コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしインドネシア シンガポール 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順桃尻35DAYSリアルイベントin名古屋も無事に終了🙏🏻 新たに講師として昨年度から参加してくださってるフィットネスフラのれいこ先生 @reiko.torii.426 やキックボクササイズのくによしゴリラ先生 @kuniyoshi_nagahama もリアイベにご参加いただきいつもに増して大盛り上がりでした‼️ そして、桃尻35DAYSの新春の陣、完走おめでとう御座います🌸 今年で5年目の桃尻プログラム🍑始めた時はここまで続くなんて思ってなかった🥹新しい仲間も増えますます盛り上がってる桃尻35DAYS‼️‼️こうして最高の仲間が集まって来てくれることに心から感謝🙏🏻 これも講師の先生方やスタッフのみんな、そして参加者のみなさんのおかげ。ありがとう🩷🩷🩷 特に、特別講師のKEIKO先生🍑🍑🍑KEIKOさんが居なかったらこのプログラムは成り立ってなかったー‼️今ではZUMBAのイントラとしても大活躍でKEIKOさん❤️🔥KEIKO先生がめちゃくちゃ楽しそうに踊る姿にわたしを含め多くの人がいつも元気もらってる😊本当に本当にありがとうございます‼️これからもイチファンとして追いかけます。そして今年もまだまだ面白いことたくさんあるのでどうぞよろしくお願い致します。 秋にはリトリートを計画していて、さらに10月からは秋の陣も🍑 みんな楽しんで行こうね‼️ ※動画欲しいモモメンはDMしてねー2025/04/06に公開- 指定なし1.16%483最近たまたま目にしたニュースに面白い事が書いてあった📝 1週間に150分の運動量が痩せる適性時間らしい⏰ でね、 改めて 桃尻35DAYS最強じゃーんって 納得してしまって🍑 という事で、 大人のお正月太りは解消は 楽しく無理なく解消しましょ🔥 いよいよ来週月曜日から❣️ 2月3日から35日間の桃尻🍑 オンライン宅トレプログラムが始まります。 ◎筋トレ&ZUMBA担当 @keiko.fitness ◎脂肪に厳しく筋肉に優しい栄養学 @ryoko.healthydiet ◎フィットネスフラ @reiko.torii.308 ◎キックボクササイズ @kuniyoshi_nagahama ◎ベリーダンス ナシュワ ◎老けないお顔作りの顔トレ講座 @shoko.kaotore ◎ 美尻 作り講座 @aisarehip_producer_saori ◎ #リンパマッサージ 講座 @natural_space_shakti 詳しくはプロフィール欄のURLから🫶🏾🍑✨ ↓↓ @nashwa_lifetobliss #人生最後のダイエット ‼️ 一緒に頑張りませんか？💕 ただいまお得🉐な早割中です^ ^ #桃尻 #宅トレ #オンラインダイエット #美尻トレ #くびれ作り #ズンバ2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインダイエット#オンラインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレ#美尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズンバ#ズンバ1.07%452違うからこそ美しい🩷🩵💛🩶💚 心からそう思う‼️ 他の誰かになるよりも とことん自分らしく居られる そんなダンスクラスにしたいなー 今日も最高の時間をありがとう‼️ 気まぐれな創作ダンス？にも 快く付き合ってくれてありがとう😍😍😍 @yasudanaoko @kana.k.d @risahatayama &るいちゃん 毎週月曜日10時半からは シンガポール🇸🇬のデンプシースタジオで DANCE FITクラスを開催中❤️🔥 2月も毎週あります🙋🏻♀️ そして‼️‼️‼️ 大人のお正月太りは解消の為の🔥 オンライン宅トレプログラムが 2月3日(月)から始まります。 🍑今年で5年目になる桃尻35DAYS🍑 ◎筋トレ&ZUMBA担当 @keiko.fitness ◎脂肪に厳しく筋肉に優しい栄養学 @ryoko.healthydiet ◎フィットネスフラ @reiko.torii.308 ◎キックボクササイズ @kuniyoshi_nagahama ◎ベリーダンス ナシュワ ◎老けないお顔作りの顔トレ講座 @shoko.kaotore ◎ 美尻 作り講座 @aisarehip_producer_saori ◎ #リンパマッサージ 講座 @natural_space_shakti アラフォー•アラフィフからのダイエットは 運動と栄養で楽しく無理なく続けましょー🔥 詳しくはプロフィール欄のURLから🫶🏾🍑✨ ↓↓ @nashwa_lifetobliss #桃尻 #宅トレ #オンラインダイエット #シンガポールライフ #くびれ作り #ズンバ2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインダイエット#オンラインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズンバ#ズンバ3.83%15415Give me くびれ〜 前回のお正月🎍太りの動画で 『あそこまで曝け出してすごい』って メッセージもらったんだけど、 SNSリアルを見せてなんぼでしょー ってことで 徐々にわたすもお正月モードから アクティブモードにギアチェンジしてます 多分1人だったは無理。 