マシンピラティス&コンディショニング🔷代々木上原

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2022/12/22に公開- 指定なし

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デスクワーク疲れにアプローチ！背骨を動かす🥨エクササイズ ⁡ ⁡ 📌チェストリフト 📌スパインツイストスーパイン 📌ショルダーブリッジ 📌トゥータッチ ⁡ ⁡ マットでできるエクササイズです✨ 背骨の柔軟性＝身体の若さ🌿 トライしてみてください✌️ ⁡ ⁡ いま年末特別クーポン配信してます✈️ 是非ストーリーやポストをチェックしてみてください💁‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ▶︎初心者からマシンピラティスを楽しめるスタジオ @3731bodyworx しっかりと研修を受けた女性トレーナーがお身体の変化のサポートを致します🌿 運動に苦手意識がある方、パーソナルレッスンが初めての方からもご好評頂いております✨ ⁡ プロフィールのリンクからLINEのご登録で、クーポンプレゼントしてます🎁 ⁡ ⁡ ／皆様にスタジオでお会いできる日を＼スタッフ一同心よりお待ちしております☺️🫶 ⁡ #3731BODYWORX #3731pilates #bodyworxinstitute #ピラティス #渋谷ピラティス　#マシンピラティス東京 #代々木上原パーソナルジム　#代々木上原パーソナル #代々木上原 #マシンピラティス

2022/12/21に公開3731bodyworx 日本東京都

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meditate #3731bodyworx

2022/12/20に公開- 指定なし

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【スタッフ募集中】未経験からでもスタート可能✨ 働きながら学ぶことが出来ます❗️ 実務経験者優遇、ピラティス資格優遇✨ 🌿仕事内容接客、清掃、パーソナルトレーニング指導、簡単な事務業務 🌿求める人材動くこと、人と関わることが好きな方目の前のお客様に対して全力でサポートできる方スポーツ経験者優遇土日勤務出来る方優遇 🌿応募条件・ピラティスマット資格保持者またはこれから取得予定の方（ご相談可能）・トレーナー資格、マシンピラティス資格優遇 🌿勤務時間平日7-23時/土日7-22時の中で希望シフト制。フルタイム勤務歓迎、優遇します。曜日や時間帯ご相談可能、月80時間以上歓迎 🌿勤務地小田急線・東京メトロ千代田線　代々木上原駅から徒歩3分 🌿応募方法以下の要項をDMまたはお電話にてお伝えください。・氏名・年齢・職業 ※鍵アカウントの方は応募時に外してください。 🔷🔷3731BODYWORX🔷🔷 東京都渋谷区西原3-13-12 HG IIビル　B1F TEL☎️ 03-6804-9070 MAIL✉️ 3731@3731bodyworx.com #3731BODYWORX #3731pilates #bodyworxinstitute #ピラティス #渋谷ピラティス　#マシンピラティス東京 #代々木上原パーソナルジム　#代々木上原パーソナル #代々木上原 #マシンピラティス

2022/12/20に公開3731bodyworx 日本東京都

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リフォーマー🧩エクササイズ ⁡ ⁡ 🔶マーメイド 🔶ラットストレッチ 🔶ショートボックスラウンドバック 🔶ショートボックスフラットバックwithツイスト ⁡ ⁡ 寒くて縮こまっている肩周り、背中周りにアプローチ⚡️ ⁡ ⁡ 柔軟性と筋力はバランスを保ちつつコントロールできるようにしましょう🌹 ⁡ ⁡ いま年末特別クーポン配信してます✈️ 是非ストーリーやポストをチェックしてみてください💁‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ▶︎初心者からマシンピラティスを楽しめるスタジオ @3731bodyworx しっかりと研修を受けた女性トレーナーがお身体の変化のサポートを致します🌿 運動に苦手意識がある方、パーソナルレッスンが初めての方からもご好評頂いております✨ ⁡ プロフィールのリンクからLINEのご登録で、クーポンプレゼントしてます🎁 ⁡ ⁡ ／皆様にスタジオでお会いできる日を＼スタッフ一同心よりお待ちしております☺️🫶 ⁡ #3731BODYWORX #3731pilates #bodyworxinstitute #ピラティス #渋谷ピラティス　#マシンピラティス東京 #代々木上原パーソナルジム　#代々木上原パーソナル #代々木上原 #マシンピラティス

