ #時差投稿 2024.8.18 day trip @kaiyukan_japan 何十年ぶりかの海遊館🦈 たぶん、海遊館ができてすぐに家族で来た以来。 元々水族館は好きでボーッとずっと観てられる。 真ん中の水槽は上から下へ降りると また違った見方ができて、 でもいつもジンベイザメは目に入って笑 癒されてきました🦈 ペンギンやちんあなご、 世界中の水の生き物、 大阪湾に生息する魚とかも展示してて 飽きないなー。 ただ人が多い笑 #海遊館 #夏休み旅行 #水族館 #大阪観光2024/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時差投稿#時差投稿https://www.instagram.com/explore/tags/海遊館#海遊館https://www.instagram.com/explore/tags/夏休み旅行#夏休み旅行https://www.instagram.com/explore/tags/水族館#水族館https://www.instagram.com/explore/tags/大阪観光#大阪観光4.46%2024・ #時差投稿 2024.8.18 day trip 朝、4:00に出発して朝ごはんが有名な 難波の家和らぎさんへ。 @shouta1206 だし巻き玉子がメインなんだけど 豚汁めちゃくちゃ美味しかった♡ お刺身も付いてて、 土鍋で炊いてるごはんはおこげが入ってて ラッキー( ¨̮⋆) 6:30にくらいから並んで1時間半待ち。 アトラクション並みの待ち時間だけど 食べる価値あり✨ #だし巻き玉子 #大阪グルメ #大阪朝ごはん #家和らぎ2024/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時差投稿#時差投稿https://www.instagram.com/explore/tags/だし巻き玉子#だし巻き玉子https://www.instagram.com/explore/tags/大阪グルメ#大阪グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪朝ごはん#大阪朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家和らぎ#家和らぎ4.14%1910・ 𖤥𖤘⋆* 今日のお弁当 vol.697 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 𓂃𓋪 𓈒𓏸menu𓏸𓈒𓋪𓂃◌ ✔︎︎︎︎ささみフライ ✔︎︎︎︎卵焼き ✔︎︎︎︎パプリカとベーコンきんぴら ✔︎︎︎︎かぼちゃ甘煮 ✔︎︎︎︎スナップえんどう、ミニトマト ✔︎︎︎︎キャロットラペ ✔︎︎︎︎野菜サラダ 調味料はどんな基準で選んでますか？ 安全性？ 価格？ 近くのスーパーにあるもの？ 味？ 人によって違うと思いますが、 優先順位をあげてほしいのは「安全性」です。 普段の料理に使う調味料、 醤油、みりん、味噌、酢なども 発酵調味料です。 ですが!! 中には発酵していないものも… 使うなら身体に良いものを使いたいですよね。 添加物を使っていないものから 選んでみて😊🙌 味の深みが違うから使う量も少なくて済むよー ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料で人生を楽しむ♥ 人生楽しんだもん勝ち!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩麹、醤油麹さえあれば楽勝!! 成長期のこどもの食事、 最近たるんできた自分の身体、 アスリート向け、 お年寄りの食べやすい食事まで 普段の食事はもちろん、 発酵調味料を取り入れることで さまざまな視点へアプローチできます!! たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #わっぱ弁当 #旦那弁当 #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #たまごやき #お弁当のおかず作り置き #麻婆豆腐 #醤油麹2024/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/たまごやき#たまごやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐#麻婆豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹2.95%1351・ 𖤥𖤘⋆* 今日のお弁当 vol.695 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 𓂃𓋪 𓈒𓏸menu𓏸𓈒𓋪𓂃◌ ✔︎︎︎︎ハンバーグ ✔︎︎︎︎目玉焼き ✔︎︎︎︎大根醤油麹煮 ✔︎︎︎︎スナップえんどうとツナのサラダ ✔︎︎︎︎野菜サラダ 調味料はどんな基準で選んでますか？ 安全性？ 価格？ 近くのスーパーにあるもの？ 味？ 人によって違うと思いますが、 優先順位をあげてほしいのは「安全性」です。 普段の料理に使う調味料、 醤油、みりん、味噌、酢なども 発酵調味料です。 ですが!! 中には発酵していないものも… 使うなら身体に良いものを使いたいですよね。 添加物を使っていないものから 選んでみて😊🙌 味の深みが違うから使う量も少なくて済むよー ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料で人生を楽しむ♥ 人生楽しんだもん勝ち!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩麹、醤油麹さえあれば楽勝!! 