投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿『大葉のくっつかない切り方』 大葉をしっかり洗い 表は表、裏は裏が重なるように 交互に重ねていきます。 茎を切り落とし 半分に折り千切りにしていきます！ 試してみてね♪ ※洗った後は、振って水切りもしっかりしてね✨ #大葉 #料理のコツ #夏料理2024/08/09に公開#大葉#料理のコツ#夏料理2.79%422【料理代行養成講座】 料理Day3 リアル開催とオンライン開催しました✨ 1期の時に知って良かったと 教えてもらったメニューと 2期の方が知りたいと言われてた メニューを組み合わせたら メイン多めのメニューになりました！ オンラインで簡単に繋がれるのも嬉しいけど やっぱりリアルで見て、食べてもらえるのは 嬉しいですね♪ ○酢豚 〇参鶏湯 〇丸ごとピーマン 〇ビビンバ 〇海老カツ 〇メンチカツ 〇塩きのこ 〇春雨炒め 〇大根サラダ 〇ナスのチーズカツ 〇韓国風煮卵 料理代行でリクエストお待ちしてます！ 夏休み期間料理代行可能日 8/17(土)AM🈵 8/29(木)AM🈳 料理代行ご予約、お問い合わせは DMへ『料理代行』とメッセージください。 #料理代行 #料理代行養成講座 #簡単レシピ大好き2024/08/08に公開#料理代行#料理代行養成講座#簡単レシピ大好き2.6%410夕飯作りLIVE ○レンコンピザ ○作り置き生姜焼きにキクラゲ追加 ○焼き厚揚げ ○すまし汁 レンコンピザは子どもも大人にも大人気！！ 作ってみてね♡♡♡2024/08/07に公開2.35%370【料理代行レポ】 7月〜8月は夏休みで 料理代行のリピーター様のご予約が続々と入っており なかなか枠を準備するのが難しかったのですが 2枠準備できそうなので 明日8/6（火）17:00公式LINEにて 案内させていただきます。 本当に久しぶりに珍しく 土曜日もありますので 平日仕事で頼めない方も @namis.kitchen.73 プロフィール欄のリンクから 公式LINEご登録のうえ お待ちくださいね♪ ●ナスのフライ ナス苦手でも食べやすい1品です。 もちろんナス好きにはたまらない！ 1.2本分ペロリですね！ ●きゅうりのじゃならぎり 乱切りはするけど、なかなかしないんではないか じゃばらぎりをしました。 味もしみ込みやすく、家族の好みの味付けに変身しやすいです！ ●ヤンニョムささみ これは好きな方多いのではないでしょうか？ 暑い時期のおつまみにもぴったり！ ●おくらの肉巻き 塩のみの味でも美味しい✨ 子どもにも大人気！ ●夏といえばゴーヤチャンプル！ お子さんも食べれたらいいなと 苦味が取れるようにした処理もしました。 夏休みご飯作りが増える機会に 料理代行ご利用してみてくださいね♪ 料理代行のご予約お問い合わせは @namis.kitchen.73 プロフィール欄のリンクから 公式LINEへ『料理代行』とメッセージくださいね！ #料理代行 #三原ママ #つくりおき #管理栄養士2024/08/05に公開#料理代行#三原ママ#つくりおき#管理栄養士4.44%700【さしすせそ学校】 私の入っているオンラインサロン主催 @natsuki_hakko さんが企画された @yamane.saketen さんの 『さしすせそ学校』 入学するひとは、こんなひと ★いのちの土台である体、食を大切にしたいひと ★丁寧な暮らしは憧れるけれど、なにから始めたらいいか分からないひと ★美味しい調味料でシンプルに旨いごはんを作りたいひと ★元気があれば、なんでもできる！と猪木さん並みに生き生きと活動したいひと そんなひとと一緒に半年間、学んでいきましょう！ 丁寧な暮らしはじつはシンプルだった。 おうちのごはんは身体が整う♡ 私も美味しい調味料を使って シンプルなものを料理代行で作っています！ 『えっ？これ塩だけ？』 『これは、しょうゆだけ？』 私も8/20、9/17を担当させていただきます✨ 大好きな山根さんの調味料で みなさんとお料理できる時間が とっても楽しみです♡ 長女も『この醤油美味しい！』と 山根さんの醤油ファンです✨ 手の込んだものより調味料と食材活かしのシンプルなものをつくれるようになりますよ✨ ㊗️入学お祝いセットも届きますよ😍✨ さしすせそ学校 入学検討&希望のかたは 【さしすせそ学校】とDMをお送りください。 詳細を送らせていただきます。 