コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ 銀座カフェーパウリスタ 森のコーヒー ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ PR投稿です𖠚ᐝ @morinocoffee_cafepaulista この度、カフェーパウリスタ様よりお声かけいただき、 森のコーヒーをお送りいただきました🌳⋆꙳ ありがとうございます!! なんと、カフェーパウリスタさんは 知る人ぞ知る コーヒー文化を日本に初めて発信したお店。 たくさんのこだわりを形にしたものが 森のコーヒー☕️ 森のコーヒーのこだわり ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎︎︎︎農薬・化学肥料不使用 ✔︎︎︎︎農園内に自然森を残している ✔︎︎︎︎地中の微生物が良質の土壌を作る ✔︎︎︎︎生態系のバランスが病害虫被害を防ぐ 各国の農家さんが 有機認証を取得されており信頼できます。 お味も深い味わいの中に 甘さも酸味も感じられ私好きな味です🤗 コーヒーってさまざまな問題を抱えてて 現地の方はタダ働き同然だったり、 土壌も管理されてないところで育ってたり。 そこをちゃんとクリアにされてるなーと感じました。 定期購入してても、スキップもできるから 必要な時にお願いできるのが良きところ。 月替わりのコーヒー豆も気になる👀✨ 素敵なお声かけをいただき ありがとうございます✨ #カフェーパウリスタ #森のコーヒー #morinocoffee #paulista #農薬不使用 #pr2024/01/29に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/カフェーパウリスタ#カフェーパウリスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/森のコーヒー#森のコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/morinocoffee#morinocoffeehttps://www.instagram.com/explore/tags/paulista#paulistahttps://www.instagram.com/explore/tags/農薬不使用#農薬不使用https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr1.55%740・ 𖤥𖤘⋆* 今日のお弁当 vol.679 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 𓂃𓋪 𓈒𓏸menu𓏸𓈒𓋪𓂃◌ ✔︎︎︎︎醤油すき焼き風煮 ✔︎︎︎︎たまごやき ✔︎︎︎︎しめじのトマト麹ソテー ✔︎︎︎︎野菜サラダ ✔︎︎︎︎みかん やっぱり赤がないと映えない😂 トマトの偉大さ🍅 赤色は他にも 人参、ラディッシュ、ビーツ、 赤パプリカ、紅生姜、梅干しなど。 １食を作る時に5色、 赤、黄、緑、白、黒を揃えられると バランスも良いです✨ エネルギーとか栄養素とか難しいのは抜きにして 色で考えてみると意外とできますよー♡ 年末年始で食べすぎて 身体が重いーーってなってませんか？ そんな時は 1⃣水分補給 2️⃣発酵調味料 3️⃣植物性たんぱく質 が、おすすめ。 身体の中を綺麗にしてくれます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #わっぱ弁当 #旦那弁当 #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #玉子焼き #お弁当のおかず作り置き2024/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼き#玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置き1.8%860・ ・ しげきよひがし異文化交流の会 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 第2回はもちつき体験!! 2024.1.13 sat たくさんの小学生、 保護者の方に参加してくださいました。 なかなか他国の方と交流することが少ない、 ましてや田舎だと出逢う機会も少ない… グローバルなこどもたちにたくさんの体験を してもらいたいと思い、 今年度2回企画させてもらいました。 もちつき!!と言っても 機械😂😂 だけど、もちつきをする機会も減ってきた こどもたちはとても喜んでくれました。 (来冬は杵と臼でやろうね！) 機械でもどんなに捏ねるのかな？ こんなつぶつぶなのに、 もちもちツルツルになるの？ と、こどもたちは興味津々!! 杵と臼と機械だとどんな動きの違いかな？と 高度な質問まで!! つきたてのお餅を丸めてもらって、 おぜんざいやきなこ餅にして食べてもらいました。 そして、今回の企画でもある異文化交流。 合間には おひとりの講師先生は体調不良で来れなかったけど、 インドのアパルナさんが来てくださり、 ヨガやインドのお正月などの文化について お話してくれました。 