成長期のこどもの食事、 最近たるんできた自分の身体、 アスリート向け、 お年寄りの食べやすい食事まで 普段の食事はもちろん、 発酵調味料を取り入れることで さまざまな視点へアプローチできます!! たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #わっぱ弁当 #旦那弁当 #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #目玉焼き #お弁当のおかず作り置き #ハンバーグ #醤油麹2024/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/目玉焼き#目玉焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹2.28%1050𖤥𖤘⋆* 私がグリーンパンをリピする理由 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ グリーンパンPR案件としての投稿です。 @originalgreenpan.jp ご縁がありグリーンパンの調理器具はなんと5つ目🥘 今回は使ってた20cmフライパンの 老朽化に伴い、同じく20cmの大きさ グリーンがめちゃくちゃ可愛い♡ しかも、ノンスティックコーティングで 汚れも落ちやすく便利✨ そして、耐熱性が高いのが特徴です。 フッ素樹脂加工260°C、 サーモロンセラミックコーティング耐熱温度450°C!! あっという間にお湯も沸くし、 加熱が早いので時短にもなる✨ 使い勝手はもちろん、 私が興味を持ち、使いだした理由がこちらの 身体や地球のことを考えられていること🌎✩.*˚ まず 特許取得の「サーモロンTMノンスティックコーティング」は フッ素樹脂加工で従来用いられていた、 体内や環境での残留性が高い化学物質(PFAS)を 製造過程で一切使用していません。 さらに 生産過程でもソーラー発電や、 CO2削減などのサステナブルな活動を推進してる!! そんな商品を作る想いにも共感し、 たくさんの方に知ってもらいたく使わせて もらっています。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回、特別にクーポン発行していただきました❣️ 良いものをお得にgetできるチャンスです!! クーポン内容：15%オフ クーポンコード：GP15625 使用期限：7/17〜8/14 注意点：※トライアルシリーズ、スターターシリーズ（セットを含む）、スペシャルセット、一部キャンペーン商品、有料ラッピングは対象外 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #グリーンパン #GREENPAN #サスティナブルな暮らし #環境に優しい #エシカルライフ #エシカル消費 #キッチン用品 #フライパン #キッチングッズ #ひとり暮らし #サステナブルな暮らし #サステナビリティ #サステナブルライフ #キッチンアイテム #オシャレフライパン2024/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンパン#グリーンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/GREENPAN#GREENPANhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルな暮らし#サスティナブルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカルライフ#エシカルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル消費#エシカル消費https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン用品#キッチン用品https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルな暮らし#サステナブルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナビリティ#サステナビリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルライフ#サステナブルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンアイテム#キッチンアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/オシャレフライパン#オシャレフライパン1.39%640・ 𖤥𖤘⋆* 今日のお弁当 vol.694 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 𓂃𓋪 𓈒𓏸menu𓏸𓈒𓋪𓂃◌ ✔︎︎︎︎塩麹唐揚げ ✔︎︎︎︎さつまいも甘煮 ✔︎︎︎︎厚揚げとレンコンの醤油麹炒め ✔︎︎︎︎スナップえんどう、ミニトマト ✔︎︎︎︎野菜サラダ 調味料はどんな基準で選んでますか？ 安全性？ 価格？ 近くのスーパーにあるもの？ 味？ 人によって違うと思いますが、 優先順位をあげてほしいのは「安全性」です。 普段の料理に使う調味料、 醤油、みりん、味噌、酢なども 発酵調味料です。 ですが!! 中には発酵していないものも… 使うなら身体に良いものを使いたいですよね。 添加物を使っていないものから 選んでみて😊🙌 味の深みが違うから使う量も少なくて済むよー ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料で人生を楽しむ♥ 人生楽しんだもん勝ち!