コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順.、 カリフラワーとバイオレットクインの塩麹ペペロンチーノ 八百屋さんに行くと、白・紫・黄・緑と カラフルに並ぶカリフラワーが 綺麗で可愛いですよね♡ バイオレットクインと白カリフラワーのコンビ🤍💜に決定！ ビタミンCと抗酸化作用のあるアントシアニンを 塩麹の発酵パワーと一緒にチャージ！ 塩麹のコクがカリフラワーと相性抜群なんです☝🏼 おにぎりBOXの副菜に入ります🤚🏼 _______________ SHOP Info : Kiyo NATURE 営業日時:10:00~18:00 水曜日定休 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-4 #kiyonature #キヨナチュール #中目黒 #nakameguro #目黒川 lifestyle 有機栽培 米 白米 玄米 小豆玄米 酵素玄米 寝かせ玄米 ミルキークイーン できることから始めよう 自炊推進 お弁当 おにぎり ランチ2026/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiyonature#kiyonaturehttps://www.instagram.com/explore/tags/キヨナチュール#キヨナチュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/nakameguro#nakamegurohttps://www.instagram.com/explore/tags/目黒川#目黒川0.4%180. @suzukiazusa5533 先生のフィト スイーツクラス！ 冬は、からだを温め、巡らせ、守る季節。 このクラスでは、いまが旬の柑橘類を中心に 食材とスパイス・ハーブ、そして発酵食品からは甘酒を組み合わせ、フィトテラピー（植物療法）の視点から 内側から整えるスイーツ作りを学びます。 柑橘は果肉だけでなく、皮こそが大切な薬効の宝庫。 皮を干して使うことで、香りと温性が高まり、 巡りや消化をやさしくサポートします。 さらに、砂糖の代わりに甘酒を使う理由や作り方もお伝えします。 🌿フィトテラピー × 甘酒のメリット 砂糖を使わず、発酵によって生まれたやさしい甘さを活用し、 血糖値の急上昇を抑え、体への負担も軽減。 そんなレシピをご紹介🧀 🌿腸内環境を整える 酵素や発酵由来の栄養素が、消化吸収をサポート。 フィトケミカルの働きを引き出します。 🌿冷えにくい体づくり 甘酒は「飲む点滴」とも呼ばれ、エネルギー補給と巡りを助け、冬の冷え対策に☝🏼 🌿スパイスとの相性の良さ シナモンやカルダモン、しょうがと合わせることで、甘さが引き締まり、温め効果が高まります♨️ Kiyo NATURE目線でお伝えしてみましたが、 甘さを控えるのではなく、選び直す。 植物と発酵の力を味方に、冬を心地よく過ごすためのスイーツクラスです🍊 機能性を知ることで、食べることの罪悪感も薄れますよ🤭 _____________________ ｜開校日｜ 2026年2月10日 (火) 11:00～13:30 ｜授業料｜ 9,900円(税込) 詳しくは、プロフィールTOP NATURE Lab. URLより！ ｜講師プロフィール｜ 鈴木あずさ @suzukiazusa5533 1979年長野県松本市生まれ。東京在住。 栄養士、料理研究家、菓子研究家、植物療法士(メディカルフィトテラピスト) 料理研究家山本麗子、菓子研究家石橋かおりのアシスタントを経て渡仏。パリにて『Sadaharu AOKI Paris』で菓子づくりと販売を行う。オーガニックカフェ『Rose Bakery』でも焼き菓子作りを担 当。帰国後は『Rose Bakery 丸の内』の日本第1号店の立ち上げ事業に携わる。 ルボアフィトテラピースクールで植物療法を学び、ディプロマを取得後、WOMB LABO daikanymaのカウンセラー。東京サテライト校講師。 現在は菓子とフィトテラピーを組み合わせた少人数制の自宅教室『Yakusoise』を主催。 食べて楽しむフィトテラピー、日常生活に取り入れるフィトテラピーの提案や、自身も一児の母として母親や、更年期の女性に向けてのアドバイス、日常生活で取り入れやすく、子供とも楽しめる フィトテラピーケアのアドバイスの専門家として活動している。2026/02/02に公開- 指定なし0.49%220. ケイ ボア キッチン 玉ねぎ麹編 Kiyo NATUREでも人気の玉ねぎ麹。 リクエストが多く、玉ねぎ麹編 開講です！ 毎日のごはんを、もっとやさしく、もっとおいしく。 このクラスでは、玉ねぎを丸ごと使って仕込む「玉ねぎ麹」を作ります。 玉ねぎは「血・腸・免疫」を整える野菜。 皮は守り、実は巡らせる。 だからこそ、玉ねぎ×麹＝毎日の体調管理にちょうどいい発酵調味料。 玉ねぎの甘みと麹の力が合わさることで、 旨み・コク・やさしい甘さが自然に引き出され、 コンソメ代わりや調味料として、日々の料理に大活躍。 教室では ・玉ねぎ麹の仕込み方 ・麹と発酵のお話し ・体にうれしい麹の働き ・玉ねぎ麹を使った簡単アレンジレシピ を、すぐに暮らしで使える形でお伝えします。 炒め物、スープ、ドレッシング、パスタ、煮込み料理まで。 「これだけで味が決まる」 そんな発酵調味料を、ぜひ体感してください。 発酵がはじめての方も大歓迎。 内側から整える、やさしい食の時間を一緒に楽しみましょう。 ご予約はプロフィールTOP URLにて✋🏼 ____________________________ ◯募集クラス◯ ケイ ボア キッチン 玉ねぎ麹編 ｜開催日｜ 3月20日 (金) 11:00〜13:30（2時間半） 3月21日 (土) 11:00〜13:30（2時間半） ｜開催場所｜ 東京都目黒区青葉台1-17-4 Kiyo NATURE (最寄り : 中目黒駅・池尻大橋駅) ｜参加費｜ ・9,900円 ｜内容｜ ・発酵と麹のおはなし ｜麹調味料つくり｜ ・玉ねぎ麹 ｜旬の食材と納豆を使った デモンストレーション｜ ・スープ ・ソース or ドレッシング ・肉 or 魚料理 ・麺 or 米料理 ※食材によりメニューの変更が生じる可能性があります ※簡単な試食 ｜持ち物｜ エプロン、筆記用具、お持ち帰り容器の入るバッグ ｜お申込み注意事項｜ ※定員になり次第切り締めとなります ※定員に達しない場合、休講となる場合がございます。ご了承ください。 ※対面授業のみとなります ※お申込みの際、キャンセルポリシーのご確認をお願い致します。 ※ご参加いただきましたクラスの使用テキストの再発行等は行っておりません。 _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-4 #kiyonature #キヨナチュール #中目黒 #lifestyle #できることから始めよう 自炊推進 ワークショップ 甘酒 醤油麹 塩麹 味噌 麹調味料 調味料 季節の手仕事2026/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiyonature#kiyonaturehttps://www.instagram.com/explore/tags/キヨナチュール#キヨナチュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/lifestyle#lifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/できることから始めよう#できることから始めよう0.46%210. フィトキッチンプログラム｜ 季節のリズムと食べるフィトテラピー[3月] フィトテラピーと暦の知恵を活かして、毎日の食事を１番のおくすりに。 季節を読んで、植物の力と微生物の力を上手に活かし、心と体を調えるスキルとレシピを学びませんか? 3月は冬から春への季節の変わり目の本番で、自然界が一年で最もドラスティックな変化を迎えるとき。気温や天気のアップダウンに加えて、社会的な環境変化の多い4月を前に、私たちの心身とお肌はゆらぎがちです。 ケアとしては変化にしなやかに、たくましく寄り添うための体の要「自律神経」、それから決してフタをしてはいけない「心と体の疲労感」にフォーカスして、キッチンとテーブルには芽吹きと開花のエネルギーに満ちた春野菜をたっぷりと。 季節の食べもののもつ優れた機能性、美しい香りやきれいな色、心踊る可愛らしい姿も味方につけていきましょう。 五節句の1つ、「上巳(桃の節句)」を意識したレシピもご紹介する予定です。 また、今回みなさんに仕込んでいただく調味料は自然栽培の完熟レモンと上質の海塩、白胡椒、お庭のローリエとともに作る「魔女に教わった塩レモン」。 植物のもつ香りの癒やす力を実感しながら、熟成するほど美味しさのまろやかさが増していく万能調味料作りをどうぞ楽しみにしていてくださいね。 「食べるフィトテラピー」で自然の力を上手においしく受け取って、私たち本来の、しなやかな健やかさと美しさを一緒に育んでいきましょう。 ｜こんな方に｜ ✔︎ 食べもので日々の心と体を調えたい ✔︎ シンプルで健康的な食生活を送りたい ✔︎ おいしくてヘルシーな食事が好き ✔︎ フィトテラピーに興味がある ✔︎ ハーブやアロマの知識を応用したい ｜開講日時｜ 3月6日(金) 10：30～13：00 3月7日(土) 10：30～13：00 ｜内容｜ ・座学 ・塩レモンづくり(担当Kiyo NATURE 森 清渼先生) ・レシピのデモンストレーション ・試食 ・質疑応答 ※レシピはグルテン・乳製品・白砂糖フリー (今回は卵を使う可能性あり) ※食材とレシピは変更の可能性がございます ｜受講料｜ 8,800円(税込) レジュメとレシピ、ドリンク、5-6品の試食、作った塩レモンのお持ち帰り付き ｜持ちもの｜ ・筆記用具 ・エプロン ・お持ち帰り容器の入るバッグ ｜開講場所｜ Kiyo NATURE 東京都目黒区青葉台1-17-4 ｜講師プロフィール｜ 神津まり江 植物療法家 / ガーデナー / 文筆家、編集者 @mariekouzu.phyto 女性誌「婦人画報（ハースト婦人画報社）」にて美容エディターを務めたのち、生命力に満ちた健やかさと美しさを大切にするBio beautyジャーナリストとして独立。ルボアフィトテラピースクールにて植物療法士のディプロマを取得後は、同校のカリキュラムディレクターに就任。フィトキッチンプログラムを含む、全コースのテキストとカリキュラムを手がけてきた。そのほか関連記事の執筆・監修、プロダクトのディレクション、暮らしに根ざした植物療法をシェアする「ミルフルール」の主宰、「ノマディエ」の屋号で“植物も人も気持ちいい場所と暮らし”を実践する活動も今年からスタート。著書に『パリジェンヌの薬箱（朝日新聞出版）』がある。 ｜お申込み注意事項｜ ※定員になり次第切り締めとなります ※定員に達しない場合、休講となる場合がございます。ご了承ください。 ※対面授業のみとなります ※お申込みの際、キャンセルポリシーのご確認をお願い致します。2026/01/31に公開- 指定なし0.53%240. ".菊芋とカボチャの米粉ベシャメルグラタン" 米粉と豆乳のベシャメルソースで、グルテンフリー！ スタッフちゃんが作る グラタン美味しいんですよ🤭 お芋シリーズのグラタンって 大好き♡ おにぎりBOXの副菜に入ります🤚🏼 _______________ SHOP Info : Kiyo NATURE 営業日時:10:00~18:00 水曜日定休 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-4 #kiyonature #キヨナチュール #中目黒 #nakameguro #目黒川 #lifestyle #有機栽培 #米 #白米 #玄米 #小豆玄米 #酵素玄米 #寝かせ玄米 #ミルキークイーン #できることから始めよう #自炊推進 #お弁当 #おにぎり #ランチ2026/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiyonature#kiyonaturehttps://www.instagram.com/explore/tags/キヨナチュール#キヨナチュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/nakameguro#nakamegurohttps://www.instagram.com/explore/tags/目黒川#目黒川https://www.instagram.com/explore/tags/lifestyle#lifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/有機栽培#有機栽培https://www.instagram.com/explore/tags/米#米https://www.instagram.com/explore/tags/白米#白米https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/小豆玄米#小豆玄米https://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米#酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/寝かせ玄米#寝かせ玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ミルキークイーン#ミルキークイーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/できることから始めよう#できることから始めようhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊推進#自炊推進https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチ0.73%330. 「NATURE Lab.」と名付けた、Kiyo NATUREの2Fの空間。 この空間では、Kiyo NATUREで働くスタッフをはじめ、同じ想いを持つ人たちが、これまでに取得してきた資格や、今ある知識・経験を仕事に活かす。 「NATURE Lab.」