サリーという衣装や伝統楽器なども 見せてもらいましたよ✨ ご参加くださいました皆様、 講師先生アパルナさん、 スタッフの皆様、 ありがとうございました😊 #もちつき #異文化交流 #しげきよひがし #重清東まちづくり協議会 #子どもたちに誇れるまちに #子どもたちの笑顔のために2024/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もちつき#もちつきhttps://www.instagram.com/explore/tags/異文化交流#異文化交流https://www.instagram.com/explore/tags/しげきよひがし#しげきよひがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/重清東まちづくり協議会#重清東まちづくり協議会https://www.instagram.com/explore/tags/子どもたちに誇れるまちに#子どもたちに誇れるまちにhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもたちの笑顔のために#子どもたちの笑顔のために2.66%1261・ ・ フォカッチャ ┈┈┈┈┈┈ 時々作るフォカッチャだけど 適当になりすぎてて久しぶりに試作。 発酵具合によっても違うし オーブンによっても仕上がりは違うなーと🤔 何度か試作を重ねてみます✨ ふわふわなのでついつい何個もいけそう!! チーズをトッピングしてみたけど プレーンも好きです🥞 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う発酵調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも健幸に 栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #わっぱ弁当 #旦那弁当 #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #玉子焼き #お弁当のおかず作り置き2024/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼き#玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置き2.64%1251・ 𖤥𖤘⋆* 今日のお弁当 vol.678 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 𓂃𓋪 𓈒𓏸menu𓏸𓈒𓋪𓂃◌ ✔︎︎︎︎鮭の塩麹焼き ✔︎︎︎︎たまごやき ✔︎︎︎︎ほうれん草ソテー ✔︎︎︎︎さつまいも甘煮 ✔︎︎︎︎野菜サラダ 代わり映えしないなー😂 年末年始で食べすぎて 身体が重いーーってなってませんか？ そんな時は 1⃣水分補給 2️⃣発酵調味料 3️⃣植物性たんぱく質 が、おすすめ。 身体の中を綺麗にしてくれます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「麹」 冷蔵庫には現在 ◾︎しょうが麹 ◾︎トマト麹 ◾︎塩麹 ◾︎醤油麹 が、入ってます😊 魅力の一つとして、 ほかの調味料要らない❣️ 塩麹は塩の代わり、 醤油麹は醤油の代わりがベース。 なんだけど、 麹の甘さがあるから、 みりんや砂糖もほぼ使わない。 その上、旨みが出てきます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #わっぱ弁当 #旦那弁当 #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #玉子焼き #お弁当のおかず作り置き2024/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼き#玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置き2.26%1080・ ・ オンライン親子料理教室参加 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 年末にABC cooking主催 オンライン料理教室 『一汁三菜を学ぼう』に次女と参加しました。 無料で参加できて 徳島県の旬の食材（しかもオーガニック😍）が 事前に届くというとても良心的な教室。 メニューは ✔︎︎︎︎すだちくんおにぎり ✔︎︎︎︎鶏手羽と根菜の甘辛煮 ✔︎︎︎︎くるくる白菜とツナの煮浸し ✔︎︎︎︎たたき大根とカニカマのマヨ和え ✔︎︎︎︎きのこのおみそ汁 次女ちゃん、サクサクと進めてって あっという間に完成しました。 生を白菜で小松菜を巻くという作業は さすがに手こずりました。 次女ちゃん、できんでもいいやーって言ってた😂 ・ 感動したのは、 オーガニック野菜が届いたこと❣️ しかも私の住んでるところからすぐ近くの方。 ご連絡してみようと思います😊✨ ・ 子供たちとこういう機会に参加できたこと とても良い体験となりました♡ ありがとうございます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #親子料理教室 #徳島特産 #オーガニック野菜 #abccooking2024/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子料理教室#親子料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/徳島特産#徳島特産https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック野菜#オーガニック野菜https://www.instagram.com/explore/tags/abccooking#abccooking3.08%1470・ ・ 次女ちゃん12歳𝔹𝕚𝕣𝕥𝕙𝕕𝕒𝕪☺︎ *.