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩麹、醤油麹さえあれば楽勝!! 成長期のこどもの食事、 最近たるんできた自分の身体、 アスリート向け、 お年寄りの食べやすい食事まで 普段の食事はもちろん、 発酵調味料を取り入れることで さまざまな視点へアプローチできます!! たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #わっぱ弁当 #旦那弁当 #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #たまごやき #お弁当のおかず作り置き #生姜焼き #醤油麹2024/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/たまごやき#たまごやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き#生姜焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹2.82%1291・ 月イチのお楽しみ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回はツヤッツヤのストレートに 仕上げてくれました♡ 元々、髪量も多くて変な癖があって、 ホームケアもできてなかった私の髪は ボッサボサで。 自分ではどうやったらいいかわからんレベル。 さっぱりショートにしても 次の日から自分でセットできない、 伸ばしたら結っぱなし。 そんな過去の私!! 髪おろせてます😍 1年前から通い始めたヘアサロンでは 似合う似合わないとか カラーの悩みとか、 ホームケアとかまで めちゃくちゃ分かりやすく伝えてくれる✨️ 美容院迷子だった私が毎月しっかり行けるのは ここに出逢えたから。 どの業界も一緒だよね✨️ 習い事も、リラクゼーションとかも 腕はもちろんなんだけど、 私は人柄で選ぶことが多いかな☺️ だから、今私の周りには 本当に好きな人ばかりで、 成長させてもらえてる環境がありがたい♡ 母だから... 歳だから... じゃないんだよね🥺 この間、経営者の先輩が仰ってた言葉 「ブレたり成長できないのは ミッション、ビジョン、バリューに一貫性がないから」 「近しい人ほど良く見てます」 まさに。 やるやる詐欺の私にグサリと刺さった言葉でした。 半歩ずつでも前にむこう。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料で人生を楽しむ♥ 人生楽しんだもん勝ち!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩麹、醤油麹さえあれば楽勝!! 成長期のこどもの食事、 最近たるんできた自分の身体、 アスリート向け、 お年寄りの食べやすい食事まで 普段の食事はもちろん、 発酵調味料を取り入れることで さまざまな視点へアプローチできます!! たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #ズボラレシピ #麹調味料 #塩麹 #醤油麹 #一貫性 #ミッションビジョンバリュー #母も成長 #背中を見せる2024/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/一貫性#一貫性https://www.instagram.com/explore/tags/ミッションビジョンバリュー#ミッションビジョンバリューhttps://www.instagram.com/explore/tags/母も成長#母も成長https://www.instagram.com/explore/tags/背中を見せる#背中を見せる3.49%1583・ 材料これだけ？簡単ペッパーランチ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 次女ちゃんと2人の夕食は ペッパーランチ率が高い。 簡単だから私も即OKするんだけど。 我が家は醤油麹のみで味付けしてます。 この間、めちゃくちゃ美味しい醤油で 醤油麹作ったら、 これまためちゃくちゃ美味しい醤油麹ができた！ 2人分のペッパーランチ作るのにピッタリな 20cmフライパンはグリーンパンのもの。 ついに5つ目のグリーンパンちゃんだよー🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料で人生を楽しむ♥ 人生楽しんだもん勝ち!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩麹、醤油麹さえあれば楽勝!! 成長期のこどもの食事、 最近たるんできた自分の身体、 アスリート向け、 お年寄りの食べやすい食事まで 普段の食事はもちろん、 発酵調味料を取り入れることで さまざまな視点へアプローチできます!! たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #ペッパーランチ #夕食 #ズボラレシピ #麹調味料 #塩麹 #醤油麹2024/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/ペッパーランチ#ペッパーランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹2.3%1042<前へ1...2345678...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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