絶対に出来ない。 でもね、私にさ最高の仲間達がいるのですー っということで、 大人のお正月太りは解消は 楽しく無理なく解消しましょ🔥 2月3日から35日間の桃尻🍑 オンライン宅トレプログラムが始まります。 ◎筋トレ&ZUMBA担当 @keiko.fitness ◎脂肪に厳しく筋肉に優しい栄養学 @ryoko.healthydiet ◎フィットネスフラ @reiko.torii.308 ◎キックボクササイズ @kuniyoshi_nagahama ◎ベリーダンス ナシュワ ◎老けないお顔作りの顔トレ講座 @shoko.kaotore ◎ 美尻 作り講座 @aisarehip_producer_saori ◎ #リンパマッサージ 講座 @natural_space_shakti 詳しくはプロフィール欄のURLから🫶🏾🍑✨ ↓↓ @nashwa_lifetobliss #人生最後のダイエット ‼️ 一緒に頑張りませんか？💕 ただいまお得🉐な早割中です^ ^ #桃尻 #宅トレ #オンラインダイエット #美尻トレ #くびれ作り #ズンバ2025/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインダイエット#オンラインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレ#美尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズンバ#ズンバ1.57%663やっぱりアラフォーはJLoだよね🩷 今年もシンガポール🇸🇬のスタジオクラスは毎週月曜日10:30からデンプシーのスタジオで開催。スタジオはとてつもなく広くて窓からは緑も見えて開放感が最高‼️週に一度のリラックスタイムとして来てもらえたらー。毎週みんなと踊るのが私は楽しみでしかないよ💃🏻 そしてオンラインでは、2月3日から桃尻35DAYSが始まります🍑 大人のお正月太りは解消は楽しく無理なく解消🔥 今年で5年目になるオンライン宅トレプログラム💪🏻 ◎筋トレ&ZUMBA担当 @keiko.fitness ◎脂肪に厳しく筋肉に優しい栄養学 @ryoko.healthydiet ◎フィットネスフラ @reiko.torii.308 ◎キックボクササイズ @kuniyoshi_nagahama ◎ベリーダンス ナシュワ ◎老けないお顔作りの顔トレ講座 @shoko.kaotore ◎ 美尻 作り講座 @aisarehip_producer_saori ◎ #リンパマッサージ 講座 @natural_space_shakti 詳しくはプロフィール欄のURLから🫶🏾🍑✨ ↓↓ @nashwa_lifetobliss #人生最後のダイエット ‼️ 一緒に頑張りませんか？💕 ただいまお得🉐な早割中です^ ^ #アラフォーダイエット #桃尻 #宅トレ #オンラインダイエット #美尻トレ #くびれ作り #ズンバ2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインダイエット#オンラインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレ#美尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズンバ#ズンバ1.97%816桃尻講座の美容講師陣によるインスタライブ🍑 🙋🏻♀️お腹ぽっこりには姿勢が効く 🙋🏻♀️力を入れるよりも大事な◯◯ 🙋🏻♀️ポスポスやカッサは危険⚠️⁉️ などなど美容のプロからたくさんの美容情報をいただきました🌟 こういう情報って道端に落ちてる訳じゃないからさ、ほんと、桃尻のこの環境が有難いです❣️ 桃尻35DAYSでは今夜のゲストの皆さんが人気美容講座を担当してくださいます‼️ ◎若返りのツボも教えてくれる顔トレ講座 @shoko.kaotore ◎ 美尻作りのプロ @aisarehip_producer_saori ◎ 冷え性対策の為のリンパマッサージ 講座 @natural_space_shakti 2月3日から35日間の桃尻🍑オンライン宅トレプログラムが始まります。 