で学び、資格や知財をカタチに変え、何かを生み出すための実験空間。 多目的に使えるよう仕上げた場所です。 食べることは、生きていく上で欠かすことのできないもの。 「NATURE Lab.」では、さまざまな講師とともに、 食物の機能性、スパイスの効能、発酵食品などがもたらす健康効果を伝えています。 自分のために。 家族のために。 食事を大切にすること。 内側からの健康、免疫力の向上、自炊の推進を軸に、環境への配慮とともに歩む活動をお伝えしています。 日本の古き良き教えである食の文化。 あたりまえに食卓に並ぶ、家族の味。 食材や調味料選び、調理方法の意味を知ることで、 健康効果が高まり、環境にもやさしい選択をしていることに気づけます。 それらを「特別なもの」ではなく、 毎日の食卓に、自然に取り入れていくこと。 日々の暮らしに寄り添うことで、 豊かな気持ちと、腸内環境も整うというおまけつきです。 そんな「NATURE Lab.」にて、2024年から開講しているクラス。 「ケイボアキッチン」 @kiyonature 「季節のリズムと食べるフィトテラピー」 @mariekouzu.phyto 「春夏秋冬スパイスクラス」 @tokyospicehouse1 などなど。 さまざまなクラスにご参加いただき、これまでに取得してきた資格や知識を仕事に活かす。 そんな生き方を選んだ生徒さんの @yoko_phytosophy さん このたび、ご自身のお店をオープンされました👏✨ 初めてお会いしたのは、2023年。 「Kiyo NATUREみたいなお店をやりたいんです！」と、夢を語ってくれましたね。 お店のキッチンを見学してもらったり、 商品コンテンツのお話、コンセプトワークなど、 たくさんの時間を共有しましたね🤭 楽しい時間でした♡ まり江先生と、オープンを楽しみにしていました😆🙌🏼 New Open 日日 - @nichinichi_remedy フィトテラピー、発酵、スパイスがギュっと詰まった 拘りが溢れすぎている とても素敵なお店です♡ @atsuko1705 先生が、いつもおっしゃっていた、 「人生100年時代。」 そんな思いから始まった講義 "食べるフィトテラピー" 昔とは違い、長く生きることを自覚し、 どう生き、どう食べるかを選ぶ時代です。 この新しいお店も、 そんな想いを大切にしながら、 食を通して人と人をつなぎ、 暮らしを豊かにしてくれる場所になるはずです。 心から、おめでとうございます㊗️✨ 同じ思いを継承していく 新しい仲間のお店が増えました🙌🏼 Kiyo NATURE 講師一同、これからも応援しています✨ 🌿Phyto Kitchen Program🌿 昨年よりスタートした新しいクラスも、 更にパワーアップし、スペシャル講師と共に 食べるフィトテラピーを開講していきます！ 「季節の果物とハーブ・スパイスのお菓子でフィトテラピー」 @suzukiazusa5533 先生 「季節の飲むフィトテラピー」 @hondakana10 先生 _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-4 #kiyonature #キヨナチュール #中目黒 #lifestyle #おにぎり #腸内環境 #できることから始めよう #自炊推進 #食養生 #発酵 #腸活 #farmentation #フィトテラピー #phytotherapy #食べるフィトテラピー #スパイス #東京スパイスハウス2026/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiyonature#kiyonaturehttps://www.instagram.com/explore/tags/キヨナチュール#キヨナチュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/lifestyle#lifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/できることから始めよう#できることから始めようhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊推進#自炊推進https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/farmentation#farmentationhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィトテラピー#フィトテラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/phytotherapy#phytotherapyhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるフィトテラピー#食べるフィトテラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京スパイスハウス#東京スパイスハウス1.24%560. 季節の手仕事。 気づけば 柑橘のシーズンが到来🍊🍋 今年お初の八朔は 愛知県より譲っていただきました🙏🏼 NATURE Lab.に、2024年からクラスに通ってくださっている @gratia__aromatherapy__store オーナーさまのお庭で 元気いっぱいに実っていた八朔ちゃんを入手です📦💨 届いてすぐに味見をしたら めちゃくちゃ美味しいぃ😍 仕込む前に全部食べてしまいそうなお味🤭♡ 今回は、八朔で仕込む酵素シロップに @tokyospicehouse1 さんの レモンシロップ スパイスキットを使ったバージョンと 八朔 + 花梨 に ジンジャースパイスキットを使いました スパイスキットの商品名が食材絞りされてますが 近しいものであれば、スパイスがバチっと決めてくれます☝🏼 今回発見したんですが、花梨に梅シロップスパイスキットや ジンジャースパイスキットが魔法をかけてくれました💫 これ、本当なので 味を確かめに 店に飲みにきてくださいね🙌🏼 八朔の酵素シロップも完成したら、お知らせしまーす📢 _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-4 #kiyonature #キヨナチュール #中目黒 #lifestyle #おにぎり #腸内環境 #できることから始めよう #自炊推進 #食養生 #発酵 #腸活 #farmentation #酵素シロップ #はっさく #国産 #八朔 #スパイス #東京スパイスハウス2026/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiyonature#kiyonaturehttps://www.instagram.com/explore/tags/キヨナチュール#キヨナチュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/lifestyle#lifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/できることから始めよう#できることから始めようhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊推進#自炊推進https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/farmentation#farmentationhttps://www.instagram.com/explore/tags/酵素シロップ#酵素シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/はっさく#はっさくhttps://www.instagram.com/explore/tags/国産#国産https://www.instagram.com/explore/tags/八朔#八朔https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京スパイスハウス#東京スパイスハウス0.4%180. @hizesensei のクラスで教わった キムチの薬念レシピに、お店にある野菜を使いアレンジして キムチを仕込みました🌶️ レシピには書いてなかったけど、人参とりんごを追加♪ レシピでは梅シロップが入るのですが、 今回使った梅シロップは @hondakana10 先生のクラスで教わったモノ♡ 使わずにキープしておいた梅シロップですが スタッフちゃんと味見をしてみたら 飲み干したくなるほど美味し過ぎて震えました😳✨ 梅シロップは、今年もぜっったいに仕込むと決めました🫡 皆さんも 先生方に教わった"季節の手仕事"を ご自宅で実践されていますか？！ 今回Kiyo NATUREでは、 スタッフちゃんに作り方を共有しながら 一緒に仕込みましたが アウトプットすることで、私自身も作り方が身につき オリジナルの味を伝えていくこともできます🔁 白菜が手に入りやすい時季なので ご家族やお友達と一緒に、ぜひ作ってみてくださいね♪ _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-4 #kiyonature #キヨナチュール #中目黒 #lifestyle #おにぎり #腸内環境 #できることから始めよう #自炊推進 #食養生 #発酵 #腸活 #farmentation #キムチ #韓国 #白菜 #白菜キムチ2026/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiyonature#kiyonaturehttps://www.instagram.com/explore/tags/キヨナチュール#キヨナチュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/lifestyle#lifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/できることから始めよう#できることから始めようhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊推進#自炊推進https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/farmentation#farmentationhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/白菜キムチ#白菜キムチ1.37%620. ご近所さまより お友達のお庭で育った ちょー巨大レモンをわけていただきまして 🍋✨ さっそく💨 お店でも大活躍する"塩レモン"の仕込みです🤚🏼 仕込みと言っても レモンに塩をして 時間にゆだねるだけ。 塩の力で水分が引き出され、 レモンの香りと旨みが 少しずつひとつに溶け合っていきます 酸っぱさは角が取れ 味はまろやかに。 奥行きのある調味料に大変身💫 シンプルなのに カラダがちゃんと喜ぶ味なる🤭 うちのスタッフちゃんが 塩レモンを凄く上手に使いこなすんですよね〜 お料理のアレンジが天才的✨ 個人的な楽しみ方では、自然熟成させた塩レモンを足して ウォッカソーダで飲むのがお薦め🙌🏼 (またお酒やん) めちゃくちゃ美味しいですよ♡ 我家では、仕上がり塩レモンがお料理で使いやすいように 仕込み時に、ある工夫をします💡 こちら、 @mariekouzu.phyto 先生のphyto kitchen３月クラスで 作り方をお伝えしますので、ご興味ある方は ぜひ🤚🏼✨ _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-4 #kiyonature #キヨナチュール #中目黒 #lifestyle #おにぎり #腸内環境 #できることから始めよう #自炊推進 #食養生 #発酵 #腸活 #farmentation #塩レモン #レモン #国産 #国産レモン2026/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiyonature#kiyonaturehttps://www.instagram.com/explore/tags/キヨナチュール#キヨナチュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/lifestyle#lifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/できることから始めよう#できることから始めようhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊推進#自炊推進https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/farmentation#farmentationhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩レモン#塩レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモン#レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/国産#国産https://www.instagram.com/explore/tags/国産レモン#国産レモン0.73%330. 発酵白菜。もぉ仕込みましたか？ 発酵白菜とは、白菜そのものに付着している植物性乳酸菌の働きによって自然に発酵します 白菜を塩で漬けることで、白菜の中の水分と糖分が引き出され、乳酸菌が活動しやすい環境が整います。この乳酸菌は、糖を栄養にしながら乳酸を生み出し、保存性と風味を高めていきます。 人工的な菌を加えず、素材が持つ力を活かすのが発酵白菜の特徴ですね🦠 そんな発酵白菜は お鍋やお味噌汁と相性良しっ🤝 個人的にもこの食べ方がお気に入り🤭 加えるだけで、だしを足さなくても、自然なうま味とコクが足されます✨ 乳酸発酵によって白菜がやわらかくなっているので、煮込まなくてもすぐに味がなじんで、消化にも優しい♡ 汁物に使う時の入れるタイミングは、最後のほうですかね🤔 火を止める直前や、味噌を溶いたあとに加えると、 発酵の風味と乳酸菌の良さが生きてきます💡 お味噌汁の場合は、いつもの具材に少し足すだけで、腸にやさしい“発酵×発酵”の一杯に！ お鍋では、食べ進めるうちにスープの味がまろやかに変わっていくのも魅力かな🍲 体を温めながら、腸を整えられる。 発酵白菜は、冬のお鍋や毎日のお味噌汁にぴったりで、冷蔵庫にあると大活躍ですよ☝🏼 Kiyo NATUREでも3台 仕込み完了🙌🏼 _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-42026/01/20に公開- 指定なし0.84%380. アルバイトスタッフ募集 発酵のこと、お料理が大好き！そんなスタッフを募集です‼︎ 私たちと同じ思いを持って働いてくれるチームスタッフを探しております！ こちらが弊社の募集人材と業務内容の詳細になります。 ■募集業務内容 アルバイトスタッフ（試用期間有り） ・店舗管理・接客、マルチに勤務できる方 ・調理・調理補助・メニュー開発、マルチに勤務できる方 ・スクール事業サポート・アシスタント業務 ■就業時間 シフト制 基本営業時間9:00〜18:30（1時間の昼休憩あり） ・ケータリング、教室のオープン時間により出勤時間に変動あり ・季節により営業時間の変更あり ■試用期間 3ヶ月 ■応募条件 発酵食品、発酵に興味のある方 お料理が好き、偏りなく食べることが好きな方 チームで協力して働ける方 コミュニケーション能力が高い方 語学力がある方（特に英語ができる方歓迎） ▼歓迎します▼ ○日常でお料理をされている方 ○接客が好きな方 ○英会話ができる方 ○何らかの発酵の資格、栄養士、管理栄養士の資格、調理師免許 ○PCはWord・Excelの基本操作、メール送受信ができればOK！ ■勤務地 東京都目黒区青葉台1-17-4 Kiyo NATURE 店舗 ■給与・待遇 経験とスキルに応じて決定 ■その他 各種社会保険完備(勤務時間数により異なります) 交通費支給(上限有) ■応募方法 興味をお持ちいただけましたら、件名に「求人応募 お名前」を記載いただき、下記書類を不足なくメールにてお送りください。 ・履歴書（写真付き） ・職務経歴書 ・志望動機書 宛先 mori@kiyonature.com ご質問があればお気軽にお問い合わせください。 お送りいただきました書類を元に、面接の調整をさせていただきます。 それでは、ご応募をお待ちしております！ 追記: メールの受信が、勝手に迷惑メールへ弾かれている事がわかり、応募いただきました中で、コチラからのご連絡がないなどがございましたら、大変お手数ではございますが、再度ご連絡をいただけますと幸いです🙇🏻♂️ _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-4 #kiyonature #キヨナチュール #中目黒 #lifestyle #できることから始めよう #自炊推進 #ワークショップ #甘酒 #醤油麹 #塩麹 #味噌 #麹調味料 #調味料 #季節の手仕事 #求人 #スタッフ募集 #アルバイト #アルバイトスタッフ2026/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiyonature#kiyonaturehttps://www.instagram.com/explore/tags/キヨナチュール#キヨナチュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/lifestyle#lifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/できることから始めよう#できることから始めようhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊推進#自炊推進https://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/調味料#調味料https://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/求人#求人https://www.instagram.com/explore/tags/スタッフ募集#スタッフ募集https://www.instagram.com/explore/tags/アルバイト#アルバイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルバイトスタッフ#アルバイトスタッフ0.73%330. 日本の暮らしの中で、昔から大切にされてきた「麹」。 麹を使って発酵させる仕込み方は、日本ならではのやさしい知恵です。 この教室では、 麹の栄養価や発酵のしくみを感じながら、 毎日の食卓に無理なく取り入れられる 麹調味料作りを一緒に楽しみます。 塩麹、甘麹、醤油麹、味噌。 麹調味料は、素材の味を引き出し、 生きた酵素の力で消化を助け、 腸への負担をやわらかくしてくれます。 「体にいいことを、がんばらずに」 そんな想いで、腸活につながる使い方や、 日々の料理への取り入れ方もお伝えします。 季節の手しごととして、 自分や大切な人のために仕込む時間。 麹のある暮らしを、ここからはじめてみませんか。 ____________________________ ◯募集クラス◯ ケイ ボア キッチン “麹 基礎クラス”編 ｜開講日時｜ 3月8日 (日曜日) 11:00〜13:30 🈵 3月9日 (月曜日) 11:00〜13:30 ｜開催場所｜ 東京都目黒区青葉台1-17-4 Kiyo NATURE (最寄り : 中目黒駅・池尻大橋駅) ｜受講料 / 内容｜ 9,900円（税込） ・発酵と麹のおはなし ・お味噌仕込み(仕上がり400g強) ・塩麹仕込み ・醤油麹仕込み ・甘麹 仕込み方 ・ウェルカムドリンク ・麹調味料を使った簡単なご試食 ｜持ちもの｜ エプロン ハンドタオル 筆記用具 お持ち帰り容器の入るバッグ ｜お申込み注意事項｜ ※定員になり次第切り締めとなります ※定員に達しない場合、休講となる場合がございます。ご了承ください。 ※対面授業のみとなります ※お申込みの際、キャンセルポリシーのご確認をお願い致します。 _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-4 #中目黒 #中目黒グルメ #中目黒カフェ #中目黒ワークショップ #KiyoNATURE #キヨナチュール#麹 #麹調味料 #麹調味料作り #発酵 #発酵食 #日本の発酵 #腸活 #腸活生活 #発酵で整える #生きた酵素 #からだにやさしい #発酵教室 #手しごと #季節の手しごと #丁寧な暮らし #ナチュラルな暮らし2026/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒グルメ#中目黒グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒カフェ#中目黒カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ワークショップ#中目黒ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/KiyoNATURE#KiyoNATUREhttps://www.instagram.com/explore/tags/キヨナチュール#キヨナチュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料作り#麹調味料作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/日本の発酵#日本の発酵https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵で整える#発酵で整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きた酵素#生きた酵素https://www.instagram.com/explore/tags/からだにやさしい#からだにやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵教室#発酵教室https://www.instagram.com/explore/tags/手しごと#手しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の手しごと#季節の手しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルな暮らし#ナチュラルな暮らし0.71%320. 蒸しパンクラス 仕込んだ味噌でつくる、やさしい発酵おやつ これまでに仕込んだ手前味噌を使い、 ヴィーガン・グルテンフリー・ギルトフリーの 味噌蒸しパンを作る教室を開催します。 バター・卵・乳製品・小麦を使わず、 素材の味と味噌の発酵の旨みを活かしたレシピ。 身体に負担をかけにくく、 お子様にも安心して召し上がっていただける、 やさしい味わいのおやつです。 味噌は、日本の食文化の中で 長く親しまれてきた発酵食品。 腸内環境を支える菌の働きを、 日々の食事だけでなく「おやつ」として 無理なく取り入れることができます。 この教室では、 ・味噌の発酵がもたらす風味と役割 ・おやつに発酵食品を取り入れる考え方 ・ご家庭でも再現しやすいポイント をお伝えしながら、 実際に蒸しパン作りを楽しんでいただきます。 発酵がはじめての方、 食事やおやつを少し見直したい方、 家族みんなで安心して食べられるおやつを 探している方にもおすすめです。 仕込んだ味噌が、 暮らしの中で新しい楽しみへと広がる時間を、 ぜひご一緒ください。 ⸻ ____________________________ ◯募集クラス◯ ケイ ボア キッチン Kiyo NATUREオリジナル“味噌蒸しパン作り”編 ｜開講日時｜ 2月13日 (金曜日) 11:00〜13:30 2月15日 (日曜日) 11:00〜13:30 ｜開催場所｜ 東京都目黒区青葉台1-17-4 Kiyo NATURE (最寄り : 中目黒駅・池尻大橋駅) ｜受講料 / 内容｜ 8,800円（税込） ・味噌仕込み(仕上がり味噌約400g強) ・味噌蒸しパン作り ・試食 or お持ち帰り ・ウェルカムドリンク ｜持ちもの｜ エプロン ハンドタオル 筆記用具 お持ち帰り容器の入るバッグ ｜お申込み注意事項｜ ※定員になり次第切り締めとなります ※定員に達しない場合、休講となる場合がございます。ご了承ください。 ※対面授業のみとなります ※お申込みの際、キャンセルポリシーのご確認をお願い致します。 _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE2026/01/16に公開- 指定なし0.46%210. 腸を整える発酵の基本を、まとめて学ぶ特別クラス。 寒仕込み手前味噌 × 一年熟成 有機麹醤油 日本の食卓を長く支えてきた、味噌と醤油。 どちらも毎日の食事に欠かせない、 腸内環境と深く関わる発酵食品です。 このセットクラスでは、 •冬に仕込む 寒仕込み手前味噌 •一年かけて育てる 有機麹の手作り醤油 この2つを腸活の視点からまとめて学び・仕込むお得な内容で開催します。 ⸻ ■ 味噌づくりについて 寒さが厳しい季節は、雑菌が入りにくく、発酵が穏やかに進むため、昔から味噌づくりに最適とされてきました。 味噌には、腸内細菌のエサとなる成分や、 発酵の過程で生まれる酵素・微生物の働きが詰まっています。 化学合成農薬・化学肥料を使わずに栽培された 三重県産の玄米麹を使い、腸にやさしい手前味噌を仕込みます。 ⸻ ■ 醤油づくりについて 有機麹と国産原料を使い、 一年という時間をかけて育てる手作り醤油。 手作り醤油の魅力は、生きた酵素や菌の働きを、日々の食事で自然に取り入れられること。 発酵の変化を感じながら、腸とともに育てていく調味料です。 ⸻ ■ このクラスでお伝えすること ・発酵と腸内環境の関係 ・菌と暮らすという考え方 ・手作りだからこそ得られる発酵の力 ・ご家庭での育て方、日常への取り入れ方 発酵が初めての方でも、無理なく楽しめる内容です。 ⸻ ■ こんな方におすすめ ・腸活を食事から始めたい方 ・発酵食品をきちんと理解したい方 ・調味料を手作りしてみたい方 ・日本の発酵文化に興味がある方 ⸻ ■ セットクラスについて 味噌・醤油それぞれ単体での参加も可能ですが、 セット受講は、発酵の全体像を学べ、お醤油、お味噌を同時に仕込むお得な内容になっています。 毎日使う調味料だからこそ、腸がよろこぶものを、自分の手で。 日本の知恵と発酵の力を、これからの暮らしへ。 ____________________________ ◯募集クラス◯ ケイ ボア キッチン 寒仕込み "手前味噌&醤油仕込み”編 ｜開講日時｜ 2月17日 (土曜日) 11:00〜14:00 🈵 2月22日 (日曜日) 11:00〜14:00 ｜開催場所｜ 東京都目黒区青葉台1-17-4 Kiyo NATURE (最寄り : 中目黒駅・池尻大橋駅) ｜受講料 / 内容｜ 22,000円（税込） ・麹とお味噌のおはなし ・お味噌仕込み ・お醤油仕込み ・色んなお味噌と年代別お醤油の味比べ ・ウェルカムドリンク ・仕上がり調味料で作る軽食のご試食 ｜持ちもの｜ エプロン ハンドタオル 筆記用具 お持ち帰り容器の入るバッグ （容器サイズ：210×210×H205 2台） ｜お申込み注意事項｜ ※定員になり次第切り締めとなります ※定員に達しない場合、休講となる場合がございます。ご了承ください。 ※対面授業のみとなります ※お申込みの際、キャンセルポリシーのご確認をお願い致します。 _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-42026/01/16に公開- 指定なし0.49%220. 寒仕込み 手前味噌教室 ― 腸を育てる、日本の発酵文化 ― 寒さがいちばん厳しい冬は、 味噌づくりにとって最適な季節。 雑菌が入りにくく、発酵が穏やかに進むこの時期に仕込む 「寒仕込み味噌」は、 昔から家庭の腸と健康を支えてきました。 この教室では、 化学合成農薬・化学肥料を使わずに栽培された 三重県産の玄米麹を使い、 生きた菌とともに育つ手前味噌を仕込みます。 