コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順\ 旬な食材が良い理由🌽/ 今年の梅雨入りは例年より早く、 地域によってはすでに梅雨入りしたところも あるみたいですね☔️ 梅雨時季は、BHYのお客様でも 不調を感じる方が多いように思います。 ただでさえジメジメ、不快感のある天候ですが、 頭痛やだるさ、むくみや消化器系の不調に加え、 いつも以上にクヨクヨ思い悩む、 考えても仕方のないことをずっと考えてしまう… そんなことはありませんか？ 実はこれらは全て五臓の脾（胃）が 関係しています🫀 脾は【思】という感情と繋がっているので、 脾の働きが低下すると 感情面にも影響がでてきます。 脾は湿気に弱いため、 まさに梅雨時季に不調になりやすいのです。 そんな脾を労る食材は、 豆、グリンピースやそら豆などの豆類、 とうもろこしやキャベツ、 さつまいもやかぼちゃなどの芋類。 他にも色々ありますが、 その季節に弱りやすい臓に良い食材は、 その季節旬なものが多いのです🌽 また旬な野菜はその季節が一番生命力があります。 今は一年中手に入る野菜も多いですが、 ぜひ旬なものを意識して食べてみてくださいね☺️ #臓活#bhy#尹生花#みんなの臓活#季節の薬膳 #薬膳料理#養生#食養生#漢方#漢方茶 #野菜#旬の食材 #季節の養生2023/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓活#臓活https://www.instagram.com/explore/tags/bhy#bhyhttps://www.instagram.com/explore/tags/尹生花#尹生花https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの臓活#みんなの臓活https://www.instagram.com/explore/tags/季節の薬膳#季節の薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方茶#漢方茶https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/季節の養生#季節の養生0.62%600今日は全国的に気温が高く、 30度近くになっている地域も。 真夏日ですね💦 急な気温の変化は、 からだがダメージを受けやすいタイミングでもあります。 暑いから、と冷たいものを摂りすぎたり冷房にあたると、 逆に不調を招くことになるので気を付けましょう。 また外出時は帽子や日傘を使い、 直射日光があたらないよう工夫しましょう✨ 熱がこもると、 イライラする、のぼせる、頭痛がする、 寝付けないなどの症状がでやすくなります。 夏は五臓で「心（しん）」の季節。 以下の症状が気になる方は、 心が弱っている、または過剰に働いている 可能性があります🫀 ・眠りが浅く夢をよく見る ・情緒不安定になり不眠になる ・汗っかきまたはほとんど汗をかかない ・動悸や息切れ、めまいがする ・口内炎ができる ・赤ら顔になりのぼせる ・舌の先が赤くなる 睡眠の質が落ちると不調も出やすくなるため、 日々睡眠の質をチェックするところから始めましょう😌 #bhy#尹生花#中医学#薬膳#漢方#漢方茶 #臓活茶#養生#体質改善#お茶#健康管理 #睡眠#睡眠改善#睡眠の質2023/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bhy#bhyhttps://www.instagram.com/explore/tags/尹生花#尹生花https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方茶#漢方茶https://www.instagram.com/explore/tags/臓活茶#臓活茶https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/お茶#お茶https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質0.49%470ゴールデンウィークも折り返しですが、 いかがお過ごしですか？ 初夏を思わせる陽気で、 冷たい飲み物が美味しく感じる季節になりました。 しかし養生の観点からみると、 氷が入った冷え冷えの飲み物は からだ（特に胃腸）に負担がかかります。 喉が渇いた、暑い、と キンキンに冷えた飲み物を飲むと、 それが不調の元となり冷えだけでなく夏バテなどの 原因にもなります💦 暑くても出来るだけ氷入りや 冷たい飲み物は避けましょう。 特にエイジングケアを意識している方は、 「腎」に影響があるので 常温もしくは温かい飲み物を飲むようにしましょう✨ お茶にもさまざまな薬膳効果があります。 緑茶は利尿作用があり体の余熱を取ってくれるので、 夏にぴったり🍵 寝る前に緑茶を飲むと、夜中にトイレに起きてしまう… という方もいるので就寝前は控えた方が良いでしょう。 紅茶は体を温める作用があるので、 冷えが気になる方はおすすめです。 安神作用と言い、心の不安を和らげる働きもあるので リラックスしたい時にも🫖 消化器系が弱い方、胃腸に不調がある方は コーヒーをやめるだけでも素晴らしい養生になります。 その他のお茶にも様々な効能があるので、 気になる方はぜひ調べてみてくださいね🔎 普段の飲み物を意識するだけで、 立派な養生に繋がります☕️ #bhy#尹生花#中医学#薬膳#漢方#漢方茶 #臓活茶#養生#体質改善#お茶#健康管理2023/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bhy#bhyhttps://www.instagram.com/explore/tags/尹生花#尹生花https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方茶#漢方茶https://www.instagram.com/explore/tags/臓活茶#臓活茶https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/お茶#お茶https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理0.41%3914月に入り、 気温が上がったり下がったり、 雨もあり不安定な天気が続いていましたね。 