大人のお正月太りは運動と栄養学で楽しく無理なく解消🔥 ◎筋トレ&ZUMBA担当 @keiko.fitness ◎脂肪に厳しく筋肉に優しい栄養学 @ryoko.healthydiet ◎フィットネスフラ @reiko.torii.308 ◎キックボクササイズ @kuniyoshi_nagahama ◎ベリーダンス ナシュワ 詳しくはプロフィール欄のURLから🫶🏾🍑✨ ↓↓ @nashwa_lifetobliss #人生最後のダイエット ‼️ 一緒に頑張りませんか？💕 ただいまお得🉐な早割中です^ ^ #桃尻 #顔トレ #オンラインダイエット #美尻トレ #リンパケア #ベリーダンス2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/顔トレ#顔トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインダイエット#オンラインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレ#美尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパケア#リンパケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンス0.86%380大人のお正月太りは解消は楽しく無理なく解消🔥 2月3日から35日間の桃尻🍑オンライン宅トレプログラムが始まります。 ◎筋トレ&ZUMBA担当 @keiko.fitness ◎脂肪に厳しく筋肉に優しい栄養学 @ryoko.healthydiet ◎フィットネスフラ @reiko.torii.308 ◎キックボクササイズ @kuniyoshi_nagahama ◎ベリーダンス ナシュワ ◎老けないお顔作りの顔トレ講座 @shoko.kaotore ◎ 美尻 作り講座 @aisarehip_producer_saori ◎ #リンパマッサージ 講座 @natural_space_shakti 詳しくはプロフィール欄のURLから🫶🏾🍑✨ ↓↓ @nashwa_lifetobliss #人生最後のダイエット ‼️ 一緒に頑張りませんか？💕 ただいまお得🉐な早割中です^ ^ #桃尻 #宅トレ #オンラインダイエット #美尻トレ #くびれ作り #ズンバ2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインダイエット#オンラインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレ#美尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズンバ#ズンバ1.43%630【お正月太りで悩んでる人、必見です‼️】 桃尻35DAYS番宣LIVE🍑 with 管理栄養士の量子先生 @ryoko.healthydiet 量子先生のダイエットレシピは痩せるだけでなくカラダ全身が美容液のような状態になる❤️🩷 だから、40代で2ヶ月で10kg痩せたけど、逆に抜け毛が解消された方や、授乳中🤱にダイエットしても母乳もしっかり出て肌もツルツルに痩せた産後4ヶ月のママさんもいらっしゃいます🙏🏻 正しい知識って何よりもの財産ですよね。特に健康に関しては。 最後にはお正月太りにぜひ試してほしいサクッと簡単に作れるメニューのご紹介もいただきました。試してみてね。 量子先生からめちゃくちゃ丁寧に栄養の事やダイエットの事を直接学べる機会、お見逃しなく‼️ 早割りは1月18日までです2025/01/11に公開- 指定なし2.25%981TV📺や雑誌で大人気の管理栄養士の前田量子先生 @ryoko.healthydiet をゲストにお招きし『外食の選び方』をテーマにアドバイスをいただきました‼️ これ、アーカイブで絶対に見て欲しいなぁ。健康な食事の🍽️概念結構変わるんじゃないかなぁ😊 ちなみに、 量子先生は10月21日から始まる桃尻35DAYSの栄養学の講師としてもご参加予定です。 普段はメディアや企業(離乳食の開発などにも携わってるらしい🍼)でのお仕事が多い量子先生から直接学べる唯一の機会ですよ👍量子先生のご指導でダイエットの結果が加速したり、リバウンドしなくなったり、より楽しく健康な食生活を送れるようになった桃尻メンバー続出です🫡 講座の詳細は私のプロフィールリンク🔗からご覧いただけます🍑 35日間集中で健康運動習慣を構築します‼️ - 10月21日(月)キックオフ - ⭐️特別講師 ▷筋トレ&ズンバ担当 @keiko.fitness KEIKO先生 ▷栄養担当 @ryoko.healthydiet 前田量子先生 ⭐️週末ゲスト講師 ▷フィットネスフラ れいこ先生 ▷キックボクササイズ @kuniyoshi_nagahama くによし先生 ⭐️講師 ▷ベリーダンス ナシュワ ▷リンパケア @natural_space_shakti りさ先生 ▷ 顔トレ @shoko.kaotore しょうこ先生 ▷ 美尻ケア @aisarehipmethod.saayaco さおり先生 12月の飲み会やお出掛けが増える前に一緒に健康美容習慣を構築していきましょうね。 