ﾟ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 時差投稿にもほどがある😂 すっかり投稿を忘れてしまってた💦 先月、12歳になった次女ちゃん。 前日にいとこやじぃじ、ばぁばと一緒に お祝いしました✨ リクエストは焼き鳥とお寿司🍣 そしてピザ🍕 もう… 準備ができないママのことを分かってる？！ ってリクエストにありがとう😂 ケーキは長女が作ってくれました✨ 私より上手👏♡ たくさんの愛情の中育っている次女ちゃん。 あんなに小さかったのに…と 思って振り返るけど、今も小さい子扱い してしまってる親心。 手術経験や骨折経験… しなくても良い経験をたくさんしてる気も するけど、本人ケロッとしてます🤣 これからも天真爛漫な次女ちゃんでいてね♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #次女ちゃん誕生日 #バースデーケーキ #小62024/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/次女ちゃん誕生日#次女ちゃん誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/バースデーケーキ#バースデーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/小6#小65.75%2678・ 𖤥𖤘⋆* 今日のお弁当 vol.677 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 𓂃𓋪 𓈒𓏸menu𓏸𓈒𓋪𓂃◌ ✔︎︎︎︎豚肉のスパイス塩麹焼き ✔︎︎︎︎しいたけ醤油麹佃煮 ✔︎︎︎︎小松菜と海苔のナムル ✔︎︎︎︎さつまいも黒糖煮 ✔︎︎︎︎野菜サラダ 年末年始で食べすぎて 身体が重いーーってなってませんか？ そんな時は 1⃣水分補給 2️⃣発酵調味料 3️⃣植物性たんぱく質 が、おすすめ。 身体の中を綺麗にしてくれます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「麹」 冷蔵庫には現在 ◾︎しょうが麹 ◾︎トマト麹 ◾︎塩麹 ◾︎醤油麹 が、入ってます😊 魅力の一つとして、 ほかの調味料要らない❣️ 塩麹は塩の代わり、 醤油麹は醤油の代わりがベース。 なんだけど、 麹の甘さがあるから、 みりんや砂糖もほぼ使わない。 その上、旨みが出てきます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #わっぱ弁当 #旦那弁当 #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #玉子焼き #お弁当のおかず作り置き2024/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼き#玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置き2.13%1020・ ・ 元日から心が痛む地震、事故、事件と 日本中が心穏やかではない状況。 情報がSNSでハイスピードで分かる今だから 誤情報も多いのが現状。 そして、リアルな声がまだまだ私たちには 届いていない。 私たちが今、できることは 自分たちで考えたら良いのです。 寄付なら寄付、 SNSで正しい情報拡散、 今私たちができることを。 ・ ・ 元日は初詣に出かけました。 四国八十八ヶ所巡礼、結願寺でもある 八十八番札所 大窪寺。 娘の受験、 母の病気平癒、 私の商売繁盛、 そして家族の健康。 昨年のお礼と見守ってくださることに感謝し、 今年もたくさんお願いごとを😊 当たり前が当たり前じゃない、 明日がどうなるか分からないと 『今』を大切にすることを身をもって 学んだお正月でしたね。 本年もよろしくお願いいたします🙏 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #料理教室 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #カフェ経営 #事業拡大2024/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ経営#カフェ経営https://www.instagram.com/explore/tags/事業拡大#事業拡大4.37%2072・ ・ 2024年 新年あけましておめでとうございます✨ 旧年中は たくさんのご縁に恵まれ たくさんのチャレンジをさせていただいた 1年となりました。 またこの1年も止まらず走り続けます。 今年の私のテーマは『支』。 人に支えてもらい、 相手を支えていけるように… 支え、支えられながら 突出した1年にしたいと思います✨ この1年もよろしくお願いいたします。 