8/4締切のため、お早めに♥ #発酵 #調味料 #自然のもの #オーガニック #ナチュラルライフ #山根酒店 #管理栄養士 #料理代行 #発酵活動家 #ゆるくてしあわせな発酵生活2024/08/02に公開#発酵#調味料#自然のもの#オーガニック#ナチュラルライフ#山根酒店#管理栄養士#料理代行#発酵活動家#ゆるくてしあわせな発酵生活4.25%670朝のお弁当作りLIVE ぽちゃこを作りました。2024/08/01に公開2.73%394もしもの時の備えに！！！ 【ソーラークッカー！太陽光でご飯を作ろう】 ソーラークッカーとは 太陽光で調理できる アイテムです！ ガスも電気いらず😳 すごくない？！ エコだしエネルギー高い！ 焼きなすやふかし芋が作れるだけでなく！ ご飯まで炊けちゃいます✨ すごくない？？ 初めてご飯炊きましたが成功しました😆 梅雨も明けたので せっかくなので、ソーラークッカーを使って 調理したものを食べてもらえたらと思い ↓↓↓下記のイベントでも準備しますね✨ 参加してくださる方お楽しみに♪ まだ数名🈳があるので 興味のある方はお早めにご連絡くださいね！ 『パッククッキング＆災害アロマ』 日時:8月3日(土)10:30〜13:00 場所: 東広島市黒瀬町 （詳細はお申し込み後お伝えします） 参加費:4,000円 🟠お子様連れ歓迎 🌟パッククッキング 担当:管理栄養士 なみ @namis.kitchen.73 いざという時に知っているとスゴ技！ 簡単美味しいパッククッキング♩ 一緒に作って食べましょう！ 🌟防災アロマ 担当:保育士 なつ @natsumi.kujira03 怪我の時、二次災害 こんな時どう役立つ⁉︎ 🎁災害時に役立つアイテムプレゼント付き！！ もしもの時のために 知識のお守りにしませんか？ なみ又はなつの InstagramのDMに 「防災」とメッセージください なみ @namis.kitchen.73 なつ @natsumi.kujira03 ━━━━━━━━━━━━ Profile 三浦奈美 @namis.kitchen.73 管理栄養士 料理代行、料理代行養成主宰 3児のママ 8歳女の子、5歳女の子、3歳男の子 自身のアレルギーをきっかけに 「アレルギーがある子を持つ ママの力になりたい！」 と思い栄養士にりました。 ママたちに料理が楽しく豊かな時間に なってほしいと活動しています 川下なつみ @natsumi.kujira03 保育士、Baby&Kidsアロマ認定講師 ミネラルアドバイザー シングルマザー 19歳長男、17歳長女、15歳歳の保護犬と暮らす 地元で非常勤保育士をしながら、 子どもたちが生き生き育つには、 ママたちの元氣が要と確信し、 doTERRAのツールを使って、 ご縁を繋いでいます♡ ━━━━━━━━━━━━ #防災講座 #東広島ママイベント #パッククッキング #防災アロマ2024/07/30に公開#防災講座#東広島ママイベント#パッククッキング#防災アロマ3.3%520【いつもありがとうございます！！】 本日、2024年7月26日 Nami's kitchen開業して2周年を迎えました。 2年前は馴染みも少なかった料理代行ですが 現在は、養成講座を受講してくださった方をはじめ 料理代行できる方が増えて嬉しく思います☺️ そして、何より今日まで私のサービスを利用してくださった方 支えてくださる方、応援してくださる方 Instagramを見てくださっている方 関わってくださる皆様のおかげで 今日を迎えることができました。 本当に感謝しています🥲 今後もたくさんの方に 料理を食べていただいたり 料理の楽しさをお伝え出来たらと思っております☺️ Nami's kitchen 三浦奈美 これからも、どうぞよろしくお願いいたします❤️ そして、本日37歳の誕生日も迎えました🎂 #2周年 #感謝しかないです2024/07/26に公開#2周年#感謝しかないです16.93%20661【夏のごはん作りの救世主】 火を使わず5分でできる副菜 ●材料● ・ながいも ・きゅうり ・青じそ ・梅干し ●作り方● ①長芋を洗い皮をむき、千切りする ②きゅうりを千切りする ③大葉を千切りにし、あくぬきする ④梅干しをたたく ⑤全部和えて完成！ 梅干しが苦手な方は 鰹節、ポン酢、しょうゆ、麺つゆなど お好みの味付けで食べてね♪ 梅入りにもポン酢、しょうゆ、麺つゆも合うよ！ サラダうどんやそうめんにかけても 美味しくいただけます😊 ぜひ、作ってみてね！ #簡単レシピ #火を使わないレシピ #きゅうりレシピ2024/07/09に公開#簡単レシピ#火を使わないレシピ#きゅうりレシピ6.47%966・ 【春巻きを作るコツ、洗い物を減らすコツ】 春巻き作る時 まな板濡れたから拭いて… 春巻き巻いたのをトレーに入れて… 洗い物減らすには！ 春巻きの皮の袋を まな板やトレー代わりにつかってみてね！ 洗い物も減りますよ♩ 色々つくりおきする時にも便利です✨ #料理のコツ #簡単レシピ #つくりおき2024/06/20に公開#料理のコツ#簡単レシピ#つくりおき4.69%722・ ／ 子どもも大好き！ キャベツシューマイ ＼ レシピをプレゼントさせていただき つくレポも多数いただいている 大好評🌟キャベツシューマイ ●材料● ・豚ミンチ ・キャベツ ・玉ねぎ ・にんじん（なくても良い） ・塩 ・片栗粉 ●作り方● ①キャベツを千切りにし、塩揉みする。 ②玉ねぎとにんじんをみじん切りにし、ミンチ肉としっかり混ぜ、塩をふりさらに混ぜる。 ③①キャベツから水が出ていたら水を切り、片栗粉をまぶす。 ④ フライパンにクッキングシートを敷く。 ⑤ ②の肉だねをキャベツで包み④に並べる。 ⑥クッキングシートの下に水を1〜2カップ入れ火にかけて蒸す（蒸気が出て10〜15分） 野菜もたくさん食べれて キャベツの甘味が出て美味しい キャベツシューマイ！ ぜひ！作ってみてくださいね♪ #簡単レシピ #時短2024/06/08に公開#簡単レシピ#時短5.9%894もしもの時の備えに！！！ 『パッククッキング＆災害アロマ』 日時:6月23日(日)10:30〜13:00 場所: 東広島市黒瀬町 （詳細はお申し込み後お伝えします） 参加費:4,000円 🟠お子様連れ歓迎 🌟パッククッキング 担当:管理栄養士 なみ @namis.kitchen.73 いざという時に知っているとスゴ技！ 簡単美味しいパッククッキング♩ 一緒に作って食べましょう！ 🌟防災アロマ 担当:保育士 なつ @natsumi.kujira03 怪我の時、二次災害 こんな時どう役立つ⁉︎ 🎁災害時に役立つアイテムプレゼント付き！！ もしもの時のために 知識のお守りにしませんか？ なみ又はなつの InstagramのDMに 「防災」とメッセージください なみ @namis.kitchen.73 なつ @natsumi.kujira03 ━━━━━━━━━━━━ Profile 三浦奈美 @namis.kitchen.73 管理栄養士 料理代行、料理代行養成主宰 3児のママ 8歳女の子、5歳女の子、3歳男の子 自身のアレルギーをきっかけに 「アレルギーがある子を持つ ママの力になりたい！」 と思い栄養士にりました。 ママたちに料理が楽しく豊かな時間に なってほしいと活動しています 川下なつみ @natsumi.kujira03 保育士、Baby&Kidsアロマ認定講師 ミネラルアドバイザー シングルマザー 19歳長男、17歳長女、15歳歳の保護犬と暮らす 地元で非常勤保育士をしながら、 子どもたちが生き生き育つには、 ママたちの元氣が要と確信し、 doTERRAのツールを使って、 ご縁を繋いでいます♡ ━━━━━━━━━━━━ #防災講座 #東広島ママイベント #パッククッキング #防災アロマ2024/06/02に公開#防災講座#東広島ママイベント#パッククッキング#防災アロマ3.49%550【ママと赤ちゃんが楽しくなる離乳食教室】 『離乳食食べない子の共通点のひとつ』 ママがごはんを食べれてたい！ だかはこそ、ママのお腹も心も満たされてほしい。 そんな思いで活動しています。 離乳食もおとなのごはんも一緒に作れるアレンジや取り分け方法をお伝えします！ ママも満たされて、赤ちゃんも満たされる そんなごはん作りをしませんか？ 日 時：2024.５.31(金) 10:30~13:00 場 所：なみ自宅 （須波海浜公園から車で5分） ※参加してくださる方にお伝えします 参加費：5500円 ママのランチ付き レシピ、資料あり 下でつぶせるものが食べれるお子さんは離乳食も準備可能 5/30(木)16:00まで申し込み可 お申し込みはDMで離乳食とメッセージください🍀 #離乳食教室#三原ママ#三原子育て情報 #離乳食メニュー #離乳食準備2024/05/29に公開#離乳食教室#三原ママ#三原子育て情報#離乳食メニュー#離乳食準備2.16%340【不満ばかりだった過去の自分】 老人ホームの現場で働いていた時 不満ばかり言ってました でも、それ選んで他のは自分です 変わろうとしなくて不満ばかり でも、今料理代行の仕事に変わって 不満はなくなりやりがいが増えました！ 