早割は10月12日まで‼️ #筋トレ女子 #宅トレ #宅トレ女子 #お尻トレ #女性らしい身体作り #くびれ #更年期ダイエット2024/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレ#お尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性らしい身体作り#女性らしい身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエット1.0%422やるまではあんなに腰が重いのに やった後は幸せホルモンが ダダ漏れする🩷🩷🩷 それが筋トレの魅力だよねー 先日の桃尻初のリトリートでも 鬼トレ👹 @keiko.fitness に みんなめちゃくちゃしごかれました😭 辛いの上を行くんだけど、 1回やっただけでお尻上がるから やっぱり鬼トレーナーの筋トレは やめられないんですよね🩷🔥 気になるけどまだ受けた事ないって方、 10月21日から桃尻秋の陣で オンライン宅トレ月間始まります🔥 秋の陣では、 ▷運動➕栄養管理のフルパッケージと ▷運動のみ の2種類のパッケージをご用意 さらに、桃尻のオリジナルポーチと 5種のトレーニングバンドセットを 参加者全員にプレゼント🎁 シンガポールの方にもお届けします。 送料無料‼️(日本とシンガポールの方は 送料無料。それ以外の方はご相談くださいませ) 桃尻35DAYSの早割は10月12日まで。 お早めにお申し込みくださいね。 今回も素晴らしい講師陣があなたの 美ボディメイクをサポートします‼️ ⭐️特別講師 KEIKOさん @keiko.fitness ⭐️栄養管理 前田量子先生 @ryoko.healthydiet ⭐️ヨガ&ベリーダンス ナシュワ 夜美容クラス 🌙お尻ケア さおり姉さん @aisarehip_producer_saori ⭐️顔トレ しょうこ先生 @shoko.kaotore ⭐️足痩せリンパケア りさ先生 @natural_space_shakti さらに👏🏻👏🏻👏🏻 今回から週末特別講師として、 ⭐️フィットネスフラ れいこ先生 @reiko.torii.308 ⭐️アゲトレ キックボクササイズ くによし先生 @kuniyoshi_nagahama もお迎えします🫶 週5回の朝トレライブと徹底した栄養管理で、 お尻も代謝もエネル上げていきましょう🍑 詳細やお申し込みはプロフィールリンクからどうぞー #桃尻 #筋トレ女子 #宅トレ #宅トレ女子 #お尻トレ #女性らしい身体作り #くびれ2024/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレ#お尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性らしい身体作り#女性らしい身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれ4.67%2060まだまだ日本は暑い日が続きますね💦 先日桃尻初のリトリートがあり桃尻35DAYSの宅トレメンバーが集合してみんなで踊って筋トレしました‼️ 普段オンラインで一緒に頑張ってる仲間とリアルで会うのは毎回めちゃくちゃテンション上がります⤴️このオンラインとリアルの両方の繋がりがあるからこそ、ずっと運動を楽しく続けられるような気がします⭐️🙏🏻 そして、10月21日から桃尻秋の陣がいよいよ始まります🔥🔥🔥 飲み会シーズンが始まる12月までに筋肉💪🏻つけて、食べても燃える代謝のいいカラダ作りしませんかー⁉️ 秋の陣では、 ▷運動➕栄養管理のフルパッケージと ▷運動のみ の2種類のパッケージをご用意しています‼️ 秋の陣からご参加の方も新春の陣のライブ動画も全部ご視聴いただけます‼️ さらに、桃尻のオリジナルポーチと5種のバンドセットを参加者全員にプレゼント🎁大奮発😊シンガポールの方にもお届けします。送料無料‼️(日本とシンガポールの方は送料無料。それ以外の方はご相談くださいませ) 桃尻35DAYSの早割は10月12日まで。お早めにお申し込みくださいね。 今回も素晴らしい講師陣があなたの美ボディメイクをサポートします‼️ ⭐️特別講師 KEIKOさん @keiko.fitness ⭐️栄養管理 前田量子先生 ⭐️ヨガ&ベリーダンス ナシュワ 夜美容クラス ⭐️お尻ケア さおり姉さん ⭐️顔トレ しょうこ先生 ⭐️足痩せリンパケア りさ先生 さらに👏🏻👏🏻👏🏻 今回から週末特別講師として、 ⭐️フィットネスフラ れいこ先生 ⭐️アゲトレ キックボクササイズ くによし先生 もお迎えします🫶 週5回の朝トレライブと徹底した栄養管理で、お尻も代謝もエネル上げていきましょう🍑 詳細やお申し込みはプロフィールリンクからどうぞー #桃尻 #筋トレ女子 #宅トレ #宅トレ女子 #お尻トレ #女性らしい身体作り #くびれ2024/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレ#お尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性らしい身体作り#女性らしい身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれ11.94%5206桃尻35DAYS初のリトリートが 愛知けんこうプラザで開催されました🍑🍑🍑 遥々遠方からたくさんの参加者の皆さんが集結してくださりまずは改めて御礼申し上げます🙏🏻🩷ありがとうございました。 