2022/12/20に公開3731bodyworx 日本東京都

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猫背改善🐈背中を薄くするエクササイズ3選💫 ⁡ ⁡ 毎日すごく冷えますね😭❄️ 首や肩がすくんで、縮こまっていませんか？ ⁡ 猫背が悪化する前にピラティスのエクササイズを使って姿勢リセットしましょうー！🍀 ⁡ 📌スワン 📌チェストリフト（アークバレル使用） 📌チェストエキスパンション（リフォーマー使用） ⁡ ⁡ 自重でも効果ありますが、マシンだとより短時間で効率的にアプローチ可能です🙆‍♀️ 運動初心者の方におすすめです✨ ⁡ ⁡ いま年末特別クーポン配信してます✈️ 是非前のポストをチェックしてみてください！ ⁡ ⁡ ⁡ ▶︎初心者からマシンピラティスを楽しめるスタジオ @3731bodyworx しっかりと研修を受けた女性トレーナーがお身体の変化のサポートを致します🌿 運動に苦手意識がある方、パーソナルレッスンが初めての方からもご好評頂いております✨ ⁡ プロフィールのリンクからLINEのご登録で、クーポンプレゼントしてます🎁 ⁡ ⁡ ／皆様にスタジオでお会いできる日を＼スタッフ一同心よりお待ちしております☺️🫶 ⁡ ⁡ #3731BODYWORX #3731pilates #bodyworxinstitute #ピラティス #渋谷ピラティス　#マシンピラティス東京 #代々木上原パーソナルジム　#代々木上原パーソナル #代々木上原 #マシンピラティス

2022/12/19に公開3731bodyworx 日本東京都

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🎄年末限定クーポン❄️ ⁡ お申込み続々と頂いております✨ お申込み期限は12月末を予定しておりますが、ご予約枠が埋まりましたら終了となります🙇‍♂️ ⁡ 12月はご予約が埋まりやすいため、余裕をもってお申込みして頂くことをおすすめします💓 ⁡ ⁡ ⁡ 🌿こんな方におすすめ🌿 ⁡ 🔹ピラティスを体験してみたい 🔹運動が苦手、ピラティス初心者 🔹運動は好きだけどブランクがある 🔹興味があるけど、グループは難しそう　 🔹自分のペースでゆっくり取り組みたい 🔹年末年始太りやすい 🔹スッキリして2023年を迎えたい　等 ⁡ ⁡ 不安や質問がある方は一度DMにてお問合せください✨ ⁡ ⁡ 🔶料金・2回体験10,000円（税込）有効期間は初回レッスンから2週間・4回体験20,000円（税込）有効期間は初回レッスンから1ヶ月 ⁡ ⁡ 🔶ご予約方法 InstagramのDMか、投稿4枚目のQRコードを読み込み、公式LINEアカウントよりお問い合わせください。 ⁡ ⁡ 🔶ご入会特典あります😆 詳しくはスタッフまでお問い合わせください🫶 ⁡ ⁡ ⁡ ▶︎初心者からマシンピラティスを楽しめるスタジオ @3731bodyworx しっかりと研修を受けた女性トレーナーがお身体の変化のサポートを致します🌿 運動に苦手意識がある方、パーソナルレッスンが初めての方からもご好評頂いております✨ ⁡ プロフィールのリンクからLINEのご登録で、クーポンプレゼントしてます🎁 ⁡ ⁡ ／皆様にスタジオでお会いできる日を＼スタッフ一同心よりお待ちしております☺️🫶 ⁡ ⁡ #3731BODYWORX #3731pilates #bodyworxinstitute #ピラティス #渋谷ピラティス　#マシンピラティス東京 #代々木上原パーソナルジム　#代々木上原パーソナル #代々木上原 #マシンピラティス

2022/12/19に公開3731bodyworx 日本東京都

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脊骨の柔軟性アップのためのストレッチ🍀 ▶︎初心者からマシンピラティスを楽しめるスタジオ @3731bodyworx しっかりと研修を受けた女性トレーナーがお身体の変化のサポートを致します🌿 運動に苦手意識がある方、パーソナルレッスンが初めての方からもご好評頂いております✨ プロフィールのリンクからLINEのご登録で、クーポンプレゼントしてます🎁 ／皆様にスタジオでお会いできる日を＼スタッフ一同心よりお待ちしております☺️🫶 #3731BODYWORX #3731pilates #bodyworxinstitute #ピラティス #渋谷ピラティス　#マシンピラティス東京 #代々木上原パーソナルジム　#代々木上原パーソナル #代々木上原 #マシンピラティス