GW後半は、全国的に気持ち良い天気となりそうです☀️ 一つ前の投稿で、 土用期間（春の土用は5月5日まで！）に 起こりやすい不調についてお伝えいたしました✍️ この期間は脾胃が弱りやすいですが、 雨の日や梅雨時季に影響を受けやすいのも脾胃です。 脾胃にはお粥やいも類、豆類がおすすめですが、 なかなか食事に気を遣えない…という方は 「臓美茶 長夏」がおすすめ✨ 脾によい漢方をブレンドしているので、 消化器系の不調におすすめです☕️ ぜひ @bhy_zoukatsu プロフィール欄のリンクより、 チェックしてくださいね。 #春の土用#土用期間#臓活トレーニング#レシピ本#臓活#五臓の活性化#お粥#お粥レシピ#臓活レシピ#bhy臓活茶#臓美茶#東洋医学#中医学#漢方#料理#薬膳#薬膳料理#漢方#漢方茶#bhy2023/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の土用#春の土用https://www.instagram.com/explore/tags/土用期間#土用期間https://www.instagram.com/explore/tags/臓活トレーニング#臓活トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/臓活#臓活https://www.instagram.com/explore/tags/五臓の活性化#五臓の活性化https://www.instagram.com/explore/tags/お粥#お粥https://www.instagram.com/explore/tags/お粥レシピ#お粥レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓活レシピ#臓活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/bhy臓活茶#bhy臓活茶https://www.instagram.com/explore/tags/臓美茶#臓美茶https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/漢方茶#漢方茶https://www.instagram.com/explore/tags/bhy#bhy0.46%4404/17から春の土用期間に入りました。 土用とは、季節の移り変わりの目安となる期間。 つい最近春になったばかりですが、 この土用期間を経て自然界は夏へ向かい準備を始めます🌱 土用期間は、 「立春」「立夏」「立秋」「立冬」の前に 年4回あります。 この期間は季節の変わり目ということもあり、 脾胃が疲れやすく ●食欲不振 ●消化不良 ●下痢や軟便 ●お腹の張り などの不調が起こりやすい時季です。 消化に負担のかかる食べ物や お菓子、アルコールなどは控えめに、 お粥やスープなどで胃腸を労わりましょう。 この期間の過ごし方、養生が 次に来る夏を元気に過ごせるか大きく影響します。 ぜひ意識して過ごしてみてくださいね😉 #春の土用#土用期間#こころとからだが整うみんなの臓活おかゆ#世界文化社#臓活トレーニング#レシピ本#臓活#五臓の活性化#お粥#お粥レシピ#臓活レシピ#bhy臓活茶#臓美茶#東洋医学#中医学#漢方#料理#薬膳#薬膳料理2023/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の土用#春の土用https://www.instagram.com/explore/tags/土用期間#土用期間https://www.instagram.com/explore/tags/こころとからだが整うみんなの臓活おかゆ#こころとからだが整うみんなの臓活おかゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界文化社#世界文化社https://www.instagram.com/explore/tags/臓活トレーニング#臓活トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/臓活#臓活https://www.instagram.com/explore/tags/五臓の活性化#五臓の活性化https://www.instagram.com/explore/tags/お粥#お粥https://www.instagram.com/explore/tags/お粥レシピ#お粥レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓活レシピ#臓活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/bhy臓活茶#bhy臓活茶https://www.instagram.com/explore/tags/臓美茶#臓美茶https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理1.14%1100今日は生憎のお天気ですが、 桜やモクレンなどの花が咲き始め、 あちらこちらで春を感じられるようになりました🌸 寒さにじっと耐えていた動植物たちが動き始める時季、 私たち人間も活動的になってくる季節。 新生活のスタートやこれまでの生活環境に変化が訪れる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 なにか新しいことを始めたい、 ワクワクする！