皆様にとっても 素敵な1年となりますように🎍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #料理教室 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #カフェ経営 #事業拡大2024/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ経営#カフェ経営https://www.instagram.com/explore/tags/事業拡大#事業拡大2.7%1290・ 𖤥𖤘⋆* 今日のお弁当 vol.676 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 𓂃𓋪 𓈒𓏸menu𓏸𓈒𓋪𓂃◌ ✔︎︎︎︎鮭の塩麹焼き ✔︎︎︎︎さつまいもと鶏肉の醤油麹煮 ✔︎︎︎︎ブロッコリー ✔︎︎︎︎たまごやき ✔︎︎︎︎野菜サラダ 2023年最後のお弁当投稿がブレブレの写真😂 そんな私も私らしいと思えるのは、 この1年も学びを続け自分を理解し自分を認めて きたから。 昨日、箱根駅伝のテレビ観てて 萩本欽一さん(きんちゃん)が 「成功した時、喜ぶことを短く 失敗した時、悲しむ時間も短く」 と、言ってて。 なるほど!!と。 切り替えることの大切さだなぁ。 そして、学んでいる上で、 今年はとっても体感したのは 「付き合う人」の大切さ。 学び仲間、 経営パートナー、 生徒さん、 家族、 関わってくれている方からの たくさんの愛を 改めて1年を振り返り感じています♡ こんなブレブレの写真の投稿で 言うことではありませんが🤣 いつもありがとう♡ 来年もよろしく😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「麹」 冷蔵庫には現在 ◾︎しょうが麹 ◾︎トマト麹 ◾︎塩麹 ◾︎醤油麹 が、入ってます😊 魅力の一つとして、 ほかの調味料要らない❣️ 塩麹は塩の代わり、 醤油麹は醤油の代わりがベース。 なんだけど、 麹の甘さがあるから、 みりんや砂糖もほぼ使わない。 その上、旨みが出てきます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 時短が叶う調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #わっぱ弁当 #旦那弁当 #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #玉子焼き #お弁当のおかず作り置き2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼き#玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置き2.64%1251・ 𖤥𖤘⋆* 今日のお弁当 vol.675 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 𓂃𓋪 𓈒𓏸menu𓏸𓈒𓋪𓂃◌ ✔︎︎︎︎豚肉となすのしょう麹炒め ✔︎︎︎︎白菜おかか和え ✔︎︎︎︎レンコンしょうゆ麹きんぴら ✔︎︎︎︎たまごやき ✔︎︎︎︎野菜サラダ 料理の中でも1番時間がかかるのって メニュー決めと食材カット。 そこに手間やめんどくささが出てきてしまう。 食材カットは例えば、 1/2の玉ねぎしか使わなかったとして 残りの半分はどうしていますか？ ラップして戻す？ どうにか使い切る？ もちろんラップして戻すことも 使いきることも良いのだけど、 そのタイミングでカットしときましょ✂️ スライスや短冊にしておくと 使い勝手は良いので、 味噌汁や炒め物にサッと使える!! 翌日使わない場合は冷凍しときましょう🎵 時短が叶う調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「麹」 冷蔵庫には現在 ◾︎しょうが麹 ◾︎トマト麹 ◾︎塩麹 ◾︎醤油麹 が、入ってます😊 魅力の一つとして、 ほかの調味料要らない❣️ 塩麹は塩の代わり、 醤油麹は醤油の代わりがベース。 なんだけど、 麹の甘さがあるから、 みりんや砂糖もほぼ使わない。 その上、旨みが出てきます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #わっぱ弁当 #旦那弁当 #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #玉子焼き #お弁当のおかず作り置き2023/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼き#玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置き1.88%900・ ・ 逢いたい方に逢いにいく ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 専業主婦から不動産オーナーへ転身された 麻美さん。 麻美さんのセミナーの運営をさせてもらった ご縁で、いつも気にかけてくださって 図々しくも麻美さんを独り占めする時間を いただけました😍 麻美さんセレクトのお店は古民家を改装して お店をされている @no1.saijo さん。 本格的なベトナム料理やカレーもあって 悩んだーー🤩 話は尽きず、 私の悩み相談から気づきを与えてくださり、 ご自身の経験を惜しみなく伝えてくださり、 もうね、ほんとうに最高の時間でした♡ ネガティブに捉えてしまってた今の自分。 自己承認することが大切なんだなと。 そして、常に自分と対話。 今の私には振り返る時間が必要だなー。 人はネガティブに考えがちだけど、 全力で仕事してることへの承認、 家族のこと、 やってるやーん✨って褒めてあげる。 できたこと書き出そう🥰 できることを見つけよう✨ そして時にはサボっちゃえ😆 正解はない、 ジャッジするのは自分。 相手に求めるものではない、 だって自分の人生だから。 