味噌は、腸内細菌のエサとなる発酵食品。 発酵の過程で生まれる酵素や微生物の働きが、 毎日の食事を通して腸内環境を整える手助けをしてくれます。 手作り味噌の魅力は、 生きた菌や酵素を、そのまま食卓に取り入れられること。 この教室では、 ・寒仕込みの意味 ・発酵のしくみと菌の働き ・腸と食べものの関係 ・ご家庭での育て方、味噌との付き合い方 を、初心者の方にもわかりやすくお伝えします。 特別なことをするのではなく、 昔ながらの知恵を、今の暮らしへ。 この時季にしか仕込めない。 腸がよろこぶ味噌を、 この冬、一緒に仕込みませんか。 ____________________________ ◯募集クラス◯ ケイ ボア キッチン “寒仕込みの手前味噌仕込み”編 ｜開講日時｜ 2月21日 (土曜日) 11:00〜13:30 2月27日 (金曜日) 11:00〜13:30 ｜開催場所｜ 東京都目黒区青葉台1-17-4 Kiyo NATURE (最寄り : 中目黒駅・池尻大橋駅) ｜受講料 / 内容｜ 12,000円（税込） ・麹とお味噌のおはなし ・お味噌仕込み ・お味噌の味比べ ・ウェルカムドリンク ・仕上がり味噌で作る軽食のご試食 ｜持ちもの｜ エプロン ハンドタオル 筆記用具 お持ち帰り容器の入るバッグ（容器サイズ：210×210×H205） ｜お申込み注意事項｜ ※定員になり次第切り締めとなります ※定員に達しない場合、休講となる場合がございます。ご了承ください。 ※対面授業のみとなります ※お申込みの際、キャンセルポリシーのご確認をお願い致します。 _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-42026/01/16に公開- 指定なし0.35%160. 一年熟成“有機麹で仕込む醤油” 発酵とともに暮らすためのお醤油づくりの教室を、今年も開催します。 有機麹を使い、一年という時間をかけて育てるお醤油を仕込みます。 この教室は、 「ただ作る」だけで終わらせない発酵教室です。 発酵や菌と暮らすということ。 腸内環境と食べものの関係。 発酵によって引き出される、食物の機能性や力。 そんなお話を交えながら、 おうちで無理なく続けられる育て方もお伝えします。 季節を越えて、菌と対話しながら育つ味。 時間がつくる、やさしく深いお醤油。 発酵が初めての方も、 腸活や自然食に興味のある方も、 安心してご参加ください。 仕込み方から、ご自宅での育て方まで丁寧にお話しします。 一年後、 あなたの腸と日々の食卓を支える、 やさしい一滴になりますように。 ____________________________ ◯募集クラス◯ ケイ ボア キッチン 一年熟成“有機麹で仕込む醤油”編 ｜開講日時｜ 2月23日 (月) 11:00〜13:00 2月28日 (土) 11:00〜13:00 ｜開催場所｜ 東京都目黒区青葉台1-17-4 Kiyo NATURE (最寄り : 中目黒駅・池尻大橋駅) ｜受講料 / 内容｜ 11,000円（税込） ・麹とお醤油のおはなし ・お醤油仕込み ・生醤油ともろみの味比べ ・ウェルカムドリンク ・軽食のご試食 ｜持ちもの｜ エプロン ハンドタオル 筆記用具 お持ち帰り容器の入るバッグ（容器サイズ210×210×H205） ｜お申込み注意事項｜ ※定員になり次第切り締めとなります ※定員に達しない場合、休講となる場合がございます。ご了承ください。 ※対面授業のみとなります ※お申込みの際、キャンセルポリシーのご確認をお願い致します。 _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-42026/01/16に公開- 指定なし0.33%150. 大変お待たせしておりました🙌🏼 @tokyospicehouse1 さんのスパイスが入荷しました！ 参鶏湯キットの高麗人参が１本 どんっ！と入り パワーアップしております✨ ご自宅で作れる、粒マスタード用のマスタードシードや、一緒に使ことで魔法がかかるスパイスセットが追加入荷しております！ お早めにっ💨 🌶️ 参鶏湯 🌶️マスタードシード イエロー / ブラウン 🌶️カイエンペッパー 🌶️パプリカパウダー 🌶️クミンホール 🌶️ターメリック 🌶️ペルセイロット 🌶️ピクルススパイスセット 🍋レモンシロップスパイス 🫚ジンジャーシロップスパイス _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE 営業日時:10:00~18:00 水曜日定休 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-4 #kiyonature #キヨナチュール #中目黒 #lifestyle #おにぎり #腸内環境 #できることから始めよう #自炊推進 #食養生 #スパイス #東京スパイスハウス2026/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiyonature#kiyonaturehttps://www.instagram.com/explore/tags/キヨナチュール#キヨナチュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/lifestyle#lifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/できることから始めよう#できることから始めようhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊推進#自炊推進https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京スパイスハウス#東京スパイスハウス0.51%230. Phyto Kitchen Program Sweets class 2月 「季節の果物とハーブ・スパイスのお菓子でフィトテラピー」 旬の果物にハーブやスパイスを組み合わせた、２〜３種の簡単なお菓子づくりのレシピを講師のデモンストレーションにより紹介。 食べて感じて楽しむフィトテラピーの常への取り入れ方を学びます。白砂糖不使用のナチュラルで身体と心に優しいスイーツレシピ。 さまざまな種類の柑橘類が旬を迎える2月。 みかん、はっさく、ポンカン、いよかん、ぶんたん、金柑。 たっぷりのビタミンCと食物繊維、鮮やかな色で冬の日常に彩りと元気を与えます。 2月のクラスでは、それらの柑橘類を中心に、温め効果のあるスパイスやりんごを組み合わせた、心と身体が温め、寒さと乾燥から身体を守るスイーツづくりのレシピをご紹介。 植物の持つ効能を学びつつ、楽しみながらお菓子づくりをおこないましょう！ ｜内容｜ ・フィトテラピーの基本 ・冬の味わうフィトテラピー 「柑橘類」「金柑」「りんご」「しょうが」「黒こしょう」「シナモン」「カルダモン」 ・冬のフィトスイーツレシピ デモンストレーション ・２～３品の試食と質問タイム ｜冬のフィトスイーツレシピ｜ ・柑橘と甘酒のチーズケーキ ・金柑のスパイスはちみつコンポート ・りんごとカルダモンのロースト ※食材とレシピ、講習費は実際の気候、農作物の収穫状況などにより変更の可能性がございま す ｜開校日｜ 2月10日 (火) 11:00～13:30 ｜授業料｜ 9,900円(税込) ｜持ち物｜ ・筆記用具 ｜講師プロフィール｜ 鈴木あずさ @suzukiazusa5533 1979年長野県松本市生まれ。