動き出したくてウズウズしている そんな方がいる一方、 気持ちが揺らぎ、イライラしたり憂鬱になったりと 情緒が不安定になりやすい方も多いようです。 “憂鬱な春”の養生のポイントは「肝」にあります。 肝がしっかり働けると気や血が体の中をスムーズにめぐり、情緒の安定にもつながっていきます。 また、溜め込んでしまった老廃物をデトックスするのに ぴったりなこの時季。 春の気と同様に、私たちの身体も気血の巡りを良くし、 新陳代謝を活発にして元気な春を過ごしましょう！ 春のカラダの巡りを促すのにおすすめのひとつが、 1日1杯飲むだけの臓美茶 春（肝）☕️ もう1つのおすすめは春の臓トレ®！ 次回開催は、 3月29日(水)20:00～21:00を 予定しています✨ 「春の臓トレ」では、 気の巡りにアプローチすることができる 臓活コームを使った臓トレを中心に、 準備など不要でカラダ一つで気軽に始められる 呼吸法なども合わせて行います。 すでに臓活コームをお持ちの方もより効果的に、 この時季にぴったりの臓トレを一緒に始めませんか？ 簡単そうに思える呼吸法1つとってみても、 しっかりと行えば、 「足先までポカポカになった！」 「お通じがスッキリ出た！」 など、臓トレにご参加いただいた方から喜びの声を いただいています。 ご興味のある方は、 下記詳細をご覧くださいませ！ リアル参加、オンライン参加でお申し込みページが 異なります。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ≪春の「臓トレ」臓活コーム編≫ 日時：3月29日(水)20:00～21:00 講師：中医医学博士 尹 生花 参加方法：BHY表参道、オンライン（Zoom使用） ※参加方法により申し込み先など異なります。 詳細については下記をご覧ください。 ◆参加方法：BHY表参道 参加費 ： 特典（臓活コーム）付き 15,000円（税込） 臓活コーム持参 6,600円（税込） 申込方法：https://bhy-academy.com/zoutore-spring （申し込み期限：3月28日（火）12:00） ◆参加方法：オンライン開催（Zoom使用） 参加費 ： 特典（臓活コーム）付き 15,000円（税込） 臓活コーム持参 2,970円（税込） 申込方法：https://bhy8tea.thebase.in/categories/3495873 （申し込み期限：10月27日（月）12:00） ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ #bhy#臓活#尹生花#みんなの臓活#養生#春の養生#中医学#東洋医学#生活の知恵#春#ホームケア#カッサ#カッサマッサージ#コーム #体調管理#インナーケア#健康#健康オタク #免疫力#免疫力アップ#妊活#妊活サロン #妊活スタート#妊活初心者2023/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bhy#bhyhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓活#臓活https://www.instagram.com/explore/tags/尹生花#尹生花https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの臓活#みんなの臓活https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/春の養生#春の養生https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/ホームケア#ホームケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/カッサ#カッサhttps://www.instagram.com/explore/tags/カッサマッサージ#カッサマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーム#コームhttps://www.instagram.com/explore/tags/体調管理#体調管理https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊活#妊活https://www.instagram.com/explore/tags/妊活サロン#妊活サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊活スタート#妊活スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊活初心者#妊活初心者0.34%330今日は「みんなの臓活トレーニング」 （ワニブック）より、 自宅で簡単にできる〈関節たたき〉をご紹介します✨ 春は肝の季節🌱 肝は気が全身にくまなく巡るよう調節する働きが あります。（このことを疏泄(そせつ)作用といいます） 肝が弱りやすい今の季節は気も滞りやすく、 その結果イライラしたりストレスを感じたり 情緒が不安定になったり… そんな時は、 肝と繋がっているわき関節をたたくと🙆♀️✨ 左右20回ずつたたくのがおすすめです！ 「みんなの臓活トレーニング」では、 各臓の特徴や活かし方、 関節たたきの他に経絡たたきのやり方も、 全て写真付きで分かりやすくまとめています。 