2022/12/18に公開3731bodyworx 日本東京都

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【反り腰改善プログラム】 ⁡ 反り腰で腰痛に悩んでいる方前ももの張りに悩んでいる方必見です👀 ⁡ マシンピラティスを使うと、普段とは違った感覚で身体のメンテナンスをすることができます。 ⁡ 3731BODYWORXではピラティスとウエイトトレーニングを同時に行えます✨ ⁡ 姿勢改善だけでなく運動不足解消にも繋がります🏋️‍♀️ ⁡ ⁡ ▶︎初心者からマシンピラティスを楽しめるスタジオ @3731bodyworx しっかりと研修を受けた女性トレーナーがお身体の変化のサポートを致します🌿 運動に苦手意識がある方、パーソナルレッスンが初めての方からもご好評頂いております✨ ⁡ プロフィールのリンクからLINEのご登録で、クーポンプレゼントしてます🎁 ⁡ ⁡ ／皆様にスタジオでお会いできる日を＼スタッフ一同心よりお待ちしております☺️🫶 ⁡ ⁡ #3731BODYWORX #3731pilates #bodyworxinstitute #ピラティス #渋谷ピラティス　#マシンピラティス東京 #代々木上原パーソナルジム　#代々木上原パーソナル #代々木上原 #マシンピラティス #反り腰　#反り腰改善

2022/12/16に公開3731bodyworx 日本東京都

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⁡ 【ピラティスソックス作りました💓】 ⁡ ⁡ ピラティスレッスンをより充実させるためピラティスソックスの着用をおすすめしております✨ ⁡ 店頭で販売しております🌿 カラーは画像の2色の他に、ピンクとブラックもございます☺️ ⁡ 気になる方はスタッフへお問い合わせください✨ ⁡ ⁡ 👩‍🏫プレゼントキャンペーン🎁 Googleの口コミを書いて下さった方にこちらのピラティスソックスを差し上げます！こちら先着順となりますが、会員様以外も来店したことのある方はご応募可能です。詳しくはDMまたはLINEにてお問い合わせください🙇‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ ▶︎初心者からマシンピラティスを楽しめるパーソナルジム @3731bodyworx しっかりと研修を受けた女性トレーナーがお身体の変化のサポートを致します🌿 運動に苦手意識がある方、パーソナルレッスンが初めての方からもご好評頂いております✨ ⁡ プロフィールのリンクからLINEのご登録で、クーポンプレゼントしてます🎁 ⁡ #3731BODYWORX #3731pilates #bodyworxinstitute #ピラティス #渋谷ピラティス　#マシンピラティス東京 #代々木上原パーソナルジム　#代々木上原パーソナル #代々木上原 #マシンピラティス

2022/12/16に公開3731bodyworx 日本東京都

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一年の感謝を込めて💓 特別クーポンをご案内致します❣️❣️ 【先着順！12/31までのお申込み】 ⁡ ⁡ マシンピラティスを使ったマンツーマンレッスン50分の体験となります😊 2回セットと、4回セットご用意致しました✨ ⁡ 年末年始の暴飲暴食が予測される方、ピラティスを気軽に体験してみたいという方とってもおすすめです🙆‍♀️ ⁡ ⁡ 🌿こんな方におすすめ🌿 ⁡ 🔹ピラティスを体験してみたい 🔹運動が苦手、ピラティス初心者 🔹運動は好きだけどブランクがある 🔹興味があるけど、グループは難しそう　 🔹自分のペースでゆっくり取り組みたい 🔹年末年始太りやすい 🔹スッキリして2023年を迎えたい　等 ⁡ ⁡ 不安や質問がある方は一度DMにてお問合せください✨ ⁡ ⁡ 🔶料金・2回体験10,000円（税込）有効期間は初回レッスンから2週間 ⁡ ・4回体験20,000円（税込）有効期間は初回レッスンから1ヶ月 ⁡ こちらは先着順で最終お申込みは【12/31まで】となります。 ⁡ ⁡ 🔶ご予約方法 InstagramのDMか、投稿3枚目のQRコードを読み込み、公式LINEアカウントよりお問い合わせください。 ⁡ ⁡ 🔶ご入会特典あります😆 ⁡ ⁡ ／皆様とスタジオでお会いできる日を＼スタッフ一同心よりお待ちしております☺️🫶 ⁡ ⁡ ⁡ #3731BODYWORX #3731pilates #bodyworxinstitute #ピラティス #渋谷ピラティス　#マシンピラティス東京 #代々木上原パーソナルジム　 #代々木上原 #マシンピラティス #代々木上原パーソナル

2022/12/15に公開3731bodyworx 日本東京都

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