東京在住。 栄養士、料理研究家、菓子研究家、植物療法士(メディカルフィトテラピスト) 料理研究家山本麗子、菓子研究家石橋かおりのアシスタントを経て渡仏。パリにて『Sadaharu AOKI Paris』で菓子づくりと販売を行う。オーガニックカフェ『Rose Bakery』でも焼き菓子作りを担 当。帰国後は『Rose Bakery 丸の内』の日本第1号店の立ち上げ事業に携わる。 ルボアフィトテラピースクールで植物療法を学び、ディプロマを取得後、WOMB LABO daikanymaのカウンセラー。東京サテライト校講師。 現在は菓子とフィトテラピーを組み合わせた少人数制の自宅教室『Yakusoise』を主催。 食べて楽しむフィトテラピー、日常生活に取り入れるフィトテラピーの提案や、自身も一児の母として母親や、更年期の女性に向けてのアドバイス、日常生活で取り入れやすく、子供とも楽しめる フィトテラピーケアのアドバイスの専門家として活動している。2026/01/13に公開- 指定なし0.97%440. Phyto Kitchen Program 季節のリズムと食べるフィトテラピー ［2月クラス］ フィトテラピーと暦の知恵を活かして、毎日の食事を１番のおくすりに。 季節を読んで、植物の力と微生物の力を上手に活かし、心と体を調えるスキルとレシピを学びませんか? 立春を迎える2月は「温め」「浄化」「うるおい」をテーマに、今こそ主役のお味噌と酒粕を味方につけて、一年で最もゆらぎやすい冬から春への変わり目を軽やかに迎えるための、しなやかな心と体の土台作りを。 大豆の“内からうるおす力”に改めて着目しつつ、真っ先に春の兆しを届けてくれる“食べるジェモテラピー(新芽療法)”フキノトウ、バレンタインシーズンならではのショコラのレシピもご紹介する予定です。 そして、今回みなさんに仕込んでいただくのは「味噌玉」。 いつもとちょっと目先を変えた手しごと時間も楽しみにしていてくださいね。 食べもので日々の心と体を調えたい方、毎日の食事をシンプルにしたい方、おいしくてヘルシーな食事が好きな方、フィトテラピーに興味がある方の入り口として、ハーブやアロマを学ばれた方の応用として、お試し受講の方もお気軽に。 「食べるフィトテラピー」で自然の力を上手においしく受け取って、私たち本来の、しなやかな健やかさと美しさを育みましょう。 ｜開講日時｜ 2月6日(金) 10：30〜13：00 2月7日(土) 10：30〜13：00 ｜内容｜ ・座学 ・味噌玉づくり(担当Kiyo NATURE 森 清渼先生) ・レシピのデモンストレーション ・試食 ・質疑応答 ※レシピはグルテン・卵・乳製品・白砂糖フリー ※食材とレシピは変更の可能性がございます ｜受講料｜ 8,800円(税込) レジュメとレシピ、ドリンク、5-6品の試食、作った味噌玉のお持ち帰り付き ｜持ちもの｜ ・筆記用具 ・エプロン ・お持ち帰り容器の入るバッグ ｜開講場所｜ Kiyo NATURE 東京都目黒区青葉台1-17-4 ｜講師プロフィール｜ 神津まり江 @mariekouzu.phyto 植物療法家 / ガーデナー / 文筆家、編集者 女性誌「婦人画報（ハースト婦人画報社）」にて美容エディターを務めたのち、生命力に満ちた健やかさと美しさを大切にするBio beautyジャーナリストとして独立。ルボアフィトテラピースクールにて植物療法士のディプロマを取得後は、同校のカリキュラムディレクターに就任。フィトキッチンプログラムを含む、全コースのテキストとカリキュラムを手がけてきた。そのほか関連記事の執筆・監修、プロダクトのディレクション、暮らしに根ざした植物療法をシェアする「ミルフルール」の主宰、「ノマディエ」の屋号で“植物も人も気持ちいい場所と暮らし”を実践する活動も今年からスタート。著書に『パリジェンヌの薬箱（朝日新聞出版）』がある。 ｜お申込み注意事項｜ ※定員になり次第切り締めとなります ※定員に達しない場合、休講となる場合がございます。ご了承ください。 ※対面授業のみとなります ※お申込みの際、キャンセルポリシーのご確認をお願い致します。2026/01/13に公開- 指定なし0.46%210. 出汁たまごとたっぷりネギを @mariekouzu.phyto 先生のクラスで使用した 先生の自家製えび油で炒飯おにぎりにしました🍙🦐 えび油には、お塩、乾燥アミエビ、ナッツ数種が使われていて 食べた時に、卵焼きに使いたいなぁ🤔 ってイメージできたので、早速合わせてみました🤝 本日、そんな日替りおにぎりです🍙♡ ぜひ _______________________________ SHOP Info : Kiyo NATURE 営業日時:10:00~18:00 水曜日定休 153-0042 東京都目黒区青葉台1-17-4 #kiyonature #キヨナチュール #中目黒 #lifestyle #おにぎり #腸内環境 #できることから始めよう #自炊推進 #食養生 #えび油 #phytokitchen #marie's #炒飯 #だし巻き卵 #卵焼き2026/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiyonature#kiyonaturehttps://www.instagram.com/explore/tags/キヨナチュール#キヨナチュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/lifestyle#lifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/できることから始めよう#できることから始めようhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊推進#自炊推進https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/えび油#えび油https://www.instagram.com/explore/tags/phytokitchen#phytokitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/marie#mariehttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯#炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/だし巻き卵#だし巻き卵https://www.instagram.com/explore/tags/卵焼き#卵焼き0.97%440<前へ1234567...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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