不調がでやすい今の季節に おすすめの一冊です📖 #臓活#bhy#尹生花 #みんなの臓活#みんなの臓活トレーニング#臓トレ#トレーニング#筋トレ#内側から綺麗に #内側から美しく#インナービューティー#中医学#東洋医学#ホームドクター#養生#巡り#血流#血流改善#ホームケア#セルフケア#簡単トレーニング2023/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓活#臓活https://www.instagram.com/explore/tags/bhy#bhyhttps://www.instagram.com/explore/tags/尹生花#尹生花https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの臓活#みんなの臓活https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの臓活トレーニング#みんなの臓活トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓トレ#臓トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/内側から綺麗に#内側から綺麗にhttps://www.instagram.com/explore/tags/内側から美しく#内側から美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/ホームドクター#ホームドクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/巡り#巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/血流#血流https://www.instagram.com/explore/tags/血流改善#血流改善https://www.instagram.com/explore/tags/ホームケア#ホームケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単トレーニング#簡単トレーニング0.61%590春は目を休ませましょう👀 ドライアイや眼精疲労、充血や ピクピクする目の痙攣… 春になり目の不調を感じる方は 多いのではないのでしょうか？ 春に目のトラブルが多くなるのは、 五臓の肝と目が繋がっているから☝️ #みんなの臓活 を読まれた方はご存知かと思いますが、 春は五臓でいうと肝の季節🌸 肝の働きが低下すると目が疲れやすく、 また目を酷使すると肝の機能が弱まることになります。 目が疲れているなぁと思ったら スマホやPC、読書など 目を使うことをお休みしてみてください😌 そして木や花など美しい自然に目を向けてみましょう。 これも立派な養生です🌸 #bhy#臓活#尹生花#みんなの臓活#養生#春の養生#中医学#東洋医学#生活の知恵#春 #体調管理#インナーケア#健康#健康オタク#免疫力#免疫力アップ#ドライアイ#ドライアイ改善#アイケア#目のケア2023/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなの臓活#みんなの臓活https://www.instagram.com/explore/tags/bhy#bhyhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓活#臓活https://www.instagram.com/explore/tags/尹生花#尹生花https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/春の養生#春の養生https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/体調管理#体調管理https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライアイ#ドライアイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライアイ改善#ドライアイ改善https://www.instagram.com/explore/tags/アイケア#アイケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/目のケア#目のケア0.65%630BHYの尹生花でございます。 21周年を迎えた今日 21年間BHYをご利用続けてくださっている 分厚いお客様のカルテを見ながら、 感動と感激の涙が溢れました！ 本当に、本当に有難うございます‼️ また21年間の間、支えてくださっている 数々の媒体や本の出版社、企業の専門誌など… 美のプロである美容家、美容ライター、美容ジャーナリストなど… そして、お客様としてその感動を発信してくださっている女優、タレント、モデルの方々… メイクアップアーティスト、ファッションスタイリストの方々… 静かに支えてくださっている女医、弁護士の目に見えない力… それぞれお客様の立場でBHYを本当によく発信し、 よく守ってくださいました‼️ 他にも BHYの業務提携先の北京大学医学部運動医学研究所 共同研究先である国立大学法人東京大学… 何かあるときはいつも厳しくも暖かくも教えてくださる人生の恩師達… 言葉では表現できない感謝です。 誠に、誠にありがとうございます‼️ これからもお客様に満足いただける 施術メニュー・商品の開発や、 スタッフの教育・研修の徹底により、 より一層充実したサービスを提供してまいりたいと思います。 今後ともBHYをご愛顧いただけますよう、 心より宜しくお願い申し上げます🙏2023/02/28に公開- 指定なし1.03%9452月も残すところあとわずか。 東洋医学で春は「肝」の季節です🌱 「肝」は木の枝が伸びていくように、 気や血の流れを円滑に、のびやかに 巡らせる働きがあります。 また春は、冬に溜まっていたものを 排出する季節のため 意識的に解毒（デトックス）をすると 心身ともに健やかに過ごせます😌 この季節の簡単な養生は、 ⚪️解毒作用の高い春野菜を、 毎日数種類摂ること🥢 ⚪️アルコールは控えめに、 休肝日を作ること🍻 ⚪️できれば23時、 少なくとも日付が変わる前にベッドに入る🛌 （肝の時間帯は夜中の1〜3時のため、 この時間帯に熟睡していることが大切です） ぜひ意識して過ごしてみてくださいね！ #bhy#臓活#尹生花#みんなの臓活#養生#春の養生#中医学#東洋医学#生活の知恵#春 #体調管理#インナーケア#健康#健康オタク#風邪対策#免疫力#免疫力アップ2023/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bhy#bhyhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓活#臓活https://www.instagram.com/explore/tags/尹生花#尹生花https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの臓活#みんなの臓活https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/春の養生#春の養生https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/体調管理#体調管理https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪対策#風邪対策https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップ0.79%760@seika_yin 寒さがピークになってきますが、 体調不良を感じている方多いと思います。 私は冬になると体重がどんどん増え、頭は鈍くなり、 身体全体がダウンしてくるのです。 臓美茶冬を飲んで、やる気を出し先月発売の 『からだとこころが整う まいにち臓活おかゆ』から 腎の温煦作用によい「ラム肉とうずらの卵のおかゆ」 を作ってみました。 ラム肉の匂いを消す為、レシピにプラス大根50g （この以上は入れないように）をさいの目切りにして入れました。 大根は陰液を生み肺を潤うほか、消化にもいいのでお勧です。 冷えから来る体調不良はやはり 五臓の温め機能を生かすことですね！ 纏めて言うと冬の臓活です❣️ ただ、このお粥を飲む際には 以下の点を気をつけるべきだと思います。 ●肝炎を持っている方は控える ●食べ終わったらすぐお茶を飲まないように ●一回で食べ過ぎないように ちなみに器は百六十年以上続く老店舗の @yoshikodaikuさんの蔦屋漆器店で購入させて頂きました🥰 本当に素敵で、目も楽しみながら、お粥をゆっくり、 上品に食べるように導いてくれます😊 #こころとからだが整うみんなの臓活おかゆ#世界文化社#臓活トレーニング#レシピ本#臓活#五臓の活性化#輪島塗#蔦屋漆器店#輪島#漆器#お粥#お粥レシピ#臓活レシピ#bhy臓活茶#臓美茶#東洋医学#中医学#漢方#料理#うずら#ラム肉2023/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こころとからだが整うみんなの臓活おかゆ#こころとからだが整うみんなの臓活おかゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界文化社#世界文化社https://www.instagram.com/explore/tags/臓活トレーニング#臓活トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/臓活#臓活https://www.instagram.com/explore/tags/五臓の活性化#五臓の活性化https://www.instagram.com/explore/tags/輪島塗#輪島塗https://www.instagram.com/explore/tags/蔦屋漆器店#蔦屋漆器店https://www.instagram.com/explore/tags/輪島#輪島https://www.instagram.com/explore/tags/漆器#漆器https://www.instagram.com/explore/tags/お粥#お粥https://www.instagram.com/explore/tags/お粥レシピ#お粥レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓活レシピ#臓活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/bhy臓活茶#bhy臓活茶https://www.instagram.com/explore/tags/臓美茶#臓美茶https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/うずら#うずらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラム肉#ラム肉1.08%1031先日立春を迎え、 春の気配を感じるようになりました。 これから春に向かう中で気をつけたいのが 服装です。 暖かくなるとつい薄着になりがちですが、 体は急激な変化に弱いため、 徐々に慣らせるのが🙆♀️ 特に春は素肌を風にさらさないのが ポイントです。 しばらくは防寒しながら 徐々に体を春に慣らしていきましょう😌 #bhy#臓活#尹生花#みんなの臓活#養生#春の養生#中医学#東洋医学#生活の知恵#春 #体調管理#インナーケア#健康#健康オタク#風邪対策#免疫力#免疫力アップ2023/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bhy#bhyhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓活#臓活https://www.instagram.com/explore/tags/尹生花#尹生花https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの臓活#みんなの臓活https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/春の養生#春の養生https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/体調管理#体調管理https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪対策#風邪対策https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップ0.51%490先日世界文化社より 「まいにち臓活おかゆ」が発売されました📖✨ お粥については、 投稿やインスタライブで何度かお話ししていますが、 特に胃腸の養生におすすめです🥣 もともと胃腸が強い人でも、 暴飲暴食や不摂生が続けば胃腸は疲れてしまいます。 