料理関係の仕事をしていて不満… そんな方は一度お話ししてみませんか？ 5/28(火)23:59まで募集 相談会 1名 ご予約はプロフィール欄 @namis.kitchen.73 公式LINEへ『相談会』とメッセージください。 日程調整後、相談会になります。2024/05/28に公開2.28%360【あなたの人生変えていこう！】 料理代行をスタートして 私の人生も変わりました。 料理代行だけじゃなく 何か一歩踏み出すと 人生変わると思うので 人生変えたかったら 行動していきましょう！ #料理代行 #料理代行養成講座 #ママ起業2024/05/27に公開#料理代行#料理代行養成講座#ママ起業1.78%280【とてつもない実績を持ってるんだ！と思えた】 人生の大先輩！ @fusakosuemoto 末本さんから素敵なメッセージを いただいた話をしました。 ⇩末本さんからのメッセージ ※許可をいただいてシェアさせていただいています。 この年齢になった今だから思うことだけれど、 「好き」は才能だと思います。 そして、 一度始めたからには・・・ なんて思わなくても、 途中で休んだっていい。 勢いは必要だけど、 気負わなくても全然大丈夫。 大事なものに誠実に向き合っていれば、 うまくいくと思います。 受講生＆考え中の若者たちよ、 頑張って！ ーーーーーーーーーーーー 料理代行養成講座は年齢は問いません☺️ 料理代行してみたい！ と思われてる方は まず相談会でお話ししましょう！ 本日5/26(日)23:59まで募集 相談会 2名 ご予約はプロフィール欄 @namis.kitchen.73 公式LINEへ『相談会』とメッセージください。 日程調整後、相談会になります。2024/05/26に公開2.98%452【料理代行養成講座に申し込んでからワクワクが止まりません！】 ／ 45分無料相談会 3枠満席になりましたが 🔴2枠増席します！ ＼ 料理代行養成講座2期に申し込んでくださった方から セミナーのLIVE見てメッセージいただきました。 『申し込んでから全然後悔してないです。 むしろ、一歩踏み出せたことで 自分が好きなことを周囲に話せるようになり 気になる人に会いに行こうと前向きになれたんです。 オモリが取れた感じで ワクワクが止まりません。』 最初は、申し込むの辞めようと思われてたんですが 怖いけど、一歩踏み出せたから 新しい景色が見れだと思います🌟 一歩踏み出すのって怖いけど 怖い方に進んでみましょう✨ 怖い方へ進んだから見れる世界があります☺️2024/05/25に公開2.09%330【怖いは、すすめ！】 みなさん怖いからって辞めてませんか？ 怖い方へ進まないと変われないですよ！ 【怖いは、すすめ】と 教えてもらってから 【怖い】と思うものを選択しています！ 怖いを超えた先にしか見えない未来を掴むために 怖いことへ進んでみましょう🌟 ーSpecial LIVE Seminarー 子どもが1年生になるまでに 『おかえり』と言える働き方に 料理を仕事にして 〜週3日で月10万叶える〜 5月24日(金)16:00〜17:00 Instagram live 📣 料理が好きで終わるなんてもったいない！ ☑︎子どもとの時間を大事にしながら働きたい ☑︎作った料理を食べてもらうのが好き ☑︎自分の得意を仕事にしてみたい 料理を仕事にしてみたい方向けです🍳✨2024/05/23に公開2.66%420・ 【〜ママと赤ちゃんが幸せに〜離乳食が楽しくなる講座】 日 時：2024.５.31(金) 10:30~13:00 場 所：なみ自宅 （須波海浜公園から車で5分） ※参加してくださる方にお伝えします 参加費：5500円 ママのランチ付き レシピ、資料あり 下でつぶせるものが食べれるお子さんは 離乳食も準備可能 ○こんなお悩みよくお聴きします。 ▶︎ママがしっかりご飯を食べれていない 例えば、白ごはんと納豆、 白ごはんにふりかけ、味噌汁 もちろんそれは、ダメではないんです。 でもやっぱり、ママのお腹も満たされていないと 赤ちゃんのご飯ばかり作って1日が終わる。 作るのも大変、離乳食作るので精一杯に 大人のごはん適当にっちゃいます😭 この講座では、 白ごはんと味噌汁＋αで栄養UPふりかけの紹介 ママにもしっかりごはんを食べて 離乳食作りを楽しんでもらえるよう 簡単なレシピはもちろん！ 