麻美さん、 貴重なお時間本当にありがとうございました😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食楽教室 moon sound kitchen オンラインサロン ツキトオト代表 栄養士/藤澤久美 ＠kumi____f ＼腸を整えて心も身体も健幸にする／ ★「麹調味料」「米粉」の料理教室 ★栄養相談 （離乳食・介護食・ジュニアアスリート・糖尿病など） ★講師依頼 ◯食楽教室 moon sound kitchen主宰 対面・オンライン各種料理教室 市立図書館・JA・PTA・NEXCO主催料理教室講師 カルチャー講座料理教室・健康講座講師 ケーブルテレビ料理番組出演 ラジオ番組出演 ◯オンラインサロン ツキトオト 月2回の料理教室（お料理編・スイーツ編） 月1回のわかりやすい座学 月1回のプロフェッショナル講座 （外部より講師先生を招きます） ※オンライン開催・アーカイブ受講可 ◯離乳食・幼児食の栄養相談 ◯イベント企画 地元廃校活用 コラボイベント ◯地元栄養士団体 Mima Smile Kitchen副代表 ケーブルテレビでの料理番組 親子クッキング 地元食材を使ったレシピ本監修 JCコラボイベント講師 ◯企業様とのタイアップ、レシピ提供 ◯Mima Smile Cafe経営 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2023/12/15に公開- 指定なし5.36%2524・ ・ 米粉のマドレーヌ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日のオンラインサロンでは 焼き菓子の王道ともなるマドレーヌを。 混ぜるだけなんだけどね😆 だからこそ奥が深い、 でも米粉って失敗しないんですよ★ バターも使わないレシピに 作りやすくて良いとのお声が。 翌日のマドレーヌはよりしっとり♡ お子さんと一緒にもできるので 食育につながるんだよねー✨ ご参加の皆様 ありがとうございました😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #米粉のマドレーヌ #マドレーヌ #米粉スイーツ #栄養士2023/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のマドレーヌ#米粉のマドレーヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/マドレーヌ#マドレーヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士2.66%1270・ 𖤥𖤘⋆* 今日のお弁当 vol.674 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 𓂃𓋪 𓈒𓏸menu𓏸𓈒𓋪𓂃◌ ✔︎︎︎︎そぼろ丼 ✔︎︎︎︎さつまいもサラダ ✔︎︎︎︎茹でブロッコリー ✔︎︎︎︎かぶの葉のふりかけ ✔︎︎︎︎野菜サラダ 料理の中でも1番時間がかかるのって メニュー決めと食材カット。 そこに手間やめんどくささが出てきてしまう。 食材カットは例えば、 1/2の玉ねぎしか使わなかったとして 残りの半分はどうしていますか？ ラップして戻す？ どうにか使い切る？ もちろんラップして戻すことも 使いきることも良いのだけど、 そのタイミングでカットしときましょ✂️ スライスや短冊にしておくと 使い勝手は良いので、 味噌汁や炒め物にサッと使える!! 翌日使わない場合は冷凍しときましょう🎵 時短が叶う調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「麹」 冷蔵庫には現在 ◾︎しょうが麹 ◾︎トマト麹 ◾︎塩麹 ◾︎醤油麹 ◾︎コンソメ麹 が、入ってます😊 魅力の一つとして、 ほかの調味料要らない❣️ 塩麹は塩の代わり、 醤油麹は醤油の代わりがベース。 なんだけど、 麹の甘さがあるから、 みりんや砂糖もほぼ使わない。 その上、旨みが出てきます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #わっぱ弁当 #旦那弁当 #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #玉子焼き #お弁当のおかず作り置き #そぼろ弁当2023/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼き#玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ弁当#そぼろ弁当1.53%721・ ・ 東みよし町生活改善グループ研修会 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 徳島県栄養士会 栄養ケアステーションへ ご依頼いただき講師をさせていただきました。 地元で味噌作りをされたり、 民泊や農家をされてる方も多く、 皆様お元気な方ばかり😍 発酵調味料の魅力をお伝えした後、 調理実習では 地元の採れたて野菜と手作り味噌を使った ✔︎︎︎︎和風ガパオライス ✔︎︎︎︎大根と柿のヨーグルトサラダ ✔︎︎︎︎きのこたっぷり生姜スープ ✔︎︎︎︎豆腐生チョコ を、4班に分かれて作りました😊 講師自家製塩麹、醤油麹も使いましたよー✨ 手際が良すぎてあっという間に完成😳 普段と少し違う味付けや食材に ｢レパートリーが増えた｣ ｢簡単にできた!｣ ｢孫に作ってみる!｣と感想もいただきました。 