また季節は関係なく胃腸は疲れます。 「まいにち臓活おかゆ」では、 基本のお粥だけでなく、 季節ごとにおすすめのお粥レシピを紹介している他、 今あなたが養生したい臓が分かる 簡単なチェックページがあります📝 梅干しや卵などでいただくシンプルなお粥も 美味しいですが、 この本を読んでいただくと 「こんなレシピもあるんだ！」と お粥のバリエーションが増えること間違いありません😊 ぜひチェックしてくださいね。 #bhy#臓活#まいにち臓活おかゆ#臓活おかゆ#お粥#お粥レシピ#朝食#朝食レシピ#食養生#養生#季節の養生#養生食#いたわりごはん#労わりごはん#東洋医学#中医学#簡単レシピ#レシピ#レシピ本2023/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bhy#bhyhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓活#臓活https://www.instagram.com/explore/tags/まいにち臓活おかゆ#まいにち臓活おかゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓活おかゆ#臓活おかゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/お粥#お粥https://www.instagram.com/explore/tags/お粥レシピ#お粥レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝食レシピ#朝食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/季節の養生#季節の養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生食#養生食https://www.instagram.com/explore/tags/いたわりごはん#いたわりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/労わりごはん#労わりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本2.45%2360今夜から明日にかけて 全国的に強烈な寒波がやってきますね☃️❄️ 皆さんご存知の通り、 冷えは大敵⚠️万病のもととなります。 先日投稿しましたが、 今の時季は冷えにより、 血(けつ)も水（すい）も流れが悪くなり、 その結果身体の不調が起こりやすくなります。 湯船に浸かったり厚手の靴下を履くなど 「外から温める」ことも大事ですが、 これだけ寒いと、 巡りを良くすることや臓の力を強くし 身体の内側から温めることが大切です！ ネギやニラ、生姜、かぼちゃやにんじん、 鶏肉や海老、スパイスであればシナモンなど 身体を温める食材を積極的に摂るのもおすすめです🙆♀️ 脾胃の働きが悪くなると、 消化吸収がうまくできないだけでなく、 水分代謝も悪くなり体内に水が溜まりやすくなることも。 脾の時間帯である朝の7-9時の間に、 お粥やお味噌汁などの朝食を摂るだけで 立派な養生になります✨ 朝食を抜くと身体の冷えにもつながりますので、 特に今の季節は意識して食べましょう🥢 #bhy#臓活#尹生花#臓活茶#みんなの臓活#薬膳#薬膳料理#中医学#漢方#漢方茶#巡り#巡りごはん#冷え改善#冷え対策#食養生#養生#朝食#冬の養生#養生ごはん2023/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bhy#bhyhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓活#臓活https://www.instagram.com/explore/tags/尹生花#尹生花https://www.instagram.com/explore/tags/臓活茶#臓活茶https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの臓活#みんなの臓活https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方茶#漢方茶https://www.instagram.com/explore/tags/巡り#巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/巡りごはん#巡りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え改善#冷え改善https://www.instagram.com/explore/tags/冷え対策#冷え対策https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/冬の養生#冬の養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはん0.87%840＼インスタライブのお知らせ📢／ 明日、1月24日(火)20:00より、 【臓活ライブカウンセリング®第10弾】を開催致します✨ 今回のテーマは『女性特有のお悩み』について。