離乳食から大人のメニューに アレンジできるレシピや とりわけ方法をお伝えしています！ 簡単、美味しい、シンプル！ の三拍子が揃った●講座の内容●・安心・安全な離乳食について ・離乳食ってそもそも何のために必要なの・離乳食はコミュニケーション！ ・赤ちゃんの食べることのスタートを ママも楽しく準備できるように 簡単で美味しい離乳食レシピの紹介 ・離乳食だけじゃなくて、大人のご飯にも アレンジメニュー ・栄養アップの離乳食にも食べれる 手作りふりかけの紹介 ・食様に関するお悩みの相談 ●ご予約方法● @namis.kitchen.73 DMで 『離乳食』 とメッセージくださいね♩ #離乳食教室#三原ママ#三原子育て情報 #離乳食メニュー #離乳食準備2024/05/21に公開#離乳食教室#三原ママ#三原子育て情報#離乳食メニュー#離乳食準備3.68%580【料理代行を仕事にして良かったこと】 ・子どもとの時間が作れるようになったこと ・子どもと夕飯を一緒に食べれること （会社員の時は遅くて義両親任せ） ・好きなこと、得意なことで人の役に立てるお仕事ができていること ・ありがとうの対価が大きい ・いろんな方と出会えたり、笑顔が見れたこと ・食事で悩んでる方の力になりたい！と思って栄養士になったので、料理代行で食事で困っている方の力になれて嬉しい☺️ ーSpecial LIVE Seminarー 子どもが1年生になるまでに 『おかえり』と言える働き方に 料理を仕事にして 〜週3日で月10万叶える〜 5月24日(金) Instagram live 📣 料理が好きで終わるなんてもったいない！ ☑︎子どもとの時間を大事にしながら働きたい ☑︎作った料理を食べてもらうのが好き ☑︎自分の得意を仕事にしてみたい 料理代行を仕事にしてみたい方向けです🍳✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ ✲ Profile 愛にあふれた料理代行/料理代行養成講座 管理栄養士 みうらなみꕤ 自身のアレンギーがきっかけで 幼少期に食事制限があり 母から記録されてたノートを見せてもらう 知識もない中、いろんな事を してくれていたのを知り 『アレルギーの子を持つ お母さんの力になりたい！』と 中学3年生で栄養士を目指すˎˊ˗ 6年間特別養護老人ホームで調理の現場を経験 季節に合わせた料理作り 利用者様に合わせた食事形態に調理する 8年間栄養士、管理栄養学科の短大、大学で 実験助手として勤務 3人目の妊娠中に友達の産後に 料理を作って届けた事をきっかけに 料理代行に興味を持ち ˗ˏˋ 食で困ってるママの力になりたい！ ˎˊ˗ そんな思いから 2022年 Nami's kitchen 開業 たくさんのママたちから料理代行の ご予約をいただくようになり 2人に1人がリピートˎˊ˗ 2022年開業当初から リピートしてくださる方も 多数いらっしゃいます 予約が取るのが難しくなり、 開業1年で料理代行養成講座を開講 料理代行ができる仲間が増え 料理代行が当たり前に使える いつでも利用しやすい ママたちが誰かに気軽に頼れる そんな世の中になる事を願っております♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✲ Service ・愛にあふれた料理代行 ・子どもの一生を幸せにする食育講座2期🈵 ・料理代行養成講座1期🈵 ・料理代行養成講座2期 6月スタート ・幸せごはん1期🈵 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 公式LINE ご登録は プロフィールのURLから 料理代行養成講座 次期開講気になる方は 相談会でお話ししましょう♩ @namis.kitchen.73 プロフィールのリンク欄 公式LINEから 『相談会』と送ってくださいね☺️ （45分無料相談会） #料理代行#料理代行サービス #ママ起業 #家事代行 #家事代行サービス #起業ママ2024/05/20に公開#料理代行#料理代行サービス#ママ起業#家事代行#家事代行サービス#起業ママ2.85%4501234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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