お声かけくださいました、 東みよし町役場 ご担当者様 東みよし町生活改善グループの皆様、 ありがとうございました✨ 徳島県栄養士会では、 栄養指導や調理実習など ｢食｣と｢健康｣を結ぶお手伝いを させていただいています🍀*゜ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #発酵調味料の魅力 #栄養士 #研修会講師 #発酵おうちごはん2023/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料の魅力#発酵調味料の魅力https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/研修会講師#研修会講師https://www.instagram.com/explore/tags/発酵おうちごはん#発酵おうちごはん2.49%1190・ ・ オンラインサロン スイーツ キャラメルりんごの米粉ケーキ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 2023.11.29 オンラインサロン ツキトオト 11月のスイーツは キャラメルりんごの米粉ケーキ🍎 難しそうで簡単なのがメリット✨ りんごはレンチン、 キャラメルのポイントをしっかりお伝えし、 綺麗に完成させてくださいました✨ お仕事終わって直ぐに参加してくださった みよさんは、本当にパワフル♡ な、なんと!! パン講師の資格も取られましたーー🤩 凄い!!凄い!! どんどんキラキラして綺麗になるみよさん✨ 来年こそはリアルでお会いしたい😍 ご参加ありがとうございました!! アーカイブの皆様もありがとうございます♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #キャラメルりんごの米粉ケーキ #キャラメルりんご #米粉スイーツ #栄養士2023/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラメルりんごの米粉ケーキ#キャラメルりんごの米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラメルりんご#キャラメルりんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士2.39%1140・ 𖤥𖤘⋆* 今日のお弁当 vol.673 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 𓂃𓋪 𓈒𓏸menu𓏸𓈒𓋪𓂃◌ ✔︎︎︎︎サバのしょうが煮 ✔︎︎︎︎かぶのペペロンチーノ ✔︎︎︎︎なすの自家製ポン酢和え ✔︎︎︎︎かぶの葉のふりかけ ✔︎︎︎︎たまごやき ✔︎︎︎︎野菜サラダ 料理の中でも1番時間がかかるのって メニュー決めと食材カット。 そこに手間やめんどくささが出てきてしまう。 食材カットは例えば、 1/2の玉ねぎしか使わなかったとして 残りの半分はどうしていますか？ ラップして戻す？ どうにか使い切る？ もちろんラップして戻すことも 使いきることも良いのだけど、 そのタイミングでカットしときましょ✂️ スライスや短冊にしておくと 使い勝手は良いので、 味噌汁や炒め物にサッと使える!! 翌日使わない場合は冷凍しときましょう🎵 昨日、子育て中の忙しいママたちに 時短術お話させていただきました。 少しでも自分時間持てますように✨ 時短が叶う調味料で マルチタスクの中にもホッとする時間を♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「麹」 冷蔵庫には現在 ◾︎しょうが麹 ◾︎トマト麹 ◾︎塩麹 ◾︎醤油麹 ◾︎にんにく麹 ◾︎コンソメ麹 が、入ってます😊 魅力の一つとして、 ほかの調味料要らない❣️ 塩麹は塩の代わり、 醤油麹は醤油の代わりがベース。 なんだけど、 麹の甘さがあるから、 みりんや砂糖もほぼ使わない。 その上、旨みが出てくるんよね✨ 塩麹 醤油麹 おから味噌 基本の3つと 生姜麹 トマト塩麹 玉ねぎ麹 リンゴ麹 チョコバナナ麹 などのどんどんアレンジした麹を 使ったオンラインサロンは 毎日お問い合わせいただいてます😍 １ヶ月だけでもOK🙆♀️ 一緒にわいわい作ってみましょー٩(ˊᗜˋ*)و♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #わっぱ弁当 #旦那弁当 #かさましレシピ #麹調味料 #塩麹 #玉子焼き #お弁当のおかず作り置き2023/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼き#玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず作り置き#お弁当のおかず作り置き1.53%730・ ・ 徳島新聞掲載していただきました!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 12月1日付けの徳島新聞朝刊に Mima Smile Cafeの記事を掲載して いただきました📰 @luckyseven0601 @kumi____f 美馬支局の記者の方が たくさん私たちの想いを聞いてくださり、 それをうまくまとめてくださいました。 ありがとうございます！ そして、 サポートスタッフの @kumikokirikami くみちゃんが お店に飾れるように整えてくれました😍 皆様に支えられてのMima Smile Cafe♡ OPENから１ヶ月突っ走ってきました😂 1人の力だけではなく、みんなの力で 地域密着型カフェとして 2ヶ月目も突っ走ります🏃♂️✨ よろしくお願いいたします✨ そして、自分の事業も… ◾︎オンラインサロン ◾︎料理教室講師 ◾︎県栄養士会委託栄養士業務 楽しみながら成長させて いただいています!! 最近は、料理教室で学んだことを ご自身のお仕事の中で発信してくださったり 実践されたりと卒業した後も 繋がってくださっている生徒さんが多く、 とても嬉しいです♡ 2023年も残り1ヶ月… 悔いのないように振り返り走り切って、 来年へ向かっていきます😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #mimasmilekitchen #mimasmilecafe #ミマスマイルカフェ #管理栄養士 #栄養士 #地域密着型カフェ #ピザランチ #パン屋さん2023/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/mimasmilekitchen#mimasmilekitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/mimasmilecafe#mimasmilecafehttps://www.instagram.com/explore/tags/ミマスマイルカフェ#ミマスマイルカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/地域密着型カフェ#地域密着型カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザランチ#ピザランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン屋さん#パン屋さん4.16%1981・ ・ オンラインサロン ツキトオト ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン11月のクッキングは ✔︎︎︎︎米粉のケークサレ ✔︎︎︎︎さつまいもとレンコンのデリ風 ✔︎︎︎︎白菜とツナの春雨サラダ これを30分で作ります♡ 厳密に言うと、オーブンに入れるまで😂 焼くのはほったらかしだからね👍 30分って意外とあっという間のようで 長いので、「よーいドン！」で始めて、 なんだか競争のような、自分との闘い笑 やりきった時の達成感堪らん♥️ 時短術や家事動線をお伝えすることで 自分ちのキッチンでイメージしやすく、 取り入れてくださりやすいです♡ ぜひ、1度家事動線考えてみませんか？✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オンラインサロン☾ツキトオト メンバー募集中♡ ❶オンライン料理教室月2回 作り置き、時短、おもてなし、 スイーツ、発酵調味料など （リアルタイム不参加の場合もレシピ・動画配布） ❷オンライン講座月1回 栄養素、添加物、脳腸相関、 睡眠について、補食など （リアルタイム不参加の場合も動画配布） ❸グループLINE相談 ご自身だけじゃなく家族の食事指導、栄養指導 ❹プロフェッショナル枠講座で知らない視点も学べる ※その他、不定期にて ・ランチ会、お茶会、お話会企画中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 気になる方は詳細お送りいたしますので、 DMまたはコメントいただけると嬉しいです✨️ 発酵調味料をベースに 介護食、離乳食、スポーツ栄養、 時短、ダイエット、糖尿病など さまざまなジャンルの経験から 伝えられることがたくさんあります。 たくさんの方に届きますように☘︎︎⋆͛ 𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𖤣𖠿𖤣𓈒◌𓐍𓈒◌𓂃 食楽教室moon sound kitchen主宰 オンラインサロン☾ツキトオト代表 腸が整うとココロもカラダも整う 健幸栄養士/ふじさわくみ ━━━━━━━━━━━━━━━ #久美飯 #オンラインサロン開設 #ツキトオト #たくさんの人に届いて欲しい #ケークサレ #米粉レシピ #デパ地下惣菜風 #腸活レシピ2023/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/久美飯#久美飯https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン開設#オンラインサロン開設https://www.instagram.com/explore/tags/ツキトオト#ツキトオトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんの人に届いて欲しい#たくさんの人に届いて欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケークサレ#ケークサレhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デパ地下惣菜風#デパ地下惣菜風https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピ2.24%1070<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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