👩💼 NHKworld 2017、2016年情熱大陸に出演された アーティストのHana4(はなよ)さん (@hana4_official_)をゲストにお迎えして、 女性特有のお悩みと五臓の関係やその臓活方法など、 中医学博士の尹生花先生と一緒に皆さまと共有していきます！ 後半のお時間に皆様のお悩みにも触れていきますので、 ご質問をお待ちしております😊✨2023/01/23に公開- 指定なし0.52%491@seika_yin 今日久々20年前に卒業した 早稲田大学ビジネススクールに行ってきました！ 20年前は勉強が大変で、 周りが見えなかったのですが、 今日は懐かしい建物を見ながら 格好いいなぁと思いました！ また学生にとても厳しかった山田教授にも お目にかかることができ光栄でしたが、 先生からサイン入りの著書まで頂き 本当に嬉しかったです❗️ #競走しない競走戦略 #山田英夫 #尹生花#bhy#みんなの臓活#臓活2023/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/競走しない競走戦略#競走しない競走戦略https://www.instagram.com/explore/tags/山田英夫#山田英夫https://www.instagram.com/explore/tags/尹生花#尹生花https://www.instagram.com/explore/tags/bhy#bhyhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなの臓活#みんなの臓活https://www.instagram.com/explore/tags/臓活#臓活0.59%570＼BHYからのお知らせ📢／ 明日、1月4日(水)20:00～ 【臓活ライブカウンセリング®第9弾】を 開催致します！👏🎊 今回のお悩みは『喘息』について。😷 安静にしていても咳が出たり、 就寝中や明け方に咳や息苦しさで目が覚めたり、 乾燥する季節は特に喘息の症状も強く出てきます🍂 中医学の観点から『喘息』についての臓活方法を 皆様と共有していきます！ 後半のお時間に皆様のお悩みにも触れていきますので、 ご質問をお待ちしております😊✨2023/01/03に公開- 指定なし0.55%521明けましておめでとうございます🎍⛩🎍旧年中はお陰様で臓活ベビーがいっぱい生まれ、妊娠も多かった年でした🙏 BHYをご愛顧してくださった方々に心より感謝申し上げます❤️🙏🙏 本年も皆様の美しさ、健康、若さの実現のためにより一層頑張りたいと思います💪どうぞよろしくお願い致します🤲2023/01/01に公開- 指定なし0.63%610本年もたくさんのご愛顧を賜り、 ありがとうございました。 心から感謝申し上げます。 来年も皆様のBeauty Health Youthをサポートできるよう、 店舗での施術、臓活のホームケア商品開発など さらなる向上に努めてまいります。 どうぞ良いお年をお迎えくださいませ🎍 なお、年始の営業は1月4日（水）から開始いたします。 本年同様どうぞよろしくお願いいたします。 #bhy#臓活#尹生花#みんなの臓活#臓活茶#2022#年末年始#お正月#東洋医学#中医学#漢方茶#年末年始のお知らせ#めぐり#巡り#冷え改善#冷え対策#むくみ解消#むくみ改善#むくみとり#健康#健康オタク2022/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bhy#bhyhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓活#臓活https://www.instagram.com/explore/tags/尹生花#尹生花https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの臓活#みんなの臓活https://www.instagram.com/explore/tags/臓活茶#臓活茶https://www.instagram.com/explore/tags/2022#2022https://www.instagram.com/explore/tags/年末年始#年末年始https://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/漢方茶#漢方茶https://www.instagram.com/explore/tags/年末年始のお知らせ#年末年始のお知らせhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐり#めぐりhttps://www.instagram.com/explore/tags/巡り#巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え改善#冷え改善https://www.instagram.com/explore/tags/冷え対策#冷え対策https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみとり#むくみとりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタク0.39%380Merry Christmas🎄🌟 今日は12月25日、クリスマスです。 今の季節はイルミネーションなどの装飾で 街の雰囲気がガラッと変わり いつもと違ってワクワクしてきますね🥰 沢山食べたり飲んだりする予定のある方は 臓活茶も贅沢に1日2包～3包飲んでみると 食べ過ぎ飲みすぎ対策になりますよ☕️ 皆様、充実したクリスマスをお過ごしくださいね🥂2022/12/25に公開- 指定なし0.55%521<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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