2日間たっぷり運動して(どちらかというと鬼👹トレーナー に"しごかれ"のほうが正しい⁉️)、踊ってリンパケアのりさ先生にセルフケアも教えてもらいとても充実した時間となりました。ゴッドハンドのさおり姉さんの極上マッサージサービスを体験出来た方は超ラッキーでしたね。お一人で初参加の方もすぐに馴染める温かいコミュニティが桃尻の良さだなぁとしみじみ🥹👌 自然豊かな施設にはとっても広々としたフィットネスルームが2つとヨガが出来る屋外スペース、さらにはなんと天然温泉浴場まである♨️こんなステキ過ぎる場所を見つけてくださったのは桃尻メンバーのアミミさん🩷🙏🏻 スタッフリーダーのちえちゃんを筆頭に、まりこ姉、あみみさん、そして凄腕デザイナーのねずさんのサポートもあり、終始スムーズにリトリートが進められたなぁと偉大過ぎる仲間の存在に感謝🥹 そして、何よりも••• ドラえもんで登場したり、桃尻御一行様の自作プラカードを持ってきたりと、特別ゲストでありながらも誰よりも率先して盛り上げてくださったKEIKO先生にまた惚れましたー。 そんなKEIKO先生を特別講師に迎えた 『桃尻宅トレプログラム 桃尻35DAYS』 秋の陣が10月21日からスタートします🍑🩷🍑🩷 詳細は間も無く発表予定‼️ 筋トレ、尻トレ、キックボクシング、ベリーダンス、ヨガ、ズンバはもちろん、さらなるサプライズもご用意してます🎁 #桃尻 #大人の部活 #桃尻トレーニング #宅トレ女子 #くびれ作り2024/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/大人の部活#大人の部活https://www.instagram.com/explore/tags/桃尻トレーニング#桃尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作り8.62%3746今回の日本滞在🇯🇵では 推しのKEIKO @keiko.fitness 先生に たくさん会えて嬉しすぎました🩷🩷🩷 KEIKO先生のお尻は 相変わらずレベル ブラジル🇧🇷で ハリも形も本当にステキ🍑 ついつい触りたくなる🩷 これ、努力の賜物だよね。 マジで上がらない尻はないからね。 永遠のmy 桃尻師匠です‼️ そんなKEIKO先生を特別講師に迎えた 『桃尻宅トレプログラム 桃尻35DAYS』 秋の陣が10月21日からスタートします🍑🩷🍑🩷 詳細は間も無く発表予定‼️ 筋トレ、尻トレ、キックボクシング、ベリーダンス、ヨガ、ズンバはもちろん、さらなるサプライズもご用意してま〜す🎁 #桃尻 #美尻 #桃尻トレーニング #美尻トレーニング #宅トレ女子 #くびれ作り2024/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/桃尻トレーニング#桃尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作り10.8%45719これだからダンスは辞められない❤️🔥 100人居たら100通りのステキがある💞 When we try to be perfect, we realize there are much more than being perfect. Dance is simply the way to have a good time, feel great and connect w people‼️That's why I can't stop dancing🔥❤️🔥2024/08/19に公開- 指定なし6.65%26330久々のベリーダンス💃🏻 家では毎日踊ってる💞心の中にはいつもベリーがある😊 やっぱりベリーって女性の為のとっておきの癒しダンスだなぁって。 またクラスでもやろうね‼️ I still do bellydance daily at home. It truly is healing dance for women💞2024/08/15に公開- 指定なし4.38%17518Mother&Daughter trip to @thesanchaya 🌴 母がシンガポールに遊びに来ていたので、ビンタン島🏝️に行ってきました。ビンタン島へはフェリーで40分ほど。 友達にオススメしてもらったTHE SANCHAYAはロケーションやインテリアがとにかくステキでほんの束の間だったけどとっても癒されました。私からのプレゼント🎁少しは親孝行出来たかなぁ。。。2024/08/04に公開The Sanchaya インドネシア 4.47%18017今日の新曲は、 足が絡まる注意報⚠️ という事でビデオ📹 足のステップは 後ろからの動画も載せてみた。 少しは分かるかな？ 絡まっても、 突っかかってても、 基本、 楽しく踊ってもらえたら最高👌 毎週月曜日は デンプシースタジオで DANCE FITクラスを開催中🔥 ヨガで始まって、桃尻トレからズンバまで🩷 最後は瞑想で昇天しましょ😇 クラスの詳細はプロフィールリンクから🔗 【スタジオクラス】 📅スケジュール 6月17, 24日(月) 7月は初めの2週は夏休みです🙏🏻 ⏰時間 シンガポール🇸🇬10:30-11:20 📍場所 シンガポールデンプシースタジオ 8D Dempsey Road #03-06 Singapore 249672 🎒持ち物 ⚫︎ヨガマット ⚫︎室内履きの運動靴(ズンバは靴をお持ちいただくのをオススメします) ⚫︎飲み物 ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 【自己紹介】 初めまして、ナシュワです😊 19歳から東京でベリーダンスを初める。 2016年にシンガポール移住。2017年から女性の癒しやエンパワメントをコンセプトとしたベリーダンスクラスをスタート。 2017年の年末にはシンガポール最大のニュース番組CNAに出演しその活動が取り上げられる。ダンサーとしては、F1やフジロックフェスティバルにも出演経験あり。 コロナをきっかけに、メンタルヘルスや毎日の健康維持への重要性を体感し、世界中のどこからでも参加できるオンライン 宅トレ プログラムなどの企画&運営に携わる。動員数は2,000名を超える。 現在はシンガポールでダンスとワークアウトを融合したクラスを週一で開催すると同時に、筋トレYouTuber KEIKOさんを特別ゲストに迎えた桃尻35DAYSのオンライン 桃尻 プログラムを開催する。 ★米国認定パーソナルトレーナー ★Datura style®︎ 認定講師 #桃尻 #美尻 #桃尻トレーニング #美尻トレーニング #くびれ作り #宅トレ女子 #ズンバ2024/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/03#03https://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/桃尻トレーニング#桃尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ズンバ#ズンバ2.0%880毎週月曜日は デンプシースタジオで DANCE FITクラスを開催中🔥 ヨガで始まって、桃尻トレからズンバまで🩷 最後は瞑想で昇天しましょ😇 クラスの詳細はプロフィールリンクから🔗 【スタジオクラス】 📅スケジュール 6月10, 17, 24日(月) ⏰時間 シンガポール🇸🇬10:30-11:20 📍場所 シンガポールデンプシースタジオ 8D Dempsey Road #03-06 Singapore 249672 🎒持ち物 ⚫︎ヨガマット ⚫︎室内履きの運動靴(ズンバは靴をお持ちいただくのをオススメします) ⚫︎飲み物 ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 【自己紹介】 初めまして、ナシュワです😊 19歳から東京でベリーダンスを初める。 2016年にシンガポール移住。2017年から女性の癒しやエンパワメントをコンセプトとしたベリーダンスクラスをスタート。 2017年の年末にはシンガポール最大のニュース番組CNAに出演しその活動が取り上げられる。ダンサーとしては、F1やフジロックフェスティバルにも出演経験あり。 コロナをきっかけに、メンタルヘルスや毎日の健康維持への重要性を体感し、世界中のどこからでも参加できるオンライン 宅トレ プログラムなどの企画&運営に携わる。動員数は2,000名を超える。 現在はシンガポールでダンスとワークアウトを融合したクラスを週一で開催すると同時に、筋トレYouTuber KEIKOさんを特別ゲストに迎えた桃尻35DAYSのオンライン 桃尻 プログラムを開催する。 ★米国認定パーソナルトレーナー ★Datura style®︎ 認定講師 #桃尻 #美尻 #桃尻トレーニング #美尻トレーニング #くびれ作り #宅トレ女子 #ズンバ2024/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/03#03https://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/桃尻トレーニング#桃尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ズンバ#ズンバ1.34%581いよいよ6月3日(月)から スタジオクラス復活です🔥 ヨガで始まって、桃尻トレからズンバまで🩷 最後は瞑想で昇天しましょ😇 クラスの詳細はプロフィールリンクから🔗 【スタジオクラス】 📅スケジュール 6月3, 10, 17, 24日(月) ⏰時間 シンガポール🇸🇬10:30-11:20 📍場所 シンガポールデンプシースタジオ 8D Dempsey Road #03-06 Singapore 249672 🎒持ち物 ⚫︎ヨガマット ⚫︎室内履きの運動靴(ズンバは靴をお持ちいただくのをオススメします) ⚫︎飲み物 ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 【自己紹介】 初めまして、ナシュワです😊 19歳から東京でベリーダンスを初める。 2016年にシンガポール移住。2017年から女性の癒しやエンパワメントをコンセプトとしたベリーダンスクラスをスタート。 2017年の年末にはシンガポール最大のニュース番組CNAに出演しその活動が取り上げられる。ダンサーとしては、F1やフジロックフェスティバルにも出演経験あり。 コロナをきっかけに、メンタルヘルスや毎日の健康維持への重要性を体感し、世界中のどこからでも参加できるオンライン 宅トレ プログラムなどの企画&運営に携わる。動員数は2,000名を超える。 現在はシンガポールでダンスとワークアウトを融合したクラスを週一で開催すると同時に、筋トレYouTuber KEIKOさんを特別ゲストに迎えた桃尻35DAYSのオンライン 桃尻 プログラムを開催する。 ★米国認定パーソナルトレーナー ★Datura style®︎ 認定講師 #桃尻 #美尻 #桃尻トレーニング #美尻トレーニング #くびれ作り #宅トレ女子 #ズンバ2024/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/03#03https://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/桃尻トレーニング#桃尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ズンバ#ズンバ2.77%1157たまたま後ろ姿を撮られた写真見て 激震が走った。笑 お尻が垂れて萎んだ😅 この時は運動してないだけでなく、 コロナ真っ最中で、 椅子に坐骨も骨盤も倒れた状態で座って グータラ過ごしてたんだよねぇ💦 桃尻には筋トレも大事なんだけど それ以上に大切なのは 普段の姿勢。特に座ってる時の姿勢。 座る時に坐骨を立てる。 お尻が1cm下がったら 脚は3cm短く見えるらしい。 怖いがな。。。 後ろ姿こそ年齢が出るんだって〜。 姿勢正してお尻も人生も上げていこう いよいよ6月3日(月)から スタジオクラス復活です🔥 【スタジオクラス】 📅スケジュール 6月3, 10, 17, 24日(月) ⏰時間 シンガポール🇸🇬10:30-11:20 📍場所 シンガポールデンプシースタジオ 8D Dempsey Road #03-06 Singapore 249672 🎒持ち物 ⚫︎ヨガマット ⚫︎室内履きの運動靴(ズンバは靴をお持ちいただくのをオススメします) ⚫︎飲み物 ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 【自己紹介】 初めまして、ナシュワです😊 19歳から東京でベリーダンスを初める。 2016年にシンガポール移住。2017年から女性の癒しやエンパワメントをコンセプトとしたベリーダンスクラスをスタート。 2017年の年末にはシンガポール最大のニュース番組CNAに出演しその活動が取り上げられる。ダンサーとしては、F1やフジロックフェスティバルにも出演経験あり。 コロナをきっかけに、メンタルヘルスや毎日の健康維持への重要性を体感し、世界中のどこからでも参加できるオンライン 宅トレ プログラムなどの企画&運営に携わる。動員数は2,000名を超える。 現在はシンガポールでダンスとワークアウトを融合したクラスを週一で開催すると同時に、筋トレYouTuber KEIKOさんを特別ゲストに迎えた桃尻35DAYSのオンライン 桃尻 プログラムを開催する。 ★米国認定パーソナルトレーナー ★Datura style®︎ 認定講師 #桃尻 #美尻 #桃尻トレーニング #美尻トレーニング #くびれ作り #宅トレ女子 #ズンバ2024/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/03#03https://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/桃尻トレーニング#桃尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ズンバ#ズンバ2.86%12601234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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